Hoài niệm tuổi thơ giúp chúng ta đối phó với COVID-19 và trở nên mạnh mẽ hơn như thế nào
Hãy tưởng tượng cảm thấy hoài niệm mà không biết nó là gì.
Đây là trường hợp của lính đánh thuê Thụy Sĩ vào cuối thế kỷ 17 đang phục vụ ở nước ngoài. Họ phải đối mặt với các triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi và khó tiêu, hầu hết các lần nghiêm trọng đến mức cần phải xuất viện. Đối với sinh viên y khoa Thụy Sĩ Johannes Hofer, điều này khá bí ẩn, và nó thậm chí còn trở nên bí ẩn hơn khi người ta phát hiện ra rằng lính đánh thuê không có bệnh tật về thể chất.
Sau đó, anh phát hiện ra rằng đây không phải là kết quả của một căn bệnh thần kinh, mà thay vào đó là nỗi nhớ nhà cực độ.
Chính Hofer đã đặt ra thuật ngữ hoài niệm xuất phát từ các từ Hy Lạp trở về nhà (nóstos) và đau (álgos).Nỗi nhớ được cho là do tổn thương não do tiếng chuông bò liên tục kêu mà lính đánh thuê nghe thấy, và trong khi một lý thuyết thú vị, nhiều người ngày nay bác bỏ ý tưởng rằng nỗi nhớ là do chuông bò gây ra và thay vào đó coi đó là một cảm xúc tự nhiên.
Neel Burton“Nỗi nhớ kết hợp nỗi buồn mất mát với niềm vui hoặc an ủi rằng sự mất mát không trọn vẹn, cũng không bao giờ có thể xảy ra. Cho dù chúng ta là người chết, bất cứ cuộc sống nhỏ bé nào mà chúng ta đã bẫy khỏi quân đoàn của cái chết sẽ mãi mãi là của chúng ta.” -
Tôi không chắc về ai khác, nhưng tôi chắc chắn đã không gặp nhiều chuông bò vào cuối năm nay, mặc dù vậy, nhu cầu thoải mái của tôi về nỗi nhớ đã tăng lên theo cấp số nhân.
Nỗi nhớ trở nên rõ rệt hơn nhiều trong những thời điểm không chắc chắn, hầu hết thời gian chuyển tiếp và thay đổi.
Gợi ý. Gợi ý. Virus Corona.
Khi chúng ta nhìn lại thời điểm trước đó, nó thường xuyên qua một ống kính mềm hơn. Trí nhớ của chúng ta đang cố gắng kết nối chúng ta với quá khứ, từ khóa đang cố gắng. Ký ức không đáng tin cậy như chúng tưởng, chúng ta nghĩ về các giai đoạn chung hơn là một số chi tiết nhất định.
Về cơ bản, hoài niệm chỉ là sự ấm áp của quá khứ mà chúng ta có thể mang vào hiện tại. Điều này đặc biệt hữu ích trong đại dịch mà tất cả chúng ta hiện đang phải đối mặt. Mặc dù, nỗi nhớ không phải lúc nào cũng có lợi.
Một số người coi nỗi nhớ là sự tự lừa dối, có nghĩa là nó liên quan đến sự bóp méo và lý tưởng hóa quá khứ cực đoan. Những phần tồi tệ bị bỏ lại phía sau chỉ để lại những trải nghiệm tốt nhất. Có một câu nói La Mã gọi nó là memoria præteritorum bonorum có nghĩa là “quá khứ luôn được ghi nhớ tốt”.
Nếu một người quá đắm chìm trong hoài niệm, khao khát một quá khứ không bao giờ tồn tại và không bao giờ có thể tồn tại trong tương lai, sẽ có vô số vấn đề vì nó là một cái gì đó hoàn toàn không thể đạt được.
Mặc dù nỗi nhớ được coi là tiêu cực hoặc có liên quan đến trầm cảm và muốn ở lại quá khứ, nó thực sự mang lại nhiều lợi ích. Đây là một số trong những điều nổi bật nhất.
- Nhìn lại quá khứ mang lại cho chúng ta cảm giác liên tục. Chúng ta thức dậy mỗi ngày hơi khác nhau, nhưng chính những ký ức của chúng ta mang chúng ta lại với nhau như một người mạch lạc.
