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Eglant Hoxhulka
wellness . 17 min read

당신을 꿈의 삶으로 이끄는 동기 부여의 핵심 역할

동기 부여는 삶의 모든 분야에서 중요한 요소입니다. 동기 부여가 없다면 모든 인간 활동은 더 이상 존재하지 않을 것입니다.인간은 인생에서 성공하고 자신의 꿈, 목표, 포부를 이루기 위해 노력하며 살아가려는 동기에 이끌립니다.이러한 요소들이 현실이 되면 사람들의 삶을 의미 있게 만듭니다.메리엄-웹스터 사전에 따르면 동기 부여는 누군가에게 어떤 일을 해야 할 이유를 제시하는 행위 또는 과정으로 정의됩니다.누군가에게 동기를 부여하는 행위 또는 과정입니다.인간의 행동에 목적이나 방향을 제시하고 의식적이든 무의식적이든 작용하게 하는 원동력.

당신을 꿈의 삶으로 이끄는 동기 부여의 핵심 역할 by Eglant Hoxhulka
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Eglant Hoxhulka
wellness . 12 min read

스트레스가 많은 삶의 상황에서 가족을 돕는 방법

스트레스는 우리 삶에서 중요한 역할을 하는 부인할 수 없는 사실이며, 삶을 의미 있게 살고 싶다면 받아들여야 하는 피할 수 없는 현실입니다.스트레스는 우리 삶의 일부분이며, 우리는 매일 이 문제를 겪습니다.NIMH 국립 정신 건강 연구소에 따르면 스트레스는 우리 몸이 어떤 요구에도 반응하는 방식입니다.스트레스는 다양한 형태, 양, 상황으로 나타납니다.사람들은 서로 다르게 스트레스를 경험합니다.스트레스는 교통 체증, 매장의 긴 줄과 같은 작은 사건으로 인해 유발될 수도 있고, 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 전염병 등과 같은 위기나 삶의 큰 변화의 결과일 수도 있습니다.

스트레스가 많은 삶의 상황에서 가족을 돕는 방법 by Eglant Hoxhulka
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Eglant Hoxhulka
wellness . 15 min read

정신 건강은 신체 건강과 어떻게 연결되어 있습니까? 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

정신 건강이란 무엇인가?세계보건기구 (WHO) 에 따르면 정신 건강은 “개인이 자신의 능력을 깨닫고, 삶의 정상적인 스트레스에 대처하고, 잠재력을 최대한 발휘할 수 있고, 생산적이고 유익하게 일할 수 있고, 지역사회에 기여할 수 있는 웰빙 상태”로 정의됩니다.정신적으로 건강한 사람들이 의미 있는 삶의 핵심 요소인 슬픔, 분노, 불행을 느끼는 것은 지극히 정상입니다.그럼에도 불구하고 정신 건강 상태가 양호하면 행복이 가득하고 상황과 환경을 통제할 수 있는 긍정적인 마음 상태로 간주되는 경우가 많습니다.

정신 건강은 신체 건강과 어떻게 연결되어 있습니까? 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. by Eglant Hoxhulka
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Eglant Hoxhulka
wellness . 9 min read

재택근무로 인한 스트레스와 불안을 다루는 방법

코로나바이러스 (Covid-19) 팬데믹이 확산되면서 미국을 포함한 전 세계 모든 사람들의 삶이 극적인 변화를 겪었습니다.노동 부문은 별 차이가 없었습니다. 이번 팬데믹으로 인해 사람들과 정부는 생각지도 못했던 예방 조치를 취해야 했습니다.우리 중 일부는 원래 직장으로 돌아갔지만, 많은 미국인들이 복귀 단계에 있거나 여전히 재택근무를 하고 있습니다.이번 팬데믹으로 인해 사람들은 미개척 시대를 헤쳐나가고 싶어하며 사람들, 정부, 기업이 계속해서 일하고 서로 교류할 수 있는 새로운 방법을 찾아야 하는 상황에 처하면서도 자신과 정신 건강, 전반적인 웰빙을 돌보는 것을 잊지 않고 있습니다.

