Lo que aprendí al ser pasivo-agresivo
Si este título llamó tu atención, supongo que eres pasivo-agresivo, introvertido, ambas cosas, o simplemente estás interesado. Para todos los que se han reunido, permítanme agregar la advertencia de que ser introvertido es un rasgo de la personalidad y, por lo tanto, refleja características de tu personalidad.
Sin embargo, ser pasivo-agresivo es una conducta que puede manifestarse en cualquier tipo de personalidad. La introversión no es sinónimo de agresión pasiva. Las dos son mutuamente excluyentes. ¿Capisce? ¡Capisce! Sigamos adelante.
Si eres introvertido, lo más probable es que seas reservado, no te interese ser el centro de atención, seas muy observador y respires aliviado cuando se cancelan los planes. Claro, acabo de describirme a mí mismo, pero si tú también cumples con esos requisitos, ¡hola, compañero introvertido!
Dado que las características comunes de este tipo de personalidad son la reticencia y, me atrevo a decir, el escepticismo (a veces) hacia la compañía de los demás, no es de extrañar que la confrontación rechace al introvertido promedio. La confrontación puede ser acalorada e intensa, pero otras veces puede ser tan simple como abordar a alguien por un asunto menor (o viceversa).
En pocas palabras, la confrontación también puede ser expresar tus preocupaciones cuando de otra manera hubieras permanecido en silencio.
Permítanme compartir con todos ustedes lo que el ser pasivo-agresivo me ha enseñado.
1. La gente malinterpretará tu silencio como una licencia para presionarte.
Muchas veces, el silencio se traduce como un signo de debilidad. Se supone que, al no haber una oposición flagrante al asunto en cuestión, has perdido todo poder para afirmarte. Este momento se convierte en el punto de referencia para futuros encuentros. Comienza como un simple ejemplo de conformidad, y pronto se convierte en un ciclo interminable de “sí, hombre”. Aunque eres reacio, te resulta difícil estar en desacuerdo ahora que has establecido esta tendencia de seguirle la corriente. Y así, sin más, te encuentras siendo tratado como un felpudo.
2. Las palabras se pondrán en tu boca.
El silencio da lugar a demasiadas interpretaciones, muchas de las cuales no son las tuyas. A esta idea errónea le siguen muchas otras que se derivan de la original. Además de presionarte, la gente se autoproclamará tu portavoz honorario. En esas (raras) ocasiones en las que quieres hablar, descubres que ya han hablado por ti. ¡Lo peor es que la opinión o punto de vista ni siquiera coincide con tus opiniones o puntos de vista reales! ¡Es exasperante!
Aquí hay algo positivo...
3. Te vuelves aún más observador
El hecho de que te hayas convertido en la persona que nunca habla no significa que tus otras habilidades no estén funcionando. Descubrí que mis habilidades de observación se agudizaron al permanecer en silencio. Mientras todos los demás luchaban por ser los más ruidosos en la sala, yo era capaz de detectar rasgos y cualidades que eran perjudiciales para muchos personajes. Aprendes a evitar a cierto tipo de personas con mucha más facilidad cuando puedes leerlas. Por el contrario, aprendes a hacerte amigo de aquellas personas que son imprescindibles para el desarrollo del personaje. Estas son buenas personas de las que puedes aprender.
Y por último,
4. Tu conciencia te regañará.
Esta es la peor. De hecho, es la que me impulsa a hablar si he recibido un pedido de comida equivocado, un servicio equivocado o simplemente me han colado en la cola. (Vale, todavía estoy trabajando en la última). Puedo admitir que he tomado a regañadientes un alimento equivocado y me he reprendido a mí mismo durante horas y horas. La voz en tu cabeza es más fuerte y más condenatoria que cualquier voz exterior. Después de todo, tú eres tu peor crítico, ¿verdad?
Este es el equivalente interno de ignorar descaradamente a un padre que te dijo que hicieras algunas tareas domésticas. Ahora el garaje de ese mismo padre se abre amenazadoramente, el motor del coche suena cada vez más fuerte y lo único que has hecho durante todo el día ha sido mirar televisión.
Sin embargo, la voz en mi cabeza no es ninguna de esas cosas. Es el sonido colectivo de los pasos a paso lento hacia la puerta y la inserción de la llave en la cerradura. No soporto revivir esta situación desalentadora cada vez que me acobardo ante un conflicto. Así que, como ves, he aprendido a hablar con el tiempo. No es perfecto, pero es mejor que antes.
Es difícil separar la agresión pasiva de la introversión, especialmente cuando ambas están prácticamente casadas. Cuando intentas adaptarte a una nueva forma de abordar el tema, puedes sentir que estás modificando por completo tu personalidad.
