बरसात के दिन के लिए 10 मज़ेदार और आरामदायक गतिविधियाँ (बिना फ़ोन के)

हर दिन धूप और बाहर समय बिताने से भरा नहीं हो सकता। ऐसे दिन होते हैं जब प्रकृति माँ को बारिश की अच्छी बौछार से तरोताजा करने की आवश्यकता होती है, जिससे पेड़-पौधों को जीवन मिलता है।

ऐसे रिमझिम दिनों में, कई लोग बारिश के दिन उदास होने का मामला लेकर आते हैं। हालांकि, बारिश के दिन का मतलब यह नहीं है कि आप घर के अंदर उतना मज़ा नहीं कर सकते जितना आप बाहर करते हैं।

चाहे आप छोटे बच्चे हों या वयस्क, चाहे आप अकेले हों या प्रियजनों के साथ, हर कोई मस्ती कर सकता है क्योंकि वे बारिश के जाने का इंतजार करते हैं।

फ़ोन के बिना मज़ा

फ़ोन स्क्रीन से दूर समय बिताकर धीमे दिन का लाभ उठाएं। हम अपने फ़ोन पर अपने अंगूठे को घुमाते हुए इतना विचलित हो जाते हैं कि हम भूल जाते हैं कि इंटरनेट से दूर मज़ा मौजूद है।

न्यूयॉर्क पोस्ट के एक लेख के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लोग दिन में लगभग 80 बार अपने फोन पर जाते हैं, हर 10 मिनट में इसकी जांच करते हैं। इन उपकरणों के प्रति हमारी लत हमें मौज-मस्ती करने, जीवन के कच्चे पलों का आनंद लेने के पारंपरिक तरीकों को भुला रही है।

यह आपको उन सभी मनोरंजन और तृप्ति की याद दिलाता है जो आप अपने फोन पर रहते हुए बिना घूरे, स्क्रॉल किए और अवचेतन रूप से पीड़ित हुए बिना प्राप्त कर सकते हैं।

10 फोन-फ्री बरसात के दिन की गतिविधियाँ

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे कोई भी अपने फोन को अलग रख सकता है और अंदर फंसे बरसात के दिन का आनंद ले सकता है:

1। चित्र बनाएं या पेंट करें

जब आप कला के एक सुंदर काम को चित्रित या चित्रित करके अपना ध्यान भटकाते हैं, तो केवल अपने फोन पर बैठने की कोई ज़रूरत नहीं है।

कला का उद्देश्य स्वतंत्र अभिव्यक्ति है। कला की कोई सीमा नहीं होती। कला बनाने का कोई “सही” तरीका नहीं है। इसलिए, चित्र बनाने या पेंट करने के बारे में किसी भी झिझक को दूर करें क्योंकि आपको लगता है कि यह अच्छा नहीं लगेगा। पेन, पेंसिल, मार्कर, पेंटब्रश, या जो भी आप इस्तेमाल करना चाहते हैं, उसे चुनें। एक कागज़ का टुकड़ा या कैनवास लें। अपने हाथ को सतह पर आज़ादी से घुमाने दें और देखें कि आप क्या बनाते हैं। यह कला का काम होगा, जिसमें आपका अनोखा ट्विस्ट होगा!

आप माता-पिता, दादा-दादी, सबसे अच्छे दोस्त या साथी के लिए उपहार के रूप में कुछ बना सकते हैं। इसके विपरीत, यदि आप अपनी बनाई हुई चीज़ों का आनंद लेते हैं, तो आप इसे अपने घर में टांगने के लिए जगह ढूंढ सकते हैं।

अपने रचनात्मक पक्ष को मुक्त करने के लिए कुछ घंटे बिताने की तुलना में बरसात के दिन बिताने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है?

2। एक पहेली को पूरा करें

जब आप उत्पादक बनना चाहते हैं, लेकिन बाहर नहीं जा सकते हैं, तो एक पहेली पर काम करना एक ऐसे काम को पूरा करने का एक बढ़िया विकल्प है जो अभी भी आरामदायक है।

प्रत्येक पहेली में अलग-अलग संख्या में टुकड़े होते हैं। आप एक आसान 100-पीस पहेली आज़मा सकते हैं या 1000-पीस पहेली के साथ खुद को चुनौती दे सकते हैं।

पहेलियाँ आपके दिमाग को व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है, जब आप उन्हें पूरा करते हैं। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन द्वारा प्रदान किए गए शोध के अनुसार, पहेली को सुलझाने की प्रक्रिया मस्तिष्क में संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार कर सकती है।

पहेलियाँ मस्तिष्क को पैटर्न को पहचानने में मदद करती हैं, टुकड़ों को एक साथ फिट करने के लिए दृश्य और मोटर कौशल का उपयोग करती हैं। जब आप पहेली को हल करने के लिए रणनीतियों का पता लगाते हैं तो वे अवधारणात्मक तर्क को भी बढ़ाते हैं।

पहेलियों के साथ, आप अपनी उत्पादकता का परिणाम देख सकते हैं और यह जानकर अच्छा महसूस कर सकते हैं कि आपने बारिश के दौरान मस्तिष्क-स्वस्थ गतिविधि की थी।

