Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
9 fakta mengenai penternakan lembu dan kerajaan yang mengekalkan penebangan hutan.
Ia lebih daripada sekadar memakai kostum dan menari di sekitar pentas.
Albert Einstein mendapat pandangannya tidak begitu dari berfikir seperti dari berdiam diri...
Di gim latihan berwajaran seperti tekan bangku, deadlift dan jongkok dianggap sebagai tulang belakang mengangkat. Latihan berat badan yang sepatutnya berdiri di peringkat yang sama seperti itu adalah tarik.
Motivasi adalah elemen penting dalam semua lapisan masyarakat yang tanpanya semua aktiviti manusia akan berhenti wujud. Manusia didorong oleh motivasi untuk berjaya dalam hidup dan menjalani kehidupan mereka berusaha memenuhi impian, matlamat, dan aspirasi mereka. Faktor-faktor ini, ketika menjadi kenyataan, adalah faktor-faktor yang menjadikan kehidupan orang bermakna. Menurut kamus Merriam-Webster, motivasi ditakrifkan sebagai tindakan atau proses memberi seseorang alasan untuk melakukan sesuatu. Ini adalah tindakan atau proses memotivasi seseorang. Dorongan yang memberikan tujuan atau arah kepada tingkah laku dan beroperasi pada manusia pada tahap sedar atau tidak sedar.
Tekanan adalah fakta yang tidak dapat dinafikan yang memainkan peranan penting dalam kehidupan kita, realiti yang tidak dapat dielakkan yang harus kita terima jika kita ingin menjalani kehidupan kita dengan bermakna. Ini adalah bahagian biasa dalam kehidupan kita, kita berurusan dengannya setiap hari. Menurut Institut Kesihatan Mental Nasional NIMH, tekanan adalah cara tubuh kita bertindak balas terhadap sebarang tuntutan. Ia datang dalam pelbagai bentuk, jumlah, dan situasi yang berbeza. Orang mengalami tekanan berbeza antara satu sama lain. Tekanan mungkin dicetuskan oleh peristiwa kecil, seperti kesesakan lalu lintas, barisan panjang di kedai, atau ia boleh menjadi hasil krisis atau perubahan besar dalam kehidupan seperti kematian orang yang disayangi, perceraian, wabak, dll.
Apakah kesihatan mental? Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan mental ditakrifkan sebagai “keadaan kesejahteraan di mana individu menyedari kebolehannya, dapat mengatasi tekanan normal kehidupan dan mengembangkan potensi penuh, dapat bekerja secara produktif dan bermanfaat, dan dapat memberikan sumbangan kepada komunitinya.” Adalah normal bagi orang yang sihat mental juga merasakan kesedihan, kemarahan, atau ketidakbahagiaan, yang merupakan komponen teras kehidupan yang bermakna. Walau bagaimanapun, keadaan kesihatan mental yang baik sering dianggap sebagai keadaan fikiran positif, dipenuhi dengan kebahagiaan, dan mengawal keadaan dan persekitaran.
Melangkah Ke Zaman Perubatan Baru, Dan Lihat Mengapa Mencegah Penyakit Berkaitan Umur Akan Mengoptimumkan Taraf Hidup Kita Pada Satu Hari. Terapi Sel Stem Dan Terapi Peremajaan Dapat Membantu Melambatkan Penyebab Utama Penuaan.
Gaya hidup vegan tidak lagi dikaitkan dengan hippies dan baju tie die. Sekarang ia adalah cara hidup yang popular dan bergaya yang menarik bagi orang-orang dari pelbagai latar belakang.
Memahami serangan panik sangat penting untuk mencari cara dan teknik untuk mengatasinya semasa krisis.
Kelimpahan bukan tentang apa yang anda miliki, tetapi tentang bagaimana perasaan anda.
Dengan penyebaran wabak Coronavirus (Covid-19), kehidupan setiap orang mengalami perubahan dramatik di seluruh dunia, termasuk AS. Sektor kerja tidak membuat perbezaan, wabak ini memaksa orang dan pemerintah mengambil langkah berjaga-jaga yang tidak pernah mereka fikirkan. Walaupun sesetengah daripada kita kembali ke tempat kerja biasa kita, ramai orang Amerika berurusan dengan fasa pulangan atau masih bekerja dari rumah. Oleh kerana wabak ini, orang merasa seperti melalui perairan yang belum diterokai, memaksa orang, pemerintah, dan perniagaan untuk mencari kaedah baru untuk terus bekerja dan berinteraksi antara satu sama lain, tetapi tanpa lupa menjaga diri mereka sendiri, kesihatan mental mereka, dan kesejahteraan umum.
Tekanan adalah tindak balas biasa terhadap tekanan sehari-hari, yang mungkin berkait rapat dengan situasi atau peristiwa tertentu. Reaksi badan kita boleh bersifat fizikal, mental, atau emosi. Berada di bawah banyak tekanan, misalnya, situasi ketika anda mempunyai banyak perkara untuk difikirkan dan menangani, atau tidak mempunyai kawalan yang cukup terhadap apa yang sedang berlaku. Setakat ini tidak ada definisi perubatan yang jelas mengenai tekanan dan saintis belum mencapai kesimpulan yang sama jika tekanan adalah sebab masalah atau hasilnya. Apabila tekanan berlaku, ia cuba mengatakan bahawa sesuatu memerlukan perhatian kita dan kita mesti mengambil tindakan. Tubuh kita diciptakan dengan cara untuk mengalami tekanan dan bertindak balas terhadapnya semasa kita panik.
