비오는 날을 위한 10가지 재미있고 편안한 활동 (휴대폰 없이)

매일 햇살로 가득 차서 야외에서 시간을 보낼 수는 없습니다.나무와 식물에 생기를 불어넣는 좋은 소나기로 대자연을 되찾아야 하는 날도 있습니다.

이렇게 이슬비가 내리는 날에는 많은 사람들이 비오는 날의 우울함을 느끼게 됩니다.하지만 비가 온다고 해서 실내에서도 야외에서만큼 즐거운 시간을 보낼 수 없는 것은 아닙니다.

어린 아이든 어른이든, 혼자 있든 사랑하는 사람과 함께 있든 모두가 비가 그치기를 기다리며 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

휴대폰 없이도 즐길 수 있습니다

전화기 화면에서 멀리 떨어져 시간을 보내면서 느린 하루를 활용하세요.휴대폰으로 엄지손가락을 돌리느라 너무 정신이 팔려서 인터넷이 아닌 곳에도 재미가 있다는 걸 잊어버립니다.

뉴욕 포스트 (New York Post) 의 기사에 따르면, 미국 사람들은 하루에 80번 정도 휴대폰을 사용하며 약 10분에 한 번씩 확인합니다.이런 기기에 중독된 우리는 삶의 생생한 순간을 즐기며 즐기는 전통적인 방식을 잊어버리고 있습니다.

이것은 핸드폰을 사용하는 동안 쳐다보거나 스크롤하거나 무의식적으로 고통을 겪지 않고도 받을 수 있는 모든 엔터테인먼트와 성취감을 상기시켜줍니다.

전화가 필요 없는 비오는 날 액티비티 10가지

다음은 누구나 휴대폰을 따로 두고 실내에 갇혀 비오는 날을 즐길 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1.그림 그리기 또는 색칠하기

아름다운 예술 작품을 그리거나 페인팅하여 주의를 산만하게 할 때만 휴대폰 앞에 앉아 있을 필요는 없습니다.

예술의 핵심은 표현의 자유입니다.예술에는 경계가 없습니다.예술을 창조하는 “올바른” 방법은 없습니다.따라서 그림이 보기 좋지 않을 것 같아서 그림을 그리거나 그리는 것에 대한 망설임은 해소하세요.펜, 연필, 마커, 페인트 브러시 등 원하는 것을 고르세요.종이나 캔버스를 챙기세요.손으로 표면을 자유롭게 움직여 무엇을 만드는지 확인해 보세요.당신만의 독특한 트위스트가 담긴 예술 작품이 될 거예요!

부모, 조부모, 친한 친구 또는 파트너에게 선물로 무언가를 그릴 수 있습니다.반대로, 직접 만든 것이 마음에 든다면 집에 걸 수 있는 장소를 찾을 수도 있습니다.

몇 시간 동안 창의력을 발휘하는 것보다 비오는 날을 보내는 더 좋은 방법이 있을까요?

2.퍼즐을 완성하세요

생산성을 높이고 싶지만 밖으로 나갈 수 없을 때, 퍼즐 작업은 여전히 긴장을 풀고 있는 작업을 수행하는 훌륭한 대안입니다.

각 퍼즐에는 다른 개수의 조각이 들어 있습니다.쉬운 100피스 퍼즐을 풀거나 1000피스 퍼즐에 도전해 볼 수 있습니다.

퍼즐은 퍼즐을 완성하면서 두뇌를 단련할 수 있는 환상적인 방법입니다.국립 생명공학 정보 센터에서 제공한 연구에 따르면 퍼즐을 푸는 과정을 통해 뇌의 인지 기능이 향상될 수 있습니다.

퍼즐은 시각 및 운동 기술을 사용하여 조각을 맞추어 뇌가 패턴을 인식하도록 도와줍니다.또한 퍼즐을 풀기 위한 전략을 구상할 때 지각적 추론력을 높여줍니다.

퍼즐을 통해 생산성의 결과를 볼 수 있고 비가 오는 동안 뇌 건강에 좋은 활동을 했다는 사실을 알면 기분이 좋아집니다.

