Paano Maaapektuhan ng Pagkonsumo ng Caffeine ang Iyong Kasiyahan sa Musika
Karamihan ay nahihirapan na makakuha ng araw nang walang umaga na tasa ng joe. Ngunit ginagawa ba ng iyong inumin sa umaga na mas mahirap para sa iyo na tamasahin ang musika na gusto mo?
Ang Caffeine ay nananatiling pinakamalawak na natupok na psychoactive na gamot sa buong mundo. Isang pampasigla, pinatataas nito ang aktibidad ng neuronal sa gitnang sistema ng nerbiyos, at maaaring pansamantalang itaas ang alerto, mood, at kamalayan. Karaniwan itong matatagpuan sa mga beans ng kape, dahon ng tsaa, inuming enerhiya, malambot na inumin, at tsokolate, at lilitaw din sa ilang mga inireseta at hindi reseta na gamot.
Isinasaalang-alang ang malawak na katanyagan at paggamit nito, malamang na ang ating mga pakikipag-ugnayan sa caffein ay magkakaiba sa ilang punto sa iba pang mga karanasan na ipinag-uudyok sa kemikal sa ating buhay. Ang isa na agad na dumating sa isip ko ay ang pagdudulot ng dopamine na natatanggap natin mula sa pakikinig sa isang mahusay na kanta. Ang pagpapahalaga sa musika ay unibersal, at hindi mahirap isipin na ang karamihan sa mga tao ay masisiyahan sa pagsipsip ng isang tasa ng kape habang pumunta sa radyo papunta sa trabaho.
Ngunit nagpapabuti ba ng café ang karanasan? O inaalis ba nito ang isang bagay mula sa ating kakayahang pahalagahan ang isang kanta? Susubukan ng artikulong ito ang mga epekto ng pagkonsumo ng café sa aming kakayahang makinig at tamasahin ang musika na gusto namin.
Ang Mga Epekto ng Caffeine kaagad pagkatapos ng pag
Ang mga epekto ng café ay maaaring magsimula nang labinlimang minuto pagkatapos ng pagkonsumo, at tumaas sa loob ng tatlumpung hanggang animnapung. Sa panahong ito ay malamang na maranasan mo ang mga “galit” na epekto ng café. Bilang isang banayad na diuretiko, maaari ka ring umihi nang mas madalas. Kung nagtataglay ka ng pagiging sensitibo sa cafe, maaari mong maramdaman ang mga ito at iba pang mga sintomas sa loob ng ilang oras o kahit na araw pagkatapos ng pagkonsumo.
Gayunpaman, para sa karamihan, ang café ay nagtataglay ng kalahating buhay na limang oras, kaya inirerekomenda na umiwas ang mga gumagamit sa pagkonsumo ng café nang hindi bababa sa anim na oras bago matulog. Bilang isang pampasigla, binabawasan ng café ang pagkapagod at pag-aantok, at sa normal na dosis ay nagpapabuti ng oras ng reaksyon, paggising, konsentrasyon, at koordinasyon ng motor.
Gayunpaman, may mga downside, dahil ang pagkonsumo ng café ay maaaring humantong sa banayad na pagkabalisa, pagkabalisa, at hindi pagkakatulog, at sa mataas na dosis ay madalas na gumagawa ng sakit ng ulo at panginginig ng kalamnan. Ang pagkonsumo ng sobrang pang-araw-araw na kafein nang regular ay sa katunayan ay nauugnay sa pagtaas ng mga yugto ng heartburn at mga pagbabago sa mga gawi sa bituka, at sa lima hanggang sampung gramo maaari itong maging nakamamatay. Kaya subukang bilisin ang iyong sarili.
Paano Nakikipag-ugnayan ang Caffeine sa Musika
Pinagmulan ng Imahe: Pexels
Kaya sa pagpapalagay na nahihirapan ka ng isa o higit pa sa mga hindi kanais-nais na epekto na ito, ang pag-inom ng mga inuming may cafeinated ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong karanasan sa isang kanta.
