Vad jag lärde mig av att vara passiv aggressiv
Om den här titeln fick din uppmärksamhet, min gissning är att du antingen är passiv-aggressiv; introvert; båda; eller bara intresserad. För alla parter som har samlats, låt mig lägga till ansvarsfriskrivningen att vara introvert är ett personlighetsdrag och därför återspeglar funktioner i din personlighet.
Att vara passiv-aggressiv är dock ett beteende som kan demonstreras av alla personlighetstyper. Introversion är inte lika med passiv aggression. De två utesluter varandra. Förstår du? Förstå! Flyttar vidare.
Om du är en introvert är oddsen att du är för dig själv, bryr dig inte om att vara i rampljuset, mycket uppmärksam och andas en stor lättnad när planerna avbryts. Säker, Jag beskrev bara mig själv, men om du markerade dessa rutor också hej medintrovert!
Med de vanliga kännetecknen för denna personlighetstyp som är reticent och vågar jag säga skeptisk (ibland) till andras sällskap, är det inte konstigt att konfrontation stöter bort den genomsnittliga introverten. Konfrontation kan vara het och intensiv, men andra gånger kan det vara så enkelt som att närma sig någon angående en mindre fråga (eller vice versa).
Kort sagt, konfrontation kan också uttrycka dina bekymmer där du annars skulle ha varit tyst.
Låt mig dela med mig av allt vad det att vara passiv-aggressiv har lärt mig.
1. Människor kommer att misstolka din tystnad som en licens att driva dig runt
Ofta översätts tystnad till ett tecken på svaghet. Det antas att eftersom det inte finns något uppenbart motstånd mot den aktuella frågan, har du förverkat all makt att hävda dig själv. Detta ögonblick blir referenspunkten för framtida möten. Det börjar som bara ett exempel på efterlevnad, och går sedan snart in i en oändlig ”ja-man” -cykel. Även om du är motvillig, har du svårt att hålla med nu när du har satt den här trenden att följa med den. Och precis så, du blir behandlad som en dörrmatta.
2. Ord kommer att läggas i din mun
Tystnad lämnar utrymme för för många tolkningar - varav många inte är dina egna. Efter denna missuppfattning följer en rad många andra som härrör från originalet. Tillsammans med att driva dig runt kommer folk att nominera sig själva som din hederstalesman. Vid de (sällsynta) tillfällen när du vill tala upp, upptäcker du att du redan har talats för. Det värsta är att synen eller åsikten inte ens faller i enlighet med dina faktiska åsikter eller åsikter! Det är upprörande!
Här är en positiv...
3. Du blir ännu mer observant
Bara för att du har blivit den person som aldrig talar, betyder inte att dina andra förmågor inte fungerar. Jag fann att mina observationsförmågor skärptes från att vara tyst. Medan alla andra kämpade för att vara högst i rummet, kunde jag upptäcka egenskaper och egenskaper som var skadliga för många karaktärer. Du lär dig att undvika en viss typ av person mycket lättare när du kan läsa dem. Omvänt, du lär dig att bli vän med de som är avgörande för karaktärsutveckling. Det här är bra människor du kan lära av.
Och slutligen,
4. Ditt samvete kommer att plåga dig.
Det här är det värsta. Faktum är att det här är den som får mig att tala om jag har fått en fel matbeställning, fel service eller om jag helt enkelt har skurits i kö. (Okej, jobbar fortfarande med den sista.) Jag kan erkänna att jag motvilligt har tagit fel mat och skällt på mig själv i timmar i sträck. Rösten i ditt huvud är högre och mer fördömande än någon yttre röst någonsin skulle kunna vara. När allt kommer omkring är du din egen värsta kritiker, eller hur?
Detta är den interna motsvarigheten till att uppenbart bortse från en förälder som sa till dig att slutföra några hushållssysslor. Nu öppnar samma förälders garage hotfullt, bilmotorn blir gradvis högre och allt du har gjort hela dagen var att titta på TV.