3.종이접기 체험하기

비가 오는 날은 종이접기를 배우는 것과 같은 새로운 취미를 찾기에 완벽한 시간입니다.일반적으로 일본 문화와 관련이 있는 종이접기는 복잡한 방법으로 종이를 접어 모양을 만드는 기술입니다.

새로운 기술을 배우려고 Joann's에서 종이접기 책을 샀어요.책에는 접을 때마다 단계별 지침이 나와 있고 시연할 이미지도 함께 나와 있습니다.몇 번의 시도를 거쳐 종이접기 거북이와 점프하는 개구리를 만들 수 있었습니다.

새로운 공예를 배울 수 있을 뿐만 아니라 귀여운 종이 동물이나 재미있는 모양도 만들 수 있어요!종이접기 장미도 만들어 남자친구에게 선물했어요.방에 걸어두면 정말 아름다운 장식이에요.

4.블랭킷 포트 만들기

담요 요새는 전형적인 거실이나 침실 공간의 지루한 분위기에서 벗어날 수 있는 아늑한 쉼터입니다.

집 주변에 있는 모든 것을 사용하여 비오는 날 임시 은신처를 만들 수 있습니다. 의자, 베개, 담요는 좋은 건축 자재입니다.담요 요새의 모양과 크기는 마음대로 결정하세요!요새 주변이나 내부에 재미있는 조명을 걸어 활기찬 분위기를 더할 수도 있습니다.

담요 요새는 담요를 잔뜩 들고 몸을 웅크리고 좋아하는 간식을 먹고 좋아하는 영화를 볼 수 있는 완벽한 장소입니다.아주 멋진 담요 요새에서 생활하느라 너무 바빠서 비가 와도 상관없습니다.

5.책 읽기

비를 좋아하지 않고 다른 곳에 가고 싶다면 좋은 책에 푹 빠져보세요.

저는 지금 트와일라잇 사가의 마지막 책인 브레이킹 던을 읽고 있어요.비가 오는 동안 이 책을 읽으면 최고의 분위기가 조성됩니다. 창문을 두드리는 빗방울 소리, 시원한 공기, 짙은 회색 하늘이 모두 책의 분위기에 맞게 조화롭게 작용합니다.마치 제가 이야기의 무대가 되는 워싱턴 주 포크스로 옮겨진 것 같아요.비가 오는 날에 책을 읽는 것을 강력히 추천합니다.

다른 곳을 선호한다면 비를 피하기 위해 이야기에 몰두할 수 있습니다.더운 여름 오후의 해변이든, 산 정상에 있는 해변이든 상관 없습니다.험난한 탐험을 마친 에베레스트나 카리브해에서 멋진 크루즈를 즐긴 후에는 책 한 권이면 어디든 갈 수 있습니다.

6.음악 듣기

한 시간 동안 긴장을 풀고 좋은 음악을 듣는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

룸메이트는 그녀의 레트로 레코드 플레이어를 우리 아파트로 가져와 거실에 두어 즐거운 시간을 보냈습니다.그녀는 멈포드 앤 선즈 (Mumford & Sons) 같은 현대적 히트곡과 비틀즈 같은 옛날 음악을 멋지게 모아 놓았어요.비닐 레코드 위를 매끄럽게 흐르는 바늘 소리는 정말 평화롭습니다.

소파에 누워만 있고 싶은 기분이 든다면 레코드 플레이어, 스피커 또는 라디오를 통해 음악을 부드럽게 재생해 보세요.

7.베이크 어 트릿

비가 오면 기온이 낮아집니다.이때가 오븐을 예열하고 따뜻하게 데울 수 있도록 좋아하는 음식을 구우기에 가장 좋은 시기입니다.

