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9 fatti sull'allevamento di bestiame e sui governi che continuano la deforestazione.
È molto più che indossare un costume e ballare sul palco.
Albert Einstein traeva le sue intuizioni non tanto dal pensiero quanto dal silenzio...
In palestra esercizi con pesi come la distensione su panca, lo stacco e lo squat sono considerati la spina dorsale del sollevamento. Un esercizio a corpo libero che dovrebbe stare sullo stesso palco è il pull-up.
La motivazione è un elemento importante in tutti i ceti sociali senza il quale tutte le attività umane cesserebbero di esistere. Gli esseri umani sono guidati dalla motivazione ad avere successo nella vita e a vivere la propria vita cercando di realizzare i propri sogni, obiettivi e aspirazioni. Questi fattori, quando diventano realtà, sono quelli che danno senso alla vita delle persone. Secondo il dizionario Merriam-Webster, la motivazione è definita come l'atto o il processo di dare a qualcuno una ragione per fare qualcosa. È l'atto o il processo per motivare qualcuno. L'impulso che dà uno scopo o una direzione al comportamento e opera negli esseri umani a livello conscio o inconscio.
Lo stress è un fatto innegabile che gioca un ruolo cruciale nella nostra vita, una realtà inevitabile che dobbiamo accettare se vogliamo vivere la nostra vita in modo significativo. È una parte normale della nostra vita, lo affrontiamo ogni giorno. Secondo il NIMH National Institute of Mental Health, lo stress è il modo in cui il nostro corpo reagisce a qualsiasi richiesta. È disponibile in molte forme, quantità e situazioni diverse. Le persone sperimentano lo stress in modo diverso l'una dall'altra. Lo stress può essere innescato da piccoli eventi, come ingorghi, lunghe code al negozio, oppure può essere il risultato di una crisi o di grandi cambiamenti nella vita come la morte di una persona cara, il divorzio, la pandemia, ecc.
Che cos'è la salute mentale? Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la salute mentale è definita come «uno stato di benessere in cui l'individuo realizza le proprie capacità, può far fronte ai normali stress della vita e sviluppare il suo pieno potenziale, può lavorare in modo produttivo e fruttuoso e può dare un contributo alla sua comunità». È del tutto normale che le persone mentalmente sane provino anche tristezza, rabbia o infelicità, che sono le componenti fondamentali di una vita significativa. Tuttavia, un buono stato di salute mentale è spesso considerato uno stato mentale positivo, pieno di felicità e di controllo della situazione e dell'ambiente.
Entra nella nuova era della medicina e scopri perché la prevenzione delle malattie legate all'età ottimizzerà il nostro tenore di vita un giorno. Le terapie con cellule staminali e le terapie di ringiovanimento possono aiutare a rallentare le principali cause dell'invecchiamento.
Lo stile di vita vegano non è più associato agli hippy e alle camicie da cravatta. Ora è uno stile di vita popolare e alla moda che piace a persone di ogni provenienza.
Comprendere gli attacchi di panico è molto importante per trovare modi e tecniche per affrontarli in un momento di crisi.
L'abbondanza non riguarda ciò che possiedi, ma come ti senti.
Con la diffusione della pandemia di Coronavirus (Covid-19), la vita di tutti ha subito un cambiamento drammatico in tutto il mondo, compresi gli Stati Uniti. Il settore del lavoro non ha fatto differenza, questa pandemia ha costretto persone e governi a prendere precauzioni a cui non avevano mai pensato. Sebbene alcuni di noi siano tornati al loro normale posto di lavoro, molti americani stanno affrontando una fase di rientro o lavorano ancora da casa. A causa di questa pandemia, le persone hanno voglia di attraversare acque inesplorate, costringendo persone, governi e aziende a trovare nuovi metodi per continuare a lavorare e interagire tra loro, ma senza dimenticare di prendersi cura di se stessi, della propria salute mentale e del benessere generale.
Lo stress è una reazione normale alle pressioni quotidiane, che può essere strettamente correlata a una particolare situazione o evento. Le reazioni del nostro corpo possono essere fisiche, mentali o emotive. Essere sottoposti a forti pressioni, ad esempio situazioni in cui si ha molto da pensare e da affrontare o non si ha abbastanza controllo su ciò che sta accadendo. Finora non esiste una definizione medica chiara dello stress e gli scienziati non sono giunti a una conclusione comune se lo stress sia la causa dei problemi o il risultato di essi. Quando si verifica lo stress, si cerca di dire che qualcosa richiede la nostra attenzione e che dobbiamo agire. I nostri corpi sono creati in modo da provare lo stress e rispondere ad esso mentre siamo presi dal panico.
