Por que você precisa se libertar do seu passado e finalmente viver sua vida
Todos nós olhamos para o futuro com grandes expectativas e sonhamos em criar a vida que nunca tivemos no passado, esperando criá-la em nosso futuro. Há desafios a serem enfrentados ao longo do caminho, eles não são fáceis de superar, mas existem por uma razão.
Nossa vida é criada por experiências boas e ruins, foram elas que nos moldaram no que somos hoje. Nenhum de nós pode viver sua vida sem uma certa dose de dor, tristeza e arrependimento.
Carl Jung declarou sabiamente: “Mesmo uma vida feliz não pode existir sem uma medida de escuridão, e a palavra feliz perderia seu significado se não fosse equilibrada pela tristeza. É muito melhor encarar as coisas como elas vêm com paciência e equanimidade.” Ele explicou perfeitamente a realidade da vida, para todos os seres humanos, a vida tem quase as mesmas coisas a oferecer.
Jung afirmou perfeitamente: “A triste verdade é que a vida real do homem consiste em um complexo de opostos inexoráveis - dia e noite, nascimento e morte, felicidade e miséria, bem e mal. Não temos certeza de que um prevalecerá sobre o outro, que o bem vencerá o mal ou que a alegria vencerá a dor. A vida é um campo de batalha. Sempre foi e sempre será; e se não fosse assim, a existência chegaria ao fim.”
Afinal, todos nós queremos viver nossas vidas ao máximo com os objetivos que temos em nossos corações, por isso, precisamos olhar profundamente para dentro de nós mesmos. Temos que ouvir a voz da razão. Não podemos entender nossa realidade e vida sem nos entendermos primeiro. Em outra citação, Carl Jung diz: “Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro desperta”.
Por que você deve deixar o passado
A primeira coisa a lembrar é que ninguém pode viver sua vida projetada se continuar relembrando seu passado. Se o passado estragar seu presente, com certeza estragará seu futuro, a menos que você se liberte dele no momento presente AGORA. Você tem que se arriscar e reconhecer que não há tempo a perder, este é o momento.
Respire fundo e inspire-se nos seus sonhos. Dentro de você, há muitos potenciais que você pode usar para realizar seus sonhos. Sua jornada para o sucesso começa com um pequeno passo, que levará a outro e, finalmente, a ótimos resultados.
A vida não é fácil, tem que oferecer dor e tristeza, carrega sofrimentos e decepções, momentos de arrependimento que você deseja mudar, mas a vida não pode se repetir como queremos, nem ninguém pode reviver o passado. A vida é melhor vivida quando a entendemos, mas para fazer isso, temos que olhar para o passado, enquanto devemos manter nossos olhos no futuro para viver nossas vidas.
Se ficarmos no passado, perderemos e apagaremos o presente. Há muitas coisas que queremos mudar, no entanto, devemos apreciar o momento presente. O passado não deve nos roubar a felicidade que o presente tem a oferecer.
Se coisas negativas do seu passado persistirem em sua mente, mude seu foco para seus planos para o futuro. Um sonho que você quer realizar, um lugar que gostaria de visitar, algo que faz você se sentir cheio de energia. Ficar no passado é inútil, se algo faz você ir até lá, vire a página olhando para o presente. A vida não é vivida no passado, mas no momento do AGORA, e aproveite. O passado deve servir como uma base onde você pode construir seu futuro, e o futuro é construído vivendo no momento presente do AGORA.
Por que aprender a se desapegar é tão importante
No estudo da Dra. Tracy Hutchinson sobre trauma emocional, ela compartilha sua visão profissional sobre como se libertar do passado. Podemos nos libertar do passado e usá-lo como uma lição para evitar repeti-lo. Deve servir para aumentar nossa consciência e autoconsciência sobre nós mesmos e as pessoas ao nosso redor. Temos que fazer isso para encontrar significado em nossas experiências passadas, o que nos permitirá olhar para o passado de um ponto de vista mais positivo. Há um lado positivo em todas as experiências humanas.
