Karmienie Twojej Duszy Minimalizmem Może Pozostać Cię Samym Z Minimalistycznym Stylem Życia

Minimalny trend naprawdę przeszedł z naszej szafy do naszej duszy. I to przedłużenie nie jest dla nas dobre, ponieważ dusza powinna być coraz bardziej karmiona w tym zatłoczonym, materialistycznym świecie. Poznajmy więc kilka naprawdę dobrych przepisów na nakarmienie naszej duszy

NidhiSingh

wellness · 7 min

Styl życia, w którym żyjemy, wysoce wspiera i promuje nieskazitelne i zdrowe ciało. Ale co z rzeczywistym zdrowiem? Czy martwimy się tym?

Oddajemy się codziennym rutynom, takim jak chodzenie na siłownię, ćwiczenia, stosowanie pielęgnacji skóry i makijażu, aby być nieskazitelnym dla świata. Ale zapominamy zrobić pierwszy krok w kierunku osiągnięcia tych celów. Nasze ciało i dusza muszą być równie zdrowe. W szybkim stylu życia staramy się nakarmić nasze ciało wszystkim, co możliwe, aby wyglądało zdumiewająco, ale nieświadomie zmusziliśmy naszą duszę do głodu lub karmienia ją śmieciami. A robienie tego zawsze przynosiło krótkoterminowe, dobrze wyglądające iluzyjne ciało.

Najlepszym przepisem, aby nakarmić naszą duszę i być wiecznie zdrowym zarówno na zewnątrz, jest stworzenie więzi między umysłem, ciałem i duszą, która pomaga wchłaniać to, co jest dobre wokół i zmieni perspektywę życia. Dlatego ważne jest, aby poświęcić czas na stworzenie silnej więzi między tymi wybitnymi filarami, wprowadzając niewiele zmian w stylu życia.

Istnieją różne sposoby zaspokojenia potrzeb twojej duszy, które będą również pomocne w utrzymaniu dobrego ciała. Szczęśliwa dusza nie tylko sprawi, że będziesz dobrze wyglądać z zewnątrz, ale także odmłodzi twoje wewnętrzne ja.

Oto kilka przepisów, które gustownie nakarmią swoją duszę.

1. Miej oko na wdzięczność

Jest wszechobecne, że ludzie często zapominają docenić rzeczy, które mają w swoim życiu i jęczą o tym, czego chcą lub czego nie mają. co przynosi ciału i duszy wiele niechcianego bólu. Dlatego ważne jest, aby mieć oko, aby zobaczyć i docenić to, co dana osoba ma, i być za to wdzięcznym. Jest to pierwszy krok w kierunku karmienia duszy. Budzenie się z podejściem do bycia błogosławionym rzeczami obecnymi w życiu jest bardzo ważne. Według The Gratitude Project, książki GGSC - miej poczucie wdzięczności i uznanie błogosławieństw sprawia, że osoba jest szczęśliwsza i wol na od stresu.

Poniższy film wyjaśniony przez Roberta Emmonsa, profesora psychologii, mówi o tym, czym dobrem jest wdzięczność i jakie są korzyści z otwarcia bramy pozytywnej energii.

Bycie wdzięcznym za to, co masz, pozwala spojrzeć z innej perspektywy. Tam, gdzie dana osoba zaczyna uznawać uznanie lub wsparcie otrzymane przez innych, wzmacnia relację. Wdzięczność sprawia, że widzimy znaczenie otrzymanych rzeczy i doceniamy je, a nawet tworzy sposób myślenia, aby zastanowić się nad tym, co otrzymano.

2. Zamknięcie z naturą

Bi@@ eganie lub spacery po parku lub w dowolnym naturalnym otoczeniu, opalanie się i zwiększanie poziomu witamin, ogrodnictwo może być prawdziwym środkiem przeciwdziałania stresowi, sporty na świeżym powietrzu, takie jak jazda na nartach, pływanie, jazda konna, mogą być naprawdę zabawnym i czasem na samorealizację, nawet oglądanie dzikiej przyrody może przynieść wielki spokój i relaks. Cisza i spokój natury sprawia, że człowiek uświadamia sobie, że spowalnia ją i wchłania. Natura jest w stanie wyleczyć cały stres, gniew, niepokój i strach ze strony ciała i duszy.

