अंततः, एक नया बॉडी टाइप सिस्टम जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है

इसे चित्रित करें। हमारी लॉक डाउन, नकाबपोश दुनिया में, आप खुद को बिना किसी उद्देश्य के Instagram पर स्क्रॉल करते हुए पाते हैं, जब अचानक, प्रेरणा मिलती है।

आप जाग गए हैं। या तो आपके पसंदीदा फ़ैशन इन्फ्लुएंसर द्वारा (मैं अभी भी उस शब्द से परेशान हूँ), या फ़ास्ट-फ़ैशन ब्रांड द्वारा, या आपके OK-जिसे निश्चित रूप से आफ्टरपे-ऑन-आफ़्टरपे-जाने की ज़रूरत है-क्योंकि वहाँ कोई रास्ता नहीं है-ऑन-अर्थ-आई-कैन-अफोर्ड-किट-लेकिन-हैव-टू-हैव-इट ब्रांड।

आप एक पोशाक या एक परिधान के लिए ऊँची एड़ी के जूते के ऊपर गिर गए हैं और आपने अपने बचे हुए टेकअवे को गर्म करने की तुलना में तेज़ी से चेक आउट किया है। अगर आपको कोई डिस्काउंट कोड मिला है, तो बोनस पॉइंट।

सांस लेते हुए, आप अपने पैकेज ट्रैकिंग विवरण की जांच करते हैं, उत्सुकता से अपडेट की उम्मीद करते हैं, जब तक कि दो से पांच कार्यदिवस बाद, डिलीवरी ड्राइवर इसके आगमन की घोषणा नहीं करता है।

आप पैकेजिंग को फाड़ देते हैं, किसी ऐसी चीज के लिए उत्सुक होते हैं जो आपके ट्रैकसूट कॉम्बो को आपके रोजमर्रा के रोटेशन से रिटायर कर सके, हो सकता है कि हॉलवे में एक त्वरित बदलाव करें, निकटतम दर्पण के लिए जाएं, और...

“ओह"।

यह निराशाजनक है.

हो सकता है, क्या मैं यह कहने की हिम्मत करता हूँ, ठीक नहीं है?

लेकिन मॉडल पर ऐसा नहीं लग रहा था!

तो आप एक गहरी सांस लेते हैं और एक निर्णय लेते हैं; आप या तो खुद से फुसफुसाते हैं “मैं इसे काम कर सकता हूं” या आप अनिच्छा से इसे वापस उसके प्लास्टिक बैग में खिसका देते हैं और स्टोर क्रेडिट को कॉपी करते हैं। कुछ दिनों बाद, आपको शायद वही परिधान किसी अन्य इंस्टाग्राम पोस्ट में दिखाई देगा और, फैशन देवी कैरी ब्रैडशॉ को उद्धृत करने के लिए, आप शायद “यह सोचने के अलावा और कुछ नहीं कर पाएँगे” कि यह आप पर काम क्यों नहीं करता।

किसी भी मिलेनियल या यहां तक कि जेन ज़र की तरह, आप शायद चमकदार मैगज़ीन युग में पले-बढ़े हैं - जब आप चेकआउट के लिए लाइन में होते हैं, तब आप पर चिल्ला रही आकर्षक, स्कूली छात्राओं जैसी सुर्खियां।

यह वह समय था जिसने इसे बेहतर पहना था या वे दिन जब एक ही सेलिब्रिटी की बिकनी तस्वीरों को एक हेडलाइन के बीच सैंडविच करना ठीक था, जिसमें कहा गया था कि वे कितने मोटे या पतले हो गए हैं।

वही पत्रिकाएं, जो आश्वस्त हैं कि इसकी सुर्खियों ने आपका ध्यान खींचा, आपको अपने शरीर का मूल्यांकन करके अपने आत्मविश्वास को दूर करने का लालच दिया। लेखकों ने आपको बताया कि अगर आप एक घंटे के चश्मे की आकृति के साथ पैदा नहीं हुए थे, तो न केवल आप एक फल या ज्यामितीय आकृति में सिमट गए थे, जिसमें स्त्रीत्व नहीं था, बल्कि आपको बस अपने शरीर को उलझाने के लिए कपड़े पहनने चाहिए, जब तक कि आप उस साँचे में फिट न आ जाएँ।

विभिन्न चेंजिंग रूम में अपने वर्षों के अनुभव के दौरान, मैंने महिलाओं को अपनी बेटियों के साथ इस पुरानी शारीरिक प्रणाली के बारे में बात करते हुए सुना, जैसे कि यह एक संस्कार हो। “ओह हनी, आप और मैं दोनों सेब हैं; हम इस तरह के कपड़े नहीं उतार सकते” या “मैं एक आयताकार हूँ; मैं तुम्हारी तरह कमर पाने के लिए मार डालूंगा"।