Il desiderio di ogni genitore per il proprio figlio è avere successo nella vita e realizzare i propri sogni. I bambini e gli adolescenti affrontano sfide da superare durante il cammino verso il progresso, ma è importante ricordare che qualunque dovere o compito un adolescente possa affrontare, comporta per loro una notevole quantità di stress. Ma cos'è lo stress? Lo stress è la risposta del nostro corpo alla pressione. Ci sono varie situazioni o eventi della vita che provocano lo stress. Succede quando ci troviamo di fronte a qualcosa di nuovo, sconosciuto, che rappresenta una minaccia per noi stessi, o se non abbiamo il controllo su qualcosa. In questi casi, viene rilasciata adrenalina che aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria. I nostri muscoli si irrigidiscono e siamo in uno stato di allerta.
Cosa sta pensando troppo, cosa lo scatena e quali sono le soluzioni per smettere di pensare troppo.
La ginnastica ritmica si differenzia dal sollevamento pesi per l'efficacia della perdita di peso. La quantità di energia richiesta e l'enorme quantità di muscoli utilizzati lo rendono la forma ideale di allenamento della forza per bruciare calorie.
Semplici attività da svolgere, in famiglia o individualmente, indipendentemente dall'età, per aiutarci a connetterci con gli Elementi
La cura di sé deve avere la priorità immediatamente. I vantaggi e ciò che può fare per cambiare la tua vita in una direzione positiva sono troppo immensi per essere ignorati.
Una panoramica di come la diagnosi di infertilità da adolescente influenzi la mia vita ora, da studentessa universitaria di 19 anni.
Cos'è un sogno? Un sogno è un'ossessione ardente per diventare qualcuno, realizzare qualcosa e soprattutto vivere una vita degna di essere ricordata. Il tuo sogno ha potere se cerchi di trasformarlo in realtà. La vita è una questione di crescita e le persone che la trasformano in realtà credono nella bellezza dei propri sogni.
Le abitudini ci rendono ciò che siamo: definiscono il nostro carattere, influenzano le nostre azioni e creano la nostra personalità.
Il COVID-19 è una malattia che colpisce maggiormente i polmoni. Quindi durante la pandemia è più importante che mai prendersi cura di loro. Sapevi che potresti aiutare la salute dei polmoni anche digerendo alcuni cibi?
Impara a comunicare meglio quando ti rendi conto che non devi essere aggressivo per parlare di un problema con qualcuno.
Siamo qui per parlare di tutto ciò che riguarda l'autostima, da cosa significa e come definirla, a come si presenta, perché l'autostima appare diversa per persone diverse, ed esploreremo le ragioni alla base del perché crediamo nelle cose che crediamo di noi stessi e come queste convinzioni ci sono arrivate. Se hai accesso ai social media e utilizzi piattaforme come Instagram, Twitter, TikTok, ecc.; se guardi programmi TV di rete o trasmetti in streaming programmi popolari su Netflix e Hulu; se sfogli riviste di lifestyle mentre aspetti nello studio del medico, è probabile che tu abbia almeno visto o sentito il termine «autostima».
Da bambini, a ognuno di noi vengono insegnate storie uniche; ci viene detto chi siamo, cosa siamo, dove andremo, con cosa saremo all'altezza, chi saremo. Da bambini siamo spugne giovani, malleabili e assetate che assorbono le cose che ci vengono raccontate. Molti dei dettagli che compongono queste storie sono determinati dai nostri genitori, tutori, dalla cultura, dalla demografia o dalle circostanze di vita. I nostri ambienti e le persone che ci abitano sono impressi nelle loro convinzioni su chi e cosa siamo davanti a noi. Tutti iniziano la vita da bambini con un cervello infantile che si sviluppa con il tempo e l'esperienza. Iniziamo con una conoscenza assolutamente nulla di noi stessi e del mondo che ci circonda; assorbiamo le informazioni che ci vengono fornite e confidiamo che le persone più anziane e sagge siano davvero più sagge.
Dai nostri primi ricordi d'infanzia ai momenti dell'età adulta che lasciano le impressioni più profonde su di noi, la società sembra aver scritto la nostra storia per noi. La storia della società si svolge in un modo che spesso sfugge al nostro controllo. È scritto più e più volte che se non rientriamo in un determinato modello, non valiamo niente. A meno che non sembriamo o agiamo in un certo modo o non proveniamo da un determinato background, siamo diversi, strani e indegni di cura e attenzione. La società ci dice cosa siamo, e poi la società ci dice cosa dovremmo essere e per cosa dovremmo lottare, evidenziando tutti i nostri difetti e imperfezioni lungo il percorso.
Molti di noi vogliono vivere una vita più sana, ma sono ansiosi di andare in palestra. Ho elencato 10 modi per aiutare le persone a superare la fobia della palestra.
Essere nel flusso del processo creativo crea lo spazio per l'apprendimento delle capacità nella pratica del distacco.
