स्क्रीन पर अलग-अलग तरह की लड़कियां
इंटरनेट पर महिलाओं के यह कहने की बाढ़ आ गई है कि वे “दूसरी लड़कियों की तरह नहीं” हैं, जो यह सवाल उठता है कि “दूसरी लड़कियाँ” कौन हैं?
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50 मिलियन से अधिक अमेरिकी मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं, और यदि आप उनमें से एक हैं तो आप अकेले नहीं हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के कुछ मानसिक बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना सबसे अधिक होती है।
SAMHSA का अनुमान है कि लगभग 23.8% अमेरिकी महिलाओं ने निदान योग्य मानसिक स्वास्थ्य विकार का अनुभव किया है। महिलाओं में अवसाद और चिंता अधिक आम है, और कुछ विशिष्ट विकार भी हैं जो महिलाओं के लिए अद्वितीय हैं।
हार्मोन परिवर्तन के समय कुछ चुनिंदा महिलाएं मानसिक विकारों के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्पोइक डिसऑर्डर, पेरिमेनोपॉज़ से संबंधित अवसाद और प्रसवकालीन अवसाद।
हालांकि शोध अध्ययनों में पुरुषों और महिलाओं में सिज़ोफ्रेनिया और/या द्विध्रुवी विकार के लक्षणों का अनुभव करने की दर में अंतर नहीं पाया गया है। जब मानसिक बीमारियों की बात आती है और कुछ लोग प्रत्येक लिंग को अलग तरह से कैसे प्रभावित करते हैं, तो अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है। शोधकर्ताओं ने अभी दोनों में जैविक और मनोसामाजिक कारकों को अलग करना शुरू किया है।
कुछ मानसिक बीमारियाँ महिलाओं में अक्सर होती हैं और महिलाओं के संपूर्ण स्वास्थ्य और भलाई की स्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। पुरुषों में सिज़ोफ्रेनिया, असामाजिक विकार, अल्कोलिज़्म और ऑटिज़्म की उच्च दर का अनुभव होता है।
महिलाओं में अधिक पाई जाने वाली मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में शामिल हैं:
मानसिक विकारों के कुछ लक्षणों को पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग तरह से अनुभव किया जा सकता है, लेकिन दोनों में से अधिकांश समान मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं।
कुछ लक्षणों में शामिल हो सकते हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:

भले ही हमारी संस्कृति में लैंगिक भूमिकाओं में बदलाव आया है, महिलाएं अधिक शक्तिशाली करियर अपना रही हैं और पुरुष घर की देखभाल के लिए घर पर रहकर काम कर रहे हैं। महिलाओं पर अभी भी बहुत अधिक तनाव रहता है, जिसके कारण अवसाद हो सकता है और कई बार घबराहट के दौरे और चिंता से संबंधित लक्षण भी हो सकते हैं।
इसके अलावा महिलाओं का बार-बार नकारात्मक यौनकरण होता है जो स्वस्थ आत्म-सम्मान और आत्म-छवि विकसित करने में समस्याएं पैदा कर सकता है। बिना किसी संदेह के इन कारकों से आत्म-छवि खराब हो सकती है और साथ ही शर्म, अवसाद, चिंता और तनाव भी हो सकता है।
महिलाओं के बीच हिंसा और यौन शोषण एक बहुत ही महत्वपूर्ण और अनदेखा कारक है जिसके कारण कई समस्याएं और मानसिक बीमारियां पैदा हो सकती हैं। जैसा कि बताया गया है, 5 में से 1 महिला बलात्कार और/या बलात्कार के प्रयास का शिकार हुई है। और महिलाओं के कम उम्र में ही यौन शोषण का शिकार होने की संभावना अधिक होती है।
