Hayalinizdeki Hayata Ulaşmanızda Motivasyonun Önemli Rolü

Motivasyon, yaşamın her kesiminde önemli bir unsurdur ve bu olmadan tüm insan faaliyetleri sona erecektir. İnsanlar hayatta başarılı olma ve hayallerini, hedeflerini ve özlemlerini gerçekleştirmeye çalışarak hayatlarını yaşama motivasyonu tarafından yönlendirilir. Bu faktörler, gerçeğe dönüştüklerinde, insanların hayatını anlamlı kılan faktörlerdir.

Merriam-Webster sözlüğüne göre motivasyon, birine bir şey yapmak için bir sebep verme eylemi veya süreci olarak tanımlanır. Birini motive etme eylemi veya sürecidir. Davranışa amaç veya yön veren ve insanlarda bilinçli veya bilinçsiz düzeyde faaliyet gösteren itici güç.

Motivasyon sadece insanları belirli şekillerde davranmaya tetikleyen faktörlere atıfta bulunmaz; aynı zamanda hedef odaklı eylemleri yönlendiren ve sürdüren diğer faktörleri de içerir. Sonuç olarak, gözlemlenebilir davranışlara dayalı insan davranışını öğreniyoruz.

Motivasyonun nedeni nedir ve nasıl davranırız? Psikologlara göre, motivasyonla ilgili önerilen farklı teoriler vardır. Motivasyon teorileri, sürücü teorisi, içgüdü teorisi ve Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisi gibi hümanist teoriyi içerir. Ancak gerçek şu ki, insanların motivasyonunu yönlendiren daha fazla faktör var.

Motivasyon, benlikte veya çevrede bir değişikliği özleyen bir durumdur. Motivasyon, uyarlanabilir, açık uçlu ve problem çözen bir şekilde çevreyle doğru değişikliği hareket etmemizi ve yapmamızı sağlar. Motivasyonun özü, davranışlarımızı hedeflerimize göre yönlendiren enerji ve sebattır, insanları harekete geçirir.

Motivasyonun tetikleyicisi, yaşamı sürdüren veya refahımız ve büyümemiz için olabilecek insan ihtiyaçlarını karşılamaktır. Yiyecek, su ve seks gibi ihtiyaçlar, organizmaların yaşamı sürdürmesini ve ondan zevk almasını sağlar. Özerklik, ustalık ve aidiyet ihtiyacı, motivasyon için aynı işlevi yerine getirir.

Çevremizdeki dünya, çevre ve sosyal bağlam, dışsal motivasyon konusunda çok önemli bir rol oynamaktadır. Belirli duyguları deneyimleme hedefleri, değerleri ve arzuları belirli son durumlarla ilişkilidir. Motivasyon, insanın anlam, amaç için çabalamaya devam etme ve anlamlı bir yaşam yaratma arzusunu içerir.

Başarılı olmamız için motivasyon neden önemlidir

Motivasyon, insan doğası hakkında fikir edinmek için önemlidir. Motivasyonun arkasında hedeflerimizin nedenleri, başarı ve güç çabamız, arzularımız veya yakınlığımız ve biyolojik seks vardır.

Motivasyon neden korku, öfke ve şefkat hissettiğimizi anlamamıza yardımcı olabilir. Motivasyonu, nereden geldiğini, neden değiştiğini, neyin etkilediğini, hangi yönlerinin değiştirilebileceğini veya değiştirilemeyeceğini ve bazı motivasyonların neden diğerlerinden daha gerekli olduğunu anlamak ve öğrenmek değerlidir.

Motivasyon, kendimizin bu özel parçasını gösterir ve daha iyi performans, gelişmiş refah, kişisel gelişim veya hayatta anlam bulma gibi istenen sonuçları elde etmemizi sağlar. Motivasyon bizi düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı değiştirmeye götüren yoldur.

Motivasyonumuzu artırabildiğimizde, davranışlarımızı değiştirebilir, yetkinlikleri geliştirebilir, daha yaratıcı olabilir, hedefler belirleyebilir, ilgi alanlarımızı artırabilir, planlar yapabilir, yetenekler geliştirebilir ve daha fazla meşgul olabiliriz.

