Chia tay không chỉ đau lòng và đau lòng mà còn có thể khiến bạn đánh mất giá trị bản thân. Do đó, tiến về phía trước với tình yêu và đánh giá cao bản thân là điều cần thiết.

Trải qua trải nghiệm tương tự và thấy một số người bạn của tôi trải qua những cuộc chia tay khủng khiếp, tôi có thể tự tin nói rằng không dễ để tiếp tục nhưng một khi bạn đã làm vậy, không có gì tốt hơn. Sự tự tin và độc lập mới là vô song.

Những cuốn sách này có thể là hướng dẫn hoàn hảo cho hành trình khám phá bản thân, yêu bản thân và cuối cùng là bước tiếp.

Sách về khám phá bản thân

1. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself của Michael A. S inger

Một điều cần thiết để khám phá bản thân của một người, thông qua thực hành thiền định, cuốn sách này cung cấp một khám phá sâu sắc về giới hạn của ý thức và đưa ra các cách để vượt qua nó để đạt được hòa bình và chánh niệm.

Đau đớn, đau khổ và từ chối là những cảm giác mà hầu hết mọi người trải qua trong khi chia tay. Cuốn sách này sẽ giúp bạn học được sức mạnh của việc không quá cá nhân và thay vào đó tập trung vào sự phát triển bản thân.

Trong cuốn sách The Untethered Soul, Michael A. Singer hướng dẫn bạn từng bước qua quá trình Gyana, yoga của Trí tuệ, đến Nguồn. Hơn nữa, anh làm điều đó với sự đơn giản thanh lịch. Đọc cuốn sách này một cách cẩn thận, và bạn sẽ nhận được nhiều hơn một cái nhìn thoáng qua về sự vĩnh cửu.” - Deepak Chopra

2. Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách Trí tuệ Toltec) của Don Miguel Ruiz

Bốn thỏa thuận cơ bản trong cuốn sách cung cấp một cách sống tràn đầy niềm vui và lòng trắc ẩn thông qua việc loại bỏ những niềm tin tiêu cực không cần thiết.

Thật bình thường khi cảm thấy hơi lạc lõng và không có động lực sau khi chia tay. Cuốn sách này hoàn hảo cho bất cứ ai đang cố gắng khám phá lại bản thân qua những thời điểm khó khăn. Những thỏa thuận này sẽ thúc đẩy bạn sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn.

3. Don't Sweat the Small Things (Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt) và It's All Small Things: Simple Ways to Keep the Little Things from Taking Over Your Life của Richard Carlson

Cuốn sách tự giúp đỡ này là một hướng dẫn truyền cảm hứng giúp không chỉ vượt qua những thách thức trong cuộc sống mà còn đạt được mục tiêu và khát vọng.

Tất cả chúng ta đều ở một nơi mà chúng ta thấy mình bị ám ảnh khi nghĩ về ai đó hoặc lo lắng về quá khứ. Suy nghĩ quá mức sau khi chia tay có thể khiến tinh thần mệt mỏi. Cuốn sách này là hướng dẫn hoàn hảo để thực hành chánh niệm để ngừng lo lắng về những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

“Hơn một thập kỷ nghiên cứu tâm lý học tích cực dường như xác nhận những gì chúng ta đã học được hai mươi năm trước từ Don't Sweat the Small Stuff. Những cuốn sách tuyệt vời này giúp phá vỡ và đơn giản hóa cách đạt được hạnh phúc đó. “- Shawn Achor

4. Một ngày linh hồn tôi vừa mở ra: 40 ngày và 40 đêm hướng tới sức mạnh tinh thần và sự phát triển cá nhân của Iyan la Vanzant

Cuốn sách cung cấp các bài tập đơn giản giúp nhận ra bản thân thật của một người. Tác giả đã cung cấp thành công một hướng dẫn tạo động lực thúc đẩy sự sáng tạo và chữa bệnh tâm linh.

Chỉ có tình yêu bản thân mới có thể giúp bạn vượt qua cảm giác cô đơn và bị bỏ rơi đi kèm với cuộc chia tay. Iyanla Vanzant giải thích xuất sắc hành trình yêu bản thân và lòng trắc ẩn trong cuốn sách này.