Keinginan setiap ibu bapa untuk anak mereka adalah untuk berjaya dalam hidup dan memenuhi impiannya. Kanak-kanak dan remaja menghadapi cabaran untuk diatasi semasa jalan menuju kemajuan, tetapi penting untuk diingat bahawa apa pun tugas atau tugas yang mungkin dihadapi oleh seorang remaja, ia membawa banyak tekanan bagi mereka. Tetapi apakah tekanan? Tekanan adalah tindak balas badan kita terhadap tekanan. Terdapat pelbagai situasi atau peristiwa kehidupan yang mencetuskan tekanan. Ia berlaku apabila kita berhadapan dengan sesuatu yang baru, tidak diketahui, yang merupakan ancaman kepada diri kita sendiri, atau jika kita tidak mempunyai kawalan terhadap sesuatu. Dalam kes sedemikian, adrenalin dilepaskan yang meningkatkan kadar jantung dan pernafasan. Otot kita menjadi tegang dan kita berada dalam keadaan waspada.
Apa itu pemikiran berlebihan, apa yang mencetuskannya, dan apakah penyelesaian untuk berhenti berfikir secara berlebihan.
Calisthenics membezakan dirinya daripada mengangkat berat badan dengan keberkesanan kehilangan berat badan. Jumlah tenaga yang diperlukan dan jumlah otot yang digunakan menjadikannya bentuk latihan kekuatan yang ideal untuk membakar kalori.
Aktiviti Mudah untuk Dilakukan, sebagai keluarga atau individu tidak kira usia anda, untuk membantu kami berhubung dengan Elemen
Penjagaan diri perlu diutamakan dengan segera. Faedah dan apa yang boleh dilakukannya untuk mengubah hidup anda ke arah positif terlalu besar untuk diabaikan.
Wawasan tentang bagaimana didiagnosis tidak subur sebagai remaja mempengaruhi kehidupan saya sekarang, sebagai pelajar universiti berusia 19 tahun.
Apa itu mimpi? Mimpi adalah obsesi yang membakar untuk menjadi seseorang, mencapai sesuatu dan menjalani kehidupan yang patut diingat. Impian anda mempunyai kuasa jika anda berusaha untuk menjadikannya kenyataan. Kehidupan adalah mengenai pertumbuhan dan orang-orang yang menjadikannya kenyataan adalah yang percaya kepada keindahan impian mereka.
Tabiat menjadikan kita siapa kita - mereka menentukan watak kita, mempengaruhi tindakan kita dan menjadikan keperibadian kita.
COVID-19 adalah penyakit yang paling menjejaskan paru-paru anda. Oleh itu, semasa wabak, lebih penting daripada sebelumnya untuk menjaga mereka. Adakah anda tahu anda boleh membantu kesihatan paru-paru anda dengan mencerna beberapa makanan juga?
Belajar untuk berkomunikasi dengan lebih baik apabila anda menyedari anda tidak perlu bersikap agresif untuk membincangkan masalah dengan seseorang.
Kami di sini untuk membincangkan semua perkara yang bernilai diri, dari apa maksudnya dan bagaimana untuk menentukannya, kepada bagaimana ia muncul, mengapa nilai diri kelihatan berbeza untuk orang yang berbeza, dan kami akan meneroka sebab-sebab di sebalik mengapa kita percaya perkara yang kita percayai tentang diri kita sendiri dan bagaimana kepercayaan itu sampai di sana. Sekiranya anda mempunyai akses ke media sosial dan menggunakan platform seperti Instagram, Twitter, TikTok, dan lain-lain; jika anda menonton program TV rangkaian atau menstrim rancangan popular di Netflix dan Hulu; jika anda melayari majalah gaya hidup semasa menunggu di pejabat doktor, kemungkinan anda sekurang-kurangnya melihat atau mendengar istilah “nilai diri.”
Sebagai kanak-kanak, kita masing-masing diajar cerita yang unik bagi kita; kita diberitahu siapa kita, apa kita, ke mana kita akan pergi, apa yang akan kita ukur, siapa kita akan menjadi. Sebagai kanak-kanak, kita adalah spons muda, lembut, dahaga yang menyerap perkara yang kita diberitahu. Banyak butiran yang membentuk kisah-kisah ini ditentukan oleh ibu bapa, penjaga, budaya, demografi, atau keadaan kehidupan kita. Persekitaran kita dan orang-orang di persekitaran kita mengagumkan kepercayaan mereka tentang siapa dan apa yang kita ada pada kita. Setiap orang memulakan kehidupan sebagai bayi dengan otak bayi yang berkembang dengan masa dan pengalaman. Kami bermula dengan pengetahuan yang benar-benar sifar tentang diri kita dan dunia di sekeliling kita; kami menyerap maklumat yang diberikan kepada kita dan kami percaya bahawa mereka yang lebih tua dan bijak benar-benar lebih bijak.
Dari kenangan zaman kanak-kanak yang paling awal hingga masa dewasa yang meninggalkan kesan terdalam kepada kita, masyarakat nampaknya menulis kisah kita untuk kita. Kisah masyarakat terungkap dengan cara yang sering berada di luar kawalan kita. Ditulis berulang kali bahawa melainkan jika kita sesuai dengan acuan tertentu, kita tidak bernilai. Kecuali kita melihat atau bertindak dengan cara tertentu atau datang dari latar belakang tertentu, kita berbeza, pelik, dan tidak layak mendapat perhatian dan perhatian. Masyarakat memberitahu kita apa kita, dan kemudian masyarakat memberitahu kita apa yang sepatutnya kita menjadi dan apa yang harus kita usahakan, menunjukkan semua kelemahan dan ketidaksempurnaan kita di sepanjang jalan.
Ramai di antara kita mahu menjalani kehidupan yang lebih sihat, tetapi cemas pergi ke gim. Saya telah menyenaraikan 10 cara untuk membantu orang mengatasi fobia gim.
Berada dalam aliran proses kreatif mewujudkan ruang untuk kemahiran belajar dalam amalan detasemen.
Latihan berat badan, yang dikenali sebagai calisthenics, adalah bentuk latihan kekuatan lama yang secara beransur-ansur mendapat lebih banyak momentum. Kemudahan, spontaniti, dan daya tarikan estetik hanyalah beberapa sebab mengapa orang kini memilih calistenik.