Kiedy ciało i umysł stykają się z naturą, nie tylko podnosi umysł i duszę emocjonalnie, ale także wpływa i znacznie wpływa na ciało fizycznie, utrzymując tętno, ciśnienie krwi, napięcie mięśni i hormony stresu. Zmniejszenie stresu ostatecznie sprawia, że skóra wygląda młodziej, wpływając na wygląd zewnętrzny.

3. Pisanie dziennika

Pisząc dziennik o małych rzeczach, które miały miejsce w życiu człowieka, naprawdę zanurz się coraz głębiej i bliżej duszy. Myślenie o tym, co zrobiłeś, co zadziałało, co nie, co należy zrobić i wiele innych naprawdę pomaga połączyć się na poziomie emocjonalnym i sprawia, że osoba myśli o sobie w bardzo głęboki sposób. Prowadzi do samopoznania, zmniejsza ciężar ciężaru, odzwierciedla prawdziwe ciebie.

4. Podążając za pasją

Następny sposób opowiada o jedynym celu każdej duszy, jakim jest znalezienie własnej pasji. Pasja jest tym, co pochodzi z głębi wnętrza, a ten dar, gdy płynie do środka, pozwala duszy zbliżyć się do umysłu. Sprawia, że umysł i dusza odczuwają nieskończony potencjał. Pasja jest doświadczeniem lub uczuciem, które otrzymuje się, gdy człowiek osiąga je, robiąc coś, co kocha i co lubi.

Poświęcenie czasu wszystkim, co kochasz i lubisz, jak malowanie, taniec, gotowanie itp., Pomaga rozbić słoik udawań, w którym ktoś był uwięziony przez bardzo długi czas. Pasja pomaga być szczęśliwym i zadowolonym i sprawia, że człowiek wierzy w siebie. Każdy musi poświęcić trochę czasu na zbadanie swoich zainteresowań.

5. Łączenie z rytmem

M@@ ówi się, że muzyka ma głęboki związek z duszą. Może sprawić, że osoba osiągnie inny wymiar. Moc muzyki jest tak wpływowa, że może uzdrowić człowieka z głębi wnętrza. Zauważono, że ludzie związani z muzyką radzą sobie lepiej w swojej karierze w porównaniu z innymi. Możemy więc zrozumieć, że muzyka może być również pomocna, aby Twój umysł działał wydajniej i spokojniej.

Muzyka energetyzuje i odświeża każdą komórkę należącą do ciała. Poniższa piosenka to 40. symfonia Mozarta, która może zmienić smutny nastrój na szczęśliwy.

a piosenka poniżej to Raga Malkauns autorstwa Rashida Khana, która ma potencjał, aby stopniowo zmienić przygnębiony nastrój w medytację, usłyszeć wzruszające dusze piosenki, aby uzyskać wspaniałe doświadczenie!

To naprawdę magiczne i niewiarygodne, jak głęboko muzyka może dotknąć duszy i mieć na nią niezapomniany wpływ na zawsze.

Muzyka trafia do ciała jako wibracje, przez uszy, co przyczynia się do funkcjonowania mózgu. Jest to terapia, która sprawia, że dusza bardzo mocno tworzy więź między ciałem a umysłem, przynosząc ogromny spokój i satysfakcję.

music for soul — Silną więź między duszą a umysłem może być stworzona poprzez muzykę, *kredyt Flickr*

6. Czytanie książek

Czytanie książek motywacyjnych lub duchowych może być również sposobem na nakarmienie duszy. Ponieważ naprawdę wnosi wiele głębi do życia. Znajomość innych perspektyw życia i ich doświadczeń na jego temat może mieć naprawdę wpływ. Człowiek może faktycznie doświadczyć innego indywidualnego życia, czytając swoją książkę, co jest naprawdę niesamowite.

read yourself — Przeczytaj siebie, kredyt *School Library Journal*

Bardzo ważne jest, aby wybrać książkę, która jest pełna pozytywności. Czytanie książki powinno być przyjemne, dlatego osoba powinna poświęcić swój czas na ukończenie jej bez żadnej presji. Nawet książki z wielkim humorem uwalniają stres i łączą się z duszą.

7. Solo Podróż dla duszy

Wreszcie, podróż w pojedynkę naprawdę pomaga w pełni nakarmić twoją duszę. Ponieważ stwarza okazję do wystawienia się na różne miejsca, ludzi i sytuacje. Samotność i samodzielne podejmowanie wszystkich decyzji przenosi zmysły na inny poziom.

