Sengaja Menjelajahi Nostalgia: Naik Turunnya

Saya mulai berpikir tentang nostalgia sebagai suatu kondisi ketika saya menemukan video YouTube Nathaniel Drew, I Quit Social Media For 30 Days: My Journey in Time Travel.

Sepanjang video, Nathaniel menjelaskan bahwa dia mengambil istirahat di media sosial karena dia merasa bahwa pengguliran dan pengecekan informasi yang konstan menjadi adiktif dan tidak produktif. Dia melanjutkan apa yang dia sebut “diet informasi”, untuk kembali ke masa lalu yang belum ditelan oleh Internet.

Dengan melakukan itu, dia menyadari bahwa - tanpa gangguan konstan dari media sosial - dia dipaksa untuk menghadapi aspek-aspek dirinya yang tidak dia pikirkan dalam waktu yang lama.

Selama hiatus internetnya, dia menyadari bahwa dia dilanda gelombang nostalgia untuk dunia masa lalu yang tidak ada lagi. Dalam video tersebut, Nathaniel memutuskan untuk menumbuhkan nostalgianya dengan menciptakan kembali lingkungan yang akan akrab baginya ketika dia masih muda: dunia tanpa media sosial.

Oleh karena itu, dia mengaktifkan kembali versi dirinya yang telah dilupakan atau dikesampingkan. Misalnya, Nathanial yang lebih muda tidak harus menghadapi tekanan mencari cara tertentu untuk posting media sosialnya. Dengan sengaja membangkitkan nostalgia untuk saat mendapatkan suka bukanlah prioritas, ia mampu mengatasi harapan penampilan yang didorong oleh media sosial.

Dia menyatakan bahwa dengan pada dasarnya kembali ke masa lalu dan mematikan saluran media sosialnya, citra dirinya meningkat. Saya percaya bahwa ini adalah demonstrasi bagaimana mengingat diri masa lalu Anda dapat menjadi pengalaman positif untuk pembangunan diri Anda saat ini.

Demikian pula, sesama YouTuber Johnny Harris juga memutuskan untuk menyelidiki nostalgia dalam videonya, THE NOSTALGIA THEORY.

Dia sengaja memaparkan dirinya pada bau, tekstur, gambar, dan jurnal lama untuk melihat apa yang terjadi pada otaknya dan dirinya saat ini.

Dia mengembangkan teorinya sendiri: ketika ingatan akan peristiwa lama memudar, peristiwa baru akan membantu membangun kisah baru tentang siapa kita pikir kita dan bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri.

Ini terjadi pada satu loop. Kenangan lama disimpan, dan kenangan baru menggantikan yang lama membangun versi diri Anda yang lebih baru. Dalam hal ini, nostalgia adalah tentang mengambil kenangan lama untuk menggambar gambaran yang lebih kaya dan lebih lengkap tentang siapa Anda sekarang.

Para peneliti mengatakan bahwa nostalgia sebenarnya dapat mengubah otak: neuropsikolog Dr. Sanam Hafeez mengatakan bahwa ketika kita menemukan memori yang bermakna, neuron tertentu menyala di otak yang mengawasi pemrosesan emosional.

Semacam persekutuan saraf antara jaringan emosional kita dan ingatan kita terjadi, menciptakan perasaan positif. Johnny Harris membahas studi semacam itu dan bagaimana nostalgia memiliki peningkatan penyembuhan pada masalah kesehatan mental, seperti kesepian.

Dia menyatakan bahwa nostalgia itu seperti obat: dapat menyembuhkan kita, tetapi kita harus berhati-hati untuk tidak menyalahgunakannya.

Dalam artikel ini, saya juga ingin dengan sengaja mengeksplorasi nostalgia dari sudut pandang sejarah, politik, dan pribadi. Dalam melakukan ini, saya berharap untuk menilai bagaimana kita dapat mengatasi pasang surut nostalgia untuk memperkaya diri kita saat ini.

Nostalgia adalah cara untuk menemukan kembali sejarah dan menemukan kembali masa kini

Secara historis, nostalgia telah digunakan untuk, tidak hanya mengatasi perjuangan tertentu dengan masa kini, tetapi juga untuk meningkatkan masalah sosial, humanistik, dan bahkan artistiknya. Ini sering didorong oleh kerinduan akan “zaman keemasan”, seperti halnya misalnya dengan periode Renaisans di Eropa.