Cara terbaik untuk mengembalikan kehidupan kita di landasan yang betul adalah kesedaran. Kesedaran datang dalam pelbagai bentuk dan bentuk.
Artikel ini adalah mengenai perubahan dalam kehidupan, bagaimana untuk memahaminya dengan lebih baik untuk berjaya mencapainya
Ahli terapi adalah orang seperti kami dan kadang-kadang, walaupun ada niat baik, mereka tidak mengklik dengan pelanggan mereka. Tetapi bagaimana anda tahu apabila ahli terapi anda baik atau buruk?
Pada penghujung hari, atlet masih manusia, jadi mengapa kita tidak memperlakukan mereka seperti itu. Mari kita bincangkan bagaimana kita boleh melakukan yang lebih baik dengan tidak menekan atlet.
Apabila anda merasa sangat rendah diri, ingatlah perkara-perkara ini untuk membantu menaikkan mood anda!
Artikel ini adalah mengenai mengawal hidup anda dengan mata melihat masa depan, dengan tidak membenarkan terjejas secara negatif dari masa lalu.
Kita semua cenderung membandingkan diri kita dengan orang lain terlalu banyak. Ikuti langkah-langkah ini untuk membebaskan diri dari perbandingan dan cari nilai anda sendiri.
Pandemik ini telah memburukkan lagi keadaan kesihatan mental global. Sekarang dengan sekatan perjalanan melonggarkan, lebih ramai orang gatal meninggalkan rumah mereka dan bercuti jauh dan luas. Bukti menunjukkan ini dapat membantu memerangi kegelisahan, kemurungan, dan gangguan kesihatan mental yang lain.
Ia menyakitkan hati untuk menonton. Kesihatan mental dan kesejahteraan keseluruhan saudara mula merosot dengan cepat setelah kematian suaminya akibat barah. Cukup sukar untuk melihat perjuangannya semasa sakit pasangannya yang berpanjangan. Tetapi kehilangan dia, serta menangani penyakit fizikalnya sendiri, sudah cukup untuk membawanya ke dalam kemurungan yang teruk. Walaupun berulang kali berusaha untuk mengurangkan gejalanya (termasuk beberapa antidepresan, rawatan ECT, dan kemasukan ke hospital), dia terus bergelut dengan kemurungan selama bertahun-tahun. Saya mengunjunginya pada pelbagai kesempatan. Setiap kali selepas lawatan saya, ketika berat di dada saya menjadi boleh diterima, fikiran saya melengkapkan peralatan tinggi. Apa lagi yang akan membantu? Apakah pilihan lain yang ada? Adakah terdapat sesuatu yang telah dilewatkan oleh doktor? Adakah terdapat jawapan yang terletak di luar kotak yang belum kita temui?
Bayangkan senario berikut. Seorang wanita kecil dengan rambut gelap dan ekspresi yang cedera di matanya tiba-tiba menguburkan wajahnya di tangannya dan mula menangis. “Apa yang salah?” kawannya bertanya. “Eric menipu saya. Saya mendapati dia di atas katil dengan adik perempuan kawan saya. Dia memberitahu saya dua hari yang lalu bahawa dia mencintai saya dan tidak akan melakukan apa-apa untuk menyakiti saya. Dia terus meneruskan tentang betapa cantiknya saya. Dia berjaga sepanjang malam menulis saya puisi tentang cintanya yang tidak habis untuk saya. Menulis saya 12 sonet. Beritahu saya bagaimana dia menyembah tanah yang saya berdiri.” “Dia gila teman lelaki anda. Bukankah dia yang mempunyai bipolar?”
Kesan Positif dan Negatif Jenis Humor yang Berbeza terhadap kesihatan mental anda
Artikel ini adalah mengenai kepercayaan pada impian kita dan masa depan yang kita gambarkan untuk diri kita sendiri. Adalah penting untuk tidak putus asa tidak kira betapa kerasnya dunia di sekeliling kita.
Saya mempunyai ingatan yang tidak dapat dilupakan. Saya berada di rumah sahabat saya bersama kakak saya untuk pesta tidur (perbincangan yang paling berani dan liar selalu berlaku di pesta tidur atas sebab tertentu). Kami berusia 11 tahun, kami bertiga, sebelum akil baligh melanda. Tetapi atas sebab yang tidak dapat dijelaskan, kita semua agak awal, sekurang-kurangnya sejauh tubuh kita. Dengan cara naif kita yang janggal, kita bertiga telah mengalami kebangkitan seksualiti kita. Kami hampir tidak mempunyai kata-kata untuknya. “Saya menyentuh diri saya sendiri.” “Saya menyentuh diri saya sepanjang masa apabila saya mencuci muka saya di bilik mandi ketika saya mengeluarkan bulu mata...”
Walaupun terdapat banyak cara untuk merawat Gangguan Mental, hanya ada beberapa cara yang paling berkesan untuk mempromosikan kesihatan Mental yang Sihat dan tidak ada cara tersebut termasuk penggunaan Marijuana.
Media sosial sentiasa melemparkan istilah “nilai diri” kepada kita dari setiap arah setiap hari. Kami melihatnya dalam suapan berita Instagram kami, kami melihatnya trend di Twitter, dan kami melihatnya diserlahkan melalui pautan dan kandungan yang dikongsi di Facebook. Apabila kita memikirkan nilai diri, penjagaan diri biasanya terlintas di fikiran. Fikiran kita bergerak ke mandi gelembung dengan bom mandi berkilas, topeng muka yang menembusi liang-liang kita, memanjakan manikur dan pedikur, dan urutan yang memanjakan yang membuatkan kita berasa sihat dan berehat. Walaupun tindakan ini hanyalah satu aspek penjagaan diri, perbuatan itu tidak semestinya termasuk dalam kategori nilai diri. Kedua-dua perkataan ini mungkin tergolong dalam keluarga yang sama, tetapi mereka tidak boleh ditukar ganti.