- Nỗi nhớ giúp nuôi dưỡng cảm giác mạnh mẽ hơn về ý nghĩa trong cuộc sống của một người, nhìn vào quá khứ giúp chúng ta hiểu chúng ta đã ở đâu và làm thế nào chúng ta đến được nơi chúng ta đang ở.
- Mức cortisol có liên quan đến phản ứng căng thẳng cấp tính của cơ thể sẽ giảm khi tham gia vào nỗi nhớ.
“Có một thời điểm trong cuộc đời bạn khi bạn phải chọn lật trang, viết một cuốn sách khác hoặc đơn giản là đóng nó lại.” - Shannon Adler
Bây giờ, nỗi nhớ có mang lại nhiều lợi ích hay tác hại hơn khi liên quan đến tương lai của chúng ta không? Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào cá nhân.
Nếu một người tập trung vào việc khôi phục tầm nhìn về quá khứ mà họ nhớ, thì điều này rất có thể cản trở bất cứ điều gì họ muốn hoàn thành trong tương lai. Nỗi nhớ nên được sử dụng theo cách khác, thay vì sử dụng nó để rút lui về quá khứ, hãy sử dụng nó để đẩy về phía trước vào cái mới và chưa biết.
Sử dụng nỗi nhớ để làm cho bản thân mạnh mẽ hơn, hãy để nó giúp bạn được truyền cảm hứng để tìm ra những cơ hội mới và thú vị sẽ không tái tạo quá khứ, mà thay vào đó xây dựng một ngày mai tốt đẹp hơn. Hãy nhớ những gì đáng ghi nhớ và sử dụng điều đó để thúc đẩy về phía trước. Thực tế chúng ta phải đối mặt hôm nay sẽ là nỗi nhớ của ngày mai.
Mẹ tôi đã qua đời vì bệnh ung thư cách đây tám tháng, và trong khi nhìn lại những kỷ niệm tôi có với mẹ khiến tôi buồn vì tôi sẽ không bao giờ được trải nghiệm sự ấm áp của cô ấy nữa, nó cũng giúp tôi trở nên tốt hơn. Tình yêu và hạnh phúc mà cô ấy dành cho tôi vẫn ở bên tôi và trí nhớ của tôi và sử dụng nó, tôi hy vọng sẽ tiếp tục tiến về phía trước mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Vì vậy, nếu bạn giống tôi và xem lại toàn bộ Avatar the Last Airbender thay vì làm công việc của bạn, hãy làm điều đó! Ngoài ra, xin vui lòng làm công việc của bạn. Chỉ cần nhớ rằng hôm nay là điều bạn sẽ trở nên hoài cổ về ngày mai, vì vậy hãy thực sự nghĩ về những gì khiến bạn hạnh phúc và những gì bạn muốn mang theo trong tương lai bất chấp đại dịch.
Opinions and Perspectives
Giải thích khoa học về tác dụng giảm căng thẳng của sự hoài niệm thực sự rất khai sáng.
Bài viết này giải thích một cách hoàn hảo lý do tại sao gần đây tôi lại xem lại tất cả các chương trình thời thơ ấu yêu thích của mình.
Tôi thấy rằng việc chia sẻ những kỷ niệm hoài niệm với người khác đã giúp tôi cảm thấy gắn kết hơn trong thời gian bị cô lập.
Thật thú vị khi nghĩ về cách các nền văn hóa khác nhau có thể trải nghiệm và thể hiện nỗi nhớ.
Bài viết thực sự đã giúp tôi hiểu tại sao gần đây tôi lại cảm thấy kết nối với quá khứ của mình đến vậy.
Tôi nghĩ chìa khóa là sử dụng nỗi nhớ như một công cụ để phát triển hơn là một lối thoát khỏi thực tại.
Câu nói của Neel Burton về nỗi nhớ kết hợp giữa nỗi buồn và niềm vui thật chính xác và đẹp đẽ.
Bài viết khiến tôi cảm thấy bớt tội lỗi hơn khi tham gia vào các hoạt động hoài niệm trong những thời điểm không chắc chắn này.
Tôi đánh giá cao cách tiếp cận cân bằng trong việc thảo luận cả lợi ích và những cạm bẫy tiềm ẩn của nỗi nhớ.
