Sognare ad occhi aperti per evitare la solitudine della realtà
Da quando avevo 11 o 12 anni ricordo di aver passato troppo tempo a sognare una vita «perfetta» nella speranza che un giorno forse, solo forse sarebbe diventata realtà. Non per rovinare il finale, ma ancora oggi quella vita che sognavo non esiste.
Si scopre che una quantità eccessiva di sogni ad occhi aperti è una forma di evasione e questo sogno ad occhi aperti ha un nome, si chiama sogno ad occhi aperti disadattivo.
Il sogno ad occhi aperti disadattivo (MD) è un'estesa attività di fantasia che sostituisce l'interazione umana e interferisce con il funzionamento accademico, interpersonale o professionale.
In tutti questi anni non mi ero mai reso conto di quanto sia dannoso e divorante sognare ad occhi aperti, ma lo è anche se non sei in grado di riconoscerlo.
Ecco un video su qualcuno che si occupa di sogni ad occhi aperti disadattivi che ne approfondiscono -
Ecco i sintomi del sognare ad occhi aperti in modo disadattivo:
1. Sogni ad occhi aperti estremamente vividi
Potresti scambiare i tuoi sogni ad occhi aperti per realtà, possono essere così vividi al punto che ci sono personaggi con le loro trame e c'è un'intera trama nella storia con loro.
2. Sogni ad occhi aperti innescati da eventi della vita reale
I tuoi sogni ad occhi aperti possono essere innescati da cose quotidiane, come qualcosa che vedi o senti che può sembrare ordinario ma ti fanno iniziare a sognare ad occhi aperti.
3. Difficoltà a completare le attività quotidiane
I tuoi sogni ad occhi aperti possono diventare così onerosi che non fai le cose quotidiane che devi fare, preferiresti continuare a sognare ad occhi aperti.
4. Difficoltà a dormire la notte
Potresti avere difficoltà ad addormentarti di notte a causa del desidero/bisogno di sognare ad occhi aperti. Per te può essere più confortante controllare ciò che accade nei tuoi sogni piuttosto che addormentarti dove non puoi controllare ciò che accade.
5. Una voglia irrefrenabile di continuare a sognare ad occhi aperti
Sognare ad occhi aperti può essere il modo in cui trascorri la maggior parte delle tue giornate perché fare qualcosa di diverso dal sognare ad occhi aperti può sembrare insopportabile. Potresti anche irritarti se qualcuno ti interrompe mentre sogni ad occhi aperti.
Il fatto è che più crescevo pensavo che sarei cresciuto per il bisogno di sfuggire alla realtà, ma non l'ho ancora fatto. Non riesco a controllare che quando inizio a sognare ad occhi aperti si inneschi così facilmente, che si tratti di qualcosa che viene detto o di qualcosa che vedo può farmi iniziare immediatamente a sognare ad occhi aperti.
A volte può diventare ossessivo al punto che posso solo rimanere nel mio letto a sognare ad occhi aperti e svincolarmi da qualsiasi tipo di realtà. Posso passare giorni bloccati nel mio sogno ad occhi aperti e ignorare completamente tutto nella mia vita.
Quando ho iniziato a diventare più consapevole di quanto fosse dannoso il mio bisogno di sfuggire alla realtà, ho dovuto chiedermi perché. Da cosa sto scappando? Cosa sto cercando di evitare di sentire?
Mi ci sono voluti mesi per essere finalmente onesto con me stesso sul motivo per cui sento il bisogno di sfuggire alla mia realtà. È abbastanza semplice, la vita reale non è la vita da biscotti che passo ore a sognare. La vita reale è disordinata, dura, insopportabile e mi affonda i denti lasciandomi immobile e a volte incapace di respirare.
Quando sogno ad occhi aperti posso controllare chi sono e cosa mi succede, ma una volta che torno alla realtà, tutto quel controllo artificiale esce dalla finestra. Mi ritrovo catapultato in un mondo in cui tutto quello che posso fare è guardare a vuoto l'abisso guardando tutto crollare.
