ब्रेकअप न केवल दिल तोड़ने वाले और दिल को झकझोर देने वाले होते हैं, बल्कि वे आपको अपने आत्म-मूल्य से भी वंचित कर सकते हैं। इसलिए, बढ़े हुए आत्म-प्रेम और प्रशंसा के साथ आगे बढ़ना आवश्यक है।

एक ही अनुभव से गुज़रने के बाद और अपने कई दोस्तों को भयानक ब्रेकअप से गुज़रते हुए देखकर, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि आगे बढ़ना आसान नहीं है, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद, इससे बेहतर कुछ नहीं होता। नए आत्मविश्वास और स्वतंत्रता की कोई मिसाल नहीं है।

ये किताबें आपकी आत्म-खोज, आत्म-प्रेम और अंत में, आगे बढ़ने की यात्रा के लिए एकदम सही मार्गदर्शक हो सकती हैं।

सेल्फ-डिस्कवरी पर पुस्तकें

1। द अनटेथर्ड सोल: द जर्नी बियॉन्ड योरसेल्फ, माइकल ए सिंगर द्वारा

ध्यान के अभ्यासों के माध्यम से स्वयं को खोजने के लिए आवश्यक, यह पुस्तक चेतना की सीमाओं की गहन खोज करती है और शांति और ध्यान प्राप्त करने के लिए इसे दूर करने के तरीके प्रदान करती है।

दर्द, पीड़ा और अस्वीकृति ऐसी भावनाएँ हैं जो ज्यादातर लोग ब्रेकअप के दौरान अनुभव करते हैं। यह किताब आपको चीज़ों को व्यक्तिगत रूप से न लेने और इसके बजाय आत्म-विकास पर ध्यान केंद्रित करने की शक्ति सीखने में मदद करेगी।

“किताब द अनटेथर्ड सोल में, माइकल ए सिंगर आपको ज्ञान, बुद्धि के योग, स्रोत तक की प्रक्रिया के बारे में कदम-दर-कदम बताते हैं। इसके अलावा, वह इसे बेहद सरलता के साथ करते हैं। इस किताब को ध्यान से पढ़ें, और आपको अनंत काल की झलक से कहीं अधिक मिलेगा।” - दीपक चोपड़ा

2। द फोर अग्रीमेंट्स: ए प्रैक्टिकल गाइड टू पर्सनल फ्रीडम (ए टोलटेक विजडम बुक) डॉन मिगुएल रुइज़ द्वारा

पुस्तक में चार बुनियादी समझौते जीवन जीने का एक तरीका प्रदान करते हैं जो अनावश्यक नकारात्मक विश्वासों के उन्मूलन के माध्यम से आनंद और करुणा से भरा होता है।

ब्रेकअप के बाद थोड़ा खोया हुआ और बिना प्रेरणा के महसूस करना सामान्य बात है। यह किताब उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो मुश्किल समय में खुद को फिर से खोजने की कोशिश कर रहे हैं। ये समझौते आपको खुशहाल और खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रेरित करेंगे।

3। छोटी-छोटी चीजों पर पसीना न बहाएं.. और यह सब छोटी चीजें हैं: छोटी चीज़ों को अपने जीवन पर हावी होने से रोकने के सरल तरीके रिचर्ड कार्लसन द्वारा

यह सेल्फ-हेल्प बुक एक प्रेरणादायक मार्गदर्शिका है जो न केवल जीवन में चुनौतियों पर काबू पाने में मदद करती है बल्कि लक्ष्यों और आकांक्षाओं को प्राप्त करने में भी मदद करती है।

हम सभी एक ऐसी जगह पर रहे हैं जहाँ हमने खुद को जुनूनी रूप से किसी के बारे में सोचते हुए या अतीत के बारे में चिंता करते हुए पाया। ब्रेकअप के बाद जो ज्यादा सोचना होता है, वह मानसिक रूप से थका देने वाला हो सकता है। यह किताब उन चीज़ों के बारे में चिंता करने से बचने के लिए, जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं, माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए एकदम सही मार्गदर्शक बनाती है।

