Karmienie Twojej Duszy Minimalizmem Może Pozostać Cię Samym Z Minimalistycznym Stylem Życia
Minimalny trend naprawdę przeszedł z naszej szafy do naszej duszy. I to przedłużenie nie jest dla nas dobre, ponieważ dusza powinna być coraz bardziej karmiona w tym zatłoczonym, materialistycznym świecie. Poznajmy więc kilka naprawdę dobrych przepisów na nakarmienie naszej duszy
Styl życia, w którym żyjemy, wysoce wspiera i promuje nieskazitelne i zdrowe ciało. Ale co z rzeczywistym zdrowiem? Czy martwimy się tym?
Oddajemy się codziennym rutynom, takim jak chodzenie na siłownię, ćwiczenia, stosowanie pielęgnacji skóry i makijażu, aby być nieskazitelnym dla świata. Ale zapominamy zrobić pierwszy krok w kierunku osiągnięcia tych celów. Nasze ciało i dusza muszą być równie zdrowe. W szybkim stylu życia staramy się nakarmić nasze ciało wszystkim, co możliwe, aby wyglądało zdumiewająco, ale nieświadomie zmusziliśmy naszą duszę do głodu lub karmienia ją śmieciami. A robienie tego zawsze przynosiło krótkoterminowe, dobrze wyglądające iluzyjne ciało.
Najlepszym przepisem, aby nakarmić naszą duszę i być wiecznie zdrowym zarówno na zewnątrz, jest stworzenie więzi między umysłem, ciałem i duszą, która pomaga wchłaniać to, co jest dobre wokół i zmieni perspektywę życia. Dlatego ważne jest, aby poświęcić czas na stworzenie silnej więzi między tymi wybitnymi filarami, wprowadzając niewiele zmian w stylu życia.
Istnieją różne sposoby zaspokojenia potrzeb twojej duszy, które będą również pomocne w utrzymaniu dobrego ciała. Szczęśliwa dusza nie tylko sprawi, że będziesz dobrze wyglądać z zewnątrz, ale także odmłodzi twoje wewnętrzne ja.
Oto kilka przepisów, które gustownie nakarmią swoją duszę.
1. Miej oko na wdzięczność
Jest wszechobecne, że ludzie często zapominają docenić rzeczy, które mają w swoim życiu i jęczą o tym, czego chcą lub czego nie mają. co przynosi ciału i duszy wiele niechcianego bólu. Dlatego ważne jest, aby mieć oko, aby zobaczyć i docenić to, co dana osoba ma, i być za to wdzięcznym. Jest to pierwszy krok w kierunku karmienia duszy. Budzenie się z podejściem do bycia błogosławionym rzeczami obecnymi w życiu jest bardzo ważne. Według The Gratitude Project, książki GGSC - miej poczucie wdzięczności i uznanie błogosławieństw sprawia, że osoba jest szczęśliwsza i wol na od stresu.
Poniższy film wyjaśniony przez Roberta Emmonsa, profesora psychologii, mówi o tym, czym dobrem jest wdzięczność i jakie są korzyści z otwarcia bramy pozytywnej energii.
Bycie wdzięcznym za to, co masz, pozwala spojrzeć z innej perspektywy. Tam, gdzie dana osoba zaczyna uznawać uznanie lub wsparcie otrzymane przez innych, wzmacnia relację. Wdzięczność sprawia, że widzimy znaczenie otrzymanych rzeczy i doceniamy je, a nawet tworzy sposób myślenia, aby zastanowić się nad tym, co otrzymano.
2. Zamknięcie z naturą
Bi@@ eganie lub spacery po parku lub w dowolnym naturalnym otoczeniu, opalanie się i zwiększanie poziomu witamin, ogrodnictwo może być prawdziwym środkiem przeciwdziałania stresowi, sporty na świeżym powietrzu, takie jak jazda na nartach, pływanie, jazda konna, mogą być naprawdę zabawnym i czasem na samorealizację, nawet oglądanie dzikiej przyrody może przynieść wielki spokój i relaks. Cisza i spokój natury sprawia, że człowiek uświadamia sobie, że spowalnia ją i wchłania. Natura jest w stanie wyleczyć cały stres, gniew, niepokój i strach ze strony ciała i duszy.