Qualche mese fa ho avuto un grosso litigio con qualcuno a cui pensavo davvero di tenere e questo ha innescato molti sogni ad occhi aperti. Anche adesso, mesi dopo, mi sorprendo ancora a sognarli e a sognarli e tutti questi scenari irrealistici che probabilmente non si verificheranno mai.
Quando li sogno ad occhi aperti, va sempre in due modi. O si tratta solo di come sarebbe stato se tutto fosse andato bene per noi, di quanto saremmo potuti essere felici. Oppure sogno la mia vita in cui sono guarita e ho voltato pagina, ma l'ho fatto solo per far dispetto a quella persona se n'è andata nella speranza che mi contattasse e mi dicesse quanto si pentono di avermi perso.
Tutto quel sognare ad occhi aperti per ignorare il fatto che mi hanno lasciato ed è stata colpa mia. E non c'è modo di avvolgere un fiocco per farla sembrare carina. Devono andarsene illesi e io devo rimanere bloccata a vivere nei miei sogni ad occhi aperti per far fronte a tutti i traumi che mi hanno causato.
Tutti questi sogni ad occhi aperti mi danno più conforto e sono molto più gentili con me di quanto non lo siano mai stati con me e forse è per questo che non vi rinuncerò mai.
Opinions and Perspectives
PositiveEnergyOnly
3y ago
Non avevo mai considerato come il sognare ad occhi aperti potesse essere una forma di autoprotezione fino a quando non ho letto questo.
Freya_Rain
3y ago
La connessione tra solitudine ed eccessivo sognare ad occhi aperti è qualcosa che ho sperimentato in prima persona.
NeonCyberX
3y ago
Leggere questo mi ha reso più consapevole dei miei schemi di sognare ad occhi aperti. È ora di fare dei cambiamenti.
JacksonEdwards
3y ago
A volte mi chiedo se i miei sogni ad occhi aperti mi stiano impedendo di creare la vita che voglio veramente.
ParallelHorizon
3y ago
Apprezzo come l'articolo spieghi il termine scientifico pur mantenendolo accessibile.
CallieB
3y ago
Il viaggio dell'autore verso la consapevolezza di sé è stimolante. Ci vuole coraggio per affrontare questi schemi.
Colette_Hope
3y ago
È interessante come usiamo i sogni ad occhi aperti per elaborare le nostre emozioni ed esperienze.
Pixar_Lover2002
3y ago
Penso che riconoscere questo comportamento sia il primo passo verso la ricerca di un equilibrio più sano.
Bollywood_Raja_99
3y ago
La descrizione delle fantasticherie come una coperta di sicurezza è perfetta. Sono confortanti ma possono diventare una stampella.
IndieFilmLover_Jazz
3y ago
Mi ritrovo a farlo soprattutto quando mi sento bloccato o intrappolato nella mia situazione attuale.
Chic_Attitude
3y ago
La parte sull'incapacità di mettere un fiocco intorno alla realtà mi ha davvero colpito. Non possiamo modificare la vita reale come possiamo fare con le nostre fantasticherie.
VinylCollectorX
3y ago
Questo mi ha aiutato a capire perché creo questi scenari elaborati su persone che hanno lasciato la mia vita.
Phoebe_Starry
3y ago
Ho notato che le mie fantasticherie aumentano quando evito decisioni o conversazioni difficili.
Talia_Dusk
3y ago
Il confronto tra le fantasticherie controllate e la realtà incontrollabile è particolarmente perspicace.
Movie_Buff24
3y ago
Mi immedesimo nella lotta dell'autore per lasciar andare le fantasticherie perché sono più gentili della realtà.
Thriving-Lifestyle_42
3y ago
L'articolo mi ha fatto capire quanto tempo ho perso a causa di queste fantasie. In realtà è piuttosto spaventoso.
LaurenWhite
3y ago
Mi chiedo se questo sia più comune ora con tutte le nostre distrazioni digitali e l'isolamento sociale.
BeyondTheStars
3y ago
La descrizione del sentirsi immobili nella vita reale mi risuona molto. A volte la realtà sembra troppo pesante da gestire.
Alexander-Thomas
3y ago
Ho iniziato a impostare dei timer per limitare le mie fantasticherie. Mi aiuta a rimanere più presente nella realtà.
