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जब मैं एक लड़की थी, तो मेरी पसंदीदा कहानियों में से एक हंस क्रिश्चियन एंडरसन की द प्रिंसेस एंड द पी थी। मैंने लेख के अंत में इसे यूट्यूब वीडियो के रूप में उन लोगों के लिए शामिल किया है जो अपने भीतर के बच्चे को खुश करना चाहते हैं! यह एंडर्सन की कहानी है, छोटी और प्यारी, जिसे 3 मिनट के समय में पूरी तरह से बताया गया है।
मैं अभी भी राजकुमारी के साथ रिश्ते की उस अलौकिक भावना को महसूस कर सकता हूं, जिसकी त्वचा इतनी नाजुक थी, वह बीस गद्दों और बीस पंखों के ऊपर सोने से काली और नीली हो गई थी, जिसके नीचे एक अकेला मटर पड़ा था। रानी ने यही रणनीति बनाई थी, ताकि उसका बेटा, राजकुमार, एक “सच्ची” राजकुमारी से शादी कर सके, क्योंकि असली राजघराने की त्वचा स्पष्ट रूप से बहुत ही नाज़ुक थी।
मुझे लगता है कि कहानी में जो बात मुझे वास्तव में पसंद आई, वह यह सुझाव था कि किसी व्यक्ति की बढ़ी हुई संवेदनशीलता का वास्तव में मूल्य हो सकता है, उसकी सराहना की जा सकती है, और यहां तक कि किसी व्यक्ति को एक निश्चित मात्रा में दर्जा भी दिया जा सकता है। यह विचार कि एक पुरुष प्रेमी उन लक्षणों की तलाश भी कर सकता है और उनका पीछा भी कर सकता है, वास्तव में मुझे खुशी हुई!
क्या आप यह नहीं जानते, मुझे पता चला कि लेखक और मनोवैज्ञानिक ऐलेन एरोन अपनी ज़बरदस्त किताब द हाइली सेंसिटिव पर्सन में “अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति” या HSP को “अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति” या HSP कहते हैं। ऐलेन एरोन और उनके पति, आर्ट एरोन ने 1990 के दशक में हाइली सेंसिटिव पर्सन स्केल (HSPS) को विकसित और मान्य किया। यह उनकी वेबसाइट पर उपलब्ध है।
एरोन के अनुसार, एचएसपी, जो सामान्य आबादी का 15-20% के बीच बनाते हैं, में अद्वितीय और सूक्ष्म रूप से ट्यून किए गए तंत्रिका तंत्र होते हैं जो उत्तेजनाओं को गहराई से संसाधित करते हैं। वास्तव में, वे बाहरी और आंतरिक दोनों उत्तेजनाओं के प्रति अधिक तीव्र प्रतिक्रियाशीलता रखते हैं—जिसमें दर्द, भूख, प्रकाश और शोर शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं।
निम्नलिखित विशेषताओं में से कुछ (जैसा कि मेलोडी वाइल्डिंग, एलएमएसडब्ल्यू द्वारा जून 2021 के साइकोलॉजी टुडे लेख में चित्रित किया गया है) आपको निर्णय लेने में मदद कर सकती हैं।
विज्ञान कहता है कि ऐसा है: ऐसा लगता है कि एचएसपी में अधिक सक्रिय “मिरर” न्यूरॉन्स होते हैं, जो दूसरों की भावनाओं को समझने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
वे अपने सबसे अच्छे रूप में तब होते हैं जब उनके पास जवाब देने से पहले चिंतन करने के लिए समय और स्थान होता है। यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें उन सभी सूचनाओं को प्रोसेस करने का मौका दिया जाए जो वे लगातार ले रहे हैं।