La buena noticia es que el tiempo y la experiencia irán forjando tu voz. He hablado con algunas personas mayores y todas han tenido experiencias similares de pasividad en su juventud.
He aprendido lo suficiente sobre mí misma como para saber que ya no quiero lidiar con las consecuencias de ser pasivo-agresiva. Si compartes los mismos sentimientos, entonces es hora de iniciar el cambio. Comienza con algo pequeño y sé constante. Si alguna vez te sientes incómoda con estos cambios, lo estás haciendo bien. Es hora de salir de esa zona de confort.
Opinions and Perspectives
Ella_Blossom
3y ago
Grandes ideas sobre cómo el silencio puede ser malinterpretado. La comunicación es realmente clave.
BriaM
3y ago
La descripción del diálogo interno es increíblemente precisa. ¡Esa voz nunca se detiene!
Ellie_Hopeful
3y ago
En realidad, me alivia saber que ser pasivo-agresivo no está ligado a ser introvertido.
JacksonEdwards
3y ago
El enfoque gradual al cambio sugerido aquí parece mucho más manejable que tratar de cambiar de la noche a la mañana.
SkylarFoster
3y ago
Finalmente, alguien puso en palabras lo que he estado experimentando durante años.
Stahl_Stories
3y ago
Interesante cuántos de nosotros nos reconocemos en esta pieza. Claramente una lucha común.
Dakota_Ramos
3y ago
El artículo me hace sentir validado, pero también me desafía a crecer. Eso es raro.
Melanie_Light
3y ago
Encontrar el equilibrio entre ser asertivo y mantener la energía de un introvertido es clave.
Lawler_Look
3y ago
Estoy compartiendo esto con mi equipo. Necesitamos crear un entorno donde todos se sientan cómodos para hablar.
Lucy
3y ago
Los ejemplos del lugar de trabajo son particularmente relevantes. La dinámica de la oficina realmente puede reforzar estos patrones.
DigitalMonk
4y ago
Este artículo describe perfectamente mi viaje de ser pasivo-agresivo a ser más directo.
JessicaL
4y ago
Me encantaría ver un artículo de seguimiento con estrategias específicas para ser más asertivo.
LostInTheCode
4y ago
Leer sobre las experiencias similares de otros me hace sentir menos solo en esta lucha.
Delaney-Webster
4y ago
Aprecio que esto reconozca la diferencia entre personalidad y comportamiento.
Shiloh_Skies
4y ago
La parte sobre establecer tendencias de cumplimiento realmente me llegó. Romper ese patrón es difícil.
Diana_Flame
4y ago
Nunca pensé en cómo estar callado te hace más observador. Eso es realmente genial.
Jade_Lantern
4y ago
Voy a guardar esto en marcadores para cuando necesite un recordatorio para ser más asertivo.
InfinityLoop
4y ago
Esto explica por qué siempre me siento culpable después de permanecer en silencio en momentos importantes.
LincolnBryant
4y ago
El artículo podría haber mencionado cómo la pasividad-agresión también afecta las relaciones.
Tasha99
4y ago
Empecé a hablar más después de darme cuenta de cosas similares. Da miedo, pero vale la pena.
Yvette_Luxe
4y ago
Esos cuatro puntos de aprendizaje son acertados. Especialmente el de la conciencia que molesta.
Lorelai_Star
4y ago
Me encanta cómo el artículo no avergüenza a nadie, sino que fomenta el cambio positivo.
EternalLoveStory
4y ago
Leer esto fue como mirarse en un espejo. Es hora de hacer algunos cambios.
Rather_Report
4y ago
El artículo captura perfectamente la lucha interna entre querer hablar y permanecer en silencio.
SamaraX
4y ago
Acabo de compartir esto con mi grupo de amigos introvertidos. Todos nos sentimos identificados en este momento.
NaomiGreen
4y ago
¿Me pregunto si los factores culturales también influyen en el comportamiento pasivo-agresivo?
AstronautDreamer
4y ago
Es fascinante cuántos de nosotros compartimos estas experiencias. Definitivamente no estamos solos en esto.
Caroline_Torres
4y ago
Esto me hizo darme cuenta de cuánta energía desperdicio siendo pasivo-agresivo en lugar de ser directo.
Belloni_Blog
4y ago
La parte sobre las habilidades de observación es interesante. ¿Tal vez deberíamos aceptar estar callados a veces?
Serena_Mystic
4y ago
A mi jefa realmente le vendría bien leer esto. Confunde la tranquilidad con la conformidad todo el tiempo.
