Bagaimana Pengambilan Kafein Boleh Mempengaruhi Keseronokan Anda Terhadap Muzik

Sebilangan besar menghadapi kesukaran untuk melalui hari tanpa cawan joe pagi mereka. Tetapi adakah minuman pagi anda menjadikannya lebih mencabar bagi anda untuk menikmati muzik yang anda suka?

Michael Valeri

lifestyle · 6 min

Kafein kekal sebagai ubat psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia. Perangsang, ia meningkatkan aktiviti neuron dalam sistem saraf pusat, dan boleh meningkatkan kewaspadaan, mood, dan kesedaran buat sementara waktu. Ia paling biasa dijumpai dalam biji kopi, daun teh, minuman tenaga, minuman ringan, dan coklat, dan juga muncul dalam beberapa ubat preskripsi dan bukan preskripsi.

Memandangkan populariti dan penggunaannya yang meluas, kemungkinan interaksi kita dengan kafein akan bersilang pada satu ketika dengan pengalaman lain yang disebabkan oleh kimia dalam kehidupan kita. Satu yang segera terlintas di fikiran saya ialah tergesa-gesa dopamin yang kita terima daripada mendengar lagu yang hebat. Penghargaan muzik bersifat universal, dan tidak sukar untuk membayangkan bahawa kebanyakan orang akan menikmati menghirup secawan kopi sambil berdengung ke radio dalam perjalanan ke tempat kerja.

Tetapi adakah kafein meningkatkan pengalaman? Atau adakah ia mengambil sesuatu dari kemampuan kita untuk menghargai lagu? Artikel ini akan meneroka kesan penggunaan kafein terhadap keupayaan kita untuk mendengar dan menikmati muzik yang kita suka.

Kesan Kafein Sejurus Selepas Pengambilan

Kesan kafein mungkin bermula seawal lima belas minit selepas penggunaan, dan memuncak dalam tiga puluh hingga enam puluh. Pada masa inilah anda kemungkinan besar mengalami kesan kafein yang “gelisah”. Sebagai diuretik ringan, anda juga mungkin membuang air kecil lebih kerap. Sekiranya anda mempunyai kepekaan kafein, anda mungkin merasakan gejala ini dan lain-lain selama beberapa jam atau bahkan hari selepas pengambilan.

Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan kafein mempunyai separuh hayat lima jam, jadi disarankan agar pengguna menjauhkan diri dari penggunaan kafein sekurang-kurangnya enam jam sebelum tidur. Sebagai perangsang, kafein mengurangkan keletihan dan mengantuk, dan pada dos normal meningkatkan masa tindak balas, terjaga, tumpuan, dan koordinasi motor.

Namun, terdapat kelemahan, kerana penggunaan kafein boleh menyebabkan kegelisahan ringan, kegelisahan, dan insomnia, dan pada dos yang tinggi sering menghasilkan sakit kepala dan gegaran otot. Mengambil terlalu banyak kafein harian secara berkala sebenarnya dikaitkan dengan peningkatan episod pedih ulu hati dan perubahan tabiat usus, dan pada lima hingga sepuluh gram ia boleh membawa maut. Oleh itu, cuba melepaskan diri anda.

Bagaimana Kafein Berinteraksi dengan Muzik

caffeine and music — Sumber Imej: Pexels

Oleh itu, dengan andaian anda mengalami satu atau lebih kesan sampingan yang tidak diingini ini, memakan minuman berkafein boleh memberi kesan negatif kepada pengalaman anda dengan lagu.

Jika tidak, bagaimanapun, ada kemungkinan kafein dapat meningkatkan keseronokan anda terhadap pengalaman tersebut. Menurut satu kajian, peserta yang mengambil dua atau empat ratus miligram kafein tidak merasa bosan berbanding peserta lain. Sebaliknya, peserta seperti itu melaporkan perasaan kegelisahan, ketegangan, dan kegelisahan yang lebih tinggi, dan tidak merasa santai seperti yang mereka lakukan sebelum dimakan.