Experiências negativas como tristeza, amargura ou desespero são as que fazem você crescer. Tornar-se forte e curar sua mente e alma não significa que os sofrimentos nunca aconteceram; na verdade, significa ter uma abordagem diferente em relação a eles, não permitindo que eles controlem sua vida por mais tempo. Esses desafios fazem você crescer forte e resiliente.
O que dissemos até agora sobre aprender com o passado não é suficiente, também devemos aprender a deixar para lá. É uma parte crucial da vida de todos, especialmente se seu passado estiver cheio de experiências e sofrimentos ruins. Há muitas pessoas cujo maior obstáculo para seguir em frente com suas vidas é não abandonar as coisas passadas ditas e feitas. Ninguém pode mudar o passado, só podemos aprender com ele.
Ao aprender a abandonar as experiências negativas do passado, aquelas que lhe causaram dor, você se permite fazer melhor no futuro. Nossos erros e coisas que nos envergonham devem servir como lições; se nos apegamos a eles, estamos insistindo neles. Dessa forma, estamos presos ao passado. É crucial aprender e se reconhecer com todos os seus erros, ações e sentimentos, mas você precisa abandoná-los para melhorar a si mesmo.
Ao deixar de lado seus erros e removê-los de sua mente, você terá uma melhor sensação de consciência. Deixar ir permite que você ame a si mesmo em vez de apodrecer em sua mente. Quando você aprende a deixar o passado, com tudo o que ele carrega, é o melhor presente para você e para o seu futuro. Isso criará espaço para a vida melhor que você planeja no futuro.
Quando você está vivendo no passado
Se você continuar pensando no passado, isso será um problema grave em sua vida, pois tirará a oportunidade de viver com alegria no presente. Viver no passado não permitirá que você lide com as questões do presente que devem ser resolvidas, não adiadas.
Mesmo que o passado esteja cheio de experiências felizes, viver com essas memórias não o beneficiará em nada. O passado se foi e não se repetirá, você tem que viver no presente e pensar no futuro.
Algumas pessoas querem viver no passado porque não conseguem lidar com o presente, enquanto outras temem o que o futuro lhes reserva. O futuro está cheio de incertezas e medos. Medo de sua pessoa, família e carreira. O que mais nos assusta é a suposição de que os melhores momentos ficaram para trás ou se o futuro será tão bom quanto o passado.
O futuro pode ser assustador se você estiver preocupado com o que ele tem a oferecer nos próximos meses e anos. Evitar planos de longo prazo ou não ter planos de seguir em frente, ficar preso em sua vida causa apenas frustração, e você não deve acreditar que seus melhores dias ficaram para trás.
Como deixar o passado
O passado pode estar cheio de dores e decepções, pode conter preconceitos de que você foi alvo devido à sua aparência física, raça, etnia ou crença religiosa. Todos nós carregamos em nossos ombros experiências passadas que nos causaram dor.
Talvez você tenha experimentado no passado uma série de eventos negativos que o fazem sentir que não é bom o suficiente para diminuir sua autoestima, e o diálogo interno a alimenta como um som de eco que continua voltando a traumas não resolvidos, embora tenham passado.
A maioria das pessoas não consegue entender a si mesmas e o que está acontecendo com elas. Eles não conseguem entender suas crenças, pensamentos, sentimentos e ações, fogem de seus problemas e se entregam às drogas, ao álcool, vistos como uma ferramenta para se esconder e se proteger para manter sua sanidade. É difícil revelar anos de emoções ocultas e mergulhar na memória de eventos dolorosos, mas isso é crucial para entender e se curar.
O que sentimos internamente sobre nós mesmos afeta diretamente o que criamos para nós no mundo exterior, incluindo saúde, alegria, amizades ou sucesso financeiro. Olhar para si mesmo com as lentes distorcidas do passado fará com que você se vitimize, fazendo você pensar que não tinha poder para assumir responsabilidades, e permitirá que seu passado defina quem você é e como você se percebe, devido à falta de conhecimento ou consciência.
