Comment la pandémie rapproche les membres de la famille et prévient les crises relationnelles

La pandémie a entraîné d'immenses pertes en termes d'affaires, de vies, de carrière, de croissance et bien d'autres encore, mais elle a également ajouté un côté positif à la limite des inconvénients.

Le monde entier vit à l'intérieur de ces boîtes. Le virus a obligé chaque être humain à rester chez lui pour sa propre sécurité et celle des autres, ce qui s'est finalement avéré un peu frustrant. Mais pour rattraper le retard, le confinement a rapproché tout le monde plus que jamais. L'incertitude quant à l'avenir et les difficultés que tout le monde traverse sont incontestables.

Nous avons tous perdu le contact avec nos proches à cause de désirs matérialistes. Tout laisser s'interposer entre notre famille et nous ne pourrons jamais faire le bien de notre vie. Il est donc temps de profiter de ce confinement et de faire tomber les barrières qui nous séparent. Ces petites étapes peuvent être utiles pour établir une relation saine avec notre famille.

1. Emballer les aliments avec amour

Le temps passé avec notre famille pendant le confinement est vraiment précieux et devrait être apprécié pour toujours. Parce que nous pouvons réellement donner plus de temps à nos proches. En faisant de petits pas, le confinement en vaut la peine et renforcera les liens avec notre famille.

La vie trépidante a fait vivre de nombreux moments précieux à chaque famille. S'asseoir ensemble et manger en famille a été l'un des moments les plus précieux depuis très longtemps, qui s'est estompé avec le temps. Il est très important de tirer parti de l'énergie positive que procure un repas en famille.

On constate que le fait de manger en famille réduit les risques d'anxiété et de dépression et augmente l'estime de soi. Manger ensemble crée un environnement convivial pour communiquer et se sentir soutenu les uns par les autres, où chacun peut partager sa journée et même obtenir d'autres conseils si nécessaire.

Une étude publiée dans le Journal of Pediatrics indique que les familles devraient essayer de manger ensemble au moins deux repas par semaine afin de protéger leurs enfants qui ont des problèmes de poids. Il s'agit d'une option plus saine, car on suit la façon normale de manger en prenant le temps nécessaire pour mâcher les aliments, ce qui les aide à bien digérer.

Alors que le fait de manger devant un écran a tendance à réduire le temps passé à manger et à consommer plus de nourriture que l'appétit habituel avec moins de mastication. On peut donc dire que manger ensemble profite non seulement à la vie de famille, mais facilite également le contrôle du poids.

Cette période peut vraiment permettre de résoudre les problèmes, car la nourriture et la conversation vont de pair et offrent l'occasion d'apprendre les uns des autres. L'un des principaux facteurs du fait de manger ensemble est qu'il libère des substances chimiques bénéfiques dans votre cerveau, appelées ocytocine. Manger ensemble est vraiment bénéfique et les bons sentiments renforcent le lien.

Le repas familial donne le temps de se détendre après l'agitation de la vie de chacun. Cela peut également être une excellente session d'apprentissage pour tout le monde, car les tâches peuvent être divisées entre la préparation des aliments, le service et la vaisselle. Cela tend à créer une certaine discipline et des valeurs qui vous seront utiles dans la vie.

Cette période peut vraiment permettre de résoudre les problèmes, car la nourriture et la conversation vont de pair et offrent l'occasion d'apprendre les uns des autres.

Initions ce lien autour d'un repas en famille. Rétablir la tradition de s'asseoir et de manger ensemble, ce qui aidera vraiment les familles à se rapprocher. Une bonne conversation peut être un bon point de départ. Partager et discuter de notre vie quotidienne peut être un véritable moyen de lutter contre le stress. Ainsi, manger ensemble peut remplir l'estomac de nourriture et l'âme d'amour et de satisfaction, renforçant ainsi les liens de jour en jour.

2. Créer un espace pour un esprit et un corps sains

Le confinement a lentement tout changé. L'opportunité de renouer avec la famille et les proches est vraiment incroyable. Qu'il s'agisse de se réunir pour regarder une émission ou un film en rafale, ou d'enseigner et d'apprendre des autres et même d'adapter les bonnes habitudes des autres membres de la famille, profitez des moments précieux créés par un sentiment de détente après le travail et la satisfaction d'être entouré des personnes que vous aimez.

Mais le fait d'être à la maison pendant très longtemps a également apporté peu de négligence à l'égard de la santé et a sécrété les hormones paresseuses chez tout le monde. Par conséquent, un mode de vie malsain favorise la colère, l'anxiété et le stress, ce qui nuit à la paix des familles.

C'est donc le moment où chaque membre de la famille peut participer à une vie plus saine en faisant du yoga, de l'exercice ou même en faisant une promenade ensemble. Il est beaucoup plus facile de suivre une routine lorsque vous êtes accompagné par quelqu'un. Rester en forme peut être amusant lorsque vous êtes en famille, comme jouer à des jeux de plein air ensemble.

La santé mentale et physique est une nécessité de l'heure. Puisque la situation actuelle est une question d'immunité, ce qui devient parfois source de démotivation. Mais ces situations difficiles peuvent être facilement éradiquées lorsque vous avez une entreprise qui ne vous fera jamais abandonner la routine d'être en forme et heureuse.