“एक दशक से अधिक के सकारात्मक मनोविज्ञान शोध से लगता है कि बीस साल पहले हमने डोंट स्वेट द स्मॉल स्टफ से जो सीखा था, उसे मान्य करता है। ये अद्भुत पुस्तकें इस खुशी को प्राप्त करने के तरीके को समझने और इसे सरल बनाने में मदद करती हैं। “― शॉन अचोर

4। वन डे माय सोल जस्ट ओपन अप: 40 डेज़ एंड 40 नाइट्स टू स्पिरिचुअल स्ट्रेंथ एंड पर्सनल ग्रोथ — इयानला वनज़ांट द्वारा

पुस्तक सरल अभ्यास प्रदान करती है जो किसी के सच्चे आत्म को साकार करने में मदद करती है। लेखक सफलतापूर्वक एक प्रेरक मार्गदर्शिका प्रदान करते हैं जो रचनात्मकता और आध्यात्मिक उपचार को बढ़ावा देती है।

केवल आत्म-प्रेम ही आपको अकेलेपन और परित्याग की भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है जो ब्रेकअप के साथ आती हैं। इयानला वनज़ांट ने इस किताब में आत्म-प्रेम और करुणा की यात्रा के बारे में बेहतरीन तरीके से बताया है।

“ग्रह पर सबसे शक्तिशाली आध्यात्मिक उपचारक, फिक्सर, शिक्षक।” —ओपरा विनफ्रे

5। कोडपेंडेंट नो मोर: मेलोडी बीट्टी द्वारा दूसरों को नियंत्रित करना कैसे रोकें और खुद की देखभाल करना शुरू करें

एक सरल और सरल आधुनिक क्लासिक, पुस्तक स्वतंत्रता, उपचार, आशा और खुशी के मार्ग को दर्शाती है।

रिश्ते अक्सर आपको, किसी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर, छोड़ सकते हैं। यह किताब प्रभावी रूप से बताती है कि कोडपेंडेंसी को कैसे पहचाना जाए और उस पर काबू कैसे पाया जाए। यदि आप दूसरों के कार्यों और व्यवहारों के कारण खुद को परेशान पाते हैं, तो यह पुस्तक उन चीजों पर आपका ध्यान फिर से केंद्रित करने में बहुत मददगार हो सकती है, जो वास्तव में मायने रखती हैं।

“मेलोडी बीट्टी एक अमेरिकी घटना है... वह ओवरबोर्ड होने को समझती है, जो उसे अभी भी भटकने वालों के लिए सबसे ज्यादा बिकने वाली जीवन रेखा फेंकने में मदद करती है।” —TIME

सेल्फ लव के बारे में किताबें

1। सेल्फ-लव एक्सपेरिमेंट: शैनन कैसर द्वारा अधिक दयालु, दयालु बनने और खुद को स्वीकार करने के पंद्रह सिद्धांत

इस पुस्तक में, शैनन कैसर ने लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक पूर्ण जीवन जीने के लिए आत्म-प्रेम और स्वीकृति के महत्व और रहस्यों को उजागर किया है।

हम सभी को खुद पर विश्वास करने के लिए समय-समय पर प्रेरणा और प्रोत्साहन की जरूरत होती है, खासकर दिल टूटने के बाद। यह किताब आपको खुद के प्रति अधिक दयालु होने के लिए हर दिन खुद को चुनौती देने की याद दिलाएगी।

“आत्म-प्रेम वह सबसे बड़ी चीज़ है जो हम अपनी मदद करने और दुनिया की मदद करने के लिए कर सकते हैं.” —शैनन कैसर