3। ओरिगामी ट्राई करें

बारिश का दिन एक नया शौक खोजने का एक सही समय है, जैसे ओरिगामी सीखना। ओरिगामी, जिसे आमतौर पर जापानी संस्कृति से जोड़ा जाता है, एक आकृति बनाने के लिए जटिल तरीकों से कागज को मोड़ने की कला है।

मैंने सिर्फ एक नया कौशल सीखने की कोशिश करने के लिए जोआन से एक ओरिगामी किताब खरीदी। किताब में हर फोल्ड के लिए चरण-दर-चरण निर्देश दिए गए हैं, साथ में एक छवि भी प्रदर्शित की गई है। इसके लिए कुछ प्रयास किए गए और मैं एक ओरिगामी टर्टल और एक जंपिंग फ्रॉग बनाने में सफल रहा।

न केवल आप एक नया शिल्प सीख रहे हैं, बल्कि आप प्यारे कागज़ के जानवर या मज़ेदार आकृतियाँ भी बना रहे हैं! मैंने एक ओरिगेमी गुलाब भी बनाया जो मैंने अपने बॉयफ्रेंड को गिफ्ट किया था। आपके कमरे में टांगने के लिए यह एक सुंदर सजावट है।

4। ब्लैंकेट फोर्ट बनाएं

ब्लैंकेट फोर्ट आपके विशिष्ट लिविंग रूम या बेडरूम स्पेस के उबाऊ वातावरण से खुद को बचाने के लिए एक आरामदायक आश्रय है.

आप अपने घर के आस-पास जो कुछ भी है उसका उपयोग अपने अस्थायी बरसात के दिन के पनाहगाह के निर्माण के लिए कर सकते हैं; कुर्सियाँ, तकिए और कंबल कुछ अच्छी निर्माण सामग्री हैं। आपके कंबल के किले का आकार और आकार आप पर निर्भर करता है! यहां तक कि आप किले के चारों ओर या उसके अंदर मज़ेदार लाइटें भी लगा सकते हैं, ताकि उसमें कुछ पिज़्ज़ाज़ शामिल हो सकें।

ब्लैंकेट फोर्ट कंबल के गुच्छे के साथ घूमने, अपना पसंदीदा स्नैक खाने और अपनी पसंदीदा फ़िल्म देखने के लिए एक आदर्श स्थान है। जब आप अपने सुपर कूल ब्लैंकेट फोर्ट में रहने में बहुत व्यस्त होते हैं, तो बारिश आपको परेशान नहीं कर सकती।

5। किताब पढ़ें

यदि आप बारिश के प्रशंसक नहीं हैं और आप कहीं और रहना चाहते हैं, तो अपने आप को एक अच्छी किताब में डुबो कर देखें।

मैं वर्तमान में ब्रेकिंग डॉन पढ़ रहा हूं, जो ट्वाइलाइट सागा की अंतिम पुस्तक है। बारिश के दौरान इस किताब को पढ़ने से सबसे अच्छा माहौल बनता है: खिड़कियों से टकराने वाली बारिश की बूंदों की आवाज़, ठंडी हवा, और गहरे भूरे आसमान सभी मिलकर किताब के वाइब को फिट करने का काम करते हैं। यह ऐसा है जैसे मुझे फ़ोर्क्स, वॉशिंगटन ले जाया गया हो, जहाँ कहानी घटित होती है। मैं बारिश के दिन पढ़ने की अत्यधिक सलाह देता हूँ।

अगर आप कहीं और रहना पसंद करते हैं तो बारिश से बचने के लिए आप खुद को कहानी में शामिल कर सकते हैं। चाहे वह गर्म गर्मी की दोपहर में समुद्र तट हो, माउंट की चोटी पर। एक भीषण अभियान के बाद एवरेस्ट, या कैरेबियन सागर पर एक शानदार क्रूज, एक किताब आपको कहीं भी ले जा सकती है।

6। म्यूज़िक सुनें

आराम करने के लिए एक घंटे का समय लेने और बस कुछ अच्छा संगीत सुनने से बेहतर कुछ नहीं है.

मेरी रूममेट अपने रेट्रो रिकॉर्ड प्लेयर को हमारे अपार्टमेंट में ले आई और उसे हमारे सभी आनंद के लिए लिविंग रूम में रख दिया। उनके पास आधुनिक हिट्स का एक अच्छा संग्रह है, जैसे कि ममफोर्ड एंड संस, और पुरानी धुनों, जैसे द बीटल्स। विनाइल रिकॉर्ड के आर-पार सुगमता से चलने वाली सुई की आवाज़ कितनी शांत है।

अगर आपको ऐसा लगता है कि आप सोफे पर लेटे हुए हैं, तो रिकॉर्ड प्लेयर, स्पीकर या रेडियो के माध्यम से धीरे से संगीत बजाने की कोशिश करें।

7। बेक अ ट्रीट

जब बारिश होती है, तो तापमान ठंडा हो जाता है। ओवन को पहले से गरम करने और गर्म होने में मदद करने के लिए अपनी पसंदीदा दावत को बेक करने का यह सबसे अच्छा समय है।

