Nourrir votre âme avec le minimum peut vous laisser seul avec un style de vie minimaliste
Le mode de vie dans lequel nous vivons soutient et favorise un corps impeccable et sain. Mais qu'en est-il de la santé réelle ? est-ce que cela nous inquiète ?
Nous nous adonnons à nos routines quotidiennes, comme aller à la salle de sport, faire de l'exercice, utiliser des soins de la peau et du maquillage pour être impeccables pour le monde. Mais nous oublions de faire le premier pas vers la réalisation de ces objectifs. Notre corps et notre âme ont tous deux besoin d'être en parfaite santé. Dans notre mode de vie trépidant, nous essayons de donner tout ce qui est possible à notre corps pour lui donner un aspect étonnant, mais nous forçons sans le savoir notre âme à mourir de faim ou à finir par la nourrir de déchets. Et cela a toujours permis d'obtenir un beau corps illusoire à court terme.
La meilleure recette pour nourrir notre âme et être en bonne santé pour toujours, de l'intérieur comme de l'extérieur, est de créer un lien entre l'esprit, le corps et l'âme, ce qui aide à s'imprégner de ce qui est bon et changera la perspective de la vie. Il est donc crucial de prendre le temps de créer un lien fort entre ces piliers éminents, en apportant peu de changements à son mode de vie.
Il existe différentes manières de répondre aux besoins de votre âme, ce qui sera également utile pour maintenir un corps en bonne santé. Une âme heureuse vous donnera non seulement une belle apparence de l'extérieur, mais elle rajeunira également votre moi intérieur.
Voici quelques recettes pour nourrir votre âme, avec goût.
1. Ayez l'œil pour la gratitude
Il est omniprésent de reconnaître que les gens oublient souvent de valoriser les choses qu'ils ont dans leur vie et se plaignent de ce qu'ils veulent ou n'ont pas, ce qui cause beaucoup de douleur indésirable au corps et à l'esprit. Il est donc important d'avoir un œil pour voir et apprécier ce qu'une personne possède et d'en être reconnaissante. C'est la première étape pour nourrir son âme. Il est très important de se réveiller avec une approche qui consiste à être béni avec les choses présentes dans la vie. Selon The Gratitude Project, livre du GGSC, avoir un sentiment de gratitude et reconnaître les bénédictions a tendance à rendre une personne plus heureuse et sans stress.
La vidéo ci-dessous expliquée par Robert Emmons, professeur de psychologie, explique à quoi sert la gratitude et quels sont les avantages d'ouvrir la porte de l'énergie positive.
Être reconnaissant pour ce que vous avez vous permet de voir les choses sous un angle différent. Lorsqu'une personne commence à reconnaître l'appréciation ou le soutien reçu par les autres, cela renforce la relation. La gratitude nous fait prendre conscience de l'importance des choses reçues et les valorise et crée même un état d'esprit qui nous pousse à réfléchir à tout ce qui a été bien reçu.
2. Fermeture avec la nature
Courir ou marcher dans un parc ou dans tout autre environnement naturel, prendre un bain de soleil et augmenter son taux de vitamines, le jardinage peut être un véritable moyen de réduire le stress, les sports de plein air comme le ski, la natation, l'équitation peuvent être très amusants et permettre de se réaliser, même l'observation de la faune peut apporter calme et détente. L'immobilité et le calme de la nature incitent une personne à prendre conscience de la nécessité de ralentir et de s'en imprégner. La nature est capable de guérir tout le stress, la colère, l'anxiété et la peur du corps et de l'âme.
Lorsque le corps et l'esprit entrent en contact avec la nature, non seulement cela élève l'esprit et l'âme émotionnellement, mais cela affecte également et a un impact considérable sur le corps en maintenant la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la tension musculaire et les hormones du stress. La réduction du stress donne finalement à la peau une apparence plus jeune, ce qui affecte son apparence extérieure.
3. Rédaction d'un journal
Écrire un journal sur de petites choses qui se sont déroulées dans la vie d'une personne permet de vraiment plonger de plus en plus profondément dans son âme. Le fait de penser à ce que vous avez fait, à ce qui a fonctionné, à ce qui n'a pas fonctionné, à ce qui devrait être fait, et à bien d'autres choses encore, aide vraiment à établir des liens affectifs et à amener la personne à penser à elle-même de manière très profonde. Cela conduit à la découverte de soi, allège le poids du fardeau, reflète le vrai vous.
