Come la nostalgia infantile ci aiuta a fronteggiare il COVID-19 e a diventare più potenti
Immagina di provare nostalgia senza sapere cosa fosse.
Questo era il caso dei mercenari svizzeri alla fine del XVII secolo che prestavano servizio all'estero. Avevano sintomi di insonnia, affaticamento e indigestione, il più delle volte così gravi da dover essere dimessi. Per lo studente svizzero di medicina Johannes Hofer questo era un vero mistero, e lo è diventato ancora di più quando si è scoperto che i mercenari non avevano disturbi fisici.
Fu più tardi che scoprì che questo non era il risultato di una malattia neurologica, ma piuttosto di una nostalgia di casa estrema.
Fu Hofer a coniare il termine nostalgia, che deriva dalle parole greche ritorno a casa (nóstos) e dolore (álgos).Si pensava che la nostalgia fosse causata da danni cerebrali causati dal costante rumore dei campanacci che i mercenari sentivano, e sebbene sia una teoria interessante molti oggi respingono l'idea che la nostalgia sia causata dai campanacci e la vedono invece come un'emozione naturale.
». - Neel Burton«La nostalgia unisce la tristezza della perdita con la gioia o la consolazione che la perdita non è completa, né mai potrà esserlo. Per quanto mortali siamo, qualsiasi piccola vita che abbiamo strappato alle legioni della morte è nostra per sempre
Non sono sicuro di nessun altro, ma di certo non ho visto molti campanacci negli ultimi tempi, anche se nonostante ciò il mio bisogno di conforto della nostalgia è aumentato in modo esponenziale.
La nostalgia diventa molto più pronunciata durante i periodi incerti, la maggior parte dei momenti di transizione e cambiamento.
Suggerimento. Suggerimento. Coronavirus.
Quando guardiamo indietro a un momento precedente, spesso lo facciamo attraverso una lente più morbida. La nostra memoria sta tentando di collegarci al passato, con una parola chiave. I ricordi non sono così affidabili come sembrano, pensiamo a periodi generali piuttosto che a determinati dettagli.
Fondamentalmente, la nostalgia è solo il calore del passato che possiamo portare nel presente. Ciò è particolarmente utile durante la pandemia che stiamo affrontando tutti attualmente. Tuttavia, la nostalgia non è sempre utile.
Alcuni vedono la nostalgia come un autoinganno, nel senso che implica una distorsione e un'idealizzazione estrema del passato. Le parti negative vengono lasciate indietro, lasciando solo le migliori esperienze. C'è un detto romano chiamato memoria præteritorum bonorum che significa «il passato è sempre ben ricordato».
Se si esagerasse nella nostalgia, nel desiderio di un passato che non è mai esistito e non potrà mai esistere nel futuro, ci sarebbero moltissimi problemi perché è qualcosa di puramente irraggiungibile.
Nonostante la nostalgia sia vista come negativa o collegata alla depressione e voglia rimanere nel passato, in realtà offre molti vantaggi. Ecco alcuni dei più importanti.
- Guardare al passato ci dà un senso di continuità. Ci svegliamo ogni giorno in modo leggermente diverso, ma sono i nostri ricordi che ci uniscono come una persona coerente.
- La nostalgia aiuta a dare un senso più forte alla propria vita, guardare al passato ci aiuta a capire dove siamo stati e come siamo arrivati dove siamo arrivati.
- I livelli di cortisolo associati alla risposta acuta allo stress del corpo si riducono quando si prova nostalgia.
«Arriva un momento nella vita in cui devi scegliere di voltare pagina, scrivere un altro libro o semplicemente chiuderlo.» - Shannon Adler
Ora, la nostalgia offre più benefici o danni per quanto riguarda il nostro futuro? Questo dipende interamente dall'individuo.