Podróżowanie samotnie w nieznanych miejscach, spotykanie nieznanych ludzi sprawia, że wiesz więcej o sobie. Wnosi nawet większą pewność siebie w stylu życia. Pęknięcie bańki komfortu jest bardzo potrzebne, aby poznać prawdziwą wartość życia. Tam, gdzie człowiek boryka się z chwilami strachu i wątpliwości i jest narażony na życie pełne niespodzianek.

travelling solo — Podróżując w pojedynkę do duszy, zasługu *j snop*

Będąc z dala od technicznych gadżetów i monotonnego stylu życia, w którym wszystko jest zaplanowane, podróżowanie może być prawdziwym ucieczką z fałszywego świata do prawdziwego świata. Podróżowanie w pojedynkę to szansa na głębokie poznanie siebie. Daje błogie chwile do przeżycia i ogromną satysfakcję i szczęście duszy.

Karmienie duszy recepturą miłości i współczucia łączy człowieka z wszechświatem i może przynieść ogromny cud do życia, ponieważ ludzie są zdolni do czynienia cudów. Uczucie życia od wewnątrz jest tak silne, że będzie odzwierciedlać zewnętrzny świat duszy. Uważność przed podjęciem jakiegokolwiek kroku, aby wyglądać świetnie, jest bardzo ważna. Ponieważ bycie zdrowym od wewnątrz jest tym, co ma znaczenie i pozostaje na zawsze.

325

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

EchoPhantom 3y ago

Artykuł naprawdę podkreśla znaczenie intencjonalnego życia i świadomych wyborów.

InfinityGuardian 3y ago

To interesujące, jak coś tak prostego jak wdzięczność może odmienić całe nasze spojrzenie.

Gilbert_Glance 3y ago

Idea tworzenia znaczącej więzi z samym sobą jest teraz bardziej aktualna niż kiedykolwiek.

Unstoppable_You_101 3y ago

Te praktyki mogą wydawać się proste, ale mogą mieć głęboki wpływ na nasze życie.

RawEnergyEats 3y ago

Myślę, że kluczowym wnioskiem jest to, że prawdziwe dobre samopoczucie pochodzi z równoważenia zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej troski.

ConnorP 3y ago

Artykuł porusza ważne aspekty dbania o siebie, które często są pomijane.

King_Interview 3y ago

To odświeżające widzieć praktyczne sugestie zamiast mglistych duchowych koncepcji.

Halperin_Hour 3y ago

Nacisk na autentyczność zamiast na pozory to coś, czego potrzebujemy więcej w dzisiejszym świecie.

HappyMindset 3y ago

Czasami potrzebujemy takich artykułów, żeby przypomnieć sobie, żeby zwolnić i spojrzeć w głąb siebie.

JulianaCole 3y ago

Fragment o muzykoterapii przypomina mi, jak uzdrawiające mogą być niektóre piosenki.

DailyAffirmations 3y ago

Zauważyłem/am, że kiedy zaniedbuję swoje wewnętrzne samopoczucie, wszystko inne też na tym cierpi.

TrainWithPassion 3y ago

Artykuł naprawdę stawia sprawy w perspektywie, jeśli chodzi o to, co naprawdę liczy się w życiu.

SuperfoodPower 3y ago

To niesamowite, jak wiele jasności wynika z poświęcenia czasu na autorefleksję.

Evelina_Gold 3y ago

Koncepcja karmienia duszy wartościowymi doświadczeniami, a nie szybkimi rozwiązaniami, jest potężna.

Sienna_Morris 3y ago

Odżywianie duszy nie powinno być postrzegane jako luksus, ale jako coś tak samo istotnego jak ćwiczenia fizyczne.

RaquelM 3y ago

Podoba mi się, jak artykuł sugeruje praktyczne sposoby wdrażania tych pomysłów.

Walters_World 3y ago

Równowaga między wyglądem zewnętrznym a wewnętrznym spokojem to coś, z czym wszyscy się zmagamy.

MadelineCreates 3y ago

Czytanie tego uświadomiło mi, jak bardzo odłączyłem się od własnych potrzeb.

NightModeX 3y ago

Artykuł mógłby wspomnieć o medytacji jako o kolejnym sposobie na połączenie się ze swoim wnętrzem.

Caroline_Torres 3y ago

Zauważyłem, że różne praktyki działają lepiej w różnych momentach mojego życia.

