카페인 소비가 음악 감상에 미치는 영향
카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 향정신성 약물로 남아 있습니다.자극제인 카페는 중추 신경계의 신경 세포 활동을 증가시켜 일시적으로 각성, 기분 및 인식력을 높일 수 있습니다.원두, 찻잎, 에너지 음료, 청량음료, 초콜릿 등에서 가장 흔하게 발견되며 일부 처방약 및 비처방약에도 나타납니다.
카페인의 광범위한 인기와 사용을 고려할 때 카페인과의 상호 작용은 어느 시점에서 우리 삶에서 화학적으로 유발된 다른 경험과 교차할 가능성이 높습니다.제 머릿속에 바로 떠오르는 것 중 하나는 훌륭한 노래를 들었을 때 받는 도파민 러시 증세입니다.음악 감상은 보편적입니다. 대부분의 사람들이 출근길에 라디오를 들으며 흥얼거리며 커피 한 잔을 즐긴다는 것은 상상하기 어렵지 않습니다.
하지만 카페인이 경험을 개선할까요?아니면 노래를 감상하는 능력을 떨어뜨리는 걸까요?이 글에서는 카페인 섭취가 좋아하는 음악을 듣고 즐기는 능력에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.
섭취 직후 카페인의 효과
카페인의 효과는 섭취 후 빠르면 15분 후에 시작되어 30~60분 이내에 최고조에 달할 수 있습니다.이 시기에 카페인의 “불안감” 효과를 경험할 가능성이 가장 높습니다.또한 약한 이뇨제이기 때문에 소변을 더 자주 보게 될 수도 있습니다.카페인 민감성이 있는 경우 섭취 후 몇 시간 또는 며칠 동안 이러한 증상 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다.
그러나 대부분의 경우 카페인의 반감기는 5시간이므로 취침 전 최소 6시간 동안은 카페인 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.각성제인 카페인은 피로와 졸음을 줄여주고 정상 복용시 반응 시간, 각성 상태, 집중력 및 운동 협응력을 향상시킵니다.
그러나 카페인 섭취는 가벼운 불안, 초조함, 불면증을 유발할 수 있고 과다 복용시 종종 두통과 근육 떨림을 유발하기 때문에 단점이 있습니다.실제로 매일 카페인을 너무 많이 섭취하면 속쓰림 증세가 증가하고 배변 습관이 바뀌며, 5-10g을 섭취하면 치명적일 수 있습니다.그러니 속도를 조절해 보세요.
카페인이 음악과 상호작용하는 방법
따라서 이러한 원치 않는 부작용이 하나 이상 있다고 가정하면 카페인이 든 음료를 섭취하면 노래를 듣는 경험에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
하지만 그렇지 않으면 카페인이 경험을 더욱 즐겁게 해줄 수 있습니다.한 연구에 따르면 카페인 200mg에서 400mg을 섭취한 참가자들은 다른 참가자들에 비해 지루함을 느끼지 않았습니다.반면, 이러한 참가자들은 불안감, 긴장감, 긴장감이 더 높았으며 섭취 전만큼 긴장을 풀지 못했다고 보고했습니다.
이러한 감정의 이점은 음악과 함께 사용하면 더욱 복잡해집니다.예를 들어, 불안감, 긴장감, 긴장감을 유발하기 위한 노래에 카페인을 약간 섞으면 더 즐거울 수 있습니다. 카페인은 원하는 감정을 자극하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.반대로, 감미로운 노래는 반대로 효과가 나타날 수 있습니다. 카페인은 청취할 때 사용자의 긴장을 덜어줄 수 있기 때문입니다.
개인적으로 짜릿한 느낌의 빠른 템포의 노래 (예: Rife의 “Brother Sky”) 를 들을 때 커피나 에너지 드링크의 초조함은 경험을 더해줄 뿐입니다.솔직히 말해서 슬픈 노래는 카페인과 잘 어울리지 않아요.예를 들어 맛있는 차 한 잔에서 오는 자극은 매지 스타의 “Look On Down From The Bridge”에서 느낄 수 있는 마음을 진정시키는 느낌을 상쇄하는 것 같습니다.
다른 물질을 혼합물에 투입
또한 카페인은 다양한 물질과 상호 작용할 수 있습니다.예를 들어, 카페인을 알코올과 함께 섭취하면 카페인의 자극 효과가 카페인의 우울증 효과를 가릴 수 있어 소비자는 평소보다 주의력을 더 잘 느낄 수 있습니다.그 결과 사용자는 생각보다 술을 더 많이 마시고 장애가 심해져 알코올로 인한 피해의 위험이 높아질 수 있습니다.
피임약과 함께 사용하면 카페인의 반감기가 연장되어 사용자의 체내에 더 오래 머무를 수 있습니다.주의할 점은 이 목록이 이 두 물질에만 국한되지 않는다는 것입니다.다른 약물 및 식품은 카페인과 상호 작용할 수 있으므로 다른 물질과 혼합할 때는 주의해야 합니다.
카페인을 다른 물질과 혼합할 때 생기는 모든 신체적 개선이나 한계를 적절하게 설명하는 것은 불가능하지만, 카페인이 음악과 소통하는 능력에 미치는 영향을 증폭시키거나 약화시킬 수 있다는 것은 분명합니다.
