Consejos para una rutina capilar saludable en casa

Sigue estos 5 consejos para empezar a tener un cabello saludable
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Fotografía de Curology

El cabello es el accesorio más importante que usamos todos los días y tus hábitos de cuidado del cabello pueden ser la diferencia entre un cabello hermoso y uno no tan hermoso.

Al igual que ocurre con la piel, el cabello de cada persona es y se comporta de manera diferente, y múltiples factores, como la genética, la dieta, los productos para el cabello, etc., afectan la forma en que se siente y se ve el cabello. Si bien algunos de estos factores no se pueden controlar, puedes lograr un cabello saludable si aprendes y sigues una rutina que funcione bien para tu tipo de cabello.

Aquí te dejamos 5 consejos que puedes seguir para optimizar la salud de tu cabello.

1. Utiliza los productos adecuados para tu tipo de cabello

Puede parecer obvio, pero primero debes entender qué tipo de cabello tienes. El cabello rizado tiende a secarse, por lo que cuanto más rizado sea tu cabello, más necesitarás productos hidratantes. Por otro lado, si tienes el cabello fino, los productos hidratantes pueden apelmazarlo y hacer que se sienta opaco y sin vida. Comienza por evaluar los productos que usas habitualmente; incluso algo tan simple como cambiar de champú y acondicionador puede marcar una gran diferencia en los primeros usos.

Además, tratar de solucionar los problemas de tu cabello con el producto más caro del mercado no sirve de nada si no sabes lo que necesitas . Puede que a tu cabello le falte hidratación, pero tú estás tratando de solucionarlo añadiéndole proteínas. Es como tomar jarabe para la tos para aliviar el dolor de estómago... ¿entiendes lo que digo? No porque un producto ofrezca una solución significa que sea la solución adecuada para ti.

Una regla general entre los profesionales es volver a lo básico. Si estás usando todo tipo de productos diferentes que prometen soluciones mágicas pero no producen ningún cambio, lo mejor es que cambies a un champú y acondicionador básicos y le des un pequeño descanso a tu cabello de usar demasiados productos.

Si no estás seguro por dónde empezar, habla con un profesional o ponte en contacto con un amigo que tenga un tipo de cabello similar al tuyo. Probablemente comprenda tu problema y pueda ahorrarte la molestia de probar miles de productos diferentes que solo acabarás usando un par de veces.

2. Peina tu cabello con regularidad

Nadie tiene el pelo perfecto al levantarse de la cama, aunque estoy segura de que todos hemos tenido el día perfecto en el que planeamos quedarnos tumbados en el sofá todo el día; pero es bueno adquirir el hábito de peinar el pelo con un secador y evitar tocar la almohada con el pelo mojado. El mayor problema cuando haces esto es que, para arreglar ese extraño rizo, tienes que recurrir a herramientas de mayor temperatura, como una plancha para el pelo o un rizador, lo que provoca mucho más daño.

De hecho, secarse el pelo con secador (cuando se hace correctamente) ayuda a cerrar la cutícula, realza el brillo y suaviza la superficie de las hebras capilares. Por supuesto, no todo el mundo tiene tiempo para secarse el pelo con secador todos los días, ni la paciencia para hacerlo. Un buen truco es dejar que el pelo se seque al aire hasta un 80 % y luego utilizar el secador y un cepillo que te resulte cómodo. De este modo, evitarás pasar demasiado tiempo peinando tu pelo y seguirá luciendo tan bien como si lo hubieras secado con secador con el pelo completamente mojado.

Aplica un poco de producto para lograr el estilo que buscas y comienza con la temperatura más baja. Si es necesario, ve aumentando poco a poco la temperatura. Un buen secado con secador puede dejar tu cabello peinado durante dos o tres días, lo que también ayuda a evitar el uso excesivo de herramientas calientes.

Termina con un fuerte golpe de aire frío en tus raíces para asegurarte de que tu cabello esté completamente seco y evitar el encrespamiento.

