10 Masaya at Nakaka-relax na Aktibidad Para sa Isang Tag-ulan (Walang Iyong Telepono)
Hindi ang bawat araw ay maaaring mapuno ng sikat ng araw at paggastos ng oras sa labas. May mga araw kung kailan kailangang mapabagaan ang kalikasan ng ina gamit ang isang mahusay na rain shower, na nagbibigay ng buhay sa mga puno at halaman.
Sa mga araw na ito, maraming tao ang pumapasok sa kaso ng maulan na araw blues. Gayunpaman, ang isang maulan na araw ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring magkaroon ng masaya sa loob ng bahay tulad ng ginagawa mo sa labas.
Ikaw man ay isang bata o isang matanda, nag-iisa ka man o kasama ang mga mahal sa buhay, maaaring magsaya ang lahat habang naghihintay nila na mawala ang ulan.
Masaya nang walang mga telepono
Samantalahin ang isang mabagal na araw sa pamamagitan ng paggastos ng oras na malayo sa screen ng telepono. Labis kaming nakakagambala sa aming mga lalaki sa aming mga telepono kaya nakalimutan natin ang kasiyahan na umiiral nang malayo sa internet.
Ayon sa isang artik ulo ng New York Post, ang mga tao sa Estados Unidos ay nagpapasok sa kanilang telepono halos 80 beses sa isang araw, sinusuri ito halos bawat 10 minuto o higit pa. Ang aming pagkagumon sa mga aparatong ito ay nagpapakalimutan sa amin ng mga tradisyunal na paraan ng magsaya, tamasahin sa mga hilaw na sandali sa buhay.
Ito ang iyong paalala sa lahat ng libangan at katuparan na maaari mong matanggap nang hindi tumitingin, nag-scroll, at hindi malay na nagdurusa habang nasa iyong telepono.
10 Mga Aktibidad sa Maulan na Walang Telepono
Narito ang ilang mga paraan para isantabi ng sinuman ang kanilang telepono at tamasahin ang isang maulan na araw na natigil sa loob:
1. Gumuhit o Ipinta ng Larawan
Hindi na kailangang umupo lamang sa iyong telepono kapag nakakaabala mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagguhit o pagpipinta ng isang magandang gawa ng sining.
Ang punto ng sining ay libreng pagpapahayag. Walang hangganan ang sining. Walang “tamang” paraan upang lumikha ng sining. Kaya, matunaw ang anumang pag-aatubili tungkol sa pagguhit o pagpipinta ng isang larawan dahil sa palagay mo hindi ito magiging maganda. Kumuha ng panulat, lapis, marker, paintbrush, o anumang nais mong gamitin. Kumuha ng isang piraso ng papel o isang canvas. Hayaang malayang gumalaw ang iyong kamay sa ibabaw at tingnan kung ano ang iyong nilikha. Ito ay magiging isang gawa ng sining, kasama ang iyong natatanging twist!
Maaari kang gumuhit ng isang bagay bilang isang regalo para sa isang magulang, lolo, matalik na kaibigan, o kasosyo. Sa kabaligtaran, kung nasisiyahan ka sa iyong ginawa, makakahanap ka ng isang lugar upang isabit ito sa iyong bahay.
Ano ang mas mahusay na paraan upang gumastos ng isang maulan na araw kaysa sa gumugol ng ilang oras sa pagpapalabas ng iyong malikhaing panig?
2. Kumpletuhin ang isang Puzzle
Kapag nais mong maging produktibo ngunit hindi maaaring lumabas, ang pagtatrabaho sa isang puzzle ay isang mahusay na kahalili sa pagsasagawa ng isang gawain na nakakarelaks pa rin.
Ang bawat puzzle ay naglalaman ng iba't ibang bilang ng mga piraso. Maaari mong subukan ang isang madaling 100-piraso na puzzle o hamunin ang iyong sarili gamit ang isang 1000-piece puzzle.
Ang mga puzzle ay isang kamangha-manghang paraan upang ehersisyo ang iyong utak habang kumpleto mo ang mga ito Ayon sa pananalik sik na ibinigay ng National Center for Biotechnology Information, ang proseso ng paglutas ng isang puzzle ay maaaring mapabuti ang mga pag-andar ng kognitibo sa utak.
Tinutulungan ng mga puzzle ang utak na makilala ang mga pattern, gamit ang mga kasanayan sa visual at motor upang magkasama ang mga piraso. Pinapahusay din nila ang pangangatuwiran sa pang-unawa habang nalalaman mo ang mga diskarte upang malutas ang puzzle.
