Những gì tôi học được từ việc trở nên thụ động hung hăng
Nếu tiêu đề này thu hút sự chú ý của bạn, tôi đoán rằng bạn hoặc là người thụ động - hung hăng; hướng nội; cả hai; hoặc chỉ quan tâm. Đối với tất cả các bên đã tập hợp, hãy để tôi thêm tuyên bố từ chối trách nhiệm rằng trở thành người hướng nội là một đặc điểm tính cách và do đó phản ánh các đặc điểm tính cách của bạn.
Tuy nhiên, thụ động hung hăng là một hành vi có thể được thể hiện bởi bất kỳ loại tính cách nào. Hướng nội không bằng sự gây hấn thụ động. Cả hai loại trừ lẫn nhau. Bạn có hiểu không? Nhận ra! Di chuyển theo.
Nếu bạn là một người hướng nội, rất có thể bạn dành cho chính mình, không quan tâm đến việc chú ý, rất quan sát và thở phào nhẹ nhõm khi kế hoạch bị hủy bỏ. Chắc chắn, tôi chỉ mô tả bản thân mình, nhưng nếu bạn cũng chọn những ô đó thì xin chào bạn đồng nghiệp hướng nội!
Với những đặc điểm chung của kiểu tính cách này là dè dặt và tôi dám nói hoài nghi (đôi khi) về sự đồng hành của người khác, không có gì lạ khi đối đầu đẩy lùi người hướng nội trung bình. Đối đầu có thể nóng bỏng và dữ dội, nhưng những lúc khác nó có thể đơn giản như tiếp cận ai đó liên quan đến một vấn đề nhỏ (hoặc ngược lại).
Nói một cách ngắn gọn, đối đầu cũng có thể nói lên mối quan tâm của bạn trong khi nếu không bạn sẽ im lặng.
Hãy cho phép tôi chia sẻ với bạn tất cả những gì thụ động hung hăng đã dạy tôi.
1. Mọi người sẽ hiểu sai sự im lặng của bạn như một giấy phép để thúc đẩy bạn xung quanh
Thông thường, sự im lặng được chuyển thành một dấu hiệu của sự yếu đuối. Người ta cho rằng vì không có sự phản đối trắng trợn đối với vấn đề đang diễn ra, bạn đã mất tất cả quyền lực để khẳng định bản thân. Khoảnh khắc này trở thành điểm tham chiếu cho các cuộc gặp gỡ trong tương lai. Nó bắt đầu chỉ như một ví dụ về sự tuân thủ, sau đó nhanh chóng chuyển sang một chu kỳ “có người đàn ông” vô tận. Mặc dù bạn miễn cưỡng, nhưng bạn thấy khó để không đồng ý bây giờ khi bạn đã thiết lập xu hướng đi theo nó. Và chỉ như vậy, bạn thấy mình bị đối xử như một tấm thảm chùi chân.
2. Lời nói sẽ được đưa vào miệng bạn
Sự im lặng để lại chỗ cho quá nhiều cách diễn giải - nhiều trong số đó không phải là của riêng bạn. Theo quan niệm sai lầm này là một chuỗi nhiều quan niệm khác bắt nguồn từ bản gốc. Cùng với việc thúc đẩy bạn xung quanh, mọi người sẽ tự đề cử mình làm người phát ngôn danh dự của bạn. Trong những trường hợp (hiếm hoi) khi bạn muốn lên tiếng, bạn thấy rằng bạn đã được nói chuyện. Điều tồi tệ nhất là, quan điểm hoặc ý kiến thậm chí không phù hợp với quan điểm hoặc ý kiến thực tế của bạn! Thật tức giận!
Đây là một điều tích cực...
3. Bạn thậm chí còn quan sát hơn
Chỉ vì bạn đã trở thành người không bao giờ lên tiếng, không có nghĩa là các khả năng khác của bạn không hoạt động. Tôi thấy rằng kỹ năng quan sát của tôi được mài giũa khi giữ im lặng. Trong khi mọi người khác đấu tranh để trở thành người ồn ào nhất trong phòng, tôi đã có thể phát hiện ra những đặc điểm và phẩm chất gây bất lợi cho nhiều nhân vật. Bạn học cách tránh một loại người nhất định dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn có thể đọc chúng. Ngược lại, bạn học cách kết bạn với những người bắt buộc để phát triển nhân vật. Đây là những người tốt mà bạn có thể học hỏi.
