Suggerimenti per una routine sana per i capelli a casa
I capelli sono l'accessorio più importante che indossiamo ogni giorno e le tue abitudini di cura dei capelli possono fare la differenza tra capelli belli e non così belli.
Come per la pelle, i capelli di ognuno sono e si comportano in modo diverso e molteplici fattori come la genetica, la dieta, i prodotti per capelli, ecc., influenzano il modo in cui i capelli si sentono e appaiono. Sebbene alcuni di questi fattori non siano controllabili, puoi ottenere capelli sani imparando e seguendo una routine che funzioni bene per il tuo tipo di capelli.
Ecco 5 consigli che puoi seguire per ottimizzare la salute dei tuoi capelli.
1. Usa i prodotti giusti per il tuo tipo di capelli
Potrebbe sembrare ovvio, ma dovresti prima capire il tuo tipo di capelli. I capelli ricci tendono a seccarsi, quindi più i capelli sono ricci, maggiore è la necessità di prodotti ricchi di umidità. D'altra parte, se hai i capelli fini, prodotti ricchi e con molta umidità possono appesantirli e renderli opachi e senza vita. Inizia valutando i prodotti che usi regolarmente, anche qualcosa di semplice come cambiare shampoo e balsamo può fare una grande differenza già nei primi utilizzi.
Inoltre, cercare di risolvere i problemi dei capelli con il prodotto più costoso in circolazione non fa differenza se non sai di cosa hai bisogno. I tuoi capelli potrebbero non essere idratati, ma stai cercando di rimediare aggiungendo proteine. È come prendere dello sciroppo per la tosse per alleviare il mal di stomaco... capisci cosa intendo dire? Non perché un prodotto offra una soluzione, significa che è la soluzione giusta per te.
Una regola generale tra i professionisti è tornare alle origini. Se stai usando prodotti di ogni genere che promettono soluzioni magiche ma che comunque non cambiano nulla, la soluzione migliore è passare a uno shampoo e un balsamo di base e concedere ai capelli una piccola pausa dall'uso di troppi prodotti.
Se non sai da dove cominciare, parla con un professionista o connettiti con un amico che ha un tipo di capelli simile al tuo. Probabilmente capiscono la tua difficoltà e possono risparmiarti la fatica di provare migliaia di prodotti diversi che finirai per utilizzare solo un paio di volte.
2. Acconcia i capelli regolarmente
I capelli di nessuno sono perfetti quando si alza dal letto per la prima volta, anche se sono sicuro che tutti abbiamo vissuto una giornata perfetta se avete programmato di sdraiarvi tutto il giorno come teledipendente; ma è bene prendere l'abitudine di acconciarsi i capelli con un asciugacapelli ed evitare di toccare il cuscino con i capelli bagnati. Il problema più grande quando lo fai è che per risolvere quella strana piega, ora devi ricorrere a strumenti ad alta temperatura come un ferro da stiro o un ferro arricciacapelli, causando molti più danni.
In effetti, l'asciugatura dei capelli (se eseguita correttamente) aiuta effettivamente a chiudere la cuticola, fa risaltare la lucentezza e leviga la superficie delle ciocche di capelli. Certo, non tutti hanno il tempo di asciugarsi i capelli ogni giorno o la pazienza di farlo. Un buon trucco è lasciare asciugare i capelli all'aria fino all'80% e poi usare l'asciugacapelli e una spazzola comoda. In questo modo eviterai di perdere troppo tempo a pettinare i tuoi capelli e ti sembreranno comunque belli come se li avessi asciugati con il phon su capelli completamente bagnati.
Applica del prodotto per supportare lo stile che stai cercando e inizia con l'impostazione della temperatura più bassa, procedendo lentamente verso una temperatura più alta se necessario. Una buona asciugatura può lasciare i capelli acconciati per due o tre giorni, il che aiuta anche a evitare l'uso eccessivo di strumenti caldi.
Termina con un getto d'aria fredda sulle radici per assicurarti che i capelli siano completamente asciutti ed evitare l'effetto crespo.
3. Concedi ai tuoi capelli una pausa dagli attrezzi caldi
Lo so, questa soluzione è in qualche modo in contraddizione con il paragrafo precedente, ma l'uso regolare di strumenti caldi può lasciare i capelli fragili, opachi e secchi e quando ciò accade non esiste un prodotto magico che ti aiuti a ripararli. Se devi usare utensili caldi ogni giorno, assicurati di evitare di usare temperature elevate e di ripassare più volte la stessa sezione.
