Rompimentos não são apenas dolorosos e dolorosos, mas também podem fazer você perder de vista sua autoestima. Portanto, seguir em frente com maior amor próprio e apreciação é essencial.

Depois de passar pela mesma experiência e ver vários dos meus amigos passarem por separações terríveis, posso dizer com segurança que não é fácil seguir em frente, mas quando você passa, não há nada melhor. A confiança e a independência renovadas são incomparáveis.

Esses livros podem ser o guia perfeito em sua jornada de autodescoberta, amor próprio e, finalmente, seguir em frente.

Livros sobre autodescoberta

1. The Untethered Soul: A jornada além de si mesmo, de Michael A. Singer

Essencial para descobrir a si mesmo, por meio de práticas de meditação, este livro oferece uma exploração profunda dos limites da consciência e oferece maneiras de superá-la a fim de alcançar a paz e a atenção plena.

Dor, sofrimento e rejeição são sentimentos que a maioria das pessoas experimenta durante uma separação. Este livro o ajudará a aprender o poder de não levar as coisas muito para o lado pessoal e, em vez disso, focar no autodesenvolvimento.

“No livro The Untethered Soul, Michael A. Singer leva você passo a passo pelo processo de Gyana, a ioga do Intelecto, até a Fonte. Além disso, ele faz isso com uma simplicidade elegante. Leia este livro com atenção e você terá mais do que um vislumbre da eternidade.” ― Deepak Chopra

2. Os quatro acordos: um guia prático para a liberdade pessoal (um livro de sabedoria tolteca), de Don Miguel Ruiz

Quatro acordos básicos do livro oferecem um modo de vida cheio de alegria e compaixão por meio da eliminação de crenças negativas desnecessárias.

É normal se sentir um pouco perdido e desmotivado após uma separação. Este livro é perfeito para quem está tentando se redescobrir em tempos difíceis. Esses acordos o motivarão a levar uma vida feliz e gratificante.

3. Não se preocupe com as coisas pequenas e todas são pequenas: maneiras simples de evitar que as pequenas coisas dominem sua vida, de Richard Carlson

Este livro de autoajuda é um guia inspirador que ajuda não apenas a superar os desafios da vida, mas também a alcançar metas e aspirações.

Todos nós já estivemos em um lugar em que nos encontramos pensando obsessivamente em alguém ou nos preocupando com o passado. O pensamento excessivo que se segue a uma separação pode ser mentalmente desgastante. Este livro é o guia perfeito para praticar a atenção plena e parar de se preocupar com coisas que estão fora de seu controle.

“Mais de uma década de pesquisas em psicologia positiva parecem validar o que aprendemos há vinte anos com Don't Sweat the Small Stuff... Esses livros maravilhosos ajudam a detalhar e simplificar como alcançar essa felicidade. “― Shawn Achor

4. Um dia, minha alma acabou de se abrir: 40 dias e 40 noites em direção à força espiritual e ao crescimento pessoal, de Iyanla Vanzant

O livro oferece exercícios simples que ajudam na realização do verdadeiro eu. O autor oferece com sucesso um guia motivacional que promove a criatividade e a cura espiritual.

Somente o amor próprio pode ajudá-lo a superar os sentimentos de solidão e abandono que vêm com uma separação. Iyanla Vanzant explica de forma excelente a jornada para o amor próprio e a compaixão neste livro.

“O mais poderoso curador espiritual, consertador e professor do planeta.” —Oprah Winfrey

5. Codependent No More: Como parar de controlar os outros e começar a cuidar de si mesmo, por Melody Beattie

Um clássico moderno simples e direto, o livro traça o caminho para a liberdade, cura, esperança e felicidade.

Muitas vezes, os relacionamentos podem deixar você dependente de outra pessoa. Este livro explica com eficácia como identificar e superar a codependência. Se você se sentir chateado por causa das ações e comportamentos de outras pessoas, este livro pode ser muito útil para reorientar sua atenção para as coisas que realmente importam.

“Melody Beattie é um fenômeno americano... Ela entende que exagerar, o que a ajuda a lançar a linha de vida mais vendida para aqueles que ainda estão à deriva.” —HORA

Livros sobre amor próprio

1. A Experiência do Amor Próprio: Quinze Princípios para se Tornar Mais Gentil, Compassivo e Aceitar a Si Mesmo, de Shannon Kaiser

Neste livro, Shannon Kaiser revela a importância e os segredos do amor próprio e da aceitação para atingir metas e levar uma vida plena.

Todos nós precisamos de inspiração e de um impulso de vez em quando para acreditar em nós mesmos, especialmente depois de um desgosto. Este livro o lembrará de se desafiar todos os dias para ser mais compassivo consigo mesmo.

“O amor próprio é a melhor coisa que podemos fazer para ajudar a nós mesmos e ajudar o mundo.” —Shannon Kaiser

2. Sisters of the Yam: Mulheres negras e autorrecuperação, de bell hooks

Combinando as consequências de viver em um mundo político, a autora oferece uma exploração da feminilidade negra e das alegrias da autocura.