कभी-कभी, वे बहुत संवेदनशील होते हैं और चीजों को बहुत व्यक्तिगत रूप से लेते हैं, जितना उन्हें वास्तव में करना चाहिए।
एचएसपी का आंतरिक जीवन समृद्ध होता है। इसका मतलब है कि वे अत्यधिक मौलिक, रचनात्मक और बेहद आत्म-जागरूक हो सकते हैं। दूसरी ओर, कई बार HSPs के लिए दिन-प्रतिदिन के अनुभवों पर अधिक विचार करना और उनका अधिक विश्लेषण करना आम बात है।
HSPs अपने गैर-HSP समकक्षों की तुलना में आलोचना का अधिक दृढ़ता से जवाब देते हैं। दूसरी ओर, HSPs प्रशंसा के शब्दों पर भी अधिक मजबूती से प्रतिक्रिया देते हैं।
वे स्थितियों की बारीकियों को समझते हैं और सबसे छोटे बदलावों को नोटिस करते हैं। वे दूसरों की पसंद, नापसंद और पसंद करने वाली चीज़ों के प्रति अत्यधिक अभ्यस्त होते हैं, और यह धारणा दोस्तों और सहयोगियों को जल्दी जीत सकती है। नकारात्मक पक्ष यह है कि अगर सावधानी से उनका प्रबंधन नहीं किया गया, तो उनकी सावधानी पूर्णतावाद में बदल सकती है।
केवल तनख्वाह के लिए नौकरी स्वीकार करने के बजाय, एक HSP एक ऐसा रास्ता चुनने की अधिक संभावना रखता है जो “कॉलिंग” से अधिक हो।
तो अब जब आप HSP को वर्गीकृत करने वाले कुछ सामान्य लक्षणों या विशेषताओं को जानते हैं, तो अपने साथी के बारे में सोचें। क्या वे अक्सर “हैंगरी” (भूखे+क्रोधित) हो जाते हैं? क्या उन्हें तेज आवाज या तेज रोशनी की शिकायत है?
क्या वे ऐसी बातें कहते हैं जैसे “डेंटिस्ट के पास जाना यातना का एक हल्का रूप है?” क्या डांस क्लब और पब जैसी ज़ोरदार, भीड़-भाड़ वाली जगहें उन्हें बंद कर देती हैं? क्या वे वेगास से नफरत करते हैं और शांत, निर्मल जंगल वाली जगहों को पसंद करते हैं, जहां एक नदी बहती है? जब आप उनसे अपनी निराशा व्यक्त करते हैं, तो क्या वे कुचले हुए दिखते हैं?
HSP के जीवन में कई चुनौतियां निहित होती हैं, लेकिन इन लोगों को वास्तव में खुश रहने के लिए क्या चाहिए, इसके बारे में कुछ आवश्यक जानकारी के साथ, आप उन्हें फलने-फूलने में मदद कर सकते हैं।
हाइली सेंसिटिव रिफ्यूज वेबसाइट पर जेन ग्रैनमैन के अप्रैल 2021 के लेख “14 चीजें बेहद संवेदनशील लोगों को खुश रहने की बिल्कुल जरूरत है” के अनुसार, एचएसपी जानकारी को अलग तरह से प्रोसेस करते हैं, इसलिए उन्हें खुश रहने के लिए जीवन में अलग-अलग चीजों की जरूरत होती है।
वह हमें बताती हैं कि एचएसपी के लिए स्वयं की देखभाल महत्वपूर्ण है। रात की अच्छी नींद, स्वस्थ, नियमित रूप से निर्धारित भोजन, रोज़ाना सुबह की कसरत सुनिश्चित करना, और व्यस्त दिन के अंत में समय निकालकर डीकंप्रेस करना कुछ लोगों के लिए विलासिता की चीज़ें हैं, लेकिन अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के लिए ज़रूरतें हैं। अपने साथी को प्रोत्साहित करें कि जब उनकी प्रेरणा कम हो जाए, तो वे स्वयं की देखभाल के लिए ये अतिरिक्त कदम उठाएं।