जब सामाजिक-अर्थशास्त्र, शक्ति, स्थिति और निर्भरता की बात आती है, तो महिलाओं को चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जो अवसाद और अन्य विकारों में योगदान करती हैं। महिलाएं अभी भी बच्चों की प्राथमिक देखभालकर्ता हैं, और वे सभी देखभाल करने वाले 80% बीमार बुजुर्गों की देखभाल भी करती हैं, जिससे महिलाओं के जीवन में तनाव भी बढ़ सकता है।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट करने की संभावना अधिक होती है और डॉक्टर अवसाद से पीड़ित महिला का निदान करने और मूड बदलने वाली दवाओं के साथ स्थिति का इलाज करने के लिए अधिक प्रवृत्त होते हैं। और महिलाओं द्वारा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में सामान्य चिकित्सक को रिपोर्ट करने की संभावना अधिक होती है, जबकि पुरुष मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करते हैं।
महिला हार्मोनल उतार-चढ़ाव को मनोदशा और अवसाद में भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है। एस्ट्रोजेन मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जो अल्जाइमर के कुछ पहलुओं से बचाता है। इसका कम सकारात्मक पक्ष यह है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम सेरोटोनिन का उत्पादन करती हैं।
शोध में एक बार बदलाव आता है, और हमें एक दिन कुछ ऐसा मिल सकता है जो यह समझाए कि महिलाओं में मानसिक बीमारी की रिपोर्ट की दर अधिक क्यों होती है। लेकिन अभी के लिए, ऐसा लगता है कि एक महिला को मानसिक बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने के लिए जटिल तरीके अपनाए जाने वाले कई कारक हैं।
पेरीमेनोपॉज़ डिप्रेशन के बारे में यह जानकारी मेरे परिवार को यह समझने में मदद करती कि मेरी माँ किस दौर से गुज़रीं।
मैं विशिष्ट भय के बारे में बात से सहमत हूं। हमेशा सोचती थी कि मैं सिर्फ़ डरपोक हूं, लेकिन अब मुझे पता चला है कि यह महिलाओं में अधिक आम है।
महिलाओं से समाज की अपेक्षाएं उतनी नहीं बदली हैं जितना हम सोचते हैं। अभी भी हमसे यह उम्मीद की जाती है कि हम सब कुछ करें।
इन सभी कारकों को एक साथ देखने से वास्तव में पता चलता है कि महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता क्यों है।
महिलाओं द्वारा कम सेरोटोनिन उत्पन्न करने का मुद्दा बहुत दिलचस्प है। इससे पता चलता है कि हमें अलग-अलग उपचार दृष्टिकोणों की आवश्यकता क्यों हो सकती है।
मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूं कि ट्रांसजेंडर महिलाएं इन आंकड़ों और अनुभवों में कैसे फिट बैठती हैं।
यौन शोषण और इसके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के आंकड़े विनाशकारी हैं, लेकिन इन्हें स्वीकार करना महत्वपूर्ण है।
हमें महिलाओं के लिए विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों की और आवश्यकता है जो इन अनूठी चुनौतियों और दबावों का समाधान करें।
हैरानी है कि पुरुषों में शराब का दुरुपयोग अधिक है। मुझे लगता है कि मैं हाल ही में इस समस्या से जूझ रही अधिक महिलाओं को देख रही हूँ।
जैविक और सामाजिक कारकों का संयोजन महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य को संबोधित करने के लिए इतना जटिल मुद्दा बनाता है।
इससे बहुत कुछ पता चलता है कि मेरा प्रसवोत्तर अवसाद इतना अलग-थलग क्यों महसूस हुआ। काश मेरे पास तब यह जानकारी होती।
लेख में शर्म को एक कारक के रूप में उल्लेख किया गया है। मैंने निश्चित रूप से परिपूर्ण होने का दबाव और जब मैं नहीं होती तो शर्म महसूस की है।
मैंने कभी नहीं सोचा था कि एस्ट्रोजन अल्जाइमर से रक्षा कर सकता है। हार्मोन और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है।
