Warum Sie sich von Ihrer Vergangenheit befreien und endlich Ihr Leben leben müssen
Wir alle blicken mit großen Erwartungen in die Zukunft und träumen davon, das Leben zu gestalten, das wir in der Vergangenheit nie hatten, in der Hoffnung, es in unserer Zukunft gestalten zu können. Auf dem Weg dorthin gibt es Herausforderungen, die nicht leicht zu bewältigen sind, aber sie haben einen Grund.
Unser Leben besteht aus guten und schlechten Erfahrungen. Sie haben uns zu dem gemacht, was wir heute sind. Keiner von uns kann sein Leben ohne ein gewisses Maß an Schmerz, Leid und Bedauern führen.
Carl Jung hat klugerweise erklärt: „Selbst ein glückliches Leben kann nicht ohne ein gewisses Maß an Dunkelheit auskommen, und das Wort glücklich würde seine Bedeutung verlieren, wenn es nicht durch Traurigkeit ausgeglichen würde. Es ist viel besser, die Dinge so zu nehmen, wie sie kommen, mit Geduld und Gleichmut.“ Er hat die Realität des Lebens perfekt erklärt, für alle Menschen hat das Leben fast das Gleiche zu bieten.
Jung formulierte treffend: „Die traurige Wahrheit ist, dass das wirkliche Leben des Menschen aus einem Komplex unaufhaltsamer Gegensätze besteht — Tag und Nacht, Geburt und Tod, Glück und Elend, Gut und Böse. Wir sind uns nicht sicher, ob sich das eine gegen das andere durchsetzen wird, dass das Gute das Böse überwindet oder die Freude den Schmerz besiegt. Das Leben ist ein Schlachtfeld. Es war immer so und wird es immer sein; und wenn es nicht so wäre, würde die Existenz ein Ende haben.“
Schließlich wollen wir alle unser Leben mit den Zielen, die wir in unseren Herzen haben, in vollen Zügen leben. Aus diesem Grund müssen wir tief in uns selbst schauen. Wir müssen die Stimme der Vernunft hören. Wir können unsere Realität und unser Leben nicht verstehen, ohne zuerst uns selbst zu verstehen. In einem anderen Zitat sagt Carl Jung: „Wer nach draußen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht.“
Warum du die Vergangenheit loslassen solltest
Das Erste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass niemand sein projiziertes Leben leben kann, wenn er immer wieder auf seine Vergangenheit zurückblickt. Wenn die Vergangenheit deine Gegenwart verdirbt, wird sie definitiv deine Zukunft ruinieren, es sei denn, du befreist dich JETZT im gegenwärtigen Moment davon. Ihr müsst Risiken eingehen und erkennen, dass es keine Zeit zu verlieren gibt, das ist der Moment.
Atmen Sie tief ein und lassen Sie sich von Ihren Träumen inspirieren. In dir steckt eine Menge Potenziale, die du nutzen kannst, um deine Träume zu verwirklichen. Ihr Weg zum Erfolg beginnt mit einem einzigen kleinen Schritt, der zu einem weiteren und schließlich zu großartigen Ergebnissen führt.
Das Leben ist nicht einfach, es hat Schmerz und Leid zu bieten, es bringt Leiden und Enttäuschungen mit sich, Momente des Bedauerns, die man ändern möchte, aber das Leben kann sich nicht so wiederholen, wie wir es wollen, und niemand kann die Vergangenheit noch einmal erleben. Das Leben lässt sich besser leben, wenn wir es verstehen, aber dazu müssen wir in die Vergangenheit schauen, wohingegen wir unsere Augen auf die Zukunft richten müssen, um unser Leben zu leben.
Wenn wir in der Vergangenheit bleiben, werden wir die Gegenwart verpassen und auslöschen. Es gibt viele Dinge, die wir ändern möchten, aber wir müssen den gegenwärtigen Moment wertschätzen. Die Vergangenheit darf uns nicht des Glücks berauben, das die Gegenwart zu bieten hat.