Và cuối cùng,
4. Lương tâm của bạn sẽ cằn nhằn bạn.
Đây là điều tồi tệ nhất. Trên thực tế, đây là điều khiến tôi lên tiếng nếu tôi nhận được một đơn đặt hàng thực phẩm sai, dịch vụ sai hoặc đơn giản là tôi bị cắt hàng. (Ok, vẫn đang làm việc với cái cuối cùng.) Tôi có thể thừa nhận, tôi đã miễn cưỡng ăn nhầm món ăn và tự mắng mình hàng giờ liền. Giọng nói trong đầu bạn to hơn và lên án hơn bất kỳ giọng nói bên ngoài nào có thể có. Rốt cuộc, bạn là nhà phê bình tồi tệ nhất của chính mình, phải không?
Điều này tương đương với việc trắng trợn coi thường cha mẹ đã bảo bạn hoàn thành một số công việc gia đình. Bây giờ nhà để xe của cha mẹ đó đang mở ra một cách đe dọa, động cơ xe hơi ngày càng to hơn, và tất cả những gì bạn đã làm cả ngày là xem TV.
Tuy nhiên, giọng nói trong đầu tôi không phải là những thứ đó. Đó là âm thanh tập thể của những bước chân nhịp độ về phía cửa và việc chèn chìa khóa vào ổ khóa. Tôi không thể chịu đựng được việc hồi tưởng lại kịch bản khó khăn này mỗi khi tôi né tránh xung đột. Vì vậy, bạn thấy đấy, tôi đã học cách nói lên theo thời gian. Nó không hoàn hảo, nhưng nó tốt hơn nơi tôi đã ở.
Thật khó để tách sự hung hăng thụ động khỏi hướng nội, đặc biệt là khi hai người thực sự đã kết hôn. Khi cố gắng điều chỉnh để phù hợp với một hình thức tiếp cận mới, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang thay đổi hoàn toàn tính cách của mình.
Tuy nhiên, tin tốt, thời gian và kinh nghiệm sẽ khắc phục giọng nói của bạn. Tôi đã nói chuyện với một vài người lớn tuổi, và tất cả họ đều có những trải nghiệm tương tự với việc thụ động khi còn trẻ.
Tôi đã học đủ về bản thân để biết rằng tôi không còn muốn đối phó với sản phẩm phụ của việc hung hăng thụ động nữa. Nếu bạn chia sẻ cùng một cảm xúc, thì đã đến lúc bắt đầu thay đổi. Bắt đầu với một cái gì đó nhỏ và duy trì sự nhất quán. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với những thay đổi này, bạn đang làm đúng. Đã đến lúc phải thoát ra khỏi vùng thoải mái đó.
Opinions and Perspectives
Những hiểu biết tuyệt vời về cách sự im lặng có thể bị hiểu sai. Giao tiếp thực sự là chìa khóa.
Mô tả về đối thoại nội tâm là vô cùng chính xác. Giọng nói đó không bao giờ dừng lại!
Điều này đã cho tôi động lực cần thiết để bắt đầu làm việc để trở nên trực tiếp hơn.
Tôi thực sự nhẹ nhõm khi biết rằng việc thụ động-hung hăng không liên quan đến việc là người hướng nội.
Cách tiếp cận thay đổi dần dần được đề xuất ở đây có vẻ dễ quản lý hơn nhiều so với việc cố gắng thay đổi chỉ sau một đêm.
Cuối cùng, ai đó đã diễn tả thành lời những gì tôi đã trải qua trong nhiều năm.
Thật thú vị khi có bao nhiêu người trong chúng ta nhận ra chính mình trong bài viết này. Rõ ràng là một cuộc đấu tranh phổ biến.
Bài viết khiến tôi cảm thấy được công nhận nhưng cũng thách thức tôi phát triển. Điều đó thật hiếm.