पूर्णकालिक काम करते हुए प्राथमिक देखभालकर्ता होने का तनाव वास्तविक है। समाज हमसे बिना शिकायत किए सब कुछ करने की उम्मीद करता है।
दिलचस्प है कि पुरुषों के विशेषज्ञ डॉक्टरों से मिलने की संभावना अधिक होती है जबकि महिलाएँ सामान्य चिकित्सकों के पास जाती हैं। इससे उपचार की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।
आश्चर्य है कि क्या महिलाओं में उच्च निदान दर इसलिए है क्योंकि हम वास्तव में बीमार हैं या सिर्फ़ यह पहचानने और स्वीकार करने में बेहतर हैं कि हमें कब मदद की ज़रूरत है।
यह मुझे अपनी महिला मित्रों की अधिक बार जाँच करने की याद दिलाता है। हम इतना अदृश्य भार उठाते हैं।
स्वयं-रिपोर्टिंग पूर्वाग्रह दिलचस्प है। मुझे आश्चर्य होता है कि कितने पुरुष मदद मांगे बिना पीड़ित हैं।
मुझे खुशी है कि उन्होंने सांस्कृतिक बदलावों का उल्लेख किया। भले ही भूमिकाएँ बदल रही हैं, लेकिन महिलाओं से उम्मीदें कम नहीं हुई हैं।
हमें वास्तव में इस बात पर अधिक शोध की आवश्यकता है कि मानसिक स्वास्थ्य दवाएँ महिलाओं को अलग तरह से कैसे प्रभावित करती हैं। हमारी जीव विज्ञान अलग है, इसलिए उपचार भी अलग होने चाहिए।
बेटियों के पिता के रूप में, यह जानकारी आँखें खोलने वाली है। मैं यह बेहतर ढंग से समझना चाहता हूँ कि उन्हें किन चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है।
नकारात्मक यौनकरण के बारे में जो हिस्सा है, वह वास्तव में गूंजता है। यह बहुत कम उम्र में शुरू होता है और आत्म-सम्मान पर इसका बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।
हार्मोन कनेक्शन के बारे में सच है, लेकिन महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को सिर्फ़ हार्मोन तक सीमित न करें। यह उससे कहीं ज़्यादा जटिल है।
इससे यह समझने में मदद मिलती है कि मेरी चिंता मेरे भाई से अलग तरीके से क्यों प्रकट होती है। लक्षणों में लिंग भेद वास्तविक हैं।
मानसिक स्वास्थ्य में काम करते हुए, मैं देखती हूँ कि महिलाएँ अक्सर अपनी ज़रूरतों से पहले दूसरों की ज़रूरतों को रखती हैं। यह बर्नआउट का एक नुस्खा है।
मुझे आश्चर्य है कि क्या महिलाओं में फ़ोबिया की उच्च दर का कोई विकासवादी आधार है या यह पूरी तरह से सामाजिक है।
आत्महत्या के प्रयास के आँकड़े चौंकाने वाले हैं। हमें महिलाओं के लिए विशेष रूप से तैयार की गई बेहतर रोकथाम रणनीतियों की आवश्यकता है।
मुझे सबसे ज़्यादा हैरानी पेरीमेनोपॉज़ से जुड़े डिप्रेशन के बारे में जानकर हुई। हम इस बारे में बिल्कुल भी बात नहीं करते।
मैं सराहना करता हूं कि यह लेख जैविक और सामाजिक दोनों कारकों को कैसे संबोधित करता है। इन मुद्दों का कारण केवल एक चीज कभी नहीं होती है।
हमें इस बारे में और बात करने की ज़रूरत है कि महिलाओं बनाम पुरुषों में विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य लक्षण कैसे दिख सकते हैं। यह एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।
महिलाओं द्वारा 80% बुजुर्गों की देखभाल प्रदान करने का मुद्दा वास्तव में घर पर हिट करता है। मैं यह अभी कर रही हूं और तनाव बहुत अधिक है।
इस लेख ने वास्तव में मेरी आँखें खोल दीं कि जीवन भर हार्मोनल परिवर्तन मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। काश मुझे यह पहले पता होता।
कुछ ऐसा जिसका उल्लेख नहीं किया गया है कि सोशल मीडिया पुरुषों की तुलना में महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य को अलग तरह से कैसे प्रभावित करता है। यह इस शोध के लिए एक दिलचस्प अतिरिक्त होगा।