“Meditasi bukan penghindaran, ia adalah pertemuan yang tenang dengan realiti.” - Thich That Hanh
Kebimbangan melumpuhkan secara mental. Untuk artikel ini saya akan menjadi lebih autobiografi, dan menunjukkan melalui pengalaman saya sendiri bagaimana kegelisahan peribadi saya telah mempengaruhi cita-cita kerjaya saya, untuk melihat bagaimana kita dapat membina keyakinan untuk hidup dan bermimpi.
Berusia dua puluhan anda semuanya menyeronokkan dan permainan... sehingga tidak.
UK menghasilkan sejumlah besar sampah setiap tahun, menyumbang kepada pelupusan sampah dan pencemaran laut. Tetapi adakah orang ramai mengetahui fakta-fakta? Beberapa kempen kesedaran mudah boleh mengubah arus.
Mempelajari bahasa baru boleh menjadi sukar. Meja sarapan boleh membantu.
Penyakit yang kompleks, sering diabaikan atau disalahpahami. Berikut adalah pandangan yang lebih mendalam mengenai PTSD, dan bagaimana ia diwakili dalam kesusasteraan.
Haiwan peliharaan membawa kita banyak kegembiraan, tetapi mereka juga boleh bekerja untuk meningkatkan kesihatan sistem kardiovaskular kita.
Artikel yang meneroka ciri-ciri penentu Gangguan Kompulsif Obsesif dan cara yang mereka kemukakan.
Artikel yang meneroka cara-cara di mana imej badan dapat dipengaruhi dan langkah-langkah yang boleh diambil untuk mendapatkan kembali perasaan kita terhadap penampilan kita.
Kadang-kadang kehidupan boleh merosakkan kita sedikit. Kita boleh bangun pada pagi Ahad yang suram dan tidak merasakan diri kita sendiri. Sudah tentu, lebih realistik untuk menganggap bahawa kita tidak akan selalu menjadi 100%, tetapi apakah sebabnya dan bagaimana kita dapat mengatasinya? Kita boleh membeli timbunan buku pertolongan diri, membacanya untuk jawapan holistik dan menyembuhkan ketakutan kita, tetapi kadang-kadang ia tidak selalu ada. Faktor utama pertama dalam atribusi mood kita adalah persekitaran. Ini merangkumi spektrum faktor yang agak luas di sini, seperti cuaca, pencahayaan, suhu bilik, dan bunyi di sekitarnya.
Artikel ini adalah mengenai kesan negatif ganja terhadap kesejahteraan individu dan masyarakat. Bagaimana ia boleh menyebabkan kerosakan yang luar biasa, yang memerlukan masa dan komitmen keras untuk membalikkannya.
Nilai diri adalah konsep yang mendapat daya tarikan dan terkenal selama bertahun-tahun, semakin meningkat dengan gelombang penjagaan diri yang mengagumkan masyarakat oleh generasi Millennial dan Gen Z. Kami melihat iklan dan iklan meminta kami secara berkala untuk mengamalkan penjagaan diri yang sesuai untuk mendorong dan memupuk nilai diri kita, tetapi sebelum membeli mesej itu, kita perlu terlebih dahulu memeriksa apa maksudnya mempunyai nilai diri. Sebelum kita dapat menyelami sebab-sebab mengapa konsep nilai diri seseorang mungkin kurang, kita mesti terlebih dahulu meneroka dan menentukan istilah itu sendiri. Nilai diri adalah cara anda melihat diri anda; ini adalah bagaimana anda melihat nilai dan nilai anda di dunia.
Kita semua memerlukan penjagaan diri dari semasa ke semasa, tetapi kadang-kadang nasihat dalam talian membuat kita ragu-ragu dan tidak berperingkat.
Artikel ini adalah mengenai gangguan hiperaktif defisit perhatian, yang dikenali sebagai ADHD. Ia menerangkan apa itu, apa yang menyebabkannya, kesan negatifnya terhadap kita, dan bagaimana kita dapat mengatasinya dalam kehidupan kita.
Kita semua memerlukan TLC setiap kali dan spa boleh melakukannya
Mengapa nostalgia penting? Dalam artikel ini mencadangkan beberapa sebab mengapa nostalgia sebenarnya adalah emosi positif yang harus kita pelukan dan mencari secara aktif, bukannya cuba menindas.
Manfaat senaman untuk kesihatan mental kita menjadi lebih jelas sepanjang wabak ini. Berlari adalah cara yang boleh diakses dan mudah untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda, yang penting untuk pemulihan Britain dari kesan COVID-19.
Terdapat banyak jenis jurnal yang berbeza. Ketahui cara menikmati jurnal dan meningkatkan kesihatan mental anda pada masa yang sama.
Panduan bekas bisu untuk mencari suara anda.
3 Sebab mengapa anda perlu gagal untuk berjaya
Artikel ini adalah mengenai positiviti dan bagaimana ia sentiasa boleh menjejaskan kehidupan kita dengan lebih baik.
Menonton TV atau bermain rancangan boleh menjadi cara yang baik untuk menyahkompreheng, tetapi menonton terlalu banyak, terlalu kerap adalah resipi untuk bencana.
Dalam dunia yang menghargai sahabat lelaki, anda mesti tahu bila tidak perlu takut kepada budak lelaki yang baik yang lembut
Gangguan makan adalah penyebab utama kematian di kalangan semua penyakit mental, termasuk kemurungan. Menurut Persatuan Kebangsaan Anorexia Nervosa dan Gangguan Berkaitan (ANAD), kira-kira 10,200 kematian berkaitan gangguan makan berlaku setiap tahun di Amerika. Terdapat banyak klasifikasi gangguan makan yang berbeza, mulai dari Anorexia Nervosa hingga Gangguan Makan Binge (BED), Bulimia Nervosa, Gangguan Makan Tidak Ditentukan Sebaliknya (EDNOS), dan segala-galanya di antaranya. Gangguan makan adalah kebimbangan yang tidak sihat dengan makanan. Ini termasuk makan berlebihan, kurang makan, hanya makan makanan tertentu, mengelakkan makanan tertentu, bersenam berlebihan untuk mengimbangi makan, membersihkan makanan kerana takut kenaikan berat badan dan kenyang, mengukur makanan secara obsesif, mempunyai ritual dan peraturan makanan, dan pelbagai keengganan lain terhadap makanan dan makan.
