14 boeken die je helpen jezelf te herontdekken na een breuk
Scheidingen zijn niet alleen hartverscheurend en hartverscheurend, maar ze kunnen er ook voor zorgen dat je je eigenwaarde uit het oog verliest. Daarom is het essentieel om vooruit te gaan met meer zelfliefde en waardering.
Nadat ik dezelfde ervaring heb meegemaakt en verschillende van mijn vrienden vreselijke breuken heb zien doormaken, kan ik vol vertrouwen zeggen dat het niet gemakkelijk is om verder te gaan, maar als je dat eenmaal doet, is er niets beters. Het hernieuwde vertrouwen en onafhankelijkheid zijn ongeëvenaard.
Deze boeken kunnen de perfecte gids zijn op je reis van zelfontdekking, zelfliefde en tot slot, verder gaan.
Boeken over zelfontdekking
1. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself van Michael A. Singer
Dit boek is essentieel voor het ontdekken van jezelf, door middel van meditatie. Het biedt een diepgaand onderzoek naar de grenzen van het bewustzijn en biedt manieren om dit te overwinnen om vrede en mindfulness te bereiken.
Pijn, lijden en afwijzing zijn gevoelens die de meeste mensen ervaren tijdens een breuk. Dit boek helpt je de kracht te leren om dingen niet te persoonlijk op te vatten en je in plaats daarvan te concentreren op zelfontplooiing.
„In het boek The Untethered Soul neemt Michael A. Singer je stap voor stap mee door het proces van Gyana, de yoga van het Intellect, naar de Bron. Bovendien doet hij dat met elegante eenvoud. Lees dit boek aandachtig en je zult meer dan een glimp van de eeuwigheid krijgen.” — Deepak Chopra
2. De vier overeenkomsten: een praktische gids voor persoonlijke vrijheid (A Toltec Wisdom Book) door Don Miguel Ruiz
Vier basisafspraken in het boek bieden een manier van leven vol vreugde en mededogen door het elimineren van onnodige negatieve overtuigingen.
Het is normaal dat u zich na een breuk een beetje verloren en ongemotiveerd voelt. Dit boek is perfect voor iedereen die zichzelf probeert te herontdekken in moeilijke tijden. Deze overeenkomsten zullen je motiveren om een gelukkig en bevredigend leven te leiden.
„Dit boek van don Miguel Ruiz, eenvoudig maar zo krachtig, heeft een enorm verschil gemaakt in mijn manier van denken en handelen bij elke ontmoeting.” — Oprah Winfrey
3. Maak je geen zorgen over de kleine dingen... en het zijn allemaal kleine dingen: eenvoudige manieren om te voorkomen dat de kleine dingen je leven overnemen door Richard Carlson
Dit zelfhulpboek is een inspirerende gids die niet alleen helpt bij het overwinnen van uitdagingen in het leven, maar ook bij het bereiken van doelen en ambities.
We zijn allemaal wel eens op een plek geweest waar we obsessief aan iemand dachten of ons zorgen maakten over het verleden. Het overdenken dat volgt op een breuk kan mentaal uitputtend zijn. Dit boek is de perfecte gids om mindfulness te beoefenen om je geen zorgen meer te maken over dingen waar je geen controle over hebt.
„Meer dan tien jaar positief psychologisch onderzoek lijkt te bevestigen wat we twintig jaar geleden hebben geleerd van Don't Sweat the Small Stuff... Deze prachtige boeken helpen om dat geluk te bereiken op een rijtje te zetten en te vereenvoudigen. „― Shawn Achor
4. Op een dag is mijn ziel net geopend: 40 dagen en 40 nachten op weg naar spirituele kracht en persoonlijke groei door Iyanla Vanzant
Het boek biedt eenvoudige oefeningen die helpen bij de realisatie van je ware zelf. De auteur biedt met succes een motiverende gids aan die creativiteit en spirituele genezing bevordert.
Alleen zelfliefde kan je helpen om gevoelens van eenzaamheid en verlatenheid die gepaard gaan met een breuk te overwinnen. Iyanla Vanzant legt in dit boek uitstekend de reis naar zelfliefde en mededogen uit.
„De machtigste spirituele genezer, fixer, leraar op aarde.” —Oprah Winfrey
5. Codependent No More: Hoe u kunt stoppen met het beheersen van anderen en voor uzelf kunt gaan zorgen door Melody Beattie
Het boek is een eenvoudige en ongecompliceerde moderne klassieker die de weg uitstippelt naar vrijheid, genezing, hoop en geluk.