Sa mga puzzle, makikita mo ang resulta ng iyong pagiging produktibo at maganda lang ang pakiramdam na alam na gumawa ka ng isang aktibidad na malusog na utak habang umuulan.
3. Subukan ang Origami
Ang isang maulan na araw ay isang perpektong oras upang makahanap ng isang bagong libangan, tulad ng pag-aaral ng Origami. Ang origami, karaniwang konektado sa kulturang Hapon, ay ang sining ng natitiklop na papel sa mga kumplikadong paraan upang lumikha ng isang hugis.
Bumili ako ng origami book mula kay Joann para lamang subukang matuto ng isang bagong kasanayan. Nagbigay ang libro ng mga sunud-sunod na tagubilin para sa bawat tiklop, sinamahan ng isang imahe upang mai Kinailangan ng ilang pagsubok at nakagawa kong lumikha ng origami pagong at isang tumalon na palaka.
Hindi lamang natututo ka ng isang bagong craft, ngunit gumagawa ka rin ng mga cute na hayop ng papel o nakakatuwang mga hugis! Gumawa rin ako ng origami rose na ibinigay ko sa aking kasintahan. Ito ay isang magandang dekorasyon upang isabit sa iyong silid.
4. Bumuo ng isang Blanket Fort
Ang mga kumot na kuta ay isang maginhawang tirahan upang mapalagaan ang iyong sarili mula sa nakakainit na kapaligiran ng iyong tipikal na sala o puwang ng silid-tul
Maaari mong gamitin ang anumang mayroon ka sa paligid ng bahay upang itayo ang iyong pansamantalang maulan na pagtatago sa araw; ang mga upuan, unan, at kumot ay ilang magagandang materyales sa gusali. Ang hugis at laki ng iyong kumot na kuta ay nasa iyo! Maaari mo ring maglagay ng mga nakakatuwang ilaw sa paligid o sa loob ng kuta upang magdagdag ng ilang pizzazz.
Ang kumot na kuta ay isang perpektong lugar upang magkaroon ng isang grupo ng mga kumot, kainin ang iyong paboritong meryenda, at panoorin ang iyong paboritong pelikula. Hindi ka makakababala ng ulan kapag masyadong abala ka sa pamumuhay ito sa iyong sobrang cool na kumot.
5. Magbasa ng isang Aklat
Kung hindi ka tagahanga ng ulan at mas gugustuhin mong maging ibang lugar, subukang ilawin ang iyong sarili sa isang magandang libro.
Kasalukuyang binab asa ko ang Breaking Dawn, ang huling libro sa Twilight Saga. Ang pagbabasa ng aklat na ito habang umuulan ay lumilikha ng pinakamahusay na kapaligiran: ang tunog ng mga patak ng ulan na kumukuha sa mga bintana, ang malamig na hangin, at ang madilim na kulay-abo na langit ang lahat ay gumagana nang maayos upang umangkop sa vibe ng libro. Parang dinala ako sa Forks, Washington, kung saan nagaganap ang kuwento. Lubos kong inirerekumenda ang pagbabasa sa isang maulan na araw.
Maaari mong ilagay ang iyong sarili sa kuwento upang maiwasan ang ulan kung gusto mong maging ibang lugar. Ito man ang beach sa isang mainit na hapon ng tag-init, sa tuktok ng Mt. Ang Everest pagkatapos ng isang nakakagulat na ekspedisyon, o isang kamangha-manghang paglalakbay sa Caribbean Sea, maaaring dadalhin ka ng isang libro kahit saan.
6. Makinig sa Musika
Walang mas mahusay kaysa sa kumuha ng isang oras upang maglamig at makinig lamang sa ilang magandang musika.
Dinala ng aking roommate ang kanyang retro record player sa aming apartment at inilagay ito sa living room para sa lahat ng aming kasiyahan. Mayroon siyang magandang koleksyon ng mga modernong hit, tulad ng Mumford & Sons, at mga lumang tunes, tulad ng The Beatles. Napakapayapa ang tunog ng karayom na tumatakbo nang maayos sa buong vinyl record.
Kung ang gusto mo lang gawin ay nakahiga sa sofa, subukang maglaro ng musika nang malambot sa pamamagitan ng isang record player, speaker, o radyo.
7. Maghurno ng paggamot
Kapag umuulan, nagiging mas malamig ang temperatura. Ito ang pinakamahusay na oras upang painitin ang oven at lutuin ang iyong paboritong paggamot upang matulungan kang magpain it.