EverleighJ
3y ago
Qualcun altro sente che le proprie fantasticherie sono a volte più vivide dei propri ricordi reali?
Superman_Fan_1938
3y ago
La parte sul ritorno alla realtà è brutale. È come svegliarsi da un sogno piacevole in un incubo.
MilesBennett
3y ago
Apprezzo come l'articolo non demonizzi completamente il fantasticare, pur affrontandone gli aspetti dannosi.
QuinnXO
3y ago
Il conforto che queste fantasticherie forniscono è innegabile, ma a quale costo per le nostre vite reali?
InfinityGuardian
3y ago
Questo spiega perché ho così tanta difficoltà a concentrarmi sui compiti. La mia mente vaga sempre verso questi scenari elaborati.
OOTD_Queen_11
3y ago
Trovo interessante come usiamo le fantasticherie per riscrivere le nostre storie personali e creare finali migliori.
Manjoo_Musings
3y ago
La descrizione del vivere a letto persi nelle fantasticherie mi ricorda i miei periodi peggiori di depressione.
MilenaH
3y ago
Mi immedesimo nel sognare di guarire solo per fare un dispetto a qualcuno. È una forma di fantasia di vendetta che non soddisfa mai veramente.
Sophia-Grace
4y ago
La natura vivida di queste fantasticherie è ciò che le rende così coinvolgenti. A volte sembrano così reali.
Mindful_Movement_360
4y ago
Mi chiedo se ci sia una componente genetica in questo. Anche il mio genitore sembra sognare ad occhi aperti eccessivamente.
OscarNomineeExpert
4y ago
La descrizione dell'autore dell'uso dei sogni ad occhi aperti per affrontare il trauma mi ha davvero colpito. È un potente meccanismo di coping.
SkyeX
4y ago
Leggere questo mi ha fatto capire quanto il mio daydreaming sia aumentato durante la pandemia, quando ero isolato.
Alice_Sunflower
4y ago
L'incapacità di controllare quando inizia il daydreaming è frustrante. È come se la mia mente avesse una mente propria.
Wardrobe_Fancy_2023
4y ago
Pensavo di essere l'unico a farlo. È confortante sapere che anche altri lo sperimentano.
Oscar_Speeches_Addict
4y ago
La parte sul diventare consapevoli del comportamento è cruciale. Non puoi affrontare qualcosa finché non riconosci che è un problema.
Poniewozik_Perspective
4y ago
Penso che la terapia potrebbe essere davvero utile per questo. Mi ha aiutato a capire perché fuggo nei sogni ad occhi aperti.
Mackenzie
4y ago
La descrizione dei sogni ad occhi aperti innescati da eventi della vita reale è azzeccata. Anche piccole cose possono scatenare ore di fantasia.
Vivienne_Love
4y ago
Ho notato che il mio daydreaming peggiora quando sono solo. È come creare amici immaginari da adulto.
ThrillerBuff2024
4y ago
Qualcun altro crea interi personaggi con storie dettagliate? I miei a volte sembrano persone reali.
Style_Haute
4y ago
Penso che sia coraggioso da parte dell'autore condividere questo. Non è qualcosa di cui le persone di solito parlano apertamente.
AList_Celeb_Fanatic_88
4y ago
L'aspetto del controllo risuona molto con me. Nei miei sogni ad occhi aperti, posso riparare tutti i miei errori e fare scelte migliori.
VandeHei_View
4y ago
Trovo interessante che l'autore abbia iniziato questo comportamento a 11 o 12 anni. Sembra essere un'età comune per molti di noi.
ParallelSurfer
4y ago
A volte mi chiedo se i social media peggiorino la situazione. Vediamo costantemente versioni idealizzate della vita degli altri.
LeahH
4y ago
Il sintomo dell'irritazione quando si viene interrotti è verissimo. Mi arrabbio irragionevolmente quando qualcuno mi tira fuori dal mio sogno ad occhi aperti.
MovieMarathonChampion
4y ago
È affascinante come le nostre menti creino queste realtà alternative dettagliate come forma di autoprotezione. Il cervello umano è incredibile.
AdeleM
4y ago
Non avevo mai considerato come il daydreaming potesse interferire con il funzionamento accademico o professionale, ma ripensandoci, ha sicuramente influenzato i miei anni universitari.