Relaties kunnen je vaak afhankelijk maken van een andere persoon. Dit boek legt effectief uit hoe je codependency kunt identificeren en overwinnen. Als je merkt dat je van streek raakt door de acties en gedragingen van anderen, kan dit boek erg nuttig zijn om je aandacht opnieuw te richten op de dingen die er echt toe doen.
„Melody Beattie is een Amerikaans fenomeen... Ze begrijpt dat ze overboord is, wat haar helpt om bestverkochte reddingslijnen te geven aan mensen die nog op drift zijn.” —TIJD
Boeken over zelfliefde
1. Het zelfliefde-experiment: vijftien principes om vriendelijker en barmhartiger te worden en jezelf te accepteren door Shannon Kaiser
In dit boek onthult Shannon Kaiser het belang en de geheimen van zelfliefde en acceptatie om doelen te bereiken en een vervuld leven te leiden.
We hebben allemaal af en toe inspiratie en een duwtje in de rug nodig om in onszelf te geloven, vooral na een liefdesverdriet. Dit boek zal je eraan herinneren om jezelf elke dag uit te dagen om meer medelevend met jezelf te zijn.
„Zelfliefde is het beste wat we kunnen doen om onszelf te helpen en de wereld te helpen.” —Shannon Kaiser
2. Sisters of the Yam: zwarte vrouwen en zelfherstel door bell hooks
De auteur combineert de gevolgen van het leven in een politieke wereld en biedt een verkenning van zwarte vrouwelijkheid en de geneugten van zelfgenezing.
Bell hooks leren de lezers hoe ze alle delen van zichzelf, het goede en het slechte, kunnen omarmen. Ze herdefinieert de maatschappelijke concepten van schoonheid en verlegt in plaats daarvan de focus naar innerlijke rust en schoonheid.
„Sisters of the Yam, met een mengeling van persoonlijke verhalen, cultuurkritiek, korte literaire analyses en eenvoudige, ouderwetse, gezond verstand op de keukentafel, zou heel goed verder kunnen reiken dan de universiteit tot de diverse groepen mensen die tijdens een groot deel van haar spreken en schrijven verslaafd zijn aan het 'beoogde' publiek van de universiteit.” ‒ Sandra Adell, Afro-Amerikaanse recensie
3. Geloof in de vallei: lessen voor vrouwen op weg naar vrede door Ivanla Vanzant
Een eenvoudige maar diepgaande gids voor vrouwen die in de moderne wereld leven en manieren om met de daaruit voortvloeiende stress om te gaan.
Dit gemakkelijk te lezen boek gaat over geduld, verwarring en verraad. Het bevat verschillende verhalen die de lezer leren geen energie te verspillen aan dingen en mensen die daar niet voor bedoeld zijn.
4. Heilige vrouw: een gids voor het genezen van het vrouwelijke lichaam, geest en ziel door koningin Afua
Een gids vol affirmaties van liefde, wijsheid en passie, en biedt hulpmiddelen om spirituele genezing te initiëren en om lief te hebben en je te verheugen in de wonderen van het vrouwelijk lichaam.
Zelfvertrouwen en genezing in jezelf vinden na een breuk kan moeilijk zijn, daarom is dit boek perfect omdat het gaat over spiritualiteit en de kracht om jezelf en anderen te genezen.
„Sacred Woman biedt diepe wijsheid aan iedereen die genezing en transformatie zoekt. Koningin Afua is een nationale schat.” —Bob Law
Boeken om je verder te helpen
1. De vijf liefdestalen: Hoe u uw oprechte toewijding aan uw partner kunt uiten door Gary Chapman
Het boek biedt praktische en inzichtelijke informatie en advies over de complexiteit van relaties en hun eisen.
Het kan vaak overweldigend en verwarrend zijn om een nieuwe relatie aan te gaan. Als je je klaarmaakt om aan de slag te gaan, kan het erg nuttig zijn om de liefdestaal van je partner te kennen om misverstanden en verwarring te voorkomen.
2. Daring Greatly: hoe de moed om kwetsbaar te zijn de manier verandert waarop we leven, liefhebben, opvoeden en leiden door Brené Brown
In dit boek gaat de auteur dieper in op het belang van kwetsbaarheid en het omarmen van onzekerheid op het gebied van liefde, innovatie en creativiteit.
Uit elkaar gaan kan je vertrouwensproblemen geven waardoor je in een romantische relatie niet weer kwetsbaar wordt. Dit boek predikt de kracht van kwetsbaarheid en kan je helpen de kracht te herwinnen om mensen kansen te geven om je te kennen en van je te houden.