Motivasyonu günlük yaşamımıza uygulamak, çalışanları geliştirecek, sporculara koçluk yapacak, çocuk yetiştirecek ve eğitecek, müşterilere danışmanlık yapacak ve öğrencilerin ilgisini çekecektir. Günlük yaşamımız motivasyonun faydalarını yansıtır, çünkü insanlar sürekli olarak çevrelerine tepki vermek ve uyum sağlamak zorunda kaldıklarından, dalgalanan koşullarla başa çıkmak için motivasyona ihtiyaçları vardır. Motivasyon, olasılıklar ve tehlikelerle dolu bir dünyada uyum sağlamamızı, daha üretken olmamızı ve genel refahı korumamızı sağlayan içsel bir enerjidir.

Motivasyon, hayatımızdaki birçok olumlu etkinin arkasındaki nedendir. Hedeflerimizi netleştirebilir, öncelikleri belirleyebilir, azmimizi ve kararlılığımızı artırabilir, mücadele etmemizi ve aksiliklerden geçmemizi sağlayabilir, korkuların üstesinden gelebilir, güvenimizi oluşturabilir ve ilham kaynağı olabilir.

Ayrıca, iş dünyasında ve yönetimde motivasyon çok özel bir çağrışım alabilir. Çalışanları işlerine bağlı kalmaya ve ilgilenmeye teşvik eden tüm faktörleri içerir.

Motivasyon insanların zor zamanlardan geçmelerine yardımcı oldu, güdüleri onları zorluklara rağmen denemeye devam etmeye zorladı. Dünya zorluklarla ve değişim gerektiren şeylerle doludur. Motivasyon insanları sosyal değişime, adalete ve eşitliğe tepki vermeye teşvik eder.

Ana motivasyon türleri nelerdir?

İki ana motivasyon kategorisi vardır. İçsel ve dışsal motivasyon. NCBI'deki araştır macılar tarafından yürütülen araştırmaya göre, Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi içsel motivasyon, kişisel ihtiyaçları karşılamak için “iç” faktörlerle ilgilidir. Yaptığımız şeyin arkasındaki ana sebep, bizi memnun etmeleridir, mecbur olduğumuz için değil.

İçsel kelimesi içsel veya içinizdeki anlamına gelir; bu tür bir motivasyon, eğlenceli olması için bir aktiviteden veya ilgiden, çalışmadan veya beceri geliştirmekten zevk aldığımızı ifade eder.

Tipik bir örnek, yalnızca belirli bir görevde yetkin olmanın memnuniyetini deneyimlemek için becerilerinizi geliştirmek için fırsatlar bulmak olabilir. Hırsınız ne olursa olsun, içsel motivasyon onu yalnızca başarı ve tatmin uğruna gerçekleştirmenizi sağlar.

Birincisi içsel nedenlerle ilgili olsa da, dışsal motivasyon, ödül ve pekiştirici olabilen dış faktörlerle ilgilidir. Dış ödüllerin bazı tipik örnekleri para, övgü, ödül, terfi vb. Olabilirken, bazı tipik pekiştiriciler politika ve prosedürler, disiplin cezaları, para cezaları, sınırlar veya sınır belirleme vb. Olabilir.

Dışsal motivasyonun, kişinin dışından geldiği için içsel motivasyon kadar etkili olmadığı kanıtlanmıştır. Güçlendiriciler bir kontrol şeklidir, sosyal kontrol yasaları da öyle ve insanlar kontrol edilmekten hoşlanmazlar.

Basitçe söylemek gerekirse, bir görevi yerine getirme arzumuz dış faktörler tarafından belirlenir. Bu motivasyon teşvikler, korkular veya beklentiler tarafından tetiklenir, hepsi dış faktörlerdir.

Rochester Üniversitesi tarafından yürütülen ve Çağdaş Eğitim Psikolojisi'nde yayınlanan araştır maya göre, “dışsal motivasyon, ayrılabilir bir sonuca ulaşmak için bir faaliyet yapıldığında ilgili bir yapıdır.”

Motive Olmayı Nasıl Sağlarsınız?

Motivasyon, insanları hedeflerine ulaşmak için belirli bir şekilde davranmaya ve hareket etmeye iten güç olarak kabul edilir. Tüm eylemlerimizin kaynağı bilinçli veya bilinçsiz bir ihtiyaç veya arzudur.