Kerja bayangan adalah mengenali diri anda di bawah semua lapisan emosi. Ia menyingkirkan lapisan bersama-sama untuk hidup dalam frekuensi getaran cinta yang tinggi.
Nasihat hidup adalah sesuatu yang sangat kita perlukan, terutama pada masa di mana hubungan dan kehidupan telah berubah oleh wabak.
Jadilah Harry Potter, cari Horcruxes, dan hancurkan rasa malu di sekelilingnya.
Ini Perkara Gadis...
Apabila kita sibuk dengan banyak perkara, perhatian kita terbahagi. Kami tidak hadir sepenuhnya dalam apa yang kita lakukan.
Apa yang kita katakan kepada diri sendiri boleh mendedahkan kepercayaan kita terhadap kebolehan kita dan Bagaimana kita dapat mengatasi kepercayaan negatif yang menghalang kita daripada mengambil tindakan terhadap matlamat kita.
Kanta untuk penglihatan yang unggul sambil menjaga mata anda muda hingga usia tua.
Anda menarik legging anda, mengikat tali anda, mengetatkan ekor kuda anda, dan mengamankan EarPods anda. Cuaca cantik, sesuai untuk berlari. Anda menuju ke laluan biasa anda dan berlari beberapa batu dengan muzik yang mengepam di telinga anda. Dengan kilauan peluh yang berkilauan, anda mengelilingi pulang ke rumah dan pergi ke dalam untuk menyejukkan badan. Semasa anda mengelap wajah anda dengan tuala dan berbaring di bawah kipas, anda merasa kuat dan bertenaga. Endorfin melintasi badan anda dan anda merasa berkuasa, bersedia untuk menghadapi dunia. Anda letih tetapi anda berasa bangga dan puas. Mungkin anda baru sahaja menamatkan kelas yoga, barre, atau Pilates. Anda mungkin baru sahaja mengumpulkan CrossFit WOD, sesi angkat berat, tarian, atau kelas kickboxing. Mungkin anda baru sahaja melakukan senaman HIIT yang cepat atau menghabiskan 30 minit di Stairmaster.
Kata-kata adalah getaran yang boleh membantu anda atau menurunkan anda. Memilih kata-kata untuk meningkatkan diri anda akan membantu membawa anda lebih banyak ke dalam keadaan fikiran yang positif.
Tidak mustahil untuk melakukan meditasi salah tetapi saya lakukan...
Semakin panas di sini, jadi tanggalkan semua pakaian anda - sebelum anda terbawa-bawa, mari kita bercakap tentang pentingnya melakukan hubungan seks yang selamat.
Bosan merasa tidak digalakkan setiap kali anda menunda? Inilah cara menyelesaikan masalah ini sekali dan untuk semua!
Lihat di sini untuk beberapa video kecergasan baru untuk memberi inspirasi kepada sesi senaman anda yang seterusnya.
Pernahkah anda memulakan diet baru, semuanya berasa teruja dan bersedia untuk memasuki semuanya, terjebak dengannya selama kira-kira sebulan atau lebih, kehilangan beberapa paun, dan kemudian api yang anda mulakan mula terus terbakar? Anda menambah semula berat badan yang anda hilang semasa diet anda, dan beberapa kilogram tambahan juga masuk. Anda bermula dengan begitu kuat; anda memerhatikan hadiah itu dan anda komited sepenuhnya terhadap tugas yang ada. Anda berpegang pada peraturan dan peraturan diet yang anda pilih untuk meneruskan, walaupun ia mencabar. Anda membelanjakan wang yang diperlukan untuk membeli makanan, peralatan dapur, dan rancangan senaman yang betul. Anda juga menahan diri dari makanan “buruk” seperti coklat dan ais krim dan hanya makan makanan “baik” yang dipromosikan oleh diet anda.
Adakah anda berjuang untuk menjaga pendakap logam anda sebagai remaja atau dewasa muda? Jika ya, berikut adalah beberapa petua untuk menjaga pendakap logam tersebut!
Pernah tertanya-tanya apa pilihan alat memasak yang terbaik? Dengan mengambil kira masalah kesihatan, alam sekitar, fungsi, dan belanjawan, saya menimbang semua pilihan untuk membantu anda menentukan peralatan memasak yang terbaik untuk anda.
Kemungkinan besar, anda telah bertemu dengan seseorang dalam hidup anda yang telah bergelut atau sedang bergelut dengan gangguan makan, atau mungkin anda mendapati diri anda memahami penyakit mental. Persatuan Kebangsaan Anorexia Nervosa dan Gangguan Berkaitan mendedahkan statistik yang mengejutkan, meletakkan gangguan makan dengan kadar kematian kedua tertinggi di kalangan penyakit mental, meminta bahawa 9% orang Amerika akan bergelut dengan gangguan makan pada satu ketika dalam hidup mereka. Gangguan makan sering muncul di media. Akibatnya, kita biasanya ditunjukkan wanita kulit putih yang lemas ketika topik gangguan makan muncul di permukaan. Walau bagaimanapun, gangguan makan tidak mempunyai wajah yang sama; semuanya dinyatakan secara berbeza pada setiap individu. Sesiapa yang mempunyai latar belakang, budaya, bangsa, dan etnik boleh bergelut dengan gangguan makan, sama ada kaya atau miskin, lelaki atau wanita, binari atau bukan binari, kanak-kanak atau dewasa. Anda tidak boleh melihat seseorang dan menganggap mereka mempunyai atau tidak mempunyai gangguan makan hanya berdasarkan penampilan fizikal mereka.