यह मानसिकता न केवल उन परिपक्व महिलाओं के बीच नकारात्मक आत्म-चर्चा को जन्म देती है, जिनके शरीर ने गर्भावस्था और प्रसव को सहन किया है, बल्कि बढ़ती किशोर लड़कियों के बीच भी, जिनकी पहचान और आत्म-मूल्य अभी भी लचीले हैं।

जब मैं यह लेख लिख रहा हूं, तो मैंने सेब या नाशपाती के शरीर के आकार के लिए एक त्वरित Google खोज की और परिणाम दिल तोड़ने वाले थे।

नंबर एक खोज परिणाम एक प्रतिष्ठित स्वास्थ्य सेवा वेबसाइट, मेयो क्लिनिक से आया, जिसमें एक स्निपेट लिखा था “जिन लोगों को मेटाबोलिक सिंड्रोम होता है, उनके शरीर आमतौर पर सेब के आकार के होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी कमर बड़ी होती है और उनका वजन बहुत अधिक होता है"।

आगे नीचे स्क्रॉल करते हुए, Ace Fitness की हेडलाइन में लिखा है “क्या आप सेब हैं या नाशपाती? शरीर के विशिष्ट प्रकारों के लिए कैसे खाएं” और पेन मेडिसिन पाठक को सूचित करती है (जो इस समय शायद *&^% की तरह महसूस करता है) “आपके शरीर के आकार से आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या पता चलता है”।

किसी महिला के शरीर के सरलीकरण से मानसिक स्वास्थ्य पर कितना असर पड़ता है, इसकी कल्पना करना कोई मुश्किल काम नहीं है।

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर रेनी एंगेलन ने ऑनलाइन समाचार प्रकाशन क्वार्ट्ज़ को एक महिला के शरीर का वस्तुकरण बताया, इस मामले में एक महिला की तुलना फल या आकृति से करना, “शरीर की शर्म को बढ़ाता है, जो अवसाद और खाने के अव्यवस्थित व्यवहार से जुड़ा हुआ है"।

“शोधकर्ता आम तौर पर ऑब्जेक्टिफिकेशन शब्द का उपयोग किसी के शरीर की तरह व्यवहार करने या दूसरों के मूल्यांकन के लिए किसी वस्तु में बदलने के मनोवैज्ञानिक अनुभव को पकड़ने के लिए करते हैं,” उसने कहा।

हर्टफोर्डशायर यूनिवर्सिटी के फैशन मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर करेन पाइन ने यूके के कपड़ों की देखभाल करने वाले ब्रांड कम्फर्ट के साथ एक अध्ययन पूरा किया, जिसमें पता चला कि मिलेनियल्स खराब शारीरिक छवि से सबसे अधिक प्रभावित पीढ़ी थी।

इस आयु वर्ग के 17% लोगों ने दोस्तों से सोशल मीडिया से एक फोटो डिलीट करने के लिए कहा था क्योंकि उन्हें अपने आउटफिट पर भरोसा नहीं था।

इसके अलावा, 2019 के मेंटल हेल्थ फाउंडेशन के सर्वेक्षण में पाया गया कि 34% वयस्कों ने “नीचा या नीचा” महसूस किया और 19% ने खुद से “घृणा” महसूस की।

अमेरिकी सामाजिक मनोवैज्ञानिक एडम गैलिंस्की के प्रसिद्ध एनक्लोथेड कॉग्निशन को जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल सोशल साइकोलॉजी में चित्रित किया गया है, जिसमें कहा गया है कि “कपड़े पहनने से लोग कपड़ों और इसके प्रतीकात्मक अर्थ को 'मूर्त' कर लेते हैं"।

यदि एक महिला की शैली उसके प्राकृतिक आकार को छिपाने के लिए बनाई गई सख्त प्रणाली द्वारा शासित होती है, तो यह स्पष्ट है कि इससे उसकी उपस्थिति के प्रति अवचेतन असंतोष पैदा होगा।

मुझे पता है कि महिलाएं अपने कपड़ों में सुंदर और आत्मविश्वास महसूस करना चाहती हैं और इसके लायक हैं; यह दिया गया है।

इसलिए, एक बॉडी शेप पद्धति पर ठोकर खाने के बाद, जो बस्ट, कमर और कूल्हे के माप पर निर्भर होने के बजाय महिला की काया को पूरी तरह से मनाने पर केंद्रित है, ऐसा लगा जैसे मेरे पास ~रहस्य~ है।