Öz motivasyon bu tür güdülerin ötesine geçerken. Öz motivasyon, pes etmeden yaşamda olumlu bir etki yaratmak için yaşamla ve zorluklarıyla başa çıkma yeteneğidir. Kendinize inanmak, ilham bulmak ve asla kaybetmemek, ak siliklere rağmen devam etmek, öz motivasyonun temel bileşenleridir.

Motive olmanın ve hedeflerimize ulaşmanın birkaç yolu vardır.

1. Hedefler belirleyin. İlgilendiğiniz bir hedef seçin çünkü bu, diğer insanların sizin için istediklerine kıyasla sizi daha pozitif enerji ile daha da ileri götürecektir. Bir hedef belirlediğinizde hayallerinizi gerçekleştirmek için harekete geçmeye karar verirsiniz. Hedefler size yolu ve nereye odaklanacağınızı gösterir.

Yeterince ilginç veya motive edici bulamadığımız, ancak görev içinde faydalarını bulmaya çalıştığımız durumlar vardır. Örneğin matematik gibi, zor ama iş dünyasında çok önemlidir, ki bu her şeyden daha çok isteyebilirsiniz. Ancak kendinizi ilerletmek ve hayallerinizi gerçekleştirmek için aynı anda gerçekçi hedefler ve zorluklar yapın.

2. Hedeflerinizin arkasındaki nedenlerin bir listesini yapın. İçinde yaşadığımız dünyada, yoldan ayrılmak oldukça kolaydır. Tam da bu nedenle, kendinizi hedeflerinize yerleştirmeniz önemlidir. Emin olmak için kalemle bir liste yapın. Araştırmalar, elle yazmanın beyni daha aktif bir şekilde meşgul ettiğini, yazmanın ise yalnızca harfleri seçmekle, daha az zihinsel bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor.

3. Bir strateji yapın ve kendinizi her şeye hazırlayın. Thomas Edison çalışmaları hakkında konuşurken bize ilham verici sözler verdi: “Başarısız olmadım. İşe yaramayacak 10.000 yol buldum.” “En büyük zayıflığımız pes etmektir.” “Başarılı olmanın en kesin yolu her zaman sadece bir kez daha denemektir.” Başarı istiyorsanız net bir vizyona, sizinle ilişkili ve rezonansa giren bir stratejiye ihtiyacınız var. Kalpten gelmezse, sizi daha fazla motive etmeyecektir. Bir hedefin bir plana ihtiyacı vardır, onsuz sadece bir rüyadır.

4. Görevlere yeni yollarla yaklaşın. Bir işin başlangıcı, başa çıkılması gereken bir sorun olabilirken, farklı bir yaklaşım size daha fazla perspektif ve daha fazla pozitif enerji verebilir. Olum lu düşüncel er olumlu eylemlere yol açar ve olumlu ifadeler sizi elinizden gelenin en iyisini yapmaya teşvik edecektir. Duygularınızın, düşüncelerinizin ve eylemlerinizin kontrolünü elinize alın.

Pozitiflik başarıya giden yolu gösterecektir. Yapılması gereken bir diğer önemli şey, işleri yönetilebilir tutmaktır, bu da işleri kısa vadeli ve daha küçük tek görevlere ayırmak anlamına gelir. Çalışma ortamınız ve zihniniz organize olmalı, daha verimli ve üretken olmak için dağınıklıktan kaçının.

5. Kendine iyi bak. Proteinler, karbonhidratlar ve vitaminlerle düzenli ve doğru yiyecekleri yiyin. Kafein veya şekerli yiyeceklerden kaçının ve size daha uzun süre daha fazla enerji veren belirli yiyecekleri kullanın ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Kendinize bol su sağlayın, aptalca görünse de, su kafanızı temiz tutar ve motivasyonu korur. Ayrıca bol miktarda uyuyun, vücudunuzun ve zihninizin verimli çalışması için 7-9 saat uyku çok önemlidir. Kendilerini sıkı çalışmadan yenilemek için dinlenmeye ihtiyaçları var.