Gli esercizi a corpo libero, noti come ginnastica ritmica, sono una vecchia forma di allenamento della forza che sta gradualmente guadagnando più slancio. Convenienza, spontaneità ed estetica sono solo alcuni dei motivi per cui le persone ora scelgono la ginnastica ritmica.
Il modo migliore per rimettere in sesto la nostra vita è la consapevolezza. La consapevolezza si presenta in diverse forme e forme.
Questo articolo parla del cambiamento nella vita, come comprenderlo meglio per raggiungerlo con successo
I terapisti sono persone come noi e a volte, nonostante le buone intenzioni, non riescono a convincere i loro clienti. Ma come fai a sapere se il tuo terapeuta è buono o cattivo?
Alla fine, gli atleti sono ancora umani, quindi perché non li trattiamo come tali. Parliamo di come possiamo fare meglio evitando di esercitare pressioni sugli atleti.
Quando ti senti particolarmente giù, tieni a mente queste cose per risollevare il tuo umore!
Questo articolo tratta di prendere il controllo della propria vita con gli occhi rivolti al futuro, evitando di essere influenzati negativamente dal passato.
Tutti tendiamo a paragonarci troppo agli altri. Segui questi passaggi per liberarti dai confronti e scoprire il tuo valore.
La pandemia ha esacerbato lo stato globale della salute mentale. Ora, con l'allentamento delle restrizioni di viaggio, sempre più persone non vedono l'ora di lasciare le proprie case e le proprie vacanze in lungo e in largo. Le prove suggeriscono che questo potrebbe aiutare a combattere l'ansia, la depressione e altri disturbi della salute mentale.
È stato straziante da guardare. La salute mentale e il benessere generale di una parente hanno iniziato a peggiorare rapidamente dopo la morte del marito per cancro. Era già abbastanza difficile vederla lottare durante la prolungata malattia del coniuge. Ma perderlo, così come affrontare altri disturbi fisici propri, bastò a catapultarla in una grave depressione. Nonostante i ripetuti tentativi di alleviare i suoi sintomi (inclusi diversi antidepressivi, trattamenti ECT e ricoveri ospedalieri), ha continuato a lottare con la depressione per anni e anni. L'ho visitata in diverse occasioni. Ogni volta, dopo la mia visita, quando la pesantezza al petto diventava tollerabile, la mia mente prendeva il sopravvento. Cos'altro potrebbe essere d'aiuto? Quali altre opzioni c'erano? C'era qualcosa che i medici avevano tralasciato? C'era una risposta fuori dalla scatola che non avevamo ancora scoperto?
Immagina il seguente scenario. Una donna minuta con i capelli scuri e l'espressione ferita negli occhi si nasconde improvvisamente il viso tra le mani e inizia a piangere. «Cosa c'è che non va?» chiede la sua amica. «Eric mi ha tradito. L'ho trovato a letto con la sorella minore del mio amico. Due giorni fa mi ha detto che mi amava e che non avrebbe mai fatto nulla per ferirmi. Continuava a parlare di quanto fossi bella. È rimasto sveglio tutta la notte a scrivermi poesie sul suo amore eterno per me. Mi ha scritto 12 sonetti. Mi ha detto che adorava il terreno su cui mi trovavo». «È pazzo quel tuo ragazzo. Non è quello bipolare?»
Effetti positivi e negativi di diversi tipi di umorismo sulla salute mentale
Questo articolo parla della fiducia nei nostri sogni e nel futuro che immaginiamo per noi stessi. È importante non scoraggiarsi, indipendentemente da quanto duro possa essere il mondo che ci circonda.
Ho un ricordo indimenticabile. Sono stato a casa della mia migliore amica con mia sorella per un sonnifero (le discussioni più audaci e folli avvengono sempre durante le feste per dormire per qualche motivo). Avevamo 11 anni, noi tre, poco prima che arrivasse la pubertà. Ma per qualche motivo inspiegabile, eravamo tutti un po' precoci, almeno per quanto riguardava il nostro corpo. Nella nostra goffa maniera ingenua, tutti e tre avevamo sperimentato il risveglio della nostra sessualità. Avevamo a malapena le parole per descriverlo. «Mi tocco». «Mi tocco continuamente quando mi lavo la faccia sotto la doccia, quando tiro fuori le ciglia...»
Sebbene ci siano molti modi per trattare i disturbi mentali, ci sono solo alcuni modi più efficaci per promuovere una salute mentale sana e nessuno di questi modi include l'uso della marijuana.