2। सिस्टर्स ऑफ़ द यम: ब्लैक वुमन एंड सेल्फ-रिकवरी बाय बेल हुक्स

एक राजनीतिक दुनिया में रहने के परिणामों को मिलाकर, लेखक अश्वेत नारीत्व की खोज और आत्म-चिकित्सा की खुशियों की पेशकश करता है।

बेल हुक पाठकों को सिखाते हैं कि कैसे खुद के सभी हिस्सों, अच्छे और बुरे को गले लगाया जाए। वह सुंदरता की सामाजिक अवधारणाओं को फिर से परिभाषित करती है और इसके बजाय अपना ध्यान आंतरिक शांति और सुंदरता पर केंद्रित करती है।

“सिस्टर्स ऑफ़ द यम, व्यक्तिगत कथा, सांस्कृतिक आलोचना, संक्षिप्त साहित्यिक विश्लेषणों और सादे, पुराने जमाने की, रसोई की मेज की सामान्य ज्ञान की सलाह के मिश्रण के साथ, विश्वविद्यालय से बाहर उन लोगों के विविध समूहों तक बहुत अच्छी तरह से पहुँच सकती हैं, जो अपने बोलने और लिखने के दौरान झुके हुए लोगों के 'इच्छित' दर्शकों को झुका दिया गया है।” •सैंड्रा एडेल, अफ़्रीकी अमेरिकी समीक्षा

3। फेथ इन द वैली: लेसन्स फॉर वीमेन ऑन द जर्नी टू पीस इवांला वनज़ांट द्वारा

आधुनिक दुनिया में रहने वाली महिलाओं के लिए एक सरल लेकिन गहन मार्गदर्शिका और इसके परिणामस्वरूप होने वाले तनाव से निपटने के तरीके।

यह आसानी से पढ़ी जाने वाली किताब धैर्य, भ्रम और विश्वासघात के बारे में बात करती है। इसमें ऐसी कई कहानियां शामिल हैं जो पाठक को सिखाती हैं कि वे उन चीज़ों और उन लोगों पर ऊर्जा बर्बाद न करें जो उनके लिए नहीं हैं।

4। सेक्रेड वुमन: ए गाइड टू हीलिंग द फेमिनिन बॉडी, माइंड एंड स्पिरिट बाय क्वीन अफुआ

प्रेम, ज्ञान और जुनून की पुष्टि से भरी एक मार्गदर्शिका, यह आध्यात्मिक उपचार शुरू करने और महिला शरीर के चमत्कारों से प्यार करने और आनन्दित होने के लिए उपकरण प्रदान करती है।

ब्रेकअप के बाद अपने भीतर आत्मविश्वास और उपचार पाना मुश्किल हो सकता है, यही वजह है कि यह किताब एकदम सही है क्योंकि यह आध्यात्मिकता और खुद के साथ-साथ दूसरों को भी ठीक करने की शक्ति के बारे में बात करती है।

“सेक्रेड वुमन उन सभी को गहन ज्ञान प्रदान करती है जो उपचार और परिवर्तन चाहते हैं। रानी अफुआ एक राष्ट्रीय खजाना है।” —बॉब लॉ

आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए किताबें

1। द फाइव लव लैंग्वेजेज: हाउ टू एक्सप्रेस हार्टफेल्ट कमिटमेंट टू योर मेट बाय गैरी चैपमैन

पुस्तक रिश्तों की जटिलताओं और उनकी मांगों के बारे में व्यावहारिक और व्यावहारिक जानकारी और सलाह प्रदान करती है।

नए रिश्ते में आना अक्सर भारी और भ्रमित करने वाला हो सकता है। जब आप एक होने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो गलतफहमी और भ्रम से बचने के लिए अपने साथी की प्रेम भाषा जानना बहुत मददगार हो सकता है।

2। डेरिंग ग्रेटली: कैसे कमजोर होने का साहस हमारे जीने, प्यार करने, माता-पिता और नेतृत्व करने के तरीके को बदल देता है, ब्रेन ब्राउन द्वारा

