Jak spożycie kofeiny może wpłynąć na przyjemność słuchania muzyki
Większość ma trudności z przetrwaniem dnia bez porannego kubka joe. Ale czy poranny napój sprawia, że cieszenie się muzyką, którą kochasz, jest trudniejsze?
Kofeina pozostaje najczęściej spożywanym lekiem psychoaktywnym na świecie. Stymulant zwiększa aktywność neuronów w ośrodkowym układzie nerwowym i może tymczasowo podnieść czujność, nastrój i świadomość. Najczęściej występuje w ziarnach kawy, liściach herbaty, napojach energetycznych, napojach bezalkoholowych i czekoladzie, a także występuje w niektórych lekach na receptę i bez recepty.
Biorąc pod uwagę jego powszechną popularność i zastosowanie, jest prawdopodobne, że nasze interakcje z kofeiną przecinają się w pewnym momencie z innymi chemicznie indukowanymi doświadczeniami w naszym życiu. Jednym, który natychmiast przychodzi mi do głowy, jest przypływ dopaminy, który otrzymujemy słuchając świetnej piosenki. Docenianie muzyki jest uniwersalne i nietrudno sobie wyobrazić, że większość ludzi lubiłaby popijać filiżankę kawy podczas buczenia do radia w drodze do pracy.
Ale czy kofeina poprawia doświadczenie? A może odbiera coś od naszej zdolności doceniania piosenki? W tym artykule omówimy wpływ spożywania kofeiny na naszą zdolność słuchania i cieszenia się muzyką, którą kochamy.
Skutki kofeiny natychmiast po spożyciu
Działanie kofeiny może rozpocząć się już po piętnastu minutach po spożyciu i osiągać szczyt w ciągu trzydziestu do sześćdziesięciu. W tym czasie najprawdopodobniej doświadczysz „nerwowego” działania kofeiny. Będąc łagodnym lekiem moczopędnym, możesz również częściej oddawać mocz. Jeśli masz wrażliwość na kofeinę, możesz odczuwać te i inne objawy przez kilka godzin lub nawet dni po spożyciu.
Jednak dla większości kofeina ma okres półtrwania wynoszący pięć godzin, dlatego zaleca się, aby użytkownicy powstrzymywali się od spożywania kofeiny przez co najmniej sześć godzin przed snem. Będąc stymulantem, kofeina zmniejsza zmęczenie i senność, a przy normalnych dawkach poprawia czas reakcji, czuwanie, koncentrację i koordynację ruch ową.
Mimo to istnieją wady, ponieważ spożywanie kofeiny może prowadzić do łagodnego lęku, drżenia i bezsenności, a przy dużych dawkach często powoduje bóle głowy i drżenie mięśni. Regularne spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny w rzeczywistości wiąże się ze zwiększonymi epizodami zgagi i zmianami nawyków jelitowych, a przy pięciu do dziesięciu gramach może być śmiertelne. Spróbuj więc przyspieszyć.
Jak kofeina wchodzi w interakcję z muzyką
Źródło obrazu: Pexels
Zakładając więc, że cierpisz na jeden lub więcej z tych niepożądanych skutków ubocznych, spożywanie napojów zawierających kofeinę może negatywnie wpłynąć na twoje wrażenia z piosenki.
W przeciwnym razie jednak możliwe jest, że kofeina może zwiększyć przyjemność z tego doświadczenia. Według jednego z badań uczestnicy, którzy spożywali dwa lub czterysta miligramów kofeiny, nie czuli się tak znudzeni w stosunku do innych uczestników. Z drugiej strony tacy uczestnicy zgłaszali wyższe uczucie niepokoju, napięcia i nerwowości i nie czuli się tak zrelaksowani, jak przed spożyciem.