Se uno è concentrato sul ripristino della visione del passato che ricorda, allora questo può benissimo ostacolare qualsiasi cosa voglia realizzare in futuro. La nostalgia dovrebbe essere usata in modo diverso, invece di usarla per ritirarsi nel passato, usarla per spingersi avanti verso il nuovo e l'ignoto.
Usa la nostalgia per renderti più forte, lasciati ispirare a trovare nuove ed entusiasmanti opportunità che non ricreino il passato, ma costruiscano invece un domani migliore. Ricorda cosa vale la pena ricordare e usalo per andare avanti. La realtà che affrontiamo oggi sarà la nostalgia di domani.
Mia madre è morta di cancro otto mesi fa e ripensare ai ricordi che ho avuto con lei mi rende triste, nel senso che non potrò mai più sentire il suo calore, ma mi aiuta anche a stare meglio. L'amore e la felicità che mi ha dato restano impressi in me e nella mia memoria e usandoli spero di andare avanti più forte che mai.
Quindi, se siete come me e avete rivisto l'intero Avatar the Last Airbender invece di fare il vostro lavoro, provateci! Ma anche, per favore, fate il vostro lavoro. Ricorda solo che oggi è ciò di cui avrai nostalgia domani, quindi pensa davvero a cosa ti rende felice e a cosa vuoi portare con te in futuro nonostante la pandemia.
Opinions and Perspectives
Non mi ero mai reso conto che la nostalgia fosse stata identificata per la prima volta nei mercenari svizzeri. È affascinante come qualcosa che oggi consideriamo così normale fosse un tempo trattato come una condizione medica.
La parte sui campanacci che causano danni cerebrali mi ha fatto ridere. Immaginate i medici di oggi che cercano di spiegarlo ai loro pazienti!
Questo mi tocca davvero da vicino. Durante il lockdown, mi sono ritrovato a guardare ininterrottamente tutti i miei film preferiti dell'infanzia.
Posso capire chi rivede Avatar! Ho fatto la stessa cosa. C'è qualcosa di così confortante nel rivisitare quelle storie familiari.
Anche se la nostalgia può essere confortante, temo che troppe persone la usino per fuggire piuttosto che per affrontare le sfide attuali.
Quella citazione di Shannon Adler mi colpisce molto. A volte dobbiamo smettere di vivere nel passato e creare nuovi ricordi.
Qualcun altro trova interessante come il nostro cervello tenda a filtrare i brutti ricordi e a conservare principalmente quelli buoni?
La connessione tra la riduzione dello stress e la nostalgia è davvero interessante. Non avevo mai pensato che avesse dei benefici fisici reali.
Mi dispiace per la scomparsa di sua madre. È bellissimo come lei stia usando quei ricordi come forza per andare avanti.
L'idea che l'oggi sarà la nostalgia di domani mi ha fatto riflettere su come sto trascorrendo il mio tempo durante la pandemia.
In realtà non sono d'accordo con l'idea che la nostalgia sia sempre positiva. A volte può tenerci bloccati nel passato.
Interessante il punto sui mercenari svizzeri. Mi chiedo quante altre condizioni emotive siano state originariamente diagnosticate erroneamente come disturbi fisici?
Questo mi fa sentire meglio per aver guardato ininterrottamente le mie vecchie serie preferite durante il lockdown!
Il concetto di memoria præteritorum bonorum spiega perfettamente perché pensiamo sempre che le cose fossero migliori allora.
Trovo affascinante come la nostalgia possa sia confortarci che potenzialmente frenarci allo stesso tempo.
Questo articolo mi ha davvero aiutato a capire perché ultimamente mi sento così attratto da vecchie foto e ricordi.
La connessione tra incertezza e aumento della nostalgia ha perfettamente senso, dato quello che stiamo passando tutti.
I miei nonni parlano sempre di come le cose fossero migliori ai loro tempi, ma mi chiedo se sia solo la nostalgia a parlare.
