Waarom je je moet losmaken van je verleden en eindelijk je leven moet leven

We kijken allemaal met grote verwachtingen naar de toekomst en dromen ervan om het leven te creëren dat we in het verleden nooit hebben gehad, in de hoop dat in onze toekomst te creëren. Er zijn onderweg uitdagingen die je moet aangaan, ze zijn niet gemakkelijk te overwinnen, maar ze zijn er niet voor niets.

Ons leven wordt gecreëerd door goede en slechte ervaringen, zij hebben ons gevormd tot wat we nu zijn. Niemand van ons kan zijn leven leiden zonder een zekere mate van pijn, verdriet en spijt.

Carl Jung heeft wijselijk gezegd: „Zelfs een gelukkig leven kan niet bestaan zonder een zekere mate van duisternis, en het woord gelukkig zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht zou worden gehouden door droefheid. Het is veel beter om dingen zoals ze komen met geduld en gelijkmoedigheid te nemen.” Hij legde de realiteit van het leven perfect uit, voor alle mensen heeft het leven bijna dezelfde dingen te bieden.

Jung zei perfect: „De trieste waarheid is dat het leven van de mens bestaat uit een complex van onverbiddelijke tegenstellingen: dag en nacht, geboorte en dood, geluk en ellende, goed en kwaad. We zijn er niet zeker van dat het een zal zegevieren over het andere, dat het goede het kwade zal overwinnen, of dat vreugde de pijn zal overwinnen. Het leven is een strijdtoneel. Dat is altijd zo geweest en zal altijd zo zijn; en als dat niet zo was, zou het bestaan tot een einde komen.”

We willen tenslotte allemaal ons leven ten volle leven met de doelen die we in ons hart hebben, daarom moeten we diep in onszelf kijken. We moeten de stem van de rede horen. We kunnen onze realiteit en ons leven niet begrijpen zonder eerst onszelf te begrijpen. In een ander citaat zegt Carl Jung: „Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, wordt wakker.”

Waarom je het verleden moet loslaten

Het eerste wat je moet onthouden is dat niemand zijn geprojecteerde leven kan leiden als hij blijft terugkijken op zijn verleden. Als het verleden je heden bederft, zal dat zeker je toekomst bederven, tenzij je er NU in het huidige moment van loskomt. Je moet risico's nemen en erkennen dat er geen tijd te verliezen is, dit is het moment.

Haal diep adem en laat je inspireren door je dromen. In jou zit veel potentieel dat je kunt gebruiken om je dromen te verwezenlijken. Je reis naar succes begint met een enkele kleine stap, die leidt tot een nieuwe, en uiteindelijk tot geweldige resultaten.

Het leven is niet gemakkelijk, het moet pijn en verdriet bieden, het brengt lijden en teleurstellingen met zich mee, momenten van spijt die je wilt veranderen, maar het leven kan zich niet herhalen zoals we willen, en niemand kan het verleden herbeleven. Het leven wordt beter geleefd als we het begrijpen, maar daarvoor moeten we naar het verleden kijken, terwijl we onze ogen op de toekomst gericht moeten houden om ons leven te kunnen leiden.

Als we in het verleden blijven, zullen we het heden missen en uitwissen. Er zijn veel dingen die we willen veranderen, maar we moeten het huidige moment waarderen. Het verleden mag ons niet beroven van het geluk dat het heden te bieden heeft.

Als negatieve dingen uit je verleden in je hoofd blijven hangen, verplaats dan je aandacht naar je plannen voor de toekomst. Een droom die je wilt vervullen, een plek die je graag zou willen bezoeken, iets waardoor je je energiek voelt. In het verleden blijven heeft geen zin, als iets je ertoe brengt om daarheen te gaan, sla dan de bladzijde om en kijk naar het heden. Het leven wordt niet in het verleden geleefd, maar in het moment van NU, en geniet ervan. Het verleden moet dienen als een basis waarop je je toekomst kunt bouwen, en de toekomst wordt opgebouwd door in het huidige moment van NU te leven.

Waarom is leren loslaten zo belangrijk

In de studie van Dr. Tracy Hutchinson over emotioneel trauma deelt ze haar professionele inzichten over hoe je je kunt losmaken van het verleden. We kunnen onszelf bevrijden van het verleden en het gebruiken als een les om te voorkomen dat we het herhalen. Het moet dienen om ons bewustzijn en zelfbewustzijn over onszelf en de mensen om ons heen te vergroten. We moeten dit bereiken om betekenis te vinden in onze ervaringen uit het verleden, waardoor we vanuit een positiever standpunt naar het verleden kunnen kijken. Er zit een zilveren randje in alle menselijke ervaringen.