Wenn negative Dinge aus Ihrer Vergangenheit in Ihrem Kopf verbleiben, konzentrieren Sie sich auf Ihre Zukunftspläne. Ein Traum, den Sie sich erfüllen möchten, ein Ort, den Sie gerne besuchen würden, etwas, das Ihnen das Gefühl gibt, voller Energie zu sein. In der Vergangenheit zu bleiben ist nutzlos. Wenn dich etwas dazu bringt, dorthin zu gehen, dann blättere die Seite um und betrachte die Gegenwart. Das Leben wird nicht in der Vergangenheit gelebt, sondern im JETZT, und genieße es. Die Vergangenheit muss als Grundlage dienen, auf der du deine Zukunft gestalten kannst, und die Zukunft entsteht, indem du im gegenwärtigen Moment des JETZT lebst.
Warum ist es so wichtig loslassen zu lernen
In der Studie von Dr. Tracy Hutchinson über emotionale Traumata teilt sie ihre professionellen Erkenntnisse darüber, wie man aus der Vergangenheit ausbrechen kann. Wir können uns von der Vergangenheit befreien und sie als Lektion nutzen, um eine Wiederholung zu vermeiden. Es muss dazu dienen, unser Bewusstsein und unsere Selbstwahrnehmung über uns selbst und die Menschen um uns herum zu stärken. Wir müssen dies erreichen, um in unseren vergangenen Erfahrungen einen Sinn zu finden, der es uns ermöglicht, die Vergangenheit von einem positiveren Standpunkt aus zu betrachten. Alle menschlichen Erfahrungen haben einen Hoffnungsschimmer.
Negative Erfahrungen wie Traurigkeit, Bitterkeit oder Verzweiflung lassen dich wachsen. Stark zu werden und deinen Geist und deine Seele zu heilen, bedeutet nicht, dass Leiden nie passiert sind, sondern dass du ihnen gegenüber einen anderen Ansatz hast und ihnen nicht länger erlaubst, dein Leben zu kontrollieren. Diese Herausforderungen lassen dich stark und widerstandsfähig werden.
Was wir bisher über das Lernen aus der Vergangenheit gesagt haben, reicht nicht aus, wir müssen auch lernen, es loszulassen. Es ist ein entscheidender Teil des Lebens eines jeden, besonders wenn Ihre Vergangenheit voller schlechter Erfahrungen und Leiden ist. Es gibt viele Menschen, deren größtes Hindernis darin besteht, ihr Leben weiterzuführen, darin, die Dinge der Vergangenheit, die gesagt und getan wurden, nicht loszulassen. Niemand kann die Vergangenheit ändern, wir können nur daraus lernen.
Indem du lernst, negative Erfahrungen der Vergangenheit loszulassen, die dir Schmerzen bereitet haben, erlaubst du dir, es in Zukunft besser zu machen. Unsere Fehler und Dinge, die uns in Verlegenheit bringen, müssen als Lektion dienen. Wenn wir an ihnen festhalten, verweilen wir bei ihnen. Auf diese Weise stecken wir in der Vergangenheit fest. Es ist wichtig, zu lernen und sich selbst mit all Ihren Fehlern, Handlungen und Gefühlen anzuerkennen, aber Sie müssen sie loslassen, um sich zu verbessern.
Indem du deine Fehler loslässt und sie aus deinem Kopf entfernst, bekommst du ein besseres Bewusstsein. Loslassen ermöglicht es dir, dich selbst zu lieben, anstatt in deinem Kopf zu eitern. Wenn du lernst, die Vergangenheit mit allem, was sie in sich birgt, loszulassen, ist das das beste Geschenk für dich und deine Zukunft. Es wird Raum für das bessere Leben schaffen, das Sie in der Zukunft planen.
Wenn du in der Vergangenheit lebst
Wenn Sie weiterhin in der Vergangenheit verweilen, wird dies ein ernstes Problem in Ihrem Leben sein, da es Ihnen die Möglichkeit nimmt, in der Gegenwart glücklich zu leben. Wenn Sie in der Vergangenheit leben, können Sie sich nicht mit den Problemen der Gegenwart auseinandersetzen, die gelöst und nicht verschoben werden müssen.
Auch wenn die Vergangenheit voller glücklicher Erfahrungen ist, wird es Ihnen überhaupt nicht nützen, mit diesen Erinnerungen zu leben. Die Vergangenheit ist vorbei und wird sich nicht wiederholen. Sie müssen in der Gegenwart leben und über die Zukunft nachdenken.
