Cómo la nostalgia infantil nos ayuda a afrontar la COVID-19 y a ser más fuertes
Imagínate sentir nostalgia sin saber qué fue.
Este era el caso de los mercenarios suizos que prestaban servicio en el extranjero a finales del siglo XVII. Sufrían síntomas de insomnio, fatiga e indigestión, la mayoría de las veces tan graves que debían ser dados de baja. Para el estudiante de medicina suizo Johannes Hofer esto era todo un misterio, y se volvió aún más misterioso cuando se descubrió que los mercenarios no tenían dolencias físicas.
Más tarde descubriría que no se trataba de una enfermedad neurológica, sino de una nostalgia extrema. Fue Hofer quien acuñó el término nostalgia, que proviene de las palabras griegas regreso al hogar ( nóstos ) y dolor ( álgos ).
Se pensaba que la nostalgia era causada por el daño cerebral causado por el sonido constante de los cencerros que oían los mercenarios, y aunque es una teoría interesante, hoy en día muchos descartan la idea de que la nostalgia sea causada por los cencerros y, en cambio, la ven como una emoción natural.
"La nostalgia combina la tristeza de la pérdida con la alegría o el consuelo de que la pérdida no es completa ni jamás lo será. Aunque seamos mortales, la pequeña vida que hayamos arrebatado a las legiones de la muerte es nuestra para siempre." - Neel Burton
No sé qué opinan los demás, pero yo ciertamente no he estado rodeado de muchos cencerros últimamente, aunque a pesar de ello mi necesidad del consuelo de la nostalgia ha aumentado exponencialmente.
La nostalgia se hace mucho más pronunciada en tiempos de incertidumbre, especialmente en tiempos de transición y cambio.
Pista. Pista. Coronavirus.
Cuando miramos hacia un tiempo pasado, a menudo lo hacemos a través de una lente más suave. Nuestra memoria intenta conectarnos con el pasado, siendo la palabra clave intentar . Los recuerdos no son tan confiables como parecen, pensamos en períodos generales en lugar de en ciertos detalles.
Básicamente, la nostalgia es simplemente la calidez del pasado que podemos traer al presente. Esto resulta especialmente útil durante la pandemia que todos enfrentamos actualmente. Sin embargo, la nostalgia no siempre es beneficiosa.
Algunos ven la nostalgia como un autoengaño, es decir, que implica una distorsión y una idealización extrema del pasado. Las partes malas se dejan atrás y solo quedan las mejores experiencias. Hay un dicho romano que se refiere a esto: memoria præteritorum bonorum , que significa "el pasado siempre se recuerda bien".
Si uno se dejara llevar por la nostalgia, por el anhelo de un pasado que nunca existió y que nunca podrá existir en el futuro, surgirían multitud de problemas porque es algo puramente inalcanzable.
A pesar de que la nostalgia se considera algo negativo o se asocia a la depresión y al deseo de quedarse en el pasado, en realidad aporta muchos beneficios. A continuación, se enumeran algunos de los más destacados.
- Mirar al pasado nos da una sensación de continuidad. Nos despertamos cada día un poco diferentes, pero son nuestros recuerdos los que nos unen como una persona coherente.
- La nostalgia ayuda a fomentar un sentido más fuerte de significado en la propia vida, mirar al pasado nos ayuda a entender dónde hemos estado y cómo llegamos a donde estamos.
- Los niveles de cortisol que están asociados con la respuesta de estrés agudo del cuerpo se reducen cuando se siente nostalgia.
“Llega un momento en tu vida en el que tienes que elegir entre pasar página, escribir otro libro o simplemente cerrarlo.” - Shannon Adler
Ahora bien, ¿la nostalgia aporta más beneficios o perjuicios en lo que respecta al futuro? Eso depende exclusivamente de cada uno.
Si uno se concentra en recuperar la visión del pasado que recuerda, esto puede obstaculizar cualquier cosa que desee lograr en el futuro. La nostalgia debe usarse de otra manera: en lugar de usarla para retroceder al pasado, úsela para avanzar hacia lo nuevo y lo desconocido.
Usa la nostalgia para hacerte más fuerte, deja que te ayude a inspirarte para encontrar oportunidades nuevas y emocionantes que no recreen el pasado, sino que construyan un futuro mejor. Recuerda lo que vale la pena recordar y úsalo para seguir adelante. La realidad que enfrentamos hoy será la nostalgia del mañana.
Mi madre falleció de cáncer hace ocho meses y, aunque recordar los recuerdos que tuve con ella me pone triste porque nunca volveré a experimentar su calidez, también me ayuda a ser mejor. El amor y la felicidad que me dio siguen conmigo y con mi memoria y, utilizándolos, espero seguir adelante más fuerte que nunca.
Así que, si eres como yo y volviste a ver Avatar: la leyenda de Aang en su totalidad en lugar de ponerte a trabajar, ¡hazlo! Pero también, por favor, haz tu trabajo. Solo recuerda que el día de hoy es lo que te hará sentir nostalgia mañana, así que piensa de verdad en lo que te hace feliz y en lo que quieres llevar contigo al futuro a pesar de la pandemia.
Opinions and Perspectives
La explicación científica de los efectos reductores del estrés de la nostalgia es realmente esclarecedora.
Este artículo explica perfectamente por qué he estado volviendo a ver todos mis programas favoritos de la infancia últimamente.
He descubierto que compartir recuerdos nostálgicos con otros me ha ayudado a sentirme más conectado durante el aislamiento.
La conexión entre la nostalgia y el desarrollo de la identidad personal es particularmente fascinante.
Es interesante pensar en cómo diferentes culturas podrían experimentar y expresar la nostalgia.
