Как музыка на самом деле помогает вам

Было проведено множество исследований, доказывающих, как музыка может быть полезна для ума и тела. Но что все это значит? Проще говоря, вот почему и как музыка может вам помочь.

Shannon Cloutier

wellness · 6 мин

Не случайно, что музыка оказывает большое влияние на тело и разум. Эти преимущества многочисленны и подтверждены научными данными. Важно заботиться о себе, и узнать, как и почему музыка может помочь вам, особенно в эти трудные времена, — это еще один способ сделать это.

Вот почему и как музыка помогает вам:

1. Музыка помогает уменьшить стресс, беспокойство и депрессию

Одним из самых известных преимуществ музыки является ее положительное влияние на психическое здоровье. Хотя существует множество научных доказательств, подтверждающих это, каждый может засвидетельствовать, что музыка часто помогает им чувствовать себя лучше. Музыка способна влиять на ваше настроение и эмоции. У некоторых людей даже есть «плейлисты о тревоге» с песнями, которые, как они знают, могут помочь им успокоиться в трудную минуту.

Изучаются методы музыкальной терапии для лечения других психических заболеваний, таких как шизофрения. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, на данный момент они показали отличные результаты. Доказано, что музыка может вызывать высвобождение нейрохимических веществ, способствующих психическому здоровью. Одним из простых примеров является высвобождение серотонина, также известного как гормон, отвечающий за радость. Для человека, страдающего депрессией, музыка может проникнуть в него так, как ничто другое.

2. Музыка может мотивировать вас в повседневной жизни

Как всегда говорила мне мама, когда я жаловалась на работу по дому: «Послушай музыку, будет весело». Действительно, музыка способна сделать любую работу более приятной. Тип музыки зависит от человека. Кому-то хорошая веселая музыка подкачает и мотивирует. Для других лучше подойдет спокойное фортепиано или гитара.

Все люди разные, но не стоит недооценивать силу музыки. Если тексты слишком отвлекают, есть прекрасные инструментальные песни на любой вкус. В настоящее время доступ к музыке неограничен. Любая музыка из любой точки мира на расстоянии одного касания. Изучите и узнайте, что заставляет вас перекачивать кровь и работать мозг.

3. Музыка может улучшить когнитивный ответ

Хотя существуют противоречивые мнения о том, помогает ли музыка лучше учиться или нет, исследования показывают, что прослушивание музыки действительно стимулирует мозг. Когда ваш мозг задействуется, учиться становится намного легче. Врачи из Джонса Хопкинса провели исследование с помощью аппаратов МРТ, чтобы выяснить, какие части мозга загораются, когда люди слушают или создают музыку.

Результаты действительно невероятны, и их не следует откладывать в сторону. Слушание музыки или воспроизведение музыки сравнивают с «тренировкой мозга», что говорит само за себя. Это, безусловно, полезно.

4. Музыка может помочь предотвратить проблемы с психическим здоровьем

Исследования показывают, что музыка действительно может помочь в решении проблем психического и физического здоровья. Музыка помогает людям вспоминать старые забытые воспоминания и помогает поддерживать активность мозга. Людям, страдающим деменцией легкой или средней степени тяжести, это действительно может помочь выздоровлению или, по крайней мере, замедлить этот процесс.

Однако давайте будем осторожны; музыка не показала никаких результатов в устранении последствий болезни Альцгеймера. Но если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете неврологическим заболеванием, не стесняйтесь искать информацию в Интернете или спрашивать у врача, может ли музыка вам помочь. Они смогут предоставить вам достоверную и точную информацию.

5. Музыка может помочь в решении проблем с физическим здоровьем

Исследования показывают, что музыка действительно помогает снизить кровяное давление, улучшить переносимость боли и улучшить сон. Таким образом, улучшение сна поможет нам справиться со многими другими проблемами со здоровьем, вызванными недостатком сна, такими как головные боли, перепады настроения и усталость.