Kung hindi man, gayunpaman, posible na mapataas ng café ang iyong kasiyahan sa karanasan. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga kalahok na kumonsumo ng dalawa o apat na daang milligrams ng café ay hindi naramdaman na naiinis na kaugnayan sa iba pang mga kalahok. Sa kabilang banda, ang nasabing mga kalahok ay nag-ulat ng mas mataas na damdamin ng pagkabalisa, pagkahirap, at nerbiyos, at hindi naramdaman nila kasing nakakarelaks tulad ng dati bago ang pagkonsu mo.
Ang mga pakinabang ng damdaming ito ay mas kumplikado kapag ipinares sa musika. Upang magbigay ng halimbawa, ang isang kanta na naglalayong magdudulot ng pakiramdam ng pagkabalisa, pagiging kahirapan, o nerbiyos ay maaaring maging mas kasiya-siya kung ihalo sa ilang cafe, dahil ang huli ay makakatulong na pukaw ang ninanais na damdamin. Ang mas malinaw na kanta, sa kaibahan, ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto, dahil maaaring gawing hindi gaanong nakakarelaks ang mga gumagamit kapag nakikinig.
Sa personal, kapag nakikinig ako ng isang mabilis na kanta na may nakakasiwa na pakiramdam (hal., “Brother Sky” ni Ripe) ang pagkagalit mula sa isang kape o energy drink ay nagdaragdag lamang sa karanasan. Sa kasamaang palad ang malungkot na mga kanta ay hindi rin nagpapareha sa coffee, sa aking matapat na opinyon. Ang pagpapasigla mula sa isang magandang lugar ng tsaa ay tila gumagana laban sa mga nakakahimik na damdamin na maaaring makuha mula sa “Look On Down From The Bridge” ni Mazzy Star, halimbawa.
Pagtatapon ng Isa pang Sangkap sa Mihalo
Bukod dito, ang café ay maaaring makipag-ugnayan sa isang bilang ng iba't ibang mga sangkap. Kapag pinaghalong alak, halimbawa, ang mga nakapagpapasigla na epekto ng café ay maaaring masakop ang nakakapagkalungkot na epekto ng una, at gawing mas alerto ang mamimili kaysa sa kung hindi man. Bilang resulta, ang mga gumagamit ay maaaring uminom ng mas maraming alak at maging mas kapansanan kaysa sa napagtanto nila, na nagpapataas ng panganib ng pinsala na maiugnay sa alkohol.
Kapag pinahalo sa mga tabletas ng pagkontrol sa kapanganakan, ang kalahating buhay ng café ay pinalawak, na nananatili sa system ng gumagamit nang mas mahaba. Mahalagang tandaan ay ang listahang ito ay hindi limitado sa dalawang sangkap na ito lamang. Ang iba pang mga gamot at mga item sa pagkain ay maaaring makipag-ugnay sa cafe, at dapat gawin ang pag-iingat kapag pinaghahalo ito sa iba pang mga sangkap.
Bagaman imposibleng sapat na ilarawan ang baw at pisikal na pagpapabuti o limitasyon na ginawa kapag naghahalo ng café sa ibang sangkap, malinaw na maaari nilang palalakas o mapahina ang mga epekto na mayroon ang caffein sa ating kakayahang kumonekta sa isang piraso ng musika.
Ang mga epekto ng pakikipag-ugnayan ay umaabot din sa iba't ibang mga est Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pakikipag-ugnayan ng mataas na antas ng stress at mataas na paggamit ng caffein ay nauugnay sa mga pangungusuni sa pandinig sa mga hindi klinikal na kalahok. Isang karanasan, na makakaapekto sa kakayahan ng isang tao na tamasahin ang kanilang paboritong tunog.
Natuk@@ lasan ng isa pang pag- aaral na, kahit na sa mga guinea pig, ang isang pang-araw-araw na dosis ng café ay maaaring makapinsala sa pagbawi ng pagkawala ng pandinig. Isa pang dahilan upang mag-ingat kapag kumakain ng isang caffein ated na sangkap.