Gusto kong maghurno ng saging muffins sa maulan na umaga. Karaniwan akong nasa pajama pa rin habang ginagawa ko ang mga ito, na isang kahanga-hangang paraan upang simulan ang araw. Ang pagsasagawa ng isang simpleng gawain tulad ng pagluluto ng pagluluto ay makakatulong sa iyo na magising at maging produktibo ka kaagad. Bilang gantimpala, makakain mo ang iyong paborito, nakakapagpapaliw na meryenda.
8. Magkaroon ng Mainit na paliguan
Itapon ang isang magandang amoy na bath bomb mula sa Lush sa tubig, ilawan ang iyong paboritong kandila, at ibabad ang lahat ng magagandang vibes sa loob ng ilang oras sa isang nakapapapinsala na paliguan.
Ang isang maulan na araw ay nangangahulugan na makakakuha ka ng araw ng pangangalaga Habang naglalagay ng oras ang ina kalikasan upang muling mapagbuhay, magagawa mo rin. Araw-araw, nagsusumikap ka sa pang-araw-araw na paggiling ng buhay, na maaaring nakakapagod. Maglaan ng oras na ito upang alagaan ang iyong sarili. Magpahinga sa isang mainit na paliguan. Malapit nang mawawala ang mga alalahanin na iyon dahil ang isang maulan na araw ay tungkol sa pagpaparelaks
9. Kumuha sa Iyong Alagang Hayop
Ang mga maulan na araw ay ang madaling pagkakataon na gumugol ng ilang kalidad na oras na nakikipag-ugnay sa iyong alagang hayop.
Mahiwagang mga alagang hayop. Palagi silang naroroon para sa iyo, isang tunay na tapat na kasama. Tulad ng pag-aalaga mo nang mabuti ang iyong alagang hayop araw-araw, tinutulungan ka rin nila sa higit pang mga paraan kaysa sa iniisip mo. Ayon sa isang pag-aaral mula sa Centers for Disease Control and Prevention, ang mga alagang hayop ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo, pagkabalisa, at damdamin ng paghihiwalay. Sa kabaligtaran, ang mga alagang hayop ay maaaring dagdagan ang pisikal na aktibidad at mga pagkakataon Ang aming mga balahibo na kaibigan ay kamangha-mangha.
Gustung-gusto ng aking pusa na kumuktot laban sa aking mga binti tuwing nakahiga ako sa kama. Karaniwan iyon ang tanging oras na nakakaramdam niya ng pagmamahal, kaya pinakamahusay ko ang oras na ito kasama niya sa pamamagitan ng pag-ikot hangga't maaari. Bigyan ang iyong alagang hayop ng isang mahusay na pag-aakit at pareho kayong masisiyahan sa pakikinig sa ulan nang magkasama.
10. Magtulog
Walang mas mahusay na paraan upang makatulog nang kaunti kaysa sa pakikinig sa ulan habang dahan-dahang lumilipat ka sa katahimikan.
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pahinga. Sa panahon ng pahinga, ayusin ng iyong katawan at isip ang kanilang sarili. Ang mga pag-ulog ay isang pangangailangan; ganito ang sinasabi sa iyo ng iyong katawan na kailangan mong ihinto ang pagtatrabaho sa iyong sarili nang husto. Magsuot ng ilang komportableng damit at tumakbo sa kama.
Isa sa maraming mga benepisyo ng ulan ay kumikilos ito tulad ng puting ingay, isang pare-parehong tunog na makakatulong sa katawan na makakatulong sa magrelaks. Maraming tao ang nag-on ng puting ingay upang makatulog. Kung ito ay isang maulan na araw, mayroon kang natural na puting ingay na magagamit para sa iyo.
Magtakda ng alarma kung gusto mo o hayaang gisingin ka ng iyong katawan kapag handa na ito. Magbagal lang at matulog.
Ang isang Uulan na Araw ay Isang Araw upang Magkarga
Ang mga tao ay bumuo ng isang “grind” na kaisipan, nangangahulugang nararamdaman nila ang pangangailangan na patuloy na magtrabaho upang magtagumpay. Gayunpaman, hindi ganoon ang dapat gawin ang buhay. Ang iyong katawan ay hindi idinisenyo upang gumana ng 60 oras sa isang linggo nang walang tamang oras upang magkarga.
Ang ulan ay hindi lamang isang pagkakataon para sa kapaligiran na makatanggap ng nutrisyon, kundi sa halip para sa lahat na mapalakain.
Ang isang maulan na araw ay ang oras na iyon para magkarga ng iyong katawan. Hindi mo kailangang magtrabaho tuwing segundo ng araw, araw-araw. Kalimutan ang tungkol sa mga problema na mayroon ka nang kaunti.
Ilagay ang iyong telepono.