Thật thú vị khi một thứ từng được coi là một căn bệnh giờ đây được công nhận là một cảm xúc tự nhiên và thường hữu ích.
Quan điểm về việc nỗi nhớ giúp chúng ta hiểu được hành trình cuộc đời của mình thực sự gây ấn tượng với tôi.
Có ai khác nhận thấy rằng họ hoài niệm hơn trong những giai đoạn chuyển tiếp lớn của cuộc đời không?
Tôi nghĩ điều quan trọng cần lưu ý là nỗi nhớ không chỉ là về những kỷ niệm vui vẻ, mà còn là về việc tìm kiếm ý nghĩa trong những trải nghiệm trong quá khứ của chúng ta.
Điều này nhắc tôi nhớ đến việc gần đây tôi đã dành bao nhiêu thời gian để xem những bức ảnh gia đình cũ.
Tôi thích cách tác giả cân bằng trải nghiệm cá nhân với nghiên cứu khoa học về nỗi nhớ.
Ý tưởng về việc trí nhớ có tính chọn lọc thực sự giải thích tại sao quá khứ của chúng ta luôn có vẻ tốt đẹp hơn thực tế.
Tôi thấy thật đáng chú ý khi nỗi nhớ có thể thực sự giúp giảm mức độ căng thẳng về mặt sinh lý.
Bài viết đã giúp tôi hiểu tại sao gần đây tôi lại thích những món ăn quen thuộc từ thời thơ ấu.
Đôi khi tôi thấy mình lãng mạn hóa cuộc sống trước đại dịch hơn mức tôi nên làm.
Những lính đánh thuê Thụy Sĩ đó có lẽ sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nỗi nhớ nhà của họ đã dẫn đến việc xác định một trải nghiệm phổ quát của con người như vậy.
Mối liên hệ giữa các giai đoạn chuyển tiếp và sự gia tăng hoài niệm giải thích tại sao tôi trở nên đa cảm trong những thay đổi lớn của cuộc đời.
Tôi chưa bao giờ nghĩ về việc những trải nghiệm ngày nay sẽ trở thành nỗi hoài niệm của ngày mai. Nó đang khiến tôi chú ý hơn đến hiện tại.
Bài viết thực sự nắm bắt được cách sự hoài niệm có thể vừa là sự an ủi vừa là một cái bẫy nếu chúng ta không cẩn thận.
Thật thú vị khi sự hoài niệm có thể khiến chúng ta cảm thấy kết nối với bản thân trong quá khứ đồng thời làm nổi bật việc chúng ta đã thay đổi như thế nào.
Tôi tự hỏi liệu các thế hệ tương lai có cảm thấy hoài niệm về giai đoạn đại dịch hay không, nghe có vẻ lạ.
Khái niệm sử dụng sự hoài niệm như một cơ chế đối phó trong thời gian căng thẳng có rất nhiều ý nghĩa.
Có ai khác thấy mình nghe nhạc từ những năm thiếu niên của mình thường xuyên hơn trong thời gian phong tỏa không?
Sự mô tả về sự hoài niệm kết hợp giữa nỗi buồn và niềm vui là hoàn toàn chính xác. Đó là một cảm xúc độc đáo.
Tôi đánh giá cao cách bài viết thừa nhận cả lợi ích và hạn chế tiềm ẩn của sự hoài niệm.
Thành thật mà nói, tôi hơi lo lắng về việc mình dành bao nhiêu thời gian để suy nghĩ về quá khứ gần đây.
Bài viết đưa ra một quan điểm hay về việc không sử dụng sự hoài niệm để tái tạo quá khứ mà là để xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn.
Tôi nhận thấy bản thân trở nên hoài niệm hơn khi tôi già đi. Có lẽ vì tôi có nhiều kỷ niệm để nhìn lại hơn.
Ý tưởng rằng sự hoài niệm giúp tạo ra cảm giác liên tục trong cuộc sống của chúng ta thực sự sâu sắc.
Thật tuyệt vời khi một điều đơn giản như xem lại một chương trình TV cũ có thể mang lại sự thoải mái về mặt cảm xúc trong những thời điểm khó khăn.
Tôi hoàn toàn đồng ý rằng sự hoài niệm nên được sử dụng như một bàn đạp cho tương lai hơn là một lối thoát khỏi hiện tại.