Korzyści płynące z tych uczuć są bardziej złożone w połączeniu z muzyką. Na przykład piosenka mająca na celu wywołanie uczucia niepokoju, napięcia lub nerwowości może być przyjemniejsza, jeśli zostanie zmieszana z odrobiną kofeiny, ponieważ ta ostatnia może pomóc wywołać pożądane uczucia. Natomiast bardziej łagodne piosenki mogą mieć odwrotny skutek, ponieważ kofeina może sprawić, że użytkownicy będą mniej zrelaksowani podczas słuchania.
Osobiście, kiedy słucham szybkiej piosenki z ekscytującym uczuciem (np. „Brother Sky” Ripe), nerwowość po kawie lub napoju energetycznym tylko zwiększa to doświadczenie. Smutne piosenki niestety nie łączą się tak dobrze z kofeiną, moim szczerym zdaniem. Stymulacja z przyjemnego miejsca na herbatę wydaje się działać przeciwko uspokajającym uczuciom, które mogą wynikać z „Look On Down From The Bridge” Mazzy Star, na przykład.
Wrzucanie innej substancji do mieszanki
Ponadto kofeina może wchodzić w interakcje z wieloma różnymi substancjami. Na przykład po zmieszaniu z alkoholem stymulujące działanie kofeiny może maskować działanie depresyjne tego pierwszego i sprawić, że konsument poczuje się bardziej czujny niż byłby w innym przypadku. W rezultacie użytkownicy mogą pić więcej alkoholu i stać się bardziej upośledzeni, niż zdają sobie sprawę, zwiększając ryzyko szkód spowodowanych alkoholem.
Po zmieszaniu z pigułkami antykoncepcyjnymi okres półtrwania kofeiny zostaje wydłużony, pozostając w systemie użytkownika przez dłuższy czas. Należy zauważyć, że ta lista nie ogranicza się do samych tych dwóch substancji. Inne leki i artykuły spożywcze mogą wchodzić w interakcje z kofeiną i należy zachować ostrożność podczas mieszania jej z innymi substancjami.
Chociaż niemożliwe jest adekwatne opisanie każdej poprawy fizycznej lub ograniczeń wynikających z mieszania kofeiny z inną substancją, jasne jest, że mogą one wzmocnić lub osłabiać wpływ kofeiny na naszą zdolność łączenia się z utworem muzycznym.
Efekty interakcji rozciągają się również na różne stany emocjonalne. Jedno z badań wykazało, że interakcja wysokiego poziomu stresu i wysokiego spożycia kofeiny była związana z halucynacjami słuchowymi u uczestników nieklinicznych. Doświadczenie, które wpłynęłoby na zdolność cieszenia się ulubioną melodią.
Inne badanie wykaz ało, że chociaż u świnek morskich dzienna dawka kofeiny może upośledzić powrót do zdrowia po ubytku słuchu. Kolejny powód, aby zachować ostrożność podczas spożywania substancji zawierającej kofeinę.
Dlaczego te doświadczenia mogą być normą dla wielu
Choć może się to wydawać dziwny pomysł, wielu ludzi spędza dziś sporo czasu słuchając muzyki przy dużych dawkach kofeiny. Różne kultury mają oczywiście różne nawyki, ale ważne jest, aby pamiętać, że kofeina pozostaje powszechna w większości zachodniego świata.
Według sondażu przeprowad zonego w 2019 roku wśród amerykańskich pijących kawę 9% osób pijących kawę w Stanach Zjednoczonych piło średnio sześć lub więcej filiżanek kawy tygodniowo - liczba sięga milionów.
Inne badanie przeprowad zone przez Kantar Worldpanel Beverage Consumption Panel szacuje, że 85% Amerykanów w wieku powyżej dwóch lat spożywa co najmniej jeden napój kofeinowy dziennie. Niekoniecznie oznacza to, że miliony Amerykanów same w sobie nadużywają kofeiny, ale jej rozpowszechnienie zwiększa ryzyko uzależnienia lub uzależnienia użytkowników, a jej wszechobecność może jeszcze utrudnić rzucenie palenia.