Carr_Chronicle 3y ago

To interesujące, jak proste praktyki, takie jak wdzięczność, mogą mieć tak głęboki wpływ na nasze samopoczucie.

CyberOutlaw 3y ago

Kwestia bycia uważnym przed podjęciem kroków w celu świetnego wyglądu jest kluczowa w dzisiejszej erze mediów społecznościowych.

JakeTales 3y ago

Doceniam, jak artykuł podkreśla, że te zmiany wymagają czasu i cierpliwości.

HarleyX 3y ago

Czasami musimy sobie przypominać, że dobry wygląd zewnętrzny to nie wszystko.

Sullivan_Story 3y ago

Idea stworzenia więzi między umysłem, ciałem i duszą naprawdę utkwiła mi w pamięci.

Gilbert_Glance 3y ago

Ważne jest, aby pamiętać, że dbanie o duszę nie jest egoistyczne, jest niezbędne dla ogólnego samopoczucia.

Nina-Craig 3y ago

Codzienna praktyka wdzięczności pomogła mi radzić sobie z lękiem lepiej niż cokolwiek innego.

JayCooks 4y ago

Myślę, że artykuł mógłby poruszyć rolę relacji w pielęgnowaniu naszych dusz.

ParallelHorizon 4y ago

Połączenie między muzyką a emocjami jest potężne. Niektóre piosenki potrafią przenieść mnie w czasie.

Adeline_Skies 4y ago

Odnalezienie swojej pasji nie zawsze wiąże się z wielkimi marzeniami. Czasami tkwi ona w prostych rzeczach, które sprawiają nam przyjemność.

OBrien_Observations 4y ago

Artykuł sprawia, że dbanie o duszę wydaje się przystępne, co bardzo doceniam. Nie chodzi tylko o drogie wyjazdy.

JaylaM 4y ago

Nie każdy potrzebuje uporządkowanych praktyk. Czasami wystarczy po prostu być obecnym w danej chwili.

Taibbi_Talk 4y ago

Fragment o wdzięczności zmieniającej perspektywę jest prawdziwy. Zacząłem/Zaczęłam liczyć swoje błogosławieństwa zamiast problemów.

Francesca-Jordan 4y ago

Zastanawiam się, ile osób faktycznie znajduje czas, aby wdrożyć te praktyki w swoim codziennym życiu.

Fritz_Focus 4y ago

Sugestie dotyczące kontaktu z naturą są trafne. Nic nie oczyszcza mojego umysłu tak, jak spacer po lesie.

ElijahRoberts 4y ago

To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Chodzi o znalezienie własnej drogi do wewnętrznego spokoju.

PaisleyCruz 4y ago

To odświeżające widzieć artykuł, który uznaje zarówno fizyczny, jak i duchowy dobrostan za równie ważne.

Bridget-Chambers 4y ago

Artykuł mógł wspomnieć o roli społeczności w odżywianiu duszy. Nie istniejemy w izolacji.

MaddieP 4y ago

Odkryłem/Odkryłam, że łączenie tych praktyk działa najlepiej, na przykład pisanie dziennika na łonie natury lub czytanie podczas słuchania spokojnej muzyki.

RavenJ 4y ago

Nacisk na zwolnienie tempa głęboko rezonuje. Wszyscy pędzimy przez życie, nie pytając dlaczego.

ElleryJ 4y ago

Czasami czuję, że te artykuły o wellness sprawiają, że wszystko brzmi zbyt prosto.

GlitchDreamX 4y ago

Czytanie zawsze było moim sposobem na rozwój duchowy, ale uważam, że beletrystyka jest równie odżywcza jak książki z zakresu samopomocy.

CelestialPulse 4y ago

Artykuł porusza ważny punkt dotyczący autentycznego życia w przeciwieństwie do odgrywania roli dla innych.

GabriellaK 4y ago

Mój ogród stał się moim sanktuarium dla odżywiania duszy. To niesamowite, jak kontakt z naturą może być uzdrawiający.

InnerStrengthDaily 4y ago

Podróżowanie w pojedynkę to nie tylko odkrywanie siebie, ale także budowanie pewności siebie i odporności.

JoyfulJourney 4y ago

Bycie wdzięcznym jest łatwiej powiedzieć niż zrobić, kiedy przeżywasz trudne chwile.

KyleP 4y ago

Fragment o wpływie muzyki na funkcjonowanie mózgu jest fascynujący. Chciałbym/Chciałabym dowiedzieć się więcej o naukowych podstawach tego zjawiska.