6. Kısa molalar verin. Her şeyi bir kerede yapmaya çalışarak kendinizi yakmaktan kaçınmak için molalar gereklidir. Beş dakikalık bir mola, daha fazla enerji ile başlamak için sizi yenileyebilir. Bunu yapmadan zihninizi yalnızca dayanabileceğinden daha fazlasıyla aşırı yüklersiniz. Mahallede bir yürüyüş, enerjilerinizi geri kazanmak için sizi yenilemek için iyi bir egzersiz olabilir.

7. Sizin için en uygun günün en iyi zamanını seçin. İlk olarak, ilerleme kaydetmeniz için doğru zamanın hangisi olduğunu bildiğinizde, o zaman için en zor işinizi planlayabilirsiniz. Bu şekilde yapmanız gerekeni elde edebilir ve ardından motivasyon enerjinizin geri kalanını günün geri kalanında kullanabilirsiniz. Bazı insanlar 9-5 iş gününü tercih ederken, diğerleri geç saatlerde veya gece vardiyasında daha üret kendir.

8. Çalışma ortamınızda dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçının. Haftada bir kez sadece birkaç saat değil, her gün tüm gün başarılı olmanız gerekmektedir. Hızı korumak için çalışma ortamınızın temiz ve düzenli olması gerekir. Masa ve dijital iş yeriniz gibi fiziksel iş yeriniz yer imlerinden ve iPhone'dan kaçınır. Can sıkıntısı sizi aşağı çekebilir, ancak sizin için en önemli şeyiniz çalışmaksa, o zaman doğru yolda kalacaksınız.

Bunu zor bir iş olarak düşünmeyin.

“Kendimi çok çalışmaya motive etmenin tek bir yolu var: Bunu sıkı çalışma olarak düşünmüyorum. Bunu kendimi olmak istediğim kişi haline getirmenin bir parçası olarak düşünüyorum. Bir şeyi yapmayı seçtiğimde, bunun ne kadar zor, sinir bozucu ya da imkansız olabileceğini düşünmemeye çalışıyorum; Sadece bunun ne kadar iyi hissettirmesi gerektiğini ya da bunu yapmaktan ne kadar gurur duyabileceğimi düşünüyorum. Sert görünmeyi kolaylaştırın.” - Marie Stein.

Sadece yap şunu.

“Bir şeyi yapmaya başlamak için motive olmak için, kendi deneyimlerime göre, benim için en etkili numara sadece yapmaktır (kulağa basmakalıp geliyor, ama işe yarıyor). Bir şeyin yapılması gerektiğini düşündüğünüz anda, hemen yapın, içine atlayın (elbette, koşulların uygun olması koşuluyla). Başka hiçbir şey düşünmemeli, diğer tüm düşünceleri bastırmamalı, zihninizi boş tutmamalısınız, robot gibi davranmalısınız. Evet, kulağa tuhaf geliyor, ama işe yarıyor! Aksi takdirde, şimdi yapmanız gerekip gerekmediğini veya bunu yapmakla ilgili çok fazla sorun olup olmadığını veya bu sıkıcı görev üzerinde yapılacak daha zevkli ve heyecan verici başka şeyler olup olmadığını tartışacaksınız.” - Bob Win.

Motivasyon eksikliğine ne sebep olur?

Bazen yapacak can sıkıcı bir şeyiniz olduğunda, isteksiz ve tereddüt etme eğiliminde olabilirsiniz. Bu normaldir, ancak normal olmayan şey, her şeyi ertelemek meseleyi farklı bir seviyeye çıkaran “aşkınlık” dır.

Avolision, her şeyi yapmayı zorlaştıran tam bir motivasyon eksikliğidir. Bu tür insanlar bulaşıkları yıkamak veya alışveriş yapmak gibi basit günlük işlerle uğraşmayı neredeyse imkansız buluyorlar. Onlar için dağcılık kadar zor.

Avolision, şizofreni, şiddetli depresyon türleri, DEHB veya ilaçların yan etkileri gibi çeşitli zihinsel bozuk luk ların bir belirtisi olabilir. Ancak, kaldırılmaya yardımcı olabilecek başka reçeteli ilaçlar da vardır ve bilişsel davranışçı terapi, avolition ile başa çıkmada büyük bir artı olabilir.