Manfaat perasaan ini lebih kompleks apabila dipasangkan dengan muzik. Sebagai contoh, lagu yang dimaksudkan untuk menimbulkan perasaan kegelisahan, ketegangan, atau kegelisahan mungkin lebih menyeronokkan jika dicampur dengan beberapa kafein, kerana yang terakhir dapat membantu mencetuskan perasaan yang diinginkan. Sebaliknya, lagu yang lebih lembut mungkin mempunyai kesan yang bertentangan, kerana kafein dapat menjadikan pengguna kurang santai ketika mendengar.

Secara peribadi, ketika saya mendengar lagu pantas dengan rasa yang menggembirakan (mis., “Brother Sky” oleh Ripe) kegelisahan dari kopi atau minuman tenaga hanya menambah pengalaman. Lagu sedih sayangnya tidak sesuai dengan kafein, pada pendapat saya yang jujur. Rangsangan dari tempat teh yang bagus nampaknya berfungsi melawan perasaan menenangkan yang mungkin diperoleh dari “Look On Down From The Bridge” Mazzy Star, misal nya.

Membuang Bahan Lain ke dalam Campuran

Selain itu, kafein boleh berinteraksi dengan beberapa bahan yang berbeza. Apabila dicampur dengan alkohol, misalnya, kesan merangsang kafein dapat menutupi kesan depresan yang pertama, dan membuat pengguna merasa lebih waspada daripada yang sebaliknya. Akibatnya, pengguna mungkin minum lebih banyak alkohol dan menjadi lebih terjejas daripada yang mereka sedar, meningkatkan risiko bahaya yang boleh disebabkan oleh alkohol.

Apabila dicampur dengan pil kawalan kelahiran, separuh hayat kafein dilanjutkan, kekal dalam sistem pengguna lebih lama. Penting untuk diperhatikan ialah senarai ini tidak terhad kepada kedua-dua bahan ini sahaja. Ubat-ubatan dan makanan lain boleh berinteraksi dengan kafein, dan berhati-hati harus diambil apabila mencampurkannya dengan bahan lain.

Walaupun mustahil untuk menggambarkan dengan secukupnya setiap peningkatan fizikal atau batasan yang dihasilkan ketika mencampurkan kafein dengan bahan lain, jelas bahawa ia mungkin menguatkan atau melemahkan kesan kafein terhadap kemampuan kita untuk berhubung dengan sekeping muzik.

Kesan interaksi meluas ke keadaan emosi yang berbeza juga. Satu kajian mend apati bahawa interaksi tahap tekanan yang tinggi dan pengambilan kafein yang tinggi dikaitkan dengan halusinasi pendengaran pada peserta bukan klinikal. Pengalaman, yang akan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menikmati lagu kegemaran mereka.

Kaj ian lain mendapati bahawa, walaupun pada babi guinea, dos kafein harian boleh mengganggu pemulihan kehilangan pendengaran. Satu lagi sebab untuk berhati-hati apabila memakan bahan berkafein.

Mengapa Pengalaman Ini Mungkin Menjadi Norma Bagi Ramai

Seberapa pelik idea ini, ramai orang hari ini menghabiskan banyak masa mereka mendengar muzik dengan dos kafein yang tinggi. Budaya yang berbeza jelas mempunyai tabiat yang berbeza, tetapi penting untuk diperhatikan bahawa kafein tetap berlaku di kebanyakan dunia barat.

Menurut tin jau an 2019 terhadap peminum kopi Amerika, 9% peminum kopi di Amerika Syarikat minum enam atau lebih cawan kopi secara purata setiap minggu - jumlah yang berjuta-juta.

Satu lagi tinjau an dari Panel Penggunaan Minuman Kantar Worldpanel menganggarkan bahawa 85% orang Amerika berusia lebih dari dua tahun memakan sekurang-kurangnya satu minuman berkafein setiap hari. Itu tidak semestinya bermakna berjuta-juta orang Amerika menyalahgunakan kafein secara sendirinya, tetapi kelazimannya meningkatkan risiko pengguna mengalami pergantungan atau ketagihan, dan keadaannya di mana-mana dapat menjadikan berhenti menjadi lebih sukar.