ग्रैनमैन ने अपने लेख में कहा है कि जीवन की धीमी, सरल गति एक HSP की अतिरंजित प्रणाली को शांत कर सकती है। जीवन की उन्मत्त गति से दूर होने से आपके जीवनसाथी की दुनिया अच्छी हो जाएगी, खासकर अगर वे किसी प्राकृतिक सुंदरता का आनंद ले सकें। रेडवुड फ़ॉरेस्ट में या किसी सुंदर झील के आस-पास घूमने का सुझाव दें। किसी पहाड़ी या पहाड़ की चोटी पर चलकर इस लुभावने दृश्य का आनंद लें। जंगली फूलों के खेत में जाएं या गुलाब के बगीचे में जाएं।
किसी तरह का रचनात्मक आउटलेट भी वास्तव में अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति की आत्मा को पोषण दे सकता है। कई HSPs बनाने की तत्काल आवश्यकता होती है। वे अपनी टिप्पणियों, भावनाओं और अंतर्दृष्टि का खजाना कला, लघु कथाओं, नाटकों, कविता, संगीत, और बहुत कुछ में लगाते हैं।
ओवरकमिंग लो सेल्फ-एस्टीम विद माइंडफुलनेस के लेखक डेबोरा वार्ड लिखते हैं, “संवेदनशीलता भारी हो सकती है, लेकिन यह मेरी व्यक्तिगत हार्ड ड्राइव पर अतिरिक्त रैम होने जैसा भी है... रचनात्मकता उन सभी संचित भावनात्मक और संवेदी डेटा के लिए दबाव वाल्व है।”
पार्टनर के साथ संघर्ष से निपटने के स्वस्थ तरीके भी जरूरी हैं। गरमागरम बहस, निष्क्रिय आक्रामकता, या “मूक” व्यवहार, जबकि किसी के लिए भी सहन करना मुश्किल है, एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति को वास्तव में चिंतित या उदास कर सकता है। तीव्र भावनाओं, विशेष रूप से गुस्से से निपटना, एचएसपी के लिए अत्यधिक उत्तेजक हो सकता है।
जो लोग अत्यधिक संवेदनशील होते हैं वे दूसरों के साथ घनिष्ठ, सार्थक संबंध और गहरे संबंध चाहते हैं। वास्तव में, ऐलेन एरोन के अनुसार, वे सतही संबंधों में ऊब सकते हैं या बेचैन हो सकते हैं।
हालांकि, वे आसानी से रिलेशनशिप हॉपिंग के लिए तैयार नहीं होते हैं। वे अपनी बातचीत के भीतर उस अर्थ या अंतरंगता को बनाने के लिए बस थोड़ी मेहनत कर सकते हैं। एचएसपी उन लोगों के बारे में भी काफी चुनिंदा होते हैं, जिनके साथ वे अपना समय बिताना चुनते हैं।
एक उथला या सतह-स्तरीय संबंध एचएसपी के लिए पर्याप्त नहीं होगा। इसके बजाय वे आपकी आत्मा में गहरी डुबकी लगाएंगे और असाधारण तरीकों से जुड़ेंगे।
यदि आप चॉकलेट सॉफल बनाने के लिए अपने साथी के साथ पर्याप्त ब्राउनी पॉइंट जीतना चाहते हैं, तो सबसे जरूरी चीज जो आपके HSP साथी के दिल को गाने पर मजबूर कर देगी, वह यह है: वे प्रियजन जो अपने संवेदनशील स्वभाव को समझते हैं और उनका सम्मान करते हैं।
उन्हें अपने जीवन में कम से कम एक जोड़े, अधिमानतः करीबी लोगों की ज़रूरत होती है, जो अपनी संवेदनशीलता को “प्राप्त” करते हैं। क्योंकि अधिकांश लोग अत्यधिक संवेदनशील नहीं होते हैं, इसलिए वे यह नहीं समझ पाएंगे कि बहुत व्यस्त सप्ताहांत में, या जॉज़ या द हिडिंग प्लेस या साइलेंस ऑफ़ द लैम्ब्स (या कोई अन्य अत्यधिक ग्राफिक और/या गोरी फ़िल्म) देखने से अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाना कैसा होता है।
उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो न केवल इसे “प्राप्त” करे, बल्कि कोई ऐसा व्यक्ति जो उन्हें अतिउत्तेजना की उन्मादी भावना से बचाने में मदद कर सके (“हाँ, अगर हम अभी पार्टी छोड़ देते हैं तो यह मेरे लिए बिल्कुल ठीक है।
मैं आपके चेहरे से देख सकता हूं कि आप मुकाबला करने के लिए तैयार हैं।”) और यह केक पर आइसिंग भी होगा यदि वही व्यक्ति अपने साथी के साथ सोने से पहले बिस्तर को धीरे से ब्रश कर सके, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वहाँ कोई आवारा मटर तो नहीं है।
DreamHorizon
3y ago
इससे मेरा एचएसपी स्केल टेस्ट लेने का मन करता है। इनमें से कई लक्षण परिचित लगते हैं।
GenesisY
3y ago
एचएसपी के बारे में जानने से मुझे चीजों को संसाधित करने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होने पर खुद को इतनी कठोरता से आंकना बंद करने में मदद मिली है।
FaithPeterson
3y ago
यह जानकर अच्छा लगता है कि इन अनुभवों के पीछे वास्तव में शोध है जो हममें से कई लोगों को हुआ है।
DylanR
3y ago
एचएसपी को अपने काम में अर्थ की आवश्यकता होने का विवरण वास्तव में घर कर जाता है। मैं सिर्फ़ तनख्वाह के लिए काम नहीं कर सकती।
Kessler_Keys
3y ago
एक एचएसपी बच्चे के माता-पिता के रूप में, यह जानकारी उनकी ज़रूरतों को समझने के लिए अमूल्य है।
MadelineM
3y ago
यह यह समझाने में मदद करता है कि कुछ लोगों को तीव्र अनुभवों के बाद अधिक पुनर्प्राप्ति समय की आवश्यकता क्यों होती है।
Kara-Powell
3y ago
कभी नहीं सोचा था कि अत्यधिक संवेदनशील होने के लिए इतना मजबूत वैज्ञानिक आधार है।
Eleanor_56
3y ago
राजकुमारी और मटर की फली की उपमा बिल्कुल सही है। कभी-कभी छोटी चीजें जिन पर दूसरों का ध्यान नहीं जाता, हमें बहुत बड़ी लग सकती हैं।
Lang_Ledger
3y ago
यह देखकर ताज़ा लगता है कि संवेदनशीलता को दूर करने की कमजोरी के बजाय एक वैध विशेषता के रूप में चित्रित किया गया है।
Kristof_Chronicles
3y ago
अतिउत्तेजना के प्रबंधन के सुझाव वास्तव में सहायक हैं। मुझे इनमें से कुछ को आज़माने की ज़रूरत है।
ReginaH
3y ago
आज की तेज़-तर्रार दुनिया में एचएसपी होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन ज्ञान ही शक्ति है।
VictoriaB
3y ago
यह बताता है कि मैं शॉपिंग मॉल और संगीत कार्यक्रमों जैसी जगहों पर इतनी अभिभूत क्यों हो जाती हूँ।
FromThisDayForward
3y ago
एचएसपी लक्षणों को समझने से मुझे अपने साथी के साथ अधिक धैर्य रखने में मदद मिली है, जिन्हें प्रसंस्करण के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।
HoldingHandsForever
3y ago
मैं इस बात की सराहना करती हूँ कि लेख इस बात पर जोर देता है कि एचएसपी सिर्फ़ मुश्किल नहीं बन रहे हैं जब उन्हें कुछ आवासों की आवश्यकता होती है।
Jocelyn_Blossom
3y ago