Negatieve ervaringen zoals verdriet, bitterheid of wanhoop zorgen ervoor dat je groeit. Sterk worden en je geest en ziel genezen betekent niet dat lijden nooit is gebeurd, het betekent in feite dat je ze op een andere manier benadert, zodat ze je leven niet langer kunnen beheersen. Door deze uitdagingen word je sterk en veerkrachtig.

Wat we tot nu toe hebben gezegd over leren van het verleden, is niet genoeg, we moeten ook leren om het los te laten. Het is een cruciaal onderdeel van ieders leven, vooral als je verleden vol slechte ervaringen en lijden is. Er zijn veel mensen wiens grootste obstakel om verder te gaan met hun leven erin bestaat dat ze de dingen die ze uit het verleden hebben gezegd en gedaan niet loslaten. Niemand kan het verleden veranderen, we kunnen er alleen maar van leren.

Door te leren negatieve ervaringen uit het verleden los te laten, die je pijn hebben bezorgd, sta je jezelf toe om het in de toekomst beter te doen. Onze fouten en dingen die ons in verlegenheid brengen, moeten als lessen dienen. Als we ons eraan vastklampen, blijven we bij hen stilstaan. Zo zitten we vast in het verleden. Het is cruciaal om jezelf te leren kennen en te erkennen met al je fouten, acties en gevoelens, maar je moet ze loslaten om jezelf te verbeteren.

Door je fouten los te laten en ze uit je hoofd te verwijderen, krijg je een beter gevoel van bewustzijn. Door los te laten, kun je van jezelf houden in plaats van in je hoofd te blijven etteren. Als je leert om het verleden los te laten, met alles wat het met zich meebrengt, is dat het beste cadeau voor jezelf en je toekomst. Het zal ruimte creëren voor het betere leven dat je in de toekomst plant.

Als je in het verleden leeft

Als je in het verleden blijft stilstaan, zal dit een ernstig probleem in je leven zijn, omdat het de kans wegneemt om met vreugde in het heden te leven. Als je in het verleden leeft, kun je je niet bezighouden met de problemen van het heden die opgelost moeten worden, niet uitgesteld.

Zelfs als het verleden vol gelukkige ervaringen zit, zal het leven met die herinneringen je helemaal niet ten goede komen. Het verleden is voorbij en zal zich niet herhalen, je moet in het heden leven en nadenken over de toekomst.

Sommige mensen willen in het verleden blijven omdat ze hun heden niet aankunnen, terwijl anderen bang zijn voor wat de toekomst voor hen in petto heeft. De toekomst is vol onzekerheid en angsten. Angst voor je persoon, familie en carrière. Wat ons het meest beangstigt, is de veronderstelling of de beste momenten achter ons liggen, of dat de toekomst net zo goed zal zijn als het verleden.

De toekomst kan beangstigend zijn als je je zorgen maakt over wat deze de komende maanden en jaren te bieden heeft. Langetermijnplannen vermijden, of geen plannen hebben om vooruit te komen, vastzitten in je leven veroorzaakt alleen maar frustratie, en je moet niet geloven dat je beste dagen achter je liggen.

Hoe je het verleden los kunt laten

Het verleden kan vol pijn en teleurstellingen zijn, het kan vooroordelen met zich meebrengen dat u het doelwit was vanwege uw fysieke verschijning, ras, etniciteit of religieuze overtuiging. We dragen allemaal ervaringen uit het verleden die ons pijn hebben bezorgd op onze schouders.

Misschien heb je in het verleden een reeks negatieve gebeurtenissen meegemaakt waardoor je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, waardoor je gevoel van eigenwaarde afneemt, en de interne dialoog voedt het als een echogeluid dat steeds terugkeert naar onopgeloste trauma's, ook al zijn ze voorbij.

De meeste mensen kunnen zichzelf en wat er met hen gebeurt niet begrijpen. Ze kunnen hun overtuigingen, gedachten, gevoelens en acties niet begrijpen, ze lopen weg van hun problemen en geven zich over aan drugs, alcohol, en zien als een hulpmiddel om zichzelf te verbergen en te beschermen om hun gezond verstand te behouden. Het is moeilijk om jaren van verborgen emoties aan het licht te brengen en je te verdiepen in de herinnering aan pijnlijke gebeurtenissen, maar dit is cruciaal om jezelf te begrijpen en te genezen.