I social media ci lanciano costantemente il termine «autostima» da ogni direzione su base giornaliera. Lo vediamo nel nostro newsfeed di Instagram, lo vediamo di tendenza su Twitter e lo vediamo evidenziato tramite link e contenuti condivisi su Facebook. Quando pensiamo all'autostima, di solito ci viene in mente la cura di sé. La nostra mente si lascia trasportare da bagnoschiuma con bombe da bagno frizzanti, maschere per il viso che penetrano i pori, manicure e pedicure rilassanti e massaggi rilassanti che ci fanno sentire integri e riposati. Sebbene questi atti siano solo un aspetto della cura di sé, non rientrano necessariamente nella categoria dell'autostima. Queste due parole possono appartenere alla stessa famiglia, ma non sono intercambiabili.
«La meditazione non è evasione, è un incontro sereno con la realtà». - Thich That Hanh
L'ansia è mentalmente paralizzante. In questo articolo voglio essere un po' più autobiografico e dimostrerò attraverso le mie esperienze personali come la mia ansia personale abbia influito sulle mie ambizioni professionali, per vedere come possiamo costruire la fiducia necessaria per vivere e sognare.
Avere vent'anni è un gioco e un divertimento... finché non lo è più.
Il Regno Unito genera enormi quantità di rifiuti ogni anno, contribuendo all'inquinamento delle discariche e degli oceani. Ma il pubblico è a conoscenza dei fatti? Alcune semplici campagne di sensibilizzazione potrebbero invertire la tendenza.
Imparare una nuova lingua può essere difficile. Il tavolo per la colazione può aiutare.
Una malattia complessa, spesso trascurata o fraintesa. Ecco uno sguardo più approfondito al disturbo da stress post-traumatico e a come è rappresentato in letteratura.
Gli animali domestici ci danno molta gioia, ma possono anche contribuire a migliorare la salubrità del nostro sistema cardiovascolare.
Un articolo che esplora le caratteristiche che definiscono il disturbo ossessivo-compulsivo e i modi in cui si presentano.
Un articolo che esplora i modi in cui l'immagine corporea può essere influenzata e le misure che possono essere intraprese per recuperare i nostri sentimenti sul nostro aspetto.
A volte la vita può abbatterci un po'. Possiamo svegliarci in una triste domenica mattina e semplicemente non sentirci noi stessi. Certo, è più realistico supporre che non saremo sempre al 100%, ma quali sono le ragioni di ciò e come possiamo superarle? Possiamo comprare pile e pile di libri di autoaiuto e leggerli per trovare una risposta olistica e risolutiva al nostro terrore, ma a volte non sempre c'è. Il primo fattore importante da attribuire al nostro umore è l'ambiente. Ciò copre uno spettro abbastanza ampio di fattori, come il tempo, l'illuminazione, la temperatura ambiente e il rumore circostante.
Questo articolo riguarda gli effetti negativi della marijuana sul benessere degli individui e della società. Come può causare danni enormi, che richiedono tempo e duro impegno per rimediare.
L'autostima è un concetto che ha acquisito trazione e notorietà nel corso degli anni, sempre più con l'ondata di cura di sé che si è impressa nella società dalle generazioni Millennial e Gen Z. Vediamo annunci e spot pubblicitari che ci implorano regolarmente di prenderci cura di noi stessi in modo adeguato per alimentare e coltivare la nostra autostima, ma prima di accettare il messaggio, dobbiamo prima esaminare cosa significhi avere autostima. Prima di poter approfondire i motivi per cui il concetto di autostima di qualcuno può essere carente, dobbiamo prima esplorare e definire il termine stesso. L'autostima è il modo in cui vedi te stesso; è come vedi il tuo valore e il tuo valore nel mondo.
Abbiamo tutti bisogno di prenderci cura di noi stessi di tanto in tanto, ma a volte i consigli online ci lasciano scettici e non graduali.
Questo articolo riguarda il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, noto come ADHD. Spiega cos'è, cosa lo causa, i suoi impatti negativi che ha su di noi e come possiamo affrontarlo nella nostra vita.
Abbiamo tutti bisogno di cure amorevoli di tanto in tanto e una spa può fare proprio questo
Perché la nostalgia è importante? In questo articolo suggeriamo alcuni motivi per cui la nostalgia è in realtà un'emozione positiva che dovremmo abbracciare e cercare attivamente, piuttosto che cercare di reprimere.
I benefici dell'esercizio fisico per la nostra salute mentale sono diventati ancora più evidenti durante la pandemia. La corsa è un modo semplice e accessibile per migliorare il benessere fisico e mentale, fondamentale per la ripresa della Gran Bretagna dagli effetti del COVID-19.
Esistono molti tipi diversi di journaling. Scopri come divertirti a scrivere un diario e migliorare la tua salute mentale allo stesso tempo.
Una guida per ex muti per trovare la tua voce.
3 Motivi per cui devi fallire per avere successo
Questo articolo parla della positività e di come può sempre influire in meglio sulla nostra vita.
Guardare la TV o abbuffarsi di uno spettacolo può essere un buon modo per rilassarsi, ma guardare troppo e troppo spesso è una ricetta per il disastro.
