Dicas para uma rotina de cabelos saudáveis em casa
O cabelo é o acessório mais importante que usamos todos os dias e seus hábitos de cuidado com o cabelo podem ser a diferença entre cabelos bons e não tão bonitos.
Assim como acontece com a pele, o cabelo de cada pessoa é e se comporta de maneira diferente, e vários fatores, como genética, dieta, produtos para o cabelo, etc., afetam a sensação e a aparência do cabelo. Embora não possamos controlar alguns desses fatores, você pode obter cabelos saudáveis aprendendo e seguindo uma rotina que funcione bem para o seu tipo de cabelo.
Aqui estão 5 dicas que você pode seguir para otimizar a saúde do seu cabelo.
1. Use os produtos certos para o seu tipo de cabelo
Pode parecer óbvio, mas primeiro você deve entender seu tipo de cabelo. O cabelo encaracolado tende a ficar mais seco, portanto, quanto mais encaracolado, maior a necessidade de produtos cheios de umidade. Por outro lado, se você tem cabelos finos, produtos ricos e com muita umidade podem deixar seu cabelo pesado e torná-lo opaco e sem vida. Comece avaliando os produtos que você usa regularmente, até mesmo algo tão simples como trocar seu xampu e condicionador pode fazer uma grande diferença nos primeiros usos.
Além disso, tentar resolver seus problemas de cabelo com o produto mais caro do mercado não faz diferença se você não souber do que precisa. Seu cabelo pode estar com falta de umidade, mas você está tentando consertá-lo adicionando proteína. É como tomar xarope para tosse para aliviar a dor de estômago... entende o que estou dizendo? Não porque um produto oferece uma solução, isso significa que é a solução certa para você.
Uma regra geral entre os profissionais é voltar ao básico. Se você estiver usando todos os tipos de produtos diferentes que prometem soluções mágicas, mas ainda assim nenhuma mudança, sua melhor aposta é mudar para um xampu e condicionador básicos e deixar seu cabelo de usar muitos produtos.
Se você não sabe por onde começar, converse com um profissional ou fale com um amigo que tenha um tipo de cabelo semelhante ao seu. Eles provavelmente entendem sua dificuldade e podem evitar o incômodo de experimentar milhares de produtos diferentes que você acabará usando apenas algumas vezes.
2. Estilize seu cabelo regularmente
O cabelo de ninguém parece perfeito quando sai da cama pela primeira vez, embora eu tenha certeza de que todos nós já tivemos o dia perfeito quando você planejava se deitar como viciada em televisão o dia todo; mas é bom adquirir o hábito de modelar o cabelo com um secador de cabelo e evitar bater no travesseiro com o cabelo molhado. O maior problema ao fazer isso é que, para corrigir essa torção estranha, agora você precisa recorrer a ferramentas de alta temperatura, como chapinha ou chapinha, causando muito mais danos.
Na verdade, secar o cabelo (quando feito corretamente) ajuda a fechar a cutícula, realça o brilho e suaviza a superfície dos fios. É claro que nem todo mundo tem tempo para secar o cabelo todos os dias ou paciência para fazê-lo. Um bom truque é deixar o cabelo secar ao ar livre em até 80% e depois usar o secador e uma escova que seja confortável para você. Ao fazer isso, você evitará gastar muito tempo modelando seu cabelo e ele ainda ficará tão bom quanto se você tivesse secado com o secador de cabelo completamente molhado.
Aplique algum produto para dar suporte ao estilo que você está procurando e comece com a configuração de temperatura mais baixa, trabalhando lentamente em direção a uma temperatura mais alta, se necessário. Uma boa secagem pode deixar o cabelo penteado por dois a três dias, o que também ajuda a evitar o uso excessivo de ferramentas quentes.
Finalize com uma forte rajada de ar frio nas raízes para garantir que o cabelo esteja completamente seco e evitar o crespo.
3. Dê ao seu cabelo uma pausa nas ferramentas quentes
Eu sei, essa solução meio que contradiz o parágrafo acima, mas o uso regular de ferramentas quentes pode deixar seu cabelo quebradiço, sem brilho e seco e, quando isso acontece, não há nenhum produto mágico para ajudá-lo a consertá-lo. Se você precisar usar ferramentas quentes todos os dias, evite usar altas temperaturas e passar pela mesma seção várias vezes.
Um produto que muitas vezes não aparece na conversa, mas é obrigatório se você usa ferramentas quentes regularmente, é um protetor térmico. Sério, isso faz uma grande diferença. Você pode encontrá-los em diferentes variedades, como um creme modelador que você usa antes de secar com secador ou em uma versão em spray seco que você pulveriza antes de usar a chapinha ou modeladora.