Adalah naluri untuk mengingati dan menjadi nostalgia tentang masa lalu apabila keadaan menjadi sukar.
Jangan simpan semuanya di dalam, lepaskan beban anda untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.
Adakah anda takut memasuki masa dewasa? Tidak perlu risau. Hidup sebagai orang dewasa yang bertanggungjawab dapat menjadikan jalan anda melalui kehidupan lebih mudah.
Siapa yang tidak mahu menjadi orang yang baik dan peduli? Orang yang baik dan peduli merasa hebat tentang diri mereka sendiri. Mereka berkongsi kebaikan mereka dengan dunia kerana mereka mempunyai hati yang baik. Orang yang mempunyai harga diri dan keyakinan yang tinggi memperlakukan orang lain dengan cara yang murah hati dan peduli. Sebaliknya, sesetengah orang berpendapat menjadi baik adalah tanda kelemahan. Yang lain melihat orang baik sebagai individu yang rentan dan pushover. Sesetengah orang percaya orang yang baik adalah orang yang menggembirakan dan bermain dengan baik untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan. Walaupun ini mungkin terasa benar, terdapat banyak sebab mengapa seseorang ingin menjadi orang yang lebih baik. Orang yang baik membantu orang lain apabila mereka memerlukan. Mereka sentiasa ada untuk anda apabila anda memerlukannya. Apabila anda seorang yang baik, orang menghormati dan menghargai anda. Selain itu, orang bergaul di sekitar mereka yang baik dan peduli dan bukannya yang pahit dan jahat.
Emosi yang merosakkan berkembang pada tiga perkara: kerahsiaan, kesunyian, dan penghakiman, kata Brene Brown.
Tempoh yang menyakitkan tidak menyeronokkan; sukar untuk melakukan apa-apa ketika berurusan dengannya! Walau bagaimanapun, terdapat langkah-langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk melegakan kekejangan anda yang menyakitkan.
Sukar untuk memenuhi matlamat kreatif apabila ADHD dan Depresi datang memanggil. Berikut adalah beberapa petua untuk menguruskannya.
Ramai di antara kita bimbang mendapatkan coronavirus, tetapi dengan langkah-langkah mudah ini, anda dapat meminimumkan risiko dijangkiti.
Ingin mula bermeditasi, tetapi nampaknya tidak dapat masuk ke dalamnya? Petua ini telah mendapat kembali!
Menjauhkan diri dari orang toksik tidak mencukupi? Terokai petua berbeza ini tentang cara menangani orang yang beracun.
Adakah kekurangan keyakinan anda mengambil alih hidup anda? Jika ya, sudah tiba masanya untuk meningkatkan keyakinan diri anda dan mengalami kegembiraan dalam hidup anda! Hidup terlalu pendek untuk tidak berpuas hati kerana kekurangan keyakinan anda. Apabila anda mempunyai keyakinan yang tinggi, anda boleh mengatasi sebarang halangan! Anda akan merasa yakin tentang ketidaksempurnaan, bakat anda, dan anda akan berfikir lebih positif tentang diri anda. Dengan keyakinan yang tinggi, anda juga boleh membina hubungan yang lebih sihat dengan orang lain. Dengan keyakinan yang tinggi, anda sanggup mencuba perkara baru dan mengatasi sebarang ketakutan! Sekarang kerana kami telah membincangkan semua perkara hebat yang berkaitan dengan mempunyai keyakinan yang tinggi, mari kita lihat perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk membina keyakinan diri anda.
Menghadapi masalah untuk bergerak dari kesilapan masa lalu? Jangan mengalahkan diri anda tentang kesilapan masa lalu; sebaliknya, belajar daripadanya dan komited untuk masa depan yang lebih baik.
Menerima dan menghargai tubuh anda melalui semua bunyi bising yang memberitahu anda untuk melakukan sebaliknya.
Adakah sukar bagi anda untuk menyatakan kemarahan anda kerana ia tidak terkawal? Ketahui beberapa cara untuk mengawal kemarahan anda untuk mengelakkannya meningkat.
Bersenam sangat sedap. Tetapi ia tidak juga.
Eugene Terekhin adalah penterjemah dan penulis yang percaya bahawa perubahan sebenar berfungsi dari dalam ke luar
10 petua dan amalan untuk meningkatkan kualiti tidur anda setiap malam
Kerja bayangan membantu anda merangkul aspek positif anda juga.
Rasa seolah-olah anda dikelilingi oleh rakan palsu? Sudah tiba masanya untuk mencari yang sebenar yang akan melekat oleh anda seumur hidup.
Ramai di antara kita melangkau gim dan bersenam di rumah telah menjadi sebahagian daripada normal baru, tetapi bersenam secara teratur adalah cabaran dengan sendirinya. Ia menjadi lebih penting untuk mencari motivasi kecergasan anda.
Banyak penyelidikan telah dilakukan untuk membuktikan bagaimana muzik dapat memberi manfaat kepada minda dan badan. Tetapi apa maksudnya semuanya? Inilah sebabnya dan bagaimana muzik dapat membantu anda, ringkasnya.
Realiti anda adalah, ia tidak melekat pada apa-apa.
Semua orang tertekan. Item ini dapat membantu anda menguruskan tekanan itu, tanpa memecahkan bank.
Mendapatkan diagnosis ADHD dapat membantu mengekang lingkaran rasa malu dan nilai diri yang rendah yang berkaitan dengan ADHD.
Kemungkinan, seseorang yang anda sayangi adalah sebahagian daripada komuniti LGBT +. Ketahui maksudnya, mengapa ia penting, dan bagaimana menjadi sekutu yang hebat.