Kiedy ciało i umysł stykają się z naturą, nie tylko podnosi umysł i duszę emocjonalnie, ale także wpływa i znacznie wpływa na ciało fizycznie, utrzymując tętno, ciśnienie krwi, napięcie mięśni i hormony stresu. Zmniejszenie stresu ostatecznie sprawia, że skóra wygląda młodziej, wpływając na wygląd zewnętrzny.
3. Pisanie dziennika
Pisząc dziennik o małych rzeczach, które miały miejsce w życiu człowieka, naprawdę zanurz się coraz głębiej i bliżej duszy. Myślenie o tym, co zrobiłeś, co zadziałało, co nie, co należy zrobić i wiele innych naprawdę pomaga połączyć się na poziomie emocjonalnym i sprawia, że osoba myśli o sobie w bardzo głęboki sposób. Prowadzi do samopoznania, zmniejsza ciężar ciężaru, odzwierciedla prawdziwe ciebie.
4. Podążając za pasją
Następny sposób opowiada o jedynym celu każdej duszy, jakim jest znalezienie własnej pasji. Pasja jest tym, co pochodzi z głębi wnętrza, a ten dar, gdy płynie do środka, pozwala duszy zbliżyć się do umysłu. Sprawia, że umysł i dusza odczuwają nieskończony potencjał. Pasja jest doświadczeniem lub uczuciem, które otrzymuje się, gdy człowiek osiąga je, robiąc coś, co kocha i co lubi.
Poświęcenie czasu wszystkim, co kochasz i lubisz, jak malowanie, taniec, gotowanie itp., Pomaga rozbić słoik udawań, w którym ktoś był uwięziony przez bardzo długi czas. Pasja pomaga być szczęśliwym i zadowolonym i sprawia, że człowiek wierzy w siebie. Każdy musi poświęcić trochę czasu na zbadanie swoich zainteresowań.
5. Łączenie z rytmem
M@@ ówi się, że muzyka ma głęboki związek z duszą. Może sprawić, że osoba osiągnie inny wymiar. Moc muzyki jest tak wpływowa, że może uzdrowić człowieka z głębi wnętrza. Zauważono, że ludzie związani z muzyką radzą sobie lepiej w swojej karierze w porównaniu z innymi. Możemy więc zrozumieć, że muzyka może być również pomocna, aby Twój umysł działał wydajniej i spokojniej.
Muzyka energetyzuje i odświeża każdą komórkę należącą do ciała. Poniższa piosenka to 40. symfonia Mozarta, która może zmienić smutny nastrój na szczęśliwy.
a piosenka poniżej to Raga Malkauns autorstwa Rashida Khana, która ma potencjał, aby stopniowo zmienić przygnębiony nastrój w medytację, usłyszeć wzruszające dusze piosenki, aby uzyskać wspaniałe doświadczenie!
To naprawdę magiczne i niewiarygodne, jak głęboko muzyka może dotknąć duszy i mieć na nią niezapomniany wpływ na zawsze.
Muzyka trafia do ciała jako wibracje, przez uszy, co przyczynia się do funkcjonowania mózgu. Jest to terapia, która sprawia, że dusza bardzo mocno tworzy więź między ciałem a umysłem, przynosząc ogromny spokój i satysfakcję.
Silną więź między duszą a umysłem może być stworzona poprzez muzykę, kredyt Flickr
6. Czytanie książek
Czytanie książek motywacyjnych lub duchowych może być również sposobem na nakarmienie duszy. Ponieważ naprawdę wnosi wiele głębi do życia. Znajomość innych perspektyw życia i ich doświadczeń na jego temat może mieć naprawdę wpływ. Człowiek może faktycznie doświadczyć innego indywidualnego życia, czytając swoją książkę, co jest naprawdę niesamowite.
