Sengaja Meneroka Nostalgia: Turun Turunnya

Saya mula memikirkan nostalgia sebagai keadaan ketika saya menemui video YouTube Nathaniel Drew, I Quit Media Social For 30 Days: My Journey in Time Travel.

Sepanjang video itu, Nathaniel menjelaskan bahawa dia mengambil rehat media sosial kerana dia merasakan bahawa penggiliran dan pemeriksaan maklumat yang berterusan menjadi ketagihan dan tidak produktif. Dia meneruskan apa yang disebutnya sebagai “diet maklumat”, untuk kembali kepada diri masa lalu yang belum dilanda oleh Internet.

Dengan berbuat demikian, dia menyedari bahawa - tanpa gangguan media sosial yang berterusan - dia terpaksa menghadapi aspek-aspek dirinya yang lama tidak difikirkannya.

Semasa hiatus internetnya, dia menyedari bahawa dia dilanda gelombang nostalgia untuk dunia yang lalu yang tidak lagi wujud. Dalam video itu, Nathaniel memutuskan untuk memupuk nostalgianya dengan mencipta semula persekitaran yang akan biasa kepadanya ketika dia masih muda: dunia tanpa media sosial.

Oleh itu, dia mengaktifkan semula versi dirinya yang telah dilupakan atau diketepikan. Sebagai contoh, seorang Nathanial yang lebih muda tidak perlu berurusan dengan tekanan mencari jalan tertentu untuk catatan media sosialnya. Dengan sengaja membangkitkan nostalgianya untuk masa ketika mendapatkan suka bukanlah keutamaan, dia dapat mengatasi harapan penampilan yang didorong oleh media sosial.

Dia menyatakan bahawa dengan pada dasarnya kembali ke masa dan mematikan saluran media sosialnya, imej diri bertambah baik. Saya percaya bahawa ini adalah demonstrasi bagaimana mengingati diri masa lalu anda boleh menjadi pengalaman positif untuk pembinaan diri anda sekarang.

Begitu juga, rakan YouTuber Johnny Harris juga memutuskan untuk menyiasat nostalgia dalam videonya, THE NOSTALGIA THEORY.

Dia sengaja mendedahkan dirinya kepada bau lama, tekstur, gambar, dan jurnal untuk melihat apa yang dilakukan pada otaknya dan dirinya sekarang.

Dia mengembangkan teorinya sendiri: ketika kenangan peristiwa lama memudar, peristiwa baru akan membantu membina kisah baru tentang siapa kita fikir kita dan bagaimana perasaan kita terhadap diri kita sendiri.

Ini berlaku pada gelung. Kenangan lama disimpan, dan kenangan baru menggantikan yang lama membina versi diri anda yang lebih baru. Dalam kes ini, nostalgia adalah tentang mendapatkan semula kenangan lama untuk melukis gambaran yang lebih kaya dan lengkap tentang siapa anda sekarang.

Penyelidik mengatakan bahawa nostalgia sebenarnya boleh mengubah otak: ahli neuropsikologi Dr. Sanam Hafeez mengatakan bahawa apabila kita menghadapi ingatan yang bermakna, neuron tertentu menyala di otak yang mengawasi pemprosesan emosi.

Semacam persekutuan saraf antara rangkaian emosi kita dan ingatan kita berlaku, mewujudkan perasaan positif. Johnny Harris membincangkan kajian seperti itu dan bagaimana nostalgia mempunyai peningkatan penyembuhan mengenai masalah kesihatan mental, seperti kesepian.

Dia menyatakan bahawa nostalgia adalah seperti ubat: ia dapat menyembuhkan kita, tetapi kita harus berhati-hati untuk tidak menyalahgunakannya.

Dalam artikel ini, saya juga ingin sengaja meneroka nostalgia dari sudut sejarah, politik, dan peribadi. Dengan melakukan ini, saya berharap dapat menilai bagaimana kita dapat mengatasi naik turun nostalgia untuk memperkayakan diri kita sekarang.

Nostalgia adalah cara untuk menemui semula sejarah dan mencipta semula masa kini

Dari segi sejarah, nostalgia telah terbiasa, bukan sahaja mengatasi perjuangan tertentu dengan masa kini, tetapi juga untuk memperbaiki masalah sosial, humanistik, dan bahkan artistik. Ini sering didorong oleh kerinduan untuk “zaman keemasan”, seperti halnya misalnya dengan zaman Renaissance di Eropah.