재택근무로 인한 스트레스와 불안을 다루는 방법 by Eglant Hoxhulka
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Eglant Hoxhulka
wellness . 14 min read

왜 약간의 스트레스가 당신의 잠재력을 최대한 개발하는 데 좋은가

스트레스는 특정 상황이나 사건과 밀접한 관련이 있을 수 있는 일상적인 압력에 대한 정상적인 반응입니다.우리 몸의 반응은 신체적, 정신적, 감정적일 수 있습니다.많은 압박을 받고 있는 경우 (예: 생각하고 처리해야 할 일이 많거나 상황을 충분히 통제하지 못하는 상황).아직까지 스트레스에 대한 명확한 의학적 정의는 없습니다. 과학자들은 스트레스가 문제의 원인인지 아니면 문제의 결과인지에 대한 공통된 결론에 도달하지 못했습니다.스트레스가 닥쳤을 때는 우리의 주의가 필요한 것이 있으니 반드시 조치를 취해야 한다고 말하는 것입니다.우리 몸은 스트레스를 경험하고 당황할 때 스트레스에 반응하도록 만들어졌습니다.

왜 약간의 스트레스가 당신의 잠재력을 최대한 개발하는 데 좋은가 by Eglant Hoxhulka
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Eglant Hoxhulka
wellness . 14 min read

부모가 청소년의 시험 스트레스를 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 방법

자녀에 대한 모든 부모의 소원은 인생에서 성공하고 꿈을 이루는 것입니다.어린이와 청소년은 발전으로 가는 여정에서 극복해야 할 어려움에 직면하지만, 십대 자녀가 어떤 의무나 과제에 직면하든 상당한 스트레스를 안겨준다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.그런데 스트레스란 무엇일까요?스트레스는 압력에 대한 우리 몸의 반응입니다.스트레스를 유발하는 다양한 상황이나 일들이 있습니다.우리 자신에게 위협이 되는, 알려지지 않은 새로운 것에 직면했을 때, 또는 우리가 통제할 수 없는 어떤 일에 직면했을 때 발생합니다.이런 경우 아드레날린이 분비되어 심장 박동수와 호흡수가 증가합니다.근육이 긴장하고 각성 상태에 빠집니다.

부모가 청소년의 시험 스트레스를 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 방법 by Eglant Hoxhulka
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Emily Zane
wellness . 6 min read

자존감에 대한 핵심 신념을 식별하는 방법

우리는 자기 가치의 의미와 정의, 그것이 어떻게 표현되는지, 자기 가치가 사람마다 다르게 보이는 이유에 이르기까지 자기 가치에 관한 모든 것에 대해 이야기하기 위해 왔습니다. 그리고 우리가 자신에 대해 믿는 것들을 믿는 이유와 그러한 믿음이 어떻게 거기에 도달했는지에 대해 탐구할 것입니다.소셜 미디어에 액세스할 수 있고 인스타그램, 트위터, 틱톡 등과 같은 플랫폼을 사용하는 경우, 네트워크 TV 프로그램을 시청하거나 넷플릭스 및 훌루에서 인기 프로그램을 스트리밍하는 경우, 진료실에서 기다리는 동안 라이프스타일 잡지를 훑어본다면 최소한 “자기 가치”라는 용어를 보거나 들어본 적이 있을 것입니다.

자존감에 대한 핵심 신념을 식별하는 방법 by Emily Zane
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Emily Zane
wellness . 10 min read

당신의 자아 정체성을 강화할 14가지 자기 강화 신념

어릴 때 우리는 저마다 독특한 이야기를 배웁니다. 우리는 자신이 누구인지, 우리가 무엇인지, 어디로 가는지, 무엇을 측정할 것인지, 어떤 사람이 될 것인지에 대해 배웁니다.어릴 때 우리는 들은 것을 빨아들이는 어리고, 유연하며, 목이 마른 해면동물입니다.이러한 이야기를 구성하는 많은 세부 사항은 부모, 보호자, 문화, 인구 통계 또는 생활 환경에 의해 결정됩니다.우리가 처한 환경과 주변 사람들은 우리가 누구이며 무엇을 하고 있는지에 대한 그들의 믿음에 깊은 인상을 남깁니다.모든 사람은 시간과 경험을 통해 발달하는 유아의 뇌를 가진 유아의 삶을 시작합니다.우리는 자신과 주변 세계에 대한 지식이 전혀 없는 상태에서 시작합니다. 우리는 우리에게 제공되는 정보를 흡수하며, 나이가 많고 현명한 사람이 더 현명하다고 믿습니다.