Malgré les restrictions, il existe de nombreuses façons de rester en forme, comme la danse, le jardinage, les cours d'entraînement virtuels, la montée et la descente des escaliers, le saut, le badminton, les sports de jardin. Il est important de maintenir un certain niveau d'intérêt tout en faisant un tel travail physique et de continuer à le faire passer l'un à l'autre afin que personne ne s'en lasse pas.

Il est fortement recommandé de se fixer un objectif et en discuter avec les membres de votre famille peut également les motiver à adopter le même style de vie. Un mode de vie sain suivi par une famille peut apporter paix et épanouissement à celle-ci et peut également constituer une étape cruciale vers la création de liens.

3. Faire équipe

Il est vraiment difficile de maintenir un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, surtout pour les couples qui travaillent. Ils n'ont généralement pas assez de temps à passer l'un avec l'autre et cela devient vraiment épuisant de le maintenir.

Mais ce confinement a été un véritable avantage pour les couples qui avaient du mal à se donner du temps.

Les parents essaient de se donner du temps en revivant leurs loisirs et en faisant participer leurs enfants aux tâches ménagères tout en continuant leur travail à domicile. Le confinement a même permis de trouver un équilibre entre les rôles des femmes et des hommes. Les hommes essaient également d'aider aux tâches ménagères, comme la cuisine, le ménage, la lessive et bien d'autres encore. Cela peut vraiment être un grand pas en avant pour briser les normes stéréotypées.

Les temps sont durs pendant le confinement. Et le travail à domicile crée un niveau de stress extraordinaire pour tout le monde. La charge de travail s'est alourdie et peu de personnes ont même perdu leur emploi. C'est vraiment une tâche de ne pas laisser la pression du travail entraver la vie personnelle. Il est donc très important de s'absenter du travail et de profiter de ce confinement pour renforcer les liens.

Il est même important de se concentrer sur l'espace de vie, où l'espace de travail et l'espace personnel sont divisés. Ainsi, il n'y a pas d'interruption pendant le travail comme lorsque vous passez du temps avec votre partenaire. Ce temps peut être utilisé à bon escient pour connaître et écouter votre partenaire et lui faire sentir qu'il est spécial.

Les petites activités comme les tâches ménagères peuvent être d'une aide précieuse pour votre partenaire et offrent également une perspective plus large de création de liens. Ce confinement a donné le temps d'être à l'écoute des proches et de leur faire sentir qu'ils étaient soutenus et spéciaux, ce qui leur manquait plus tôt.

4. Jouer à des jeux ensemble

Ce confinement nous a ouvert les yeux sur la façon de vivre la vie avec une nouvelle perspective, car tout cela est si incertain et imprévisible. Donc, passer du temps avec la famille nous a également fait comprendre que ce sont eux qui nous soutiennent dans toutes les situations.

Il est donc vraiment nécessaire de créer des souvenirs en prenant l'initiative de faire des activités de qualité pour pérenniser le lien émotionnel. L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est de jouer à des jeux de société. Les jeux peuvent être thérapeutiques et transformer un confinement ennuyeux en une activité intéressante, comme Monopoly, Uno, Chess, Ludo, Snake and Ladders, et bien d'autres encore.

Les jeux de société fonctionnent à merveille lorsqu'il s'agit de rapprocher les gens et de renforcer les relations. Comme chaque jeu de plateau implique deux joueurs ou plus, cela crée un sentiment de coopération entre eux. Par conséquent, le temps passé de manière aussi favorable renforcera les liens.

Les jeux ont même un effet très positif et sain sur les cellules du cerveau. Pendant que vous jouez, il commence à fonctionner et permet une séance d'entraînement complète. Le cerveau réagit à chaque pensée et à chaque processus complexe pendant le jeu. L'utilisation de ces compétences cruciales améliore la prise de décision, la réflexion stratégique et la résolution des problèmes de manière plus efficace.

C'est aussi une belle tentative d'apprentissage amusante, qui consiste à élaborer des stratégies patiemment pour atteindre un objectif, en mettant l'accent sur la vie. Les jeux peuvent réellement transformer le niveau de stress de l'environnement en un environnement convivial et agréable. Cela fait rire le tableau, offre une très bonne expérience d'apprentissage, fait preuve de créativité et réduit le stress.

Les jeux redonnent le sourire à tous les joueurs et même à ceux qui les regardent et les apprécient. Cela libère les hormones du bonheur dans votre corps, appelées endorphines, qui renforcent le fonctionnement de l'esprit de manière consciente et inconsciente. Par conséquent, cela apporte de la compassion les uns envers les autres et de la satisfaction pour soi-même.

Les opportunités que nous avons de nous transformer en jouant à des jeux sont illimitées. Cela ouvre le côté créatif et augmente même la confiance en soi. Les sens deviennent plus percutants et plus forts que jamais et mènent à une expérience merveilleuse pour tous. Cela donne même une idée de la personnalité de chacun et permet de se connecter à eux.

Cela a été un voyage difficile pour tous ceux qui ont traversé cette pandémie et ce confinement, mais rester ensemble avec la famille peut vraiment faciliter les choses. Cela pourrait même être l'occasion d'acquérir de nombreuses compétences pour lesquelles nous n'avions pas le temps, comme la cuisine, la danse, la peinture, etc. Essayons de lutter contre cette pandémie à notre manière, en étant ensemble et en restant en bonne santé de l'intérieur comme de l'extérieur. Et commencez à travailler sur nos racines et à établir des liens avec nos proches.