मुझे यह दिलचस्प लगा कि डॉक्टर महिलाओं को मूड बदलने वाली दवाएं लिखने की अधिक संभावना रखते हैं। मुझे आश्चर्य होता है कि क्या हमें सही उपचार मिल रहा है।
मेरे पति और मैंने पारंपरिक भूमिकाएँ बदल दीं - मैं काम करती हूँ, वह घर पर रहता है। फिर भी मुझे यह अजीब सामाजिक दबाव महसूस होता है कि मैं सब कुछ करूँ।
खाने के विकार के आंकड़े चौंकाने वाले हैं। एनोरेक्सिया और बुलिमिया के 85% मामले महिलाओं के होने से वास्तव में पता चलता है कि समाज के सौंदर्य मानक हमें कितना प्रभावित करते हैं।
सिर्फ इसलिए कि शोध से पता चलता है कि महिलाएं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट अधिक करती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे उन्हें अधिक अनुभव करती हैं। हमें रिपोर्टिंग पूर्वाग्रह पर विचार करने की आवश्यकता है।
मैं सांस्कृतिक दबाव के हिस्से से संबंधित हो सकती हूं। काम और घर पर परिपूर्ण होने की कोशिश करना, जबकि एक निश्चित छवि बनाए रखना थकाऊ है।
हिंसा और यौन शोषण के आंकड़े दिल दहला देने वाले हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि ये अनुभव स्थायी मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों की ओर ले जाते हैं।
दिलचस्प है कि द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया दरें लिंगों के बीच समान हैं। मैंने सोचा होगा कि वहां भी एक अंतर होगा।
इसे पढ़कर मुझे अपनी माँ के बारे में सोचने पर मजबूर होना पड़ा। उन्होंने काम, बच्चों और मेरे दादा-दादी की देखभाल को संभाला, और अब मैं समझती हूं कि वह हमेशा इतनी तनावग्रस्त क्यों रहती थीं।
पुरुषों और महिलाओं के बीच सेरोटोनिन उत्पादन अंतर के बारे में भाग वास्तव में दिलचस्प है। मुझे आश्चर्य है कि क्या यह प्रभावित करता है कि दवाएं प्रत्येक लिंग के लिए अलग-अलग कैसे काम करती हैं?
वास्तव में, मैं अति-निदान के बारे में असहमत हूं। यदि कुछ भी हो, तो महिलाओं की मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को ऐतिहासिक रूप से केवल 'भावनात्मक' कहकर खारिज कर दिया गया है।
बीमार बुजुर्गों के लिए महिलाओं के प्राथमिक देखभालकर्ता होने के बारे में आंकड़े ने मुझे वास्तव में प्रभावित किया। कोई आश्चर्य नहीं कि हम चिंता और अवसाद की उच्च दर देख रहे हैं!
स्वास्थ्य सेवा में काम करने वाले व्यक्ति के रूप में, मैं इस लैंगिक असमानता को प्रत्यक्ष रूप से देखता हूं। महिलाओं के मदद मांगने की संभावना अधिक होती है, जो अच्छा और बुरा दोनों है - उपचार प्राप्त करने के लिए अच्छा है लेकिन शायद दिखाता है कि हम महिलाओं को कैसे अधिक निदान करते हैं।
मुझे लगता है कि यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि जबकि महिलाएं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट अधिक बार करती हैं, कई पुरुष कलंक के कारण चुपचाप पीड़ित हो सकते हैं।
हार्मोन कनेक्शन आकर्षक है। मैंने निश्चित रूप से देखा है कि मेरे मासिक धर्म के दौरान मेरी चिंता बढ़ जाती है।
मुझे बिल्कुल अंदाज़ा नहीं था कि महिलाओं में चिंता विकारों का अनुभव होने की संभावना दोगुनी होती है। मेरी बहन पैनिक अटैक से जूझ रही है और इससे मुझे उसकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है।
इंटरनेट पर महिलाओं के यह कहने की बाढ़ आ गई है कि वे “दूसरी लड़कियों की तरह नहीं” हैं, जो यह सवाल उठता है कि “दूसरी लड़कियाँ” कौन हैं?