3. Dale un descanso a tu cabello de las herramientas calientes

Sé que esta solución contradice un poco el párrafo anterior, pero el uso habitual de herramientas calientes puede hacer que tu cabello se sienta quebradizo, opaco y seco y, cuando eso sucede, no existe ningún producto mágico que te ayude a solucionarlo. Si debes usar herramientas calientes todos los días, asegúrate de evitar usar temperaturas altas y pasarlas por la misma sección varias veces.

Un producto que a menudo se pasa por alto en las conversaciones, pero que es IMPRESCINDIBLE si usas herramientas de calor con regularidad, es un protector térmico. En serio, hace una gran diferencia. Puedes encontrarlos en diferentes variedades, como una crema para peinar que usas antes de secarte el cabello con secador o en una versión en aerosol seco que rocías antes de usar la plancha o el rizador.

4. Evita lavarte el cabello con demasiada frecuencia

El champú está pensado para eliminar el exceso de grasa y la acumulación de productos en el cabello, pero lavarse el cabello todos los días puede hacer más daño que bien, ya que elimina los aceites naturales del cabello y el cuero cabelludo. Eliminar esos aceites naturales puede hacer que el cabello se sienta seco y quebradizo. Por supuesto, hay excepciones a esta regla: algunas personas producen suficiente grasa como para tener que lavarse el cabello a diario, pero no son la mayoría.

Si aún no te haces a la idea de no lavarte el cabello todos los días, te recomiendo usar un champú más suave o incluso probar un champú seco para pasar del lavado diario a una rutina intermitente.

5. No lleves el pelo recogido con gomas muy apretadas

Usar una goma elástica muy apretada puede ser muy perjudicial para tu cabello y puedes terminar con toneladas de lo que creías que era "cabello de bebé", pero en realidad son tus mechones de cabello los que se han abierto debido a la tensión que aplicas todos los días. Te recomendaría cambiar tu goma elástica de todos los días por una scrunchie o una invisibobble , que son mucho más suaves para el cabello y cumplen su función, además de que son un accesorio muy lindo para tu cabello.

Recuerda, se llama viaje por una razón.

No existe ningún producto o servicio que haga que tu cabello luzca increíble por arte de magia, pero cambiar tus malos hábitos capilares te permitirá lograrlo. Después de experimentar un poco, aprenderás qué es lo que funciona mejor para ti y cómo mantener tu cabello lo más saludable posible.

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Opinions and Perspectives

RunwayReady_22 commented RunwayReady_22 3 years ago

Ojalá mencionaran lo importante que es el cuidado del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo sano significa un crecimiento sano del cabello.

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La clave es la constancia con la rutina que elijas. Tardé meses en ver resultados, pero valió la pena la espera.

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Azalea99 commented Azalea99 3 years ago

Estoy totalmente de acuerdo con que no se necesitan productos caros. Algunos de mis productos imprescindibles son de la farmacia.

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HealthyHabits_24 commented HealthyHabits_24 3 years ago

Estos consejos son geniales, pero creo que cada persona necesita encontrar su propio ritmo con el cuidado del cabello. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

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Stylista_Dreams commented Stylista_Dreams 3 years ago

Los recortes regulares hacen una gran diferencia. Incluso un pequeño recorte cada 8 semanas mantiene mis puntas saludables.

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Tina_Glimmer commented Tina_Glimmer 3 years ago

El artículo podría haber mencionado más sobre los peinados protectores. Es realmente útil para mantener la salud del cabello.

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KhloeMarie commented KhloeMarie 3 years ago

Aprender a seccionar correctamente mi cabello mientras lo seco con secador fue un cambio de juego. Hace que el proceso sea mucho más efectivo.

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Mi cabello responde de manera muy diferente en varias estaciones. Necesito diferentes productos para el verano y el invierno.

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BalancedBeing commented BalancedBeing 3 years ago

He descubierto que usar agua más fría al lavar hace una gran diferencia en el brillo y el control del frizz.

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Jasmine-Howard commented Jasmine-Howard 3 years ago

El consejo sobre no dormir con el cabello mojado es acertado. Mi peluquero me explicó cómo puede causar roturas.

