Las rupturas no solo son desgarradoras y devastadoras, sino que también pueden hacer que pierdas de vista tu autoestima. Por lo tanto, es esencial seguir adelante con un mayor amor y aprecio por ti mismo.

Habiendo pasado por la misma experiencia y visto a varios de mis amigos pasar por rupturas terribles, puedo decir con seguridad que no es fácil seguir adelante, pero una vez que lo haces, no hay nada mejor. La confianza y la independencia renovadas son incomparables.

Estos libros pueden ser la guía perfecta en tu viaje de autodescubrimiento, amor propio y, finalmente, seguir adelante.

Libros sobre autodescubrimiento

1. El alma liberada: un viaje más allá de ti mismo, de Michael A. Singer

Imprescindible para el descubrimiento de uno mismo, a través de prácticas de meditación, este libro ofrece una exploración profunda de los límites de la conciencia y ofrece formas de superarla para alcanzar la paz y la atención plena.

El dolor, el sufrimiento y el rechazo son sentimientos que la mayoría de las personas experimentan durante una ruptura. Este libro te ayudará a aprender el poder de no tomar las cosas demasiado a pecho y, en cambio, centrarte en el desarrollo personal.

“En el libro El alma liberada, Michael A. Singer te guía paso a paso a través del proceso de Gyana, el yoga del intelecto, hasta llegar a la Fuente. Además, lo hace con una elegante simplicidad. Lee este libro con atención y obtendrás más que un atisbo de la eternidad”. ― Deepak Chopra

2. Los Cuatro Acuerdos: Una guía práctica para la libertad personal (Un libro de sabiduría tolteca) de Don Miguel Ruiz

Cuatro acuerdos básicos en el libro ofrecen una forma de vivir llena de alegría y compasión a través de la eliminación de creencias negativas innecesarias.

Es normal sentirse un poco perdido y desmotivado después de una ruptura. Este libro es perfecto para cualquier persona que esté intentando redescubrirse a sí misma en momentos difíciles. Estos acuerdos te motivarán a llevar una vida feliz y plena.

“Este libro de don Miguel Ruiz, sencillo pero muy poderoso, ha marcado una enorme diferencia en cómo pienso y actúo en cada encuentro.” — Oprah Winfrey

3. No te preocupes por las cosas pequeñas... y son todas cosas pequeñas: formas sencillas de evitar que las pequeñas cosas se apoderen de tu vida, por Richard Carlson

Este libro de autoayuda es una guía inspiradora que ayuda no sólo a superar los desafíos de la vida, sino también a alcanzar metas y aspiraciones.

Todos hemos estado en una situación en la que nos hemos encontrado pensando obsesivamente en alguien o preocupándonos por el pasado. El exceso de pensamientos que sigue a una ruptura puede ser mentalmente agotador. Este libro es la guía perfecta para practicar la atención plena y dejar de preocuparnos por cosas que están fuera de nuestro control.

"Más de una década de investigación en psicología positiva parece validar lo que aprendimos hace veinte años en Don't Sweat the Small Stuff... Estos maravillosos libros ayudan a desglosar y simplificar cómo lograr esa felicidad". - Shawn Achor

4. Un día mi alma se abrió: 40 días y 40 noches hacia la fortaleza espiritual y el crecimiento personal, de Iyanla Vanzant

El libro ofrece ejercicios sencillos que ayudan a la realización del yo verdadero. El autor ofrece con éxito una guía motivacional que promueve la creatividad y la sanación espiritual.

Solo el amor propio puede ayudarte a superar los sentimientos de soledad y abandono que acompañan a una ruptura. Iyanla Vanzant explica de manera excelente el camino hacia el amor propio y la compasión en este libro.

“La sanadora, reparadora y maestra espiritual más poderosa del planeta”. —Oprah Winfrey

5. No más codependencia: cómo dejar de controlar a los demás y empezar a cuidarse a uno mismo, por Melody Beattie

Un clásico moderno sencillo y directo, el libro traza el camino hacia la libertad, la curación, la esperanza y la felicidad.

Las relaciones a menudo pueden hacer que dependas de otra persona. Este libro explica de manera eficaz cómo identificar y superar la codependencia. Si te sientes molesto por las acciones y conductas de los demás, este libro puede ser muy útil para volver a centrar tu atención en las cosas que realmente importan.

"Melody Beattie es un fenómeno estadounidense... Ella entiende lo que es estar al límite, lo que la ayuda a lanzar sus mejores ventas a quienes aún están a la deriva". —TIME

Libros sobre el amor propio

1. El experimento del amor propio: Quince principios para volverse más amable, compasivo y aceptarse a uno mismo, de Shannon Kaiser

En este libro, Shannon Kaiser revela la importancia y los secretos del amor propio y la aceptación para alcanzar metas y llevar una vida plena.

Todos necesitamos inspiración y un empujón de vez en cuando para creer en nosotros mismos, especialmente después de un desamor. Este libro te recordará que debes desafiarte a ti mismo todos los días para ser más compasivo contigo mismo.