Przeczytaj siebie, kredyt School Library Journal
Bardzo ważne jest, aby wybrać książkę, która jest pełna pozytywności. Czytanie książki powinno być przyjemne, dlatego osoba powinna poświęcić swój czas na ukończenie jej bez żadnej presji. Nawet książki z wielkim humorem uwalniają stres i łączą się z duszą.
7. Solo Podróż dla duszy
Wreszcie, podróż w pojedynkę naprawdę pomaga w pełni nakarmić twoją duszę. Ponieważ stwarza okazję do wystawienia się na różne miejsca, ludzi i sytuacje. Samotność i samodzielne podejmowanie wszystkich decyzji przenosi zmysły na inny poziom.
Podróżowanie samotnie w nieznanych miejscach, spotykanie nieznanych ludzi sprawia, że wiesz więcej o sobie. Wnosi nawet większą pewność siebie w stylu życia. Pęknięcie bańki komfortu jest bardzo potrzebne, aby poznać prawdziwą wartość życia. Tam, gdzie człowiek boryka się z chwilami strachu i wątpliwości i jest narażony na życie pełne niespodzianek.
Podróżując w pojedynkę do duszy, zasługu j snop
Będąc z dala od technicznych gadżetów i monotonnego stylu życia, w którym wszystko jest zaplanowane, podróżowanie może być prawdziwym ucieczką z fałszywego świata do prawdziwego świata. Podróżowanie w pojedynkę to szansa na głębokie poznanie siebie. Daje błogie chwile do przeżycia i ogromną satysfakcję i szczęście duszy.
Karmienie duszy recepturą miłości i współczucia łączy człowieka z wszechświatem i może przynieść ogromny cud do życia, ponieważ ludzie są zdolni do czynienia cudów. Uczucie życia od wewnątrz jest tak silne, że będzie odzwierciedlać zewnętrzny świat duszy. Uważność przed podjęciem jakiegokolwiek kroku, aby wyglądać świetnie, jest bardzo ważna. Ponieważ bycie zdrowym od wewnątrz jest tym, co ma znaczenie i pozostaje na zawsze.
Odkryłem/Odkryłam, że łączenie tych praktyk działa najlepiej, na przykład pisanie dziennika na łonie natury lub czytanie podczas słuchania spokojnej muzyki.
To interesujące o problemach z pisaniem dziennika. Odkryłem, że zaczynanie od zaledwie trzech zdań dziennie sprawiło, że stało się to bardziej wykonalne.
Szczerze mówiąc, całe to poszukiwanie duszy wydaje się trochę uprzywilejowane. Nie każdy ma luksus czasu na codzienne praktyki wdzięczności i samotne podróże.
Samotne podróżowanie całkowicie zmieniło moje życie. W zeszłym roku odbyłem swoją pierwszą samotną podróż i odkryłem w sobie części, o których istnieniu nie wiedziałem.
Właściwie to myślę, że wymówka o zapracowanym stylu życia to tylko wymówka. Wszyscy mamy te same 24 godziny, chodzi o ustalenie priorytetów tego, co naprawdę ważne.
Chociaż zgadzam się z większością punktów, uważam, że artykuł zbytnio upraszcza to, jak łatwo jest utrzymać tę równowagę. Niektórzy z nas pracują długie godziny i ledwo mają czas na podstawową dbałość o siebie.
Fragment o wdzięczności naprawdę do mnie przemawia. Zacząłem praktykować codzienną wdzięczność w zeszłym roku i to całkowicie zmieniło moją perspektywę na życie.
Podoba mi się, jak ten artykuł podkreśla znaczenie wewnętrznego dobrostanu obok zdrowia fizycznego. Często tak bardzo skupiamy się na zewnętrznym wyglądzie, że zapominamy o pielęgnowaniu naszych dusz.