당신의 자아 정체성을 강화할 14가지 자기 강화 신념 by Emily Zane
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Emily Zane
wellness . 10 min read

당신이 누구인지 받아들이고 축하할 수 있는 10가지 방법

어린 시절의 기억부터 우리에게 가장 깊은 인상을 남기는 성인기에 이르기까지 사회는 우리를 위해 우리의 이야기를 쓴 것 같습니다.사회의 이야기는 종종 우리가 통제할 수 없는 방식으로 전개됩니다.특정한 틀에 맞지 않으면 우리는 무가치하다는 이야기가 몇 번이고 반복해서 쓰여집니다.우리가 특정한 방식으로 보거나 행동하거나 특정한 배경에서 태어나지 않는 한, 우리는 다르고, 이상하며, 보살핌과 관심을 받을 가치가 없는 존재입니다.사회는 우리가 어떤 존재인지 알려주고, 사회는 우리가 어떤 사람이 되어야 하고 무엇을 위해 노력해야 하는지를 알려주면서 그 과정에서 우리가 가진 결점과 불완전성을 모두 지적합니다.

당신이 누구인지 받아들이고 축하할 수 있는 10가지 방법 by Emily Zane
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Leslie M. Levy
wellness . 8 min read

처방전 패드에 탁구를 얹으세요: 우울증, 치매, 파킨슨 증상 관리에 도움이 되는 놀라운 약물 없는 대안

보는 것만으로도 가슴이 아팠습니다.남편이 암으로 사망한 후 친척의 정신 건강과 전반적인 건강 상태가 급속히 악화되기 시작했습니다.배우자가 장기간 투병하면서 힘들어하는 모습을 보는 것은 충분히 어려웠습니다.하지만 남편을 잃는 것뿐만 아니라 자신의 다른 신체적 질병에도 시달리는 것만으로도 그녀는 심각한 우울증에 빠지기에 충분했다.여러 번의 항우울제, ECT 치료, 입원 등 증상을 완화하기 위한 여러 번의 시도에도 불구하고, 그녀는 몇 년 동안 계속해서 우울증과 씨름해 왔습니다.저는 수녀를 여러 차례 방문했습니다.방문할 때마다 가슴이 무거워지는 것을 참을 수 있을 정도로 무거워졌을 때, 제 마음은 초조해졌습니다.그 밖에 도움이 될 게 뭐가 있을까요?다른 옵션으로는 어떤 것이 있었나요?의사들이 놓친 부분이 있었나요?상자 바깥쪽에 우리가 아직 발견하지 못한 해답이 있었나요?

처방전 패드에 탁구를 얹으세요: 우울증, 치매, 파킨슨 증상 관리에 도움이 되는 놀라운 약물 없는 대안 by Leslie M. Levy
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Leslie M. Levy
wellness . 11 min read

더블 더 스티그마: 양극성 질환의 과성애와 그것을 관리하는 방법

다음 시나리오를 상상해 보십시오.검은 머리에 눈에 상처를 입은 표정을 짓고 있는 몸집이 작은 여자가 갑자기 얼굴을 손에 묻고 울기 시작합니다.“무슨 일이야?”친구가 묻습니다.“에릭이 바람을 피웠어요.친구의 여동생과 함께 침대에 누워 있는 걸 발견했어요.그는 이틀 전에 저를 사랑하고 저를 해칠 일은 절대 하지 않을 거라고 했어요.그는 계속해서 제가 얼마나 아름다웠는지에 대해 말했어요.그는 밤새 깨어 저를 향한 그의 불멸의 사랑에 관한 시를 써주셨어요.소네트를 12개나 썼어요.제가 서 있는 땅을 어떻게 숭배했는지 말해줬어요.”“네 남자친구는 미쳤어.그 사람 양극성 장애 환자 아닌가요?”

