Sinasadyang Tuklasin ang Nostalgia: Its Ups And Downs
Nagsimula akong mag-isip tungkol sa nostalgia bilang isang kondisyon nang matagpuan ko ang video sa YouTube ni Nathaniel Drew, I Quit Social Media For 30 Days: My Journey in Time Travel.
Sa buong video, ipinaliwanag ni Nathaniel na nagpahinga siya ng social media dahil naramdaman niya na ang patuloy na pag-scroll at pagsuri ng impormasyon ay nagiging nakakahumaling at hindi produktibo. Ipinagpatuloy niya ang tinatawag niyang “diyeta ng impormasyon”, upang bumalik sa isang nakaraang sarili na hindi pa nakakaakit ng Internet.
Sa paggawa nito, napagtanto niya na - nang walang patuloy na pagkagambala ng social media - napilitan siyang harapin ang mga aspeto ng kanyang sarili na hindi niya naisip nang matagal nang panahon.
Sa panahon ng kanyang hiatus sa internet, nakilala niya na tinamaan siya ng mga alon ng nostalgia para sa mga nakalipas na mundo na wala na umiiral. Sa video, nagpasya si Nathaniel na linangin ang kanyang nostalgia sa pamamagitan ng paglikha ng isang kapaligiran na pamilyar sa kanya noong bata pa siya: isang mundo na walang social media.
Samakatuwid, muli niya ang mga bersyon ng kanyang sarili na nakalimutan o isantabi. Halimbawa, ang isang mas bata na si Nathanial ay hindi kailangang harapin ang presyon ng paghahanap ng isang tiyak na paraan para sa kanyang mga post sa social media. Sa pamamagitan ng layunin na pagpapahayag ng kanyang nostalgia para sa isang panahon kung kailan ang pagkuha ng mga like ay hindi isang priyoridad, nagawa niyang mapagtagumpayan ang mga inaasahan sa hitsura na hinihikayat ng social media.
Sinabi niya na sa pamamagitan ng mahalagang pagbabalik sa oras at pagpapatay ng kanyang mga channel sa social media, napabuti ang kanyang imahe sa sarili. Naniniwala ako na ito ay isang pagpapakita kung paano ang pag-aalala sa iyong nakaraang sarili ay maaaring maging isang positibong karanasan para sa pagtatayo ng iyong kasalukuyang sarili.
Katulad nito, nagpasya rin ang kapwa YouTuber na si Johnny Harris na imbestigahan ang nostalgia sa kanyang video, THE NOSTALGIA THEORY.
Sinasadya niyang inilantad ang kanyang sarili sa mga lumang amoy, textures, larawan, at journal upang makita kung ano ang ginagawa nito sa kanyang utak at sa kanyang kasalukuyang sarili.
Binuo niya ang kanyang sariling teorya: habang mawawala ang mga alaala ng mga lumang kaganapan, makakatulong ang mga bagong kaganapan upang bumuo ng isang bagong kwento kung sino sa palagay natin tayo at kung ano ang nararamdaman natin tungkol sa ating sarili.
Nangyayari ito sa isang loop. Ang mga lumang alaala ay nakaimbak, at pinapalitan ng mga bagong alaala ang mga lumang nagtatayo ng mas bagong bersyon ng iyong sarili. Sa kasong ito, ang nostalgia ay tungkol sa pagkuha ng mga lumang alaala upang gumuhit ng mas mayaman at mas kumpletong larawan kung sino ka ngayon.
Sinasabi ng mga mananaliksik na maaaring talagang baguhin ng nostalgia ang utak: sinabi ng neuropsikologo na si Dr. Sanam Hafeez na kapag nakatagpo tayo ng isang makabuluhang memorya, ang ilang mga neuron ay sumusunog sa utak na nangangasiwa sa emosyonal na pagproseso.