“Người chữa bệnh tâm linh, người sửa chữa, giáo viên mạnh mẽ nhất trên hành tinh.” —Oprah Winfrey

5. Không còn phụ thuộc lẫn nhau: Làm thế nào để ngừng kiểm soát người khác và bắt đầu chăm sóc bản thân - Melody Beattie

Một tác phẩm kinh điển hiện đại đơn giản và dễ hiểu, cuốn sách vạch ra con đường dẫn đến tự do, chữa lành, hy vọng và hạnh phúc.

Các mối quan hệ thường có thể khiến bạn, phụ thuộc, vào một người khác. Cuốn sách này giải thích hiệu quả cách xác định và khắc phục sự phụ thuộc. Nếu bạn thấy mình khó chịu vì hành động và hành vi của người khác, cuốn sách này có thể rất hữu ích để tập trung lại sự chú ý của bạn vào những điều thực sự quan trọng.

“Melody Beattie là một hiện tượng của Mỹ... Cô ấy hiểu được việc quá đà, điều này giúp cô ấy ném những đường dây cứu sinh bán chạy nhất cho những người vẫn còn trôi dạt.” —THỜI GIAN

Sách về tình yêu bản thân

1. Thí nghiệm tự yêu bản thân: Mười lăm nguyên tắc để trở nên tử tế hơn, từ bi và chấp nhận bản thân - Shannon Kais er

Trong cuốn sách này, Shannon Kaiser tiết lộ tầm quan trọng và bí mật của tình yêu bản thân và sự chấp nhận để đạt được mục tiêu và có một cuộc sống trọn vẹn.

Tất cả chúng ta đều cần cảm hứng và sự thúc đẩy để tin vào chính mình, đặc biệt là sau khi đau lòng. Cuốn sách này sẽ nhắc nhở bạn thử thách bản thân mỗi ngày để từ bi hơn với bản thân.

“Yêu bản thân là điều tuyệt vời nhất chúng ta có thể làm để giúp đỡ bản thân và giúp đỡ thế giới.” —Shannon Kaiser

2. Sisters of the Yam: Black Women and Self-Recovery By bell hooks

Kết hợp những hậu quả của việc sống trong một thế giới chính trị, tác giả đưa ra một khám phá về phụ nữ da đen và niềm vui của việc tự chữa lành.

Bell hook dạy người đọc cách nắm bắt tất cả các phần của bản thân, tốt và xấu. Cô định nghĩa lại các khái niệm xã hội về cái đẹp và thay vào đó chuyển trọng tâm sang hòa bình và vẻ đẹp nội tâm.

“Sisters of the Yam, với sự pha trộn giữa câu chuyện cá nhân, phê bình văn hóa, phân tích văn học ngắn gọn và những lời khuyên thông thường của bàn bếp đơn giản, lỗi thời, rất có thể vươn ra ngoài trường đại học đến các nhóm người đa dạng đã bị thu hút khán giả “dự định” trong phần lớn lời nói và viết của cô ấy. ―Sandra Adell, Tạp chí người Mỹ gốc Phi

3. Niềm tin trong thung lũng: Bài học cho phụ nữ trên hành trình hòa bình của Ivanla Vanzant

Một hướng dẫn đơn giản nhưng sâu sắc cho phụ nữ sống trong thế giới hiện đại và cách đối phó với căng thẳng do đó.

Cuốn sách dễ đọc này nói về sự kiên nhẫn, bối rối và phản bội. Nó bao gồm một số câu chuyện dạy người đọc không lãng phí năng lượng vào những thứ và những người không dành cho họ.

4. Người phụ nữ thiêng liêng: Hướng dẫn chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần nữ tính của Nữ hoàng Afua

Một hướng dẫn chứa đầy những khẳng định về tình yêu, trí tuệ và đam mê, nó cung cấp các công cụ để bắt đầu chữa lành tâm linh và yêu thương và vui mừng trong những điều kỳ diệu của cơ thể phụ nữ.

Tìm kiếm sự tự tin và chữa lành trong bản thân sau khi chia tay có thể khó khăn, đó là lý do tại sao cuốn sách này hoàn hảo vì nó nói về tâm linh và sức mạnh chữa lành bản thân cũng như những người khác.

“Người Phụ Nữ Thánh mang đến sự khôn ngoan sâu sắc cho tất cả những ai tìm kiếm sự chữa lành và biến đổi. Nữ hoàng Afua là một kho báu quốc gia. —Luật Bob

Sách giúp bạn tiếp tục

1. Năm ngôn ngữ tình yêu: Cách thể hiện cam kết chân thành với người bạn đời của bạn - Gary Chap man

Cuốn sách cung cấp thông tin và lời khuyên thiết thực và sâu sắc về sự phức tạp của các mối quan hệ và nhu cầu của họ.