मुझे बरसात की सुबह केले के मफिन सेंकना पसंद है। मैं आमतौर पर पजामा बनाते समय भी अपने पजामा में रहता हूं, जो दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। खाना पकाने जैसे सरल कार्य को पूरा करने से आपको जागने में मदद मिलती है और आप तुरंत उत्पादक महसूस करते हैं। इनाम के तौर पर, आपको अपना पसंदीदा, आरामदायक स्नैक खाने को मिलता है।

8। गुनगुने पानी से स्नान करें

लश से पानी में एक अच्छी महक वाला बाथ बम गिराएं, अपनी पसंदीदा मोमबत्ती को जलाएं, और सुखदायक स्नान में कुछ घंटों के लिए सभी अच्छे वाइब्स को सोख लें।

बरसात के दिन का मतलब है कि आपको सेल्फ-केयर डे मिलता है! जैसा कि माँ प्रकृति को पुनर्जीवित होने में समय लगता है, आप भी ऐसा कर सकते हैं। हर दिन, आप जीवन के उस दैनिक कार्य पर कड़ी मेहनत करते हैं, जो थका देने वाला हो सकता है। इस समय को अपनी देखभाल करने के लिए निकालें। गर्म स्नान में आराम करें। वे चिंताएं जल्द ही दूर हो जाएंगी क्योंकि बरसात का दिन आराम करने वाला होता है।

9। अपने पालतू जानवर के साथ गले लगाओ

बारिश के दिन अपने पालतू जानवरों के साथ कुछ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का सबसे अच्छा मौका होता है।

पालतू जानवर जादुई होते हैं। वे हमेशा आपके लिए मौजूद हैं, एक सच्चा वफादार साथी। जिस तरह आप हर दिन अपने पालतू जानवरों की अच्छी देखभाल करते हैं, उसी तरह वे भी आपकी सोच से कहीं अधिक तरीकों से आपकी मदद कर रहे हैं। सेंटर फ़ॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के एक अध्ययन के अनुसार, पालतू जानवर रक्तचाप, चिंता और अलगाव की भावनाओं को कम कर सकते हैं। इसके विपरीत, पालतू जानवर शारीरिक गतिविधि और समाजीकरण के अवसरों को बढ़ा सकते हैं। हमारे प्यारे दोस्त अद्भुत हैं.

जब भी मैं बिस्तर पर लेटी होती हूं, मेरी बिल्ली मेरे पैरों पर झुकना पसंद करती है। आमतौर पर यही एकमात्र समय होता है जब वह स्नेह महसूस करता है, इसलिए जब तक संभव हो, मैं उसके साथ इस समय का अधिकतम लाभ उठाता हूँ। अपने पालतू जानवर को एक अच्छी तरह से गले लगाओ और आप दोनों एक साथ बारिश सुनने का आनंद ले सकते हैं।

10। झपकी लें

जब आप धीरे-धीरे शांति में बह जाते हैं तो बारिश को सुनने की तुलना में थोड़ी देर के लिए सो जाने का इससे बेहतर कोई तरीका नहीं है।

आपके शरीर को आराम की ज़रूरत है। आराम करने के दौरान, आपका शरीर और दिमाग अपने आप ठीक हो जाते हैं। झपकी लेना एक आवश्यकता है; इसी तरह से आपका शरीर आपको बताता है कि आपको खुद को इतनी मेहनत करने से रोकना होगा। कुछ आरामदायक कपड़े पहनें और बिस्तर पर कूदें।

बारिश के कई लाभों में से एक यह है कि यह सफेद शोर की तरह काम करती है, एक सुसंगत ध्वनि जो शरीर को आराम करने में मदद कर सकती है। बहुत से लोग सोने के लिए सफेद शोर को चालू करते हैं। यदि बारिश का दिन है, तो आपके लिए प्राकृतिक सफेद शोर उपलब्ध है।

यदि आप चाहते हैं तो अलार्म सेट करें या तैयार होने पर अपने शरीर को आपको जगाने दें। बस धीमे हो जाएं और झपकी लें।

बारिश का दिन रिचार्ज करने का दिन होता है

लोगों ने एक “कठोर” मानसिकता विकसित की है, जिसका अर्थ है कि उन्हें सफल होने के लिए लगातार काम करने की आवश्यकता महसूस होती है। हालांकि, जीवन ऐसा नहीं होना चाहिए। आपके शरीर को रिचार्ज करने के लिए उचित समय के बिना सप्ताह में 60 घंटे काम करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था।

बारिश केवल पर्यावरण के लिए पोषण प्राप्त करने का अवसर नहीं है, बल्कि सभी के लिए पोषण का अवसर है।

बारिश का दिन वह समय होता है जब आपका शरीर रिचार्ज करता है। आपको दिन के हर सेकंड, हर दिन काम करने की ज़रूरत नहीं है। थोड़ी देर के लिए आपकी समस्याओं को भूल जाइए।

अपने फोन को दूर रखें।

बारिश होने पर कुछ पारंपरिक मौज-मस्ती और आराम का आनंद लें।