Bakit Ang Mga Karanasang Ito ay Maaaring Maging Pamantayan para sa Mar
Kahit na kakaibang ideya, maraming tao ngayon ang gumugugol ng maraming oras sa pakikinig sa musika sa mataas na dosis ng café. Ang iba't ibang kultura ay malinaw na may iba't ibang mga gawi, ngunit mahalagang tandaan na ang café ay nananatiling laganap sa karamihan ng kanlurang mundo.
Ayon sa isang survey noong 2019 ng mga Amerik an ong umiinom ng kape, 9% ng mga umiinom ng kape sa Estados Unidos ang umiinom ng anim o higit pang tasa ng kape sa average bawat linggo—isang bilang na umaabot sa milyun-milyon.
Ang isa pang survey mula sa Kantar Worldpanel Beverage Consumption Panel ay tinatayang na 85% ng mga Amerikano na higit sa dalawang taong gulang ang kumonsumo ng hindi bababa sa isang inuming caffeinated bawat araw. Hindi ito kinakailangang nangangahulugan na milyun-milyong Amerikano ang nag-aabuso ng café para sa isa, ngunit ang pagkalat nito ay nagpapataas ng panganib ng mga gumagamit na magkaroon ng pag-asa o pagkagumon, at ang pagkakaroon nito ay maaaring gawing mas mahirap ang pagtigil sa pagtigil.
Ang mga nagpasya na bawasan ay nahaharap sa kanilang sariling hanay ng mga hamon. Ang biglang pagbaba ng pagkonsumo ng café ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pag-atras sa loob ng labindalawa hanggang dalawampu't apat na oras, ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagkapagod, pagkamayamutin, Ang mga sintomas na ito ay karaniwang bumababa pagkatapos ng ilang araw, ngunit hindi sila kaaya-aya.
Tiyak na maaari kong patunayan ang nagpapasigla ngunit nakakahumaling na katangian ng café at ang mga pakikibaka ng limitasyon sa pagkonsumo. Heck, uminom ako ng ilang kape bago ko isulat ang artikulong ito. Ngunit nag-aalis ako. Ang sinumang nagtatangka na makinig sa musika sa panahon ng kanilang pag-withdraw ay tiyak na magkakaroon ng kakila-kilabot dito. Ang sakit ng ulo ay hindi madalas na nagpapareha nang maayos sa malakas na musika.
Nararamdaman kong obligado na ituro na ang artikulong ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga merito at kakulangan ng paggamit ng café. Wala pa rin ang hurio sa marami sa mga debate na ito, at palaging natutuklasan ng bagong pananaliksik ang mga bagong natuklasan.
Gaano karaming café ang nakikita mo sa iyong sarili araw-araw? Ipinagsama mo ba ito sa iyong paboritong kanta? Sa susunod na pagkakataon ihambing at tingnan kung mayroong maraming pagkakaiba.
Titigil ba ako sa pag-inom ng maraming kape tulad ng ginagawa ko? Marahil, sa oras. Ngunit sa ngayon, maaari lang akong lumipat sa decaf.
Tama ang sinasabi tungkol sa mga withdrawal symptoms na nakakaapekto sa kasiyahan sa musika. Hindi ko matagalan ang anumang musika noong nagde-detox ako sa caffeine.
Dati, iniisip ko na pagod lang ako kaya nawawalan ako ng gana sa musika sa hapon. Ngayon, napagtanto ko na baka dahil humihina na ang epekto ng caffeine.
Kamangha-manghang punto tungkol sa birth control na nagpapahaba ng half-life ng caffeine. Siguradong naaapektuhan nito kung paano nararanasan ng mga kababaihan ang musika nang iba.
Paano naman yung mga umiinom ng kape para labanan ang jet lag habang naglalakbay? Siguradong naaapektuhan nito kung paano nila nararanasan ang musika sa mga eroplano.
Siguro dapat tayong maging mas maingat sa paghahalo ng mga substance, kahit na legal pa tulad ng caffeine, kapag gusto nating lubos na pahalagahan ang musika.
Nagtuturo ako ng musika at palaging kong nahahalata kung sinong mga estudyante ang uminom ng energy drink bago ang kanilang mga leksyon. Iba ang focus nila.
Nakakainteres yung pag-aaral tungkol sa pagbawas ng pagkabagot. Siguro nakakatulong ang caffeine para manatili tayong interesado sa mas mahahabang piyesa ng musika.