Wat we van binnen over onszelf voelen, heeft een directe invloed op wat we voor ons creëren in de buitenwereld, waaronder gezondheid, vreugde, vriendschappen of financieel succes. Als je naar jezelf kijkt met de vervormde lens van het verleden, word je slachtoffer, denk je dat je geen macht had om verantwoordelijkheid te nemen, en laat je verleden bepalen wie je bent en hoe je jezelf ziet, vanwege een gebrek aan kennis of bewustzijn.

Om met uitdagingen in het leven om te gaan, moeten we veerkracht, onvoorwaardelijke liefde en zelfacceptatie leren. Je negatieve ervaringen kunnen je doen denken dat dit het lot is dat je verdient, maar gebeurtenissen hebben een verborgen betekenis. Ze zullen je leren hoe je je liefde met mededogen en empathie kunt beleven en onafhankelijk kunt zijn.

Als je je verleden op een andere manier benadert en erkent wat je ermee hebt gewonnen, zul je je gevoel van eigenwaarde veranderen van slachtoffer in iemand die sterk en machtig is. Als gevolg hiervan zul je anders in de wereld verschijnen. Als je dit eenmaal hebt geleerd, zal het makkelijker zijn om verder te gaan. Wat er is gebeurd kan niet ongedaan worden gemaakt, je verdient dit niet, maar het juiste is om de stukken op te pakken en verder te gaan.

Door je verleden opnieuw in je hoofd te spelen, worden je overtuigingen alleen maar sterker in de realiteit. Hoe meer je het doet, hoe meer je dezelfde gebeurtenissen zult manifesteren - totdat je wanhopig wordt om los te komen. We kunnen gaan geloven dat we niet de kracht hebben om onze verhalen opnieuw vorm te geven, omdat ze ingebakken zitten in wie we zijn en hoe we reageren op levenssituaties.

Je verhaal opschrijven als hulpmiddel om los te komen van het verleden

Het herschrijven van onze verhalen kan ons helpen los te komen van het verleden en ons leven te veranderen. Het geeft inzicht in hoe we onszelf zien. Is jouw verhaal vol prestaties en gelukkige momenten? Hoeveel slechte dingen heb je meegemaakt? Vind je afwijzing, schaamte, wrok of anderen de schuld geven?

Je zult snel waardevolle aanwijzingen krijgen over hoe je overtuigingen en ervaringen uit het verleden je verhaal en je keuze bepalen hoe je naar je leven kijkt. Laten we nu deze vragen beantwoorden:

• Wat heb je geleerd?
• Welke vaardigheden heb je opgedaan?
• Hoe kun je ze in je huidige leven gebruiken?
• Als je iets zou kunnen veranderen, wat zou dat dan zijn?
• Ben je klaar om het verleden los te laten? En zo niet, wat is dan het voordeel om vast te zitten in het verleden?

Als we vanuit een positieve benadering naar het verleden kijken, zullen we onze negatieve ervaringen uit het verleden omvormen tot lessen, omdat ze ons leven en wie we vandaag zijn gevormd hebben. Zonder hen zouden we niet de wijsheid kunnen hebben die ze ons gaven. Dankbaar zijn voor wat je hebt geleerd, verandert je houding van een slachtoffer naar het herwinnen van de macht. Onthoud dat je de gave hebt om de richting van je toekomstige leven te veranderen, het enige wat je hoeft te doen is loslaten wat je niet langer dient.

Een praktijkvoorbeeld van hoe loslaten je leven niet verpest

Basmir Gjeloshanj heeft het grootste deel van zijn leven in zijn huis opgesloten gezeten omdat de moord op zijn vader hem in een bloedwraak heeft gesleept, een Albanese traditie van wraakmoorden.

Hij is niet de enige, bloedwraak is een oud Albanees wetboek van justitie dat de moord op de moordenaar vereist. Ze kunnen beginnen met diefstal, beledigingen of vragen over iemands eer. Als de zaak escaleert tot moord, heeft de familie van het slachtoffer het recht om de moord of een andere man van zijn familie te doden.

Die man kan een volwassene, een tiener of zelfs een mannelijk kind zijn. Dan heeft die familie het recht en de plicht om wraak te nemen. Het is een vicieuze cirkel van moord en wraak die generaties lang duurt, waarbij afstammelingen worden meegesleurd die volledig onschuldig zijn aan het oorspronkelijke conflict. Om te voorkomen dat ze gedood worden, moeten de mannen of mannen opgesloten blijven in hun huizen, naar buiten gaan betekent de dood.

