14 Buku Yang Akan Membantu Anda Menemui Semula Diri Anda Selepas Perpisahan
Perpisahan bukan sahaja menyakitkan hati dan menyakitkan jiwa tetapi juga boleh membuat anda kehilangan nilai diri anda. Oleh itu, bergerak ke hadapan dengan peningkatan cinta diri dan penghargaan adalah penting.
Set@@ elah melalui pengalaman yang sama dan melihat beberapa rakan saya mengalami perpisahan yang dahsyat, saya dengan yakin dapat mengatakan bahawa tidak mudah untuk meneruskan tetapi setelah anda melakukannya, tidak ada yang lebih baik. Keyakinan dan kemerdekaan yang diperbaharui tidak dapat ditandingi.
Buku-@@ buku ini boleh menjadi panduan yang sempurna dalam perjalanan penemuan diri anda, cinta diri, dan akhirnya, terus maju.
Buku Penemuan Diri
1. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself oleh Michael A. Singer
Yang penting untuk menemui diri seseorang, melalui amalan meditasi, buku ini menawarkan penerokaan mendalam mengenai batas kesedaran dan menawarkan cara untuk mengatasinya untuk mencapai kedamaian dan kesedaran.
Kesakitan, penderitaan, dan penolakan adalah perasaan yang dialami kebanyakan orang semasa perpisahan. Buku ini akan membantu anda mempelajari kekuatan untuk tidak mengambil sesuatu secara peribadi dan sebaliknya memberi tumpuan kepada pembangunan diri.
“Dalam buku The Untethered Soul, Michael A. Singer membawa anda langkah demi langkah melalui proses Gyana, yoga Intelek, ke Sumber. Lebih-lebih lagi, dia melakukannya dengan kesederhanaan yang elegan. Baca buku ini dengan teliti, dan anda akan mendapat lebih daripada sekadar sekilas keabadian. "- Deepak Chopra
2. Empat Perjanjian: Panduan Praktikal untuk Kebebasan Peribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec) oleh Don Miguel Ruiz
Empat perjanjian asas dalam buku ini menawarkan cara hidup yang penuh dengan kegembiraan dan belas kasihan melalui penghapusan kepercayaan negatif yang tidak perlu.
Adalah normal untuk merasa sedikit hilang dan tidak bermotivasi selepas perpisahan. Buku ini sesuai untuk sesiapa sahaja yang cuba menemui semula diri mereka melalui masa-masa sukar. Perjanjian ini akan memotivasi anda untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan.
“Buku ini oleh don Miguel Ruiz, sederhana namun begitu kuat, telah membuat perbezaan yang luar biasa dalam cara saya berfikir dan bertindak dalam setiap pertemuan.” - Oprah Winfrey
3. Jangan Berpeluh Barang Kecil.. dan Ini Semua Perkara Kecil: Cara Mudah untuk Menghalang Perkara-perkara Kecil daripada Mengambil Alih Hidup Anda oleh Richard Carlson
Buku pertolongan diri ini adalah panduan inspirasi yang membantu bukan sahaja mengatasi cabaran dalam kehidupan tetapi juga dalam mencapai matlamat dan aspirasi.
Kita semua telah berada di tempat di mana kita mendapati diri kita secara obsesif memikirkan seseorang atau bimbang tentang masa lalu. Pemikiran berlebihan yang berikutan perpisahan boleh meletihkan secara mental. Buku ini merupakan panduan yang sempurna untuk mengamalkan kesedaran untuk berhenti bimbang tentang perkara-perkara yang berada di luar kawalan anda.
“Lebih satu dekad penyelidikan psikologi positif nampaknya mengesahkan apa yang kami pelajari dua puluh tahun yang lalu dari Don't Sweat the Small Stuff. Buku-buku indah ini membantu memecah dan memudahkan cara mencapai kebahagiaan itu. “- Shawn Achor
4. Suatu Hari Jiwa Saya Baru Dibuka: 40 Hari dan 40 Malam Menuju Kekuatan Rohani dan Pertumbuhan Peribadi oleh Iyan la Vanzant
Buku ini menawarkan latihan mudah yang membantu dalam merealisasikan diri sebenar seseorang. Penulis berjaya menawarkan panduan motivasi yang menggalakkan kreativiti dan penyembuhan rohani.