Isang uri ng neural na komunidad sa pagitan ng ating emosyonal na network at ating memorya ay nangyayari, na lumilikha ng mga positibong damdamin Tinalakay ni Johnny Harris ang mga naturang pag-aaral at kung paano ang nostalgia ay may pagpapagaling na pagpapabuti sa mga isyu sa kalusugan ng kaisipan, tulad
Sinabi niya na ang nostalgia ay tulad ng isang gamot: maaari nitong pagalingin sa atin, ngunit kailangan nating maging maingat na huwag itong abusin.
Sa artikulong ito, nais ko ring sadyang tuklasin ang nostalgia mula sa isang makasaysayan, pampulitika, at personal na pananaw. Sa paggawa nito, inaasahan kong suriin kung paano natin makayanan ang mga pagtaas at pagbaba ng nostalgia upang mapayaman ang ating kasalukuyang sarili.
Ang nostalgia ay isang paraan upang muling matuklasan ang kasaysayan at muling imbento ang kasalukuyan
Sa kasaysayan, nasanay na ang nostalgia, hindi lamang mapagtagumpayan ang isang tiyak na pakikibaka sa kasalukuyan, kundi pati na rin upang mapabuti ang mga problemang panlipunan, humanistiko, at maging sa sining nito. Ito ay madalas na hinihimok ng isang pagnanais para sa isang “gintong panahon”, tulad ng kaso halimbawa sa panahon ng Renaissance sa Europa.
Dahil sa muling pagtuklas ng klasikal na Griyego at Latin na pag-iisip, maaari nating isaalang-alang ang Renaissance bilang isang uri ng pagnanasa para sa klasikal na sinaunan. Ang makasaysayang kababalaghan na ito ay maaaring magamit upang maipakita kung paano talagang maaaring maging isang positibo at produktibong pakiramdam
Naapektuhan ng nostalgia ang pagkamalikhain at pagbabago ng maraming artista, pulitiko, at pilosopo ng Renaissance, tulad nina Leonardo da Vinci at Machiavelli, na naghihirap para sa isang hindi na nakaraan na nakaraan.
Pinapayagan nito ang isang kumpletong paghuhubog ng kontemporaryong lipunan batay sa nakalimutan na mga pang-unawa ng klasikal na nakaraan.
Maraming mga tagapamasid ang sumasang-ayon na ang Renaissance ay hindi, sa katunayan, isang panahon ng pagsulong sa kultura dahil ito ay pinasisigla ng isang malinaw na nostalgia para sa klasikal na sinaunang panahon.
Tila hinikayat ito ng pagnanais na mapabuti ang kasalukuyang kondisyon ng isang tao sa pamamagitan ng pagtingin pabalik sa isang mas maluwalhati na nakaraan.
Medyo nauugnay sa kung ano ang pinagtatalo ni Nathaniel Drew sa kanyang video sa YouTube, maaari nating ihambing ang Renaissance sa kanyang eksperimento ng layunin na magbubukas ng nostalgia upang mapayaman ang kasalukuyang karanasan ng isang tao.
Kung iniisip natin ang tungkol sa isang mahalagang panahon ng makasaysayan gamit ang teorya ng nostalgia ni Drew at Harris, maaari nating ilapat ang parehong konsepto sa ating sariling buhay - na nagbibigay sa atin ng isang nakabubuting paraan upang makayanan ang nostalgia.
Nostalgia bilang isang tool para sa pagmamanipula at pampulitikang propaganda
Gayunpaman, tulad ng itinuro ni Johnny Harris, ang nostalgia ay mayroon ding madilim na panig.
Maaaring gamitin ang nostalgia sa mga mahihirap na panahon bilang isang mekanismo ng pagharap, ngunit maaari rin itong samantalahin at magamit bilang isang tool ng pagmamanipula: halimbawa, sa politika. Ginawang posible ng mga pulitiko, tulad ng Donald Trump, na gamitin ang nostalgia bilang isang sandata upang makuha ang suporta sa pamamagitan ng mga slogan tulad ng “Make America Great Again”. Ito ay batay sa isang baluktot (o kahit hindi totoo) memorya ng nakaraan.