और यह वास्तव में काम करता है; सिर्फ मेरे लिए ही नहीं, बल्कि हर महिला के लिए मैंने इसे पूरी तरह से अलग बॉडी शेप के साथ जबरदस्ती समझाया है।

पेश है किब्बे सिस्टम।

इस प्रणाली ने समझाया कि अनगिनत ऑनलाइन पैकेज वापस किए जाने पर “ओह” एकदम सही लग रहा था क्योंकि वे मेरे अनुरूप नहीं थे।

पारंपरिक बॉडी टाइप सिस्टम के विपरीत, जिसकी उत्पत्ति धुंधली है, किब्बे सिस्टम को अमेरिकी स्टाइलिस्ट डेविड किब्बे द्वारा डिजाइन किया गया था और उनकी पुस्तक डेविड किब्बे मेटामोर्फोसिस: डिस्कवर योर इमेज आइडेंटिटी एंड डैज़ल एज़ ओनली यू कैन में प्रकाशित किया गया था।

किब्बे की विचारधारा वास्तव में 1980 के दशक के अंत में उत्पन्न हुई थी, लेकिन अब इसे लोकप्रियता मिली है क्योंकि महिलाओं की प्राकृतिक आकृतियों की सराहना करने के लिए समाज की सुंदरता की अवधारणा का विस्तार हुआ है।

यह बॉडी टाइप सिस्टम एक तरल यिन/यांग स्पेक्ट्रम पर काम करता है जहां महिलाएं या तो चरम पर फिट हो सकती हैं या बीच में कहीं लेट सकती हैं।

किब्बे ने मेल मैगज़ीन से कहा, “आपको पहले खुद को एक अलग तरीके से देखना सीखना होगा, और आपको खुद को प्यार भरी आँखों से देखना सीखना होगा। यह एक प्रेम-आधारित प्रणाली है। यह सब आत्म-स्वीकृति पर आधारित है”।

यिन/यांग स्पेक्ट्रम में तेरह शारीरिक आकृतियाँ महिलाओं को नरम और गोल और तीक्ष्ण और कोणीय विशेषताओं के संयोजन के साथ मनाती हैं, जो उनके लिए अद्वितीय हैं, जो एक छवि पहचान प्रदान करती हैं।

यहां किब्बे-उत्साही यूट्यूबर एली आर्ट द्वारा एक शानदार परिचय दिया गया है:

महत्वपूर्ण बात यह है कि ये पहचान स्टाइल दिशानिर्देश प्रदान करती हैं जो उतने ही तरल होते हैं; जिसका अर्थ है कि महिलाएं अन्य पहचानों से उधार ले सकती हैं, उन्हें अपना बनाने के लिए छोटे समायोजन कर सकती हैं।

मैं लंबे समय से इंस्टाग्राम पर लगभग हर किसी द्वारा पहनी जाने वाली वर्क-फ्रॉम-होम स्वेटसूट यूनिफॉर्म से ईर्ष्या करता रहा हूं, लेकिन यह मेरे लिए बहुत भारी है (हाय, मैं एक नाटकीय रोमांटिक हूं)।

अगर मैं किब्बे के दिशानिर्देशों (जो मैं हमेशा करता हूं) को लागू करता हूं, तो मुझे पता है कि अब मुझे बस एक फिट कफ के साथ ट्रैकसूट पैंट और एक गहरी नेकलाइन के साथ एक जम्पर खोजने की जरूरत है और कलाई पर फिट किया गया है। आसान!

एक प्रतिभाशाली तरकीब जो मैंने विभिन्न Kibbe YouTube वीडियो से सीखी है, वह है अपने व्यक्तिगत इंस्टाग्राम या फोटो एल्बम के माध्यम से स्क्रॉल करना और यह देखना कि मैं खुद की किन तस्वीरों में सबसे ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करता हूं।

मैंने अपने परिवार और दोस्तों के साथ भी यह अभ्यास किया और हम सभी ने एक-दूसरे की एक ही तस्वीरें चुनी।

हम में से अधिकांश सहज रूप से जानते हैं कि कौन से कपड़े या सिल्हूट हमारे शरीर के साथ मेल खाते हैं, हम उन्हें हर दिन देखते हैं, आखिरकार, कभी-कभी आपको बस लिखित रूप में इसकी आवश्यकता होती है!

आप किब्बे बॉडी टाइप टेस्ट के आधार पर अपनी किब्बे इमेज आइडेंटिटी निर्धारित कर सकते हैं।

प्रत्येक किब्बे इमेज आइडेंटिटी पर अधिक गहन लेखों के लिए बने रहें, जहां मैं फैशन, मेकअप, हेयर स्टाइलिंग और ज्वेलरी को कवर करती हूं।

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