Что касается артериального давления, ваше тело может соответствовать музыке, которую вы слушаете, поэтому может быть полезно слушать музыку, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений и дыхание. От боли прослушивание музыки может отвлечь наше внимание от дискомфорта, который мы испытываем.

Как и многие другие, я могу сказать, что когда мне неловко или плохо, слушать музыку — это главное, что я делаю, чтобы отвлечься от нее. Как только я перестаю думать о боли, мне кажется, что она утихает, и я чувствую себя намного лучше.

6. Музыка может помочь вам оставаться в хорошей форме

Музыка также может помочь сохранить ваше сердце здоровым и улучшить физическое самочувствие. Не зря люди слушают музыку во время тренировок. Это гораздо больше мотивирует, поэтому вы будете больше двигаться, а взамен станете здоровее.

Как мы уже упоминали ранее, музыка помогает справиться со стрессом и беспокойством. Список симптомов, от которых вы можете страдать от постоянного стресса, велик. Не секрет, что беспокойство может повлиять на ваше тело, а не только на ум. Таким образом, меньше стресса означает меньшую нагрузку на сердце и тело, а значит, вы будете здоровее. Здоровый дух способствует здоровому телу.

7. Музыка помогает жить лучше

Музыка может положительно повлиять на ваши эмоции, мозг и тело. Если вы потратите время на то, чтобы оценить, как ваше тело реагирует на разные типы музыки, вы действительно ощутите преимущества. Музыка поможет вам жить более счастливой и менее стрессовой жизнью, в которой вы сможете достичь гораздо большего.

Я часто задаюсь вопросом, какой была бы жизнь без музыки, и я просто не могу себе этого представить. Жизнь была бы намного скучнее без красоты и радости, которые приносят веселые песни, и без сочувствия и ощущения, что тебя понимают, как грустные песни. Жить было бы намного тяжелее.

8. Музыка помогает жить дольше

Поскольку музыка полезна для здоровья, она действительно может помочь вам жить дольше. И даже если этого не произойдет, время, которое вы проведете, наверняка, будет намного приятнее. Кроме того, это надолго сохранит ваш ум молодым и здоровым. Жизнь коротка, и мы должны использовать любую возможность, чтобы улучшить ее и сделать так, чтобы она была как можно лучше.

9. Музыка — универсальный язык

Самое лучшее в музыке то, что она написана на языке, на котором мы все говорим: на языке эмоций. Все люди испытывают эмоции, и независимо от того, понимаете ли вы текст песни или нет, вы можете почувствовать намерение музыканта и понять передаваемые эмоции.

Музыка так сильно трогает ваше сердце, как ничто другое. Некоторые песни могут заставить вас плакать, некоторые — улыбнуться, некоторые — разозлить, а некоторые — танцевать. Она способна преодолеть все границы и объединить людей со всего мира. Это действительно нечто особенное.

10. Музыка соединяет ваши эмоции

Разная музыка по-разному влияет на разных людей. Но, безусловно, каждый найдет что-то для себя. Никто не учится эмоциям, мы их просто чувствуем. Именно это делает музыку такой особенной. Она способна проникнуть в сердца даже самых замкнутых людей. Иногда музыка может выражать эмоции, которые невозможно объяснить словами.

В заключение, список преимуществ музыки длинный. Она может помочь каждому по-разному. То, что для одного считается шедевром, для другого может оказаться незначительным, но главное — найти то, что вдохновляет вас лично. Не позволяйте другим диктовать, что вам нравится, а что нет. Как только вы найдете то, что вам по душе, просто расслабьтесь, послушайте и расслабьтесь.

850

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Wholehearted_Living_555 3y ago

Целенаправленное использование музыки в течение дня сделало меня более продуктивным и эмоционально уравновешенным.

Barrett_Bulletin 3y ago

Социальный аспект совместного музыкального опыта очень силен. Ничто так не сближает людей, как музыка.

