영혼에 최소한의 것만 먹이면 최소한의 라이프스타일로 홀로 남게 될 수 있습니다.

우리가 살고 있는 라이프스타일은 흠이 없고 건강한 몸을 지탱하고 촉진합니다.하지만 실제 건강은 어떨까요?그게 걱정되는 걸까요?

우리는 헬스장에 가고, 운동하고, 스킨케어와 메이크업을 사용하여 세상에 흠이 없는 사람이 되는 것과 같은 일상에 빠지곤 합니다.하지만 우리는 이러한 목표를 달성하기 위한 첫 단계를 수행하는 것을 잊어버립니다.우리의 몸과 영혼은 모두 똑같이 건강해야 합니다.급변하는 생활 속에서 우리는 놀라워 보이도록 몸에 가능한 모든 것을 먹이려 하지만 자신도 모르게 우리의 영혼이 굶어 죽거나 결국 쓰레기를 먹이게 됩니다.그렇게 하다 보면 단기적으로는 항상 멋져 보이는 환상의 몸매가 될 수 있습니다.

영혼을 먹여 살리고 내면이 영원히 건강해지는 가장 좋은 방법은 마음, 몸, 영혼 사이에 유대감을 형성하는 것입니다. 이를 통해 주변의 좋은 점을 흡수하고 삶에 대한 관점을 바꿀 수 있습니다.따라서 시간을 내어 자신의 라이프스타일에 거의 변화를 주지 않음으로써 이 중요한 기둥들 사이에 굳건한 유대감을 형성하는 것이 중요합니다.

영혼의 필요를 충족시키는 방법에는 여러 가지가 있으며, 이는 좋은 몸을 유지하는 데에도 도움이 될 것입니다.영혼이 행복하면 겉으로 보기에도 멋져 보일 뿐만 아니라 내면에도 활력을 불어넣을 수 있습니다.

다음은 영혼을 맛있게 먹일 수 있는 몇 가지 레시피입니다.

1.감사하는 마음을 가지세요

사람들은 흔히 자신의 삶에서 가진 것을 소중히 여기는 것을 잊고 자신이 원하거나 갖고 있지 않은 것에 대해 징징거린다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 이로 인해 몸과 마음이 원치 않는 고통을 많이 겪게 됩니다.따라서 사람이 가진 것을 보고 소중히 여기며 감사할 수 있는 안목을 갖는 것이 중요합니다.영혼을 먹여 살리는 첫걸음입니다.삶에 있는 것들을 통해 축복을 받는 자세로 잠에서 깨어나는 것은 매우 중요합니다.GGSC가 저술한 The Gratitude Project에 따르면, 감사하는 마음을 가져야 하고 축복을 인정하는 것이 사람을 더 행복하고 스트레스 없이 만드는 경향이 있습니다.

심리학 교수인 로버트 에몬스 (Robert Emmons) 가 설명하는 아래 비디오는 감사란 무엇이며 긍정적인 에너지의 문을 여는 것의 이점에 대해 이야기합니다.

자신이 가진 것에 대해 감사하면 다른 관점으로 볼 수 있습니다.다른 사람이 받은 감사나 지지를 인정하기 시작하면 관계가 돈독해집니다.감사하는 마음은 우리가 받은 것들의 중요성을 깨닫고 소중히 여기게 하며, 어떤 좋은 일을 받았는지 되돌아볼 수 있는 마음가짐을 만들기도 합니다.

2.자연과의 긴장

공원이나 자연 환경에서 달리거나 걷기, 일광욕을 하고 비타민 수치를 높이는 것, 정원 가꾸기는 진정한 스트레스 해소제가 될 수 있습니다. 스키, 수영, 승마와 같은 야외 스포츠는 정말 재미있고 자기 실현의 시간이 될 수 있습니다. 야생 동물을 관찰하는 것조차 큰 고요함과 휴식을 가져다 줄 수 있습니다.자연의 고요함과 고요함은 사람으로 하여금 속도를 늦추고 흡수해야 한다는 것을 깨닫게 합니다.자연은 몸과 마음의 모든 스트레스, 분노, 불안, 두려움을 치유할 수 있습니다.

몸과 마음이 자연과 접촉하면 마음과 영혼을 정서적으로 고양시킬 뿐만 아니라 심박수, 혈압, 근육 긴장 및 스트레스 호르몬을 유지하여 신체에 신체적으로 영향을 미치고 큰 영향을 미칩니다.스트레스가 감소하면 궁극적으로 피부가 더 젊어 보이고 외모에 영향을 미칩니다.

3.일지 쓰기

한 사람의 삶에서 일어난 작은 일들에 대한 일기를 쓰면 실제로 영혼에 더 깊이 빠져들 수 있습니다.자신이 한 일, 효과가 있었던 일, 그렇지 못한 일, 해야 할 일 등을 생각하면 감정적으로 공감할 수 있고 자신에 대해 매우 깊이 생각하게 됩니다.그것은 자기 발견으로 이어지며, 부담의 무게를 줄여주고, 진정한 나를 반영합니다.

