Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
By continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Motivasyonsuz, tükenmişlik, fazla çalışılmış, bitkin, yorgun. Bunların hepsi şüphesiz hayatımızda bir kez yaşadığımız durumlardır. Daha da kötüleştiren şey, bilinçsizce beynimizi bu durumun kalıcı olduğuna ikna etmiş olmamızdır.
Toplumların talepleri büyüktür ve maalesef kendi refahımız pahasına görev çağrısının üzerine çıkmalıyız. Bu yolda defalarca gittim ve uzun süre ruh halinde kalmak kolay. Bu şekilde olmak zorunda değil.
İşte beyninizi funkından çıkarmanın ve sizi motive etmenin 10 yolu.
Hayatınızda olumlu bir değişiklik yapmanızı istemek için garip bir öneri, ancak sabahları yatağınızı ilk şey yapmanın bir değeri var. Sabahları yatağınızı hazırlayarak, beyninizi günün başında bir görevi tamamlaması için kandırıyorsunuz. Kendimize karşı dürüst olalım, sabah yaptığınız ilk şey nedir?
Çoğumuzu biliyorum, kendim dahil, telefonumu al ve sosyal medyalarımı kontrol et derdim. Sabah ilk iş yatağınızı hazırlayarak, günün ilk görevini tamamladınız ve bunu yaparak, kendiniz için belirlediğiniz daha birçok görevi yerine getirmek için motiv asyona sahip olabilirsiniz.
Aşağıdaki videoda Amiral McRaven, Navy Seals'da geçirdiği zamandan bahsediyor ve sabah yatağınızı hazırlamanın arkasındaki mantığı açıklıyor.
Yatağımı hiç yapmadım ve zaman kaybından başka bir şey olmadığını düşündüm. Amiral McRaven'in bakış açımı değiştiren hikayesini dinleyene kadar değildi. Şimdi, yatağımı hazırlamayı, yüzleşmem beklenen daha zor görevlerle yüzleşmek için tamamlanması gereken mini bir görev olarak görüyorum.
Diyelim ki o gün içinde istediğiniz hiçbir şeyi başaramadınız. Hepimizin başına gelir, ama en azından yaptığın bir yatağa gidebilirsin. Büyük olanların tadını çıkarmak için küçük zaferi kutlayın.
Kendinize bu soruyu sormak, kendiniz için belirlediğiniz niyet konusunda daha az açıklayıcıdır. Örneğin, “Günümün geri kalanını YouTube videolarını izleyerek geçirecek miyim?” Bütün gün YouTube videolarını izlerken kaybolabileceğimi biliyorum, ama kendinize bugün yaptığım tek şey bu mu diye sormak, sizi başka bir şey yapmaya motive edebilir.
Yapacak mıyım diyerek, niyetlerimizi yerine getirmediğimizde sahip olduğumuz suçluluğun çoğunu ortadan kaldırır. İşte çoğu insanın kendileri için belirlediği bir niyetin yaygın bir örneği. “Bugün spor salonuna gideceğim.” Şimdi bunu görmenin diğer yolu, “Bugün spor salonuna gidecek miyim?” Biri daha kesin, diğeri ise başarmak için kendinize koyduğunuz bir meydan okumadır.. Yapacağım diyerek kendinize meydan okuyun ve sonuç olarak ne olacağını görün.
Bunu kendime söylüyorum ve üretkenliğimde önemli bir artış gördüm. Kendime ulaşmak için kişisel bir meydan okuma belirledim ve bu bana bu hedefe ulaşmak istememi sağlıyor. İstediğim hedefe ulaşamadığımda sorun değil çünkü bu kendimden talep etmediğim bir şey.
Hiç kimsenin aklında hiç şüphe yok ki hızlı tempolu bir toplumda yaşadık. Gittiğiniz her yerde önümüzdeki 10 dakika içinde arama hattında bir şeyler görecek veya duyacaksınız ve gönderiminiz ÜCRETSİZ, hemen kaydolun ve bir sonraki satın alma işleminizde %50 indirim alacaksınız veya benim favorim, başka hiçbir yerde böyle bir teklif görmeyeceksiniz, şimdi satın alın. Sadece anında karar vermemiz için bize baskı yapan reklamlarla değil.