Manche Menschen wollen in der Vergangenheit verweilen, weil sie mit ihrer Gegenwart nicht umgehen können, während andere befürchten, was die Zukunft für sie bereithält. Die Zukunft ist voller Ungewissheit und Ängste. Angst um deine Person, Familie und Karriere. Was uns am meisten Angst macht, ist die Annahme, ob die besten Momente hinter uns liegen oder ob die Zukunft so gut sein wird wie die Vergangenheit.
Die Zukunft könnte beängstigend sein, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was sie in den kommenden Monaten und Jahren zu bieten hat. Wenn Sie langfristige Pläne vermeiden oder keine Pläne haben, voranzukommen, führt das Festsitzen in Ihrem Leben nur zu Frustration, und Sie dürfen nicht glauben, dass Ihre besten Tage hinter Ihnen liegen.
Wie man die Vergangenheit loslässt
Die Vergangenheit mag voller Schmerzen und Enttäuschungen sein, sie kann Vorurteile enthalten, die Sie aufgrund Ihres Aussehens, Ihrer Rasse, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit oder Ihres religiösen Glaubens zur Zielscheibe gemacht haben. Wir alle tragen vergangene Erfahrungen auf unseren Schultern, die uns Schmerzen bereitet haben.
Vielleicht haben Sie in Ihrer Vergangenheit eine Reihe negativer Ereignisse erlebt, die Ihnen das Gefühl gegeben haben, nicht gut genug zu sein, was Ihr Selbstwertgefühl verringert hat, und der interne Dialog speist es wie ein Echo, das immer wieder zu ungelösten Traumata zurückkehrt, obwohl sie vorüber sind.
Die meisten Menschen können sich selbst und das, was mit ihnen passiert, nicht verstehen. Sie können ihre Überzeugungen, Gedanken, Gefühle und Handlungen nicht verstehen, sie rennen vor ihren Problemen davon und gönnen sich Drogen und Alkohol. Sie sehen sie als Mittel an, um sich zu verstecken und zu schützen, um ihren Verstand zu bewahren. Es ist schwierig, jahrelange verborgene Emotionen ans Licht zu bringen und in die Erinnerung an schmerzhafte Ereignisse einzutauchen, aber das ist entscheidend, um sich selbst zu verstehen und zu heilen.
Was wir innerlich über uns selbst empfinden, wirkt sich direkt auf das aus, was wir in der Außenwelt für uns schaffen, einschließlich Gesundheit, Freude, Freundschaften oder finanziellem Erfolg. Wenn du dich selbst mit der verzerrten Linse der Vergangenheit betrachtest, wirst du zum Opfer und denkst, du hättest keine Macht, Verantwortung zu übernehmen, und deine Vergangenheit definiert, wer du bist und wie du dich selbst wahrnimmst, weil es an Wissen oder Bewusstsein mangelt.
Um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, müssen wir Resilienz, bedingungslose Liebe und Selbstakzeptanz lernen. Ihre negativen Erfahrungen lassen Sie vielleicht denken, dass dies das Schicksal ist, das Sie verdienen, aber Ereignisse haben eine verborgene Bedeutung. Sie werden dir beibringen, wie du deine Liebe mit Mitgefühl, Empathie und Unabhängigkeit leben kannst.
Wenn Sie Ihre Vergangenheit anders angehen und erkennen, was Sie daraus gewonnen haben, werden Sie Ihr Selbstwertgefühl von einem Opfer in eine Person verwandeln, die stark und mächtig ist. Infolgedessen wirst du anders in der Welt auftauchen. Sobald du das gelernt hast, wird es einfacher sein, weiterzumachen. Was passiert ist, kann nicht rückgängig gemacht werden, du verdienst das nicht, aber das Richtige ist, die Scherben aufzusammeln und weiterzumachen.
Wenn Sie Ihre Vergangenheit in Ihrem Kopf wiederholen, werden Ihre Überzeugungen nur in die Realität umgesetzt. Je öfter du das tust, desto mehr wirst du dieselben Ereignisse manifestieren — bis du verzweifelt danach trachtest, dich zu befreien. Wir beginnen vielleicht zu glauben, dass uns die Macht fehlt, unsere Geschichten neu zu gestalten, weil sie tief verwurzelt sind in dem, was wir sind und wie wir auf Lebenssituationen reagieren.