यह विचार कि संवेदनशीलता को महत्व दिया जा सकता है, वास्तव में मुझे प्रभावित करता है। हमें विभिन्न व्यक्तित्व प्रकारों की अधिक स्वीकृति की आवश्यकता है।
ElizaH
3y ago
एक गैर-एचएसपी से विवाहित एचएसपी के रूप में, हमारी विभिन्न आवश्यकताओं के बारे में संचार महत्वपूर्ण रहा है।
MayaWest
3y ago
यह बहुत अच्छा है कि यह अत्यधिक संवेदनशील होने की चुनौतियों और उपहारों दोनों को समझाता है।
Noah_News
3y ago
लेख में कार्यस्थल सेटिंग्स में एचएसपी के लिए और अधिक रणनीतियों को संबोधित किया जा सकता था।
HologramHero
3y ago
सामाजिक कार्यक्रमों के बाद अकेले समय की आवश्यकता महसूस करने पर मुझे पहले अपराधबोध होता था। अब मैं समझती हूँ कि यह सिर्फ़ मेरी बनावट है।
NeonGalaxy
3y ago
उच्च संवेदनशीलता और सहानुभूति के बीच का संबंध बहुत आकर्षक है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि एचएसपी अक्सर मदद करने वाले व्यवसायों में काम करते हैं।
Couch_Column
3y ago
दिलचस्प है कि एचएसपी आलोचना और प्रशंसा दोनों के लिए अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। यह निश्चित रूप से मेरे अनुभव के साथ ट्रैक करता है।
Goldberg_Glance
3y ago
यह समझाने में मदद करता है कि कुछ लोगों को बातचीत में दूसरों की तुलना में अधिक प्रसंस्करण समय की आवश्यकता क्यों होती है।
EmmaJohnson
3y ago
आकस्मिक लोगों की तुलना में सार्थक रिश्तों पर जोर एक एचएसपी के रूप में मेरे अनुभव के साथ वास्तव में मेल खाता है।
Stella_Wright
3y ago
अंत में, कुछ ऐसा जो बताता है कि मुझे सामाजिककरण के बाद इतने डाउनटाइम की आवश्यकता क्यों है!
Ifill_Insights
3y ago
मैं इस बात से चकित हूं कि यह मेरे अनुभव का कितनी सटीक रूप से वर्णन करता है, खासकर संघर्ष और मजबूत भावनाओं के संबंध में।
Opal_Whisper
3y ago
महान लेख लेकिन आइए याद रखें कि हर कोई संवेदनशीलता को अलग तरह से अनुभव करता है। यह एक आकार सभी के लिए फिट नहीं है।
RaelynnBurns
3y ago
एचएसपी के बारे में वह हिस्सा जो दूसरों को याद आता है, वास्तव में मुझसे बात करता है। मैं हमेशा सूक्ष्म परिवर्तनों को उठाता रहता हूं जो दूसरों को दिखाई नहीं देते।
Josephine-Kelly
3y ago
अपनी संवेदनशीलता के खिलाफ काम करने के बजाय इसके साथ काम करना सीखने से मेरे रिश्तों में बहुत फर्क पड़ा है।
Chloe
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख अत्यधिक संवेदनशील होने की चुनौतियों और लाभों दोनों को कैसे संबोधित करता है।
IntergalacticNomad
3y ago
जब मैं छोटा था तो यह जानकारी बहुत मददगार होती। मुझे हमेशा लगता था कि मुझमें कुछ गड़बड़ है।
Noa99
3y ago
एचएसपी होने और सार्थक करियर पथ चुनने के बीच संबंध के बारे में कभी नहीं सोचा था। इससे पता चलता है कि मैंने अपनी उच्च-भुगतान वाली कॉर्पोरेट नौकरी क्यों छोड़ दी।
Salma99
3y ago
भूख लगने और दंत चिकित्सक से नफरत करने के बारे में विशिष्ट उदाहरण बहुत प्रासंगिक हैं। मुझे देखा हुआ महसूस होता है!
