निष्क्रिय आक्रामक होने से मैंने क्या सीखा
अगर इस शीर्षक पर आपका ध्यान गया, तो मेरा अनुमान है कि आप या तो निष्क्रिय आक्रामक हैं; अंतर्मुखी हैं; दोनों; या सिर्फ दिलचस्पी रखते हैं। इकट्ठा हुए सभी पक्षों के लिए, मैं यह अस्वीकरण जोड़ना चाहता हूं कि अंतर्मुखी होना एक व्यक्तित्व विशेषता है और इसलिए यह आपके व्यक्तित्व की विशेषताओं को दर्शाता है।
हालाँकि, निष्क्रिय आक्रामक होना एक ऐसा व्यवहार है जिसे किसी भी प्रकार के व्यक्तित्व द्वारा प्रदर्शित किया जा सकता है। अंतर्मुखता निष्क्रिय आक्रामकता के बराबर नहीं है। ये दोनों परस्पर अनन्य हैं। क्या आप समझ सकते हैं? केपिस! साथ चल रहे हैं।
यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो संभावना यह है कि आप खुद के लिए हैं, सुर्खियों में रहने की परवाह नहीं करते हैं, बहुत चौकस रहते हैं, और जब योजनाएँ रद्द हो जाती हैं तो राहत की सांस लें। ज़रूर, मैंने अभी खुद का वर्णन किया है, लेकिन अगर आपने उन बॉक्सों को भी चेक किया है, तो नमस्ते साथी अंतर्मुखी!
इस व्यक्तित्व प्रकार की सामान्य विशेषताओं के मितभाषी होने के कारण और मैं दूसरों की संगति के बारे में संदेहवादी (कभी-कभी) कहने की हिम्मत करता हूं, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि टकराव औसत अंतर्मुखी को पीछे हटा देता है। टकराव गर्म और तीव्र हो सकता है, लेकिन दूसरी बार यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि किसी मामूली मुद्दे (या इसके विपरीत) के बारे में किसी से संपर्क करना।
संक्षेप में कहा जाए, तो टकराव आपकी चिंताओं को भी व्यक्त कर सकता है, अन्यथा आप शांत होते।
मुझे आप सभी के साथ साझा करने की अनुमति दें कि निष्क्रिय आक्रामक होने से मुझे क्या सिखाया गया है।
1। लोग आपको इधर-उधर धकेलने के लिए लाइसेंस के रूप में आपकी चुप्पी को गलत समझेंगे
अक्सर, मौन का अनुवाद कमजोरी की निशानी के रूप में किया जाता है। यह माना जाता है कि चूँकि इस मामले का ज़बरदस्त विरोध नहीं हो रहा है, इसलिए आपने खुद पर ज़ोर देने की सारी शक्ति खो दी है। यह क्षण भविष्य के मुकाबलों के लिए संदर्भ बिंदु बन जाता है। यह अनुपालन के सिर्फ एक उदाहरण के रूप में शुरू होता है, फिर जल्द ही एक अंतहीन “हाँ आदमी” चक्र में बदल जाता है। हालांकि आप अनिच्छुक हैं, लेकिन अब आपके लिए इस बात से असहमत होना मुश्किल है कि आपने इसके साथ आगे बढ़ने का यह ट्रेंड तय कर लिया है। और ठीक इसी तरह, आपको लगता है कि आपके साथ एक डोरमैट की तरह व्यवहार किया जा रहा है।
2। शब्द आपके मुंह में डाल दिए जाएंगे।
मौन बहुत सारी व्याख्याओं के लिए जगह छोड़ता है—जिनमें से कई आपकी अपनी नहीं हैं। इस ग़लतफ़हमी का अनुसरण करने के पीछे कई अन्य लोग आते हैं, जो मूल से ही उपजी हैं। आपको इधर-उधर धकेलने के साथ-साथ, लोग खुद को आपके मानद प्रवक्ता के रूप में नामित करेंगे। उन (दुर्लभ) अवसरों पर जब आप बोलना चाहते हैं, आप पाते हैं कि आपके बारे में पहले ही बात की जा चुकी है। सबसे बुरी बात यह है कि यह विचार या राय आपके वास्तविक विचारों या विचारों के अनुरूप भी नहीं होती है! यह क्रुद्ध करनेवाली बात है!
यहाँ एक सकारात्मक बात है...