Sa politika, ang nostalgia ay kadalasang ginagamit upang manipulahin ang opinyon ng maraming tao na maaaring nakikipaglaban sa pagbabago sa lipunan, sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng larawan ng isang idealisadong nakaraan upang mapagpasok.
Walang silbi na sabihin, maaari itong maging hindi kapani-paniwalang nakakapinsala - kapwa mula sa isang micro at macro point of view. Sa palagay ko pinapanatili nito ang isang hindi malusog na pananaw na maayos ang pag-iisip, at sa huli ay natigil sa nakaraan.
Pinipigilan nito ang sinumang indibidwal (o anumang lipunan, para sa bagay na iyon) na magpatuloy, na tinatanggi ang lahat ng pagkakataon para sa pag-unlad.
Bumalik ito sa sinabi ni Johnny Harris kapag inihahambing ang nostalgia sa gamot: ang sobrang mabuting bagay ay maaaring makapinsala kung inaabuso.
Ang aking sariling pagtatangka na layunin na magbubukas ng nostalgia
Sa personal, ang nostalgia ay para sa akin isang kasingkahulugan ng pagnanasa sa bahay.
Bilang isang imigrante, na nakatira nang malayo sa aking bansa, madalas kong nakikita ang aking sarili sa isang mapagipis na kalungkutan. Maaari itong maging isang aktwal na pisikal na reaksyon sa pag-aalala ng mga lumang alaala: Nararamdaman ko ang paghihigpit ng aking dibdib tuwing iniisip ko ang bahay, isang malambot na suntok sa tiyan kapag naaalala ko ang isang lugar o isang tao na kasalukuyang hindi maabot.
Ang nostalgia ay talagang mapait at magkasalungat. Inilagay ito ni Johnny Harris sa isang paraan na talagang tumutugon sa akin:
Parang nagdududulot ako ng isang bagay ngunit ipinagdiriwang din ito.
Para sa layunin ng artikulong ito, nais ko rin na magsanay na sinasadyang nagpapaakit ng nostalgia.
N@@ gunit mabilis kong napagtanto na ang panganib para sa lahat kapag nakikitungo sa nostalgia ay natigil sa nakaraan at nakalimutan na mabuhay sa kasalukuyan. Halimbawa, kung minsan kapag nasa bahay ako kasama ang aking pamilya, nakakaramdam ako ng nostalgic nang maaga. Natagpuan ko ang aking sarili na iniisip kung kailan ako kakailanganin umalis at kung gaano talaga ang mararamdaman ko. Ang kasalukuyan ay mahalagang naging nakaraan na.
Hindi ito malusog at napagtanto ko ang kahalagahan ng pagsasanay kung paano hawakan ang ating mga nostalhikong damdamin.
Mas mahalaga na suriin kung paano tayo nakakaharap sa nostalgia sa ating kasalukuyang klima, kung saan nahahati tayo sa pagitan ng bago at post-Covid-life. Para sa isang tao ay nakakaramdam ako ng nostalhiya kapag iniisip kung ano ang buhay bago ang COVID at alam kong marami ang nararamdaman ng parehong pagnanais na bumalik.
Sa batas ng kalikasan, walang magiging eksaktong pareho upang matutunan natin kung paano umangkop; habang sa parehong oras dapat nating gamitin ang ating kolektibong nostalgia upang mapabuti ang kasalukuyan at masamantalahin ito.
Samakatuwid kung bakit nagpasya akong kunin ang payo nina Harris at Drew na magsanay na sinasadyang magbubukas ng nostalgia upang mapayaman, sa halip na pigilan, ang aking kasalukuyang karanasan.
Tulad ng itinatag natin, kahit na ang mga alaala na nakasuot ng oras ay maaaring isang idealisadong larawan ng nakaraan, ang layunin na pagkuha ng mga ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa ating kasalukuyang karanasan.