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Astrid99 commented Astrid99 3 years ago

Cambié a lavarme el cabello por la noche y ha sido mucho mejor. Le da tiempo para que se seque al aire de forma natural.

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Alice_Sanders commented Alice_Sanders 3 years ago

¡Es cierto lo de la dieta! Desde que mejoré mi nutrición y tomo biotina, el crecimiento de mi cabello ha aumentado significativamente.

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Excelentes consejos en general, pero creo que la dieta y los suplementos también juegan un papel importante en la salud del cabello.

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Esme-Romero commented Esme-Romero 3 years ago

Comprender la diferencia entre proteína y humedad fue clave para mí. Mi cabello estaba sobrecargado de proteínas y no tenía idea.

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PhoenixH commented PhoenixH 3 years ago

He descubierto que rotar entre diferentes champús ayuda a evitar que mi cabello se acostumbre demasiado a un solo producto.

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La parte sobre el secado con secador que cierra la cutícula tiene mucho sentido. Mi cabello definitivamente está más brillante cuando lo seco con secador correctamente.

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Riley_Joyful commented Riley_Joyful 3 years ago

Mi cabello se volvió mucho más saludable cuando comencé a acondicionarlo profundamente una vez a la semana. Debería haberse mencionado en el artículo.

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Daphne99 commented Daphne99 3 years ago

Es interesante cómo el artículo enfatiza el peinado con regularidad. Siempre pensé que menos manipulación era mejor.

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Salma99 commented Salma99 3 years ago

Llevo semanas haciendo el método de secado al aire al 80%. ¡Mi cabello se ve mucho mejor y ahorra tiempo!

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Luxury_Aesthetic commented Luxury_Aesthetic 3 years ago

Encontrar a alguien con un tipo de cabello similar realmente ayuda. Mi amiga me recomendó productos que me funcionaron perfectamente.

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Slay_Fashion_555 commented Slay_Fashion_555 3 years ago

El consejo sobre los elásticos apretados es crucial. ¡Ojalá lo hubiera sabido en mis años más jóvenes!

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Intenta usar champú seco antes de acostarte en lugar de por la mañana. Funciona mucho mejor para absorber la grasa durante la noche.

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Fashion_Rebel commented Fashion_Rebel 3 years ago

¿Alguien tiene consejos para hacer la transición a lavados menos frecuentes? Mi cabello se vuelve muy graso al segundo día.

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ManifestMagic commented ManifestMagic 3 years ago

Dejé de usar herramientas de calor por completo y mi cabello nunca ha estado más saludable. Simplemente aprendí a abrazar mi textura natural.

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La parte sobre entender tu tipo de cabello es muy importante. Me tomó una eternidad darme cuenta de que estaba usando productos demasiado pesados para mi cabello fino.

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Desearía que el artículo mencionara más sobre los champús clarificantes. Son esenciales para eliminar la acumulación de productos.

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Bella commented Bella 3 years ago

El consejo sobre la ráfaga de aire frío al final del secado con secador es crucial. Realmente ayuda a fijar el estilo.

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Fashion_Flare commented Fashion_Flare 3 years ago

¡Sí! Las fundas de almohada de seda han sido increíbles para reducir la fricción y mantener mi estilo intacto durante la noche.

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¿Alguien más ha notado que la salud de su cabello mejoró después de cambiar a fundas de almohada de seda?

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AmayaB commented AmayaB 3 years ago

Me tomó años aceptar que caro no significa mejor. Algunos productos de farmacia funcionan increíblemente bien.

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MeditationMaven commented MeditationMaven 3 years ago

Cada tipo de cabello es diferente. Lo que funciona para el cabello lacio no necesariamente funciona para el cabello rizado.

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Kendra_Stephens commented Kendra_Stephens 3 years ago

No estoy seguro sobre el consejo de secar con secador. El secado al aire siempre ha funcionado mejor para mi cabello rizado.

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Fashion_Explorer commented Fashion_Explorer 4 years ago

Mi cabello se transformó cuando comencé a usar una toalla de microfibra en lugar de toallas de baño normales. Menos frizz y daño.