इस पुस्तक में, लेखक प्रेम, नवाचार और रचनात्मकता के मामलों में भेद्यता और अनिश्चितता को अपनाने के महत्व के बारे में विस्तार से बताते हैं।

ब्रेकअप आपको विश्वास के मुद्दों के साथ छोड़ सकता है जो आपको रोमांटिक रिश्ते में फिर से कमजोर होने से रोक सकते हैं। यह किताब कमज़ोरी की ताकत का प्रचार करती है और लोगों को आपको जानने और आपसे प्यार करने का मौका देने के लिए फिर से ताकत हासिल करने में आपकी मदद कर सकती है।

“डेरिंग ग्रेटली एक महत्वपूर्ण पुस्तक है - सबसे ऊपर निश्चितता और नियंत्रण का पीछा करने के खतरे के बारे में समय पर चेतावनी। ब्रेन ब्राउन हम सभी को भेद्यता के वास्तविक प्रतिफल के लिए एक मूल्यवान मार्गदर्शिका प्रदान करता है: अधिक साहस।” —डैनियल पिंक

3। द पॉवर ऑफ़ नाउ: ए गाइड टू स्पिरिचुअल एनलाइटनमेंट, एकहार्ट टोल द्वारा

पुस्तक सत्य और प्रकाश की खोज के माध्यम से आत्मज्ञान की ओर एक आध्यात्मिक यात्रा की शुरुआत करती है। इसके अलावा, लेखक स्वतंत्र इच्छा शक्ति के बारे में अंतर्दृष्टिपूर्ण ज्ञान प्रदान करता है।

आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है लेकिन यह किसी भी ब्रेकअप का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अतीत के रिश्तों और यादों को रोमांटिक बनाना तब भी आसान होता है, जब आप जानते हैं कि वे सभी महान नहीं थे। यह किताब दोहराएगी कि अतीत के बारे में सोचना और चिंता करना कितना बेकार है जब आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और वर्तमान के लिए आभारी हो सकते हैं।

4। नेवर चेस मेन अगेन: 38 डेटिंग सीक्रेट्स टू गेट द गाइ, कीप हियर इंट्रेस्टेड, और डेड-एंड रिलेशनशिप को रोकने के लिए ब्रूस ब्रायंस द्वारा

डेटिंग दृश्य में वापस आने के लिए आवश्यक, महिलाओं के लिए यह डेटिंग सलाह पुस्तक रिश्तों में स्वाभिमान के महत्व को दोहराती है।

इसके अलावा, यह आपको डेटिंग के मामले में अपने आत्मविश्वास को फिर से बनाने में सक्षम करेगा और आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप भविष्य के रिश्तों से क्या चाहते हैं।

5। द लाइफ-चेंजिंग मैजिक ऑफ़ टिडिंग अप: द जापानी आर्ट ऑफ़ डिक्लेटरिंग एंड ऑर्गनाइजिंग बाय मैरी कांडो

स्वच्छ और संगठित वातावरण की शक्ति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। इस प्रकार, यह आवश्यक मार्गदर्शिका आपकी अव्यवस्था को दूर करने के लिए कई तरीके और मार्गदर्शन प्रदान करती है।

आपका वातावरण आपके मूड को काफी प्रभावित कर सकता है। ब्रेकअप के बाद अपने जीवन को पटरी पर लाने में उत्पादकता और खुद को सबसे अच्छा बनाना शामिल है, जो स्वच्छ और स्वस्थ रहने की जगह में करना आसान होता है।

“जापानी विशेषज्ञ का डिक्लेटरिंग करने का तरीका सरल और पालन करने में आसान है।”

याद रखें कि ब्रेकअप से आगे बढ़ना एक श्रमसाध्य धीमी और कठिन प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन इन किताबों की मदद से, आप जीवन में आने वाली किसी भी चुनौती को पार करने के लिए नया ज्ञान और ताकत हासिल करेंगे।