Äntligen, ett nytt kroppstypssystem som får dig att må bra med dig själv
Föreställ dig detta. I dystopin som är vår låsta, maskerade värld, befinner du dig mållöst bläddra igenom Instagram när inspirationen plötsligt slår till.
Du har väckts. Antingen av din favoritmodeinfluencer (jag kryper fortfarande över det ordet), eller snabbmodemärke, eller ditt OK-thatt-definitiv-behöv-å-efterbetala eftersom det inte finns något sätt på jorden som jag kan erbjuda det-men-jag-har-to-have- it-märket.
Du har fallit för en outfit eller ett plagg och du har checkat ut snabbare än det tog för din kvarvarande takeaway att värmas upp. Bonuspoäng om du hittade en rabattkod.
Andlöst kontrollerar du dina paketspårningsuppgifter och väntar ivrigt på en uppdatering tills två till fem arbetsdagar senare, leveransföraren meddelar sin ankomst.
Du river upp förpackningen, ivrig efter NÅGOT som kan dra tillbaka din träningsoverallskombination från din vardagliga rotation, kanske göra en snabb förändring i korridoren, gå till närmaste spegel och...
”Åh”.
Det är överväldigande.
Kanske, vågar jag säga, dåligt passande?
Men det såg inte ut så på modellen!
Så du tar ett djupt andetag och fattar ett beslut; antingen viskar du till dig själv ”Jag kan få det att fungera” eller så släpper du motvilligt tillbaka det i plastpåsen och kontrollerar butikskrediten. Dagar senare ser du förmodligen samma plagg i ett annat Instagram-inlägg och, för att citera modegudinnan Carrie Bradshaw, du kunde förmodligen ”inte låta bli att undra” varför det inte fungerade på dig.
Som alla millennials eller till och med Gen Zer har du förmodligen vuxit upp i den glansiga tidningstiden - kattiga, skolflickliknande rubriker som skriker åt dig medan du står i kö till kassan.
Det här var den wore-det-bättre period eller de dagar då det var ok att smörja bikinifoton av samma kändis mellan en rubrik som utropade hur feta eller magra de har blivit.
Samma tidningar, övertygade om att dess rubriker fångade din uppmärksamhet, lockade dig in för att riva på ditt självförtroende genom att utvärdera din egen kropp. Författare informerade dig om du inte föddes med en timglasfigur, då reducerades du inte bara till en frukt eller en geometrisk form utan kvinnlighet, utan du MÅSTE helt enkelt klä dig för att förvränga din kropp tills du passar formen.
Under mina års erfarenhet i olika omklädningsrum hörde jag kvinnor med sina döttrar prata om detta arkaiska kroppstypssystem som om det var en övergångsrit. ”Åh älskling, du och jag är båda äpplen; vi kan inte dra av oss sådana klänningar” eller ”Jag är en rektangel; jag skulle döda för att ha en midja som din”.
Detta tankesätt föder negativt självprat inte bara bland mogna kvinnor vars kroppar har uthärdat graviditet och förlossning utan också bland växande tonårsflickor vars identitet och självvärde fortfarande är formbara.
När jag skriver den här artikeln gjorde jag en snabb google-sökning efter äpple- eller päron kroppsformer och resultaten var hjärtskärande.
Det främsta sökresultatet kom från Mayo Clinic, en ansedd sjukvårdswebbplats, med ett utdrag som läste ”människor som har metaboliskt syndrom har vanligtvis äppelformade kroppar, vilket betyder att de har större midjor och bär mycket vikt”.
När du rullar längre ner läser Ace Fitnesss rubrik ”Är du ett äpple eller ett päron? Hur man äter för specifika kroppstyper” och Penn Medicine informerar läsaren (som vid denna tidpunkt troligen känns som *&^%) ”Vad din kroppsform avslöjar om din hälsa”.
Det är inte svårt att föreställa sig vilken kostnad förenklingen av en kvinnas kropp tar på mental hälsa.