Belloni_Blog 3y ago

Больше всего меня интересует то, как музыка может влиять на нас физически без нашего сознательного осознания.

Meditation-Moments_01 3y ago

Способность музыки снижать стресс поразительна. У меня всегда готов успокаивающий плейлист для приступов тревоги.

Happiness_Unlocked_07 3y ago

Мысль в статье о том, что музыка улучшает качество жизни, абсолютно верна. Она добавляет еще одно измерение в повседневные переживания.

MindfulBeauty 4y ago

Начал создавать совместные плейлисты с друзьями. Это стало новым способом оставаться на связи и делиться впечатлениями.

AmberLuxe 4y ago

Связь между музыкой и формированием памяти просто поразительна. Теперь я лучше учусь под фоновую музыку.

Joshua 4y ago

Использование музыки во время творческой работы значительно улучшило мою производительность. Она помогает поддерживать непрерывный поток идей.

FrankieT 4y ago

Интересно, как музыка может одновременно заряжать энергией и успокаивать нас. Это как естественный регулятор настроения.

Bessie_Blossom 4y ago

В статье можно было бы подробнее рассмотреть, как различные музыкальные элементы по-разному влияют на мозг.

Mindful_Munchies_2024 4y ago

Обожаю, как музыка может мгновенно создавать атмосферу. Она превращает мой домашний офис в продуктивное пространство.

Tasha99 4y ago

Преимущества для психического здоровья реальны. Музыка вытащила меня из очень тяжелых времен, когда ничто другое не помогало.

BreatheDeeply 4y ago

Начал использовать музыку, чтобы засекать время для перерывов в работе. Пара песен равна идеальной продолжительности перерыва.

AndrewWatson 4y ago

Мой племянник с аутизмом невероятно хорошо реагирует на музыкальную терапию. Это помогает ему выражать себя, когда не хватает слов.

Joyful_Journey_88 4y ago

В статье хорошо сказано об универсальной привлекательности музыки. Это одна из немногих вещей, которые действительно объединяют все культуры.

Jolene-Black 4y ago

Да! Мой утренний плейлист заряжает меня энергией, а вечерняя музыка помогает расслабиться.

Matt_2001 4y ago

Кто-нибудь еще использует музыку для регулирования уровня энергии в течение дня? Разные жанры для утра, дня и вечера.

Holistic_Eats_333 4y ago

Когнитивные преимущества музыкального образования следует больше подчеркивать в школах. Это не просто развлечение.

Sophia-Noelle 4y ago

Создание плейлистов стало для меня формой заботы о себе. Каждый из них служит разной эмоциональной потребности.

SilentGuardianX 4y ago

Роль музыки в управлении болью заслуживает большего внимания в медицинских учреждениях. Это мощный нефармацевтический инструмент.

SimoneL 4y ago

Действительно ценю, как в статье подчеркивается личный выбор в подборе музыки. То, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

Eloise_Sunset 4y ago

Преимущества для физического здоровья недооценены. Музыка помогла мне впервые поддерживать постоянный режим тренировок.

Moyers_Media 4y ago

Никогда не задумывался о том, как музыка может помочь предотвратить проблемы с психическим здоровьем. Начал включать более активное прослушивание музыки в свой распорядок дня.

DeclutterAndThrive 4y ago

Использование музыки в качестве таймера для задач улучшило мое управление временем. Разные песни для разных по продолжительности занятий.

Carla_Lavish 4y ago

Мысль статьи о том, что музыка - это эмоциональный язык, прекрасна. Некоторые чувства можно выразить только через мелодию.

Rosalie-Weiss 4y ago

Начал играть в общественном оркестре и заметил улучшения в своей социальной тревожности. Музыка действительно объединяет людей.

Aspen_Starlit 4y ago

Преимущества снижения стресса реальны. Мое кровяное давление действительно падает после сеанса спокойной музыки.

Woodruff_Worldview 4y ago

Мне кажется fascinante, как музыкальные предпочтения могут раскрывать аспекты личности. Мой плейлист кажется отражением того, кто я есть.