Perjalanan hidup dengan ADHD Dewasa. Ini adalah bagaimana didiagnosis dengan ADHD mengubah dunia anda terbalik.
Memeriksa faedah yang menjadikan minyak CBD sebagai bahan yang popular.
Adakah amethyst $45 itu benar-benar berbaloi?
Kajian menunjukkan bahawa emosi adalah tenaga yang dapat kita ubah dan memanfaatkan.
Sekiranya anda bermaksud mencuba cawan atau mencari beberapa hacks cawan, inilah semua yang perlu anda ketahui mengenai cawan haid.
Mendapatkan pemakanan yang betul pada pagi yang sibuk tidak semestinya sukar.
Kembalikan hidup anda dengan 7 petua penghilang tekanan yang mudah diikuti ini!
Apa itu cinta diri? Bagaimanakah ia berkaitan dengan belas kasihan? Apa yang terdiri daripada itu?
Kita semua mempunyai saat-saat di mana rasa tidak selamat kita mula mendapat yang terbaik daripada kita. Mencintai diri sendiri melalui rasa tidak selamat itu adalah satu proses, tetapi kita semua boleh melakukannya!
Sesetengah daripada kita baru bekerja dari rumah atau mempunyai sekolah dalam talian, dan juga baru dengan jumlah gangguan yang mengejutkan di sekeliling kita. Aplikasi yang mudah digunakan ini boleh menghilangkan gangguan dan membina anda dengan tabiat yang lebih baik.
Cara Menguruskan Pemikiran Negatif Atau Mengganggu Di Manakah Anda Berada
Perpisahan tidak pernah mudah, tetapi dengan sedikit penjagaan diri dan perkara yang menyembuhkan semua luka “Masa” anda boleh berada di jalan untuk pemulihan tidak lama lagi.
Melabur wang ke dalam ruang kerja ergonomik benar-benar boleh membuahkan hasil.
Terdapat beberapa cara yang kami telah menyesuaikan diri dengan hidup dalam karantina.
Menurut American Academy of Dermatology, hampir 85% individu akan menghadapi beberapa jenis jerawat dalam hidup mereka.
Tahukah anda bahawa anda mungkin mempunyai 40-60 paun sisa di dalam badan anda sekarang! Detoxing diiklankan sebagai tindakan yang membawa kepada gangguan makan dan trauma kesihatan mental, tetapi kami mahu anda menyahtoksik semua sisa dan berat badan anda.
Ini adalah latihan berat badan terbaik yang tidak memerlukan peralatan!
Berikut adalah beberapa tanda umum produktiviti toksik dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya dengan sihat.
Berikut adalah 10 Buah Tinggi Vitamin C Yang Akan Membantu Meningkatkan Kesihatan Anda
Terdapat alat di luar sana yang boleh anda gunakan untuk mencetuskan penulisan kreatif atau untuk mengatasi blok penulis. ini sedikit daripada saya.
Trend minimum telah benar-benar masuk dari almari kita ke jiwa kita. Dan lanjutan ini benar-benar tidak baik untuk kita, kerana jiwa harus diberi makan lebih banyak dan lebih banyak di dunia materialistik yang sibuk ini. Oleh itu, mari mengenali beberapa resipi yang sangat baik untuk memberi makan jiwa kita
Vitamin, herba, dan mineral penting ini penting untuk kesihatan dan imuniti keseluruhan
Sinkroniti telah menjadi istilah yang tidak banyak orang dapat ditentukan. Saya sendiri sering mengalami sinkronisiti sama ada melalui pengalaman atau penyegerakan fizikal. Ramai orang, dalam pelbagai profesion, nampaknya berfikir bahawa sinkronisiti adalah sama ada kebetulan, pelbagai kebetulan yang tidak mempunyai alasan untuk wujud, bahawa itu adalah bias pengesahan, anekdot, atau bahawa sinkronisiti tidak dapat dilakukan kerana semuanya berlaku pada tahap individu dan bukan dalam bidang yang bersatu. Tetapi apakah kebetulan dan bias pengesahan? Apakah sinkronisiti untuk perkara itu? Kami akan melihat di bawah.
Ketahui semua tentang aromaterapi untuk melegakan tekanan dan kegelisahan.
Beberapa cadangan kristal semasa perjalanan anda.
Sekiranya anda menghabiskan sepanjang hari di komputer, cuba regangan ini untuk melegakan beberapa ketegangan yang terbina.
Cari kelegaan cepat dari tekanan dengan petua ini yang disokong oleh sains.
Menjadi lebih kuat dan cergas dengan hanya beberapa alat peraga dan langkah mudah.
Berhenti menangguhkan perkara dan mula produktif.
Mengapa penghabluran perumusan agama yang dipolitikkan membawa kepada peningkatan risiko bunuh diri bagi orang LGBTI?
Kita semua telah membaca keterangan keperibadian dan mempunyai sedikit kegembiraan berfikir “Oh, itu saya!”. Tetapi kita sering buta terhadap kenyataan bahawa ia mengumpulkan kita ke jenis tertentu dan meletakkan kita menentang yang lain, membawa kita ke pertempuran yang tidak diucapkan namun kuat. Pernah memikirkannya?
Gangguan mental boleh menjejaskan lelaki dan wanita dengan cara yang berbeza dan terdapat beberapa gangguan mental yang unik bagi wanita.
Dari amalan rohani hingga pembumian, terdapat banyak perkara di luar kotak yang boleh dilakukan untuk membantu kegelisahan anda.
Kajian terbaru telah mula menunjukkan bagaimana bahan kimia di otak kita dapat menyumbang kepada ketagihan terhadap emosi kita.
Kadang-kadang cara terbaik untuk memastikan kesejahteraan orang adalah keluar.
Pengasingan itu bukan sahaja menghentikan seluruh dunia tetapi juga berjaya membuat orang memahami nilai sebenar kesihatan mental seseorang.