Hanya cinta diri yang dapat membantu anda mengatasi perasaan kesepian dan pengabaian yang datang dengan perpisahan. Iyanla Vanzant dengan sangat baik menerangkan perjalanan menuju cinta diri dan belas kasihan dalam buku ini.
“Penyembuh rohani yang paling kuat, pembetulkan, guru di planet ini.” —Oprah Winfrey
5. Bersama Tidak Lagi: Cara Berhenti Mengawal Orang L ain dan Mula Menjaga Diri Oleh Melody Beattie
Klasik moden yang ringkas dan mudah, buku ini memaparkan jalan menuju kebebasan, penyembuhan, harapan, dan kebahagiaan.
Hubungan sering boleh meninggalkan anda, bergantung, pada orang lain. Buku ini menerangkan dengan berkesan bagaimana mengenal pasti dan mengatasi ketergantungan bersama. Sekiranya anda mendapati diri anda kecewa kerana tindakan dan tingkah laku orang lain, buku ini boleh sangat membantu untuk menumpukan semula perhatian anda kepada perkara-perkara yang benar-benar penting.
“Melody Beattie adalah fenomena Amerika... Dia memahami berada di luar kapal, yang membantunya melemparkan jalan hidup terlaris kepada mereka yang masih terlaris.” —MASA
Buku tentang cinta diri
1. Eksperimen Cinta Diri: Lima Belas Prinsip untuk Menjadi Lebih Baik, Penyayang, dan Menerima Diri Anda oleh Shannon Kais er
Dalam buku ini, Shannon Kaiser mendedahkan kepentingan dan rahsia cinta diri dan penerimaan untuk mencapai matlamat dan menjalani kehidupan yang terpenuhi.
Kita semua memerlukan inspirasi dan dorongan dari semasa ke semasa untuk mempercayai diri kita sendiri, terutamanya selepas sakit hati. Buku ini akan mengingatkan anda untuk mencabar diri anda setiap hari untuk menjadi lebih belas kasihan kepada diri sendiri.
“Cinta diri adalah perkara terbesar yang boleh kita lakukan untuk menolong diri kita sendiri dan menolong dunia.” —Shannon Kaiser
2. Sisters of the Yam: Wanita Hitam dan Pemulihan Diri Dengan cang kuk loceng
Menggabungkan akibat hidup di dunia politik, penulis menawarkan penerokaan tentang kewanitaan hitam dan kegembiraan penyembuhan diri.
Cangkuk loceng mengajar pembaca bagaimana merangkul semua bahagian diri mereka, yang baik dan yang buruk. Dia mentakrifkan semula konsep kecantikan masyarakat dan mengalihkan tumpuan kepada kedamaian dan kecantikan dalaman.
“Sisters of the Yam, dengan campuran naratif peribadi, kritikan budaya, analisis sastera ringkas, dan nasihat akal sehat meja dapur yang biasa, kuno, mungkin menjangkau di luar universiti kepada pelbagai kumpulan orang yang telah terpikat penonton 'maksudkan' sepanjang banyak ucapan dan menulisnya.” ―Sandra Adell, Kajian Afrika Amerika
3. I@@ man di Lembah: Pelajaran untuk Wanita dalam Perjalanan Menuju Keamanan Oleh Ivanla Vanz ant
Panduan ringkas tetapi mendalam untuk wanita yang tinggal di dunia moden dan cara untuk menangani tekanan yang berikutnya.
Buku yang mudah dibaca ini bercakap tentang kesabaran, kekeliruan, dan pengkhianatan. Ia merangkumi beberapa cerita yang mengajar pembaca untuk tidak membuang tenaga pada perkara dan orang yang tidak dimaksudkan untuk mereka.
4. Wanita Suci: Panduan Menyembuhkan Tubuh, Minda, dan Roh Feminin Oleh Queen Afua
Panduan yang dipenuhi dengan penegasan cinta, kebijaksanaan, dan semangat, ia menawarkan alat untuk memulakan penyembuhan rohani dan mencintai dan bersukacita dalam keajaiban tubuh wanita.