Ci, którzy zdecydują się ograniczyć, stają przed własnym zestawem wyzwań. Nagłe zmniejszenie spożycia kofeiny może powodować objawy odstawienia w ciągu dwunastu do dwudziestu czterech godzin, z których niektóre obejmują bóle głowy, zmęczenie, drażliwość i trudności z koncentracją. Objawy te zwykle ustępują po kilku dniach, ale w żadnym wypadku nie są przyjemne.
Z pewnością mogę potwierdzić stymulujące, ale uzależniające właściwości kofeiny i walki o ograniczenie konsumpcji. Do cholery, wypiłem kawę, zanim napisałem ten artykuł. Ale dygresuję. Każdy, kto spróbuje słuchać muzyki podczas okresu karencji, z pewnością będzie miał to okropnie. Bóle głowy często nie łączą się dobrze z głośną muzyką.
Czuję się zobowiązany zaznaczyć, że ten artykuł nie jest bynajmniej wyczerpującą listą zalet i wad spożywania kofeiny. Jury nadal uczestniczy w wielu z tych debat, a nowe badania zawsze odkrywają nowe odkrycia.
Ile kofeiny spożywasz każdego dnia? Czy kiedykolwiek łączyłeś go ze swoją ulubioną piosenką? Następnym razem porównaj i zobacz, czy jest duża różnica.
Czy kiedykolwiek przestanę pić tyle kawy, co ja? Być może z czasem. Ale na razie mogę przestawić się na bezkofeinową.
Kiedyś myślałem, że mój popołudniowy spadek formy muzycznej to po prostu zmęczenie. Teraz zdaję sobie sprawę, że to może być efekt ustępowania działania kofeiny
Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, ile moich sesji słuchania muzyki wiązało się z kofeiną, dopóki tego nie przeczytałem. To w zasadzie stało się rytuałem
Mój zespół faktycznie zakazał picia kawy przed sesjami nagraniowymi, ponieważ wpływało to na nasze wyczucie czasu i powodowało, że byliśmy zbyt nerwowi
Uważam, że pomaga mi to skupić się na złożonych aranżacjach muzycznych, szczególnie w jazzie. Zwiększona czujność pozwala mi wychwycić więcej szczegółów
Czasami martwię się, że wszyscy jesteśmy zbyt zależni od kofeiny, aby cieszyć się prostymi przyjemnościami, takimi jak muzyka. Może musimy zresetować nasze punkty odniesienia.
Poruszasz interesujący temat dotyczący herbaty. Uważam, że daje mi ona bardziej zrównoważoną energię, która pozwala mi cieszyć się wszystkimi rodzajami muzyki.
Jestem jedną z tych osób, które łatwo dostają drgawek po kofeinie. Nawet niewielka ilość utrudnia mi usiedzenie w miejscu i właściwe cieszenie się muzyką.
Naprawdę doceniam, jak ten artykuł bada zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Zauważyłem, że moje własne doświadczenia muzyczne różnią się w zależności od spożycia kofeiny.
Właściwie nie zgadzam się z tym, że smutne piosenki nie pasują do kofeiny. Uważam, że zwiększona świadomość pomaga mi głębiej połączyć się z emocjonalną muzyką.
Związek między stresem, kofeiną a halucynacjami słuchowymi jest fascynujący. Zastanawiam się, czy to dotyczy muzyków, którzy piją dużo kawy podczas występów.
Fragment o tym, że kofeina maskuje działanie alkoholu, jest niepokojący. Widzę tak wielu ludzi mieszających napoje energetyczne z alkoholem w klubach, tańcząc do głośnej muzyki.
Interesująca perspektywa na to, jak kofeina może wzmacniać szybką muzykę, ale potencjalnie umniejszać przyjemność z łagodniejszych utworów. Zdecydowanie zauważam, że bardziej lubię energiczną muzykę, kiedy jestem pobudzony kawą.
Nigdy nie myślałem o tym, jak kofeina może wpływać na moje doświadczenia muzyczne. Zawsze lubiłem poranną kawę, słuchając energicznych piosenek w drodze do pracy.