Align_Your_Soul 4y ago

Согласен. Занятия музыкой в детстве улучшили мои математические навыки и общую успеваемость.

SamaraX 4y ago

В статье можно было бы больше рассказать о том, как музыкальное образование влияет на развитие ребенка.

CyberHunterX 4y ago

Музыка помогала мне пережить каждое важное событие в жизни. Это как друг, который всегда знает, что сказать.

TechWanderer 4y ago

Начал использовать бинауральные ритмы для медитации после прочтения подобных статей. Эффект на концентрацию внимания замечательный.

DominicStone 4y ago

Связь между музыкой и памятью невероятна. Песни из моего детства мгновенно переносят меня в прошлое.

QuantumLegend 4y ago

Я заметил, что разные инструменты влияют на меня по-разному. Фортепиано успокаивает меня, а гитара заряжает энергией.

VivianJ 4y ago

Мысль статьи о том, что музыка помогает в повседневных задачах, в точку. Моя продуктивность удваивается с правильной фоновой музыкой.

LoneStargazer 4y ago

Это интересная точка зрения, но я вижу в этом инструмент, а не зависимость. Мы можем выбирать, когда его использовать.

BrielleH 4y ago

Иногда мне интересно, не становимся ли мы слишком зависимыми от музыки как от постоянного фона нашей жизни.

Emma_Grace 4y ago

Влияние музыки на обезболивание реально. Использовал ее во время восстановления после операции, и это имело огромное значение.

HazelDream 4y ago

В статье упоминается высвобождение серотонина. Я определенно чувствую этот химический прилив, когда слушаю свои любимые бодрые песни.

Maddow_Media 4y ago

Я работаю с детьми с особыми потребностями, и музыка оказалась невероятно эффективной в том, чтобы помочь им выражать эмоции и общаться.

SereneSanctuary 4y ago

Кто-нибудь замечал, как время, кажется, течет по-другому, когда слушаешь музыку? Долгая поездка на работу кажется короче с правильным плейлистом.

ZenSoul_Journey_360 4y ago

Раздел о соответствии музыки частоте сердечных сокращений интересен. Я начал обращать внимание на BPM при создании плейлистов для тренировок.

Siegel_Summary 4y ago

Что меня поражает, так это то, как разные культуры используют музыку для исцеления. Статья могла бы больше исследовать этот традиционный аспект.

GratitudeMindset 4y ago

Музыка во время физиотерапии помогла мне пройти через тяжелые сеансы. Ритм помогает поддерживать двигательные паттерны.

Nuzzi_News 4y ago

Использую музыку, чтобы помочь моему пожилому отцу с упражнениями на память. Удивительно, как он помнит тексты песен десятилетней давности.

AdamHenderson 4y ago

Исследования влияния музыки на активность мозга увлекательны. Хотелось бы увидеть больше исследований о долгосрочных когнитивных преимуществах.

NeonGalaxy 4y ago

Мне нравится, как музыка может мгновенно преобразить атмосферу любого пространства. Моя утренняя поездка на работу ощущается совершенно по-разному с ней и без нее.

Olivia-Rae 4y ago

Предложение статьи об инструментальной музыке для концентрации внимания великолепно. Изменило весь мой опыт работы из дома.

Elena 4y ago

Музыка буквально спасла мне жизнь во время тяжелой депрессии. Это было единственное, что могло до меня достучаться, когда мне было хуже всего.

DigiSoulX 4y ago

Мысль о том, что музыка преодолевает границы, абсолютно верна. Я сблизился с людьми на основе общих музыкальных вкусов, несмотря на огромные культурные различия.

AstronautDreamer 4y ago

Удивлен, что в статье не упомянули больше о социальных аспектах музыки. Посещение концертов помогло мне завести одних из самых близких друзей.

Aisha99 4y ago

Да! Рок-музыка для уборки, классика для чтения и поп-музыка для приготовления пищи. У каждого занятия есть свой идеальный саундтрек.