Toplumumuz, zirveye çıkmak için öğütme fikrini benimsedi.” Gürültü durmuyor,” “Ben buradayken televizyon izliyorsun,” “Hayallerim uykudan daha önemli.” Hayatta istediğiniz yere ulaşmak için uğraşmak fena değil, ancak kültürün yapmanızı istediği gibi sürekli öğütmediğinizde yanmış hissetmenize neden olabilir.
Yakın bir arkadaşım bu zihniyete sahipti ve yavaş yavaş hayatını ele geçirdiğini izledim. Futbol oynadı ve onu yanan bir tutkuyla sevdi. Tüm antrenörleri ona saygı duydu ve takım arkadaşları ona takımın lideri olarak baktı. Dönemimize birkaç hafta kala, bana vücudunun her yerinde ağrı yaşadığını ve antrenmanlarda ve oyunlarda% 100 performans göstermesinin beklendiğini söylüyor.
Bir gece arkadaşım antrenmana gidiyordu ve ona “Bu gece dinlenmelisin, adamım” dedim. Bana, “Burada dinleniyorsam, dışarıda başka biri öğütüyor.” diyor. Bir gün benimle konuştu, pratikte istediği kadar iyi performans göstermediğini ve kendini yıktığını söyledi.. Onunla bu düşünce tarzının senin için nasıl iyi olmadığı hakkında konuşmayı başardım. Biraz zaman aldı, ama tavsiyeyi yürekten aldı ve şimdi kendisi için çok daha iyisini yapıyor.
Hayatta, TÜM talepleri karşılamamız beklenemez. Geri adım atmak ve oraya geri dön meden önce ihtiyacımız olduğu kadar uzun süre almamız bizim için önemlidir..
Başarısız lık hepimizin hayatımızda en az bir kez yaşadığı bir şeydir, ancak başarısızlık inandığımız kadar olumsuz olmak zorunda değildir. Başarısızlık, sizi olmak istediğiniz yere götürmek için harika bir motivasyon olabilir. Her şey başarısızlığı nasıl gördüğünüzle ilgili.
Başarılı olduğumdan daha fazla kez başarısız oldum ve başarısızlığa hayatıma girmesine izin verdiğim için başarısız olmaya devam edeceğim. Kendimize başarısız olma izni vererek veya başarısızlığı bir öğrenme fırsatı olarak görerek, başarısızlığı hatalarımızdan büyümek için bir şans olarak görmeye başlarız.
En sevdiğim başarısızlık, 2016'da Shenandoah Üniversitesi seçmelerinde olduğum zamandı. Liseden yeni bitirdiğimde, BFA'mı (Güzel Sanatlar Lisansı) alarak oyuncu olma yolunda bir sonraki adımımı atmaya hazır hissettim, seçme odasına adım attım ve en iyi seçmelerimi yaptım.
Odadan mutluyla ayrıldım ve postayı dört gözle bekliyorum. Postayı aldığımda, bir ret mektubuydu. Hayatımda hiç bu kadar yıkılmış hissetmedim. Bu okula gitmek hayatımı sonsuza dek değiştirirdi ve hepsi ortadan kalktı. O gün oyunculuktan tamamen vazgeçmek istedim.
Önlisans derecemi almak ve hayatımla ne yapmak istediğimi anlamak için yerel toplum kolejime gittim. Daha sonra bu dünyadaki yerimi fark etmek için yerel toplum kolejimde performans sergileyebildim.
Aktör olmak istiyorum. Önlisans derecemi aldıktan sonra, Son bir kez seçmelere katılmak için Shenandoah"a geri döndüm. Seçmelerimi yaptım, odadan iyi hissederek ayrıldım ve mektubu bekledim. Mektup geldi ve yazıyordu, Tebrikler, Javere! Oyuncu olmak için hayalimdeki okula kabul edildim.
Bu hikaye size bir şey öğretiyorsa, başarısızlığın son olmadığıdır. Başarısızlığınızı düşünün ve yaptığınız hataları iyileştirmenin yollarını bulun. Sadece kendini düşünerek başarıyı bilebilirsin.
Y@@ ukarıda belirtildiği gibi, başarısızlığı bir öğrenme fırsatı olarak ele almak, bireyler olarak büyümemize yardımcı olur. Bunu en üst düzeye çıkarmak için, konfor bölgenizden çıkmaya istekli olmanız gerekir. Küçük bir şey olabilir, doğal bir rota seçin, yabancılarla sohbet edin veya sizden farklı görüşlere sahip bir podcast dinleyin.