Nakakabahala yung tungkol sa guinea pigs at pagkawala ng pandinig. Siguro dapat kong pag-isipan ulit yung pagpapatugtog ko ng malakas habang umiinom ng kape.
Sa akin, nakakatulong ito para makapag-focus ako sa masalimuot na areglo ng musika, lalo na sa jazz. Dahil mas alerto ako, mas napapansin ko ang mga detalye.
Nagsagawa ako ng sarili kong eksperimento pagkatapos basahin ito. Nakinig sa aking paboritong album na mayroon at walang kape. Kapansin-pansin ang pagkakaiba.
Minsan nag-aalala ako na tayong lahat ay masyadong umaasa sa caffeine upang tamasahin ang mga simpleng kasiyahan tulad ng musika. Siguro kailangan nating i-reset ang ating mga baseline.
Mayroon bang iba na napansin na mas nilalakasan nila ang volume kapag sila ay caffeinated? Sa tingin ko nakakaapekto ito sa kung paano natin nakikita ang mga antas ng tunog.
Totoo ang mga pananakit ng ulo dahil sa withdrawal. Ang pagsubok na makinig sa musika sa panahon ng caffeine withdrawal ay isang bangungot para sa akin.
Nagbanggit ka ng isang kawili-wiling punto tungkol sa tsaa. Nakikita ko na nagbibigay ito sa akin ng mas balanseng enerhiya na nagpapahintulot sa akin na tamasahin ang lahat ng uri ng musika.
Mukhang mahalaga ang timing ng pag-inom ng caffeine. Nakikita ko na ang aking mga sesyon ng musika sa gabi ay mas mahusay kung iniiwasan ko ang kape pagkatapos ng 2pm.
Isa ako sa mga taong madaling magkaroon ng caffeine jitters. Kahit na ang maliit na halaga ay nagpapahirap sa akin na umupo nang tahimik at tamasahin nang maayos ang musika.
Talagang pinahahalagahan ko kung paano tinutuklas ng artikulong ito ang parehong positibo at negatibong epekto. Napansin ko na ang aking sariling karanasan sa musika ay nag-iiba depende sa aking pag-inom ng caffeine.
Ang anim na tasa ng kape bawat linggo ay hindi mukhang ganoon karami sa akin. Malamang na umiinom ako ng ganoon karami sa loob ng dalawang araw habang nagtatrabaho sa aking mga proyekto sa musika.
Hindi ako sumasang-ayon tungkol sa malulungkot na kanta na hindi bagay sa caffeine. Nakikita ko na ang mas mataas na kamalayan ay tumutulong sa akin na mas malalim na kumonekta sa emosyonal na musika.
Ang ugnayan sa pagitan ng stress, caffeine at auditory hallucinations ay kamangha-mangha. Iniisip ko kung nakakaapekto ito sa mga musikero na umiinom ng maraming kape habang nagtatanghal.
Sa personal kong karanasan, kinailangan kong bawasan ang caffeine dahil ginagawa akong masyadong nerbiyoso para mag-focus sa anumang bagay, kasama na ang musika.
Nakakabahala ang bahagi tungkol sa caffeine na nagtatago ng mga epekto ng alkohol. Nakikita ko ang napakaraming tao na naghahalo ng mga energy drink sa alkohol sa mga club habang sumasayaw sa malakas na musika.
May katuturan ito. Kapag sinusubukan kong magrelaks sa ilang ambient music, ang pagkakaroon ng sobrang kape ay talagang nagpapahirap sa akin na makapasok sa tamang headspace.
Kawili-wiling pananaw kung paano mapapahusay ng caffeine ang mabilis na musika ngunit maaaring makabawas sa mas malumanay na mga tugtog. Talagang napapansin ko na mas nagugustuhan ko ang masiglang musika kapag ako ay 'buzzed' sa kape.
Hindi ko naisip kung paano maaaring makaapekto ang caffeine sa aking karanasan sa musika. Palagi kong tinatamasa ang aking kape sa umaga habang nakikinig sa masiglang mga kanta sa aking pag-commute.