더블 더 스티그마: 양극성 질환의 과성애와 그것을 관리하는 방법 by Leslie M. Levy
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Leslie M. Levy
wellness . 6 min read

금기시되는 주제에 대해 이야기하는 것은 수치심을 가져다주는가, 아니면 해방감을 가져다주는가?

잊을 수 없는 추억이 있어요.저는 가장 친한 친구 집에 누나와 함께 슬럼버 파티를 했어요. 어떤 이유에서인지 슬럼버 파티에서는 항상 대담하고 거친 토론이 벌어집니다.우리 셋은 11살이었고, 사춘기가 오기 직전이었죠.하지만 설명할 수 없는 어떤 이유에서인지 우리 모두는 조숙했습니다. 적어도 우리 몸에 관한 한 말이죠.어색하고 순진하게도 우리 셋 모두 자신의 섹슈얼리티가 깨어나는 것을 경험한 적이 있었습니다.그럴 말을 거의 할 수 없었어요.“제 자신을 만져요.”“샤워하면서 얼굴을 씻을 때 속눈썹을 뽑을 때마다 항상 제 자신을 만져요...”

금기시되는 주제에 대해 이야기하는 것은 수치심을 가져다주는가, 아니면 해방감을 가져다주는가? by Leslie M. Levy
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Emily Zane
wellness . 6 min read

자존감에 관해서 명심해야 할 가장 중요한 것

소셜 미디어는 매일 모든 방향에서 “자기 가치”라는 용어를 끊임없이 우리에게 던지고 있습니다.인스타그램 뉴스피드에서도 볼 수 있고, 트위터에서도 트렌드를 볼 수 있고, 페이스북의 공유 링크와 콘텐츠를 통해 강조되는 것을 볼 수 있습니다.자존감에 대해 생각할 때 일반적으로 자기 관리가 떠오릅니다.우리는 거품이 나는 목욕 폭탄이 든 거품 목욕, 모공을 관통하는 페이스 마스크, 손질하는 매니큐어와 페디큐어, 온전하고 편안한 느낌을 주는 호화로운 마사지로 머릿속을 떠오릅니다.이러한 행위는 자기 관리의 한 측면에 불과하지만, 반드시 자기 가치의 범주에 속하지는 않습니다.이 두 단어는 같은 가족에 속할 수 있지만 서로 바꿔 쓸 수는 없습니다.

자존감에 관해서 명심해야 할 가장 중요한 것 by Emily Zane
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Rhyan Kelly
wellness . 7 min read

기분에 영향을 미치는 외부 및 내부 요인을 극복하는 방법

때때로 인생은 우리를 약간 실망시킬 수 있습니다.지루한 일요일 아침에 일어나면 기분이 안 좋아질 수 있어요.물론 우리가 항상 100% 가 될 수는 없다고 가정하는 것이 더 현실적이지만, 그 이유는 무엇이며 어떻게 극복할 수 있을까요?우리는 자기계발서 더미를 사서 그 책들을 읽으면서 우리의 두려움에 대한 총체적이고 완전한 해답을 찾을 수 있습니다. 하지만 가끔은 항상 그런 것은 아닙니다.기분을 좌우하는 첫 번째 주요 요인은 환경입니다.여기에는 날씨, 조명, 실내 온도 및 주변 소음과 같은 매우 광범위한 요인이 포함됩니다.