Karena penemuan kembali pemikiran Yunani dan Latin klasik, kita dapat menganggap Renaisans sebagai semacam kerinduan akan zaman kuno klasik. Fenomena sejarah ini dapat digunakan untuk menunjukkan bagaimana nostalgia sebenarnya bisa menjadi perasaan positif dan produktif.

Nostalgia mempengaruhi kreativitas dan inovasi banyak seniman, politisi, dan filsuf Renaisans, seperti Leonardo da Vinci dan Machiavelli, yang menginginkan masa lalu yang tidak lagi dapat dicapai.

Hal ini memungkinkan pembentukan kembali masyarakat kontemporer sepenuhnya berdasarkan gagasan yang terlupakan dari masa lalu klasik.

Banyak pengamat akan setuju bahwa Renaisans sebenarnya bukanlah periode kemajuan budaya karena didorong oleh nostalgia yang jelas untuk zaman kuno klasik.

Tampaknya itu didorong oleh keinginan untuk memperbaiki kondisi seseorang saat ini dengan melihat kembali ke masa lalu yang jauh lebih mulia.

Agak berkaitan dengan apa yang dikatakan Nathaniel Drew dalam video YouTube-nya, kita dapat membandingkan Renaisans dengan eksperimennya yang sengaja membangkitkan nostalgia untuk memperkaya pengalaman seseorang saat ini.

Jika kita berpikir tentang periode sejarah yang begitu penting menggunakan teori nostalgia Drew dan Harris, maka kita mungkin dapat menerapkan konsep yang sama pada kehidupan kita sendiri - memberi kita cara yang konstruktif untuk mengatasi nostalgia.

Nostalgia sebagai alat untuk manipulasi dan propaganda politik

Meskipun demikian, seperti yang ditunjukkan oleh Johnny Harris, nostalgia juga memiliki sisi gelap.

Nostalgia dapat digunakan selama masa-masa sulit sebagai mekanisme penanggulangan, tetapi juga dapat dieksploitasi dan digunakan sebagai alat manipulasi: misalnya, dalam politik. Politisi, seperti Donald Trump, telah memungkinkan untuk menggunakan nostalgia sebagai senjata untuk memobilisasi dukungan melalui slogan-slogan seperti “Make America Great Again”. Ini didasarkan pada ingatan masa lalu yang terdistorsi (atau bahkan tidak benar).

Secara politis, nostalgia sering digunakan untuk memanipulasi pendapat banyak orang yang mungkin berjuang dengan perubahan sosial, dengan memberi mereka gambaran tentang masa lalu yang ideal untuk dipegang.

Tidak ada gunanya mengatakan, ini bisa sangat berbahaya - baik dari sudut pandang mikro maupun makro. Saya pikir itu melanggengkan pandangan tidak sehat yang berpegang teguh pada, dan akhirnya terjebak di masa lalu, tidak apa-apa.

Ini mencegah individu mana pun (atau masyarakat mana pun, dalam hal ini) untuk melanjutkan, menyangkal setiap orang kesempatan untuk progresif.

Ini kembali ke apa yang dikatakan Johnny Harris ketika membandingkan nostalgia dengan obat-obatan: terlalu banyak hal baik memang bisa berbahaya jika disalahgunakan.

Upaya saya sendiri untuk membangkitkan nostalgia dengan sengaja

Secara pribadi, nostalgia bagi saya adalah sinonim dari kerinduan rumah.

Sebagai seorang imigran, tinggal jauh dari negara saya, saya sering mendapati diri saya sakit dengan melankolis yang menindas. Ini kadang-kadang bisa menjadi reaksi fisik yang sebenarnya untuk mengingat kenangan lama: Saya bisa merasakan dada saya mengencang setiap kali saya memikirkan rumah, pukulan lembut ke perut ketika saya diingatkan tentang suatu tempat atau seseorang yang saat ini tidak dapat dijangkau.

Nostalgia benar-benar pahit dan kontradiktif. Johnny Harris mengatakannya dengan cara yang benar-benar beresonansi dengan saya:

Sepertinya aku berduka atas sesuatu namun merayakannya juga.