Mereka yang memutuskan untuk mengurangkan masalah menghadapi cabaran mereka sendiri. Pengambilan kafein yang menurun secara tiba-tiba boleh menyebabkan gejala penarikan diri dalam masa dua belas hingga dua puluh empat jam, beberapa di antaranya termasuk sakit kepala, keletihan, mudah marah, dan kesukaran menumpukan perhatian. Gejala-gejala ini biasanya menurun selepas beberapa hari, tetapi ia sama sekali tidak menyenangkan.

Saya pasti dapat membuktikan kualiti kafein yang merangsang namun ketagihan dan perjuangan untuk mengehadkan penggunaan. Heck, saya minum sedikit kopi sebelum saya menulis artikel ini. Tetapi saya menyimpang. Sesiapa yang cuba mendengar muzik semasa tempoh pengeluaran mereka pasti akan menghadapinya yang mengerikan. Sakit kepala tidak sering berpasangan dengan muzik yang kuat.

Saya merasa wajib menunjukkan bahawa artikel ini sama sekali bukan senarai lengkap mengenai merit dan kekurangan penggunaan kafein. Juri masih keluar dalam banyak perdebatan ini, dan penyelidikan baru sentiasa mengungkap penemuan baru.

Berapa banyak kafein yang anda dapati anda makan setiap hari? Adakah anda pernah memasangkannya dengan lagu kegemaran anda? Lain kali bandingkan dan lihat apakah terdapat banyak perbezaan.

Adakah saya akan berhenti minum kopi sebanyak saya? Mungkin, pada waktunya. Tetapi buat masa ini, saya mungkin beralih kepada decaf.

719

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

WholeheartedLiving 3y ago

Hubungan antara kafein, kebimbangan, dan muzik lebih kompleks daripada yang saya sangka

ZenVibesOnly 3y ago

Menukar rutin pra-persembahan saya selepas membaca tentang kesan kafein pada pemuzik

KallieH 3y ago

Impak pada fokus dan jangka masa perhatian benar-benar mempengaruhi cara kita mengalami karya muzik yang lebih panjang

Nathan_2000 3y ago

Ini membantu saya memahami mengapa saya lebih suka genre yang berbeza pada waktu yang berbeza dalam sehari

Noelle_Alexander 3y ago

Memikirkan tentang berapa banyak album klasik yang mungkin dirakam di bawah pengaruh kafein

TechWhizX 3y ago

Hubungan antara kafein, mood, dan pilihan muzik sangat ketara dalam rutin harian saya

LilySun 3y ago

Berhati-hati dengan pengambilan kafein sebenarnya telah meningkatkan keseluruhan kenikmatan muzik saya

Damian-Paul 3y ago

Sebagai seseorang yang merakam muzik, saya kini lebih sedar tentang bagaimana kopi mempengaruhi keputusan adunan saya

NadiaH 3y ago

Pandangan tentang tekanan dan kafein yang mempengaruhi pemprosesan auditori sangat membuka mata

Samantha_K 3y ago

Menyedari betapa pilihan album saya berubah antara kopi pagi dan teh petang

Emily 3y ago

Mula memberi perhatian kepada pengambilan kafein pelajar saya sebelum kelas. Memang ada perbezaan yang ketara

Madison_Hope 3y ago

Aspek budaya pengambilan kafein yang mempengaruhi penghayatan muzik di seluruh dunia adalah sangat menarik

AlexisReed 3y ago

Tidak pernah mempertimbangkan bagaimana kafein mungkin mempengaruhi pendengaran muzik aktif berbanding pasif

Vivienne_Love 3y ago

Permainan gitar saya pasti terasa berbeza selepas minum kopi, baik dan buruk

Miranda_Sky 3y ago

Perkara yang menarik tentang kafein yang berpotensi mempengaruhi cara kita memproses irama

Fiona99 3y ago

Tumpuan pada kedua-dua faedah dan kekurangan adalah sangat seimbang. Membantu saya memahami tabiat saya sendiri dengan lebih baik