Tangkilikin ang ilang tradisyonal na kasiyahan at pagpapahinga habang umuulan.
Opinions and Perspectives
Talagang nakakatulong ang mga aktibidad na ito upang labanan ang kalungkutan sa tag-ulan na nabanggit sa artikulo.
Ang buong pamilya ko ay nagsimula nang magsama-sama sa paggawa ng puzzle sa mga maulang weekend ngayon.
Hindi ko napagtanto kung gaano karaming kapayapaan ang mahahanap mo sa mga simpleng aktibidad na tulad nito.
Nagsimula nang ipatupad ang mga ito sa maaraw na araw din. Bakit maghintay ng ulan?
Pinahahalagahan ko kung paano gumagana ang mga aktibidad na ito para sa anumang pangkat ng edad.
Talagang napaisip ako ng mga istatistika ng telepono tungkol sa aking sariling paggamit.
Napagtanto ko sa pagbabasa nito kung gaano ko nami-miss ang mga simpleng kasiyahan na tulad nito.
Gustung-gusto ko ang halo ng aktibo at nakakarelaks na mga mungkahi. Mayroon para sa bawat mood.
Gumawa ako ng aking unang blanket fort sa loob ng maraming taon pagkatapos basahin ito. Nakalimutan ko kung gaano ito kasaya.
Natuklasan ko na ang mga aktibidad na ito ay nakakatulong sa aking pagkabalisa nang higit pa kaysa sa pag-scroll sa aking telepono.
Tama ang artikulo tungkol sa sining na walang hangganan. Sa wakas, tumigil na ako sa paghusga sa aking mga guhit.
Kamangha-mangha kung gaano karami sa mga aktibidad na ito ang gumagamit ng iba't ibang pandama kaysa sa paggamit ng telepono.
Nagsimula ng isang gawain sa tag-ulan kasama ang mga kasama ko sa bahay. Nagpapalitan kami kung sino ang pipili ng aktibidad.
Napansin din ba ng iba kung paano parang bumabagal ang oras sa magandang paraan kapag ginagawa ang mga aktibidad na ito?
Ang aspeto ng pag-aalaga sa sarili ng mga aktibidad na ito ay napakahalaga. Kailangan nating lahat ng pahintulot na maghinay-hinay.
Dati kong kinamumuhian ang mga araw ng tag-ulan pero ang pagsubok sa mga aktibidad na ito ay ganap na nagpabago sa aking pananaw.
Hindi ko naisip na ang ulan ay paraan ng kalikasan para sabihin sa atin na maghinay-hinay. Magandang pananaw.
Tinuruan ako ng lola ko ng origami noong bata pa ako. Ngayon tinuturuan ko ang mga anak ko kapag umuulan. Pinapanatili kong buhay ang mga tradisyon.
Nagsimula akong magpinta noong nakaraang buwan at ngayon umaasa na talaga ako sa mga maulan na araw para magpraktis
Talagang nakukuha ng artikulo kung paano ang ulan ay maaaring maging isang regalo sa halip na isang abala
Nami-miss ko ang suhestiyon ng mga board game! Isa pang magandang aktibidad na walang telepono sa maulan na araw
Gustong-gusto ko kung paano ang mga gawaing ito ay maaaring maging sosyal o solo depende sa iyong mood
Sinubukan ko ang suhestiyon na blanket fort kahapon. Pinakamagandang hapon na naranasan ko sa loob ng maraming taon
Ang pagpapahinga sa social media sa mga maulan na araw ay lubos na nakapagpabuti sa aking mental health
Ipinapaalala sa akin ng mga gawaing ito ang buhay bago ang mga smartphone. Siguro kailangan natin ng mas maraming maulan na araw
Nagsimula na akong magtabi ng isang rainy day box na may mga gamit sa sining, puzzle, at mga aklat na handa nang gamitin
Nakakabighani ang mga benepisyo ng puzzle para sa kalusugan ng utak. Magandang dahilan para gumawa ng mas maraming puzzle
Sa pagbabasa ng mga komentong ito, inaasam ko na ang susunod na maulan na araw
Gustong-gusto ng mga anak ko ang paggawa ng origami sa mga maulan na araw. Gumagawa kami ng mga bangkang papel at pinalulutang namin ang mga ito sa mga puddles pagkatapos
Tumama talaga sa akin ang bahagi tungkol sa grind mindset. Kailangan natin ang mga mabagal na araw na ito para mag-reset
Tandaan lang na ang sining ay tungkol sa pagpapahayag, hindi perpekto. Magsimula sa mga doodles at tingnan kung saan ka nito dadalhin
Mayroon bang nahihirapan sa suhestiyon sa sining? Gusto kong subukan pero nakakaramdam ako ng pangamba
Mas gumaling ako sa pagbe-bake simula nang gamitin ko ang mga maulan na araw bilang mga araw ng pagbe-bake
Minsan nakokonsensya ako sa pagtulog sa hapon pero maganda ang punto ng artikulong ito tungkol sa pangangailangang mag-recharge
Paki-share naman ng recipe ng banana muffins! Parang perpekto para sa ating susunod na maulan na umaga
Totoo ang ginhawa sa stress mula sa mga gawaing ito. Palagi akong nakakaramdam ng mas sentro pagkatapos mag-unplug nang ilang sandali
Mayroon na bang sumubok pagsamahin ang mga gawaing ito? Gaya ng pagbabasa sa loob ng blanket fort o pagguhit habang nakikinig sa vinyl?