InterstellarNomad 4y ago

Кто-нибудь еще использует разные жанры для разных задач? Мне нужна электронная музыка для кодирования, а джаз для письма.

LostInTheCode 4y ago

Интересно, как музыка может помочь при проблемах со сном. Я начал использовать окружающие звуки и мягкую инструментальную музыку вместо снотворного.

CloudSurferX 4y ago

Сравнение с тренировкой для мозга очень точное. Обучение игре на музыкальном инструменте оказалось более сложной задачей для меня, чем любой кроссворд.

Serenity_Seeker_333 4y ago

Раньше я думал, что классическая музыка скучна, пока не начал использовать ее для медитации. Теперь я понимаю, почему она так высоко ценится для снятия стресса.

Elsa99 4y ago

Связь между музыкой и эмоциями настолько сильна. Некоторые песни до сих пор заставляют меня плакать, даже после того, как я слышал их сотни раз.

Matthews_Matters 4y ago

Мой опыт совпадает с утверждением статьи о том, что музыка делает задачи более приятными. Даже уплата налогов становится терпимой с правильным саундтреком!

ZeldaJ 4y ago

Я ценю то, что в статье подчеркивается важность поиска того, что подходит именно вам, вместо того, чтобы предписывать конкретные жанры.

RetroShadowX 4y ago

Не уверен, что согласен с тем, что нужно включать музыку во время каждого занятия. Иногда тишина необходима для глубокой концентрации и размышлений.

Fleming_Feature 4y ago

В статье упоминаются плейлисты для борьбы с тревогой. Я создал один для себя, и он стал незаменимым инструментом для управления паническими атаками.

AbigailWalker 4y ago

Доказано, что музыка во время упражнений улучшает результаты. Я бегаю быстрее и дольше, когда у меня включен плейлист для бега.

InfinitySeeker 4y ago

Кто-нибудь еще замечал, как определенные песни возвращают определенные воспоминания? В статье упоминается об этом в связи с пациентами с деменцией, но это случается со всеми.

Roselyn99 4y ago

То же самое! Lo-fi биты стали моим незаменимым спутником в учебе. Не могу представить себе зубрежку перед экзаменами без них.

Radiate-Joy_07 4y ago

Я считаю инструментальную музыку особенно полезной во время учебы. Тексты песен, как правило, слишком сильно отвлекают меня.

Minimalist_Happiness_222 4y ago

Никогда не думал о том, что музыка влияет на кровяное давление. Но это имеет смысл, особенно учитывая, как определенные песни могут заставить ваше сердце биться быстрее или помочь вам расслабиться.

BalancedBliss 4y ago

Раздел о том, как музыка помогает повысить болевой порог, интересен. Я использовала музыку во время родов, и она действительно помогла мне сосредоточиться и сохранять спокойствие.

QuinnXO 4y ago

Только что начал создавать специальные плейлисты для разных занятий. Мой плейлист для уборки делает домашние дела намного приятнее!

EmeryDiaz 4y ago

Сейчас мне кажется невозможным заниматься спортом без музыки. Это как мой личный мотивационный тренер, подталкивающий меня к последним повторениям.

Jasmine99 4y ago

В статье фактически приводятся ссылки на научные исследования для большинства утверждений. Исследования Университета Джонса Хопкинса с использованием аппаратов МРТ показали реальные изменения в активности мозга при прослушивании музыки.

Alondra-Green 4y ago

Я скептически отношусь к некоторым из этих утверждений. Хотя музыка определенно влияет на настроение, говорить, что она помогает жить дольше, кажется натяжкой без более конкретных доказательств.

Isla_Daydream 4y ago

Музыкальная терапия становится все более признанной в медицинских учреждениях. Моя тетя работает музыкальным терапевтом с пациентами с деменцией, и результаты невероятны.