Narito ang ilang mga halimbawa kung paano mo makayanan ang nostalgia sa isang positibo at produktibong paraan:
1. Upang mapahusay ang iyong pagkamalik
Gumamit ng nostalgia sa pamamagitan ng hayaang maging inspirasyon ang aking pagnanasa sa bahay upang lumikha ng sining na isang pagdiriwang ng aking mga ugat. Sa nakaraang taon ginamit ko ang aking nostalgia bilang isang pagkakataon upang lumikha ng nilalaman sa teatro batay sa aking sariling bansa.
2. Upang pahalagahan ang mga tao sa paligid mo
Gumamit ng nostalgia bilang isang insentibo upang talagang pahalagahan ang mga taong nakaligid sa akin na naging nakaraan ko at patuloy na ginagawang hindi malilimutan ang aking kasalukuyan. Sa tuwing nakaramdam ako ng malinkoliko, nakipag-ugnay ako sa aking mga mahal sa buhay upang magawa ng mas malilimutang alaala nang magkasama.
3. Upang mag-udyok sa iyong sarili
Gamitin ito upang hikayatin ako na magtrabaho nang higit pa sa kasalukuyan, upang mataas ko ang mga alaala na nagpapahusay sa akin at gawing mas mahusay ang kasalukuyan. Hindi sa pamamagitan ng pagsisikap na muling likhain ang nakaraan, ngunit sa pamamagitan ng pagtatangka na gamitin ang mga aralin nito upang mapabuti ang kasalukuyan.
Matatag akong naniniwala na lahat tayo ay naghahanap ng isang bersyon ng nakaraan na wala na umiiral, tulad ng ginawa ng mga tao ng Renaissance sa klasikal na sinaunang panahon.
Likas lamang na hangarin ang mga oras na lumipas, ngunit dapat nating mapagtanto na palaging may panganib na romantiko ang nakaraan tulad ng nakikita sa mga kamakailang pangyayaring pampulitika.
Sa pamamagitan ng eksperimentong ito, napagtanto ko na maaari nating gamitin ang paminsan-negatibong pakiramdam na ito at i-convert ito upang mas mahusay na tamasahin ang kasalukuyan.
Sa pangkalahatan, dapat nating baguhin ang paraan ng ating paglapit sa nostalgia dahil nagbibigay-daan ito sa amin na muling suriin ang ating mga nakaraang karanasan. Maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagtatayo ng ating kasalukuyang sarili.
Ang nostalgia ay maaaring maging susi sa isang mas nakakatuparang karanasan ng tao kung binago lamang natin ang ating pang-unawa tungkol dito: dapat nating ihinto ang takot dito at tanggapin ito sa halip.
Opinions and Perspectives
Nakatulong ito sa akin na pigilan ang pagkakaroon ng guilty feeling tungkol sa aking nostalgia.
Talagang pinapahalagahan ko ang praktikal na payo para sa pamamahala ng mga nostalgic na damdamin.
Ipinaliliwanag ng koneksyon sa pagitan ng memorya at emosyonal na pagpoproseso ang maraming bagay.
Nagsimula akong gamitin ang aking nostalgia bilang inspirasyon sa paglikha pagkatapos kong basahin ito.
Nakakainteres isipin kung paano nararanasan ng iba't ibang kultura ang nostalgia.
Napakahalaga ng balanse sa pagitan ng nakaraan at kasalukuyan. Talagang tumpak ito sa artikulong ito.
Tumagos talaga sa puso ko yung bahagi tungkol sa pagpapahalaga sa mga tao sa kasalukuyan.
Gustong-gusto ko kung paano ipinapaliwanag nito ang siyensya sa likod kung bakit tayo nakakaramdam ng nostalgia.
Ginagamit ko na ang mga estratehiyang ito sa pagharap sa homesickness at talagang nakakatulong para mas mapamahalaan ito.