Os ganchos de sino ensinam os leitores a abraçar todas as partes de si mesmos, as boas e as ruins. Ela redefine os conceitos sociais de beleza e, em vez disso, muda o foco para a paz interior e a beleza.

“Sisters of the Yam, com sua mistura de narrativa pessoal, crítica cultural, breves análises literárias e conselhos simples e antiquados de senso comum à mesa de cozinha, pode muito bem ir além da universidade até os diversos grupos de pessoas que foram o público-alvo 'pretendido' de Hooked durante grande parte de suas palestras e escritos.” ―Sandra Adell, Crítica afro-americana

3. Fé no Vale: Lições para mulheres na jornada para a paz, de Ivanla Vanzant

Um guia simples, mas profundo, para mulheres que vivem no mundo moderno e maneiras de lidar com o estresse consequente.

Este livro fácil de ler fala sobre paciência, confusão e traição. Inclui várias histórias que ensinam o leitor a não gastar energia com coisas e pessoas que não foram feitas para ele.

4. Mulher Sagrada: Um Guia para Curar o Corpo, a Mente e o Espírito Femininos, da Rainha Afua

Um guia repleto de afirmações de amor, sabedoria e paixão, ele oferece ferramentas para iniciar a cura espiritual e amar e se alegrar com as maravilhas do corpo feminino.

Encontrar confiança e cura dentro de si mesmo após uma separação pode ser difícil, e é por isso que este livro é perfeito, pois fala sobre espiritualidade e o poder de curar a si mesmo e aos outros.

“A Mulher Sagrada oferece profunda sabedoria a todos que buscam cura e transformação. A Rainha Afua é um tesouro nacional.” —Bob Law

Livros para ajudar você a seguir em frente

1. As cinco linguagens do amor: Como expressar um compromisso sincero com seu cônjuge, de Gary Chapman

O livro oferece informações e conselhos práticos e perspicazes sobre as complexidades dos relacionamentos e suas demandas.

Muitas vezes, pode ser opressor e confuso entrar em um novo relacionamento. Ao se preparar para entrar em um, conhecer a linguagem do amor de seu parceiro pode ser muito útil para evitar mal-entendidos e confusões.

2. Ousando muito: como a coragem de ser vulnerável transforma a maneira como vivemos, amamos, cuidamos e lideramos, de Brené Brown

Neste livro, o autor fala sobre a importância da vulnerabilidade e de abraçar a incerteza em questões de amor, inovação e criatividade.

Rompimentos podem deixar você com problemas de confiança que podem impedir que você fique vulnerável novamente em um relacionamento romântico. Este livro prega o poder da vulnerabilidade e pode ajudá-lo a recuperar a força para dar às pessoas a chance de conhecer e amar você.

“Daring Greatly é um livro importante - um aviso oportuno sobre o perigo de buscar a certeza e o controle acima de tudo. Brené Brown oferece a todos nós um guia valioso para a verdadeira recompensa da vulnerabilidade: maior coragem.” —Daniel Pink

3. O poder do agora: um guia para a iluminação espiritual, de Eckhart Tolle

O livro investiga uma jornada espiritual em direção à iluminação por meio da descoberta da verdade e da luz. Além disso, o autor oferece um conhecimento perspicaz sobre o poder do livre arbítrio.

Seguir em frente pode ser difícil, mas é a parte mais importante de qualquer separação. É fácil romantizar relacionamentos e memórias anteriores, mesmo quando você sabe que eles não foram tão bons. Este livro reiterará como é inútil pensar e se preocupar com o passado quando você pode se concentrar e ser grato pelo presente.

4. Nunca persiga homens de novo: 38 segredos de namoro para conquistar o cara, mantê-lo interessado e evitar relacionamentos sem saída, de Bruce Bryans

Essencial para voltar à cena do namoro, este livro de conselhos sobre namoro para mulheres reitera a importância do respeito próprio nos relacionamentos.

Além disso, permitirá que você reconstrua sua confiança quando se trata de namoro e o ajudará a ter certeza e clareza sobre o que deseja de relacionamentos futuros.

5. A magia transformadora da arrumação: a arte japonesa de organizar e organizar, de Marie Kondo

O poder de um ambiente limpo e organizado não deve ser ignorado. Portanto, este guia essencial oferece vários métodos e orientações para limpar sua bagunça.

Seu ambiente pode afetar drasticamente seu humor. Colocar sua vida de volta nos trilhos após uma separação inclui produtividade e ser você mesmo, o que é mais fácil de fazer em um espaço limpo e saudável.

“A ode do especialista japonês à organização é simples e fácil de seguir.”

Lembre-se de que sair de uma separação pode ser um processo extremamente lento e difícil, mas com a ajuda desses livros, você ganhará nova sabedoria e força para superar qualquer desafio que a vida lhe ofereça.