Northwestern University-professor Renee Engeln berättade för online-nyhetspublikationen Quartz att objektiveringen av en kvinnas kropp, i detta fall att jämföra en kvinna med frukt eller form, ”ökar kroppsskam, vilket är kopplat till depression och ätstörningar”.
”Forskare använder i allmänhet termen objektivering för att fånga den psykologiska upplevelsen av att få sin kropp behandlad som eller förvandlad till ett objekt för andra att utvärdera,” sa hon.
Modepsykolog vid Hertfordshire University professor Karen Pine avslutade en studie med det brittiska klädvårdsmärket Comfort som avslöjade att millennials var den generation som drabbades mest av dålig kroppsbild.
17% av denna åldersgrupp hade bett vänner att ta bort ett foto från sociala medier eftersom de inte kände sig säkra i sina kläder.
Dessutom fann en undersökning från Mental Health Foundation 2019 att 34% av vuxna kände sig ”nere eller låga” och 19% kände sig ”äcklade” av sig själva.
Den amerikanska socialpsykologen Adam Galinksys berömda Enclothed Cognition som presenteras i Journal of Experimental Social Psychology teoretiserar ”att bära kläder får människor att ”förkroppsliga” kläderna och dess symboliska betydelse ”.
Om en kvinnas stil styrs av ett strikt system som är utformat för att dölja hennes naturliga form, är det uppenbart att detta skulle spira ett undermedvetet missnöje med hennes utseende.
Jag vet att kvinnor vill och förtjänar att känna sig vackra och självsäkra i sina kläder; det är givet.
Så, efter att ha snubblat på en kroppsformmetod som fokuserar på att fira kvinnans kroppsbyggnad i sin helhet istället för att förlita sig på byst-, midja- och höftmätningar, kändes det som om jag hade ~ hemligheten ~.
Och det fungerar faktiskt; inte bara för mig, men för varje kvinna har jag kraftfullt förklarat detta också med helt olika kroppsformer.
Vi presenterar Kibbe-systemet.
Detta system förklarade att ”åh” känns perfekt när otaliga onlinepaket returnerades eftersom de bara inte passade mig.
Till skillnad från det traditionella kroppstypssystemet vars ursprung är disigt, designades Kibbe-systemet av den amerikanska stylisten David Kibbe och publicerades i sin bok David Kibbes Metamorphosis: Discover Your Image Identity And Dazzle As Only You Can.
Kibbes ideologi har faktiskt sitt ursprung i slutet av 1980-talet men har först nu vunnit popularitet eftersom samhällets skönhetsbegrepp har expanderat till att uppskatta kvinnors naturliga figurer.
Detta kroppstypssystem fungerar på ett flytande yin/yang-spektrum där kvinnor kan passa antingen extremt eller ligga någonstans i mitten.
Kibbe berättade för Mel Magazine ”du måste lära dig att se dig själv på ett annat sätt först, och du måste lära dig att se dig själv med kärleksfulla ögon. Detta är ett kärleksbaserat system. Allt är baserat på självacceptans ”.
De tretton kroppsformerna över yin/yang-spektrumet hyllar kvinnor med kombinationer av mjuka och runda och skarpa och kantiga funktioner som är unika för dem, vilket ger en bildidentitet.
Här är en bra introduktion av Kibbe-entusiasten YouTuber Aly Art:
Viktigt, dessa identiteter ger stilriktlinjer som är lika flytande; vilket betyder att kvinnor kan låna från andra identiteter, göra små justeringar för att göra dem till sina egna.
Jag har länge varit avundsjuk på den träningsuniform som nästan alla bär på Instagram, men det är alldeles för skrymmande för mig (hej, jag är en teaterromantiker).
Om jag skulle tillämpa Kibbes riktlinjer (vilket jag alltid gör) vet jag nu att jag bara behöver hitta träningsbyxor med en passande manschett och en tröja med djup halsringning och monterad vid handlederna. Enkelt!
Ett genialt trick jag lärde mig från olika Kibbe YouTube-videor är att bläddra igenom mitt personliga Instagram eller fotoalbum och märka vilka bilder av mig själv jag ser ut och känner mig mest säker på.