De enige manier om te ontsnappen en een einde te maken aan deze vicieuze cirkel van moorden is wanneer een van die families besluit de moordenaar te vergeven en hem te laten gaan. Op deze manier hoeven de toekomstige generaties niet te boeten voor conflicten van hun voorvaderen en kunnen ze eindelijk hun leven leiden.

Affirmatie om los te komen van de pijn uit het verleden

Op het moment dat je leeft, laat dan alles los wat je pijn doet, het zal je gemoedsrust en sereniteit geven en je hele wezen bevrijden. Het verleden is niet wat jou definieert, wat je kiest om te worden bepaalt jou. Want zoals Carl Gustav Jung zei: „Ik ben niet wat me is overkomen, ik ben wat ik verkies te worden.” Vergeef jezelf en iedereen die je heeft laten lijden, het is de sleutel tot geluk. Vervang de negatieve gevoelens door positieve, het zal je in staat stellen om in de toekomst je leven te leiden.

Houd onvoorwaardelijk van jezelf en vergeef niet alleen anderen, maar ook jezelf, want jij bent degene die dat het meest nodig heeft, om jezelf te genezen van het lijden uit het verleden. Geen wrok meer, bagage waar geen plaats voor is in de liefde en het gevoel compleet te zijn. Speel de pijn niet opnieuw na en wees dankbaar voor al het geluk dat je zult voelen door dit alles te doen.

Denk aan de wijze woorden van de dichter Rumi: „Verdwaal niet in je pijn, weet dat op een dag je pijn je genezing zal worden.” En denk ook aan zijn andere zinvolle citaat: „De wond is de plek waar licht je binnendringt.”

Referenties:

1. Carl Gustav Jung citeerde in AZ QUOTES. Zelfs een gelukkig leven kan niet... Bezocht op 26 juli 2021.
https://www.azquotes.com/quote/151482
2. Carl Gutav Jung citeerde in AZ QUOTES: „De trieste waarheid is dat het echte leven van de mens... Bezocht op 26 juli 2021.
https://www.azquotes.com/author/7659-Carl_Jung/tag/pain#:~:text=The%20sad%20truth%20is%20that,evil%2C%20or%20joy%20defeat%20pain
3. Carl Gustav Jung geciteerd in BrainyQuotes. Wie naar buiten kijkt, droomt;... Bezocht op 26 juli 2021.
https://www.brainyquote.com/quotes/carl_jung_132738
4. Carl Gustav Jung citeerde in GoodReads. „Ik ben niet wat me is overkomen, ik ben wat ik wil worden.” Bezocht op 27 augustus 2021.
https://www.goodreads.com/quotes/50795-i-am-not-what-happened-to-me-i-am-what
5. Rumi citeerde in AZ QUOTES, Quotes over pijn. Bezocht op 26 juli 2021.
https://www.azquotes.com/author/12768-Rumi/tag/pain
6. Rumi citeerde in GoodReads. De wond is de plek waar Licht je binnendringt. Bezocht op 26 juli 2021.

Aanvullende referenties:

Annese, Michael. Hoe los te komen en echt te leven. SUCCES. Gepubliceerd op 24 januari 2017. Toegangsdatum 26 juli 2021.

Coffeybreak 21 affirmaties om los te komen van pijn uit het verleden. thecoffeybreak. 11 september 2018. Datum van toegang: 26 juli 2021.

Costas, Rose. 8 eenvoudige manieren om los te komen van je verleden en te slagen in het leven. ADDICTED2SUCCESS. Gepubliceerd op 5 december 2015. Datum van toegang: 26 juli 2021.

Hutchinson, Tracy. Emotioneel trauma: maak je los van het verleden. n.d. https://www.drtracyhutchinson.com/emotional-trauma-break-free-from-the-past/

Kennedy, Karen Ann. Als je in het verleden leeft. HUFFPOST. 6 juni 2014.

Li, Lesya. Maak je los van het verleden. HAVINGTIME. n.d. https://havingtime.com/break-free-from-the-past/

Look, Elton. De eeuwenoude bloedvetes in Albanië houden hele generaties gevangen. Eerlijke waarnemer. 17 juli 2020.

Thaleswar, Pooja. Hoe los te komen van het verleden en je goed genoeg te voelen. tinybuddha. n.d. Toegangsdatum 26 juli 2021.

Het Springboard Center. Waarom is leren loslaten zo belangrijk? Het Springboard Center.