VortexPhantom
3y ago
मेरे चिकित्सक ने सुझाव दिया कि मैं एक एचएसपी हो सकता हूं और यह लेख इसकी पुष्टि करता है। अब सब कुछ बहुत समझ में आता है।
PenelopeXo
3y ago
एचएसपी को ऐसे लोगों की ज़रूरत होती है जो इसे समझते हैं, इस बारे में पूरी तरह से सहमत हूँ। समझदार दोस्त होना मेरे लिए जीवन बदलने वाला रहा है।
RickyT
3y ago
इसे पढ़कर मुझे एहसास होता है कि मेरी बेटी एचएसपी हो सकती है। वह सब कुछ नोटिस करती है और आसानी से अभिभूत हो जाती है।
Liam
4y ago
हार्ड ड्राइव पर अतिरिक्त रैम होने की तुलना शानदार है। यह पूरी तरह से वर्णन करता है कि मेरा मस्तिष्क सब कुछ कैसे संसाधित करता है।
Tyler
4y ago
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो एक एचएसपी से प्यार करता है, मैं पुष्टि कर सकता हूं कि उनकी जरूरतों को समझना और उनका सम्मान करना बहुत मायने रखता है।
Roberts_Reportage
4y ago
मैं इसे अपने परिवार को दिखा रहा हूँ। शायद वे अंततः समझ जाएंगे कि मैं उनके साथ तीव्र फिल्में क्यों नहीं देख सकता।
JamesMoore
4y ago
एचएसपी को फलने-फूलने में मदद करने के सुझाव वास्तव में व्यावहारिक हैं। नियमित रूप से प्रकृति में टहलने से मुझे बहुत फर्क पड़ा है।
BlairRichardson
4y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि लेख इस बात पर जोर देता है कि संवेदनशीलता एक सकारात्मक गुण हो सकता है, न कि केवल दूर करने का बोझ।
MidnightRider
4y ago
एचएसपी की बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं दोनों के प्रति मजबूत प्रतिक्रिया के बारे में वह बात मेरे जीवन के अनुभवों के बारे में बहुत कुछ बताती है।
PurelyDevoted
4y ago
एचएसपी के बारे में जानने से मेरी शादी बदल गई है। अब मैं समझता हूं कि मेरे पति को काम के बाद अकेले समय की आवश्यकता क्यों होती है।
SoulConnectionX
4y ago
लेख अच्छे बिंदु बनाता है लेकिन संवेदनशीलता में सामान्य मानवीय विविधताओं को विकृत न करें।
OwenMitchell
4y ago
मेरे साथी और मैंने दोनों ने एचएसपी पैमाने पर उच्च स्कोर किया। हम एक-दूसरे को बहुत अच्छी तरह से समझते हैं लेकिन कभी-कभी प्रबंधित करने के लिए यह दोगुनी संवेदनशीलता होती है!
Bridget_Starlight
4y ago
मैं अपनी संवेदनशीलता को कमजोरी के रूप में देखने के बजाय इसे अपनाने के लिए सीख रहा हूं। यह लेख वास्तव में यह समझाने में मदद करता है कि क्यों।
Sophia-Noelle
4y ago
संवेदनशीलता और रचनात्मकता के बीच संबंध आकर्षक है। यह समझ में आता है कि एचएसपी को उस सभी संवेदी इनपुट के लिए एक आउटलेट की आवश्यकता होगी।
NeonFutureX
4y ago
कभी-कभी मुझे चिंता होती है कि एचएसपी होने से मैं रिश्तों में उच्च रखरखाव वाला हो जाता हूं। यह लेख यह समझाने में मदद करता है कि कुछ चीजें मेरे लिए महत्वपूर्ण क्यों हैं।
Danielle_Shine
4y ago
एचएसपी के बारे में जानने से पहले मैं अपनी संवेदनशीलता में बहुत अकेला महसूस करता था। अब मैं समझता हूं कि यह वास्तव में एक प्रलेखित विशेषता है।
SilentRogueX
4y ago
यह लेख मेरे बारे में लिखा जा सकता था! खासकर बातचीत में प्रतिक्रिया देने से पहले प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालने वाला हिस्सा।
Nadia-Gordon
4y ago
