Lo que aprendí al ser pasivo-agresivo
Si este título llamó tu atención, supongo que eres pasivo-agresivo, introvertido, ambas cosas, o simplemente estás interesado. Para todos los que se han reunido, permítanme agregar la advertencia de que ser introvertido es un rasgo de la personalidad y, por lo tanto, refleja características de tu personalidad.
Sin embargo, ser pasivo-agresivo es una conducta que puede manifestarse en cualquier tipo de personalidad. La introversión no es sinónimo de agresión pasiva. Las dos son mutuamente excluyentes. ¿Capisce? ¡Capisce! Sigamos adelante.
Si eres introvertido, lo más probable es que seas reservado, no te interese ser el centro de atención, seas muy observador y respires aliviado cuando se cancelan los planes. Claro, acabo de describirme a mí mismo, pero si tú también cumples con esos requisitos, ¡hola, compañero introvertido!
Dado que las características comunes de este tipo de personalidad son la reticencia y, me atrevo a decir, el escepticismo (a veces) hacia la compañía de los demás, no es de extrañar que la confrontación rechace al introvertido promedio. La confrontación puede ser acalorada e intensa, pero otras veces puede ser tan simple como abordar a alguien por un asunto menor (o viceversa).
En pocas palabras, la confrontación también puede ser expresar tus preocupaciones cuando de otra manera hubieras permanecido en silencio.
Permítanme compartir con todos ustedes lo que el ser pasivo-agresivo me ha enseñado.
1. La gente malinterpretará tu silencio como una licencia para presionarte.
Muchas veces, el silencio se traduce como un signo de debilidad. Se supone que, al no haber una oposición flagrante al asunto en cuestión, has perdido todo poder para afirmarte. Este momento se convierte en el punto de referencia para futuros encuentros. Comienza como un simple ejemplo de conformidad, y pronto se convierte en un ciclo interminable de “sí, hombre”. Aunque eres reacio, te resulta difícil estar en desacuerdo ahora que has establecido esta tendencia de seguirle la corriente. Y así, sin más, te encuentras siendo tratado como un felpudo.
2. Las palabras se pondrán en tu boca.
El silencio da lugar a demasiadas interpretaciones, muchas de las cuales no son las tuyas. A esta idea errónea le siguen muchas otras que se derivan de la original. Además de presionarte, la gente se autoproclamará tu portavoz honorario. En esas (raras) ocasiones en las que quieres hablar, descubres que ya han hablado por ti. ¡Lo peor es que la opinión o punto de vista ni siquiera coincide con tus opiniones o puntos de vista reales! ¡Es exasperante!
Aquí hay algo positivo...
3. Te vuelves aún más observador
El hecho de que te hayas convertido en la persona que nunca habla no significa que tus otras habilidades no estén funcionando. Descubrí que mis habilidades de observación se agudizaron al permanecer en silencio. Mientras todos los demás luchaban por ser los más ruidosos en la sala, yo era capaz de detectar rasgos y cualidades que eran perjudiciales para muchos personajes. Aprendes a evitar a cierto tipo de personas con mucha más facilidad cuando puedes leerlas. Por el contrario, aprendes a hacerte amigo de aquellas personas que son imprescindibles para el desarrollo del personaje. Estas son buenas personas de las que puedes aprender.
Y por último,
4. Tu conciencia te regañará.
Esta es la peor. De hecho, es la que me impulsa a hablar si he recibido un pedido de comida equivocado, un servicio equivocado o simplemente me han colado en la cola. (Vale, todavía estoy trabajando en la última). Puedo admitir que he tomado a regañadientes un alimento equivocado y me he reprendido a mí mismo durante horas y horas. La voz en tu cabeza es más fuerte y más condenatoria que cualquier voz exterior. Después de todo, tú eres tu peor crítico, ¿verdad?
Este es el equivalente interno de ignorar descaradamente a un padre que te dijo que hicieras algunas tareas domésticas. Ahora el garaje de ese mismo padre se abre amenazadoramente, el motor del coche suena cada vez más fuerte y lo único que has hecho durante todo el día ha sido mirar televisión.
Sin embargo, la voz en mi cabeza no es ninguna de esas cosas. Es el sonido colectivo de los pasos a paso lento hacia la puerta y la inserción de la llave en la cerradura. No soporto revivir esta situación desalentadora cada vez que me acobardo ante un conflicto. Así que, como ves, he aprendido a hablar con el tiempo. No es perfecto, pero es mejor que antes.
Es difícil separar la agresión pasiva de la introversión, especialmente cuando ambas están prácticamente casadas. Cuando intentas adaptarte a una nueva forma de abordar el tema, puedes sentir que estás modificando por completo tu personalidad.
La buena noticia es que el tiempo y la experiencia irán forjando tu voz. He hablado con algunas personas mayores y todas han tenido experiencias similares de pasividad en su juventud.
He aprendido lo suficiente sobre mí misma como para saber que ya no quiero lidiar con las consecuencias de ser pasivo-agresiva. Si compartes los mismos sentimientos, entonces es hora de iniciar el cambio. Comienza con algo pequeño y sé constante. Si alguna vez te sientes incómoda con estos cambios, lo estás haciendo bien. Es hora de salir de esa zona de confort.
Opinions and Perspectives
Grandes ideas sobre cómo el silencio puede ser malinterpretado. La comunicación es realmente clave.
La descripción del diálogo interno es increíblemente precisa. ¡Esa voz nunca se detiene!
Esto me dio el impulso que necesitaba para empezar a trabajar en ser más directo.