상호 작용 효과는 다양한 감정 상태로도 확장됩니다.한 연구에 따르면 높은 수준의 스트레스와 높은 카페인 섭취의 상호 작용은 비임상 참가자의 환청과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.이런 경험은 좋아하는 음악을 감상하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
또 다른 연구에 따르면 기니피그의 경우 카페인을 매일 복용하면 청력 손실 회복이 저해될 수 있습니다.카페인 함유 물질을 섭취할 때 주의해야 할 또 다른 이유.
이러한 경험이 많은 사람들에게 표준이 될 수 있는 이유
이상하게 들릴지 모르지만, 오늘날 많은 사람들은 카페인을 많이 섭취한 채 음악을 듣는 데 많은 시간을 보냅니다.문화권마다 습관이 분명히 다르지만, 카페인은 서구 세계 대부분 지역에서 여전히 널리 퍼져 있다는 사실을 알아두는 것이 중요합니다.
미국 커피를 마시는 사람들을 대상으로 한 2019년 설문조사에 따르면, 미국에서 커피를 마시는 사람 중 9% 가 주당 평균 6잔 이상의 커피를 마셨으며, 이는 수백만 개에 달합니다.
칸타 월드패널 음료 소비 패널의 또 다른 설문 조사에 따르면 2세 이상의 미국인 중 85% 가 하루에 한 잔 이상의 카페인 음료를 섭취하고 있는 것으로 추정됩니다.그렇다고 해서 반드시 수백만 명의 미국인이 카페인 자체를 남용하고 있다는 뜻은 아니지만 카페인이 널리 퍼지면 사용자가 의존증이나 중독에 걸릴 위험이 높아지고 어디에나 존재하기 때문에 금연을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.
삭감을 결정한 사람들은 각자의 어려움에 직면하게 됩니다.카페인 섭취를 갑자기 줄이면 12~24시간 내에 금단 증상이 나타날 수 있으며, 그 중 일부에는 두통, 피로, 과민성, 집중력 장애 등이 있습니다.이러한 증상은 보통 며칠이 지나면 사라지지만 결코 기분 좋은 것은 아닙니다.
카페인의 자극적이면서도 중독적인 특성과 섭취를 제한하는 데 따르는 어려움을 확실히 증명할 수 있습니다.젠장, 이 글을 쓰기 전에 커피를 좀 마셨어.하지만 저는 망설이네요.금단 기간 동안 음악을 들으려고 하는 사람은 분명 끔찍한 고통을 겪게 될 것입니다.두통은 시끄러운 음악과 잘 어울리지 않는 경우가 많습니다.
이 기사가 카페인 사용의 장점과 단점을 모두 나열한 것은 아니라는 점을 지적해야 할 의무가 있습니다.심사위원단은 이러한 논쟁 중 상당수에 대해 여전히 의견을 밝히고 있으며, 새로운 연구를 통해 항상 새로운 발견이 이루어지고 있습니다.
매일 카페인을 얼마나 섭취하고 계신가요?좋아하는 노래와 함께 드셔본 적 있으세요?다음엔 비교해보고 차이가 많이 나는지 확인해 보세요.
저처럼 커피를 더 이상 마시지 않을 수 있을까요?아마도 시간이 지나면.하지만 지금은 그냥 디카페인으로 바꿀 수도 있겠네요.
Opinions and Perspectives
Heidi-Barrett
3y ago
기사에 Ripe의 Brother Sky가 언급되어 있네요. 커피와 함께, 그리고 없이 들어봤는데, 확실히 카페인과 함께 들으니 느낌이 다르네요.
UrbanKnight
3y ago
이 글을 읽고 나서 저만의 실험을 했습니다. 커피를 마셨을 때와 마시지 않았을 때 제가 가장 좋아하는 앨범을 들었습니다. 차이가 눈에 띄었습니다.
ColetteH
3y ago
때로는 우리 모두가 음악과 같은 단순한 즐거움을 즐기기 위해 카페인에 너무 의존하는 것은 아닌지 걱정됩니다. 아마도 우리는 기준선을 재설정해야 할 것입니다.
Inner-Peace_InMotion
3y ago
카페인을 섭취했을 때 볼륨을 더 높이는 것을 알아차린 사람이 있나요? 카페인이 우리가 소리 크기를 인식하는 방식에 영향을 미치는 것 같습니다.
NeonHorizon
3y ago
이 기사에서 긍정적 효과와 부정적 효과를 모두 탐구하는 방식이 정말 마음에 듭니다. 제 자신의 음악 경험도 카페인 섭취량에 따라 달라지는 것을 느꼈습니다.
Salma99
4y ago
사실 슬픈 노래가 카페인과 잘 어울리지 않는다는 점에는 동의하지 않습니다. 높아진 인지력이 감정적인 음악과 더 깊이 연결되는 데 도움이 된다고 생각합니다.
Tessa_Light
4y ago
카페인이 알코올 효과를 가리는 부분은 우려스럽습니다. 클럽에서 시끄러운 음악에 맞춰 춤을 추면서 에너지 드링크와 술을 섞어 마시는 사람들을 너무 많이 봅니다.
Aria_Williams
4y ago
정말 일리가 있네요. 앰비언트 음악으로 휴식을 취하려고 할 때 커피를 너무 많이 마시면 올바른 마음 상태에 들어가기가 훨씬 더 어려워집니다.
Amira-Fox
4y ago
카페인이 빠른 템포의 음악을 향상시키지만, 부드러운 곡에는 잠재적으로 방해가 될 수 있다는 관점이 흥미롭네요. 커피를 마셨을 때 활기찬 음악을 더 즐기는 것을 확실히 느낍니다.