4. Suivre une passion
La méthode suivante raconte le seul but de chaque âme, qui est de trouver sa passion. La passion est ce qui vient du plus profond de l'intérieur et ce don, lorsqu'il s'écoule à l'intérieur, permet à l'âme de se rapprocher de l'esprit. Cela amène l'esprit et l'âme à ressentir le potentiel infini. La passion est une expérience ou un sentiment qui est ressenti lorsqu'une personne la réalise en faisant quelque chose qu'elle aime et apprécie.
Donner du temps à tout ce que vous aimez et aimez, comme la peinture, la danse, la cuisine, etc., aide à briser le pot des faux semblants dans lequel on est piégé depuis très longtemps. La passion aide à être heureux et satisfait et fait croire en soi. Tout le monde doit consacrer un peu de temps à l'exploration de ses intérêts.
5. Connexion à Beats
On dit que la musique a un lien profond avec l'âme. Cela peut amener une personne à atteindre une autre dimension. Le pouvoir de la musique a un tel impact qu'il peut guérir une personne du plus profond de lui-même. Il a été remarqué que les personnes liées à la musique obtiennent de meilleurs résultats dans leur carrière que les autres. Nous pouvons donc comprendre que la musique peut également être utile pour faire fonctionner votre esprit plus efficacement et plus calmement.
La musique donne de l'énergie et rafraîchit chaque cellule individuelle du corps. La chanson ci-dessous est la 40e symphonie de Mozart qui peut transformer une humeur triste en une humeur heureuse.
et la chanson ci-dessous est Raga Malkauns de Rashid Khan, qui a le potentiel de transformer progressivement une humeur dépressive en méditation. Écoutez les chansons touchantes pour une expérience merveilleuse !
C'est vraiment magique et incroyable de voir à quel point la musique peut toucher l'âme d'une personne et avoir un impact inoubliable sur elle pour toujours.
La musique pénètre dans le corps sous forme de vibrations, à travers les oreilles, ce qui contribue au fonctionnement du cerveau. C'est une thérapie qui permet à l'âme de créer un lien très fort entre le corps et l'esprit, apportant une paix et une satisfaction immenses.
6. Livres de lecture
La lecture de livres motivants ou spirituels peut également être un moyen de nourrir son âme. Car cela apporte vraiment beaucoup de profondeur à la vie. Connaître le point de vue des autres sur la vie et leur expérience à ce sujet peut avoir un impact considérable. Une personne peut réellement vivre une autre vie individuelle en lisant son livre, ce qui est vraiment incroyable.
Il est très important de choisir un livre plein de positivité. La lecture d'un livre doit être agréable et chacun doit donc prendre son temps pour le terminer sans aucune pression. Même les livres pleins d'humour libèrent le stress et se connectent à l'âme.
7. Un voyage en solo pour l'âme
Enfin, un voyage en solo contribue vraiment à nourrir votre âme au maximum. Car cela crée une opportunité de s'exposer à différents lieux, personnes et situations. Être seul et prendre toutes les décisions par soi-même amène ses sens à un autre niveau.
Voyager seul dans des lieux inconnus, rencontrer des inconnus vous permet d'en savoir plus sur vous-même. Cela donne même plus de confiance à son style de vie. L'éclatement de la bulle de confort est indispensable pour connaître la vraie valeur de la vie. Où une personne fait face à des moments de peur et de doute et est exposée à une vie pleine de surprises.
Loin des gadgets techniques et du mode de vie monotone où tout est planifié, voyager peut être une véritable évasion du faux monde vers le monde réel. Voyager en solo est l'occasion d'apprendre à se connaître en profondeur. Cela donne des moments de bonheur à vivre et une immense quantité de satisfaction et de bonheur à l'âme.
Nourrir l'âme avec la recette de l'amour et de la compassion relie une personne à l'univers et peut donner vie à d'immenses miracles, car les humains sont capables de faire des merveilles. Le sentiment d'être vivant de l'intérieur est si fort qu'il reflétera le monde extérieur de l'âme. Il est très important d'être attentif avant de prendre des mesures pour avoir une belle apparence. Parce qu'être en bonne santé de l'intérieur est ce qui compte et le restera pour toujours.
Opinions and Perspectives
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Le voyage en solo n'est pas seulement une question de découverte de soi, il s'agit aussi de renforcer la confiance et la résilience.
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Voyager seul a complètement changé ma vie. J'ai fait mon premier voyage en solo l'année dernière et j'ai découvert des parties de moi que je ne connaissais pas.
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