HollyWalters 4y ago

Myślę, że kluczem jest zaczynanie od małych kroków. Nie musisz zmieniać całego swojego stylu życia z dnia na dzień.

Hibberd_Highlights 4y ago

Artykuł mógł bardziej rozwinąć praktyczne sposoby na włączenie tych praktyk do napiętego harmonogramu.

ColeLaughs 4y ago

Podążanie za pasją brzmi świetnie w teorii, ale co, jeśli jeszcze jej nie znalazłeś/aś?

Elevate-Your_Energy_555 4y ago

Doceniam, że artykuł porusza temat połączenia umysłu, ciała i duszy, nie popadając w przesadny new-age'owy ton.

Arielle_Lux 4y ago

Połączenie między naturą a dobrym samopoczuciem psychicznym jest poparte nauką. Istnieje nawet termin na to kąpiel leśna.

Julia_21 4y ago

To interesujące o problemach z pisaniem dziennika. Odkryłem, że zaczynanie od zaledwie trzech zdań dziennie sprawiło, że stało się to bardziej wykonalne.

CassiaJ 4y ago

Próbowałem pisać dziennik, ale nie mogłem się tego trzymać. Czy ktoś jeszcze ma problemy z utrzymaniem tych praktyk?

MayaVibes 4y ago

Nacisk artykułu na wdzięczność przypomina mi, jak wiele rzeczy uważamy za oczywiste w naszym codziennym życiu.

LimitlessPotential 4y ago

Nie potrzebujesz wielkich gestów, aby pielęgnować swoją duszę. Czasami to małe, codzienne rytuały robią największą różnicę.

Faith99 4y ago

Jestem ciekawy doświadczeń innych osób z muzykoterapią. Czy ktoś próbował konkretnych gatunków w celu uzdrowienia emocjonalnego?

NovaBurst 4y ago

Koncepcja karmienia duszy pozytywnymi doświadczeniami, a nie rzeczami materialnymi, naprawdę do mnie przemawia.

MysticHacker 4y ago

Uważam, że sekcja o czytaniu książek jest szczególnie znacząca. Książki zawsze były moją ucieczką i źródłem wewnętrznego rozwoju.

IvyMoonlight 4y ago

Szczerze mówiąc, całe to poszukiwanie duszy wydaje się trochę uprzywilejowane. Nie każdy ma luksus czasu na codzienne praktyki wdzięczności i samotne podróże.

KimberlyGray 4y ago

Artykuł słusznie zwraca uwagę na kontakt z naturą. Moje poranne spacery po parku stały się moją codzienną medytacją.

Rose_Review 4y ago

Nie zgadzam się, że każdy musi podróżować samotnie, aby nakarmić swoją duszę. Niektórzy ludzie znajdują spokój w stabilności i rutynie.

HollySweets 4y ago

Sugestia pisania dziennika działa cuda. Robię to od lat i to jak rozmowa z samym sobą.

CelestialNomadX 4y ago

Samotne podróżowanie całkowicie zmieniło moje życie. W zeszłym roku odbyłem swoją pierwszą samotną podróż i odkryłem w sobie części, o których istnieniu nie wiedziałem.

HazelHarrison 4y ago

Właściwie to myślę, że wymówka o zapracowanym stylu życia to tylko wymówka. Wszyscy mamy te same 24 godziny, chodzi o ustalenie priorytetów tego, co naprawdę ważne.

Lumi_Blossom 4y ago

Połączenie między muzyką a dobrostanem duszy jest fascynujące. Osobiście doświadczyłem, jak niektóre piosenki mogą całkowicie odmienić mój nastrój.

RubyM 4y ago

Chociaż zgadzam się z większością punktów, uważam, że artykuł zbytnio upraszcza to, jak łatwo jest utrzymać tę równowagę. Niektórzy z nas pracują długie godziny i ledwo mają czas na podstawową dbałość o siebie.

Hailey-Walton 4y ago

Fragment o wdzięczności naprawdę do mnie przemawia. Zacząłem praktykować codzienną wdzięczność w zeszłym roku i to całkowicie zmieniło moją perspektywę na życie.

DystopianDreams 4y ago

Podoba mi się, jak ten artykuł podkreśla znaczenie wewnętrznego dobrostanu obok zdrowia fizycznego. Często tak bardzo skupiamy się na zewnętrznym wyglądzie, że zapominamy o pielęgnowaniu naszych dusz.