Tips för en hälsosam hårrutin hemma
Hår är det viktigaste tillbehöret vi bär varje dag och dina hårvårdsvanor kan vara skillnaden mellan bra och inte så snyggt hår.
Liksom med hud är och beter sig allas hår annorlunda, och flera faktorer som genetik, kost, hårprodukter etc. påverkar hur ditt hår känns och ser ut. Även om några av dessa faktorer vi inte kan kontrollera, kan du uppnå friskt hår genom att lära dig och följa en rutin som fungerar bra för din hårtyp.
Här är 5 tips du kan följa för att optimera hårets hälsa.
1. Använd rätt produkter för din hårtyp
Det kan låta självklart men du bör först förstå din hår typ. Lockigt hår tenderar att bli torrare, så ju lockare ditt hår är, desto mer behov av fuktpackade produkter. Å andra sidan, om du har fint hår, kan rika produkter med mycket fukt tynga ner håret och få det att kännas tråkigt och livlöst. Börja med att utvärdera de produkter du använder regelbundet, även något så enkelt som att byta schampo och balsam kan göra en värld av skillnad inom de första användningarna.
Att försöka fixa dina hårproblem med den dyraste produkten där ute gör ingen skillnad om du inte vet vad du behöver. Ditt hår kanske saknar fukt men du försöker fixa det genom att tillsätta protein. Det är som att ta hostsirap för att lindra magsmärtor... förstår du vad jag säger? Inte för att en produkt erbjuder en lösning betyder det att det är rätt lösning för dig.
En allmän regel bland proffs är att gå tillbaka till grunderna. Om du använder alla möjliga olika produkter som lovar magiska lösningar men ändå ingen förändring, är din bästa insats att byta till ett grundläggande schampo och balsam och ge ditt hår en liten paus från att använda för många produkter.
Om du inte är säker på var du ska börja, prata med en professionell eller kontakta en vän som har en liknande hårtyp som din. De förstår förmodligen din kamp och kan spara dig besväret med att prova tusentals olika produkter som du bara kommer att använda ett par gånger.
2. Styla håret regelbundet
Ingenting hår ser perfekt ut när de först rullar ut ur sängen, även om jag är säker på att vi alla har upplevt den perfekta hårdagen när du planerade att lägga dig som soffpotatis hela dagen; men det är bra att få för vana att styla håret med en hårtork och undvika att slå kudden med ditt våta hår. Det största problemet när du gör detta är att för att fixa den konstiga kinken måste du nu tillgripa verktyg med högre värme som ett plattjärn eller locktång, vilket orsakar mycket mer skada.
Faktum är att blåstorkning av håret (när det görs korrekt) faktiskt hjälper till att stänga nagelbandet, tar fram glansen och jämnar ut ytan på dina hårsträngar. Naturligtvis har inte alla tid att torka håret varje dag, eller tålamodet att göra det. Ett bra knep är att låta håret lufttorka upp till 80% och sedan gå in med hårtork och en borste som känns bekväm för dig. Genom att göra detta undviker du att spendera för mycket tid på att styla håret och det kommer fortfarande att se lika bra ut som om du fönar från helt vått hår.
Applicera någon produkt för att stödja den stil du letar efter och börja med den lägsta temperaturinställningen, arbeta långsamt mot en högre temperatur om det behövs. En bra föna kan lämna håret stylat i två till tre dagar, vilket också hjälper till att undvika överanvändning av heta verktyg.
Avsluta med en hög explosion av kall luft på dina rötter för att se till att ditt hår är helt torrt och undvika krusighet.
3. Ge ditt hår en paus från heta verktyg
Jag vet, den här lösningen strider mot stycket ovan, men användningen av heta verktyg regelbundet kan göra att ditt hår känns sprött, tråkigt och torrt och när det händer finns det ingen magisk produkt som hjälper dig att fixa det. Om du måste använda heta verktyg varje dag, se till att undvika att använda höga temperaturer och gå över samma sektion flera gånger.
En produkt som ofta saknas i samtal men är ett MÅSTE om du använder heta verktyg regelbundet, är ett värmeskyddande medel. Seriöst gör det en värld av skillnad. Du kan hitta dem i olika varianter som en stylingkräm du använder innan du torkar eller i en torr sprayversion som du sprayar innan du går in med din platta eller locktång.