Un prodotto che spesso manca nelle conversazioni, ma che è indispensabile se si utilizzano regolarmente utensili caldi, è un termoprotettore. Seriamente, fa una grande differenza. Puoi trovarli in diverse varietà, come una crema per lo styling da usare prima dell'asciugatura o in una versione spray a secco da spruzzare prima di iniziare con il ferro da stiro o l'arricciacapelli.
4. Evita di lavarti troppo i capelli
Lo shampoo ha lo scopo di pulire gli oli in eccesso e l'accumulo di prodotto nei capelli, ma lavarli ogni giorno può effettivamente fare più male che bene, poiché rimuove gli oli naturali dai capelli e dal cuoio capelluto. La rimozione di questi oli naturali può rendere i capelli secchi e fragili. Naturalmente, ci sono delle eccezioni a questa regola; alcune persone producono abbastanza olio per doversi lavare i capelli ogni giorno, ma non sono la maggioranza.
Se ancora non riesci ad accettare l'idea di non lavarti i capelli tutti i giorni, ti consiglio di usare uno shampoo più delicato o anche di provare uno shampoo a secco per passare dal lavaggio quotidiano a una routine di accensione e spegnimento.
5. Non strapparti i capelli con elastici troppo stretti
Usare un elastico molto stretto può effettivamente essere estremamente dannoso per i capelli e potresti ritrovarti con tonnellate di quelli che pensavi fossero «capelli da bambino», ma in realtà sono le tue ciocche di capelli che si sono spezzate a causa della tensione che metti ogni giorno. Ti consiglio di sostituire il tuo elastico quotidiano con uno scrunchie o un invisibobble, che sono molto più delicati sui capelli e di fare il lavoro, inoltre sono un accessorio così carino per i tuoi capelli!
Ricorda, si chiama viaggio per un motivo
Non esiste un prodotto o servizio che renderà magicamente i tuoi capelli meravigliosi, ma cambiare le tue cattive abitudini alla fine ti porterà a quel risultato. Dopo alcuni esperimenti, imparerai cosa funziona meglio per te e come mantenere i tuoi capelli il più sani possibile.
Opinions and Perspectives
Ho sempre avuto difficoltà a trovare i prodotti giusti per i miei capelli ricci. Questo articolo mi ha davvero aiutato a capire perché l'idratazione è così importante!
Non lavare i capelli ogni giorno è stata una svolta per me. La mia cute è molto meno grassa ora dopo averla abituata per alcuni mesi.
Qualcuno ha consigli per un buon spray termoprotettore? Acconcio i miei capelli ogni giorno e voglio ridurre al minimo i danni.
Sono passata agli elastici di seta l'anno scorso e la rottura dei miei capelli si è ridotta significativamente. Quegli elastici stretti stavano davvero danneggiando i miei capelli.
La parte sull'asciugatura con il phon che in realtà è meglio che dormire con i capelli bagnati mi ha sorpreso. Ho sbagliato per tutti questi anni!
Non sono d'accordo sul fatto che i prodotti costosi non facciano la differenza. Da quando ho iniziato a usare shampoo di alta gamma, la texture dei miei capelli è completamente cambiata.
Ho appena iniziato a usare lo shampoo secco tra i lavaggi ed è stato rivoluzionario. I miei capelli sembrano freschi senza lavarli troppo.
Il consiglio di asciugare all'aria l'80% e poi finire con un asciugacapelli è geniale. Risparmia un sacco di tempo e le mie braccia non si stancano così tanto!
Onestamente, ho provato tutto in questo articolo e i miei capelli sembrano ancora terribili. A volte penso che sia solo genetica.
In realtà, la genetica gioca un ruolo, ma la cura adeguata fa un'enorme differenza. Ho visto grandi miglioramenti quando ho smesso di usare strumenti a caldo ogni giorno.
Il mio parrucchiere mi ha detto la stessa cosa sull'equilibrio tra proteine e idratazione. Ho fatto il cambiamento e i miei capelli hanno smesso di spezzarsi così tanto.
Mi piacerebbe acconciare i miei capelli ogni giorno, ma chi ha tempo? Ho bisogno di soluzioni più pratiche per le mattine impegnate.
Punto interessante sui prodotti di base. Ho semplificato la mia routine solo con shampoo e balsamo e i miei capelli sembrano migliori che mai.
Il consiglio sul termoprotettore è perfetto. Ho rovinato i miei capelli con le piastre prima di scoprire gli spray termoprotettori.
Che temperatura usate tutti per asciugare i capelli? Non so mai se sto usando troppo calore.
Prova a iniziare con l'impostazione più bassa e aumenta gradualmente se necessario. Di solito uso il calore medio e funziona alla grande.
