Hur barndomsnostalgi hjälper oss att hantera covid-19 och bli mer kraftfulla
Tänk dig att känna nostalgi utan att veta vad det var.
Detta var fallet för schweiziska legosoldater i slutet av 1600-talet som tjänstgjorde utomlands. De mötte symtom på sömnlöshet, trötthet och matsmältningsbesvär, oftast så allvarliga att de behövde släppas ut. För den schweiziska medicinstudenten Johannes Hofer var detta ett mysterium, och det blev ännu mer av ett mysterium när det konstaterades att legosoldaterna inte hade några fysiska sjukdomar.
Det var senare han skulle upptäcka att detta inte var ett resultat av en neurologisk sjukdom, utan istället extrem hemlängtan.
Det var Hofer som myntade termen nostalgi som kom från de grekiska orden hemkomst (nóstos) och smärta (álgos).Nostalgi ansågs orsakas av hjärnskador från det ständiga klangandet av koklockor som legosoldaterna hörde, och medan en intressant teori avfärdar många idag tanken att nostalgi orsakas av koklockor och istället ser det som en naturlig känsla.
Neel BurtonNostalgi kombinerar förlustens sorg med glädje eller tröst över att förlusten inte är fullständig, och inte heller någonsin kan vara. Hur dödliga vi än är, är det lilla liv vi har fångat från dödens legioner för alltid vårt.” -
Jag är inte säker på någon annan, men jag har verkligen inte varit runt många cowbells på senare tid, även om mitt behov av nostalgi trots detta har ökat exponentiellt.
Nostalgi blir mycket mer uttalad under osäkra tider, de flesta tider av övergång och förändring.
Ledtråd. Ledtråd. Koronaviruset.
När vi ser tillbaka på en tidigare tid är det ofta genom en mjukare lins. Vårt minne försöker ansluta oss till det förflutna, sökord försöker. Minnen är inte så tillförlitliga som de verkar vara, vi tänker på allmänna perioder snarare än vissa detaljer.
I grund och botten är nostalgi bara värmen från det förflutna som vi kan föra in i nuet. Detta är särskilt användbart under pandemin som vi alla för närvarande står inför. Även om nostalgi inte alltid är fördelaktigt.
Vissa ser nostalgi som självbedrägeri, vilket innebär att det innebär förvrängning och en extrem idealisering av det förflutna. De dåliga delarna lämnas kvar och lämnar bara de bästa upplevelserna. Det finns ett romerskt talesätt som heter memoria præteritorum bonorum som betyder ”det förflutna är alltid väl ihågkommet”.
Om man skulle överhänga med nostalgi, i längtan efter ett förflutet som aldrig existerat och aldrig kan existera i framtiden, skulle det finnas massor av frågor eftersom det är något rent ouppnåeligt.
Trots att nostalgi ses som negativ eller är kopplad till depression och vill stanna i det förflutna, ger det faktiskt många fördelar. Här är några av de mest framträdande.
- Att titta tillbaka på det förflutna ger oss en känsla av kontinuitet. Vi vaknar varje dag lite annorlunda, men det är våra minnen som förenar oss som en sammanhängande person.
- Nostalgi hjälper till att främja en starkare känsla av mening i ens liv, att titta in i det förflutna hjälper oss att förstå var vi har varit och hur vi kom dit vi är.
- Kortisolnivåer som är förknippade med kroppens akuta stressrespons minskar när man engagerar sig i nostalgi.
”Det kommer en tid i ditt liv när du måste välja att vända sidan, skriva en annan bok eller helt enkelt stänga den.” - Shannon Adler
Ger nostalgi fler fördelar eller skador när det gäller vår framtid? Det är helt upp till individen.
Om man är fokuserad på att återställa visionen om det förflutna som de kommer ihåg, kan detta mycket väl hindra allt de vill åstadkomma i framtiden. Nostalgi bör användas annorlunda, istället för att använda den för att dra sig tillbaka till det förflutna, använd den för att driva framåt i det nya och okända.