In un mondo che ama il migliore amico dell'uomo, devi sapere quando non temere i bravi ragazzi birichini
I disturbi alimentari sono la principale causa di morte tra tutte le malattie mentali, compresa la depressione. Secondo la National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), ogni anno in America si verificano circa 10.200 decessi correlati a disturbi alimentari. Esistono molte diverse classificazioni dei disturbi alimentari, che vanno dall'anoressia nervosa al disturbo da alimentazione incontrollata (BED), alla bulimia nervosa, ai disturbi alimentari non altrimenti specificati (EDNOS) e tutto il resto. Un disturbo alimentare è una preoccupazione malsana per il cibo. Ciò può includere mangiare troppo o poco, mangiare solo cibi specifici, evitare determinati cibi, fare esercizio fisico eccessivo per compensare i pasti, eliminare i pasti per paura dell'aumento di peso e della sazietà, misurare ossessivamente il cibo, seguire rituali e regole alimentari e una serie di altre avversioni al cibo e al mangiare.
Il lavoro con le ombre è conoscere se stessi al di sotto di tutti gli strati di emozioni. Significa liberarsi di tutti gli strati per vivere nell'alta frequenza vibrazionale dell'amore.
I consigli sulla vita sono qualcosa di cui tutti abbiamo disperatamente bisogno, soprattutto in un periodo in cui le relazioni e la vita sono state cambiate da una pandemia.
Diventa Harry Potter, trova gli Horcrux e distruggi la vergogna che li circonda.
È una cosa da ragazze...
Quando siamo impegnati in molte cose, la nostra attenzione è divisa. Non siamo pienamente presenti in ciò che facciamo.
Ciò che diciamo a noi stessi può rivelare le nostre convinzioni nelle nostre capacità e come possiamo superare le convinzioni negative che ci impediscono di agire sui nostri obiettivi.
Una lente per una visione superiore mantenendo gli occhi giovani anche in età avanzata.
Indossi i leggings, allacci i lacci, stringi la coda di cavallo e fissa gli EarPods. Il tempo è bello, perfetto per una corsa. Percorri il tuo percorso normale e corri per un paio di miglia con la musica che ti risuona nelle orecchie. Con una lucentezza scintillante di sudore, torni a casa e vai dentro per rinfrescarti. Mentre ti pulisci il viso con un asciugamano e ti sdrai sotto la ventola, ti senti forte ed energico. Le endorfine ti attraversano il corpo e ti senti potenziato, pronto a conquistare il mondo. Sei stanco ma ti senti orgoglioso e contento. Forse hai appena finito una lezione di yoga, sbarra o pilates. Potresti aver appena finito un WOD di CrossFit, una sessione di sollevamento pesi, un corso di danza o di kickboxing. Forse hai appena terminato un rapido allenamento HIIT o hai passato 30 minuti sullo Stairmaster.
Le parole sono vibrazioni che possono aiutarti o abbatterti. Scegliere le parole per elevarti ti aiuterà a raggiungere uno stato mentale più positivo.
È impossibile sbagliare la meditazione, ma l'ho fatto...
Fa caldo qui dentro, quindi togliti tutti i vestiti: prima di lasciarti trasportare, parliamo dell'importanza di fare sesso sicuro.
Stanco di sentirti scoraggiato ogni volta che procrastini? Ecco come risolvere questo problema una volta per tutte!
Guarda qui alcuni nuovi video di fitness per ispirare la tua prossima sessione di allenamento.
Ti è mai capitato di iniziare una nuova dieta, eccitato e pronto a dare il massimo, a seguirla per circa un mese o giù di lì, perdere un paio di chili e poi la fiamma con cui hai iniziato ha iniziato a spegnersi costantemente? Riacquisti il peso perso durante la dieta e ti insinua anche qualche chilo in più. Hai iniziato alla grande; tenevi d'occhio il premio ed eri totalmente dedito al compito da svolgere. Ti sei attenuto alle regole e ai regolamenti della dieta che hai scelto di seguire, anche se era impegnativa. Hai speso i soldi necessari per acquistare i cibi, gli utensili da cucina e i piani di esercizi giusti. Ti sei persino astenuto dai cibi «cattivi» come cioccolato e gelato e hai mangiato solo i cibi «buoni» promossi dalla tua dieta.
Hai difficoltà a prenderti cura dei tuoi apparecchi ortodontici in metallo da adolescente o da giovane adulto? Se è così, ecco alcuni consigli per prenderti cura di quelle bretelle metalliche!
Ti sei mai chiesto quale opzione di pentole sia davvero la migliore? Tenendo conto delle preoccupazioni relative alla salute, all'ambiente, alla funzionalità e al budget, ho valutato tutte le opzioni per aiutarti a determinare quali pentole sono le migliori per te.