Nagsimula ng isang koleksyon ng puzzle noong lockdown at ngayon ang mga araw ng tag-ulan ang paborito kong dahilan para ilabas ang mga ito
Gusto ko ang ideya tungkol sa mga vinyl record. Ang crackling sound na hinaluan ng ulan ay napakatahimik
Nababaliw ang pusa ko sa mga araw ng tag-ulan. Nagtatakbuhan siya mula sa bintana patungo sa bintana na pinapanood ang mga patak ng ulan
Nakakatuwa na marami sa mga aktibidad na ito ay mas mahusay kung walang telepono sa paligid
Sinubukan ko lang ang suhestiyon tungkol sa maligamgam na paligo noong nakaraang bagyo. Nagdagdag ng lavender essential oils. Pinakamagandang desisyon kailanman
Maganda ang punto ng artikulo tungkol sa pag-recharge. Hindi tayo dapat maging produktibo 24/7
Nagsimula akong magpinta ng watercolor sa mga araw ng tag-ulan. Hindi karapat-dapat sa gallery ang sining ko pero nakakarelaks ito
Subukang ilagay ang iyong telepono sa ibang silid habang may mga aktibidad. Kung hindi nakikita, hindi naiisip, gumana ito sa akin
Magagandang ideya ito pero nahihirapan akong idiskonekta ang sarili ko sa telepono ko. Mayroon bang mga tip para masira ang ugali?
Tama ang suhestiyon tungkol sa pagluluto. Walang mas hihigit pa sa amoy ng mga bagong lutong cookies habang umuulan sa labas
Sino pa ang nakakaalala ng paggawa ng blanket fort noong bata pa? Ginugugol ko ang buong araw ng tag-ulan doon kasama ang mga libro at meryenda
Sa totoo lang, nakakaginhawa ang pag-idlip sa mga araw ng tag-ulan. Ang natural na white noise ay nakakatulong sa akin na makatulog nang mas mahusay kaysa karaniwan
Hindi ako sigurado kung sang-ayon ako sa suhestiyon tungkol sa pag-idlip. Palagi akong pinaparamdam nito na groggy at sinasayang ang araw
Ang pagbabasa sa ulan ay mahiwaga. Ang ingay sa background ay nagpaparamdam ng mas atmospheric sa lahat
Maganda ang paper cranes para sa mga baguhan! Natuto ako mula sa isang aklat sa aklatan at ngayon kaya ko na silang gawin nang nakapikit
Totoo ang sinasabi tungkol sa mga alagang hayop na nakakagaling. Gustong-gusto ng aso ko ang mga araw ng tag-ulan dahil alam niyang maglalaan kami ng dagdag na oras sa pagyakap
Hindi pa ako nakasubok ng origami pero interesado ako. Mayroon bang mga suhestiyon para sa mga pattern na madaling simulan para sa mga baguhan?
Sang-ayon ako sa suhestiyon tungkol sa puzzle. Katatapos ko lang ng isang 1000 piraso at nakakatuwa ito. Talagang nakakatulong para hindi ko isipin ang telepono ko
Hindi lang para sa mga bata ang paggawa ng blanket fort! Gumawa kami ng partner ko ng isang napakagandang isa noong nakaraang weekend habang may bagyo. Nagdagdag ng ilang fairy lights at nagkaroon ng pinakamasayang movie marathon
Nakakatakot talaga ang estadistika tungkol sa pagtingin sa telepono ng 80 beses sa isang araw. Talagang nagkasala ako rito at sinusubukang bawasan
Gustung-gusto ko ang mga mungkahi na ito! Ang pagguhit ay naging aking go-to na aktibidad sa maulang araw kamakailan. Napakagaling na hayaan lamang ang pagkamalikhain na dumaloy nang hindi nag-aalala tungkol sa pagiging perpekto.