CyberInfinity 3y ago

Ini boleh menjelaskan mengapa album kegemaran saya berbunyi berbeza pada masa yang berlainan

Rachel_33 3y ago

Tertanya-tanya jika ini mempengaruhi cara kita membuat senarai main pada waktu yang berbeza dalam sehari

ChrisBlogs 3y ago

Artikel itu benar-benar menyoroti betapa peribadinya hubungan kafein-muzik

BradyT 3y ago

Sebagai pemuzik sesi, saya perasan gaya persembahan saya berubah berdasarkan pengambilan kopi saya

Marley-Hudson 3y ago

Saya mendapati diri saya mengangguk tentang sinergi muzik dan kafein yang pantas

VibeWithNature 3y ago

Aspek masa adalah penting. Sesi mendengar petang saya bertambah baik selepas mengurangkan kopi petang

Stella_Wright 3y ago

Membuatkan saya mempersoalkan sama ada pengkritik muzik harus mempertimbangkan pengambilan kafein mereka semasa mengulas album

LevelUpLifestyle 3y ago

Fikirkan tentang semua muzik yang kita kaitkan dengan kedai kopi. Tertanya-tanya jika ada kaitan

Ifill_Insights 3y ago

Tidak pernah menyedari betapa kopi mungkin mempengaruhi latihan piano saya sehingga sekarang

Daniel 3y ago

Gejala penarikan yang mempengaruhi kenikmatan muzik adalah tepat. Tidak tahan sebarang muzik semasa detoks kafein saya

Flow-With_Nature_01 3y ago

Pengeluaran muzik saya pasti berbeza berdasarkan pengambilan kopi saya. Lagu yang lebih bertenaga pada waktu pagi sudah pasti

Allyson-Clarke 3y ago

Menarik bagaimana kafein boleh meningkatkan atau mengurangkan kualiti muzik bergantung pada genre

NovaM 3y ago

Hubungan antara kafein dan dopamin menjelaskan banyak perkara tentang pilihan senarai main senaman saya

GravitySeeker 3y ago

Ini menjelaskan mengapa sesi latihan pagi dan petang saya terasa sangat berbeza

TaylorLynn 3y ago

Tertanya-tanya berapa ramai pemuzik menulis jenis muzik yang berbeza bergantung pada pengambilan kafein mereka

HannahLewis 3y ago

Cuba mendengarkan Mazzy Star dengan dan tanpa kafein seperti yang disarankan. Perbezaannya halus tetapi ketara

FuturisticRebel 3y ago

Bahagian tentang menutup kesan alkohol benar-benar bergema dengan pengalaman kelab saya. Mengubah cara saya mendekati malam keluar

LorelaiS 3y ago

Membaca ini membuatkan saya sedar bagaimana pilihan muzik saya berubah sepanjang hari dengan pengambilan kafein saya

Eloise-Caldwell 3y ago

Saya dulu berfikir kemerosotan muzik petang saya hanyalah keletihan. Sekarang saya sedar ia mungkin kafein yang hilang

Demi_Hope 3y ago

Kewujudan kopi di studio rakaman lebih masuk akal sekarang. Pasti mempengaruhi keseluruhan proses kreatif

JulietteM 3y ago

Adakah orang lain merasakan mereka boleh mendengar butiran yang lebih halus dalam muzik apabila berkafein?

Arabella-Gonzalez 3y ago

Mula menjejaki pengambilan kafein dan keseronokan muzik saya. Mendapati titik manis saya hanyalah satu kopi pagi

RetroRebel 3y ago

Kajian tentang tekanan dan halusinasi pendengaran sangat tepat. Pengalaman muzik saya pasti berubah di bawah tekanan dan kafein

MayaWest 3y ago

Perkara yang menarik tentang pil perancang melanjutkan separuh hayat kafein. Pasti mempengaruhi cara wanita mengalami muzik secara berbeza

OReilly_Opinion 3y ago

Saya bertukar kepada decaf dan perasan saya lebih menikmati muzik ambien sekarang. Artikel itu tepat tentang itu