저는 비오는 아침에 바나나 머핀을 굽는 걸 좋아해요.저는 보통 파자마를 만들 때 여전히 파자마를 입고 있는데, 하루를 시작하기에 아주 좋은 방법이에요.간식을 굽는 것과 같은 간단한 작업을 수행하면 잠에서 깨어나 생산성을 바로 느낄 수 있습니다.보상으로 마음에 드는 위안을 주는 간식을 먹을 수 있습니다.

8.따뜻한 목욕을 하세요

Lush의 향긋한 목욕 폭탄을 물에 떨어뜨리고, 좋아하는 양초에 불을 붙이고, 진정 효과가 있는 욕조에서 몇 시간 동안 좋은 기운을 만끽하세요.

비오는 날은 셀프 케어의 날을 가질 수 있다는 뜻입니다!대자연이 활력을 되찾는 데는 시간이 걸리므로 여러분도 활력을 되찾을 수 있습니다.매일 매일 매일 열심히 일하는데, 이는 지칠 수 있습니다.이 시간을 내서 자신을 돌보세요.따뜻한 목욕에서 긴장을 푸세요.비가 오는 날에는 휴식이 전부이기 때문에 이러한 걱정은 곧 사라질 것입니다.

9.애완동물과 함께 껴안으세요

비오는 날은 반려동물과 유대감을 형성하는 좋은 시간을 보낼 수 있는 완벽한 기회입니다.

애완동물은 마법과도 같습니다.진정한 충실한 동반자인 당신을 위해 항상 곁에 있습니다.매일 반려동물을 잘 돌보는 것처럼 반려동물도 생각보다 다양한 방법으로 도움을 주고 있습니다.질병통제예방센터 (CDC) 의 연구에 따르면 반려동물은 혈압, 불안감, 고립감을 감소시킬 수 있습니다.반대로 반려동물은 신체 활동을 늘리고 사회화의 기회를 늘릴 수 있습니다.저희 털복숭이 친구들은 정말 대단해요.

고양이는 내가 침대에 누울 때마다 내 다리에 몸을 웅크리고 있는 것을 좋아합니다.보통 그 때가 강아지가 애정을 느끼는 유일한 시간이기 때문에, 저는 가능한 한 오랫동안 껴안으면서 그와 함께하는 시간을 최대한 활용합니다.반려동물을 잘 껴안아 주면 둘 다 함께 비 소리를 들을 수 있습니다.

10.낮잠을 자세요

천천히 고요함 속으로 빠져들면서 빗소리를 듣는 것보다 잠깐 잠들기에 더 좋은 방법은 없습니다.

몸은 휴식이 필요합니다.휴식을 취하면 몸과 마음이 스스로 회복됩니다.낮잠은 필수품입니다. 이렇게 하면 너무 열심히 일하는 것을 그만둬야 한다고 몸이 말하죠.편안한 옷을 입고 잠자리에 드세요.

비가 주는 많은 이점 중 하나는 몸이 긴장을 푸는 데 도움이 되는 일관된 소리인 화이트 노이즈처럼 작용한다는 것입니다.많은 사람들이 잠들기 위해 화이트 노이즈를 켜요.비가 오는 날에도 자연스러운 화이트 노이즈를 사용할 수 있습니다.

원하는 경우 알람을 설정하거나 준비가 되면 몸이 깨우도록 하세요.속도를 줄이고 낮잠을 자면 됩니다.

비오는 날은 재충전의 날입니다

사람들은 성공하기 위해 끊임없이 노력해야 할 필요성을 느끼는 “열정” 사고방식을 발전시켰습니다.하지만 인생은 그렇게 되어서는 안 됩니다.우리 몸은 적절한 재충전 시간 없이는 일주일에 60시간씩 일하도록 설계되지 않았습니다.

비는 환경이 영양분을 공급받을 수 있는 기회일 뿐만 아니라 모든 사람이 영양을 공급받을 수 있는 기회입니다.

비가 오는 날은 몸이 재충전되는 시간입니다.하루의 매 순간, 매일 일할 필요는 없습니다.지금 겪고 있는 문제는 잠시 잊어버리세요.

핸드폰 치워.

비가 오는 동안 전통적인 재미와 휴식을 즐기십시오.