Schreiben Sie Ihre Geschichte auf, um sich von der Vergangenheit zu befreien
Das Umschreiben unserer Geschichten kann uns helfen, uns von der Vergangenheit zu befreien und unser Leben zu verändern. Es gibt Aufschluss darüber, wie wir uns selbst sehen. Handelt es sich in Ihrer Geschichte um Erfolge und glückliche Momente? Wie viele schlimme Dinge hast du erlebt? Finden Sie Ablehnung, Scham, Groll oder Schuldzuweisungen an andere?
Sie werden bald wertvolle Hinweise darauf erhalten, wie Ihre Überzeugungen und vergangenen Erfahrungen Ihre Geschichte und Ihre Wahl, wie Sie Ihr Leben sehen, bestimmen. Lassen Sie uns nun diese Fragen beantworten:
- Was hast du gelernt?
- Welche Fähigkeiten hast du erworben?
- Wie kannst du sie in deinem gegenwärtigen Leben einsetzen?
- Wenn du etwas ändern könntest, was wäre das?
- Bist du bereit, die Vergangenheit loszulassen? Und wenn nicht, was ist der Vorteil, in der Vergangenheit festzustecken?
Wenn wir die Vergangenheit von einem positiven Ansatz aus betrachten, werden wir unsere negativen Erfahrungen in der Vergangenheit in Lektionen umwandeln, weil sie unser Leben geprägt haben und wer wir heute sind. Ohne sie könnten wir nicht die Weisheit haben, die sie uns gegeben haben. Wenn du dankbar bist für das, was du gelernt hast, verändert sich deine Einstellung von einem Opfer zur Wiedererlangung der Macht. Denken Sie daran, dass Sie die Gabe haben, die Richtung Ihres zukünftigen Lebens zu ändern. Alles, was Sie tun müssen, ist loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient.
Ein Beispiel aus der Praxis dafür, dass das Loslassen dein Leben nicht ruiniert
Basmir Gjeloshanj hat den größten Teil seines Lebens in seiner Wohnung verbracht, weil ihn der Mord an seinem Vater in eine Blutfehde verwickelt hat, eine albanische Tradition des Rachetötens.
Er ist nicht der einzige, Blutfehde ist ein alter albanischer Justizkodex, der die Tötung des Mörders vorschreibt. Sie können mit Diebstahl, Beleidigungen oder Fragen im Zusammenhang mit der eigenen Ehre beginnen. Wenn der Fall zum Mord eskaliert, hat die Familie des Opfers das Recht, den Mord oder einen anderen Mann aus seiner Familie zu töten.
Dieser Mann kann ein Erwachsener, ein Teenager oder sogar ein männliches Kind sein. Dann hat diese Familie das Recht und die Pflicht, sich zu rächen. Es ist ein Teufelskreis aus Töten und Rache, der über Generationen andauert und Nachfahren nach sich zieht, die an dem ursprünglichen Konflikt völlig unschuldig sind. Um sich vor dem Tod zu retten, müssen die Männer oder Männer in ihren Häusern eingesperrt bleiben. Nach draußen zu gehen bedeutet Tod.
Die einzige Möglichkeit, zu entkommen und diesem Teufelskreis des Tötens ein Ende zu setzen, besteht darin, dass eine dieser Familien beschließt, dem Mörder zu vergeben und ihn gehen zu lassen. Auf diese Weise müssen die zukünftigen Generationen nicht für die Konflikte ihrer Vorfahren bezahlen und können endlich ihr Leben leben.
Affirmation, um sich vom Schmerz der Vergangenheit zu befreien
In dem Moment, in dem du lebst, lass alles los, was dir weh tut, es wird dir Seelenfrieden und Gelassenheit geben und dein ganzes Wesen befreien. Die Vergangenheit definiert dich nicht, was du werden willst, definiert dich. Denn wie Carl Gustav Jung sagte: „Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin das, was ich werden möchte.“ Vergib dir selbst und allen, die dich leiden ließen, das ist der Schlüssel zum Glück. Ersetze die negativen Gefühle durch positive, es wird dir ermöglichen, dein Leben in der Zukunft zu leben.