Untuk tujuan artikel ini, saya juga ingin berlatih membangkitkan nostalgia dengan sengaja.

Tapi saya segera menyadari bahaya bagi semua orang ketika berhadapan dengan nostalgia adalah terjebak di masa lalu dan lupa untuk hidup di masa sekarang. Misalnya, kadang-kadang ketika saya di rumah bersama keluarga saya, saya merasa nostalgia sebelumnya. Saya mendapati diri saya berpikir tentang kapan saya harus pergi dan betapa sedihnya saya akan merasa. Masa kini pada dasarnya sudah menjadi masa lalu.

Ini sama sekali tidak sehat dan telah membuat saya menyadari pentingnya berlatih bagaimana menangani perasaan nostalgia kita.

Bahkan lebih penting untuk memeriksa bagaimana kita semua mengatasi nostalgia dalam iklim kita saat ini, di mana kita semua terbagi antara kehidupan pra dan pasca-COVID. Saya sendiri merasa nostalgia ketika memikirkan seperti apa kehidupan sebelum COVID dan saya tahu banyak yang merasakan keinginan yang sama untuk kembali.

Menurut hukum alam, tidak ada yang akan pernah sama persis sehingga kita sebaiknya belajar bagaimana beradaptasi; sementara pada saat yang sama kita harus menggunakan nostalgia kolektif kita untuk meningkatkan masa kini dan memanfaatkannya sebaik mungkin.

Oleh karena itu mengapa saya memutuskan untuk mengambil saran Harris dan Drew untuk berlatih membangkitkan nostalgia dengan sengaja untuk memperkaya, daripada menghambat, pengalaman saya saat ini.

Seperti yang telah kita tetapkan, meskipun ingatan yang sudah usang mungkin merupakan gambaran ideal dari masa lalu, dengan sengaja mengambilnya dapat berdampak besar pada pengalaman kita saat ini.

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana Anda dapat mengatasi nostalgia dengan cara yang positif dan produktif:

1. Untuk meningkatkan kreativitas Anda

Gunakan nostalgia dengan membiarkan kerinduan rumah saya menjadi inspirasi untuk menciptakan seni yang merupakan perayaan akar saya. Setahun terakhir saya telah menggunakan nostalgia saya sebagai kesempatan untuk membuat konten teater berdasarkan negara asal saya.

2. Untuk menghargai orang-orang di sekitar Anda

Gunakan nostalgia sebagai insentif untuk benar-benar menghargai orang-orang di sekitar saya yang telah membuat masa lalu saya dan terus membuat masa kini saya begitu berkesan. Setiap kali saya merasa melankolis, saya menjangkau orang yang saya cintai untuk membuat kenangan yang lebih tak terlupakan bersama.

3. Untuk memotivasi diri sendiri

Gunakan itu untuk memotivasi saya untuk bekerja lebih keras di masa sekarang, sehingga saya dapat mengatasi kenangan yang membuat saya bernostalgia dan membuat masa kini menjadi lebih baik. Bukan dengan mencoba menciptakan kembali masa lalu, tetapi dengan mencoba menggunakan pelajarannya untuk membuat masa kini lebih baik.

Saya sangat percaya bahwa kita semua mencari versi masa lalu yang tidak ada lagi, seperti yang dilakukan orang-orang Renaisans dengan zaman kuno klasik.

Adalah wajar untuk merindukan masa lalu, tetapi kita harus menyadari bahwa selalu ada risiko romantisasi masa lalu seperti yang terlihat dengan peristiwa politik baru-baru ini.

Melalui eksperimen ini, saya telah menyadari bahwa kita dapat memanfaatkan perasaan yang terkadang negatif ini dan mengubahnya untuk lebih menikmati masa kini.

Secara keseluruhan, kita harus mengubah cara kita mendekati nostalgia karena memungkinkan kita untuk secara retrospektif meninjau pengalaman masa lalu kita. Ini bisa sangat bermanfaat untuk pembangunan diri kita saat ini.

Nostalgia dapat menjadi kunci untuk pengalaman manusia yang lebih memuaskan jika saja kita mengubah persepsi kita tentang hal itu: kita harus berhenti takut dan menyambutnya sebagai gantinya.