Oleh kerana penemuan semula pemikiran Yunani dan Latin klasik, kita mungkin menganggap Renaissance sebagai semacam kerinduan untuk zaman kuno klasik. Fenomena sejarah ini dapat digunakan untuk menunjukkan bagaimana nostalgia sebenarnya boleh menjadi perasaan positif dan produktif.

Nostalgia mempengaruhi kreativiti dan inovasi banyak artis, ahli politik, dan ahli falsafah Renaissance, seperti Leonardo da Vinci dan Machiavelli, yang menyakitkan masa lalu yang tidak lagi dapat dicapai.

Ini memungkinkan pembentukan semula masyarakat kontemporari sepenuhnya berdasarkan tanggapan yang dilupakan mengenai masa lalu klasik.

Ramai pemerhati akan bersetuju bahawa Renaissance sebenarnya bukanlah tempoh kemajuan budaya kerana didorong oleh nostalgia yang jelas untuk zaman kuno klasik.

Nampaknya ia didorong oleh keinginan untuk memperbaiki keadaan seseorang sekarang dengan melihat kembali ke masa lalu yang jauh lebih mulia.

Agak berkaitan dengan apa yang dikatakan oleh Nathaniel Drew dalam video YouTube-nya, kita dapat membandingkan Renaissance dengan percubaannya yang sengaja membangkitkan nostalgia untuk memperkayakan pengalaman seseorang sekarang.

Sekiranya kita memikirkan tempoh sejarah yang begitu penting menggunakan teori nostalgia Drew dan Harris, maka kita mungkin dapat menerapkan konsep yang sama untuk kehidupan kita sendiri - memberi kita cara yang membina untuk mengatasi nostalgia.

Nostalgia sebagai alat manipulasi dan propaganda politik

Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh Johnny Harris, nostalgia juga mempunyai sisi gelap.

Nostalgia dapat digunakan pada masa-masa sukar sebagai mekanisme mengatasi, tetapi ia juga dapat dieksploitasi dan digunakan sebagai alat manipulasi: misalnya, dalam politik. Ahli politik, seperti Donald Trump, telah memungkinkan untuk menggunakan nostalgia sebagai senjata untuk menggerakkan sokongan melalui slogan seperti “Make America Great Again”. Ini berdasarkan ingatan masa lalu yang diputarbelitkan (atau bahkan tidak benar).

Secara politik, nostalgia sering digunakan untuk memanipulasi pendapat banyak orang yang mungkin bergelut dengan perubahan sosial, dengan memberi mereka gambaran masa lalu yang ideal untuk diikuti.

Tidak berguna untuk dikatakan, ini boleh menjadi sangat berbahaya - baik dari sudut pandangan mikro dan makro. Saya fikir ia mengekalkan pandangan yang tidak sihat yang berpegang pada, dan akhirnya terperangkap pada masa lalu, tidak mengapa.

Ini menghalang mana-mana individu (atau mana-mana masyarakat, untuk perkara itu) untuk terus maju, menafikan peluang kepada semua orang untuk progresif.

Ini kembali kepada apa yang dikatakan oleh Johnny Harris ketika membandingkan nostalgia dengan perubatan: terlalu banyak perkara yang baik memang boleh membahayakan jika disalahgunakan.

Percubaan saya sendiri untuk sengaja membangkitkan nostalgia

Secara peribadi, nostalgia bagi saya adalah sinonim keinginan rumah.

Sebagai pendatang, tinggal jauh dari negara saya, saya sering mendapati diri saya sakit dengan melankolis yang menindas. Ini kadang-kadang boleh menjadi reaksi fizikal sebenar untuk mengingat kenangan lama: Saya dapat merasakan dada saya mengetatkan setiap kali saya memikirkan rumah, pukulan lembut ke perut ketika saya diingatkan tentang tempat atau orang yang pada masa ini tidak dapat dicapai.

Nostalgia benar-benar manis dan bercanggah. Johnny Harris meletakkannya dengan cara yang benar-benar bergema dengan saya:

Seolah-olah saya berkabung dengan sesuatu namun meraikannya juga.