Mencari keyakinan dan penyembuhan dalam diri seseorang selepas perpisahan boleh menjadi sukar, itulah sebabnya buku ini sempurna kerana ia membincangkan tentang kerohanian dan kekuatan menyembuhkan diri sendiri dan juga orang lain.
“Wanita Suci menawarkan kebijaksanaan yang mendalam kepada semua yang mencari penyembuhan dan transformasi. Ratu Afua adalah harta negara.” —Undang-undang Bob
Buku untuk membantu anda bergerak
1. Lima Bahasa Cinta: Cara Menyatakan Komitmen Hati kepada Pasangan Anda oleh Gary Chapman
Buku ini menawarkan maklumat dan nasihat praktikal dan berwawasan mengenai kerumitan hubungan dan tuntutan mereka.
Selalunya boleh menjadi luar biasa dan membingungkan untuk menjalin hubungan baru. Apabila anda bersiap sedia untuk memasuki satu, mengetahui bahasa cinta pasangan anda boleh sangat membantu untuk mengelakkan salah faham dan kekeliruan.
2. Berani Sangat: Bagaimana Keberanian Menjadi Rentan Mengubah Cara Kita Hidup, Mencintai, Ibu Bapa, dan Dipimpin oleh Brené Brown
Dalam buku ini, penulis menjelaskan pentingnya kerentanan dan merangkumi ketidakpastian dalam hal cinta, inovasi, dan kreativiti.
Perpisahan boleh meninggalkan anda dengan masalah kepercayaan yang boleh menghalang anda daripada menjadi terdedah lagi dalam hubungan romantis. Buku ini mengkhotbah kekuatan kerentanan dan dapat membantu anda mendapatkan semula kekuatan untuk memberi peluang kepada orang untuk mengenali dan mencintai anda.
“D aring Great ly adalah buku penting - amaran tepat pada masanya mengenai bahaya mengejar kepastian dan kawalan di atas semua. Brené Brown menawarkan kita semua panduan berharga untuk ganjaran sebenar kerentanan: Keberanian yang lebih besar.” —Daniel Merah Jambu
3. Kuasa Sekarang: Panduan Pencerahan Rohani oleh E ckhart Tolle
Buku ini menyelidiki perjalanan rohani menuju pencerahan melalui penemuan kebenaran dan cahaya. Lebih-lebih lagi, penulis menawarkan pengetahuan yang berwawasan mengenai kekuatan kehendak bebas.
Bergerak boleh menjadi sukar tetapi ia adalah bahagian yang paling penting dalam sebarang perpisahan. Sangat mudah untuk romantis hubungan dan kenangan masa lalu walaupun anda tahu bahawa mereka tidak begitu hebat. Buku ini akan mengulangi betapa tidak berguna untuk berfikir dan bimbang tentang masa lalu apabila anda dapat memberi tumpuan dan berterima kasih atas masa kini.
4. Jangan sekali-kali mengejar lelaki lagi: 38 Rahsia Dating untuk Mendapatkan Lelaki, Membuatnya Berminat, dan Mencegah Hubungan Umum oleh Bruce Bryans
Yang penting untuk kembali ke adegan temu janji, buku nasihat temu janji ini untuk wanita mengulangi pentingnya menghormati diri dalam hubungan.
Lebih-lebih lagi, ia akan membolehkan anda membina semula keyakinan anda ketika berkencan dan akan membantu anda yakin dan jelas tentang apa yang anda mahukan dari hubungan masa depan.
5. Keajaiban Mengubah Hidup Merapikan: Seni Menyusun dan Penganjuran Jepun oleh Marie Kondo
Kekuatan persekitaran yang bersih dan teratur tidak boleh diabaikan. Oleh itu, panduan penting ini menawarkan pelbagai kaedah dan panduan untuk membersihkan kekacauan anda.
Persekitaran anda boleh menjejaskan mood anda secara drastik. Mengembalikan hidup anda ke landasan yang betul selepas perpisahan termasuk produktiviti dan menjadi diri terbaik anda yang lebih mudah dilakukan dalam ruang hidup yang bersih dan sihat.
“Mendapat pakar Jepun untuk merosakkan adalah mudah dan senang diikuti.”
