Kafein Tüketimi Müzik Keyfinizi Nasıl Etkileyebilir?

Çoğu sabah bardağı Joe olmadan günü atlatmakta zorlanır.. Ama sabah içeceğiniz sevdiğiniz müziğin tadını çıkarmanızı zorlaştırıyor mu??

Michael Valeri

lifestyle · 6 dk

Kafein, dünyanın en çok tüketilen psikoaktif ilacı olmaya devam ediyor. Bir uyarıcı, merkezi sinir sistemindeki nöronal aktiviteyi arttırır ve uyanıklığı, ruh halini ve farkındalığı geçici olarak artırabilir. En yaygın olarak kahve çekirdekleri, çay yaprakları, enerji içecekleri, alkolsüz içecekler ve çikolatada bulunur ve ayrıca bazı reçeteli ve reçetesiz ilaçlarda görülür.

Yaygın popülaritesi ve kullanımı göz önüne alındığında, kafein ile etkileşimlerimizin bir noktada hayatımızdaki diğer kimyasal olarak indüklenen deneyimlerle kesişmesi muhtemeldir. Hemen aklıma gelen biri, harika bir şarkı dinlemekten aldığımız dopamin telaşı. Müzik takdiri evrenseldir ve çoğu insanın işe giderken radyoya mırıldanırken bir fincan kahve yudumlamaktan keyif alacağını hayal etmek zor değil.

Ancak kafein deneyimi iyileştirir mi? Yoksa bir şarkıyı takdir etme yeteneğimizden bir şey mi alıyor? Bu makale, kafein tüketiminin sevdiğimiz müziği dinleme ve keyfini çıkarma yeteneğimiz üzerindeki etkilerini keşfedecektir.

Yutulduktan Hemen Sonra Kafeinin Etkileri

Kafeinin etkileri tüketimden on beş dakika sonra başlayabilir ve otuz ila altmış arasında zirveye ulaşabilir. Bu süre zarfında kafeinin “gergin” etkilerini deneyimleme olasılığınız yüksektir. Hafif bir idrar söktürücü olarak, daha sık idrara çıkabilirsiniz. Kafein hassasiyetiniz varsa, bu ve diğer semptomları tüketiminden birkaç saat hatta günler sonra hissedebilirsiniz.

Bununla birlikte, çoğu için kafein beş saatlik bir yarı ömre sahiptir, bu nedenle kullanıcıların yatmadan önce en az altı saat kafein tüketiminden kaçınmaları önerilir. Uyarıcı olan kafein, yorgunluğu ve uyuşukluğu azaltır ve normal dozlarda reaksiyon süresini, uyanıklığı, konsantrasyonu ve motor koordinasyonunu iyileştirir.

Yine de, kafein tüketimi hafif kaygı, gerginlik ve uykusuzluğa yol açabileceğinden ve yüksek dozlarda genellikle baş ağrısı ve kas titremesine neden olabileceğinden dezavantajları vardır. Düzenli olarak günlük çok fazla kafein tüketmek aslında mide ekşimesi ataklarının artması ve bağırsak alışkanlıklarındaki değişikliklerle bağlantılıdır ve beş ila on gramda ölümcül olabilir. Bu yüzden kendini hızlandırmaya çalış.

Kafein Müzikle Nasıl Etkileşir?

caffeine and music — Görüntü Kaynağı: Pexels

Bu nedenle, bu istenmeyen yan etkilerden bir veya daha fazlasından muzdarip olduğunuzu varsayarsak, kafeinli içecekler tüketmek bir şarkıyla ilgili deneyiminizi olumsuz etkileyebilir.

Aksi takdirde, kafeinin deneyimden zevk almanızı artırması mümkündür. Bir araştır maya göre, iki veya dört yüz miligram kafein tüketen katılımcılar diğer katılımcılara göre sıkılmadılar. Öte yandan, bu tür katılımcılar daha yüksek endişe, gerginlik ve gerginlik duyguları bildirdiler ve tüketimden önce oldukları kadar rahat hissetmediler.