Nakakatakot ang aspeto ng politikal na manipulasyon pero mahalagang maintindihan.
Nakakatulong ito sa akin na maunawaan kung bakit ako nagiging emosyonal tungkol sa ilang alaala ng pagkabata.
Nagsimula akong mag-monthly social media breaks pagkatapos basahin ang tungkol sa karanasan ni Nathaniel.
Kamangha-mangha kung paano lumilikha ang ating mga utak ng mga emosyonal na koneksyon sa mga alaala.
Ang ideya ng paggamit ng nostalgia para sa pagganyak ay kawili-wili. Maaaring subukan ko ang pamamaraang iyon.
Kinuha ko lang ang aking mga lumang album ng larawan pagkatapos basahin ito. Ibang-iba ang pakiramdam kaysa sa pag-scroll sa mga larawan sa telepono.
Nakaka-relate ako sa pakiramdam ng nostalgia para sa buhay bago ang Covid. Sinusubukan ko pa ring hanapin ang balanse na iyon.
Napapaisip ako kung paano natin magagamit ang nostalgia nang mas konstruktibo sa edukasyon.
Ang mga pisikal na sintomas ng nostalgia ay napakatotoo. Tama talaga ang pakiramdam ng paninikip ng dibdib na iyon.
Hindi ko napagtanto kung gaano ko ginagamit ang nostalgia bilang isang mekanismo sa pagharap hanggang sa mabasa ko ito.
Talagang ipinapakita ng halimbawa ng Renaissance na iyon kung paano maaaring magtulak ng inobasyon ang nostalgia kapag ginamit nang tama.
Iniisip ko kung paano mararanasan ng mga susunod na henerasyon ang nostalgia sa digital age na ito.
Totoo ang tungkol sa pressure ng social media. Minsan nami-miss ko noong nabubuhay lang tayo sa mga sandali sa halip na i-post ang mga ito.
Nahihirapan ako sa homesickness at binigyan ako nito ng mga bagong paraan upang i-channel ang mga damdaming iyon.
Talagang pinahahalagahan ko kung paano kinikilala ng artikulong ito ang parehong personal at panlipunang epekto ng nostalgia.
Perpekto ang paghahambing sa gamot. Kailangan nating maging maingat sa dosis ng ating nostalgia.
Nagsimulang mag-journal pagkatapos basahin ito para idokumento ang kasalukuyang mga sandali sa halip na laging tumingin sa nakaraan.
Gusto ko kung paano nito sinusuri ang mga benepisyo at panganib ng nostalgia. Hindi lahat mabuti o lahat masama.
Ipinaliliwanag nito kung bakit ako nagiging emosyonal sa ilang kanta mula sa aking pagkabata. May sense na ngayon ang neural communion thing.
Sinubukan ko rin ang information diet. Nakakamangha kung gaano kabilis bumalik ang mga lumang libangan at interes.
Nakakatakot kung gaano katumpak ang aspetong pampulitika. Talagang ginagamit nila ang ating pananabik sa mas magandang panahon bilang sandata.
Talagang nakausap ako ng bahagi tungkol sa pagiging nostalgic nang maaga. Ginagawa ko ito sa lahat ng oras sa paglaki ng aking mga anak.
Talagang praktikal ang iyong tatlong estratehiya sa pagharap. Sinimulan ko nang ipatupad ang pangalawa at nakakatulong ito.
Talagang iba ang tama ng nostalgia dahil sa social media. Ang mga notification ng Facebook memories na iyon ay parehong matamis at masakit.
Kailangan talaga nating matutunan kung paano gamitin ang nostalgia nang produktibo sa halip na hayaan itong ubusin tayo.
Nakakaramdam ako ng pagkakasala tungkol sa aking nostalgia kamakailan ngunit nakatulong ang artikulong ito na makita ko ito nang iba.
Nakakabighani ang neuropsychology sa likod ng nostalgia. Gusto kong matutunan kung paano pinoproseso ng ating utak ang mga emosyong ito.