Rösten i mitt huvud är dock ingen av dessa saker. Det är det kollektiva ljudet av de fartfyllda fotstegen mot dörren och införandet av nyckeln i låset. Jag tål bara inte att återuppleva detta skrämmande scenario varje gång jag undviker konflikter. Så du förstår, Jag har lärt mig att tala upp med tiden. Det är inte perfekt, men det är bättre än där jag var.
Det är svårt att skilja passiv aggression från introversion, särskilt när de två är praktiskt taget gifta. När du försöker anpassa dig för att passa en ny form av tillvägagångssätt, det kan kännas som om du förändrar din personlighet helt.
Men de goda nyheterna, tid och erfarenhet kommer att skära ut din röst. Jag har pratat med några äldre människor, och de har alla haft liknande erfarenheter av att vara passiva i sin ungdom.
Jag har lärt mig tillräckligt om mig själv för att veta att jag inte längre vill hantera biprodukten av att vara passiv-aggressiv. Om du delar samma känslor är det dags att initiera förändringen. Börja med något litet och håll dig konsekvent. Om du någonsin känner dig obekväm med dessa förändringar gör du det rätt. Det är dags att gå ut ur den komfortzonen.
Opinions and Perspectives
Bra insikter om hur tystnad kan feltolkas. Kommunikation är verkligen nyckeln.
Beskrivningen av den inre dialogen är otroligt korrekt. Den rösten slutar aldrig!
Detta gav mig den push jag behövde för att börja arbeta på att vara mer direkt.
Jag är faktiskt lättad över att veta att passiv-aggressivitet inte är kopplat till att vara introvert.
Den gradvisa förändringsmetoden som föreslås här verkar mycket mer hanterbar än att försöka förändras över en natt.
Äntligen någon som sätter ord på vad jag har upplevt i åratal.
Intressant hur många av oss känner igen oss i den här texten. Uppenbarligen en vanlig kamp.
Artikeln får mig att känna mig validerad men utmanar mig också att växa. Det är sällsynt.
Att hitta balansen mellan att vara självsäker och bibehålla introvert energi är nyckeln.
Jag delar detta med mitt team. Vi måste skapa en miljö där alla känner sig bekväma med att säga sin mening.
Exemplen från arbetsplatsen är särskilt relevanta. Kontorsdynamik kan verkligen förstärka dessa mönster.
Den här artikeln beskriver perfekt min resa från att vara passiv-aggressiv till mer direkt.
Skulle gärna se en uppföljningsartikel med specifika strategier för att bli mer självsäker.
Att läsa om andras liknande erfarenheter får mig att känna mig mindre ensam i denna kamp.
Jag uppskattar att detta erkänner skillnaden mellan personlighet och beteende.
Den delen om att sätta trender för efterlevnad träffade verkligen rätt. Att bryta det mönstret är tufft.
Har aldrig tänkt på hur tystnad gör dig mer observant. Det är faktiskt ganska coolt.
Jag kommer att bokmärka detta för när jag behöver en påminnelse om att vara mer självsäker.
Det här förklarar varför jag alltid känner mig skyldig efter att ha varit tyst i viktiga ögonblick.
Artikeln kunde ha nämnt hur passiv-aggressivitet påverkar relationer också.
Började säga ifrån mer efter liknande insikter. Det är läskigt men värt det.
De fyra lärdomarna är klockrena. Särskilt den om samvetet som gnager.
Älskar hur artikeln inte skambelägger någon utan uppmuntrar till positiv förändring.
Att läsa det här var som att hålla upp en spegel. Dags att göra några förändringar.
Artikeln fångar perfekt den interna kampen mellan att vilja säga ifrån och att vara tyst.
Har precis delat det här med min introverta vänkrets. Vi känner oss alla sedda just nu.
Jag undrar om kulturella faktorer också spelar en roll i passiv-aggressivt beteende.
Fascinerande hur många av oss som delar dessa erfarenheter. Vi är definitivt inte ensamma om det här.
Det här fick mig att inse hur mycket energi jag slösar på att vara passiv-aggressiv istället för att bara vara direkt.
Den delen om observationsförmåga är intressant. Kanske borde vi omfamna att vara tysta ibland?