„Daring Greatly” is een belangrijk boek — een tijdige waarschuwing voor het gevaar om vooral zekerheid en controle na te streven. Brené Brown biedt ons allemaal een waardevolle gids voor de echte beloning van kwetsbaarheid: meer moed.” —Daniel Pink
3. De kracht van het nu: een gids voor spirituele verlichting door Eckhart Tolle
Het boek duikt in een spirituele reis naar verlichting door de ontdekking van waarheid en licht. Bovendien biedt de auteur inzichtelijke kennis over de kracht van vrije wil.
Verder gaan kan moeilijk zijn, maar het is het belangrijkste onderdeel van elke breuk. Het is gemakkelijk om relaties en herinneringen uit het verleden te romantiseren, zelfs als je weet dat ze niet zo geweldig waren. Dit boek zal herhalen hoe nutteloos het is om na te denken en je zorgen te maken over het verleden als je je kunt concentreren en dankbaar kunt zijn voor het heden.
4. Jaag nooit meer op mannen: 38 Datinggeheimen om de man te krijgen, hem geïnteresseerd te houden, en doodlopende relaties te voorkomen door Bruce Bryans
Essentieel om terug te keren naar de datingscene, dit datingadviesboek voor vrouwen herhaalt het belang van zelfrespect in relaties.
Bovendien, het stelt je in staat om je zelfvertrouwen weer op te bouwen als het gaat om daten en het zal je helpen om zeker en duidelijk te zijn over wat je wilt van toekomstige relaties.
5. De levensveranderende magie van opruimen: de Japanse kunst van opruimen en organiseren door Marie Kondo
De kracht van een schone en georganiseerde omgeving mag niet worden genegeerd. Deze essentiële gids biedt dus meerdere methoden en richtlijnen om uw rommel op te ruimen.
Je omgeving kan je humeur drastisch beïnvloeden. Je leven weer op de rails krijgen na een breuk omvat productiviteit en je beste zelf zijn, wat gemakkelijker is in een schone en gezonde leefruimte.
„De ode van de Japanse expert aan opruimen is eenvoudig en makkelijk te volgen.”
—Vogue
Onthoud dat het een moeizaam en moeilijk proces kan zijn om uit elkaar te gaan, maar met behulp van deze boeken zul je nieuwe wijsheid en kracht opdoen om elke uitdaging die het leven je biedt te overwinnen.
Opinions and Perspectives
One Day My Soul Just Opened Up vereist geduld, maar levert resultaten op.
Daring Greatly zou moeten worden geleverd met een waarschuwing over hoeveel het je zal laten reflecteren.
The Five Love Languages deed me beseffen dat ik al die tijd de verkeerde taal sprak.
Nooit gedacht dat opruimen zo emotioneel kon zijn totdat ik de methode van Marie Kondo probeerde.
Deze boeken werken het beste als je daadwerkelijk klaar bent om het innerlijke werk te doen.
Sacred Woman is intens, maar transformerend als je er klaar voor bent.
Don't Sweat the Small Stuff heeft me geholpen te stoppen met het catastroferen van elk klein ding.
The Self-Love Experiment heeft me eindelijk geleerd hoe ik alleen kan zijn zonder me eenzaam te voelen.
Sisters of the Yam bood perspectieven die ik nog niet eerder had overwogen.
Het boek van Marie Kondo bracht meer vreugde dan ik had verwacht tijdens een echt moeilijke tijd.
Ik blijf terugkomen naar The Four Agreements wanneer ik aan mezelf begin te twijfelen.
Het lezen van deze boeken in volgorde van toenemende complexiteit werkte het beste voor mij.
The Untethered Soul maakt complexe spirituele concepten daadwerkelijk toegankelijk.
One Day My Soul Just Opened Up voelt alsof een wijze vriend je door de genezing leidt.
Never Chase Men Again heeft een bijgewerkte versie nodig voor modern daten.
Daring Greatly deed me beseffen dat het vermijden van kwetsbaarheid me vasthield.
Ik waardeer het dat The Five Love Languages je niet beschuldigt van fouten uit het verleden in relaties.
The Self-Love Experiment heeft me meer over mezelf geleerd dan welke relatie dan ook ooit heeft gedaan.
Codependent No More zou verplichte lectuur moeten zijn voor iedereen voordat ze beginnen met daten.
Sisters of the Yam spreekt zulke specifieke ervaringen aan, maar voelt op de een of andere manier universeel.
De methode van Marie Kondo werkt echt. Het opruimen van mijn ruimte hielp mijn geest op te ruimen.
Vindt iemand anders The Four Agreements ook een beetje repetitief? De boodschap is goed, maar het zou korter kunnen.
The Untethered Soul heeft me geholpen om me niet meer zo sterk te identificeren met mijn pijn. Een gamechanger.
One Day My Soul Just Opened Up vereist echte toewijding, maar het is het waard.