Masters_Memo 4y ago

Я считаю удивительным, как музыка может помочь при проблемах с физическим здоровьем. Когда я имею дело с головной болью, определенные классические произведения действительно помогают уменьшить боль.

Melody-Peters 4y ago

Правда? Мне интересно узнать о вашем опыте игры на пианино. Сколько времени прошло, прежде чем вы заметили эти когнитивные улучшения?

RawEnergy-Eats_55 4y ago

Когнитивные преимущества, упомянутые в статье, поразительны. Я начал играть на пианино в прошлом году и заметил улучшения в своей памяти и концентрации.

IntergalacticNomad 4y ago

Это интересный момент! Я заметил, что хэви-метал помогает мне сосредоточиться, а мой друг считает его стрессовым. Я думаю, это действительно зависит от личного вкуса.

Fritz_Focus 4y ago

Хотя я согласен с тем, что музыка может помочь при стрессе, я думаю, важно отметить, что определенные типы музыки могут фактически усилить тревогу у некоторых людей. Это не универсальное решение.

EarthFriendlyMindset 4y ago

Часть о том, что музыка - это универсальный язык, действительно находит отклик во мне. Я общался с людьми из разных стран через общие музыкальные интересы, несмотря на то, что не говорил на одном языке.

NoelleH 4y ago

Я полностью согласен с тем, что музыка помогает снизить стресс. Всякий раз, когда я чувствую себя подавленным, я включаю свой любимый плейлист, и это как мгновенный подъем настроения.

#Related

Sukirti Narsaria

wellness · 21 min read

Проверенные советы по самопомощи и исцелению психики

Это мой проверенный рецепт исцеления и ухода за собой. Возможно, некоторые из этих советов, на которые я положилась сама, помогут вам привнести в свою жизнь больше заботы о себе.

711

Save

Daila Ayala

entertainment · 5 min read

4 милые игры для телефона с расслабляющей музыкой

Иногда нам просто нужно поиграть в игру и расслабиться

785

Save

NidhiSingh

wellness · 7 min read

Минимальное питание для вашей души может оставить вас наедине с минимальным образом жизни

Минимальный тренд действительно проник из нашего шкафа в нашу душу. И это расширение совсем не идет нам на пользу, ведь в этом суетливом материалистическом мире душу нужно кормить все больше и больше. Итак, давайте познакомимся с некоторыми действительно хорошими рецептами, которые помогут накормить нашу душу

325

Save

Sydney Smith

lifestyle · 5 min read

14 альтернативных поп-песен, которые изменят ваше настроение к лучшему

Эти песни заставят вас встать и потанцевать, и вы забудете все, что у вас было на уме.

619

Save

Hayley K

wellness · 17 min read

Доступные способы уменьшить беспокойство и стресс прямо сейчас

Все испытывают стресс. Эти предметы помогут вам справиться со стрессом без больших затрат.

744

Save

Nichole Roberts

lifestyle · 10 min read

10 приемов самомотивации для творческих людей, которые действительно работают

Скоро крайний срок, а мотивации нет? Эти советы помогут вам!

345

Save

article written by thinker and writer mia

mia

entertainment · 8 min read

7 причин, почему BTS — популярная музыкальная группа

BTS пользуется популярностью во всем мире и имеет большую фанатскую базу. Вот семь причин, почему это так.

603

Save

Daila Ayala

wellness · 11 min read

9 способов выразить свои эмоции и энергию здоровым образом

Не держите все это в себе, освободитесь от бремени, чтобы жить лучше.

848

Save

Emily Zane

lifestyle · 13 min read

10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы настроить себя на хороший день

Дни обычно делятся на три разные категории: хорошие, плохие и промежуточные дни, которые просто не запомнятся. В тот или иной момент переживать все эти три типа людей — это просто часть человеческого бытия. Каждый из нас пережил немало хороших, плохих и непростых дней, и мы уже привыкли к этому. Мы смирились с тем фактом, что не все дни хороши: некоторые плохие, а некоторые просто так себе. Мы смирились с тем, что всё так, как оно есть, и стали довольствоваться желанием изменить результаты наших дней. У всех бывают плохие дни. Они сложны, но они — часть жизни. Можно сказать, что плохие дни позволяют нам по-настоящему ценить и ценить хорошие дни.