3। आप और भी चौकस हो जाते हैं।
सिर्फ इसलिए कि आप वह व्यक्ति बन गए हैं जो कभी बोलता नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी अन्य क्षमताएं काम नहीं कर रही हैं। मैंने पाया कि चुप रहने से मेरे अवलोकन कौशल में तेजी आई है। जबकि बाकी सभी लोग कमरे में सबसे ऊंची आवाज उठाने के लिए संघर्ष कर रहे थे, मैं उन लक्षणों और गुणों का पता लगाने में सक्षम था जो कई पात्रों के लिए हानिकारक थे। जब आप किसी खास प्रकार के व्यक्ति को पढ़ सकते हैं, तो आप उससे बचना बहुत आसानी से सीख जाते हैं। इसके विपरीत, आप उन लोगों से मित्रता करना सीखते हैं जो चरित्र विकास के लिए अनिवार्य हैं। ये अच्छे लोग हैं जिनसे आप सीख सकते हैं।
और अंत में,
4। आपकी अंतरात्मा आपको परेशान करेगी।
यह सबसे खराब है। असल में, अगर मुझे खाने का कोई गलत ऑर्डर मिला है, कोई गलत सेवा मिली है, या मुझे बस लाइन में काट दिया गया है, तो यह मुझे बोलने के लिए प्रेरित करता है। (ठीक है, अभी भी पिछले वाले पर काम कर रहा हूं।) मैं स्वीकार कर सकता हूं, मैंने अनिच्छा से एक गलत खाद्य पदार्थ लिया है और खुद को घंटों तक डांटा है। आपके दिमाग की आवाज़ किसी भी बाहरी आवाज़ की तुलना में ज़्यादा ऊँची और निंदा करने वाली है। आखिरकार, आप अपने सबसे बुरे आलोचक हैं, है ना?
यह उस माता-पिता की घोर अवहेलना करने के आंतरिक समतुल्य है, जिसने आपको घर के कुछ काम पूरे करने के लिए कहा था। अब उन्हीं माता-पिता का गैराज खतरनाक तरीके से खुल रहा है, कार का इंजन धीरे-धीरे तेज होता जा रहा है, और आपने पूरे दिन टीवी देखने का काम किया है।
हालांकि मेरे दिमाग में जो आवाज है, वह उन चीजों में से कोई नहीं है। यह दरवाजे की ओर तेज़ी से बढ़ते कदमों और ताले में चाबी डालने की सामूहिक आवाज़ है। जब भी मैं संघर्ष से दूर भागता हूं, मैं इस चुनौतीपूर्ण परिदृश्य को फिर से जीना सहन नहीं कर सकता। तो आप देखिए, मैंने समय के साथ बोलना सीख लिया है। यह बिल्कुल सही नहीं है, लेकिन मैं जहां था, वहां से यह बेहतर है।
निष्क्रिय आक्रामकता को अंतर्मुखता से अलग करना कठिन है, खासकर जब दोनों व्यावहारिक रूप से विवाहित हों। किसी नए दृष्टिकोण के अनुरूप तालमेल बिठाने की कोशिश करते समय, ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से बदल रहे हैं।
अच्छी खबर हालांकि, समय और अनुभव आपकी आवाज को तराश देंगे। मैंने कुछ वृद्ध लोगों से बात की है, और उन सभी को अपनी युवावस्था में निष्क्रिय रहने के समान अनुभव हुए हैं।
मैंने अपने बारे में यह जानने के लिए पर्याप्त जान लिया है कि मैं अब निष्क्रिय आक्रामक होने के उपोत्पाद से निपटना नहीं चाहता। अगर आप भी यही भावनाएं साझा करते हैं, तो बदलाव शुरू करने का समय आ गया है। किसी छोटी चीज़ से शुरुआत करें और लगातार बने रहें। अगर आप कभी भी इन बदलावों से असहज महसूस करते हैं, तो आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं। उस कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने का समय आ गया है।
Opinions and Perspectives
इस बारे में महान अंतर्दृष्टि कि चुप्पी को कैसे गलत समझा जा सकता है। संचार वास्तव में महत्वपूर्ण है।
इसने मुझे अधिक प्रत्यक्ष होने पर काम करना शुरू करने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन दिया।
मुझे वास्तव में यह जानकर राहत मिली है कि निष्क्रिय-आक्रामक होना अंतर्मुखी होने से जुड़ा नहीं है।