मानसिक स्वास्थ्य दिवस आपके लिए क्या मायने रखता है और क्या आपको वास्तव में अपनी भलाई के लिए एक की आवश्यकता है?
माइंडफुलनेस प्रैक्टिस मानव शरीर पर आश्चर्यजनक लाभ प्रदान करती है।
खुद के प्रति दयालु होने से व्यक्तिगत विकास और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के अवसर कैसे पैदा होते हैं
जहां तक मानवीय स्थितियों का सवाल है, लत और मानसिक स्वास्थ्य विकार कोई नई बात नहीं है। हालाँकि, इन कष्टों और स्वयं को समझना पूर्ण विज्ञान से कम नहीं है। हमारे इतिहास पर एक नज़र डालें और इन विषयों को बार-बार देखा जाता है। कला, समाज और विज्ञान में समान रूप से सामने आए स्निपेट। यह बदसूरत हो सकता है, लेकिन करीब से देखने पर, अब हम जो जानते हैं वह निश्चित रूप से वैसा नहीं है जैसा पहले हुआ करता था। हमने स्किज़ोफ्रेनिक्स को भगाने, खुशहाल पेंट खाने, और महिलाओं को टूटे दिलों और काले पर्दे से मरने देने से एक लंबा सफर तय किया है। हमारे दिमाग पेचीदा चीजें हैं और अब भी हमारे कुछ सबसे अंतरंग कार्य रहस्य बने हुए हैं। अच्छी खबर यह है कि वे सीखने के लिए तैयार हैं। हम जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को संदर्भित करता है और मानसिक बीमारी इस स्वास्थ्य पर हमला करती है।
बैक्टीरियल वैजिनोसिस के साथ मेरी निजी कहानी।
अलगाव ने न केवल पूरी दुनिया को ठप्प कर दिया है, बल्कि लोगों को अपने मानसिक स्वास्थ्य के सही मूल्य को समझने में भी कामयाबी हासिल की है।
किसी भी लड़की की पहचान उसके आकार, रंग या उस मामले के लिए किसी अन्य शारीरिक विशेषता के आधार पर नहीं की जानी चाहिए। सौंदर्य मानकों को नीचा दिखाने के लिए किसी भी लड़की के मूल्य को कम नहीं किया जाना चाहिए।
कभी-कभी लोगों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका बाहर निकलना होता है।
आध्यात्मिक अभ्यासों से लेकर पृथ्वी की खोज तक, बहुत सी लीक से हटकर चीजें हैं जो आपकी चिंता को दूर करने के लिए की जा सकती हैं।
पुरुष मंगल से हैं और महिलाएं शुक्र से हैं। एक ही ग्रह पर, एक ही कार्यक्षेत्र में, और रिश्तों में सहवास करने वाले एक ही प्रजाति के नर और मादा के बीच अंतर का वर्णन करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
नेटफ्लिक्स शानदार ढंग से बनाए गए शो से भरा हुआ है और कई लोग विभिन्न विषयों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हाल ही में, मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
ये पंद्रह शो उम्र-उपयुक्त तरीके से सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
जानें कि कुछ पुरुष यौन रूप से संतुष्ट क्यों नहीं हैं।
पितृसत्तात्मक व्यवस्था में महिलाओं के उदय ने महिलाओं के खुद को पहचानने के तरीके और इस दुनिया में फिट होने के तरीके पर कुछ हानिकारक प्रभाव डाला है।
अटैक ऑन टाइटन महिलाओं के लिए कैरेक्टर ट्रॉप्स की अवहेलना करता है और इसके बजाय उन्हें अधिक सटीक और सशक्त तरीके से चित्रित करता है।