기분에 영향을 미치는 외부 및 내부 요인을 극복하는 방법 by Rhyan Kelly
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Emily Zane
wellness . 8 min read

자존감이 낮은 5가지 주요 이유

자기 가치는 지난 몇 년 동안 주목받고 악명이 높아진 개념입니다. 밀레니얼 세대와 Z세대가 사회에 깊은 인상을 남긴 자기 관리의 물결로 인해 점점 더 그렇습니다.우리는 정기적으로 자기 가치를 높이고 키우기 위해 적절한 자기 관리를 실천하라고 권하는 광고와 광고를 보게 됩니다. 하지만 메시지를 받아들이기 전에 먼저 자기 가치를 갖는다는 것이 무엇을 의미하는지 살펴봐야 합니다.누군가의 자아가치 개념이 결여될 수 있는 이유를 자세히 살펴보기 전에 먼저 이 용어 자체를 탐구하고 정의해야 합니다.자존감은 자신을 바라보는 관점이자 세상에서 자신의 가치와 가치를 보는 관점입니다.

자존감이 낮은 5가지 주요 이유 by Emily Zane
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Emily Zane
wellness . 9 min read

섭식장애 회복에 어려움을 겪고 있다면 이 10가지를 기억하세요

섭식 장애는 우울증을 포함한 모든 정신 질환 중 주요 사망 원인입니다.미국 신경성 식욕부진증 및 관련 장애 협회 (ANAD) 에 따르면 미국에서는 매년 약 10,200명의 섭식 장애 관련 사망이 발생합니다.섭식 장애에는 신경성 식욕부진증부터 폭식 장애 (BED), 신경성 폭식증, 달리 명시되지 않은 섭식 장애 (EDNOS) 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 다양한 분류가 있습니다.섭식 장애는 건강에 해로운 음식에 대한 집착입니다.여기에는 과식, 과식, 특정 음식만 먹기, 특정 음식 피하기, 식사 보충을 위해 과도한 운동, 체중 증가와 포만감에 대한 두려움 때문에 식사를 지우는 것, 강박적으로 음식을 재는 것, 음식 의식과 규칙을 지키는 것, 음식과 식사에 대한 여러 가지 혐오감 등이 포함될 수 있습니다.

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Emily Zane
wellness . 13 min read

운동 중독의 11가지 경고 신호

레깅스를 입고, 끈을 묶고, 포니테일을 조이고, 이어팟을 고정합니다.날씨가 좋아 달리기에 안성맞춤입니다.평소처럼 걷던 길을 따라 몇 킬로미터를 달리면서 귓가에 울려 퍼지는 음악과 함께 말이죠.반짝이는 땀을 흘리며 집으로 돌아와 더위를 식히기 위해 안으로 향합니다.수건으로 얼굴을 닦고 선풍기 아래에 누우면 힘이 나고 활력이 넘칩니다.엔돌핀이 몸 속을 헤엄쳐 다니며 힘을 얻고 세상에 맞설 준비가 된 것 같은 기분이 듭니다.피곤하지만 자부심과 만족감을 느낍니다.요가, 바레 또는 필라테스 수업을 막 마쳤을 수도 있습니다.CrossFit WOD, 역도 세션, 댄스 또는 킥복싱 수업을 막 마쳤을 수도 있습니다.방금 HIIT 운동을 간단히 끝냈거나 스테어마스터에서 30분을 보냈을 수도 있습니다.

운동 중독의 11가지 경고 신호 by Emily Zane
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Emily Zane
wellness . 9 min read

지금까지 시도한 모든 다이어트에 실패했다면 꼭 읽어야 할 책 1위

새로운 다이어트를 시작했는데, 모두 흥분해서 올인할 준비가 되었고, 한 달 정도 버티다가 몇 파운드를 감량한 후 시작했던 불꽃이 꾸준히 타오르기 시작한 적이 있습니까?다이어트 중에 감량한 체중이 다시 늘어나고, 체중도 몇 파운드가 더 늘어납니다.시작은 힘차게 시작하셨고, 상을 주시하며 당면한 과제에 전념하셨죠.힘들긴 했지만, 선택한 식단의 규칙과 규정을 지켰습니다.적절한 식품, 주방용품, 운동 계획을 구입하는 데 필요한 비용을 지출했습니다.심지어 초콜릿이나 아이스크림 같은 '나쁜' 음식은 삼가고 식습관이 권장하는 '좋은' 음식만 먹었습니다.