È probabile che tu abbia incontrato qualcuno nella tua vita che ha lottato o sta lottando con un disturbo alimentare, o forse ti sei trovato alle prese con la malattia mentale. La National Association of Anoressia Nervosa and Associated Disorders rivela statistiche scioccanti, classificando i disturbi alimentari con il secondo più alto tasso di mortalità tra le malattie mentali, implorando che il 9% degli americani avrà a che fare con un disturbo alimentare ad un certo punto della propria vita. I disturbi alimentari appaiono spesso nei media. Di conseguenza, in genere ci vengono mostrate femmine bianche emaciate quando viene a galla il tema dei disturbi alimentari. Tuttavia, i disturbi alimentari non hanno lo stesso volto; si manifestano tutti in modo diverso in ogni individuo. Chiunque, con qualsiasi background, cultura, razza ed etnia, può avere problemi con un disturbo alimentare, ricco o povero, maschio o femmina, binario o non binario, bambino o adulto. Non puoi mai guardare qualcuno e presumere che abbia o non abbia un disturbo alimentare semplicemente in base al suo aspetto fisico.
È istintivo ricordare e avere nostalgia del passato quando le cose si fanno difficili.
Non tenetelo tutto dentro, liberate i vostri fardelli per vivere una vita migliore.
Hai paura di entrare nell'età adulta? Non c'è motivo di preoccuparsi. Vivere la vita da adulto responsabile può semplificarti il percorso di vita.
Chi non vorrebbe essere una persona gentile e premurosa? Le persone simpatiche e premurose si sentono benissimo con se stesse. Condividono la loro gentilezza con il mondo perché hanno un buon cuore. Le persone con elevata autostima e fiducia trattano gli altri in modo generoso e premuroso. D'altra parte, alcune persone pensano che essere gentili sia un segno di debolezza. Altri vedono le persone simpatiche come individui vulnerabili e prepotenti. Alcune persone credono che le persone simpatiche siano piacevoli alle persone e che si comportino bene per ottenere ciò che vogliono. Anche se questo può sembrare vero, ci sono molte ragioni per cui qualcuno vorrebbe diventare una persona migliore. Le persone simpatiche aiutano gli altri quando sono nel bisogno. Sono sempre lì per te quando ne hai bisogno. Quando sei una brava persona, le persone ti rispettano e ti apprezzano. Inoltre, le persone frequentano coloro che sono gentili e premurosi invece di quelli che sono amari e cattivi.
Le emozioni distruttive prosperano grazie a tre fattori: segretezza, silenzio e giudizio, afferma Brene Brown.
I periodi dolorosi non sono affatto divertenti; è difficile fare qualcosa quando li si affronta! Tuttavia, ci sono alcune misure che puoi adottare per lenire i dolorosi crampi.
È difficile raggiungere obiettivi creativi quando l'ADHD e la depressione arrivano. Ecco alcuni suggerimenti per gestirli.
Molti di noi sono preoccupati di contrarre il coronavirus, ma con questi semplici passaggi è possibile ridurre al minimo il rischio di contrarlo.
Vuoi iniziare a meditare, ma non riesci a farlo? Questi consigli ti copriranno le spalle!
Stare lontano da una persona tossica non è sufficiente? Esplora questi diversi suggerimenti su come trattare con una persona tossica.
La tua mancanza di fiducia sta prendendo il sopravvento sulla tua vita? Se è così, è il momento di aumentare la fiducia in te stesso e provare gioia nella tua vita! La vita è troppo breve per essere infelici a causa della tua mancanza di fiducia. Quando hai molta fiducia in te stesso, puoi affrontare qualsiasi ostacolo! Ti sentirai sicuro delle tue imperfezioni, dei tuoi talenti e penserai in modo più positivo a te stesso. Con grande fiducia, puoi anche costruire relazioni più sane con gli altri. Con grande fiducia, sei disposto a provare cose nuove e superare ogni paura! Ora che abbiamo parlato di tutte le grandi cose associate all'avere un'alta fiducia in se stessi, passiamo alle cose semplici che puoi fare per aumentare la tua autostima.
Hai problemi a superare gli errori del passato? Non biasimatevi per gli errori del passato; invece, imparate da essi e impegnatevi per un futuro migliore.
Accettare e apprezzare il tuo corpo attraverso tutti i rumori che ti dicono di fare il contrario.
È difficile per te esprimere la tua rabbia perché è incontrollabile? Impara diversi modi per controllare la tua rabbia per evitare che si intensifichi.
Allenarsi fa schifo. Ma non è necessario.
Eugene Terekhin è un traduttore e scrittore che crede che il vero cambiamento avvenga dall'interno verso l'esterno
10 consigli e pratiche per migliorare la qualità del sonno ogni notte
Il lavoro con le ombre ti aiuta anche ad abbracciare i tuoi aspetti positivi.