Jag gjorde till och med den här övningen med min familj och vänner och vi valde alla samma bilder av varandra.
De flesta av oss vet instinktivt vilka kläder eller silhuetter som är harmoniska med våra kroppar, vi ser dem varje dag, trots allt, ibland behöver du det bara skriftligt!
Du kan bestämma din Kibbe-bildidentitet baserat på Kibbe-kroppstypstestet.
Håll ögonen öppna för mer djupgående artiklar om varje Kibbe Image Identity där jag täcker mode, smink, hårstyling, och smycken.
Relaterade inlägg:
Opinions and Perspectives
Älskar att det uppmuntrar personlig stil samtidigt som det ger riktlinjer.
Det här förklarar år av frustrerande shoppingupplevelser!
Kopplingen till psykisk hälsa och kroppsuppfattning är så viktig att erkänna.
Så skönt att hitta ett system som inte får mig att känna mig otillräcklig.
Uppskattar verkligen hur det här tillvägagångssättet fokuserar på att fira snarare än att korrigera.
Det här förändrade totalt mitt perspektiv på varför vissa stilar aldrig har fungerat för mig.
Forskningen om hur kläder påverkar vår psykologi är ögonöppnande.
Fascinerande hur vi naturligt dras till det som fungerar för oss.
De där råden om att anpassa arbetsklädseln för hemmakontoret är faktiskt superhjälpsamma.
Det historiska sammanhanget visar verkligen hur långt vi har kommit i kroppsacceptans.
Älskar hur detta system omfamnar naturliga drag istället för att försöka korrigera dem.
Poängen om Instagram vs verklighet i online-shopping är klockren.
Har följt Kibbe-systemet i månader och min garderob har aldrig varit mer sammanhängande.
Betoningen på personlig harmoni snarare än regler är uppfriskande.
De där gamla tidningsklassificeringarna var verkligen skadliga. Så glad att vi går vidare från det.
Detta förklarar så mycket om mina online-shoppingbesvikelser!
Idén om att älska sig själv först innan man hittar sin stil är kraftfull.
Äntligen ett system som inte får mig att känna att jag behöver förändra min kropp.
Den där Instagram-fototekniken fungerar verkligen! Har precis provat den med mina foton.
Kopplingen mellan kläder och mentalt välbefinnande förtjänar mer uppmärksamhet.
Uppskattar verkligen hur detta tillvägagångssätt fokuserar på självacceptans snarare än transformation.
Detta förklarar varför jag alltid kände mig begränsad av traditionella stilregler.
Sociala mediers påverkan på kroppsbilden är verklig. Den statistiken är ögonöppnande.
Älskar att det här systemet erkänner att vi är mer än bara våra mått.
De där Google-sökresultaten om äppelformer och hälsorisker är så problematiska.
Den psykologiska aspekten av klädval är fascinerande. Har aldrig tänkt på det så djupt förut.
Det är uppfriskande att se ett system som hyllar mångfald istället för att försöka få alla att passa in i ett ideal.
Är det någon annan som känner sig bekräftad i sina instinktiva stilval efter att ha läst detta?
Systemets flytande natur gör att det känns mer inkluderande än traditionell kroppstypning.
Den delen om att Instagrams jobba-hemifrån-uniform inte fungerar för alla är så sann.
Intressant att det här systemet har funnits sedan 80-talet men bara vinner popularitet nu.
Mor-dotter-omklädningsrums-samtalen träffade nära hemmet. Vi måste göra bättre för nästa generation.
Det här är så logiskt om varför vissa bekväma kläder känns rätt och andra bara ser slarviga ut.
Att hitta min Kibbe-typ hjälpte mig verkligen att förstå varför vissa influencers stilar aldrig fungerade för mig.
Kampen med online-shopping är så verklig. Önskar jag hade vetat om detta tidigare!
Älskar hur det här systemet fokuserar på hela personen snarare än bara mått.
Den statistiken om att 34% känner sig nedstämda över sitt utseende är hjärtskärande.