El artículo realmente me ayudó a entender por qué me he sentido tan conectado con mi pasado últimamente.
Creo que la clave es usar la nostalgia como una herramienta para el crecimiento en lugar de un escape de la realidad.
Esa cita de Neel Burton sobre la nostalgia que combina tristeza y alegría es bellamente precisa.
El artículo me hace sentir menos culpable por disfrutar de actividades nostálgicas durante estos tiempos inciertos.
Aprecio el enfoque equilibrado al discutir tanto los beneficios como los posibles inconvenientes de la nostalgia.
Es fascinante cómo algo que antes se consideraba una enfermedad ahora se reconoce como una emoción natural y, a menudo, útil.
El punto sobre cómo la nostalgia nos ayuda a comprender nuestro viaje de vida realmente resuena conmigo.
¿Alguien más ha notado que se siente más nostálgico durante las grandes transiciones de la vida?
Creo que es importante señalar que la nostalgia no se trata solo de recuerdos felices, sino de encontrar significado en nuestras experiencias pasadas.
Esto me recuerda a cuánto tiempo he pasado recientemente mirando fotos familiares antiguas.
Me encanta cómo el autor equilibró la experiencia personal con la investigación científica sobre la nostalgia.
La idea de que la memoria es selectiva realmente explica por qué nuestro pasado siempre parece mejor de lo que probablemente fue.
Me parece notable cómo la nostalgia puede realmente ayudar a reducir los niveles de estrés fisiológicamente.
El artículo me ayudó a entender por qué me he sentido tan atraído por las comidas reconfortantes de mi infancia últimamente.
A veces me sorprendo idealizando la vida anterior a la pandemia más de lo que probablemente debería.
Esos mercenarios suizos probablemente se sorprenderían al saber que su nostalgia los llevó a identificar una experiencia humana tan universal.
El vínculo entre las transiciones y el aumento de la nostalgia explica por qué me pongo tan sentimental durante los grandes cambios de la vida.
Nunca pensé en cómo las experiencias de hoy se convertirán en la nostalgia del mañana. Me está haciendo más consciente del presente.
El artículo realmente captura cómo la nostalgia puede ser tanto un consuelo como una trampa si no tenemos cuidado.
Es interesante cómo la nostalgia puede hacernos sentir conectados con nuestro yo pasado y, al mismo tiempo, resaltar cuánto hemos cambiado.
Me pregunto si las generaciones futuras se sentirán nostálgicas por el período de la pandemia, por extraño que parezca.
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¿Alguien más se encuentra escuchando música de su adolescencia con más frecuencia durante el confinamiento?
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Honestamente, estoy un poco preocupado por la cantidad de tiempo que paso pensando en el pasado últimamente.
El artículo señala un buen punto sobre no usar la nostalgia para recrear el pasado, sino para construir un futuro mejor.
He notado que me vuelvo más nostálgico a medida que envejezco. Tal vez sea porque tengo más recuerdos para recordar.
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Es increíble cómo algo tan simple como volver a ver un programa de televisión antiguo puede brindar tanto consuelo emocional en tiempos difíciles.
Estoy completamente de acuerdo en que la nostalgia debería usarse como un trampolín hacia el futuro en lugar de una escapada del presente.
Ese es un punto interesante sobre la falta de fiabilidad de los recuerdos. Probablemente recordamos las cosas mejor de lo que realmente fueron.
La historia personal del autor sobre su madre realmente me conmovió. Muestra cómo la nostalgia puede ser tanto dolorosa como curativa.
Creo que la pandemia nos ha hecho a todos un poco más nostálgicos de lo habitual. Es como si estuviéramos buscando colectivamente consuelo en el pasado.
Sin embargo, no debemos descartar los posibles efectos negativos de demasiada nostalgia. El equilibrio es clave.
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Mis abuelos siempre hablan de cómo las cosas eran mejores en sus tiempos, pero me pregunto si eso es solo la nostalgia hablando.
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El concepto de memoria præteritorum bonorum explica perfectamente por qué siempre pensamos que las cosas eran mejores antes.
Punto interesante sobre los mercenarios suizos. Me pregunto cuántas otras condiciones emocionales fueron originalmente diagnosticadas erróneamente como dolencias físicas.
En realidad, no estoy de acuerdo con la noción de que la nostalgia siempre es positiva. A veces puede mantenernos atrapados en el pasado.
Siento mucho el fallecimiento de tu madre. Es hermoso cómo estás usando esos recuerdos como fuerza para seguir adelante.
La conexión entre la reducción del estrés y la nostalgia es realmente interesante. Nunca pensé que tuviera beneficios físicos reales.
¿A alguien más le parece interesante cómo nuestros cerebros tienden a filtrar los malos recuerdos y principalmente conservar los buenos?
Esa cita de Shannon Adler realmente resuena conmigo. A veces necesitamos dejar de vivir en el pasado y crear nuevos recuerdos.
Aunque la nostalgia puede ser reconfortante, me preocupa que demasiadas personas la usen para escapar en lugar de afrontar los desafíos actuales.
¡Me identifico con volver a ver Avatar! He hecho lo mismo. Hay algo muy reconfortante en revisitar esas historias familiares.
Esto realmente me llega al corazón. Durante el encierro, me encontré viendo todas mis películas favoritas de la infancia en repetición.
La parte sobre los cencerros que causan daño cerebral me hizo reír. ¡Imagínense a los médicos de hoy tratando de explicar eso a sus pacientes!
Nunca me di cuenta de que la nostalgia se identificó por primera vez en mercenarios suizos. Es fascinante cómo algo que consideramos tan normal hoy en día fue tratado una vez como una condición médica.