Olmak istediğiniz yere ulaşabilmeniz için, başarınız için risk almaya istekli olmalısınız. Oriah Mountain Dreamer'den hoşlandığım bir alıntı, konfor alanımdan çıkmamı ve hayallerimi gerçekleştirmek istememi sağlayan bir alıntı:
Dağı HayalperestYaşamak için ne yaptığın ilgimi çekmiyor. Ne için can attığını bilmek istiyorum - ve kalbinin özlemini karşılamayı hayal etmeye cesaret edip etmediğini bilmek istiyorum. Kaç yaşında olduğun ilgimi çekmiyor. Bir aptal gibi görünme riskini alıp alamayacağınızı bilmek istiyorum - aşk için - hayalleriniz için - hayatta kalma macerası için. -Oriah
Bu alıntı hayatımı daha iyi hale getirdi. Hayatımda gerçekten istediğim şeye gitmem ve istediğimi elde etmek için her şeyi riske atmam için bana güven verdi. Riske değdiğini tam güvenle söyleyebilirim. Aynı şeritte kalarak hiçbir yere gidemezsiniz. Aptalca görünme riskini al, aşk riskini al, hayallerin için risk al.
Zihninizde görebiliyorsanız, elinizde tutabilirsiniz. Hedeflerinizi görselleştirmek beyniniz için kullanabileceğiniz harika bir araçtır. Hedeflerinizi kafanızda görmek veya yazmak, beyninizin yapmasını istediğiniz şeyi yapmasını sağlamak için etkilidir. Yapmaya başlayana kadar ilk başta bunun o kadar yararlı olmadığını düşündüm.
Başarısız seçmelerimden ve o gün oyunculuktan tamamen vazgeçmek istediğimi nasıl söylediğimden bahsettim.. İlkokuldayken eski defter günlüklerimden birine bakıyordum ve bir sayfaya rastladım ve yazıyordu, Televizyonda olmak istiyorum. O mesajı yazdığım günü hatırlıyorum.
Cory In The House'un bir bölümünü izli yordum ve bu bölüm hakkında çok sersemledim. Annem odama geldi ve bu kadar gürültü yapmamı söyledi. Anneme baktım ve ona dedim ki, “Anne, onlar gibi televizyonda olmak istiyorum.” Annem bana sıcak bir gülümseme verdi ve “Olmak istediğin her şey olabilirsin” dedi. O gece defterime yazdım ve o zamandan beri fikrim değişmemişti. Zihniniz en güçlü silahınızdır ve inanılmaz şeyler yapmak için kullanılabilir. Sadece aklını buna koymalısın.
Topluluk, benzer bakış açılarını paylaşan bir grup insan içinde bir dostluk hissidir.. Aile olarak adlandırılacak bir alana ve insanlara sahip olmak, coşkuyla dolu. Sizi önemseyen ve sizin için mutlak en iyisinden başka bir şey istemeyen arkadaşlara ve aileye sahip olmaya yaklaşan hiçbir şey yoktur.. Böyle bir topluluğu teşvik etmek zaman ve enerji gerektirir, bu yüzden şu anda bir topluluğunuz yoksa cesaretiniz kırılmasın.
İnsanlarla en uzun süre bağlantı kurmakta zorlandım. Bazı insanların yıllar boyunca kalıcı bağlantılar kurması çılgınca; bazı insanların anaokulundan beri arkadaşları var. Bu kadar uzun süre sonra yüzlerini bile tanıyamadım! Hayallerinizi ve başarınızı onlar için yaptığınız kadar seven ve önemseyen bir insan topluluğuna sahip olmak için gereken bağlılık düzeyi budur.
Bir topluluğu teşvik etmenin en kolay yolu, tutkularınızla uyumlu insanlarla bağlantılar kurmaktır.. Bu, topluluğunuzu keşfetmek, gönüllü olmak, okuldaki kulüplere katılmak ve sayısız yollarla Facebook, YouTube, Google vb. sitelere bakarak yapılabilir. Bir ömür boyu sürecek bir topluluğa sahip olun.