Bu duyguların faydaları müzikle eşleştirildiğinde daha karmaşıktır. Örnek vermek gerekirse, endişe, gerginlik veya gerginlik duygularını uyandırmak için kullanılan bir şarkı, biraz kafeinle karıştırıldığında daha keyifli olabilir, çünkü ikincisi istenen duyguları kışkırtmaya yardımcı olabilir. Daha yumuşak şarkılar, aksine, kafein kullanıcıları dinlerken daha az rahatlatabileceğinden, tam tersi bir etkiye sahip olabilir.

Şahsen, heyecan verici bir his veren hızlı tempolu bir şarkı dinlerken (örneğin, Ripe'den “Brother Sky”), bir kahve veya enerji içeceğinden kaynaklanan gerginlik sadece deneyime katkıda bulunur. Üzgün şarkılar maalesef kafeinle pek eşleşmiyor, dürüst görüşüme göre. Güzel bir çay noktasından gelen uyarım, örneğin Mazzy Star'ın “Look On Down From The Bridge” filminden elde edilebilecek sakinleştirici duygulara karşı çalışıyor gibi görünüyor.

Karışıma Başka Bir Madde Atmak

Dahası, kafein bir dizi farklı madde ile etkileşime girebilir. Örneğin, alkolle karıştırıldığında, kafeinin uyarıcı etkileri, birincisinin depresan etkilerini maskeleyebilir ve tüketicinin aksi takdirde olduğundan daha uyanık hissetmesini sağlayabilir. Sonuç olarak, kullanıcılar daha fazla alkol içebilir ve düşündüklerinden daha fazla bozulabilir, bu da alkole atfedilebilen zarar riskini artırabilir.

Doğum kontrol hapları ile karıştırıldığında, kafeinin yarı ömrü uzar ve kullanıcının sisteminde daha uzun süre kalır. Unutulmaması gereken önemli olan, bu listenin yalnızca bu iki madde ile sınırlı olmadığıdır. Diğer ilaçlar ve gıda maddeleri kafein ile etkileşime girebilir ve diğer maddelerle karıştırırken dikkatli olunmalıdır.

Kafeini başka bir maddeyle karıştırırken üretilen her fiziksel gelişmeyi veya sınırlamayı yeterince tanımlamak imkansız olsa da, kafeinin bir müzik parçasıyla bağlantı kurma yeteneğimiz üzerindeki etkilerini güçlendirebileceği veya zayıflatabileceği açıktır.

Etkileşim etkileri farklı duygusal durumlara da uzanır. Bir çalışma, yüksek düzeyde stres ve yüksek kafein alımının etkileşiminin klinik olmayan katılımcılarda işitsel halüsinasyonlarla ilişkili olduğunu buldu. Kişinin en sevdiği şarkının tadını çıkarma yeteneğini etkileyecek bir deneyim.

Başka bir çalışma, kobaylarda da olsa, günlük bir kafein dozunun işitme kaybının iyileşmesini engelleyebileceğini buldu. Kafeinli bir maddeyi yuturken dikkatli olmak için başka bir neden.

Bu Deneyimler Neden Birçokları İçin Norm Olabilir?

Bu ne kadar garip bir fikir görünse de, bugün birçok insan zamanlarının çoğunu yüksek dozda kafein ile müzik dinleyerek geçiriyor. Farklı kültürlerin açıkça farklı alışkanlıkları vardır, ancak kafeinin batı dünyasının çoğunda yaygın olduğunu belirtmek önemlidir.

Amerikalı kahve içenlerle yapılan 2019 araştır masına göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kahve içenlerin% 9'u haftada ortalama altı veya daha fazla fincan kahve içiyor - bu sayı milyonlara ulaşıyor.

Kantar Worldpanel İçecek Tüketim Paneli'nden yapılan bir başka araştırma, iki yaşın üzerindeki Amerikalıların% 85'inin günde en az bir kafeinli içecek tükettiğini tahmin ediyor. Bu, milyonlarca Amerikalının kafeini kendi başına kötüye kullandığı anlamına gelmez, ancak yaygınlığı, kullanıcıların bağımlılık veya bağımlılık geliştirme riskini artırır ve her yerde bulunması bırakmayı daha da zorlaştırabilir.