Untuk tujuan artikel ini, saya juga ingin berlatih dengan sengaja membangkitkan nostalgia.

Tetapi saya dengan cepat menyedari bahaya bagi semua orang ketika berurusan dengan nostalgia terjebak di masa lalu dan lupa hidup di masa kini. Sebagai contoh, kadang-kadang ketika saya berada di rumah bersama keluarga saya, saya merasa nostalgia lebih awal. Saya mendapati diri saya memikirkan bila saya perlu pergi dan betapa sangat kecewa yang akan saya rasa. Masa kini pada dasarnya sudah menjadi masa lalu.

Ini sama sekali tidak sihat dan telah membuat saya menyedari betapa pentingnya mengamalkan bagaimana menangani perasaan nostalgia kita.

Lebih penting lagi untuk memeriksa bagaimana kita semua menghadapi nostalgia dalam iklim kita sekarang, di mana kita semua terbahagi antara kehidupan sebelum dan pasca-COVID. Saya berasa nostalgia ketika memikirkan bagaimana kehidupan pra-COVID dan saya tahu ramai yang merasakan keinginan yang sama untuk kembali.

Mengikut undang-undang alam, tidak ada yang sama sekali sama sehingga kita juga dapat belajar bagaimana menyesuaikan diri; sementara pada masa yang sama kita harus menggunakan nostalgia kolektif kita untuk memperbaiki masa kini dan memanfaatkannya sepenuhnya.

Oleh itu mengapa saya memutuskan untuk mengambil nasihat Harris dan Drew untuk mengamalkan sengaja membangkitkan nostalgia untuk memperkayakan, bukannya menghalang, pengalaman saya sekarang.

Seperti yang telah kita tetapkan, walaupun kenangan yang sudah habis mungkin merupakan gambaran ideal masa lalu, pengambilannya dengan sengaja dapat memberi kesan yang besar terhadap pengalaman kita sekarang.

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana anda dapat mengatasi nostalgia dengan cara yang positif dan produktif:

1. Untuk meningkatkan kreativiti anda

Gunakan nostalgia dengan membiarkan keinginan rumah saya menjadi inspirasi untuk mencipta seni yang merupakan perayaan akar saya. Tahun lalu saya telah menggunakan nostalgia saya sebagai peluang untuk membuat kandungan teater berdasarkan negara asal saya.

2. Untuk menghargai orang di sekeliling anda

Gunakan nostalgia sebagai insentif untuk benar-benar menghargai orang-orang di sekeliling saya yang telah menjadikan masa lalu saya dan terus menjadikan masa kini saya begitu tidak dapat dilupakan. Setiap kali saya merasa melankolik, saya menghubungi orang yang saya sayangi untuk membuat kenangan yang lebih tidak dapat dilupakan bersama.

3. Untuk memotivasi diri anda

Gunakannya untuk memotivasi saya untuk bekerja lebih keras pada masa kini, supaya saya dapat mengatasi kenangan yang membuat saya nostalgia dan menjadikan masa kini lebih baik. Bukan dengan cuba mencipta masa lalu, tetapi dengan cuba menggunakan pelajarannya untuk menjadikan masa kini lebih baik.

Saya yakin bahawa kita semua mencari versi masa lalu yang tidak lagi wujud, seperti yang dilakukan orang Renaissance dengan zaman kuno klasik.

Adalah wajar untuk merindui masa yang berlalu, tetapi kita harus menyedari bahawa selalu ada risiko romantis masa lalu seperti yang dilihat dengan peristiwa politik baru-baru ini.

Melalui eksperimen ini, saya telah menyedari bahawa kita dapat menggunakan perasaan negatif kadang-kadang ini dan membalikkannya agar dapat menikmati masa kini dengan lebih baik.

Secara keseluruhan, kita harus mengubah cara kita mendekati nostalgia kerana ia membolehkan kita mengkaji semula pengalaman masa lalu kita secara retrospektif. Ini boleh menjadi sangat bermanfaat untuk pembinaan diri kita sekarang.

Nostalgia boleh menjadi kunci kepada pengalaman manusia yang lebih memuaskan jika hanya kita mengubah persepsi kita terhadapnya: kita harus berhenti takut dan mengalu-alukan.