Christopher-Daniel
4y ago
La parte sul sognare ad occhi aperti su qualcuno che se n'è andato mi ha toccato molto. Lo faccio anch'io, creando questi scenari perfetti che non sono mai accaduti.
Stella_Wright
4y ago
Apprezzo come l'articolo distingua tra il normale sognare ad occhi aperti e il daydreaming disadattivo. Mi ha aiutato a capire dove tracciare il confine.
Glamorous_Days
4y ago
La descrizione del distacco dalla realtà per giorni interi è spaventosa. Ci sono passato ed è come perdere pezzi della tua vita.
Bianca_Ray
4y ago
Qualcuno è riuscito a ridurre il proprio daydreaming disadattivo? Mi piacerebbe sentire alcune strategie pratiche che hanno funzionato per gli altri.
Williams_Watch
4y ago
Il confronto tra la vita perfetta e la realtà disordinata mi ha davvero colpito. Stiamo tutti inseguendo una versione idealizzata della vita che non esiste.
Teresa-Hale
4y ago
Sono un professionista della salute mentale, ed è importante notare che, sebbene il daydreaming possa essere disadattivo, può anche essere un meccanismo di coping durante i periodi difficili.
CinephileLegend_001
4y ago
Ciò che mi ha colpito di più è stato il modo in cui l'autore ha descritto il controllo del proprio mondo di sogni ad occhi aperti rispetto al caos della realtà. È esattamente per questo che mi rifugio nella mia immaginazione.
GravityDefier
4y ago
Ho scoperto che tenere un diario mi aiuta a elaborare la realtà invece di fuggire nei sogni ad occhi aperti. Mi dà uno sfogo sano per quei sentimenti.
Mindful-Beauty_24
4y ago
Qualcun altro si sente fisicamente esausto dopo intense sessioni di daydreaming? A volte mi sento più stanco che se avessi fatto qualcosa di concreto.
McArdle_Memo
4y ago
L'onestà dell'autore riguardo alla sua rottura con qualcuno e i conseguenti scenari di fantasia sono qualcosa con cui mi identifico profondamente.
Joy-Wilkins
4y ago
Sono curioso di conoscere la connessione tra trauma e daydreaming disadattivo. Il mio daydreaming è decisamente aumentato dopo alcuni eventi difficili della vita.
Chic_Culture
4y ago
Leggere questo mi ha fatto capire quanto tempo spreco vivendo nella mia testa invece di interagire con la vita reale. È spaventoso quando si sommano tutte quelle ore.
Bruni_Blog
4y ago
In realtà, non sono d'accordo sul fatto che il daydreaming sia interamente negativo. Molti artisti e scrittori incanalano i loro sogni ad occhi aperti in opere creative. Si tratta di trovare un equilibrio.
SoundtrackCollector_Emily
4y ago
Il sintomo della difficoltà a dormire mi riguarda molto. Spesso rimango sveglio per ore, perso in questi elaborati scenari che ho creato.
Mila-Cox
4y ago
Pur comprendendo la preoccupazione per il daydreaming disadattivo, penso che un certo livello di immaginazione e fantasia sia sano e necessario per la creatività.
BlockbusterFan
4y ago
Anche io lotto con questo, ma ho scoperto che la meditazione mi aiuta a rimanere più radicato nella realtà. Qualcun altro ha provato tecniche di mindfulness?
Raelynn_Magic
4y ago
La parte in cui si dice che i sogni ad occhi aperti sono scatenati da cose di tutti i giorni è così accurata. A volte basta una canzone o una conversazione casuale per catapultarmi in un mondo completamente diverso.
Chic_Influence
4y ago
Questo articolo mi tocca davvero da vicino. Mi ritrovo costantemente a fuggire in elaborati sogni ad occhi aperti, soprattutto durante i periodi di stress. È come una coperta di sicurezza che non riesco a lasciare andare.
Macy-Ellis
4y ago
Non sapevo nemmeno che esistesse un termine per questo. L'ho fatto per tutta la vita e pensavo di essere solo strano o di avere un'immaginazione iperattiva.