Använd nostalgi för att göra dig starkare, låt det hjälpa dig att inspireras att hitta nya och spännande möjligheter som inte kommer att återskapa det förflutna, utan istället bygga en bättre morgondag. Kom ihåg vad som är värt att komma ihåg och använd det för att driva framåt. Den verklighet vi möter idag kommer att vara morgondagens nostalgi.
Min mamma gick av cancer för åtta månader sedan, och medan jag ser tillbaka på minnena jag hade med henne gör mig ledsen i den meningen att jag aldrig kommer att få uppleva hennes värme igen, det hjälper mig också att bli bättre. Kärleken och lyckan hon gav mig förblir hos mig och mitt minne och med det hoppas jag kunna fortsätta framåt starkare än någonsin.
Så om du är som jag och tittade på hela Avatar the Last Airbender istället för att göra ditt arbete, gör det! Men också, snälla gör ditt arbete. Kom bara ihåg att idag är vad du kommer att bli nostalgisk över imorgon, så tänk verkligen på vad som gör dig lycklig och vad du vill ta med dig in i framtiden trots pandemin.
Opinions and Perspectives
Den vetenskapliga förklaringen till nostalgiens stressreducerande effekter är verkligen upplysande.
Den här artikeln förklarar perfekt varför jag har tittat om alla mina favoritprogram från barndomen på sistone.
Jag har upptäckt att dela nostalgiska minnen med andra har hjälpt mig att känna mig mer sammankopplad under isoleringen.
Kopplingen mellan nostalgi och personlig identitetsutveckling är särskilt fascinerande.
Det är intressant att tänka på hur olika kulturer kan uppleva och uttrycka nostalgi.
Artikeln hjälpte mig verkligen att förstå varför jag har känt mig så kopplad till mitt förflutna på sistone.
Jag tror att nyckeln är att använda nostalgi som ett verktyg för tillväxt snarare än en flykt från verkligheten.
Det där citatet från Neel Burton om att nostalgi kombinerar sorg och glädje är vackert träffsäkert.
Artikeln får mig att känna mig mindre skyldig över att hänge mig åt nostalgiska aktiviteter under dessa osäkra tider.
Jag uppskattar det balanserade tillvägagångssättet i att diskutera både fördelarna och potentiella fallgroparna med nostalgi.
Det är fascinerande hur något som en gång ansågs vara en sjukdom nu erkänns som en naturlig och ofta hjälpsam känsla.
Poängen om att nostalgi hjälper oss att förstå vår livsresa resonerar verkligen med mig.
Har någon annan märkt att de är mer nostalgiska under stora livsförändringar?
Jag tycker det är viktigt att notera att nostalgi inte bara handlar om lyckliga minnen, utan om att hitta mening i våra tidigare erfarenheter.
Detta påminner mig om hur mycket tid jag har spenderat nyligen med att titta igenom gamla familjefoton.
Jag älskar hur författaren balanserade personlig erfarenhet med vetenskaplig forskning om nostalgi.
Idén om att minnet är selektivt förklarar verkligen varför vårt förflutna alltid verkar bättre än det förmodligen var.
Jag tycker det är anmärkningsvärt hur nostalgi faktiskt kan hjälpa till att minska stressnivåerna fysiologiskt.
Artikeln hjälpte mig att förstå varför jag har dragits så mycket till tröstmat från min barndom på sistone.
Ibland kommer jag på mig själv med att romantisera livet före pandemin mer än jag borde.
De schweiziska legosoldaterna skulle nog bli förvånade över att veta att deras hemlängtan ledde till identifieringen av en så universell mänsklig upplevelse.
Länken mellan övergångar och ökad nostalgi förklarar varför jag blir så sentimental under stora livsförändringar.
Jag har aldrig tänkt på hur dagens upplevelser kommer att bli morgondagens nostalgi. Det gör mig mer medveten om nuet.
Artikeln fångar verkligen hur nostalgi kan vara både en tröst och en fälla om vi inte är försiktiga.
Det är intressant hur nostalgi kan få oss att känna oss kopplade till våra tidigare jag samtidigt som det belyser hur mycket vi har förändrats.
Jag undrar om framtida generationer kommer att känna nostalgi över pandemiperioden, hur konstigt det än låter.
Konceptet att använda nostalgi som en hanteringsmekanism under stressiga tider är mycket vettigt.