April-Moody
4y ago
He estado trabajando en ser más asertivo durante meses. Se vuelve más fácil con la práctica, créeme.
MichaelMiller
4y ago
El ejemplo del pedido de comida es muy identificable. Una vez me comí una comida completamente equivocada solo para evitar la confrontación.
AlondraH
4y ago
Estoy tratando de enseñar a mis hijos a ser asertivos. Este artículo me ayuda a entender por qué es tan importante.
Miranda-Gomez
4y ago
Esto explica por qué me siento tan agotado después de evitar la confrontación. Es mentalmente agotador.
HollySweets
4y ago
El punto de la zona de confort es crucial. El crecimiento realmente ocurre cuando estamos incómodos.
ChristianDiaz
4y ago
¿Alguien más se siente personalmente atacado por este artículo? ¡En el buen sentido, por supuesto!
GhostlyWhispers
4y ago
Le mostré esto a mi pareja, que siempre me dice que hable más. ¡Finalmente, lo entienden!
Mona_Mystic
4y ago
La parte sobre que la gente ponga palabras en tu boca es frustrante. He perdido la cuenta de cuántas veces me ha pasado esto.
Nova_Sunset
4y ago
Gran artículo, pero desearía que tuviera más consejos prácticos para superar las tendencias pasivo-agresivas.
BlytheS
4y ago
Esto me recuerda todas las veces que he dejado que la gente hable por mí. Nunca más.
Jillian_Lavish
4y ago
La perspectiva de las personas mayores es alentadora. ¡Es bueno saber que hay esperanza para nosotros, los pasivos!
Goodman_Guide
4y ago
He descubierto que escribir lo que quiero decir antes de las confrontaciones me ayuda a ser más asertivo.
Veronica_Bloom
4y ago
Mi terapeuta me recomendó este artículo y ahora entiendo por qué. La analogía del felpudo realmente me llega.
JulianBell
4y ago
El artículo plantea algunos buenos puntos, pero creo que simplifica demasiado lo difícil que es cambiar estos comportamientos.
Charlotte_98
4y ago
Esto realmente me motivó a hablar sobre algo que he estado evitando. Gracias por compartir estas ideas.
Aurora_Hope
4y ago
El ciclo del 'sí, señor' descrito en el artículo es exactamente lo que me pasó en mi último trabajo. Ojalá lo hubiera leído antes.
CelesteM
4y ago
Respetuosamente, no estoy de acuerdo con separar la introversión de la pasividad-agresividad. En mi experiencia, están profundamente conectadas.
ConnorP
4y ago
La parte sobre la conciencia que te remuerde es muy acertada. Esa voz interna puede ser más brutal que cualquier crítica externa.
Annie_Golden
4y ago
¿Alguien más encuentra irónico que estemos todos leyendo y comentando en silencio sobre ser pasivo-agresivos en lugar de lidiar con confrontaciones reales?
Dove_Whimsy
4y ago
Punto interesante sobre la diferencia entre introversión y ser pasivo-agresivo. Nunca lo había pensado de esa manera.
AlainaH
4y ago
No puedo creer cuánto necesitaba leer esto ahora mismo. Justo ayer dejé que alguien se colara en la fila sin decir nada.
Zoe-Faith
4y ago
La sugerencia de comenzar con pequeños cambios es práctica. He estado probando este enfoque y en realidad está funcionando.
Kayla_Sullivan
4y ago
Este artículo se siente como si estuviera escrito sobre mí. La parte de tomar pedidos de comida equivocados y sentirme mal por ello después es muy precisa.
Macy-Ellis
4y ago
Nunca pensé en cómo estar callado podría realmente mejorar las habilidades de observación. Ese es un lado positivo fascinante.
Isabella
4y ago
La comparación con esperar a que los padres lleguen a casa realmente me hizo reír. ¡Esa ansiedad es tan familiar!
Riley_Campbell
4y ago
No estoy de acuerdo con el comentario anterior. Ser directo siempre es mejor que ser pasivo-agresivo. Le ahorra tiempo y frustración a todos.
MagicOfLove
4y ago
Si bien entiendo la perspectiva, no creo que ser pasivo-agresivo sea siempre algo malo. A veces es un mecanismo de supervivencia.
Paula-Duncan
4y ago
La parte sobre que la gente malinterprete el silencio como debilidad me llega al corazón. He experimentado esto en el trabajo innumerables veces.
QuantumGlitchX
4y ago
Realmente me identifico con este artículo. Siendo yo mismo introvertido, he tenido problemas para hablar en situaciones en las que debería haberlo hecho.