Para lidar com os desafios da vida, precisamos aprender resiliência, amor incondicional e autoaceitação. Suas experiências negativas podem fazer você pensar que esse é o destino que você merece, mas os eventos têm um significado oculto. Eles vão te ensinar como viver seu amor com compaixão, empatia e ser independente.
Se você tiver uma abordagem diferente do seu passado e reconhecer o que ganhou com isso, transformará sua autoestima de vítima em alguém forte e empoderado. Como resultado, você aparecerá no mundo de forma diferente. Depois de aprender isso, será mais fácil seguir em frente. O que aconteceu não pode ser desfeito, você não merece isso, mas a coisa certa a fazer é pegar os pedaços e seguir em frente.
Repetir seu passado em sua mente só reforçará suas crenças em realidade. Quanto mais você fizer isso, mais manifestará os mesmos eventos - até ficar desesperado para se libertar. Podemos começar a acreditar que não temos o poder de remodelar nossas histórias porque elas estão enraizadas em quem somos e em como reagimos às situações da vida.
Escrevendo sua história como uma ferramenta para se libertar do passado
Reescrever nossas histórias pode nos ajudar a nos libertar do passado e transformar nossas vidas. Isso dá uma ideia de como nos vemos. Sua história é com conquistas e momentos felizes? Quantas coisas ruins você experimentou? Você encontra rejeição, vergonha, ressentimento ou culpa nos outros?
Em breve, você receberá pistas valiosas sobre como suas crenças e experiências passadas ditam sua história e sua escolha de como você vê sua vida. Agora vamos responder a essas perguntas:
- O que você aprendeu?
- Quais habilidades você adquiriu?
- Como você pode usá-los em sua vida atual?
- Se você pudesse mudar alguma coisa, o que seria?
- Você está pronto para deixar o passado? E se não, qual é a vantagem de ficar preso ao passado?
Quando olhamos para o passado com uma abordagem positiva, transformamos nossas experiências negativas passadas em lições, porque elas moldaram nossa vida e quem somos hoje. Sem eles, não poderíamos ter a sabedoria que eles nos deram. Ser grato pelo que você aprendeu muda sua atitude de vítima para recuperar o poder. Lembre-se de que você tem o dom de mudar a direção de sua vida futura; tudo o que você precisa fazer é deixar de lado o que não lhe serve mais.
Um exemplo real de como o desapego não estraga sua vida
Basmir Gjeloshanj passou a maior parte de sua vida confinado em sua casa porque o assassinato de seu pai o arrastou para uma rixa de sangue, uma tradição albanesa de matar por vingança.
Ele não é o único, a rixa de sangue é um antigo código de justiça albanês que exige a morte do assassino. Eles podem começar com roubos, insultos ou perguntas relacionadas à honra de alguém. Se o caso se transformar em assassinato, a família da vítima tem o direito de matar o assassino ou outro homem de sua família.
Esse homem pode ser adulto, adolescente ou até mesmo criança do sexo masculino. Então, essa família tem o direito e o dever de se vingar. É um ciclo vicioso de morte e vingança que dura gerações, arrastando descendentes que são completamente inocentes do conflito original. Para se salvarem de serem mortos, os homens ou homens precisam ficar confinados em suas casas, sair significa morte.
A única maneira de escapar e acabar com esse ciclo vicioso de matança é quando uma dessas famílias decide perdoar o assassino e deixá-lo ir. Dessa forma, as gerações futuras não precisarão pagar pelos conflitos de seus antepassados e, finalmente, poderão viver suas vidas.
Afirmação para se libertar da dor do passado
No momento em que você vive, deixe de lado tudo o que te machuca, isso lhe dará paz de espírito e serenidade e libertará todo o seu ser. O passado não é o que define você, o que você escolhe se tornar define você. Pois, assim como afirmou Carl Gustav Jung: “Não sou o que aconteceu comigo, sou o que escolho me tornar”. Perdoe a si mesmo e a todos que fizeram você sofrer, é a chave para a felicidade. Substitua os sentimentos negativos por positivos, isso permitirá que você viva sua vida no futuro.