Mi piace come l'articolo spieghi la nostalgia come il calore del passato che portiamo nel presente. È un modo così bello di pensarla.
La parte in cui si dice che la nostalgia riduce i livelli di cortisolo spiega perché mi sento così rilassato quando sfoglio vecchi album fotografici.
Non dovremmo però ignorare i potenziali effetti negativi di troppa nostalgia. L'equilibrio è fondamentale.
Penso che la pandemia ci abbia resi tutti un po' più nostalgici del solito. È come se stessimo cercando collettivamente conforto nel passato.
La storia personale dell'autore sulla madre mi ha davvero commosso. Dimostra come la nostalgia possa essere sia dolorosa che curativa.
È un punto interessante quello sull'inaffidabilità dei ricordi. Probabilmente ricordiamo le cose meglio di come fossero in realtà.
Sono completamente d'accordo sul fatto che la nostalgia dovrebbe essere usata come trampolino di lancio verso il futuro piuttosto che come fuga dal presente.
È incredibile come qualcosa di semplice come rivedere una vecchia serie TV possa fornire un tale conforto emotivo durante i momenti difficili.
L'idea che la nostalgia aiuti a creare un senso di continuità nella nostra vita è davvero profonda.
Ho notato che sto diventando più nostalgico con l'età. Forse è perché ho più ricordi a cui guardare indietro.
L'articolo fa un buon punto sul non usare la nostalgia per ricreare il passato, ma piuttosto per costruire un futuro migliore.
Onestamente, sono un po' preoccupato per quanto tempo passo a pensare al passato ultimamente.
Apprezzo come l'articolo riconosca sia i benefici che i potenziali svantaggi della nostalgia.
La descrizione della nostalgia che combina tristezza e gioia è perfetta. È un'emozione così unica.
Qualcun altro si ritrova ad ascoltare più spesso musica dei suoi anni adolescenziali durante il lockdown?
Il concetto di usare la nostalgia come meccanismo di coping durante i periodi di stress ha molto senso.
Mi chiedo se le generazioni future proveranno nostalgia per il periodo della pandemia, per quanto strano possa sembrare.
È interessante come la nostalgia possa farci sentire connessi al nostro io passato, evidenziando anche quanto siamo cambiati.
L'articolo cattura davvero come la nostalgia possa essere sia un conforto che una trappola se non stiamo attenti.
Non avevo mai pensato a come le esperienze di oggi diventeranno la nostalgia di domani. Mi sta rendendo più consapevole del presente.
Il legame tra transizioni e aumento della nostalgia spiega perché divento così sentimentale durante i grandi cambiamenti della vita.
Quei mercenari svizzeri probabilmente sarebbero stupiti di sapere che la loro nostalgia di casa ha portato a identificare un'esperienza umana così universale.
A volte mi sorprendo a romanticizzare la vita pre-pandemia più di quanto probabilmente dovrei.
L'articolo mi ha aiutato a capire perché ultimamente sono così attratto dai cibi confortanti della mia infanzia.
Trovo notevole come la nostalgia possa effettivamente aiutare a ridurre i livelli di stress fisiologicamente.
L'idea che la memoria sia selettiva spiega davvero perché il nostro passato sembra sempre migliore di quanto probabilmente fosse.
Mi piace come l'autore abbia bilanciato l'esperienza personale con la ricerca scientifica sulla nostalgia.
Questo mi ricorda quanto tempo ho passato di recente a guardare vecchie foto di famiglia.
Penso che sia importante notare che la nostalgia non riguarda solo i ricordi felici, ma anche la ricerca di un significato nelle nostre esperienze passate.
Qualcun altro ha notato di essere più nostalgico durante le principali transizioni della vita?
Il punto sulla nostalgia che ci aiuta a capire il nostro percorso di vita risuona davvero con me.
È affascinante come qualcosa che un tempo era considerato una malattia sia ora riconosciuto come un'emozione naturale e spesso utile.