Possiamo parlare di quanto sia difficile rompere l'abitudine del lavaggio quotidiano? Mi sento sporca se non mi lavo i capelli ogni giorno.
La tua cute si adatta nel tempo. Inizia lavando a giorni alterni e allunga lentamente il tempo tra i lavaggi.
Adoro che questo articolo menzioni gli invisibobbles! Sono fantastici per allenarsi senza causare quelle fastidiose pieghe da coda di cavallo.
Ho scoperto che dormire con i capelli raccolti in una treccia morbida aiuta a mantenere la piega e riduce i danni.
L'articolo ha ragione quando dice che i professionisti suggeriscono le basi. Il mio parrucchiere mi ha fatto semplificare la mia routine e ha fatto una grande differenza.
I miei capelli si sono trasformati quando ho iniziato a usare un asciugamano in microfibra invece dei normali asciugamani da bagno. Meno crespo e danni.
Non sono sicuro del consiglio sull'asciugatura con il phon. L'asciugatura all'aria ha sempre funzionato meglio per i miei capelli ricci.
Ogni tipo di capello è diverso. Ciò che funziona per i capelli lisci non funzionerà necessariamente per i capelli ricci.
Mi ci sono voluti anni per accettare che costoso non significa migliore. Alcuni prodotti da farmacia funzionano incredibilmente bene.
Qualcun altro ha notato un miglioramento della salute dei propri capelli dopo essere passato alle federe di seta?
Sì! Le federe di seta sono state fantastiche per ridurre l'attrito e mantenere la mia piega intatta durante la notte.
Il consiglio sul getto d'aria fredda alla fine dell'asciugatura con il phon è fondamentale. Aiuta davvero a fissare la piega.
Vorrei che l'articolo menzionasse di più gli shampoo chiarificanti. Sono essenziali per rimuovere l'accumulo di prodotti.
La parte sulla comprensione del proprio tipo di capello è così importante. Mi ci è voluto un'eternità per capire che stavo usando prodotti troppo pesanti per i miei capelli fini.
Ho smesso completamente di usare strumenti a caldo e i miei capelli non sono mai stati così sani. Ho semplicemente imparato ad abbracciare la mia texture naturale.
Qualcuno ha consigli per passare a lavaggi meno frequenti? I miei capelli diventano così grassi entro il secondo giorno.
Prova a usare lo shampoo secco prima di andare a letto piuttosto che al mattino. Funziona molto meglio per assorbire il sebo durante la notte.
Il consiglio sugli elastici stretti è fondamentale. Vorrei averlo saputo nei miei anni giovanili!
Trovare qualcuno con un tipo di capello simile aiuta davvero. La mia amica mi ha consigliato prodotti che hanno funzionato perfettamente per me.
Faccio il metodo di asciugatura all'aria all'80% da settimane ormai. I miei capelli sembrano molto meglio e risparmio tempo!
È interessante come l'articolo sottolinei lo styling regolare. Ho sempre pensato che meno manipolazione fosse meglio.
I miei capelli sono diventati molto più sani quando ho iniziato a fare un trattamento profondo una volta alla settimana. Avrebbe dovuto essere menzionato nell'articolo.
La parte sull'asciugatura con il phon che chiude la cuticola ha molto senso. I miei capelli sono decisamente più lucenti quando li asciugo correttamente con il phon.
Ho scoperto che alternare diversi shampoo aiuta a evitare che i miei capelli si abituino troppo a un solo prodotto.
Capire la differenza tra proteine e idratazione è stato fondamentale per me. I miei capelli erano sovraccarichi di proteine e non ne avevo idea.
Ottimi consigli in generale, ma penso che anche la dieta e gli integratori giochino un ruolo importante nella salute dei capelli.
Vero sulla dieta! Da quando ho migliorato la mia alimentazione e prendo biotina, la crescita dei miei capelli è aumentata significativamente.
Ho iniziato a lavarmi i capelli di notte ed è molto meglio. Gli do il tempo di asciugarsi naturalmente all'aria.
Il consiglio di non dormire con i capelli bagnati è azzeccato. Il mio parrucchiere mi ha spiegato come può causare rotture.
Ho scoperto che usare acqua più fredda durante il lavaggio fa un'enorme differenza in termini di lucentezza e controllo del crespo.
I miei capelli reagiscono in modo così diverso nelle varie stagioni. Ho bisogno di prodotti diversi per l'estate rispetto all'inverno.
Imparare a dividere correttamente i capelli in sezioni durante l'asciugatura è stato rivoluzionario. Rende il processo molto più efficace.
L'articolo avrebbe potuto menzionare di più lo styling protettivo. È davvero utile per mantenere la salute dei capelli.