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Jolene-Black commented Jolene-Black 4 years ago

El artículo tiene razón al decir que los profesionales sugieren lo básico. Mi estilista me hizo simplificar mi rutina y eso hizo una gran diferencia.

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Sienna_Morris commented Sienna_Morris 4 years ago

He descubierto que dormir con el cabello en una trenza suelta ayuda a mantener el estilo y reduce el daño.

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Serene-Soul_999 commented Serene-Soul_999 4 years ago

¡Me encanta que este artículo mencione los invisibobbles! Son fantásticos para hacer ejercicio sin causar esas molestas marcas de cola de caballo.

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Lena_Sunset commented Lena_Sunset 4 years ago

Tu cuero cabelludo se adapta con el tiempo. Comienza lavando cada dos días y extiende lentamente el tiempo entre lavados.

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Style_Chronicles commented Style_Chronicles 4 years ago

¿Podemos hablar de lo difícil que es romper el hábito del lavado diario? Me siento mal si no me lavo el cabello todos los días.

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BlairRichardson commented BlairRichardson 4 years ago

Intenta comenzar con la configuración más baja y aumenta gradualmente si es necesario. Por lo general, me quedo con calor medio y funciona muy bien.

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Juliette_Flower commented Juliette_Flower 4 years ago

¿Qué temperatura usan todos para secar con secador? Nunca sé si estoy usando demasiado calor.

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MeadowS commented MeadowS 4 years ago

El consejo sobre el protector térmico es acertado. Arruiné mi cabello con planchas antes de descubrir los aerosoles de protección térmica.

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CheerfulSpirit commented CheerfulSpirit 4 years ago

Interesante punto sobre los productos básicos. Simplifiqué mi rutina a solo champú y acondicionador y mi cabello se ve mejor que nunca.

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Giselle-Bailey commented Giselle-Bailey 4 years ago

Me encantaría peinarme el cabello a diario, pero ¿quién tiene tiempo? Necesito soluciones más prácticas para las mañanas ajetreadas.

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CamilleM commented CamilleM 4 years ago

Mi peluquero me dijo lo mismo sobre el equilibrio entre proteínas y humedad. Hice el cambio y mi cabello dejó de romperse tanto.

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Paige_Flutter commented Paige_Flutter 4 years ago

En realidad, la genética juega un papel, pero el cuidado adecuado hace una gran diferencia. Vi mejoras importantes cuando dejé de usar herramientas de calor a diario.

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Honestamente, he probado todo en este artículo y mi cabello todavía se ve terrible. A veces creo que es solo genética.

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Erica-Ball commented Erica-Ball 4 years ago

El consejo de secar al aire el 80% y luego terminar con un secador es brillante. ¡Ahorra mucho tiempo y mis brazos no se cansan tanto!

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AlessiaH commented AlessiaH 4 years ago

Acabo de empezar a usar champú seco entre lavados y ha sido un cambio de vida. Mi cabello se ve fresco sin lavar en exceso.

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No estoy de acuerdo en que los productos caros no hagan la diferencia. Desde que empecé a usar champú de alta gama, la textura de mi cabello ha cambiado por completo.

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La parte de que secar con secador es realmente mejor que dormir con el cabello mojado me sorprendió. ¡Lo he estado haciendo mal todos estos años!

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Callie-Stone commented Callie-Stone 4 years ago

Hice el cambio a coleteros de seda el año pasado y la rotura de mi cabello se ha reducido significativamente. Esos elásticos apretados realmente estaban dañando mi cabello.

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Glam-Scene commented Glam-Scene 4 years ago

¿Alguien tiene recomendaciones para un buen spray protector contra el calor? Me peino el cabello a diario y quiero minimizar el daño.

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No lavarme el cabello a diario fue un cambio radical para mí. Mi cuero cabelludo está mucho menos graso ahora después de entrenarlo durante algunos meses.

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Siempre he tenido problemas para encontrar los productos adecuados para mi cabello rizado. ¡Este artículo realmente me ayudó a entender por qué la hidratación es tan importante!

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