Tìm sự cân bằng giữa quyết đoán và duy trì năng lượng hướng nội là chìa khóa.
Tôi đang chia sẻ điều này với nhóm của mình. Chúng ta cần tạo ra một môi trường nơi mọi người cảm thấy thoải mái lên tiếng.
Các ví dụ về nơi làm việc đặc biệt phù hợp. Động lực văn phòng thực sự có thể củng cố những khuôn mẫu này.
Bài viết này mô tả hoàn hảo hành trình của tôi từ thụ động-hung hăng sang trực tiếp hơn.
Rất muốn xem một bài viết tiếp theo với các chiến lược cụ thể để trở nên quyết đoán hơn.
Đọc về những trải nghiệm tương tự của người khác khiến tôi cảm thấy bớt cô đơn hơn trong cuộc đấu tranh này.
Tôi đánh giá cao việc bài viết này thừa nhận sự khác biệt giữa tính cách và hành vi.
Phần về việc tạo ra xu hướng tuân thủ thực sự đánh trúng tâm lý của tôi. Phá vỡ khuôn mẫu đó thật khó.
Chưa bao giờ nghĩ về việc im lặng lại khiến mình quan sát tốt hơn. Điều đó thực sự khá hay.
Tôi sẽ đánh dấu trang này để dùng khi nào cần nhắc nhở bản thân phải quyết đoán hơn.
Điều này giải thích tại sao tôi luôn cảm thấy tội lỗi sau khi im lặng trong những khoảnh khắc quan trọng.
Bài viết có thể đề cập đến việc hành vi thụ động-hung hăng ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào.
Bắt đầu lên tiếng nhiều hơn sau những nhận ra tương tự. Thật đáng sợ nhưng xứng đáng.
Tôi thích cách bài viết không chỉ trích ai mà khuyến khích sự thay đổi tích cực.
Đọc bài này giống như đang soi gương. Đến lúc thực hiện một số thay đổi rồi.
Bài viết nắm bắt hoàn hảo cuộc đấu tranh nội tâm giữa việc muốn lên tiếng và giữ im lặng.
Vừa chia sẻ điều này với nhóm bạn hướng nội của tôi. Tất cả chúng tôi đều cảm thấy được thấu hiểu.
Tôi tự hỏi liệu các yếu tố văn hóa có đóng vai trò gì trong hành vi thụ động-hung hăng không.
Thật thú vị khi có rất nhiều người trong chúng ta chia sẻ những trải nghiệm này. Chúng ta chắc chắn không đơn độc trong chuyện này.
Điều này khiến tôi nhận ra mình lãng phí bao nhiêu năng lượng khi cư xử một cách thụ động-hung hăng thay vì chỉ cần nói thẳng.
Phần về kỹ năng quan sát rất thú vị. Có lẽ đôi khi chúng ta nên chấp nhận việc im lặng?
Sếp của tôi thực sự có thể hưởng lợi từ việc đọc bài này. Cô ấy luôn nhầm lẫn sự im lặng với sự đồng ý.
Tôi đánh giá cao việc bài viết thừa nhận rằng sự thay đổi cần thời gian và sự kiên trì.
Đã cố gắng trở nên quyết đoán hơn trong nhiều tháng nay. Cứ luyện tập đi, rồi sẽ dễ dàng hơn thôi, tin tôi đi.
Ví dụ về việc gọi món ăn quá đúng. Tôi đã từng ăn một món hoàn toàn sai chỉ để tránh đối đầu.
Tôi đang cố gắng dạy con mình trở nên quyết đoán hơn. Bài viết này giúp tôi hiểu tại sao điều đó lại quan trọng đến vậy.
Điều này giải thích tại sao tôi cảm thấy kiệt sức sau khi tránh đối đầu. Nó làm hao tổn tinh thần.
Điểm về vùng an toàn rất quan trọng. Sự phát triển thực sự xảy ra khi chúng ta cảm thấy không thoải mái.
Có ai cảm thấy như bài viết này đang nhắm thẳng vào mình không? Tất nhiên là theo một cách tích cực!