Birkaç olumsuz faktör motivasyondan yoksun kalmanıza neden olur. İşte bunlardan bazıları.

1. Stres. Stres, her insanın hayatında olumsuz sonuçlara neden olan bir numaralı faktördür. Biraz stres gerçekten sağl ıklıdır, görevlerimizi bitirmek ve hedeflerimize ulaşmak için bizi keskin, odaklanmış ve motive edebilir. Ancak aşırı stres tam tersini yapabilir, sizi yıpratır, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı olumsuz etkiler.

Motivasyonunuzu kaybettiren bu stresin arkasındaki nedenini anlamak için kendinize, hayatınıza ve geçmiş deneyimlerinize bakın. Öte yandan, kısa sürede başa çıkılabilecek çok fazla sorumluluk bunaltıcı olabilir, önceliklendirmeye başlayın ve her göreve doğru zamanı ayır ın.

2. Enerji eksikliği. Bir şey yapma motivasyonunuz yoksa, çok yorgun hissediyorsanız, kendinize dikkat edin ve kendinize iyi bakın. Doğru miktarda uyku alın. Çok fazla uyku veya uyku eksikliği sizi yorucu hale getirmede aynı etkiye sahiptir. Aldığınız beslenme de aynı öneme sahiptir.

Şekerli yiyecekler ve çok fazla karbonhidrat kısa vadede size yardımcı olabilir, ancak uzun vadede değil. Sizi geri alçalıyorlar enerji seviyenizi yok ediyorlar. İyi uyku, sağlıklı yemek ve düzenli egzersiz sizi motive etmek için önemli bir artı olacaktır.

3. Olumsuz ortam. Zamanınızı geçirdiğiniz çevreye ve insanlara dikkatlice bakın. Bak senin üzerinde ne tür bir etkisi var. İş tatmini, üzerinizdeki motivasyon seviyesi için çok önemli bir faktördür. İşinizden nefret ediyorsanız, bu olumsuz bir ortamda sıkışıp kaldığınız anlamına gelir. Pozitif insanlar tam tersini yapar, her zaman daha iyisi için size ilham verirler. Belki de kendinize uygun bir iş bulmak için yeni beceriler öğrenmelisiniz.

4. Olumsuz anılar. Geçmiş deneyimler, incitici, olumsuz ve hayal kırıklığıyla dolu olduklarında sizi alt edebilir. Bu gibi durumlarda, bir adım daha ileri atmakta tereddüt edersiniz, çünkü korkularınız, sınırlayıcı inançlarınız ve olumsuz düşünceleriniz sizi geride tutar. Ama bir adım geri atın ve kendinize sorun, yapmak istediğiniz şey bu mu? Kendini zorunlu hissediyor musun, ama aslında, bundan nefret ediyorsun?

Sorunun nedenini bilin ve sonsuza dek çözün. Olumsuz deneyimleriyle geçmiş sizi motive edi yorsa, geçmişi bırakmalısınız. Geçmişinizden ders alın, ama sizi durdurmasına izin vermeyin. Yükümlülüğünüzü yerine getirmek zorunda olduğunuzu hissediyorsanız, ancak mutsuz ve motivasyonsuz hissediyorsanız, o zaman bu şeyi unutmak daha iyidir. Ne istediğinizi ve sizin için en iyi olanı bulun ve harekete geçin.

5. Becerilerine güven eksikliği. Düşük benlik saygısının motivasyon eksikliğine yol açan en önemli faktör olduğu kanıtlanmıştır. Önce kendinize inanmıyorsanız, olumsuz kendi kendine konuşmanız hedeflerinizin peşinden gitmenizi engelleyecektir.

Güven eksikliğinin arkasındaki nedenleri bulun ve kendinizi hedeflerinize ulaşmaya teşvik etmek için geçmiş başarılarınızı hatırlatın. Çok büyük bir hedef olduğunu düşünüyorsanız, daha küçük görevlere ayırın. A ile başlayın ve önceki görevleri başarıyla tamamladıktan sonra yavaş yavaş diğer adımlarla devam edin.