지금까지 시도한 모든 다이어트에 실패했다면 꼭 읽어야 할 책 1위 by Emily Zane
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Emily Zane
wellness . 8 min read

섭식장애가 있는 사랑하는 사람이 당신에게 알려주고 싶어하는 4가지

살면서 섭식 장애로 고생하거나 어려움을 겪고 있는 사람을 만났을 가능성이 있습니다. 또는 정신 질환을 앓고 있는 자신을 발견했을 수도 있습니다.전미 신경성 식욕부진증 및 관련 장애 협회에서 정신 질환 중 사망률이 두 번째로 높은 섭식 장애를 꼽는 충격적인 통계 자료를 공개했습니다. 이는 미국인의 9% 가 일생에 한 번은 섭식 장애로 어려움을 겪게 될 것이라고 간청합니다.섭식 장애는 미디어에 자주 등장합니다.따라서 섭식 장애라는 주제가 떠오르면 보통 쇠약해진 백인 여성의 모습을 볼 수 있습니다.하지만 섭식 장애는 얼굴이 똑같지 않습니다. 모두 개인마다 다르게 나타납니다.부유층이든 빈곤층이든, 남성이든 여성이든, 쌍성이든 비쌍성이든, 어린이든 성인이든 상관없이 누구나 섭식 장애로 어려움을 겪을 수 있습니다.단순히 외모만으로 누군가를 쳐다보고 섭식 장애가 있거나 없다고 단정할 수는 없습니다.

섭식장애가 있는 사랑하는 사람이 당신에게 알려주고 싶어하는 4가지 by Emily Zane
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Lashay Deloach
wellness . 7 min read

더 친절한 사람이 되고, 그렇게 하는 것이 기분 좋게 느껴지기 위한 유용한 팁

착하고 배려심 많은 사람이 되고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까?착하고 배려심 많은 사람들은 스스로에 대해 기분이 좋아요.그들은 마음이 좋기 때문에 세상과 친절을 나눕니다.자존감과 자신감이 높은 사람은 다른 사람을 관대하고 배려하는 태도로 대합니다.반면에 어떤 사람들은 착한 것이 약함의 표시라고 생각합니다.또 어떤 사람들은 착한 사람을 취약한 사람으로 여기고 강요하는 사람으로 여깁니다.어떤 사람들은 착한 사람이 사람을 기쁘게 해준다고 믿고 자신이 원하는 것을 얻기 위해 착하게 행동합니다.이것이 사실처럼 느껴질 수도 있지만, 누군가가 더 좋은 사람이 되고 싶어하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.좋은 사람들은 도움이 필요할 때 다른 사람들을 돕습니다.필요할 때 항상 곁에 있습니다.당신이 좋은 사람일 때, 사람들은 당신을 존중하고 고마워합니다.게다가 사람들은 씁쓸하고 비열한 사람 대신 착하고 배려심 많은 사람 곁에 있습니다.

더 친절한 사람이 되고, 그렇게 하는 것이 기분 좋게 느껴지기 위한 유용한 팁 by Lashay Deloach
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Lashay Deloach
wellness . 7 min read

젊은 여성을 위한 자존감을 높이는 가장 쉬운 방법

자신감 부족이 삶을 지배하고 있습니까?그렇다면 이제 자신감을 키우고 인생의 기쁨을 경험할 때입니다!자신감 부족 때문에 불행해지기에는 인생이 너무 짧습니다.자신감이 높으면 어떤 장애물도 극복할 수 있습니다!자신의 불완전함과 재능에 대해 자신감이 생기고 자신에 대해 더 긍정적으로 생각하게 될 것입니다.자신감이 높으면 다른 사람들과도 더 건강한 관계를 맺을 수 있습니다.자신감이 높으면 기꺼이 새로운 것을 시도하고 어떤 두려움도 극복할 수 있습니다!지금까지 높은 자신감과 관련된 좋은 점에 대해 이야기했으니, 이제 자신감을 키우기 위해 할 수 있는 간단한 일들에 대해 알아보겠습니다.