Ramai dalam komuniti rohani telah menggunakan Resonans Schumann untuk membaca tenaga ini dan bagaimana ia mempengaruhi kita.
Apabila anda mengalami sinkronisiti, anda akan mempunyai pengalaman yang kelihatan terlalu penting untuk menjadi pertemuan yang tidak sengaja setiap hari.
Sekiranya anda sakit dengan latihan di rumah anda dan merasakan keperluan untuk melangkau mereka, tetapi juga ingin tetap konsisten dengan bersenam, artikel ini adalah untuk anda.
Kisah peribadi saya dengan Vaginosis Bakteria.
Setakat keadaan manusia, ketagihan dan gangguan kesihatan mental bukanlah perkara baru. Walau bagaimanapun, memahami penderitaan ini dan diri kita adalah kurang daripada sains yang sempurna. Lihatlah sejarah kita dan tema-tema ini dilihat berulang kali. Potongan terungkap dalam seni, masyarakat, dan sains. Ia mungkin hodoh tetapi lihat dengan teliti, apa yang kita tahu sekarang pastinya bukan seperti dulu. Kami telah menempuh jalan jauh dari mengusir skizofrenik, makan cat gembira, dan membiarkan wanita mati akibat hati patah dan tirai hitam. Fikiran kita adalah perkara yang rumit dan bahkan sekarang beberapa kerja kita yang paling intim tetap menjadi misteri. Berita baiknya ialah mereka bersedia untuk belajar. Kita tahu kesihatan mental merujuk kepada kesejahteraan psikologi dan emosi seseorang dan penyakit mental menyerang kesihatan ini.
Bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri mewujudkan peluang untuk pertumbuhan peribadi dan peningkatan kesihatan mental
Amalan kesedaran menawarkan pelbagai faedah yang menakjubkan pada tubuh manusia.
Dengan cuti di sekitar sudut, kami mula membeli-belah untuk hadiah Krismas, tetapi yang paling penting, kita mula merasakan cinta mengisi hati kita. Apakah masa tahun ini yang begitu ajaib?
Apakah maksud hari kesihatan mental kepada anda dan adakah anda benar-benar memerlukannya untuk kesejahteraan anda?
Kehidupan dipenuhi dengan kawasan kelabu dan emosi yang rumit. Orang akan berbohong kepada anda, dan itulah kebenarannya.
Pandemik itu memaksa seluruh dunia menyesuaikan diri dengan set peraturan baru, mengikuti langkah-langkah jarak sosial, mengasingkan diri ketika melakukan perjalanan, dan menghormati undang-undang wilayah dan liar yang mengelilingi gelembung sosial anda. Seluruh dunia harus menyesuaikan diri dengan “normal baru” sehingga coronavirus tidak lagi menjadi ancaman kepada masyarakat. Ketakutan dan kegelisahan tentang apa yang boleh berlaku boleh menjadi luar biasa dan menyebabkan emosi yang kuat pada orang dewasa dan kanak-kanak. Tindakan kesihatan awam, seperti jarak sosial, boleh membuat orang merasa terpencil dan kesepian dan dapat meningkatkan tekanan dan kegelisahan. Dengan itu, anda mesti bosan mendengar kesan covid terhadap kehidupan seharian kita.
Menghadapi normal baru kita dan menangani tekanan dan kegelisahan yang berlebihan yang disebabkan oleh pengasingan semasa wabak
Bagi ramai orang kakao dan koko bukanlah perkara yang sama, dan juga tidak diproses dengan cara yang sama. Walaupun kakao upacara mempunyai makna yang lebih rohani.
Menghabiskan lebih banyak masa di rumah bermakna tekanan baru untuk menjadi produktif dan kreatif. Mereka tidak selalu bersama-sama, jadi saya akan mengambil semula kreativiti untuk SAYA.
Senarai cara yang boleh dilakukan dan praktikal untuk bahagia
Pencahayaan Semulajadi Memberi Manfaat Kesihatan Yang Menakjubkan untuk Kesejahteraan
Adakah anda pernah merasa seperti bekerja di pekerjaan 9-5 membuat anda tidak berpuas hati? Mungkin kerana anda tidak merasa seperti apa yang anda lakukan mempunyai tujuan.
Menjaga diri anda termasuk kesihatan mental. Kehidupan ada pada garis masa anda, bukan sesiapa sahaja.
Sekiranya anda mahukan beberapa petua yang baik untuk menjaga pemikiran positif, jangan cari lagi. Saya mempunyai 5 cara yang pasti untuk menarik diri dari pemikiran negatif, walaupun pada masa-masa yang paling sukar.
Semasa kuarantin, salah satu perkara yang membuat banyak orang waras adalah menyelam terlebih dahulu kembali ke obsesi sekolah menengah mereka. Ternyata, ada sebab mengapa anda terlalu banyak menonton rancangan nostalgia di Netflix.
Motivasi sukar ditemui pada hari ini. Berikut adalah beberapa petua untuk bangun dan bersenam.
Ini adalah resipi saya yang telah dicuba dan diuji untuk penyembuhan dan penjagaan diri. Mungkin beberapa petua yang saya bergantung pada diri sendiri akan membantu anda membawa lebih banyak penjagaan diri ke dalam kehidupan anda sendiri.
Apakah pemikiran pertama yang terlintas di fikiran anda apabila anda mendengar kritikan diri? Jawapannya biasanya merupakan perkataan yang menggambarkan perasaan negatif. Tetapi, adakah anda pernah tertanya-tanya mengapa?
Artikel ini akan membantu anda mengenal pasti sama ada kenaikan berat badan anda disebabkan oleh gangguan hormon.
Trend senaman di rumah dengan sentuhan digital melalui kelas video dalam talian atas permintaan
Menonton berlebihan boleh menjejaskan kesihatan psikologi dan mental anda. Dengan tanda-tanda awal seperti kemurungan dan kegelisahan, ketahui cara menonton TV secara bertanggungjawab.