Ti senti come se fossi circondato da falsi amici? È tempo di trovarne di veri che ti restino accanto per tutta la vita.
Molti di noi saltano la palestra e si allenano a casa sono diventati parte della nuova normalità, ma allenarsi regolarmente è di per sé una sfida. È diventato ancora più importante trovare la propria motivazione per la forma fisica.
Sono state fatte molte ricerche per dimostrare come la musica possa essere benefica per la mente e il corpo. Ma cosa significa tutto questo? Ecco perché e come la musica può aiutarti, in poche parole.
La tua realtà è semplicemente, non è attaccata a niente.
Tutti sono stressati. Questi articoli possono aiutarti a gestire lo stress, senza spendere una fortuna.
Ottenere una diagnosi di ADHD può aiutare a frenare la spirale discendente della vergogna e della bassa autostima associate all'ADHD.
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Viaggio nella vita con un ADHD per adulti. È così che la diagnosi di ADHD capovolge il tuo mondo.
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Quell'ametista da 45 dollari vale davvero la pena?
Gli studi indicano che le emozioni sono energia che possiamo trasformare e sfruttare.
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Che cos'è l'amor proprio? In che modo è correlato alla compassione? Cosa comprende?
Abbiamo tutti quei momenti in cui le nostre insicurezze iniziano a prendere la meglio su di noi. Amare noi stessi attraverso queste insicurezze è un processo, ma possiamo farlo tutti!
Alcuni di noi sono nuovi a lavorare da casa o ad andare a scuola online, e anche nuovi al sorprendente numero di distrazioni che ci circondano. Queste app facili da usare possono eliminare le distrazioni e creare abitudini migliori.
Come gestire i pensieri negativi o intrusivi ovunque tu sia
Le rotture non sono mai facili, ma con un po' di cura di sé e la cosa che cura tutte le ferite «Time» puoi essere presto sulla strada della guarigione.
Investire denaro in uno spazio di lavoro ergonomico può davvero ripagare.
Ci sono diversi modi in cui ci siamo adattati alla vita in quarantena.
Secondo l'American Academy of Dermatology, quasi l'85% delle persone incontrerà qualche tipo di acne nella propria vita.
Sapevi che potresti avere 40-60 libbre di rifiuti nel tuo corpo in questo momento! La disintossicazione è pubblicizzata come un atto che porta a disturbi alimentari e traumi mentali, ma vogliamo che tu disintossichi tutti i rifiuti e il peso dal tuo corpo.
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Ecco alcuni segni comuni di produttività tossica e cosa puoi fare per affrontarli in modo sano.
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Ci sono strumenti che puoi usare per stimolare la scrittura creativa o per superare il blocco degli scrittori. Questi sono alcuni dei miei.
La tendenza minimale si è davvero fatta strada dal nostro armadio alla nostra anima. E questa estensione non ci fa davvero bene, perché l'anima dovrebbe essere nutrita sempre di più in questo mondo frenetico e materialista. Quindi, conosciamo alcune ricette davvero buone per nutrire la nostra anima
Queste vitamine, erbe e minerali essenziali sono essenziali per la salute e l'immunità generali
Sincronicità è stato un termine che non molte persone sembrano essere in grado di definire. Io stesso ho sperimentato la sincronicità abbastanza spesso, sia attraverso esperienze che tramite sincronicità fisica. Molte persone, in varie professioni, sembrano pensare che la sincronicità sia una coincidenza, varie coincidenze che non hanno una ragione di essere, che si tratti di un pregiudizio di conferma, aneddotico, o che la sincronicità non sia possibile perché tutto avviene a livello individuale e non in un campo unificato. Ma cosa sono le coincidenze e i bias di conferma? Che cos'è la sincronicità del resto? Vedremo di seguito.
Scopri tutto sull'aromaterapia per alleviare lo stress e l'ansia.
Alcuni suggerimenti cristallini per i tuoi viaggi.
Se passi tutto il giorno al computer, prova questi allungamenti per alleviare parte della tensione accumulata.
Trova un rapido sollievo dallo stress con questi suggerimenti supportati dalla scienza.
Diventa più forte e in forma con pochi oggetti di scena e semplici mosse.
Smettila di rimandare le cose e inizia a essere produttivo.
Perché la cristallizzazione di una formulazione politicizzata della religione comporta un aumento del rischio di suicidio per le persone LGBTI?
Abbiamo letto tutti le descrizioni delle personalità e abbiamo provato quel po' di eccitazione pensando «Oh, sono io!». Ma spesso siamo ciechi di fronte al fatto che ci raggruppa in un certo tipo e ci mette contro l'altro, portandoci a una battaglia inespressa ma forte. Ci hai mai pensato?
Il disturbo mentale può colpire uomini e donne in modi diversi e ci sono alcuni disturbi mentali che sono unici per le donne.