691

Save

Emily Zane

lifestyle · 15 min read

18 способов позаботиться о себе сегодня, на этой неделе и в этот момент

В условиях монотонности повседневной жизни, трудностей и трудностей, с которыми мы регулярно сталкиваемся, и растущего стресса, который часто является побочным продуктом взрослой жизни, мы склонны отодвигать заботу о себе на второй план и отдавать предпочтение мгновенному удовлетворению и немедленному облегчению. В этом суровом мире мы больше не заботимся о себе должным образом, и вместо этого мы позволяем суете и непредсказуемости жизни лишать нас заботы и заботы, которые мы имеем право обеспечивать себе. Забота о себе означает, что вы удовлетворяете свои потребности таким образом, чтобы улучшить свое физическое и психическое благополучие. Чтобы жить полноценной жизнью, мы должны удовлетворять как свои земные, так и врожденные потребности.

896

Save

Lindsey Barnak

wellness · 9 min read

Советы по терапии, которые могут улучшить ваши отношения и повседневную жизнь

Жизненные советы — это то, в чем мы все отчаянно нуждаемся, особенно в то время, когда пандемия изменила отношения и жизнь.

805

Save

Sydney Munroe

lifestyle · 6 min read

9 способов по-настоящему развлечься на работе

Работать изо дня в день может быть скучно, эти советы и рекомендации помогут оживить любое рабочее пространство!

476

Save

Michael Valeri

lifestyle · 6 min read

Как потребление кофеина может повлиять на ваше удовольствие от музыки

Большинству из них трудно провести день без утренней чашки кофе. Но разве утренний напиток мешает вам наслаждаться любимой музыкой?

719

Save

Lydia Hayden

entertainment · 6 min read

Наиболее острые проблемы, с которыми сталкиваются современные музыканты

Многие любители музыки не знают о сексизме и женоненавистничестве, характерных для всей культуры этой страны. В этой статье рассматриваются примеры сексизма и женоненавистничества в индустрии и их влияние на будущих звезд.

719

Save

Tiffany Lovings

entertainment · 4 min read

Maneskin сохраняет рок-н-ролльную музыку живой в 2021 году!

Берегись мира! Итальянская глэм-рок-группа разжигает огонь, чтобы рок-музыка снова стала популярной.

282

Save

Eglant Hoxhulka

wellness · 15 min read

Как ваше психическое здоровье связано с вашим физическим здоровьем и наоборот

Что такое психическое здоровье? Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье определяется как «состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может справиться с обычными жизненными стрессами и полностью раскрыть свой потенциал, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в развитие своего сообщества». Для психически здоровых людей совершенно нормально также испытывать грусть, гнев или несчастье, которые являются ключевыми компонентами полноценной жизни. Тем не менее, хорошее психическое здоровье часто считается позитивным состоянием души, наполненным счастьем и контролем над ситуацией и окружающей средой.

525

Save

Eglant Hoxhulka

wellness · 12 min read

Как помочь члену семьи пережить стрессовую жизненную ситуацию

Стресс — это неоспоримый факт, который играет решающую роль в нашей жизни, неизбежная реальность, которую мы должны принять, если хотим жить полноценно. Это нормальная часть нашей жизни, мы сталкиваемся с ней каждый день. По данным Национального института психического здоровья NIMH, стресс — это то, как наше тело реагирует на любые требования. Он бывает разных форм, количеств и ситуаций. Люди испытывают стресс не так, как друг друга. Стресс может быть вызван небольшими событиями, такими как пробки на дорогах, длинная очередь в магазине, или же он может быть результатом кризиса или больших перемен в жизни, таких как смерть близкого человека, развод, пандемия и т. д.