젊은 여성을 위한 자존감을 높이는 가장 쉬운 방법 by Lashay Deloach
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NidhiSingh
wellness . 7 min read

영혼에 최소한의 것만 먹이면 최소한의 라이프스타일로 홀로 남게 될 수 있습니다.

미니멀 트렌드는 우리의 옷장에서 영혼까지 이어졌습니다.그리고 이런 확장은 우리에게 정말 좋지 않아요. 바쁘고 물질주의적인 이 세상에서 영혼을 점점 더 먹여살려야 하기 때문이죠.자, 우리 영혼을 먹여 살릴 수 있는 정말 좋은 요리법을 몇 가지 알아봅시다.

영혼에 최소한의 것만 먹이면 최소한의 라이프스타일로 홀로 남게 될 수 있습니다. by NidhiSingh
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Daila Ayala
wellness . 7 min read

동시성은 실제로 존재하는가?

동시성은 많은 사람들이 정의할 수 없는 용어인 것 같습니다.경험을 통해서든 물리적 동시성을 통해서든, 저 자신도 동시성을 꽤 자주 경험했습니다.다양한 직업에 종사하는 많은 사람들은 동시성은 우연의 일치나 존재의 이유가 없는 여러 우연의 일치라고 생각하거나, 확증 편향, 일화라고 생각하거나, 모든 것이 통일된 영역이 아니라 개인 차원에서 일어나기 때문에 동시성이 불가능하다고 생각하는 것 같습니다.그런데 우연의 일치와 확증 편향이란 무엇일까요?이 문제의 동시성이란 무엇일까요?아래에서 살펴보겠습니다.

동시성은 실제로 존재하는가? by Daila Ayala
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fishnets&corduroy
wellness . 6 min read

생각의 올가미 - 정신 질환과 중독에 대한 짧은 탐구

인간의 상태에 관한 한, 중독과 정신 건강 장애는 새로운 것이 아닙니다.그러나 이러한 고통과 우리 자신을 이해하는 것은 완벽한 과학에 미치지 못합니다.우리 역사를 한 번 들여다보면 이런 주제가 반복해서 나타납니다.예술, 사회, 과학 분야에서 공통적으로 드러난 발췌문.보기 흉할 수도 있지만 자세히 보면 우리가 지금 알고 있는 것은 확실히 예전과 다릅니다.우리는 정신분열증 환자를 쫓아내고, 행복한 페인트를 먹고, 여성들이 상한 하트와 검은 커튼으로 죽도록 내버려두기까지 먼 길을 걸어왔습니다.우리의 마음은 복잡한 것들인데, 지금도 우리가 가장 친밀하게 하는 일들 중 일부는 여전히 미스터리로 남아 있습니다.좋은 소식은 그들이 배울 준비가 되었다는 것입니다.정신 건강은 개인의 심리적, 정서적 안녕을 의미하며 정신 질환은 이러한 건강을 위협한다는 것을 알고 있습니다.

생각의 올가미 - 정신 질환과 중독에 대한 짧은 탐구 by fishnets&corduroy
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Camille Chazalon
wellness . 3 min read

사회적 거리두기를 견뎌내기 위한 5가지 웰빙 팁

팬데믹으로 인해 전 세계는 사회적 거리두기 조치, 여행 시 자가 격리, 소셜 버블을 둘러싼 주 및 지방 법규 준수 등 새로운 규칙에 적응해야 했습니다.코로나바이러스가 더 이상 사회에 위협이 되지 않을 때까지 전 세계는 “뉴 노멀”에 적응해야 합니다.일어날 수 있는 일에 대한 두려움과 불안감은 어마어마할 수 없으며 어른과 어린이 모두에게 강한 감정을 유발할 수 있습니다.사회적 거리 두기와 같은 공중보건 조치는 사람들로 하여금 고립감과 외로움을 느끼게 하고 스트레스와 불안감을 증가시킬 수 있습니다.그렇긴 해도 코로나바이러스가 일상 생활에 미치는 영향을 듣는 것은 지겹겠지요.

사회적 거리두기를 견뎌내기 위한 5가지 웰빙 팁 by Camille Chazalon
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