संभावना है, आप अपने जीवन में किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं, जो खाने के विकार से जूझ रहा है या संघर्ष कर रहा है, या शायद आपने खुद को मानसिक बीमारी की चपेट में पाया है। नेशनल एसोसिएशन ऑफ़ एनोरेक्सिया नर्वोसा एंड एसोसिएटेड डिसऑर्डर चौंकाने वाले आँकड़ों का खुलासा करता है, खाने के विकारों को मानसिक बीमारियों में दूसरी सबसे बड़ी मृत्यु दर के साथ रैंकिंग देता है, जिसमें कहा गया है कि 9% अमेरिकी अपने जीवन में किसी न किसी समय खाने के विकार से जूझेंगे। खाने के विकार अक्सर मीडिया में दिखाई देते हैं। नतीजतन, जब खाने के विकारों का विषय सामने आता है, तो हमें आमतौर पर कमजोर गोरी महिलाएं दिखाई देती हैं। हालांकि, खाने के विकार एक ही चेहरे को साझा नहीं करते हैं; वे सभी प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग तरीके से प्रकट होते हैं। किसी भी पृष्ठभूमि, संस्कृति, नस्ल और जातीयता वाला कोई भी व्यक्ति खाने के विकार से जूझ सकता है, चाहे वह अमीर हो या गरीब, पुरुष हो या महिला, द्विआधारी या गैर-द्विआधारी, बच्चा हो या वयस्क। आप कभी भी किसी की ओर देखकर यह मान नहीं सकते कि उसे खाने की बीमारी है या नहीं, यह सिर्फ़ उसकी शारीरिक बनावट के आधार पर किया जाता है।
एलिजाबेथ बुमिलर एक अमेरिकी पत्रकार हैं, जो अपनी पुस्तक 'मे यू बी द मदर ऑफ़ ए थाउज़ेंड सन्स' में अपनी भारत यात्रा का दस्तावेजीकरण करती हैं
इन दस नारीवादी-थीम वाली फिल्मों में फिल्मों से पुरुषों की निगाहों को खत्म करने के लाभों के बारे में बताना।
खाने के विकार अवसाद सहित सभी मानसिक बीमारियों में मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। नेशनल एसोसिएशन ऑफ एनोरेक्सिया नर्वोसा एंड एसोसिएटेड डिसऑर्डर (ANAD) के अनुसार, अमेरिका में हर साल लगभग 10,200 ईटिंग डिसऑर्डर से संबंधित मौतें होती हैं। खाने के विकारों के कई अलग-अलग वर्गीकरण हैं, जिनमें एनोरेक्सिया नर्वोसा से लेकर बिंज ईटिंग डिसऑर्डर (बीईडी), बुलिमिया नर्वोसा, ईटिंग डिसऑर्डर नॉट अदर स्पेसिफाइड (ईडीएनओएस) और बीच में आने वाली हर चीज शामिल है। खाने का विकार भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर व्यस्तता है। इसमें अधिक खाना, कम खाना, केवल विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाना, कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना, खाने की क्षतिपूर्ति के लिए अधिक व्यायाम करना, वजन बढ़ने और परिपूर्णता के डर से भोजन को शुद्ध करना, भोजन को जुनून से मापना, भोजन की रस्मों और नियमों का पालन करना, और भोजन और खाने के प्रति कई अन्य विकृतियां शामिल हो सकती हैं।
आइए इस तथ्य पर ध्यान न दें कि लगभग अंतहीन कहावतें हैं जिन्हें दूसरों के खर्च पर सामान्यीकृत किया जाता है।
हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के लाभ महामारी के दौरान और भी अधिक स्पष्ट हो गए हैं। दौड़ना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सुलभ और आसान तरीका है, जो COVID-19 के प्रभाव से ब्रिटेन के उबरने के लिए महत्वपूर्ण है।
मेरे पास एक अविस्मरणीय स्मृति है। मैं अपनी बहन के साथ एक स्लीम्बर पार्टी के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त के घर पर थी (सबसे दुस्साहसी, जंगली चर्चाएँ हमेशा किसी न किसी कारण से नींद की पार्टियों में होती हैं)। हम 11 साल के थे, हम तीनों, यौवन आने से ठीक पहले। लेकिन किसी अस्पष्ट कारण से, हम सभी थोड़े असामयिक थे, कम से कम जहाँ तक हमारे शरीर का सवाल था। अपने अजीब भोले-भाले तरीके से, हम तीनों ने अपनी कामुकता के जागरण का अनुभव किया था। हमारे पास शायद ही इसके लिए शब्द थे। “मैं खुद को छूता हूं।” “मैं हर समय अपने आप को छूती हूँ जब मैं शॉवर में अपना चेहरा धोती हूँ, जब मैं बरौनी बाहर निकालती हूँ...”