4. Evite lavar demais o cabelo
O shampoo serve para limpar o excesso de oleosidade e o acúmulo de produtos no cabelo, mas lavá-lo todos os dias pode, na verdade, fazer mais mal do que bem, pois retira os óleos naturais do cabelo e do couro cabeludo. Remover esses óleos naturais pode fazer com que seu cabelo fique seco e quebradiço. Obviamente, há exceções a essa regra; algumas pessoas produzem óleo suficiente para lavar os cabelos diariamente, mas não são a maioria.
Se você ainda não consegue entender a ideia de não lavar o cabelo todos os dias, recomendo usar um xampu mais suave ou até mesmo experimentar um xampu seco para passar da lavagem diária para uma rotina de ligar e desligar.
5. Não use o cabelo preso com elásticos muito apertados
Usar um elástico bem apertado pode ser muito prejudicial ao cabelo e você pode acabar com muito do que pensava ser “cabelo de bebê”, mas na verdade são seus fios de cabelo que se partem por causa da tensão que você coloca todos os dias. Eu recomendaria trocar seu elástico de uso diário por um elástico ou um invisibobble, que são muito mais suaves para o cabelo, e fazer o trabalho, além de serem um acessório muito fofo para seu cabelo!
Lembre-se, isso é chamado de jornada por um motivo
Não existe um produto ou serviço que magicamente faça seu cabelo ficar incrível, mas mudar seus maus hábitos de cabelo acabará por fazer com que você chegue lá. Depois de algumas experiências, você aprenderá o que funciona melhor para você e como manter seu cabelo o mais saudável possível.
Opinions and Perspectives
Gostaria que tivessem mencionado a importância dos cuidados com o couro cabeludo. Um couro cabeludo saudável significa um crescimento capilar saudável.
A chave é a consistência com qualquer rotina que você escolher. Levei meses para ver os resultados, mas valeu a pena a espera.
Concordo totalmente sobre não precisar de produtos caros. Alguns dos meus itens sagrados são da farmácia.
Essas dicas são ótimas, mas acho que cada um precisa encontrar seu próprio ritmo com os cuidados com o cabelo. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Aparar regularmente faz muita diferença. Mesmo apenas um pequeno corte a cada 8 semanas mantém minhas pontas saudáveis.
O artigo poderia ter mencionado mais sobre penteados protetores. É realmente útil para manter a saúde do cabelo.
Aprender a seccionar meu cabelo corretamente ao secar com secador mudou tudo. Torna o processo muito mais eficaz.
Meu cabelo reage de forma tão diferente em várias estações. Preciso de produtos diferentes para o verão e para o inverno.
Descobri que usar água mais fria ao lavar faz uma grande diferença no brilho e no controle do frizz.
O conselho sobre não dormir com o cabelo molhado é perfeito. Meu cabeleireiro explicou como isso pode causar quebra.
Mudei para lavar meu cabelo à noite e tem sido muito melhor. Dá tempo para secar ao ar livre naturalmente.
Verdade sobre a dieta! Desde que melhorei minha nutrição e comecei a tomar biotina, meu crescimento capilar aumentou significativamente.
Ótimas dicas no geral, mas acho que dieta e suplementos também desempenham um papel importante na saúde do cabelo.
Entender proteína versus hidratação foi fundamental para mim. Meu cabelo estava sobrecarregado de proteína e eu não fazia ideia.
Descobri que alternar entre diferentes shampoos ajuda a evitar que meu cabelo se acostume demais com um produto.
A parte sobre a secagem com secador fechar a cutícula faz muito sentido. Meu cabelo está definitivamente mais brilhante quando seco corretamente.
Meu cabelo ficou muito mais saudável quando comecei a fazer hidratação profunda uma vez por semana. Deveria ter sido mencionado no artigo.
Interessante como o artigo enfatiza a modelagem regularmente. Sempre pensei que menos manipulação fosse melhor.
Tenho feito o método de secagem ao ar livre de 80% há semanas. Meu cabelo parece muito melhor e economiza tempo!
Encontrar alguém com um tipo de cabelo semelhante realmente ajuda. Minha amiga recomendou produtos que funcionaram perfeitamente para mim.
O conselho sobre elásticos apertados é crucial. Queria ter sabido disso nos meus anos mais jovens!