Beklenmedik yaşam olayları. Hayatta beklenmedik dramatik olaylar, sevdiklerinizin ölümü, tedavi edilemez hastalıklar, kazalar vb. Yaşamımız, sağlığımız ve becerilerimiz bizim için hediyelerdir, onlara sahip olmak gibiyiz, diğer birçok insandan farklı olarak hayallerimizi gerçekleştirme şansımız var.

Hayatınızda sizi olumsuz etkileyen tek şey geçmiş deneyimleriniz değil, onlara nasıl tepki verdiğinizdir. Başa çıkması zor, ama hayatın size sunduğu her nimet ve fırsat için minnettarlık uygulayın. Hayatın sunacak ve mutlu olabileceğiniz birçok olumlu şey varken, odaklanmanızı olumsuzluklara kaydırmayın.

Dashrath Manjhi'nin ilham verici hikayesi

Dashrath Manjhi'nin hikayesi olağanüstü ve inanılmaz. Hindistan'daki Gehlaur köyünde en düşük kademeli kast sisteminde doğdu ve kömür madenlerinde madenci olarak çalışmak zorunda kaldı. Ancak karısı bir yaralanma nedeniyle öldüğünde trajik bir kayıp yaşadı ve 34 mil uzaklıktaki uzun mesafe nedeniyle en yakın doktora ulaşamadı.

Bu trajik kayıp nedeniyle Manjhi, köyünü daha erişilebilir hale getirmek için bir tepe sırtından yeni bir yol yaratmaya karar verdi. Büyük bir girişimdi, 22 yılda sadece bir çekiç ve bir keski kullanarak 110 m uzunluğunda bir yol açtı. Ancak sonunda, yolu mesafeyi 34 milden 9,3 mil'e düşürdü.

Motivasyon hayatınızı nasıl değiştirebilir?

Motivasyon tüm insanlar için, her yerde ve her zaman önemlidir. İnsanlar motivasyon olmadan var olmaktan çıkacaktı. Hayatımıza anlam veren, amaç veren ve hedeflerimizi takip eden ve hayatın her kesiminde hayallerimizi gerçekleştiren faktördür. Daha üretken olmamıza yardımcı olur.

Motivasyon, ilham aldığımızda, beklediğimizden daha olumlu sonuçlar aldığımız için heyecanlandığımızda olur. Başarılı insanların hikayeleri bizim için bir motivasyon kaynağıdır, onlardan öğreniriz ve örneklerini takip edebiliriz.

Bir kişinin harika bir şey elde ettiğini ve olumlu sonuçların tadını çıkardığını görmek de çok ilham verici ve iddialı. Bu bizi hedeflerimize doğru iten dürtüdür. İnsanlar motivasyon duygusu ile bağlantılıdır.

Kalbimizde ve zihnimizde deneyimlediğimiz ve hissettiğimiz motivasyon hissi, her insan için bir duygudur. Bununla birlikte, çoğu insan bunu elde edemedi. Motivasyon, hayattaki her başarının kapılarını açan anahtardır.

G@@ ülümsemek ve kısa bir süre mutlu olmak gibi basit bir şey bile motivasyona ihtiyaç duyar. Herhangi bir zanaat ve beceride usta olmak istiyorsanız motivasyon çok önemlidir. Motivasyon, geçmişin büyük zihinlerini insanlık tarihi boyunca tüm insanlığın yararına olan yeniliğe taşıyan motordur.

Hedefleriniz, kariyeriniz ve alışkanlıklarınız doğru sonuçları vermek için motivasyona ihtiyaç duyar. Motivasyon, hayatta başarının anahtarıdır. Hayat ve ölüm, başarı ve başarısızlık, zenginlik ve yoksulluk, anlamlı yaşam ile anlamsız yaşam arasındaki farkı yaratabilir.