“El amor propio es lo mejor que podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos y ayudar al mundo”. —Shannon Kaiser

2. Sisters of the Yam: Mujeres negras y recuperación personal Por bell hooks

Combinando las consecuencias de vivir en un mundo político, la autora ofrece una exploración de la condición femenina negra y las alegrías de la autocuración.

Bell Hooks enseña a los lectores a aceptar todas las partes de sí mismos, tanto las buenas como las malas. Redefine los conceptos sociales de belleza y, en cambio, centra la atención en la paz interior y la belleza.

"Sisters of the Yam, con su mezcla de narrativa personal, crítica cultural, breves análisis literarios y consejos sencillos, tradicionales y de sentido común, bien podría llegar más allá de la universidad a los diversos grupos de personas que han sido captados por la audiencia 'prevista' de su obra a través de gran parte de sus discursos y escritos". ―Sandra Adell, African American Review

3. Fe en el Valle: Lecciones para las mujeres en el camino hacia la paz Por Ivanla Vanzant

Una guía sencilla pero profunda para las mujeres que viven en el mundo moderno y formas de lidiar con el estrés consiguiente.

Este libro de fácil lectura habla sobre la paciencia, la confusión y la traición. Incluye varias historias que enseñan al lector a no desperdiciar energía en cosas y personas que no están destinadas a él.

4. Mujer Sagrada: Una guía para sanar el cuerpo, la mente y el espíritu femeninos Por la Reina Afua

Una guía llena de afirmaciones de amor, sabiduría y pasión, ofrece herramientas para iniciar la curación espiritual y amar y regocijarse en las maravillas del cuerpo femenino.

Encontrar confianza y sanación dentro de uno mismo después de una ruptura puede ser difícil, por eso este libro es perfecto ya que habla sobre la espiritualidad y el poder de sanarte a ti mismo y a los demás.

“La Mujer Sagrada ofrece una sabiduría profunda a todos aquellos que buscan la sanación y la transformación. La Reina Afua es un tesoro nacional”. —Bob Law

Libros que te ayudarán a seguir adelante

1. Los cinco lenguajes del amor: cómo expresar un compromiso sincero con tu pareja, por Gary Chapman

El libro ofrece información y consejos prácticos y reveladores sobre las complejidades de las relaciones y sus exigencias.

A menudo, iniciar una nueva relación puede resultar abrumador y confuso. Cuando te prepares para ello, conocer el lenguaje del amor de tu pareja puede ser muy útil para evitar malentendidos y confusiones.

2. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parenting, and Leading (Audacia a lo grande: cómo el coraje de ser vulnerable transforma la manera en que vivimos, amamos, criamos y lideramos) de Brené Brown

En este libro, el autor profundiza en la importancia de la vulnerabilidad y de aceptar la incertidumbre en cuestiones de amor, innovación y creatividad.

Las rupturas pueden dejarte con problemas de confianza que pueden impedirte volver a ser vulnerable en una relación romántica. Este libro predica el poder de la vulnerabilidad y puede ayudarte a recuperar la fuerza para darles a las personas la oportunidad de conocerte y amarte.

" Daring Greatly es un libro importante: una advertencia oportuna sobre el peligro de buscar la certeza y el control por encima de todo. Brené Brown nos ofrece a todos una valiosa guía sobre la verdadera recompensa de la vulnerabilidad: un mayor coraje". —Daniel Pink

3. El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual de Eckhart Tolle

El libro se adentra en un viaje espiritual hacia la iluminación a través del descubrimiento de la verdad y la luz. Además, el autor ofrece conocimientos profundos sobre el poder del libre albedrío.

Seguir adelante puede ser difícil, pero es la parte más importante de cualquier ruptura. Es fácil romantizar las relaciones y los recuerdos del pasado, incluso cuando sabes que no fueron tan buenos. Este libro reiterará lo inútil que es pensar y preocuparse por el pasado cuando puedes concentrarte y estar agradecido por el presente.

4. Nunca más persigas a los hombres: 38 secretos de citas para conseguir al chico, mantenerlo interesado y evitar relaciones sin futuro, de Bruce Bryans

Este libro de consejos para mujeres, esencial para volver a la escena de las citas, reitera la importancia del respeto propio en las relaciones.

Además, te permitirá recuperar tu confianza a la hora de salir con alguien y te ayudará a estar seguro y claro sobre lo que quieres de tus futuras relaciones.

5. La magia del orden: el arte japonés de ordenar y organizar, de Marie Kondo

No se debe ignorar el poder de un entorno limpio y organizado. Por ello, esta guía esencial ofrece múltiples métodos y consejos para despejar el desorden.

Tu entorno puede afectar drásticamente tu estado de ánimo. Para recuperar el rumbo de tu vida después de una ruptura, debes ser más productivo y dar lo mejor de ti mismo, algo que es más fácil de lograr en un espacio limpio y saludable.

“La oda del experto japonés al orden es sencilla y fácil de seguir”.
-Moda

Recuerde que superar una ruptura puede ser un proceso lento y difícil, pero con la ayuda de estos libros obtendrá una nueva sabiduría y fortaleza para superar cualquier desafío que la vida le presente.