Tente usar shampoo seco antes de dormir, em vez de manhã. Funciona muito melhor para absorver a oleosidade durante a noite.
Alguém tem dicas para fazer a transição para lavagens menos frequentes? Meu cabelo fica tão oleoso no segundo dia.
Parei de usar ferramentas de calor completamente e meu cabelo nunca esteve tão saudável. Apenas aprendi a abraçar minha textura natural.
A parte sobre entender seu tipo de cabelo é tão importante. Demorei uma eternidade para perceber que estava usando produtos pesados demais para o meu cabelo fino.
Gostaria que o artigo mencionasse mais sobre shampoos de limpeza profunda. Eles são essenciais para remover o acúmulo de produtos.
A dica sobre o jato de ar frio no final da secagem com secador é crucial. Realmente ajuda a fixar o penteado.
Sim! Fronhas de seda têm sido incríveis para reduzir o atrito e manter meu penteado intacto durante a noite.
Mais alguém notou que a saúde do cabelo melhorou depois de mudar para fronhas de seda?
Levei anos para aceitar que caro não significa melhor. Alguns produtos de farmácia funcionam incrivelmente bem.
Cada tipo de cabelo é diferente. O que funciona para cabelos lisos não necessariamente funciona para cabelos cacheados.
Não tenho certeza sobre o conselho de secar com secador. Secar ao ar sempre funcionou melhor para o meu cabelo cacheado.
Meu cabelo se transformou quando comecei a usar uma toalha de microfibra em vez de toalhas de banho normais. Menos frizz e danos.
O artigo está certo sobre os profissionais sugerirem o básico. Meu cabeleireiro me fez simplificar minha rotina e fez muita diferença.
Descobri que dormir com o cabelo em uma trança solta ajuda a manter o estilo e reduz os danos.
Adoro que este artigo mencione os invisibobbles! Eles são fantásticos para se exercitar sem causar aqueles vincos irritantes de rabo de cavalo.
Seu couro cabeludo se ajusta com o tempo. Comece lavando em dias alternados e estenda lentamente o tempo entre as lavagens.
Podemos falar sobre como é difícil quebrar o hábito de lavar o cabelo diariamente? Me sinto mal se não lavar meu cabelo todos os dias.
Tente começar na configuração mais baixa e aumente gradualmente, se necessário. Geralmente uso calor médio e funciona muito bem.
Qual temperatura vocês usam para secar o cabelo? Nunca sei se estou usando muito calor.
O conselho sobre protetor térmico é perfeito. Eu arruinei meu cabelo com chapinhas antes de descobrir os sprays de proteção térmica.
Ponto interessante sobre produtos básicos. Simplifiquei minha rotina para apenas shampoo e condicionador e meu cabelo parece melhor do que nunca.
Eu adoraria modelar meu cabelo diariamente, mas quem tem tempo? Preciso de soluções mais práticas para manhãs agitadas.
Meu cabeleireiro me disse a mesma coisa sobre o equilíbrio entre proteína e hidratação. Fiz a mudança e meu cabelo parou de quebrar tanto.
Na verdade, a genética desempenha um papel, mas o cuidado adequado faz uma grande diferença. Vi grandes melhorias quando parei de usar ferramentas quentes diariamente.
Sinceramente, tentei de tudo neste artigo e meu cabelo ainda parece terrível. Às vezes, acho que é apenas genética.
A dica de secar ao ar 80% e depois finalizar com um secador é genial. Economiza muito tempo e meus braços não ficam tão cansados!
Comecei a usar shampoo seco entre as lavagens e tem sido uma mudança de vida. Meu cabelo parece fresco sem lavar demais.
Discordo que produtos caros não façam diferença. Desde que comecei a usar shampoo de alta qualidade, a textura do meu cabelo mudou completamente.
A parte sobre secar o cabelo com secador ser realmente melhor do que dormir com o cabelo molhado me surpreendeu. Eu tenho feito isso errado todos esses anos!
Eu mudei para scrunchies de seda no ano passado e a quebra do meu cabelo diminuiu significativamente. Aqueles elásticos apertados estavam realmente danificando meu cabelo.
Alguém tem recomendações de um bom spray protetor térmico? Eu modelo meu cabelo diariamente e quero minimizar os danos.
Não lavar o cabelo diariamente mudou minha vida. Meu couro cabeludo está muito menos oleoso agora depois de treiná-lo por alguns meses.
Sempre tive dificuldades em encontrar os produtos certos para o meu cabelo cacheado. Este artigo realmente me ajudou a entender por que a hidratação é tão importante!