Är det någon annan som lyssnar på musik från sina tonår oftare under nedstängningen?
Beskrivningen av nostalgi som kombinerar sorg och glädje är klockren. Det är en så unik känsla.
Jag uppskattar hur artikeln erkänner både fördelarna och potentiella nackdelarna med nostalgi.
Ärligt talat är jag lite orolig över hur mycket tid jag spenderar på att tänka på det förflutna på sistone.
Artikeln tar upp en bra poäng om att inte använda nostalgi för att återskapa det förflutna utan snarare för att bygga en bättre framtid.
Jag har märkt att jag själv blir mer nostalgisk ju äldre jag blir. Kanske beror det på att jag har fler minnen att se tillbaka på.
Idén om att nostalgi hjälper till att skapa en känsla av kontinuitet i våra liv är verkligen djup.
Det är fantastiskt hur något så enkelt som att titta på ett gammalt TV-program kan ge sådan känslomässig tröst under svåra tider.
Jag håller helt med om att nostalgi bör användas som en språngbräda till framtiden snarare än en flykt från nuet.
Det är en intressant poäng om att minnen är otillförlitliga. Vi minns förmodligen saker bättre än de faktiskt var.
Författarens personliga berättelse om sin mor berörde mig verkligen. Den visar hur nostalgi kan vara både smärtsam och läkande.
Jag tror att pandemin har gjort oss alla lite mer nostalgiska än vanligt. Det är som att vi kollektivt söker tröst i det förflutna.
Vi borde dock inte avfärda de potentiella negativa effekterna av för mycket nostalgi. Balans är nyckeln.
Passagen om att nostalgi sänker kortisolnivåerna förklarar varför jag känner mig så avslappnad när jag tittar i gamla fotoalbum.
Jag älskar hur artikeln förklarar nostalgi som det förflutnas värme som vi för in i nuet. Det är ett så vackert sätt att tänka på det.
Mina morföräldrar pratar alltid om hur saker var bättre på deras tid, men jag undrar om det bara är nostalgi som talar.
Kopplingen mellan osäkerhet och ökad nostalgi är helt logisk med tanke på vad vi alla går igenom.
Den här artikeln hjälpte mig verkligen att förstå varför jag har känt mig så dragen till gamla foton och minnen på sistone.
Jag tycker att det är fascinerande hur nostalgi både kan trösta oss och potentiellt hålla oss tillbaka samtidigt.
Konceptet memoria præteritorum bonorum förklarar perfekt varför vi alltid tror att saker var bättre förr.
Intressant poäng om de schweiziska legosoldaterna. Jag undrar hur många andra känslomässiga tillstånd som ursprungligen feldiagnostiserades som fysiska åkommor?
Jag håller faktiskt inte med om att nostalgi alltid är positivt. Ibland kan det hålla oss fast i det förflutna.
Jag är ledsen för din mors bortgång. Det är vackert hur du använder de minnena som styrka för att gå vidare.
Kopplingen mellan stressreducering och nostalgi är verkligen intressant. Jag tänkte aldrig på att det hade faktiska fysiska fördelar.
Är det någon annan som tycker att det är intressant hur våra hjärnor tenderar att filtrera bort de dåliga minnena och huvudsakligen behålla de bra?
Det där citatet från Shannon Adler resonerar verkligen med mig. Ibland måste vi sluta leva i det förflutna och skapa nya minnen.
Även om nostalgi kan vara tröstande, oroar jag mig för att för många människor använder det för att fly snarare än att hantera aktuella utmaningar.
Jag kan relatera till att se Avatar igen! Jag har gjort samma sak. Det är något så tröstande med att återvända till de välbekanta berättelserna.
Det här träffar verkligen rätt för mig. Under nedstängningen såg jag alla mina favoritfilmer från barndomen om och om igen.
Partiet om koskällor som orsakar hjärnskador fick mig att skratta. Tänk dig läkare idag som försöker förklara det för sina patienter!
Jag insåg aldrig att nostalgi först identifierades hos schweiziska legosoldater. Det är fascinerande hur något vi anser vara så normalt idag en gång behandlades som ett medicinskt tillstånd.