Ame a si mesmo incondicionalmente e perdoe não apenas aos outros, mas também a si mesmo, porque você é quem mais precisa, para se curar dos sofrimentos do passado. Chega de rancores, bagagens que não têm lugar no amor e na sensação de plenitude. Não repita a dor e seja grato por toda a felicidade que você sentirá ao fazer tudo isso.
Lembre-se das sábias palavras do poeta Rumi: “Não se perca em suas dores, saiba que um dia sua dor se tornará sua cura”. E também tenha em mente sua outra citação significativa: “A ferida é o lugar onde a luz entra em você”.
Referências:
- Carl Gustav Jung citado em AZ QUOTES. Mesmo uma vida feliz não pode ser... Acessado em 26 de julho de 2021. https://www.azquotes.com/quote/151482
- Carl Gutav Jung citou em AZ QUOTES: A triste verdade é que a vida real do homem... Acessado em 26 de julho de 2021. https://www.azquotes.com/author/7659-Carl_Jung/tag/pain#:~:text=The%20sad%20truth%20is%20that,evil%2C%20or%20joy%20defeat%20pain
- Carl Gustav Jung citado em BrainyQuoted. Quem olha para fora sonha;... Acessado em 26 de julho de 2021. https://www.brainyquote.com/quotes/carl_jung_132738
- Carl Gustav Jung citado no GoodReads. “Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar.” Acessado em 27 de agosto de 2021. https://www.goodreads.com/quotes/50795-i-am-not-what-happened-to-me-i-am-what
- Rumi citou em AZ QUOTES, Citações sobre dor. Acessado em 26 de julho de 2021. https://www.azquotes.com/author/12768-Rumi/tag/pain
- Rumi citado no GoodReads. A ferida é o lugar onde a Luz entra em você. Acessado em 26 de julho de 2021.
Referências adicionais:
Annese, Michael. Como se libertar e realmente viver. SUCESSO. Data de publicação 24 de janeiro de 2017. Data de acesso 26 de julho de 2021.
https://www.success.com/how-to-break-free-and-really-live/Coffeybreak 21 Afirmações para se libertar das mágoas do passado. thecoffeybreak. 11 de setembro de 2018. Data de acesso 26 de julho de 2021.
https://www.thecoffeybreak.com/blog-2/2018/9/11/21-affirmations-to-break-free-of-past-hurtCostas, Rose. 8 maneiras fáceis de se libertar do passado e ter sucesso na vida. ADDICTED2SUCCESS. Data de publicação 5 de dezembro de 2015. Data de acesso 26 de julho de 2021.
https://addicted2success.com/life/8-easy-ways-to-break-free-from-your-past-and-succeed-in-life/Hutchinson, Tracy. Trauma emocional: liberte-se do passado. n.d. https://www.drtracyhutchinson.com/emotional-trauma-break-free-from-the-past/
Kennedy, Karen Ann. Quando você está vivendo no passado. HUFFPOST. 6 de junho de 2014.
https://www.huffpost.com/entry/living-in-the-past_b_5441033Oi, Lesya. Liberte-se do passado. TENDO TEMPO. n.d. https://havingtime.com/break-free-from-the-past/
Sorria, Elton. As antigas rixas de sangue da Albânia prendem gerações inteiras. Fair Observer. 17 de julho de 2020.
https://www.fairobserver.com/culture/elton-smole-albania-blood-feuds-gjakmarrja-honor-killing-human-rights-news-15441/Taleshwar, Pooja. Como se libertar do passado e começar a se sentir bem o suficiente. tinybuddha. n.d. Data de acesso em 26 de julho de 2021.
https://tinybuddha.com/blog/how-to-break-free-from-the-past-and-start-feeling-good-enough/O Springboard Center. Por que aprender a se desapegar é tão importante? O Springboard Center.
https://www.springboardcenter.org/learning-let-go-important/Opinions and Perspectives
A ênfase no AGORA como o único momento que podemos realmente mudar é poderosa.
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