Kesmeye karar verenler kendi zorluklarıyla karşı karşıyadır. Kafein tüketiminin aniden azalması, bazıları baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik ve konsantre olma zorluğunu içeren on iki ila yirmi dört saat içinde yoksunluk semptomlarına neden olabilir. Bu semptomlar genellikle birkaç gün sonra azalır, ancak hiçbir şekilde hoş değildir.

Kafeinin uyarıcı ancak bağımlılık yapan niteliklerini ve tüketimi sınırlama mücadelelerini kesinlikle kanıtlayabilirim. Kahrolası, Bu makaleyi yazmadan önce biraz kahve içtim. Ama sapıyorum. Geri çekilme süreleri boyunca müzik dinlemeye çalışan herkes kesinlikle berbat bir deneyim yaşayacaktır.. Baş ağrısı genellikle yüksek sesli müzikle iyi eş leşmez.

Bu makalenin hiçbir şekilde kafein kullanımının yararlarının ve dezavantajlarının kapsamlı bir listesi olmadığını belirtmekle yükümlü hissediyorum. Jüri bu tartışmaların çoğunda hala dışarıda, ve yeni araştırmalar her zaman yeni bulgular ortaya çıkarıyor.

Her gün ne kadar kafein tüketiyorsunuz? Hiç en sevdiğin şarkıyla eşleştirdin mi? Bir dahaki sefere karşılaştırın ve çok fazla fark olup olmadığını görün.

Hiç yaptığım kadar kahve içmeyi bırakacak mıyım? Belki zamanla. Ama şimdilik kafeinsizliğe geçebilirim.

719

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

WholeheartedLiving 3y ago

Kafein, kaygı ve müzik arasındaki ilişki düşündüğümden daha karmaşık

ZenVibesOnly 3y ago

Kafeinin müzisyenler üzerindeki etkilerini okuduktan sonra performans öncesi rutinimi değiştirdim

KallieH 3y ago

Odaklanma ve dikkat süresi üzerindeki etkisi, daha uzun müzik parçalarını nasıl deneyimlediğimizi gerçekten etkiliyor

Nathan_2000 3y ago

Bu, neden günün farklı saatlerinde farklı türleri tercih ettiğimi anlamama yardımcı oldu

Noelle_Alexander 3y ago

Muhtemelen kaç tane klasik albümün kafein etkisi altında kaydedildiğini düşünüyorum

TechWhizX 3y ago

Kafein, ruh hali ve müzik seçimi arasındaki bağlantı günlük rutinimde gerçekten belirgin

LilySun 3y ago

Kafein alımına dikkat etmek, genel müzik keyfimi gerçekten artırdı

Damian-Paul 3y ago

Müzik kaydeden biri olarak, kahvenin miksaj kararlarımı nasıl etkilediğinin artık daha çok farkındayım

NadiaH 3y ago

Stres ve kafeinin işitsel işlemeyi etkilemesiyle ilgili içgörü, ufuk açıcı

Samantha_K 3y ago

Sabah kahvesi ve akşam çayı arasında albüm tercihlerimin ne kadar değiştiğini fark ediyorum

Emily 3y ago

Derslerden önce öğrencilerimin kafein alımına dikkat etmeye başladım. Gözle görülür bir fark yaratıyor

Madison_Hope 3y ago

Kafein tüketiminin kültürel yönlerinin müzik beğenisini küresel olarak etkilemesi büyüleyici

AlexisReed 3y ago

Kafeinin aktif ve pasif müzik dinlemeyi nasıl etkileyebileceğini hiç düşünmemiştim

Vivienne_Love 3y ago

Gitar çalmam kahveden sonra kesinlikle farklı geliyor, hem iyi hem de kötü

Miranda_Sky 3y ago

Kafeinin ritmi işleme şeklimizi potansiyel olarak etkilemesiyle ilgili ilginç bir nokta

Fiona99 3y ago

Hem faydalarına hem de dezavantajlarına odaklanılması gerçekten dengeli. Kendi alışkanlıklarımı daha iyi anlamama yardımcı oldu

CyberInfinity 3y ago

Bu, en sevdiğim albümlerin neden farklı zamanlarda farklı geldiğini açıklayabilir

Rachel_33 3y ago

Bunun günün farklı saatlerinde çalma listeleri oluşturma şeklimizi etkileyip etkilemediğini merak ediyorum

ChrisBlogs 3y ago

Makale, kafein-müzik ilişkisinin ne kadar kişisel olduğunu gerçekten vurguluyor

BradyT 3y ago

Bir stüdyo müzisyeni olarak, performans tarzımın kahve tüketimime göre değiştiğini fark ettim.