Nó thường có thể gây choáng ngợp và khó hiểu khi bước vào một mối quan hệ mới. Khi bạn đã sẵn sàng để tham gia vào một ngôn ngữ tình yêu, biết ngôn ngữ tình yêu của đối tác có thể rất hữu ích để tránh hiểu lầm và nhầm lẫn.

2. Táo bạo quá: Sự can đảm để trở nên dễ bị tổn thương thay đổi cách chúng ta sống, yêu thương, làm cha mẹ và lãnh đạo như thế nào - Brené Brown

Trong cuốn sách này, tác giả trình bày chi tiết về tầm quan trọng của sự dễ bị tổn thương và chấp nhận sự không chắc chắn trong các vấn đề tình yêu, đổi mới và sáng tạo.

Chia tay có thể khiến bạn gặp phải những vấn đề về niềm tin có thể khiến bạn không bị tổn thương trở lại trong một mối quan hệ lãng mạn. Cuốn sách này rao giảng về sức mạnh của sự dễ bị tổn thương và có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh để cho mọi người cơ hội biết và yêu bạn.

“D aring Great ly là một cuốn sách quan trọng - một lời cảnh báo kịp thời về sự nguy hiểm của việc theo đuổi sự chắc chắn và kiểm soát trên hết. Brené Brown cung cấp cho tất cả chúng ta một hướng dẫn quý giá về phần thưởng thực sự của sự dễ bị tổn thương: lòng can đảm lớn hơn. —Daniel Pink

3. Sức mạnh của bây giờ: Hướng dẫn về sự giác ngộ tâm linh của Eckhart Tolle

Cuốn sách đi sâu vào một hành trình tâm linh hướng tới giác ngộ thông qua việc khám phá sự thật và ánh sáng. Hơn nữa, tác giả cung cấp kiến thức sâu sắc về sức mạnh của ý chí tự do.

Tiếp tục có thể khó khăn nhưng đó là phần quan trọng nhất của bất kỳ cuộc chia tay nào. Thật dễ dàng để lãng mạn hóa các mối quan hệ và ký ức trong quá khứ ngay cả khi bạn biết chúng không tuyệt vời như vậy. Cuốn sách này sẽ nhắc lại việc suy nghĩ và lo lắng về quá khứ vô ích như thế nào khi bạn có thể tập trung và biết ơn hiện tại.

4. Không bao giờ đuổi theo đàn ông nữa: 38 bí mật hẹn hò để thu hút anh chàng, giữ anh ta quan tâm và ngăn chặn mối quan hệ bế tắc của Bruce Bry ans

Một điều cần thiết để quay trở lại bối cảnh hẹn hò, cuốn sách tư vấn hẹn hò dành cho phụ nữ này nhắc lại tầm quan trọng của sự tự trọng trong các mối quan hệ.

Hơn nữa, nó sẽ cho phép bạn xây dựng lại sự tự tin của mình khi hẹn hò và sẽ giúp bạn chắc chắn và rõ ràng về những gì bạn muốn từ các mối quan hệ trong tương lai.

5. Sự kỳ diệu thay đổi cuộc sống của việc dọn dẹp: Nghệ thuật dọn dẹp và tổ chức Nhật Bản bởi Marie Kondo

Sức mạnh của một môi trường sạch sẽ và có tổ chức không được bỏ qua. Do đó, hướng dẫn thiết yếu này cung cấp nhiều phương pháp và hướng dẫn để xóa bỏ sự lộn xộn của bạn.

Môi trường của bạn có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng của bạn. Để cuộc sống của bạn trở lại đúng hướng sau khi chia tay bao gồm năng suất và trở thành người tốt nhất của bạn, điều này dễ thực hiện hơn trong một không gian sống sạch sẽ và lành mạnh.

“Lời ca ngợi của chuyên gia Nhật Bản về việc giải tỏa rất đơn giản và dễ làm theo.”

Hãy nhớ rằng bước tiếp từ một cuộc chia tay có thể là một quá trình khó khăn và chậm chạp nhưng với sự trợ giúp của những cuốn sách này, bạn sẽ có được sự khôn ngoan và sức mạnh mới để vượt qua bất kỳ thử thách nào mà cuộc sống đặt ra cho bạn.