4. Undvik att schamponera håret för mycket
Schampot är avsett att rensa upp överflödiga oljor och produktuppbyggnad i håret, men att tvätta håret varje dag kan faktiskt göra mer skada än nytta, eftersom det tar bort de naturliga oljorna i håret och hårbotten. Att ta bort de naturliga oljorna kan få ditt hår att kännas torrt och sprött. Naturligtvis finns det undantag från denna regel; vissa människor producerar tillräckligt med olja för att behöva tvätta håret dagligen, men de är inte majoriteten.
Om du fortfarande inte kan komma in med tanken på att inte tvätta håret varje dag rekommenderar jag att du använder ett mildare schampo eller till och med provar ett torrt schampo för att driva dig från vardaglig tvätt till en på-av-rutin.
5. Bär inte håret med riktigt snäva elastik
Att använda en riktigt tät resår kan faktiskt vara superskadligt för ditt hår och du kan sluta med massor av vad du trodde var ”babyhår”, men det är faktiskt dina hårsträngar som har splittrats på grund av spänningen du lägger på varje dag. Jag rekommenderar att du byter din vardagselastik till en scrunchie eller en invisibobble, som är mycket skonsammare mot håret, och får jobbet gjort, plus att de är en så söt accessoar till ditt hår!
Kom ihåg att det kallas en resa av en anledning
Det finns ingen produkt eller tjänst som magiskt får ditt hår att se fantastiskt ut, men att ändra dina dåliga hårvanor kommer att få dig dit så småningom. Efter lite experiment får du lära dig vad som fungerar bäst för dig och hur du håller håret så friskt som möjligt.
Opinions and Perspectives
Önskar att de nämnde hur viktig hårbottenvård är. En frisk hårbotten betyder frisk hårväxt.
Nyckeln är konsekvens med vilken rutin du än väljer. Det tog mig månader att se resultat, men det var värt väntan.
Håller absolut med om att man inte behöver dyra produkter. Några av mina favoriter är från apoteket.
Dessa tips är bra, men jag tror att alla behöver hitta sin egen rytm med hårvård. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
Regelbundna trimningar gör en sådan skillnad. Även bara en liten trimning var 8:e vecka håller mina toppar friska.
Artikeln kunde ha nämnt mer om skyddande frisyrer. Det är verkligen hjälpsamt för att bibehålla hårets hälsa.
Att lära mig att dela upp håret ordentligt när jag fönar det var en game changer. Gör processen så mycket mer effektiv.
Mitt hår reagerar så olika under olika årstider. Behöver olika produkter för sommar och vinter.
Jag har märkt att användning av kallare vatten vid tvätt gör en stor skillnad för glans och frizzkontroll.
Rådet om att inte sova med blött hår är helt rätt. Min frisör förklarade hur det kan orsaka brott.
Har börjat tvätta håret på kvällen och det har blivit så mycket bättre. Ger det tid att lufttorka naturligt.
Sant om kosten! Sedan jag förbättrade min kost och började ta biotin har min hårväxt ökat markant.
Bra tips överlag, men jag tror att kost och kosttillskott också spelar en stor roll för hårets hälsa.
Att förstå skillnaden mellan protein och fukt var avgörande för mig. Mitt hår var överbelastat med protein och jag hade ingen aning.
Jag har märkt att det hjälper att rotera mellan olika schampon för att förhindra att mitt hår vänjer sig för mycket vid en produkt.
Den delen om att föning stänger fjällskiktet är så logisk. Mitt hår är definitivt glansigare när jag fönar ordentligt.
Mitt hår blev så mycket friskare när jag började göra djupkonditionering en gång i veckan. Borde ha nämnts i artikeln.
Intressant hur artikeln betonar styling regelbundet. Jag har alltid trott att mindre manipulation var bättre.
Har använt 80% lufttorkningsmetoden i veckor nu. Mitt hår ser så mycket bättre ut och det sparar tid!
Att hitta någon med liknande hårtyp hjälper verkligen. Min vän rekommenderade produkter som fungerade perfekt för mig.
Rådet om tighta resårband är avgörande. Önskar att jag hade vetat detta i mina yngre år!
Försök att använda torrschampo innan du går och lägger dig istället för på morgonen. Det fungerar mycket bättre för att absorbera olja över natten.