यहां सुझाया गया परिवर्तन के लिए क्रमिक दृष्टिकोण रातोंरात बदलने की कोशिश करने की तुलना में बहुत अधिक प्रबंधनीय लगता है।
अंत में, किसी ने उन शब्दों में व्यक्त किया है जो मैं वर्षों से अनुभव कर रहा हूं।
दिलचस्प है कि हम में से कितने लोग खुद को इस टुकड़े में पहचानते हैं। स्पष्ट रूप से एक आम संघर्ष।
लेख मुझे मान्य महसूस कराता है लेकिन मुझे बढ़ने के लिए भी चुनौती देता है। यह दुर्लभ है।
मुखर होने और अंतर्मुखी ऊर्जा बनाए रखने के बीच संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है।
मैं इसे अपनी टीम के साथ साझा कर रहा हूं। हमें एक ऐसा वातावरण बनाने की आवश्यकता है जहां हर कोई बोलने में सहज महसूस करे।
कार्यस्थल के उदाहरण विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। कार्यालय की गतिशीलता वास्तव में इन पैटर्नों को सुदृढ़ कर सकती है।
यह लेख निष्क्रिय-आक्रामक से अधिक प्रत्यक्ष होने तक मेरी यात्रा का पूरी तरह से वर्णन करता है।
अधिक मुखर बनने के लिए विशिष्ट रणनीतियों के साथ एक अनुवर्ती लेख देखना अच्छा लगेगा।
दूसरों के समान अनुभवों के बारे में पढ़ने से मुझे इस संघर्ष में कम अकेला महसूस होता है।
मैं सराहना करता हूं कि यह व्यक्तित्व और व्यवहार के बीच अंतर को स्वीकार करता है।
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लेख में यह उल्लेख किया जा सकता था कि निष्क्रिय-आक्रामकता रिश्तों को भी कैसे प्रभावित करती है।
इसी तरह के अहसासों के बाद अधिक बोलना शुरू कर दिया। यह डरावना है लेकिन इसके लायक है।
मुझे यह पसंद है कि लेख किसी को भी शर्मिंदा नहीं करता है बल्कि सकारात्मक बदलाव को प्रोत्साहित करता है।
लेख बोलने और चुप रहने की इच्छा के बीच आंतरिक संघर्ष को पूरी तरह से दर्शाता है।
इसे अभी अपने अंतर्मुखी मित्र समूह के साथ साझा किया। हम सभी को अभी देखा जा रहा है।
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क्या किसी और को यह विडंबनापूर्ण लगता है कि हम सभी चुपचाप निष्क्रिय-आक्रामक होने के बारे में पढ़ और टिप्पणी कर रहे हैं, बजाय वास्तविक टकरावों से निपटने के?
अंतर्मुखता और निष्क्रिय-आक्रामकता के अलग-अलग होने के बारे में दिलचस्प बात है। मैंने पहले कभी इस तरह से नहीं सोचा था।
विश्वास नहीं होता कि मुझे अभी इसे पढ़ने की कितनी ज़रूरत थी। कल ही मैंने किसी को बिना कुछ कहे लाइन में आगे बढ़ने दिया।
छोटे बदलावों से शुरुआत करने का सुझाव व्यावहारिक है। मैं इस दृष्टिकोण को आज़मा रहा हूँ और यह वास्तव में काम कर रहा है।
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मैंने कभी नहीं सोचा था कि चुप रहने से वास्तव में अवलोकन कौशल में सुधार हो सकता है। यह एक आकर्षक सकारात्मक पहलू है।
माता-पिता के घर आने का इंतज़ार करने से तुलना करके मुझे बहुत हंसी आई। वह चिंता कितनी जानी-पहचानी है!
मैं पिछली टिप्पणी से असहमत हूं। निष्क्रिय-आक्रामक होने की तुलना में प्रत्यक्ष होना हमेशा बेहतर होता है। यह सभी का समय और निराशा बचाता है।
जबकि मैं परिप्रेक्ष्य को समझता हूं, मुझे नहीं लगता कि निष्क्रिय-आक्रामक होना हमेशा बुरी बात होती है। कभी-कभी यह एक जीवित रहने का तंत्र होता है।
लोगों द्वारा चुप्पी को कमजोरी के रूप में गलत समझने वाला हिस्सा घर पर हिट करता है। मैंने इसे अनगिनत बार काम पर अनुभव किया है।
मैं वास्तव में इस लेख से संबंधित हूं। खुद एक अंतर्मुखी होने के नाते, मुझे उन स्थितियों में बोलने में संघर्ष करना पड़ा है जहां मुझे बोलना चाहिए था।