क्या किसी और को आलोचना अनुभाग द्वारा मान्य महसूस होता है? मुझे हमेशा लगता था कि मैं बस पतली चमड़ी वाला हूं।
Cynthia-Todd
4y ago
रचनात्मक आउटलेट वाला हिस्सा बिल्कुल सही है। कविता लिखना हमेशा से ही मेरे लिए उन सभी उत्तेजनाओं और भावनाओं को संसाधित करने का तरीका रहा है जिनका मैं अनुभव करता हूं।
AidenFlores
4y ago
मुझे यह मानना मुश्किल लगता है कि संवेदनशील होना कोई विशेष गुण है। हर किसी का अलग-अलग चीजों के साथ अलग-अलग आराम स्तर होता है।
SolarFlareX
4y ago
मेरी पत्नी कहती थी कि मैं बहुत संवेदनशील हूं जब तक कि उसने एचएसपी के बारे में नहीं पढ़ा। अब वह समझती है कि मुझे सामाजिक कार्यक्रमों के बाद डीकंप्रेस करने के लिए समय क्यों चाहिए।
Vera_Bennett
4y ago
एचएसपी के सतही रिश्तों में ऊब जाने के बारे में वह बात बहुत मायने रखती है। मुझे हमेशा लगता था कि मैं बस नकचढ़ा हो रहा हूं।
Sasha_McCoy
4y ago
कोई आश्चर्य नहीं कि मुझे वेगास से नफरत है! आखिरकार मेरे पास इस बात का स्पष्टीकरण है कि वे वातावरण मेरे लिए इतने भारी क्यों हैं।
Juliana_Hope
4y ago
यह जानकर दिलचस्प लगा कि 15-20% लोग एचएसपी हैं। मुझे आश्चर्य है कि कितने लोगों का निदान नहीं हो पाता या वे सोचते हैं कि उनमें कुछ गड़बड़ है।
Victoria
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख में यह बताया गया है कि अत्यधिक संवेदनशील होना वास्तव में एक ताकत हो सकती है, खासकर रचनात्मकता और धारणा के मामले में।
JennaS
4y ago
सेल्फ-केयर सेक्शन बहुत ज़रूरी है। मेरे पति एचएसपी हैं और अगर वह अपनी सुबह की दिनचर्या को छोड़ देते हैं तो उनका पूरा दिन खराब हो जाता है।
CyberEnigma
4y ago
हर कोई जिसे तेज़ आवाज़ पसंद नहीं है, वह एचएसपी नहीं है। मुझे लगता है कि आजकल लोग खुद को लेबल करने में बहुत जल्दी करते हैं।
MaliaB
4y ago
इससे मेरे रिश्ते के बारे में बहुत कुछ समझ में आता है। मुझे लगता था कि मेरी गर्लफ्रेंड तेज़ आवाज़ वाली जगहों और तेज़ रोशनी के बारे में बस मुश्किल कर रही है।
HorizonWalker
4y ago
मेरा साथी निश्चित रूप से एक एचएसपी है। हैंगरी वाली बात बहुत वास्तविक है - मैंने हमेशा बाहर जाते समय स्नैक्स पैक करना सीख लिया है!
Crazy_InLove_777
4y ago
मुझे उच्च संवेदनशीलता के पीछे वैज्ञानिक आधार के बारे में कभी पता नहीं था। सहानुभूति के स्तर की व्याख्या करने वाले वे दर्पण न्यूरॉन्स आकर्षक हैं।
HaileyB
4y ago
एचएसपी को सार्थक रिश्तों की आवश्यकता के बारे में वह भाग वास्तव में मुझसे मेल खाता है। मैं हमेशा छोटी-छोटी बातों से जूझता रहा हूँ और गहरे संबंधों को पसंद करता हूँ।
Ella
4y ago
वास्तव में, मुझे लगता है कि अत्यधिक संवेदनशील होना उन लोगों के लिए सिर्फ एक बहाना है जो सामान्य जीवन स्थितियों को नहीं संभाल सकते। हम सभी तनाव और उत्तेजनाओं से निपटते हैं।
SophiaDavis
4y ago
मैं वास्तव में इस लेख से जुड़ा हुआ महसूस करता हूँ। एक एचएसपी के रूप में, मुझे अंततः समझा और मान्य महसूस होता है। राजकुमारी और मटर का संदर्भ बहुत सटीक है!
किसी भी रिश्ते में सबसे बुरी चीज जो कोई भी कर सकता है, वह है संवाद न करना। निरंतर संवाद के बिना, जिनके साथ हमें सबसे करीबी होना चाहिए, वे जल्द ही अजनबियों में बदल जाएंगे।
मसालेदार होने पर रिश्ते बहुत आसान होते हैं