Marley-Hudson 3y ago

Hızlı tempolu müzik ve kafein sinerjisi hakkında başımı sallarken buldum kendimi.

VibeWithNature 3y ago

Zamanlama yönü çok önemli. Öğleden sonra kahveyi kestikten sonra akşamki dinleme seanslarım iyileşti.

Stella_Wright 3y ago

Müzik eleştirmenlerinin albümleri değerlendirirken kafein alımlarını dikkate alıp almaması gerektiğini sorgulamama neden oluyor.

LevelUpLifestyle 3y ago

Kahve dükkanlarıyla ilişkilendirdiğimiz tüm müzikleri düşünün. Bir bağlantı olup olmadığını merak ediyorum.

Ifill_Insights 3y ago

Şimdiye kadar kahvenin piyano pratiğimi ne kadar etkiliyor olabileceğini hiç fark etmemiştim.

Daniel 3y ago

Yoksunluk belirtilerinin müzik keyfini etkilemesi tam isabet. Kafein detoksum sırasında hiçbir müziğe tahammül edemedim.

Flow-With_Nature_01 3y ago

Müzik prodüksiyonum kesinlikle kahve alımına göre değişiyor. Sabahları daha enerjik parçalar kesinlikle.

Allyson-Clarke 3y ago

Kafeinin türe bağlı olarak müziği nasıl geliştirebileceği veya olumsuz etkileyebileceği ilginç.

NovaM 3y ago

Kafein ve dopamin arasındaki bağlantı, egzersiz çalma listesi seçimlerim hakkında çok şey açıklıyor.

GravitySeeker 3y ago

Bu, sabah ve akşamki pratik seanslarımın neden bu kadar farklı hissettirdiğini açıklıyor.

TaylorLynn 3y ago

Müzisyenlerin kafein alımına bağlı olarak kaç farklı türde müzik yazdığını merak ediyorum.

HannahLewis 3y ago

Önerildiği gibi Mazzy Star'ı kafeinli ve kafeinsiz dinlemeyi denedim. Fark ince ama fark edilebilir.

FuturisticRebel 3y ago

Alkolün etkilerini maskeleme kısmı, kulüp deneyimlerimle gerçekten örtüşüyor. Dışarı çıkışlarıma yaklaşımımı değiştirdi.

LorelaiS 3y ago

Bunu okumak, kafein tüketimimle birlikte müzik tercihlerimin gün boyunca nasıl değiştiğini fark etmemi sağladı.

Eloise-Caldwell 3y ago

Öğleden sonraki müzik düşüşümün sadece yorgunluk olduğunu düşünürdüm. Şimdi kafeinin etkisi geçiyor olabileceğini fark ediyorum.

Demi_Hope 3y ago

Kayıt stüdyolarında kahvenin yaygınlığı şimdi daha anlamlı geliyor. Tüm yaratıcı süreci etkiliyor olmalı.

JulietteM 3y ago

Kafeinli olduğunda müzikteki daha ince detayları duyabildiğini hisseden başka var mı?

Arabella-Gonzalez 3y ago

Kafein alımımı ve müzik keyfimi takip etmeye başladım. En ideal noktamın sadece bir sabah kahvesi olduğunu buldum.

RetroRebel 3y ago

Stres ve işitsel halüsinasyonlar üzerine yapılan çalışma beni derinden etkiledi. Müzik deneyimim stres ve kafein altında kesinlikle değişiyor.

MayaWest 3y ago

Doğum kontrol haplarının kafeinin yarı ömrünü uzatmasıyla ilgili büyüleyici bir nokta. Kadınların müziği nasıl farklı deneyimlediğini etkilemeli.