Alanınızı aktif olarak temizlemek sadece kendiniz hakkında gerçekten iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihninizi tüm dağınıklıktan temizler. Üniversiteye gitmeden önce odamız dağınıktı. Kıyafetler ve kağıtlar odaya dağıldı, her şey düzensizdi ve hayatım boyunca ihtiyacım olan hiçbir şeyi bulamadım.
Üniversiteye gittiğimde, benden sonra temizleyecek kimsem olmadığını ve içindeki tüm çöplerle odamın giderek daha da kötüleşeceğini fark ettim. Arkadaşlarım bile odamın dağınık olduğunu ve orada olmak istemediklerini belirtti. İnisiyatif aldım ve odamı elimden geldiğince şık tutmak için çok çalıştım. Şimdi, odamın dağınık olmasına dayanamıyorum.
Alanımı boşaltmak benim için çok terapötik oldu, sanki zihnimi temizliyormuşum gibi. Alanınızı haftada en az bir kez temizlemenizi ve alışkanlık kazanmanızı öneririm. Uzun vadeli başarıya yol açacak ve yapmak istediğiniz şeyi yapmanızı sağlayacaktır.
Kendinize yatırım yapmak yapabileceğiniz en kolay şeydir. Kendinize nasıl davranacağınızı biliyorsanız, diğerleri size bu şekilde davranacaktır. Kendinize yardım kitapları, düzenli egzersiz, meditasyon yapmak, yeni bilgiler öğrenmek ve çok daha fazlası ile kendinize daha iyi davranmanın sayısız yolu vardır. Nasıl olduğuma bakana kadar kendime yatırım yapmanın ne kadar önemli olduğunu hiç fark etmedim.
Günlük tutmaya başlamayı kendime ald ım ve çok fazla düşünmedim. Daha iyi geçmesini dilediğim günler boyunca, onları gün lüğüme o sırada nasıl hissettiğimi anlatarak yazdım. Şimdi, bu girişlerden bazılarına bakıyorum ve kendi kendime şöyle düşünüyorum, “Kahretsin, tüm bunları yaşadım ve hala buradayım.” Bir şekilde, bir sonraki yolumda ne olursa olsun yüzleşmem için kendime güven duygusu verdi.
Öz bakım çok önemlidir ve toplumumuzda bir standart olarak görülmelidir. Bu güne kadar insanlar ruh sağlığını ciddiye almıyorlar ve onları bir yarışmayı bıraktıkları için zayıf görüyorlar. Akıl sağlığı ile mücadele edenler, dışarıdaki en güçlü insanlardan bazıları çünkü bir hastalıkları olsalar bile, yine de dünyaya gidecekler ve hayalleri için savaşacaklar.
Bunu biliyorum çünkü ben onlardan biriyim. Yalnız değiliz. Size hizmet eden ve size fayda sağlayan şeyleri yapın; birisi için bir rüya yaşamayın. Sizi tutkulu yapan şeyi bulun. Ve eğer zor bir gün geçiriyorsanız, umarım, bu hileler yolunuza geri dönmenize yardımcı olur. Bizi yenen düşüşle ilgili değil, aşağıda kalmakla ilgili.
Burada ve şimdi yaşayın, çünkü hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanız gereken tek zaman budur. Bunu yarına ertelemeyin, geçmişteki hatalar veya kaçırılan fırsatlar üzerinde durmayın. Kendin için yaşa ve kendine iyi bak. Bunu yaptıktan sonra, geçmişteki hatalardan öğrendiğiniz gibi yarının zorluklarını üstlenmeye hazır olacaksınız.
Bu ipuçları ve püf noktaları, hayatınızda olumlu bir büyüme sağlamanıza yardımcı olmak için oluşturulmuştur.. İlk başta işe yaramıyor gibi görünüyorsa, pes etmeyin. Görevler alışkanlık haline gelir, alışkanlıklar rutin hale gelir, rutin olarak bir yaşam tarzı haline gelir. Risk al. Sadece başarabileceklerinizle kendinizi şaşırtabilirsiniz.
Bu ipuçlarının sadece yarısını uygulamak bile üretkenlik seviyelerimi tamamen değiştirdi.
Başarısızlığı bir öğrenme fırsatı olarak yeniden çerçevelediğinizde risk almak kolaylaşıyor.
Bu ipuçlarının hızlı çözümlerden ziyade sürdürülebilir alışkanlıklara odaklanmasını seviyorum.