Har någon tips för att övergå till mindre frekvent tvätt? Mitt hår blir så oljigt efter två dagar.
Jag slutade använda värmeverktyg helt och hållet och mitt hår har aldrig varit friskare. Har bara lärt mig att omfamna min naturliga textur.
Den delen om att förstå din hårtyp är så viktig. Det tog mig evigheter att inse att jag använde produkter som var för tunga för mitt fina hår.
Jag önskar att artikeln nämnde mer om clarifying schampon. De är viktiga för att ta bort produktrester.
Tipset om kall luft i slutet av föningen är avgörande. Hjälper verkligen till att låsa in frisyren.
Ja! Örngott i siden har varit fantastiska för att minska friktionen och hålla min frisyr intakt över natten.
Har någon annan märkt att deras hårhälsa förbättrats efter att ha bytt till örngott i siden?
Det tog mig år att acceptera att dyrt inte betyder bättre. Vissa apoteksprodukter fungerar otroligt bra.
Varje hårtyp är olika. Det som fungerar för rakt hår fungerar inte nödvändigtvis för lockigt hår.
Är inte säker på rådet om att föna. Lufttorkning har alltid fungerat bättre för mitt lockiga hår.
Mitt hår förändrades när jag började använda en mikrofiberhandduk istället för vanliga badhanddukar. Mindre friss och skador.
Artikeln har rätt om att proffs föreslår basprodukter. Min stylist fick mig att skala ner min rutin och det gjorde en sådan skillnad.
Jag har märkt att sova med håret i en lös fläta hjälper till att behålla frisyren och minskar skador.
Älskar att den här artikeln nämner invisibobbles! De är fantastiska för träning utan att orsaka de där irriterande hästsvansmärkena.
Din hårbotten anpassar sig med tiden. Börja med att tvätta varannan dag och förläng långsamt tiden mellan tvättarna.
Kan vi prata om hur svårt det är att bryta den dagliga tvättvanan? Jag känner mig äcklig om jag inte tvättar håret varje dag.
Försök att börja på den lägsta inställningen och öka gradvis om det behövs. Jag brukar hålla mig till medelvärme och det fungerar bra.
Vilken temperatur använder ni alla för att föna? Jag vet aldrig om jag använder för mycket värme.
Råden om värmeskydd är klockrena. Jag förstörde mitt hår med plattänger innan jag upptäckte värmeskyddssprayer.
Intressant poäng om basprodukter. Jag förenklade min rutin till bara schampo och balsam och mitt hår ser bättre ut än någonsin.
Jag skulle gärna styla mitt hår dagligen, men vem har tid? Jag behöver mer praktiska lösningar för stressiga morgnar.
Min frisör sa samma sak om protein- kontra fuktbalans. Bytte och mitt hår slutade gå av lika mycket.
Egentligen spelar genetiken en roll, men rätt vård gör en enorm skillnad. Jag såg stora förbättringar när jag slutade använda varma verktyg dagligen.
Ärligt talat, jag har provat allt i den här artikeln och mitt hår ser fortfarande hemskt ut. Ibland tror jag att det bara är genetiskt.
Tipset om att lufttorka 80 % och sedan avsluta med en fön är briljant. Sparar så mycket tid och mina armar blir inte lika trötta!
Har precis börjat använda torrschampo mellan tvättarna och det har förändrat mitt liv. Mitt hår ser fräscht ut utan att tvättas för ofta.
Jag håller inte med om att dyra produkter inte gör någon skillnad. Sedan jag började använda exklusivt schampo har min hårstruktur förändrats helt.
Det där med att föning faktiskt är bättre än att sova med blött hår förvånade mig. Jag har gjort fel i alla år!
Jag bytte till scrunchies i siden förra året och mitt hår har brutits av betydligt mindre. De där tighta gummibanden skadade verkligen mitt hår.
Har någon rekommendationer för en bra värmeskyddsspray? Jag stylar mitt hår dagligen och vill minimera skador.
Att inte tvätta håret dagligen förändrade allt för mig. Min hårbotten är så mycket mindre oljig nu efter att ha tränat den i några månader.
Jag har alltid haft svårt att hitta rätt produkter för mitt lockiga hår. Den här artikeln hjälpte mig verkligen att förstå varför fukt är så viktigt!