—Vogue
Ingat bahawa bergerak dari perpisahan boleh menjadi proses yang sangat perlahan dan sukar tetapi dengan bantuan buku-buku ini, anda akan memperoleh kebijaksanaan dan kekuatan baru untuk mengatasi cabaran yang dilancarkan oleh kehidupan anda.
Opinions and Perspectives
One Day My Soul Just Opened Up memerlukan kesabaran tetapi memberikan hasil.
Daring Greatly sepatutnya disertakan dengan amaran tentang betapa ia akan membuat anda merenung.
The Five Love Languages membuatkan saya sedar bahawa saya bercakap bahasa yang salah selama ini.
Tidak pernah menyangka mengemas boleh menjadi begitu emosi sehingga saya mencuba kaedah Marie Kondo.
Buku-buku ini berfungsi dengan baik apabila anda benar-benar bersedia untuk melakukan kerja dalaman.
The Power of Now mencabar semua yang saya fikir saya tahu tentang kebahagiaan.
Sacred Woman adalah sengit tetapi transformatif jika anda bersedia untuknya.
Don't Sweat the Small Stuff membantu saya berhenti membesar-besarkan setiap perkara kecil.
The Self-Love Experiment akhirnya mengajar saya bagaimana untuk bersendirian tanpa berasa sunyi.
Sisters of the Yam menawarkan perspektif yang tidak pernah saya pertimbangkan sebelum ini.
Buku Marie Kondo mencetuskan lebih banyak kegembiraan daripada yang saya jangkakan semasa masa yang sangat sukar.
Saya sentiasa kembali kepada The Four Agreements setiap kali saya mula meragui diri sendiri.
Membaca buku-buku ini mengikut urutan peningkatan kerumitan adalah yang terbaik untuk saya.
The Untethered Soul menjadikan konsep spiritual yang kompleks benar-benar mudah difahami.
One Day My Soul Just Opened Up terasa seperti mempunyai seorang sahabat yang bijak membimbing anda melalui penyembuhan.
Never Chase Men Again memerlukan versi yang dikemas kini untuk dating moden.
Daring Greatly membuat saya sedar bahawa mengelakkan kerentanan membuatkan saya tersekat.
Saya menghargai bagaimana The Five Love Languages tidak memalukan anda atas kesilapan hubungan masa lalu.
Don't Sweat the Small Stuff sesuai untuk jenis yang terlalu berfikir seperti saya.
The Self-Love Experiment mengajar saya lebih banyak tentang diri saya daripada mana-mana hubungan yang pernah saya alami.
Codependent No More harus menjadi bacaan wajib untuk semua orang sebelum mereka mula bercinta.
Sisters of the Yam bercakap tentang pengalaman yang sangat khusus tetapi entah bagaimana terasa universal.
Kaedah Marie Kondo benar-benar berkesan. Membersihkan ruang saya membantu membersihkan fikiran saya.
Adakah orang lain merasakan The Four Agreements agak berulang? Mesejnya bagus tetapi ia boleh dipendekkan.
The Untethered Soul membantu saya berhenti mengenal pasti diri saya dengan kuat dengan kesakitan saya. Pengubah permainan.
One Day My Soul Just Opened Up memerlukan komitmen yang sebenar tetapi ia berbaloi.
Never Chase Men Again mempunyai beberapa idea yang lapuk tetapi mesej teras tentang harga diri adalah kukuh.
Saya tidak dapat memahami The Power of Now ketika pertama kali mencubanya tetapi ia sangat masuk akal bagi saya sekarang.
Faith in the Valley membantu saya melalui perceraian saya. Kebijaksanaan di dalamnya tidak lapuk dek zaman.
Sacred Woman mengubah cara saya melihat penjagaan diri. Ia bukan hanya tentang mandian buih dan topeng muka.
Saya suka betapa praktikalnya The Five Love Languages. Membantu saya memahami apa yang salah dalam hubungan terakhir saya.
Buku-buku ini membantu tetapi tiada apa yang dapat menandingi bercakap dengan ahli terapi.
Don't Sweat the Small Stuff bagus untuk kegelisahan tetapi kadangkala kesakitan putus cinta bukanlah perkara kecil.