Topluluk yönü çok önemli. Etrafınızda destekleyici insanların olması her şeyi kolaylaştırıyor.
Bu alışkanlıklardan sadece biriyle başlamak, günlük motivasyonumda büyük bir fark yarattı.
Şu anda olmak hala mücadele ettiğim bir şey ama bu konuda giderek daha iyi oluyorum.
Yapacağım yaklaşımı, katı yapılması gereken hedefler belirlemekten daha güçlendirici hissettiriyor.
Bu ipuçları aslında geçen yıl yaşadığım çok zorlu bir tükenmişlik döneminin üstesinden gelmeme yardımcı oldu.
Yatağımı yapmak sabah meditasyonum haline geldi. Günümü doğru ayarlayan, bilinçli odaklanmanın o birkaç dakikası.
Başarısızlık perspektifi ferahlatıcı. Başarısız olmayı öğrenme sürecinin bir parçası olarak normalleştirmeliyiz.
Görselleştirme artı eylem çok önemli. Sadece görselleştirmek hiçbir şey yapmadan sizi hiçbir yere götürmez.
Nefes egzersizleri bunalmış hissettiğimde gerçekten yardımcı oluyor. Çok basit ama güçlü bir araç.
Dağınıklığı giderme alışkanlığını uyguladım ve ne kadar zihinsel alan açtığına hayret ettim.
Topluluk oluşturmak uzaktan çalışma sırasında zorlu oldu ama sanal buluşmalar çok yardımcı oldu.
Risk alma bölümü bende gerçekten yankı uyandırdı. Bazen sadece atlayıp kendinize güvenmeniz gerekiyor.
Bunlar sağlam ipuçları ama kötü günler geçirmenin normal olduğunu unutmayın. Her şeyi mükemmel yapamazsanız kendinizi hırpalamayın.
Şu anda yaşamak, kaygılarımla başa çıkmama muazzam yardımcı oldu. Sanki omuzlarımdan bir yük kalktı.
Kendine yatırım yapma noktası çok önemli. Online kurslar almaya başladım ve özgüvenimi ne kadar artırdığına hayret ediyorum.
Yatağımı toplamak anlamsız görünüyordu, ta ki bir ay boyunca tutarlı bir şekilde deneyene kadar. Artık sabah rutinimin vazgeçilmez bir parçası.
İrade yaklaşımının aslında takip etme olasılığımı artırdığını görüyorum. Kendimi zorlamak yerine bir şeyi yapmayı seçiyormuşum gibi hissediyorum.
Dağınıklığı giderme ipucu tam isabet. Dağınık masam aslında farkında olmadan bende kaygıya neden oluyordu.
Yavaşlama konusunda zorlanan başka kimse var mı? Üretken olmadığımda suçlu hissediyorum.
Topluluk yönü beni derinden etkiliyor. Yeni bir şehre taşındım ve bir destek sistemi oluşturmak motive kalmak için çok önemli oldu.
Görselleştirme harikalar yaratıyor. Yıllardır sporda kullandım ve şimdi iş hedeflerime de uyguluyorum.
Bunlar harika ama bir tane daha eklerdim: küçük zaferleri kutlayın. Daha büyük hedeflere doğru çalışırken ivmeyi korumaya yardımcı oluyor.
Başarısızlık noktası ilginç. Çocuklarımın başarısız olmaktan o kadar korktuğunu fark ettim ki yeni şeyler denemiyorlar. Belki de başarısızlığa bakış açımızı değiştirmemiz gerekiyor.
Bu ipuçlarının motivasyonun sadece irade gücüyle ilgili olmadığını kabul etmesini takdir ediyorum. Doğru ortamı ve zihniyeti yaratmakla ilgili.
Risk alma tavsiyesi bana gerçekten hitap ediyor. Kendi işimi kurmak için konfor alanımdaki işimden ayrıldım ve bu korkutucu ama heyecan verici.
Şu anda yaşamak söylemesi yapmaktan daha kolay. Şimdiki zamana odaklanmak için herhangi bir öneriniz var mı?
Bunlar sağlam ipuçları ama bence önemli olan, bunları aynen takip etmek yerine kişisel durumunuza uyarlamak.
Benim için işe yarayan şey, bir alışkanlıkla başlayıp yavaş yavaş daha fazlasını eklemek. Bunların hepsini aynı anda uygulamaya çalışmak bunaltıcı olurdu.