Är det någon annan som känner sig lättad över att det äntligen finns ett system som inte får oss att må dåligt om oss själva?
Idén om att harmonisera med dina naturliga drag istället för att kämpa emot dem är revolutionerande.
De där tidningsrubrikerna var brutala. Kan inte fatta att vi normaliserade den typen av kroppshets.
Har använt Kibbe i ett år nu och mitt självförtroende har skjutit i höjden. Inget mer tvingande mig själv in i trender som inte passar mig.
Den delen om att instinktivt veta vad som fungerar för oss resonerade verkligen med mig.
Äntligen någon som tar upp den psykologiska påverkan av de gamla kroppstypsystemen!
Kopplingen mellan kläder och självförtroende är så verklig. Älskar forskningen som backar upp detta.
Som någon som jobbar inom mode kan jag bekräfta att det här systemet är mycket mer praktiskt för att styla riktiga kroppar.
Den här artikeln öppnade verkligen mina ögon för varför jag alltid drogs till vissa stilar naturligt.
Före-och-efter-bilderna i de gamla tidningarna var verkligen giftiga. Så glad att vi rör oss bort från det tänkesättet.
Jag älskar att det här systemet erkänner att man kan låna element från olika typer. Det känns mycket mer realistiskt.
Jag kan inte fatta att vi brukade acceptera att bli kallade fruktformer som normalt. När jag ser tillbaka verkar det så löjligt.
Statistiken om psykisk hälsa är alarmerande men inte överraskande med tanke på hur vi växte upp med de där giftiga tidningsomslagen.
Ville bara säga att Kibbe-systemet hjälpte mig att förstå varför vissa outfits som ser fantastiska ut på mina vänner bara inte fungerar för mig.
Den där poängen om Instagram-shoppingmisslyckanden är för sann. Jag känner mig sedd.
Vem mer spenderade alldeles för mycket tid på att prova varje kroppstypkalkylator online innan de hittade Kibbe?
Självkärleksmetoden gör en sådan skillnad. Tidigare system fick mig alltid att känna att jag behövde fixa något.
Inte övertygad. Är inte det här bara ett annat sätt att få kvinnor att bli besatta av sitt utseende?
Jag provade faktiskt det här systemet förra månaden och det har förändrat hur jag handlar online. Mycket färre returer nu!
Det där citatet från Professor Engeln om objektifiering träffar hårt. Vi måste verkligen sluta jämföra kvinnors kroppar med objekt.
Statistiken om millennials som ber vänner att radera foton är så sorglig men inte alls överraskande.
Jag kunde inte vara mer oense. Kroppstypningssystem, oavsett hur positiva de påstår sig vara, sätter oss fortfarande i fack.
Den delen om arbets-från-hemmet-myskläder träffade mig. Nu förstår jag varför vissa bekväma kläder ser slarviga ut på mig medan andra fungerar perfekt.
Är det någon annan som känner sig personligen attackerad av de där tidningsomslagen från 2000-talet? Skadan de orsakade vår generation är verklig.
Det där Instagram-fototipset är briljant! Jag kollade precis igenom mitt flöde och insåg att alla mina favoritbilder av mig själv har liknande stylingelement.
Intressant artikel, men jag tycker att Kibbe-systemet är lika förvirrande som de gamla metoderna. Kämpar fortfarande med att lista ut vilken kategori jag hamnar i.
Yin/yang-spektrum-metoden är fascinerande. Det är mycket mer nyanserat än att bara bli stämplad som ett äpple eller päron.
De där gamla modetidningarna gjorde verkligen mycket skada på vår självkänsla. Jag minns att jag var så förkrossad när jag inte kunde hitta min exakta fruktformsmatchning.
Har precis gjort Kibbe-testet och upptäckt att jag är en Soft Natural. Allt är så logiskt nu, speciellt varför vissa outfits aldrig såg riktigt rätt ut på mig trots att de var min storlek.
Jag älskar hur det här systemet fokuserar på att hylla våra naturliga drag istället för att försöka fixa eller dölja dem. Äntligen något som är vettigt!