SkylarFoster 4y ago

Artikel itu membuat satu perkara yang baik tentang perbezaan budaya dalam pengambilan kafein yang mempengaruhi pengalaman muzik di seluruh dunia

BryanH 4y ago

Tidak pernah menghubungkan kejatuhan kopi petang saya dengan penurunan keseronokan saya terhadap muzik pada masa itu. Sekarang masuk akal

LaylaK 4y ago

Bagaimana pula dengan orang yang minum kopi untuk mengurangkan jet lag semasa melancong? Pasti mempengaruhi cara mereka mengalami muzik di dalam pesawat

VelocityVibes 4y ago

Kesan pada masa tindak balas yang disebut dalam artikel itu menjelaskan mengapa saya melakukan campuran yang lebih baik selepas minum kopi

InfinityEcho 4y ago

Bekerja sebagai DJ, saya pasti perasan bagaimana orang ramai bertindak balas terhadap muzik berdasarkan pengambilan kafein mereka

Isla 4y ago

Mungkin kita harus lebih berhati-hati tentang mencampurkan bahan, walaupun yang sah seperti kafein, apabila kita ingin menghargai muzik sepenuhnya

Raelynn_Magic 4y ago

Saya mengajar muzik dan sentiasa dapat tahu pelajar mana yang minum minuman tenaga sebelum pelajaran mereka. Tumpuan mereka berbeza

LunarEclipseX 4y ago

Sensitiviti kafein saya semakin teruk dengan usia. Terpaksa melepaskan rutin pagi kopi dan muzik saya

InfinityLoop 4y ago

Adakah orang lain merasakan irama mereka bertambah baik apabila mereka berkafein? Saya bersumpah masa saya menjadi lebih baik

Heidi-Barrett 4y ago

Artikel itu menyebut Brother Sky oleh Ripe. Baru mencubanya dengan kopi dan tanpa kopi. Memang terasa berbeza dengan kafein

AvaThomas 4y ago

Tak pernah sedar betapa banyak sesi mendengar muzik saya melibatkan kafein sehingga membaca ini. Ia pada dasarnya telah menjadi ritual

Success-Starts_Within_17 4y ago

Saya perhatikan cita rasa muzik saya berubah apabila saya berkafein. Saya cenderung untuk mencari bahan yang lebih sengit dan kompleks

Maisie_Rain 4y ago

Kajian tentang pengurangan kebosanan adalah menarik. Mungkin kafein membantu kita kekal terlibat dengan karya muzik yang lebih panjang

Serotonin_Seeker_42 4y ago

Bahagian tentang tikus belanda dan kehilangan pendengaran membimbangkan. Saya mungkin perlu memikirkan semula tabiat saya memainkan muzik dengan kuat sambil minum kopi

ZeroDystopiaX 4y ago

Band saya sebenarnya mengharamkan kopi sebelum sesi rakaman kerana ia menjejaskan masa kami dan membuatkan kami terlalu gelisah

The-BalancedMind_101 4y ago

Sangat faham apa yang anda maksudkan tentang jazz. Keseronokan kafein nampaknya sepadan dengan improvisasi yang rumit

SkylarHansen 4y ago

Saya mendapati ia membantu saya menumpukan perhatian pada gubahan muzik yang kompleks, terutamanya dalam jazz. Kewaspadaan yang dipertingkatkan membolehkan saya memahami lebih banyak butiran

NamasteEveryday 4y ago

Ada sesiapa cuba mendengar muzik klasik selepas minum minuman tenaga? Tidak disyorkan daripada pengalaman saya

MindsetShifter 4y ago

Hubungan antara kafein dan dopamin adalah menarik. Tidak hairanlah ia mempengaruhi cara kita mengalami muzik

UrbanKnight 4y ago

Saya menjalankan eksperimen sendiri selepas membaca ini. Mendengar album kegemaran saya dengan dan tanpa kopi. Perbezaannya ketara

ColetteH 4y ago

Kadang-kadang saya bimbang kita semua terlalu bergantung pada kafein untuk menikmati kesenangan mudah seperti muzik. Mungkin kita perlu menetapkan semula garis dasar kita