महामारी ने मानसिक स्वास्थ्य की वैश्विक स्थिति को और खराब कर दिया है। अब यात्रा प्रतिबंधों में ढील दिए जाने के कारण, अधिक लोग दूर-दूर तक अपने घरों और छुट्टियों को छोड़ने के लिए बेताब हैं। साक्ष्य बताते हैं कि इससे चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों से निपटने में मदद मिल सकती है।
समाज की दुनिया में, जो पुरुष और महिला को उनके द्वारा निभाई जाने वाली भूमिकाओं से नियंत्रित करती है; आदमी पति, पिता, प्रेमी, दोस्त, भाई, प्रेमी, दोस्त की भूमिका निभाता है, और हाँ, शिकारी और महिला पत्नियों, माताओं, प्रेमिकाओं, गर्लफ्रेंड, बहनों और दोस्तों की भूमिका निभाते हैं। अक्सर यह सोचा जाता है कि एक कम खुशहाल दुनिया में पुरुषों और महिलाओं के सह-अस्तित्व और एक साथ रहने के तरीके के बारे में हमेशा एक छिपा हुआ असंतुलन क्यों रहा है, जहां महिलाओं के अधिकारों को उनके पुरुषों या पुरुषों द्वारा कंधे से कंधा मिलाकर खड़े होने के अधिकारों की स्वीकृति को भड़काने के लिए महिला अधिकार आंदोलन किए जाने पड़े थे। सवाल यह है कि समाज में पुरुष और महिलाएं अपने पेशेवर और निजी जीवन में इतने असमान क्यों हैं कि नारीवाद शब्द का आविष्कार किया गया था।
कोरोनावायरस (Covid-19) महामारी के फैलने के साथ, दुनिया भर में हर किसी के जीवन में नाटकीय बदलाव आया, जिसमें अमेरिका भी शामिल है। कार्य क्षेत्र में कोई फर्क नहीं पड़ा, इस महामारी ने लोगों और सरकारों को ऐसी सावधानियां बरतने के लिए मजबूर किया, जिनके बारे में उन्होंने कभी सोचा भी नहीं था। हालांकि हममें से कुछ लोग अपने सामान्य कार्यस्थल पर वापस चले गए, लेकिन कई अमेरिकी वापसी के दौर से निपट रहे हैं या अभी भी घर से काम कर रहे हैं। इस महामारी के कारण, लोगों को ऐसा लगता है कि वे अनछुए पानी से गुज़र रहे हैं, लोगों, सरकारों और व्यवसायों को एक-दूसरे के साथ काम करने और बातचीत जारी रखने के लिए नए तरीके खोजने के लिए मजबूर कर रहे हैं, लेकिन खुद की, अपने मानसिक स्वास्थ्य और सामान्य स्वास्थ्य की देखभाल करना भूले बिना।
उन दिनों को याद करें जब महिलाओं को गर्भवती होने के लिए निकाल दिया गया था? लड़कियों ने कॉलेज में दाखिला लेने से मना कर दिया क्योंकि वे महिला थीं? पेपर में पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग रोजगार अनुभाग हैं? न ही इतिहास पूरे इतिहास में महिलाओं की दुर्दशा को सफेद करने या गलत तरीके से पेश करने की कोशिश करता है। ब्रा बर्निंग एक मिथक है जो 1968 के पतझड़ में मिस अमेरिका प्रतियोगिता में एक विरोध प्रदर्शन के दौरान सामने आया था। महिलाएं पुरुषों को उनकी सुंदरता के आधार पर खुश करने के लिए उन्हें एक पेडस्टल पर बिठाए जाने के विचार के खिलाफ विद्रोह कर रही थीं। प्रतियोगिता के सामने सेट किए गए “फ्रीडम ट्रैश कैन” ने महिलाओं को उन वस्तुओं को जलाने के लिए प्रोत्साहित किया, जिन्हें “यातना के साधन” समझा जाता था, जिसमें ऊँची एड़ी के जूते, कमरबंद, और हाँ, ब्रा शामिल हैं- अन्य चीजों के अलावा।