OReilly_Opinion 3y ago

Kafeinsiz kahveye geçtim ve artık ambient müzikten çok daha fazla keyif aldığımı fark ettim. Makale bu konuda haklıydı.

SkylarFoster 3y ago

Makale, kafein tüketimindeki kültürel farklılıkların küresel olarak müzik deneyimini etkilemesi konusunda iyi bir noktaya değiniyor.

BryanH 3y ago

Öğleden sonraki kahve düşüşümü, o zamandaki müzikten aldığım zevkin azalmasıyla hiç ilişkilendirmemiştim. Şimdi mantıklı geliyor.

LaylaK 3y ago

Peki ya seyahat ederken jet lag'i gidermek için kahve içenler? Uçaklarda müziği nasıl deneyimlediklerini etkilemeli.

VelocityVibes 3y ago

Makalede bahsedilen tepki süresi üzerindeki etki, neden kahveden sonra daha iyi mix yaptığımı açıklıyor.

InfinityEcho 3y ago

DJ olarak çalışırken, farklı kalabalıkların kafein tüketimine bağlı olarak müziğe nasıl tepki verdiğini kesinlikle fark ettim.

Isla 3y ago

Müziğin tadını tam olarak çıkarmak istediğimizde, kafein gibi yasal olanlar da dahil olmak üzere maddeleri karıştırma konusunda daha dikkatli olmalıyız belki de.

Raelynn_Magic 3y ago

Müzik öğretmeniyim ve hangi öğrencilerin derslerinden önce enerji içeceği içtiğini her zaman anlayabiliyorum. Odaklanmaları farklı oluyor.

LunarEclipseX 3y ago

Kafein hassasiyetim yaşla birlikte kötüleşti. Kahve ve müzik sabah rutinimi bırakmak zorunda kaldım.

InfinityLoop 3y ago

Kafeinli olduklarında ritminin iyileştiğini hisseden başka var mı? Yemin ederim zamanlamam daha iyi oluyor.

Heidi-Barrett 3y ago

Makalede Ripe'ın Brother Sky'ından bahsediliyor. Az önce kahveyle ve kahvesiz denedim. Kafeinle kesinlikle farklı etki ediyor.

AvaThomas 3y ago

Bunu okuyana kadar müzik dinleme seanslarımın kaç tanesinin kafein içerdiğini hiç fark etmemiştim. Temelde bir ritüel haline geldi.

Success-Starts_Within_17 3y ago

Kafeinli olduğumda müzik zevkimin değiştiğini fark ettim. Daha yoğun, karmaşık şeyler aramaya meyilliyim.

Maisie_Rain 3y ago

Sıkıntı azaltma ile ilgili çalışma ilginç. Belki de kafein, daha uzun müzik parçalarıyla ilgilenmemize yardımcı oluyor.

Serotonin_Seeker_42 3y ago

Kobaylar ve işitme kaybı ile ilgili kısım endişe verici. Kahve içerken yüksek sesle müzik dinleme alışkanlığımı yeniden gözden geçirmeliyim.

ZeroDystopiaX 3y ago

Grubum aslında kayıt seanslarından önce kahveyi yasakladı çünkü zamanlamamızı etkiliyor ve bizi çok gergin yapıyordu.

The-BalancedMind_101 3y ago

Caz konusunda ne demek istediğini tamamen anlıyorum. Kafein coşkusu, karmaşık doğaçlamalarla iyi senkronize oluyor gibi.

SkylarHansen 3y ago

Caz başta olmak üzere karmaşık müzik düzenlemelerine odaklanmama yardımcı oluyor. Artan uyanıklık sayesinde daha fazla ayrıntıyı yakalayabiliyorum.

NamasteEveryday 3y ago

Enerji içeceği içtikten sonra klasik müzik dinlemeyi deneyen oldu mu? Benim deneyimime göre tavsiye etmem.

MindsetShifter 3y ago

Kafein ve dopamin arasındaki ilişki büyüleyici. Müziği nasıl deneyimlediğimizi etkilemesine şaşmamalı.