Never Chase Men Again heeft een aantal verouderde ideeën, maar de kernboodschap over zelfrespect is solide.
Ik kon in eerste instantie niet in The Power of Now komen, maar nu is het volkomen logisch voor me.
Faith in the Valley heeft me door mijn scheiding heen geholpen. De wijsheid daarin is tijdloos.
Sacred Woman veranderde mijn kijk op zelfzorg. Het gaat niet alleen om bubbelbaden en gezichtsmaskers.
Ik vind het geweldig hoe praktisch The Five Love Languages is. Het hielp me te begrijpen wat er misging in mijn laatste relatie.
Deze boeken zijn nuttig, maar niets overtreft het daadwerkelijk praten met een therapeut.
Don't Sweat the Small Stuff is geweldig voor angst, maar soms is liefdesverdriet geen klein probleem.
The Self-Love Experiment voelt soms een beetje cheesy aan, maar de oefeningen helpen echt.
Het lezen van Codependent No More deed me beseffen waarom al mijn relaties hetzelfde patroon volgden. Oogverblindende dingen.
Bell hooks stelt nooit teleur. Sisters of the Yam is krachtig, zelfs als je geen breuk doormaakt.
Eerlijk gezegd hielp de Marie Kondo-methode me om meer los te laten dan alleen fysieke rommel. Het was verrassend emotioneel.
The Four Agreements hielp me te stoppen met het obsessief volgen van de sociale media van mijn ex. Onberispelijk zijn met je woord omvat de woorden die je tegen jezelf zegt.
Enkele solide aanbevelingen hier, maar ik vond journaling nuttiger dan welk boek dan ook.
The Untethered Soul was levensveranderend. Leren om mijn gedachten te observeren in plaats van erdoor verteerd te worden, maakte zo'n verschil.
Ik wou dat ik tijdens mijn laatste breuk van deze boeken had geweten. Ik heb in plaats daarvan te veel tijd besteed aan het scrollen door sociale media.
One Day My Soul Just Opened Up heeft me door een aantal echt donkere dagen heen geholpen. De 40-daagse structuur hielp me gefocust te blijven.
Deze boeken zijn geweldig, maar laten we eerlijk zijn, niets overtreft tijd en goede vrienden om een gebroken hart te helen.
Ik lees nu Faith in the Valley en het spreekt tot mijn ziel. De auteur begrijpt echt wat we doormaken.
De meditatieoefeningen in Sacred Woman waren precies wat ik nodig had. Ze hielpen me om weer in contact te komen met mezelf.
Never Chase Men Again klinkt een beetje gedateerd. We hebben meer modern relatieadvies nodig dat niet zo gefocust is op traditionele genderrollen.
Ik probeerde The Self-Love Experiment en het voelde in het begin een beetje geforceerd, maar tegen week drie zag ik daadwerkelijk veranderingen in hoe ik mezelf zag.
Don't Sweat the Small Stuff relativeert de dingen echt. Ik was geobsedeerd door elk klein detail van de breuk totdat ik het las.
Heeft iemand anders het gevoel dat deze zelfhulpboeken je soms een slechter gevoel geven? Alsof je niet snel genoeg geneest?
Sisters of the Yam heeft me geholpen mezelf te begrijpen op manieren die ik nooit had verwacht. Het gaat niet alleen over break-ups, het gaat over totale zelfontdekking.
Het opruimboek was verrassend therapeutisch. Afkomen van oude foto's en cadeaus was precies wat ik nodig had.
Ik ben het eigenlijk niet eens over The Power of Now. Vond het behoorlijk abstract toen ik praktisch advies nodig had.
The Five Love Languages zou nuttiger zijn geweest vóór mijn break-up, eerlijk gezegd. Had misschien mijn relatie kunnen redden als we elkaar beter hadden begrepen.
Net Daring Greatly uitgelezen en wauw. Nooit beseft hoeveel ik me liet tegenhouden door angst voor kwetsbaarheid.
Ik vond Codependent No More een beetje te intens voor waar ik emotioneel was. Misschien probeer ik het nog eens als ik er mentaal beter aan toe ben.
The Four Agreements heeft mijn perspectief op relaties volledig veranderd. De tweede overeenkomst over het niet persoonlijk opvatten van dingen kwam hard binnen.
Heeft iemand Marie Kondo's boek geprobeerd tijdens hun break-up? Ik denk erover om de spullen van mijn ex op te ruimen, maar voel me overweldigd over waar ik moet beginnen.
Ik kan The Untethered Soul niet genoeg aanbevelen. Het heeft me vorig jaar door mijn ergste break-up heen geholpen. De meditatietechnieken hebben echt wonderen gedaan voor mijn angst.