संकट के समय इससे निपटने के तरीके और तकनीक खोजने के लिए पैनिक अटैक को समझना बहुत जरूरी है।
सेक्स एजुकेशन एक नेटफ्लिक्स ओरिजिनल शो है जो ब्रिटिश है। यह किशोरों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह आत्म-खोज, मानवीय संबंध और सेक्स पर विषयों की खोज करते समय प्रत्येक चरित्र को त्रि-आयामी और गतिशील रूप से पेश करके अमेरिकी क्लिच कथाओं का खंडन करता है। ध्यान दें कि क्योंकि शो में सेक्स शामिल है, इसलिए नग्नता है। इसलिए अगर ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप बर्दाश्त कर सकते हैं, तो मैं इस शो की सिफारिश नहीं करता। हालाँकि, यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप उस पहलू को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करें क्योंकि कहानियाँ अपूरणीय और अमूल्य हैं। यही कारण है कि सेक्स एजुकेशन सबसे अच्छा टीन शो है
मानसिक स्वास्थ्य क्या है? विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य को “कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें व्यक्ति अपनी क्षमताओं का एहसास करता है, जीवन के सामान्य तनावों का सामना कर सकता है और अपनी पूरी क्षमता विकसित कर सकता है, उत्पादक और फलदायी रूप से काम कर सकता है, और अपने समुदाय के लिए योगदान दे सकता है।” मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए भी उदासी, क्रोध या दुख महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, जो एक सार्थक जीवन के मूल घटक हैं। फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति को अक्सर मन की सकारात्मक स्थिति, खुशी से भरी और स्थिति और पर्यावरण पर नियंत्रण में रहने के रूप में माना जाता है।
तनाव एक निर्विवाद तथ्य है जो हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक अपरिहार्य वास्तविकता जिसे हमें स्वीकार करना होगा अगर हम अपने जीवन को सार्थक रूप से जीना चाहते हैं। यह हमारे जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, हम हर दिन इससे निपटते हैं। NIMH नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ मेंटल हेल्थ के अनुसार, तनाव वह तरीका है जिससे हमारा शरीर किसी भी मांग पर प्रतिक्रिया करता है। यह कई अलग-अलग रूपों, राशियों और स्थितियों में आता है। लोग एक दूसरे से अलग तरह से तनाव का अनुभव करते हैं। छोटी-छोटी घटनाओं, जैसे ट्रैफिक जाम, स्टोर पर लंबी लाइन लगने से तनाव उत्पन्न हो सकता है, या यह किसी संकट या जीवन में बड़े बदलाव का परिणाम हो सकता है जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, महामारी, आदि।
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