Đó là một quan điểm thú vị về việc ký ức không đáng tin cậy. Có lẽ chúng ta nhớ mọi thứ tốt hơn so với thực tế.
Câu chuyện cá nhân của tác giả về mẹ của họ thực sự đã chạm đến tôi. Nó cho thấy sự hoài niệm có thể vừa đau đớn vừa chữa lành.
Tôi nghĩ đại dịch đã khiến tất cả chúng ta hoài niệm hơn bình thường một chút. Giống như chúng ta đang cùng nhau tìm kiếm sự thoải mái trong quá khứ.
Tuy nhiên, chúng ta không nên bỏ qua những tác động tiêu cực tiềm ẩn của việc hoài niệm quá nhiều. Cân bằng là chìa khóa.
Việc hoài niệm làm giảm mức cortisol giải thích tại sao tôi cảm thấy thư giãn khi xem những album ảnh cũ.
Tôi thích cách bài viết giải thích nỗi nhớ như sự ấm áp của quá khứ mà chúng ta mang vào hiện tại. Đó là một cách suy nghĩ thật đẹp về nó.
Ông bà tôi luôn nói về việc mọi thứ đã tốt hơn vào thời của họ, nhưng tôi tự hỏi liệu đó có phải chỉ là nỗi nhớ đang nói hay không.
Mối liên hệ giữa sự không chắc chắn và sự gia tăng nỗi nhớ hoàn toàn có ý nghĩa khi xem xét những gì tất cả chúng ta đang trải qua.
Bài viết này thực sự giúp tôi hiểu tại sao gần đây tôi lại cảm thấy bị thu hút bởi những bức ảnh và ký ức cũ.
Tôi thấy thật hấp dẫn khi nỗi nhớ vừa có thể an ủi chúng ta vừa có khả năng kìm hãm chúng ta cùng một lúc.
Khái niệm về memoria præteritorum bonorum giải thích một cách hoàn hảo lý do tại sao chúng ta luôn nghĩ rằng mọi thứ đã tốt hơn trước đây.
Điểm thú vị về lính đánh thuê Thụy Sĩ. Tôi tự hỏi có bao nhiêu tình trạng cảm xúc khác ban đầu bị chẩn đoán sai là bệnh thể chất?
Tôi thực sự không đồng ý với quan điểm cho rằng nỗi nhớ luôn tích cực. Đôi khi nó có thể khiến chúng ta mắc kẹt trong quá khứ.
Tôi rất tiếc về sự ra đi của mẹ bạn. Thật tuyệt vời khi bạn đang sử dụng những ký ức đó như một sức mạnh để tiến về phía trước.
Mối liên hệ giữa giảm căng thẳng và nỗi nhớ thực sự thú vị. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng nó có những lợi ích vật lý thực tế.
Có ai khác thấy thú vị khi bộ não của chúng ta có xu hướng lọc bỏ những ký ức tồi tệ và chủ yếu giữ lại những ký ức tốt đẹp không?
Câu trích dẫn của Shannon Adler thực sự gây ấn tượng với tôi. Đôi khi chúng ta cần ngừng sống trong quá khứ và tạo ra những kỷ niệm mới.
Mặc dù nỗi nhớ có thể mang lại sự thoải mái, nhưng tôi lo lắng rằng quá nhiều người sử dụng nó để trốn tránh hơn là đối phó với những thách thức hiện tại.
Tôi có thể đồng cảm với việc xem lại Avatar! Tôi cũng đã làm điều tương tự. Có điều gì đó rất dễ chịu khi xem lại những câu chuyện quen thuộc đó.
Điều này thực sự chạm đến trái tim tôi. Trong thời gian phong tỏa, tôi thấy mình xem đi xem lại tất cả những bộ phim yêu thích thời thơ ấu của mình.
Đoạn về việc chuông bò gây tổn thương não khiến tôi bật cười. Hãy tưởng tượng các bác sĩ ngày nay cố gắng giải thích điều đó cho bệnh nhân của họ!
Tôi chưa bao giờ nhận ra nỗi nhớ nhà lần đầu tiên được xác định ở lính đánh thuê Thụy Sĩ. Thật hấp dẫn khi một điều mà chúng ta coi là bình thường ngày nay từng được coi là một tình trạng bệnh lý.