4.열정을 따라가다

다음 방법은 모든 영혼의 유일한 목적, 즉 열정을 찾는 것에 대해 알려줍니다.열정은 내면 깊은 곳에서 오는 것이며, 이 선물은 내면으로 흐르면 영혼이 마음에 더 가까워질 수 있습니다.이를 통해 마음과 영혼은 무한한 잠재력을 느낄 수 있습니다.열정이란 사람이 좋아하고 즐기는 일을 하면서 그 일을 성취했을 때 받는 경험이나 느낌입니다.

그림 그리기, 춤, 요리 등 좋아하고 즐기는 일에 시간을 할애하면 오랫동안 갇혀 있던 척의 항아리를 깨는 데 도움이 됩니다.열정은 행복하고 만족하는 데 도움이 되며 자신을 믿는 사람으로 만듭니다.누구나 자신의 관심사를 탐구하기 위해 약간의 시간을 할애할 필요가 있습니다.

5.비트에 연결하기

음악은 영혼과 깊은 관련이 있다고 합니다.그것은 사람을 다른 차원에 도달하게 할 수 있습니다.음악의 힘은 너무나 강렬해서 사람의 내면 깊은 곳에서부터 치유할 수 있습니다.음악과 관련된 사람들이 다른 사람들에 비해 자신의 경력에서 더 나은 성과를 낸다는 사실이 알려졌습니다.따라서 음악이 마음을 더 효율적이고 차분하게 작동시키는 데도 도움이 될 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다.

음악은 신체에 속한 모든 개별 세포에 에너지를 공급하고 상쾌하게 합니다.아래 곡은 슬픈 기분을 행복한 기분으로 바꿀 수 있는 모차르트의 교향곡 40번입니다.

그리고 아래 노래는 라시드 칸의 Raga Malkauns입니다. 우울한 기분을 점차 명상으로 바꿀 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 영혼을 감동시키는 노래를 들으면 멋진 경험을 할 수 있습니다!

음악이 사람의 영혼에 깊은 감동을 주고 영원히 잊을 수 없는 영향을 미칠 수 있다는 것은 정말 마법과도 같고 믿을 수 없을 정도입니다.

음악은 귀를 통해 진동으로 몸에 전달되어 뇌 기능에 기여합니다.음악은 영혼이 몸과 마음 사이에 강한 유대감을 형성하여 엄청난 평화와 만족을 가져다주는 치료법입니다.

6.책 읽기

동기 부여 책이나 영적인 책을 읽는 것도 영혼을 채우는 방법이 될 수 있습니다.삶에 깊이를 더해주기 때문이죠.삶에 대한 다른 사람들의 관점과 경험을 아는 것은 정말 큰 영향을 미칠 수 있습니다.사람은 책을 읽음으로써 다른 개인의 삶을 실제로 경험할 수 있습니다. 정말 놀랍습니다.

긍정으로 가득 찬 책을 찾는 것이 정말 중요합니다.책을 읽는 것은 즐거워야 하고, 따라서 사람은 부담 없이 자신의 시간을 내어 책을 끝내야 합니다.훌륭한 유머가 담긴 책도 스트레스를 해소하고 영혼과 연결시켜줍니다.

7.영혼을 위한 솔로 저니

마지막으로, 솔로 여행은 영혼을 최대한 먹여 살리는 데 정말 도움이 됩니다.따라서 다양한 장소, 사람, 상황에 자신을 노출시킬 수 있는 기회가 생깁니다.혼자서 모든 결정을 혼자 내리면 감각이 한 단계 더 높아집니다.

낯선 곳을 혼자 여행하면서 모르는 사람들을 만나면 자신에 대해 더 많이 알게 됩니다.자신의 라이프스타일에 더 많은 자신감을 가져다 줄 수도 있습니다.삶의 진정한 가치를 알기 위해서는 편안함이라는 버블을 터뜨리는 것이 절실히 필요합니다.사람이 두려움과 의심의 순간에 직면하고 놀라움으로 가득 찬 삶에 노출되는 곳.

기술 장비와 모든 것을 계획하는 단조로운 생활 방식에서 벗어나면 여행은 가짜 세계에서 현실 세계로의 진정한 도피가 될 수 있습니다.혼자 여행하는 것은 자신에 대해 깊이 알아갈 수 있는 기회입니다.여행은 경험할 수 있는 행복한 순간을 선사하고 영혼에 엄청난 만족과 행복을 안겨줍니다.

영혼에 사랑과 연민의 비결을 공급하면 사람과 우주가 연결되고 인생에 엄청난 기적을 가져올 수 있습니다. 인간이 놀라운 일을 할 수 있기 때문입니다.내면에서 살아있다는 느낌은 너무 강해서 영혼의 바깥 세상을 비출 것입니다.멋지게 보이기 위해 한 걸음 내딛기 전에 염두에 두는 것은 매우 중요합니다.내면에서부터 건강을 유지하는 것이 중요하고 영원히 지속되기 때문입니다.