Nag-aalala ako na nagpapalaki tayo ng isang henerasyon na magiging nostalgic para sa wala kundi mga screen at social media.
Napaka-relevant ng puntong iyon tungkol sa pre-Covid nostalgia. Lahat tayo ay nakikitungo sa kolektibong pananabik na iyon ngayon.
Talagang napaisip ako nito kung paano ko ginagamit ang social media upang makuha ang mga sandali. Siguro masyado akong nakatuon sa pagdodokumento sa halip na mamuhay.
Hindi ko naisip na maaaring gamitin ang nostalgia para sa pagkamalikhain. Susubukan kong i-channel ang mga damdaming iyon sa sining ngayon.
Ginawa ko talaga ang eksperimento ni Johnny Harris gamit ang mga lumang litrato at journal. Nauwi ako sa pag-iyak pero sa magandang paraan.
Iba ang tama ng bahagi tungkol sa mga imigrante. Napakatotoo ng pisikal na sakit ng pananabik sa tahanan.
Sinubukan ko mismo ang pagpapahinga sa social media pagkatapos basahin ito. Araw 3 na at mas nararamdaman ko na ang koneksyon sa aking sarili bago ang internet.
Ang ideya ng nostalgia bilang gamot ay perpekto. Masyadong kaunti at nawawala ang ating mga ugat, masyadong marami at natigil tayo sa nakaraan.
Nakakabighani kung paano ako agad na naibabalik sa nakaraan ng ilang partikular na amoy. Kamangha-mangha ang utak.
Napakahusay ng paghahambing sa Renaissance. Napapaisip ako kung paano natin maaaring ginagamit ang nostalgia upang hubugin ang ating kinabukasan.
Paano naman kung ang nostalgia ay nagiging pagtakas? May manipis na linya sa pagitan ng malusog na pagmumuni-muni at pag-iwas sa kasalukuyan.
Napansin ko na lumalala ang aking nostalgia sa panahon ng malalaking pagbabago sa buhay. Nakakatulong talaga na maunawaan na ito ay isang normal na reaksyon.
Talagang tumama sa puso ang pakiramdam ng paninikip ng dibdib kapag naiisip ang tahanan. Bilang isa ring imigrante, lubos kong naiintindihan ang pisikal na reaksyon na iyon sa nostalgia.
Tumpak na tumpak ang aspeto ng politikal na manipulasyon. Nakikita natin itong nangyayari sa buong mundo, hindi lamang sa kampanya ni Trump.
Sinubukan kong muling likhain ang setup ng aking silid noong bata pa ako kamakailan. Pareho itong nakakaaliw at medyo nakakalungkot na alam kong hindi na ako makakabalik sa mga mas simpleng panahong iyon.
Laging sinasabi ng lola ko na mas naaalala natin ang nakaraan kaysa sa kung ano talaga ito. Talagang ipinapaliwanag ng artikulong ito ang agham sa likod niyan.
Kawili-wiling artikulo ngunit hindi ako sumasang-ayon tungkol sa nostalgia na positibo para sa pagkamalikhain. Minsan pinapanatili tayo nitong nakakulong sa mga lumang pattern sa halip na magbago.
Mayroon bang iba pa na sumubok ng social media break tulad ni Nathaniel? Tumagal ako ng dalawang linggo at sa totoo lang ay mas maganda ang pakiramdam ko sa pag-iisip.
Ang paghahambing sa pagitan ng Renaissance nostalgia at modernong social media breaks ay kamangha-mangha. Hindi ko pa naisip iyon dati!
Talagang nakaugnay ako sa bahagi tungkol sa pakiramdam ng nostalgia nang maaga. Nahuhuli ko ang sarili ko na ginagawa ito kapag nagkakaroon ako ng magandang sandali kasama ang mga kaibigan, nami-miss ko na ito bago pa man ito matapos.