EveX 4y ago

Ini menjelaskan mengapa saya selalu membuat senarai main yang begitu bertenaga apabila saya bekerja di kedai kopi

Inner-Peace_InMotion 4y ago

Ada sesiapa perasan mereka menaikkan kelantangan lebih banyak apabila mereka berkafein? Saya rasa ia mempengaruhi cara kita melihat tahap bunyi

Sorkin_Summary 4y ago

Sakit kepala akibat kekurangan kafein adalah benar. Cuba mendengar muzik semasa kekurangan kafein adalah mimpi ngeri bagi saya

Naomi_Fantasy 4y ago

Anda membangkitkan perkara yang menarik tentang teh. Saya mendapati ia memberi saya tenaga yang lebih seimbang yang membolehkan saya menikmati semua jenis muzik

JaydenCooper 4y ago

Bagaimana pula dengan jenis kafein yang berbeza? Saya rasa kopi mempengaruhi pengalaman muzik saya secara berbeza daripada teh

Siegel_Summary 4y ago

Masa pengambilan kafein nampaknya penting. Saya mendapati sesi muzik petang saya jauh lebih baik jika saya mengelakkan kopi selepas pukul 2 petang

TechNomad101 4y ago

Saya salah seorang daripada mereka yang mudah mendapat kegelisahan kafein. Walaupun sedikit sahaja menyukarkan saya untuk duduk diam dan menikmati muzik dengan betul

NeonHorizon 4y ago

Saya sangat menghargai bagaimana artikel ini meneroka kesan positif dan negatif. Saya perhatikan pengalaman muzik saya sendiri berbeza-beza bergantung pada pengambilan kafein saya

EpicDreamerX 4y ago

Enam cawan kopi seminggu tidaklah banyak bagi saya. Saya mungkin minum sebanyak itu dalam dua hari semasa mengerjakan projek muzik saya

Salma99 4y ago

Sebenarnya saya tidak bersetuju tentang lagu-lagu sedih tidak sesuai dengan kafein. Saya mendapati kesedaran yang meningkat membantu saya berhubung dengan lebih mendalam dengan muzik emosi

ZeroHourX 4y ago

Hubungan antara tekanan, kafein dan halusinasi pendengaran adalah menarik. Saya tertanya-tanya jika ini menjejaskan pemuzik yang minum banyak kopi semasa membuat persembahan

NeonVibes 4y ago

Bercakap dari pengalaman peribadi, saya terpaksa mengurangkan kafein kerana ia membuatkan saya terlalu gelisah untuk fokus pada apa-apa, termasuk muzik

Tessa_Light 4y ago

Bahagian tentang kafein yang menutup kesan alkohol adalah membimbangkan. Saya melihat ramai orang mencampurkan minuman tenaga dengan alkohol di kelab sambil menari dengan muzik yang kuat

Aria_Williams 4y ago

Ini sangat masuk akal. Apabila saya cuba berehat dengan muzik ambien, minum terlalu banyak kopi pasti menyukarkan saya untuk masuk ke dalam ruang kepala yang betul

Amira-Fox 4y ago

Perspektif yang menarik tentang bagaimana kafein boleh meningkatkan muzik pantas tetapi berpotensi mengurangkan lagu-lagu yang lebih lembut. Saya pasti perasan saya lebih menikmati muzik bertenaga apabila saya 'buzzed' dengan kopi

Sepinwall_Story 4y ago

Saya tidak pernah terfikir tentang bagaimana kafein boleh mempengaruhi pengalaman muzik saya. Saya sentiasa menikmati kopi pagi saya sambil mendengar lagu-lagu rancak semasa berulang-alik

#Related

Shannon Cloutier

wellness · 6 min read

Bagaimana Muzik Sebenarnya Membantu Anda

Banyak penyelidikan telah dilakukan untuk membuktikan bagaimana muzik dapat memberi manfaat kepada minda dan badan. Tetapi apa maksudnya semuanya? Inilah sebabnya dan bagaimana muzik dapat membantu anda, ringkasnya.