Min chef skulle verkligen må bra av att läsa det här. Hon misstar tystnad för samtycke hela tiden.
Jag uppskattar hur artikeln erkänner att förändring tar tid och kräver konsekvens.
Har jobbat på att vara mer självsäker i flera månader nu. Det blir lättare med övning, tro mig.
Exemplet med matbeställningen är så relaterbart. Jag åt en gång en helt felaktig måltid bara för att undvika konfrontation.
Jag försöker lära mina barn att vara självsäkra. Den här artikeln hjälper mig att förstå varför det är så viktigt.
Det här förklarar varför jag känner mig så utmattad efter att ha undvikit konfrontation. Det är mentalt dränerande.
Poängen om komfortzonen är avgörande. Utveckling sker verkligen när vi är obekväma.
Är det bara jag som känner mig personligen attackerad av den här artikeln? På ett bra sätt, såklart!
Jag visade det här för min partner som alltid säger åt mig att säga ifrån mer. Äntligen förstår de!
Den delen om att folk lägger ord i munnen på dig är frustrerande. Jag har tappat räkningen på hur många gånger det har hänt mig.
Bra artikel men jag önskar att den hade fler praktiska tips för att övervinna passiv-aggressiva tendenser.
Det här påminner mig om alla gånger jag har låtit folk tala för mig. Aldrig mer.
De äldre människornas perspektiv är uppmuntrande. Skönt att veta att det finns hopp för oss passiva människor!
Jag har upptäckt att att skriva ner vad jag vill säga innan konfrontationer hjälper mig att vara mer självsäker.
Min terapeut rekommenderade den här artikeln till mig och nu förstår jag varför. Liknelsen med dörrmattan känns verkligen igen.
Artikeln tar upp några bra poänger, men jag tycker att den förenklar hur svårt det är att förändra dessa beteenden.
Att vara observant är bra, men det borde inte ske på bekostnad av att uttrycka oss själva.
Det här motiverade mig faktiskt att säga ifrån om något jag har undvikit. Tack för att du delar med dig av dessa insikter.
Ja-sägar-cykeln som beskrivs i artikeln är exakt vad som hände mig på mitt senaste jobb. Önskar att jag hade läst det här tidigare.
Jag håller inte med om att separera introversion från passiv-aggressivitet. Enligt min erfarenhet är de djupt sammanlänkade.
Den samvetsnagande delen stämmer perfekt. Den inre rösten kan vara mer brutal än någon extern kritik.
Är det någon annan som tycker det är ironiskt att vi alla sitter tysta och läser och kommenterar om att vara passiv-aggressiva istället för att ta itu med faktiska konfrontationer?
Intressant poäng om att introversion och passiv-aggressivitet är olika saker. Jag har aldrig tänkt på det på det sättet förut.
Kan inte fatta hur mycket jag behövde läsa det här just nu. Bara igår lät jag någon tränga sig före i kön utan att säga något.
Förslaget att börja med små förändringar är praktiskt. Jag har provat den här metoden och den fungerar faktiskt.
Den här artikeln känns som om den var skriven om mig. Den delen om att ta fel matbeställningar och klandra mig själv för det efteråt är så träffsäker.
Jag har aldrig tänkt på hur tystnad faktiskt kan förbättra observationsförmågan. Det är en fascinerande ljusglimt.
Jämförelsen med att vänta på att föräldrarna ska komma hem fick mig verkligen att skratta. Den ångesten är så bekant!
Jag håller inte med om föregående kommentar. Att vara direkt är alltid bättre än att vara passiv-aggressiv. Det sparar tid och frustration för alla.
Även om jag förstår perspektivet tycker jag inte att passiv-aggressivitet alltid är dåligt. Ibland är det en överlevnadsmekanism.
Den delen om att folk feltolkar tystnad som svaghet träffar rätt. Jag har upplevt detta på jobbet otaliga gånger.
Jag relaterar verkligen till den här artikeln. Eftersom jag själv är introvert har jag kämpat med att säga ifrån i situationer där jag borde ha gjort det.