Referanslar:

• Amerikan Psikoloji Derneği. (n.d). APA psikoloji sözlüğünde motivasyon. Erişim tarihi: 14 Ekim 2020.
https://dictionary.apa.org/motivation
• Brandall, Benjamin. Her gün tüm gün motive olmanın 9 yolu. Lilac Bullock. 9 Kasım 2018.
https://www.lilachbullock.com/ways-stay-motivated-all-day-every-day/
• Cebollero, Chris. 2 motivasyon türü açıklandı. EMS1. 23 Nisan 2014.
https://www.ems1.com/ems-management/articles/2-types-of-motivation-explained-6HNgKoJGBA3YYAR9/
• Kiraz, Kendra. Motivasyon nedir. verywellmind. 27 Nisan 2020 tarihinde güncellendi.
https://www.verywellmind.com/what-is-motivation-2795378
• Hıristiyan, Lyn. Öz motivasyon, hedeflerinize ulaşmak için motive kalmak. Ruh tuzu. 30 Eylül 2019.
https://soulsalt.com/self-motivation/
• Daskal, Lolly. Motive olmanın 19 etkili yolu. Inc. 22 Haziran 2016.
https://www.inc.com/princpal/4-types-of-employee-benefits-to-help-keep-your-business-competitive.html
• Gerber, Suzanne. Nasıl motive olunur ve her şeyi başarır. Forbes. n.d. https://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/07/19/how-to-stay-motivated-and-accomplish-anything/?sh=4b7fbf4d32a5
• İnsan gelişimi laboratuvarı. en iyi 19 inanılmaz motivasyon ve ilham verici hikaye. İnsan büyüme laboratuvarı. n.d. https://www.humangrowthlab.com/inspirational-motivational-stories/
• Kumar Akshay, Kamber Tepesi. Nasıl motive olunur. WikiHow. Son güncelleme 17 Mayıs 2021.
https://www.wikihow.com/Stay-Motivated
• Lastoe, Stacey. Ruh halinizde olmadığınızda çok çalışmaya kendinizi motive etmenin 7 yolu. ilham perisi. n.d. https://www.themuse.com/advice/7-ways-to-motivate-yourself-to-work-hard-when-youre-really-not-in-the-mood
• Yönetim Çalışma Rehberi personeli. Motivasyon nedir.
MSG Yönetimi Çalışma Kılavuzu. n.d. https://www.managementstudyguide.com/what_is_motivation.htm
• MBN Market İş Haberleri ekibi. Motivasyon, tanım ve anlam nedir.
MBN Market İş Haberleri. n.d. https://marketbusinessnews.com/financial-glossary/motivation-definition-meaning/
• Merriam-Webster (n.d.). Motivasyon. Merriam-Webster.com sözlüğünde. Erişim tarihi: 14 Ekim 2020.
https://www.merriam-webster.com/dictionary/motivation
• Para alışkanlığı haber ekibi. Motivasyon eksikliğine neden olan 8 şey. Para alışkanlığı haberleri. n.d. https://moneyhabitmuse.com/8-things-that-cause-a-lack-of-motivation/
• Psychology Today ekibi. Motivasyon. Psikoloji Bugün. n.d. https://www.psychologytoday.com/us/basics/motivation
• ReachOut ekibi. Motive olmak ve motive kalmak için ipuçları. ReachOut. n.d. https://au.reachout.com/articles/tips-for-getting-and-staying-motivated
• Serenity Creations ekibi. Temel motivasyon türleri. Serenity Creations. n.d. https://serenitycreationsonline.com/types_of_motivation.html
• Souders, Beata. Motivasyon nedir? Bir psikolog açıklıyor. Pozitif psikoloji. 12 Eylül 2021.
https://positivepsychology.com/what-is-motivation/
• Souders, Beata. Motivasyonun hayati önemi ve faydaları. Pozitif Psikoloji. 22 Mart 2021.
https://positivepsychology.com/benefits-motivation/
• Steinhillber, Brianna. 3 tür motivasyon size her şeyi yapmanız için ilham verebilir. nbcnews. 12 Temmuz 2017.
https://www.nbcnews.com/better/health/3-types-motivation-can-inspire-you-do-anything-ncna781826
• TIS ekibi. Motivasyonun önemli olmasının 10 nedeni. TIS Önemli Site. 1 Ekim 2021.
https://theimportantsite.com/10-reasons-why-motivation-is-important/
• Torres, Nate. Hayatta motivasyon neden önemlidir: Nihai rehber. Hayal edilmiş. 21 Ağustos 2021.
https://www.imaginated.com/mind/why-motivation-is-important-in-life/
• Watson, Stephanie. Avolision nedir. WebMD. 14 Nisan 2020.