Dalle pratiche spirituali alla messa a terra, ci sono molte cose fuori dagli schemi che si possono fare per alleviare l'ansia.
Studi recenti hanno iniziato a dimostrare come le sostanze chimiche presenti nel nostro cervello possano contribuire alla dipendenza dalle nostre emozioni.
A volte il modo migliore per garantire il benessere delle persone è uscire all'aperto.
L'isolamento non solo ha bloccato il mondo intero, ma è anche riuscito a far capire alle persone il vero valore della propria salute mentale.
Molti membri della comunità spirituale hanno fatto ricorso alla Risonanza Schumann per leggere queste energie e come influiscono su di noi.
Quando sperimentate la sincronicità, vivrete esperienze che sembrano troppo significative per essere semplici incontri fortuiti quotidiani.
Se sei stufo dei tuoi allenamenti a casa e senti il bisogno di saltarli, ma vuoi anche rimanere costante con l'esercizio, questo articolo fa per te.
La mia storia personale con la vaginosi batterica.
Per quanto riguarda le condizioni umane, le dipendenze e i disturbi della salute mentale non sono una novità. Tuttavia, comprendere queste afflizioni e noi stessi non è una scienza perfetta. Dai un'occhiata alla nostra storia e questi temi vengono visti ripetutamente. Frammenti rivelati nelle arti, nelle società e nelle scienze. Può essere brutto, ma guardate bene, quello che sappiamo ora di certo non è più quello di una volta. Abbiamo fatto molta strada dall'esorcizzare gli schizofrenici, mangiare vernici allegre e lasciare che le donne muoiano a causa del cuore spezzato e delle tende nere. Le nostre menti sono cose intricate e anche adesso alcuni dei nostri meccanismi più intimi rimangono un mistero. La buona notizia è che sono pronti per imparare. Sappiamo che la salute mentale si riferisce al benessere psicologico ed emotivo di una persona e la malattia mentale attacca questa salute.
Come essere gentili con se stessi crea opportunità di crescita personale e miglioramento della salute mentale
Le pratiche di consapevolezza offrono una serie incredibile di benefici sul corpo umano.
Con le festività alle porte, iniziamo a fare acquisti per i regali di Natale, ma soprattutto, iniziamo a sentire l'amore che ci riempie il cuore. Cosa c'è di così magico in questo periodo dell'anno?
Cosa significa per te una giornata dedicata alla salute mentale e ne hai davvero bisogno per il tuo benessere?
La vita è piena di zone grigie ed emozioni complicate. La gente ti mentirà, e questa è la verità.
La pandemia ha costretto il mondo intero ad adattarsi a nuove serie di regole, seguendo misure di distanziamento sociale, autoisolandosi quando si viaggia e rispettando le leggi provinciali e selvagge che circondano la bolla sociale. Il mondo intero deve adattarsi alla «nuova normalità» finché il coronavirus non sarà più una minaccia per la società. La paura e l'ansia per ciò che potrebbe accadere possono essere travolgenti e causare forti emozioni negli adulti e nei bambini. Le azioni di salute pubblica, come il distanziamento sociale, possono far sentire le persone isolate e sole e possono aumentare lo stress e l'ansia. Detto questo, devi essere stanco di sentire l'impatto del covid sulla nostra vita quotidiana.
Far fronte alla nostra nuova normalità e affrontare lo stress e l'ansia eccessivi causati dall'isolamento durante la pandemia
Per molte persone cacao e cacao non sono la stessa cosa, né vengono lavorati allo stesso modo. Mentre il cacao cerimoniale ha un significato più spirituale.
Trascorrere più tempo a casa significa una nuova pressione per essere produttivi e creativi. Non sempre vanno davvero insieme, quindi ho intenzione di riprendermi la creatività per ME.
Un elenco di modi fattibili e pratici per essere felici
L'illuminazione naturale offre incredibili benefici per la salute per il nostro benessere fisico ed emotivo
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Prendersi cura di sé include la salute mentale. La vita è sulla tua cronologia, nessun altro.
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Durante la quarantena, una delle uniche cose che ha mantenuto molti sani di mente è tornare a capofitto nelle loro ossessioni scolastiche medie. A quanto pare, c'è un motivo per cui hai guardato senza sosta serie nostalgiche su Netflix.
La motivazione è difficile da trovare in questi giorni. Ecco alcuni consigli per alzarti e allenarti.
Questa è la mia ricetta collaudata per la guarigione e la cura di sé. Forse alcuni di questi suggerimenti su cui ho fatto affidamento ti aiuteranno a portare più cura di te stesso nella tua vita.
Qual è il primo pensiero che ti viene in mente quando senti parlare di autocritica? La risposta di solito è una parola che descrive un sentimento negativo. Ma vi siete mai chiesti perché?
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