Tôi đã cho đối tác của mình xem điều này, người luôn bảo tôi lên tiếng nhiều hơn. Cuối cùng thì họ cũng hiểu!
Phần về việc mọi người đặt lời vào miệng bạn thật bực bội. Tôi đã mất dấu bao nhiêu lần điều này xảy ra với tôi.
Bài viết hay nhưng tôi ước nó có nhiều mẹo thiết thực hơn để vượt qua xu hướng công kích thụ động.
Điều này nhắc tôi nhớ đến tất cả những lần tôi để người khác nói thay mình. Không bao giờ nữa.
Góc nhìn của những người lớn tuổi thật đáng khích lệ. Thật tuyệt khi biết rằng vẫn còn hy vọng cho những người thụ động như chúng ta!
Tôi thấy rằng viết ra những gì tôi muốn nói trước khi đối đầu giúp tôi quyết đoán hơn.
Nhà trị liệu của tôi đã giới thiệu bài viết này cho tôi và bây giờ tôi hiểu tại sao. Sự tương đồng với tấm thảm chùi chân thực sự gây ấn tượng.
Bài viết đưa ra một số điểm hay, nhưng tôi nghĩ nó đơn giản hóa quá mức mức độ khó khăn của việc thay đổi những hành vi này.
Quan sát là điều tuyệt vời, nhưng nó không nên đánh đổi bằng việc thể hiện bản thân.
Điều này thực sự đã thúc đẩy tôi lên tiếng về điều mà tôi đã tránh né. Cảm ơn bạn đã chia sẻ những hiểu biết sâu sắc này.
Vòng lặp 'người nói có' được mô tả trong bài viết chính xác là những gì đã xảy ra với tôi ở công việc cuối cùng của tôi. Ước gì tôi đã đọc điều này sớm hơn.
Tôi không đồng ý với việc tách biệt hướng nội khỏi công kích thụ động. Theo kinh nghiệm của tôi, chúng có mối liên hệ sâu sắc.
Phần lương tâm cắn rứt rất đúng. Giọng nói bên trong đó có thể tàn nhẫn hơn bất kỳ lời chỉ trích bên ngoài nào.
Có ai thấy trớ trêu không khi tất cả chúng ta đang lặng lẽ đọc và bình luận về việc công kích thụ động thay vì đối mặt với những cuộc đối đầu thực tế?
Quan điểm thú vị về việc hướng nội và công kích thụ động là những điều khác nhau. Tôi chưa bao giờ nghĩ về nó theo cách đó trước đây.
Không thể tin được tôi cần đọc điều này đến mức nào ngay lúc này. Mới hôm qua tôi đã để ai đó chen hàng mà không nói gì.
Gợi ý bắt đầu với những thay đổi nhỏ rất thiết thực. Tôi đã thử cách tiếp cận này và nó thực sự hiệu quả.
Tôi cảm thấy như bài viết này được viết về tôi. Đoạn về việc nhận sai đơn đặt đồ ăn và tự trách mình sau đó rất chính xác.
Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng việc im lặng thực sự có thể cải thiện kỹ năng quan sát. Đó là một điểm sáng thú vị.
So sánh với việc chờ đợi bố mẹ về nhà thực sự khiến tôi bật cười. Nỗi lo lắng đó thật quen thuộc!
Tôi không đồng ý với bình luận trước. Trực tiếp luôn tốt hơn là thụ động-hung hăng. Nó tiết kiệm thời gian và sự thất vọng cho mọi người.
Mặc dù tôi hiểu quan điểm này, nhưng tôi không nghĩ rằng việc thụ động-hung hăng luôn là một điều xấu. Đôi khi đó là một cơ chế sinh tồn.
Phần về việc mọi người hiểu lầm sự im lặng là điểm yếu đánh trúng tâm lý tôi. Tôi đã trải nghiệm điều này tại nơi làm việc vô số lần.
Tôi thực sự đồng cảm với bài viết này. Bản thân là một người hướng nội, tôi đã phải vật lộn với việc lên tiếng trong những tình huống lẽ ra tôi nên làm.