The Self-Love Experiment terasa agak klise kadangkala tetapi latihan-latihannya sangat membantu.
Membaca Codependent No More membuat saya sedar mengapa semua hubungan saya mengikut corak yang sama. Sangat membuka mata.
Bell hooks tidak pernah mengecewakan. Sisters of the Yam sangat berkuasa walaupun anda tidak mengalami perpisahan.
Sejujurnya, kaedah Marie Kondo membantu saya melepaskan lebih daripada sekadar barang fizikal. Ia sangat emosional.
The Four Agreements membantu saya berhenti terobsesi dengan media sosial bekas teman lelaki saya. Berkata dengan jujur termasuk kata-kata yang anda katakan kepada diri sendiri.
Beberapa cadangan yang baik di sini tetapi saya rasa menulis jurnal lebih membantu daripada mana-mana buku.
The Untethered Soul mengubah hidup saya. Belajar memerhatikan fikiran saya daripada dikuasai olehnya membuat perubahan yang besar.
Saya harap saya tahu tentang buku-buku ini semasa perpisahan saya yang lepas. Terlalu banyak masa dihabiskan dengan menatal media sosial.
One Day My Soul Just Opened Up membantu saya melalui hari-hari yang sangat gelap. Struktur 40 hari membantu saya kekal fokus.
Buku-buku ini bagus tetapi mari kita realistik, tiada apa yang dapat menandingi masa dan kawan-kawan baik untuk menyembuhkan hati yang terluka.
Sedang membaca Faith in the Valley sekarang dan ia sangat menyentuh jiwa saya. Penulis betul-betul faham apa yang kita lalui.
Latihan meditasi dalam Sacred Woman adalah apa yang saya perlukan. Ia membantu saya berhubung semula dengan diri saya.
Never Chase Men Again kedengaran agak ketinggalan zaman. Kita perlukan nasihat perhubungan yang lebih moden yang tidak terlalu tertumpu pada peranan jantina tradisional.
Saya cuba The Self-Love Experiment dan ia rasa agak dipaksa pada mulanya, tetapi pada minggu ketiga saya mula melihat perubahan dalam cara saya melihat diri saya.
Don't Sweat the Small Stuff betul-betul meletakkan perkara dalam perspektif. Saya terlalu memikirkan setiap butiran kecil perpisahan itu sehingga saya membacanya.
Ada sesiapa rasa tak buku-buku bantu diri ini kadang-kadang membuat anda rasa lebih teruk? Macam anda tak sembuh cukup cepat?
Sisters of the Yam membantu saya memahami diri saya dengan cara yang tidak pernah saya jangkakan. Ia bukan hanya tentang perpisahan, ia tentang penemuan diri sepenuhnya.
Buku tentang mengemas rumah ini sangat terapeutik. Membuang gambar dan hadiah lama adalah apa yang saya perlukan.
Saya sebenarnya tak setuju tentang The Power of Now. Saya rasa ia agak abstrak ketika saya memerlukan nasihat praktikal.
The Five Love Languages mungkin lebih berguna sebelum perpisahan saya, jujurnya. Mungkin dapat menyelamatkan hubungan saya jika kami lebih memahami satu sama lain.
Baru selesai baca Daring Greatly dan wow. Tak pernah sedar betapa takutnya saya untuk menjadi terdedah menghalang saya.
Saya rasa Codependent No More agak terlalu berat untuk keadaan emosi saya sekarang. Mungkin saya akan cuba lagi bila saya lebih bersedia dari segi mental.
The Four Agreements benar-benar mengubah perspektif saya tentang hubungan. Perjanjian kedua tentang tidak mengambil perkara secara peribadi sangat memberi kesan.
Adakah sesiapa pernah mencuba buku Marie Kondo semasa perpisahan mereka? Saya bercadang untuk mengemas barang-barang bekas teman lelaki saya tetapi berasa terharu tentang di mana hendak bermula.
Saya sangat mengesyorkan The Untethered Soul. Ia membantu saya melalui perpisahan terburuk saya tahun lepas. Teknik meditasi benar-benar memberi keajaiban untuk kegelisahan saya.