En realidad, me alivia saber que ser pasivo-agresivo no está ligado a ser introvertido.
El enfoque gradual al cambio sugerido aquí parece mucho más manejable que tratar de cambiar de la noche a la mañana.
Finalmente, alguien puso en palabras lo que he estado experimentando durante años.
Interesante cuántos de nosotros nos reconocemos en esta pieza. Claramente una lucha común.
El artículo me hace sentir validado, pero también me desafía a crecer. Eso es raro.
Encontrar el equilibrio entre ser asertivo y mantener la energía de un introvertido es clave.
Estoy compartiendo esto con mi equipo. Necesitamos crear un entorno donde todos se sientan cómodos para hablar.
Los ejemplos del lugar de trabajo son particularmente relevantes. La dinámica de la oficina realmente puede reforzar estos patrones.
Este artículo describe perfectamente mi viaje de ser pasivo-agresivo a ser más directo.
Me encantaría ver un artículo de seguimiento con estrategias específicas para ser más asertivo.
Leer sobre las experiencias similares de otros me hace sentir menos solo en esta lucha.
Aprecio que esto reconozca la diferencia entre personalidad y comportamiento.
La parte sobre establecer tendencias de cumplimiento realmente me llegó. Romper ese patrón es difícil.
Nunca pensé en cómo estar callado te hace más observador. Eso es realmente genial.
Voy a guardar esto en marcadores para cuando necesite un recordatorio para ser más asertivo.
Esto explica por qué siempre me siento culpable después de permanecer en silencio en momentos importantes.
El artículo podría haber mencionado cómo la pasividad-agresión también afecta las relaciones.
Empecé a hablar más después de darme cuenta de cosas similares. Da miedo, pero vale la pena.
Esos cuatro puntos de aprendizaje son acertados. Especialmente el de la conciencia que molesta.
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Leer esto fue como mirarse en un espejo. Es hora de hacer algunos cambios.
El artículo captura perfectamente la lucha interna entre querer hablar y permanecer en silencio.
Acabo de compartir esto con mi grupo de amigos introvertidos. Todos nos sentimos identificados en este momento.
¿Me pregunto si los factores culturales también influyen en el comportamiento pasivo-agresivo?
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Esto me hizo darme cuenta de cuánta energía desperdicio siendo pasivo-agresivo en lugar de ser directo.
La parte sobre las habilidades de observación es interesante. ¿Tal vez deberíamos aceptar estar callados a veces?
A mi jefa realmente le vendría bien leer esto. Confunde la tranquilidad con la conformidad todo el tiempo.
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He estado trabajando en ser más asertivo durante meses. Se vuelve más fácil con la práctica, créeme.
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Estoy tratando de enseñar a mis hijos a ser asertivos. Este artículo me ayuda a entender por qué es tan importante.
Esto explica por qué me siento tan agotado después de evitar la confrontación. Es mentalmente agotador.
El punto de la zona de confort es crucial. El crecimiento realmente ocurre cuando estamos incómodos.
¿Alguien más se siente personalmente atacado por este artículo? ¡En el buen sentido, por supuesto!
Le mostré esto a mi pareja, que siempre me dice que hable más. ¡Finalmente, lo entienden!
La parte sobre que la gente ponga palabras en tu boca es frustrante. He perdido la cuenta de cuántas veces me ha pasado esto.
Gran artículo, pero desearía que tuviera más consejos prácticos para superar las tendencias pasivo-agresivas.
Esto me recuerda todas las veces que he dejado que la gente hable por mí. Nunca más.
La perspectiva de las personas mayores es alentadora. ¡Es bueno saber que hay esperanza para nosotros, los pasivos!
He descubierto que escribir lo que quiero decir antes de las confrontaciones me ayuda a ser más asertivo.
Mi terapeuta me recomendó este artículo y ahora entiendo por qué. La analogía del felpudo realmente me llega.
El artículo plantea algunos buenos puntos, pero creo que simplifica demasiado lo difícil que es cambiar estos comportamientos.
Esto realmente me motivó a hablar sobre algo que he estado evitando. Gracias por compartir estas ideas.
El ciclo del 'sí, señor' descrito en el artículo es exactamente lo que me pasó en mi último trabajo. Ojalá lo hubiera leído antes.
Respetuosamente, no estoy de acuerdo con separar la introversión de la pasividad-agresividad. En mi experiencia, están profundamente conectadas.
La parte sobre la conciencia que te remuerde es muy acertada. Esa voz interna puede ser más brutal que cualquier crítica externa.
¿Alguien más encuentra irónico que estemos todos leyendo y comentando en silencio sobre ser pasivo-agresivos en lugar de lidiar con confrontaciones reales?
Punto interesante sobre la diferencia entre introversión y ser pasivo-agresivo. Nunca lo había pensado de esa manera.
No puedo creer cuánto necesitaba leer esto ahora mismo. Justo ayer dejé que alguien se colara en la fila sin decir nada.
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La comparación con esperar a que los padres lleguen a casa realmente me hizo reír. ¡Esa ansiedad es tan familiar!
No estoy de acuerdo con el comentario anterior. Ser directo siempre es mejor que ser pasivo-agresivo. Le ahorra tiempo y frustración a todos.
Si bien entiendo la perspectiva, no creo que ser pasivo-agresivo sea siempre algo malo. A veces es un mecanismo de supervivencia.
La parte sobre que la gente malinterprete el silencio como debilidad me llega al corazón. He experimentado esto en el trabajo innumerables veces.
Realmente me identifico con este artículo. Siendo yo mismo introvertido, he tenido problemas para hablar en situaciones en las que debería haberlo hecho.