Liebe dich selbst bedingungslos und vergib nicht nur anderen, sondern auch dir selbst, denn du bist derjenige, der es am meisten braucht, um dich von den Leiden der Vergangenheit zu heilen. Kein Groll mehr, kein Gepäck, das keinen Platz in der Liebe hat, und das Gefühl, vollständig zu sein. Spielen Sie den Schmerz nicht noch einmal nach und seien Sie dankbar für all das Glück, das Sie empfinden werden, wenn Sie das alles tun.
Erinnern Sie sich an die weisen Worte des Dichters Rumi: „Verliere dich nicht in deinen Schmerzen, wisse, dass dein Schmerz eines Tages dein Heilmittel sein wird.“ Und denken Sie auch an sein anderes bedeutungsvolles Zitat: „Die Wunde ist der Ort, an dem Licht in Sie eindringt.“
Referenzen:
- Carl Gustav Jung zitiert in AZ QUOTES. Selbst ein glückliches Leben kann nicht... Abgerufen am 26. Juli 2021. https://www.azquotes.com/quote/151482
- Carl Gutav Jung zitierte in AZ QUOTES: Die traurige Wahrheit ist, dass der Mensch im wirklichen Leben lebt... Abgerufen am 26. Juli 2021. https://www.azquotes.com/author/7659-Carl_Jung/tag/pain#:~:text=The%20sad%20truth%20is%20that,evil%2C%20or%20joy%20defeat%20pain
- Carl Gustav Jung zitiert in BrainyQuoted. Wer nach draußen schaut, träumt;... Abgerufen am 26. Juli 2021. https://www.brainyquote.com/quotes/carl_jung_132738
- Carl Gustav Jung wurde in GoodReads zitiert. „Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin das, was ich werden will.“ Abgerufen am 27. August 2021. https://www.goodreads.com/quotes/50795-i-am-not-what-happened-to-me-i-am-what
- Rumi zitiert in AZ QUOTES, Zitate über Schmerzen. Abgerufen am 26. Juli 2021. https://www.azquotes.com/author/12768-Rumi/tag/pain
- Rumi wurde in GoodReads zitiert. Die Wunde ist der Ort, an dem Licht in dich eindringt. Abgerufen am 26. Juli 2021.
Zusätzliche Referenzen:
Annese, Michael. Wie man sich befreit und wirklich lebt. ERFOLG. Veröffentlichungsdatum 24. Januar 2017. Zugriffsdatum 26. Juli 2021.
https://www.success.com/how-to-break-free-and-really-live/Coffeybreak 21 Affirmationen, um sich von vergangenen Verletzungen zu befreien. thecoffeybreak. 11. September 2018. Zugriffsdatum 26. Juli 2021.
https://www.thecoffeybreak.com/blog-2/2018/9/11/21-affirmations-to-break-free-of-past-hurtCostas, Rose. 8 einfache Möglichkeiten, sich von Ihrer Vergangenheit zu befreien und im Leben erfolgreich zu sein. ADDICTED 2 SUCCESS. Veröffentlichungsdatum 5. Dezember 2015. Zugriffsdatum 26. Juli 2021.
https://addicted2success.com/life/8-easy-ways-to-break-free-from-your-past-and-succeed-in-life/Hutchinson, Tracy. Emotionales Trauma: Befreie dich von der Vergangenheit. n.d. https://www.drtracyhutchinson.com/emotional-trauma-break-free-from-the-past/
Kennedy, Karen Ann. Wenn du in der Vergangenheit lebst. HUFFPOST. 6. Juni 2014.
https://www.huffpost.com/entry/living-in-the-past_b_5441033Li, Lesja. Befreie dich von der Vergangenheit. ZEIT HABEN. n.d. https://havingtime.com/break-free-from-the-past/
Rauch, Elton. Albaniens alte Blutfehden ziehen ganze Generationen in die Falle. Faire Beobachterin. 17. Juli 2020.
https://www.fairobserver.com/culture/elton-smole-albania-blood-feuds-gjakmarrja-honor-killing-human-rights-news-15441/Thaleshwar, Pooja. Wie man sich von der Vergangenheit befreit und anfängt, sich gut genug zu fühlen. tinybuddha. n.d. Zugriffsdatum 26. Juli 2021. https://tinybuddha.com/blog/how-to-break-free-from-the-past-and-start-feeling-good-enough/
Das Springboard Center. Warum ist es so wichtig loslassen zu lernen? Das Springboard Center. https://www.springboardcenter.org/learning-let-go-important/
Opinions and Perspectives
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