UrbanKnight 3y ago

Bunu okuduktan sonra kendi deneyimi yaptım. En sevdiğim albümü kahveyle ve kahvesiz dinledim. Fark belirgindi.

ColetteH 3y ago

Bazen hepimizin müzik gibi basit zevklerden zevk almak için kafeine çok bağımlı olduğumuzdan endişeleniyorum. Belki de temellerimizi sıfırlamamız gerekiyor.

EveX 3y ago

Bu, neden kahve dükkanlarında çalışırken her zaman bu kadar enerjik çalma listeleri yaptığımı açıklıyor.

Inner-Peace_InMotion 3y ago

Kafeinli olduklarında sesi daha çok açtıklarını fark eden başka var mı? Ses seviyelerini algılama şeklimizi etkilediğini düşünüyorum.

Sorkin_Summary 3y ago

Yoksunluk baş ağrıları gerçek. Kafein yoksunluğu sırasında müzik dinlemeye çalışmak benim için bir kabustu.

Naomi_Fantasy 3y ago

Çay hakkında ilginç bir noktaya değiniyorsunuz. Bana her tür müziğin tadını çıkarmamı sağlayan daha dengeli bir enerji verdiğini düşünüyorum.

JaydenCooper 3y ago

Farklı kafein türleri ne olacak? Kahvenin müzik deneyimimi çaydan farklı etkilediğini hissediyorum.

Siegel_Summary 3y ago

Kafein tüketiminin zamanlaması önemli görünüyor. Öğleden sonra saat 2'den sonra kahve içmekten kaçınırsam akşamki müzik seanslarımın çok daha iyi olduğunu görüyorum.

TechNomad101 3y ago

Ben kafein titremesi yaşayanlardanım. Küçük bir miktar bile yerimde durmamı ve müziğin tadını düzgün bir şekilde çıkarmamı zorlaştırıyor.

NeonHorizon 3y ago

Bu makalenin hem olumlu hem de olumsuz etkileri nasıl araştırdığını gerçekten takdir ediyorum. Kendi müzik deneyimimin kafein alımına bağlı olarak değiştiğini fark ettim.

EpicDreamerX 3y ago

Haftada altı bardak kahve bana çok fazla gelmiyor. Müzik projelerim üzerinde çalışırken muhtemelen iki günde o kadar içiyorum.

Salma99 4y ago

Aslında üzücü şarkıların kafeinle iyi gitmediği konusunda katılmıyorum. Artan farkındalığın duygusal müzikle daha derin bir bağ kurmama yardımcı olduğunu düşünüyorum.

ZeroHourX 4y ago

Stres, kafein ve işitsel halüsinasyonlar arasındaki bağlantı büyüleyici. Bunun performans sergilerken bol miktarda kahve içen müzisyenleri etkileyip etkilemediğini merak ediyorum.

NeonVibes 4y ago

Kişisel deneyimimden konuşursam, kafeini azaltmak zorunda kaldım çünkü müzik de dahil olmak üzere hiçbir şeye odaklanamayacak kadar gerginleşiyordum.

Tessa_Light 4y ago

Kafeinin alkolün etkilerini maskelemesiyle ilgili kısım endişe verici. Birçok insanın kulüplerde yüksek sesli müzik eşliğinde dans ederken enerji içeceklerini alkolle karıştırdığını görüyorum.

Aria_Williams 4y ago

Bu çok mantıklı. Biraz ambiyans müziğiyle rahatlamaya çalışırken, çok fazla kahve içmek doğru ruh haline girmeyi kesinlikle zorlaştırıyor.

Amira-Fox 4y ago

Kafeinin hızlı tempolu müziği nasıl geliştirebileceğine, ancak daha yumuşak melodilerden potansiyel olarak nasıl uzaklaştırabileceğine dair ilginç bir bakış açısı. Kahveyle coştuğumda enerjik müzikten daha çok keyif aldığımı kesinlikle fark ediyorum.

Sepinwall_Story 4y ago

Kafeinin müzik deneyimimi nasıl etkileyebileceğini hiç düşünmemiştim. İşe gidip gelirken hareketli şarkılar dinlerken sabah kahvemin tadını her zaman çıkardım.