Yatağı toplama olayı sabah rutinimi tamamen değiştirdi. Artık bitene kadar telefonumu kontrol etmeyi bile düşünmüyorum.
Kendine yatırım yapmak çok önemli ama genellikle meşgul olduğumuzda ilk ihmal ettiğimiz şey bu. Bu hatırlatmaya ihtiyacım vardı.
Haftalardır dağınıklığı giderme ipucunu deniyorum. Çalışma alanım çok daha düzenli ve zihinsel olarak da daha az dağınık hissediyorum.
Yavaşlamak ve nefes almakla ilgili kısım çok önemli. Hepimiz koşuşturma kültürüne kapılmış durumdayız ve bu bizi kelimenin tam anlamıyla hasta ediyor.
Bu alışkanlıklardan birkaçını birleştirmenin, sadece birini yapmaya çalışmaktan daha iyi olduğunu fark ettim. Birbirlerini destekliyorlar.
Terapistim aslında bu stratejilerden birkaçını önerdi. Eğer tutarlı bir şekilde uygularsanız gerçekten işe yarıyorlar.
Yaklaşacağım İrade konusunda emin değilim. Hedefleri taahhütlerden ziyade isteğe bağlı hissettirebilir gibi duruyor.
Yatağını toplamak önemsiz görünebilir ama aslında psikoloji tarafından destekleniyor. Gün için tonu belirleyen küçük bir zafer yaratıyor.
Topluluk oluşturmak göründüğünden daha zor. Gruplara katılmayı denedim ama bazen zorlama gibi geliyor. Başkaları nasıl gerçek bağlantılar kuruyor?
Şu anda yaşamakla ilgili nokta çok önemli. Yıllarca ya geçmişte yaşadım ya da gelecek için endişelendim. Farkındalık benim için her şeyi değiştirdi.
Görselleştirmenin önemini anlıyorum ama bazen hedeflerimi gerçekten hayal etmekte zorlanıyorum. Bunun daha iyi çalışmasını sağlamak için pratik ipuçları var mı?
Başarısızlık konusunda endişelenmeden risk alma fikrini çok sevdim. Yıllarca başarısızlık korkusuyla felç oldum ve bu beni hiçbir yere götürmedi.
Topluluk yönü bende gerçekten yankı uyandırdı. Uzaktan çalışıyorum ve son zamanlarda kendimi izole hissediyorum. Evden çalışırken topluluk oluşturmak için önerisi olan var mı?
Bunların hepsi iyi noktalar ama dürüst olalım... kimin her gün bunların hepsini yapmaya vakti var? Çoğu çalışan insan için biraz gerçekçi değil gibi görünüyor.
Dağınıklığı giderme ipucu gerçekten işe yarıyor! Bunu geçen ay yapmaya başladım ve üretkenliğim önemli ölçüde arttı. Temiz bir alandan ne kadar zihinsel berraklık elde ettiğiniz inanılmaz.
Aslında, bahsettiğiniz başarısızlık zihniyeti tam olarak tükenmeye neden olan şeydir. Bunu kurumsal işimde acı bir şekilde öğrendim. Başarısızlığı kucaklamak, mükemmelliğe ulaşmaya çalışmaktan daha fazla büyümeme yardımcı oldu.
Kendinizi başarısızlığa izin vermeniz konusunda katılmıyorum. Günümüzün rekabetçi dünyasında, başarılı olmak istiyorsanız başarısızlık gerçekten bir seçenek değil. Mükemmelliği hedeflemeliyiz.
Will I (Yapacak mıyım?) yöntemi harika! Son zamanlarda motivasyonla mücadele ediyorum ve hedeflerimi ifade etme şeklimi değiştirmek oyunun kurallarını değiştirebilir.
Yatağını toplamak mı? Cidden mi? İnsanların bunun neden bir fark yarattığını düşündüğünü hiç anlamadım. Odaklanılması gereken daha önemli şeyler varken zaman kaybı gibi görünüyor.
Bugün bunu okumaya gerçekten ihtiyacım vardı. Sabah ilk iş olarak yatağını toplamakla ilgili kısım bende çok yankı uyandırdı. Son zamanlarda bunu yapmaya başladım ve günün geri kalanına nasıl yaklaştığım konusunda fark yaratıyor.