Inilah Alasan Mengapa Membaca Bisa Membosankan dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Mengenai Hal Itu

Membaca telah menjadi salah satu hobi utama saya sejak saya belajar membaca, jadi saya telah menghabiskan banyak waktu selama bertahun-tahun berbicara tentang membaca sebagai hobi. Salah satu hal yang paling umum saya dengar ketika berbicara tentang buku adalah bahwa mereka membosankan. Ini membingungkan saya, karena saya adalah kutu buku seumur hidup yang terus-menerus membaca buku dan memiliki daftar “untuk dibaca” beberapa ratus buku. Jadi, saya mulai mencari alasan di balik mengapa membaca terasa seperti tugas, dan menawarkan beberapa tips untuk melatih kembali otak Anda agar suka membaca.

Mengapa Membaca Membuat Beberapa Orang Bosan

Banyak orang bosan ketika membaca bukan karena buku-buku itu sendiri membosankan, tetapi karena faktor-faktor lain seperti sistem penghargaan dopamin otak, ingatan buruk yang terkait dengan dipaksa membaca di sekolah, dan gangguan.

1. Membaca Hadiah Dopamin Membutuhkan Waktu

Dopamin adalah neurotransmitter atau bahan kimia yang membawa informasi di otak kita. Ini memainkan peran besar dalam apakah kita percaya suatu tugas sepadan dengan upaya yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Dopamin dilepaskan ketika otak mengantisipasi hadiah dan lagi ketika menerima hadiah itu. Ini menciptakan siklus motivasi dan imbalan yang memperkuat diri.

Masalahnya adalah bahwa membaca adalah tugas yang membutuhkan waktu yang sangat lama, sehingga kesenjangan antara pelepasan awal dopamin untuk motivasi dan pelepasan akhir dopamin untuk hadiah sangat besar. Ini berarti dibutuhkan waktu yang lebih lama bagi siklus untuk memperkuat dirinya sendiri.

Hobi populer lainnya seperti bermain video game atau menonton TV sering memiliki kesenjangan yang jauh lebih pendek antara motivasi dan penghargaan, yang berarti bahwa siklus mereka melanggengkan lebih cepat, dan kita mendapatkan lebih banyak dopamin dari mereka lebih cepat. Ini membuat kita merasa hobi ini sepadan dengan usaha kita sedangkan membaca mungkin tidak sepadan dengan merepotkan.

2. Stimulasi Berlebihan Membuat Fokus Sulit

Kita hidup di dunia yang dipenuhi dengan hal-hal yang berusaha mendapatkan dan menjaga perhatian kita. Aliran pemberitahuan dan konten yang konstan dari media sosial dan sumber lain berarti bahwa bahkan di saat-saat terbaik, kita sering terlalu sibuk dengan pemikiran lain untuk fokus memahami kata-kata di halaman.

Selain itu, kita cenderung memberikan perhatian kita pada hal yang paling menempati indra kita. Lampu yang berkedip, suara, dan rangsangan mental dari permainan dan film melibatkan lebih banyak indra kita dan karena pengalaman ini menjadi lebih mendalam, membaca terus menjadi perbandingan.

3. Kenangan Buruk Dari Sekolah Mempengaruhi Sikap Masa Depan Kita Terhadap Buku

Seringkali, satu-satunya waktu orang membaca buku adalah ketika mereka dipaksa untuk membacanya di sekolah. Namun, kurangnya otonomi dapat menyebabkan suatu aktivitas terasa membosankan. Ini berarti bahwa bahkan jika seorang siswa mungkin menemukan buku yang ditugaskan itu menarik, fakta bahwa mereka tidak punya pilihan dalam membacanya dapat membuat mereka merasa bosan karenanya.

Perasaan bosan saat membaca ini adalah pengalaman yang tetap bersama seseorang, dan semakin mereka terus dipaksa untuk membaca, semakin diperkuat gagasan bahwa membaca itu membosankan. Itulah sebabnya kebanyakan orang berhenti membaca setelah mereka selesai sekolah dan memiliki pilihan.

4. Kekurangan Waktu Menyebabkan Membaca Stres

Karena membaca novel cetak membutuhkan penggunaan mata dan tangan seseorang, biasanya perlu menyisihkan sebagian waktu untuk memberikan perhatian penuh Anda pada buku itu. Namun, jika pikiran disibukkan dengan jadwal yang padat dan sibuk, mungkin sulit untuk fokus pada narasi sementara stres tentang hal-hal lain menjulang di latar belakang. Kurangnya fokus ini dapat membuat novel tampak tidak menarik dan menyebabkan ketidaktertarikan membaca, meskipun buku itu bukan akar masalahnya.

5. Berjuang Dengan Kosakata Dapat Menyebabkan Frustrasi

Sebuah buku mungkin tampak membosankan, tidak menarik, dan tidak menarik bagi seseorang yang berjuang dengan kosakata dalam novel. Frustrasi dan kebingungan saat membaca juga dapat menyebabkan ingatan buruk yang terkait dengan membaca, yang, seperti yang dibahas sebelumnya, membuat otak kita cenderung tidak menikmati membaca dalam jangka panjang. Untungnya, seperti yang saya bahas dalam artikel ini, semakin banyak Anda membaca, semakin banyak kosakata Anda tumbuh secara alami!

6. Membaca Bisa Terlalu SanTAI

Membaca sering direkomendasikan sebagai cara untuk bersantai sebelum tidur. Ini karena fokus yang dibutuhkan untuk membaca buku sangat santai, dan dapat membuat beberapa orang mengantuk jika mereka sudah sedikit lelah. Ini adalah fitur umum dari banyak kegiatan santai seperti yoga dan pijat, yang keduanya saya tertidur saat saya tidak beristirahat dengan baik. Kantuk bukanlah tanda bahwa membaca itu membosankan, hanya saja tubuh Anda rileks dan mampu tergelincir ke dalam tidur yang diinginkannya.

7. Kata-kata tertulis hanya tidak melibatkan otak mereka

Beberapa orang hanya berjuang untuk terlibat dengan kata-kata tertulis, mungkin karena ketidakmampuan untuk mendengar suara karakter dan narator di kepala mereka. Ini membuat buku terasa kurang menarik daripada, katakanlah, TV atau film di mana ini bukan masalah.

Orang-orang ini mungkin mendapat manfaat dari membaca dengan keras, tetapi ada juga solusi lain untuk dijelajahi. Hanya karena kata tertulis adalah tantangan tidak berarti seseorang terputus dari membaca dan terlibat dengan buku!

8. Kurangnya imajinasi

Seperti yang saya sebutkan di poin terakhir, beberapa orang kesulitan mendengar karakter dan membayangkan cerita di kepala mereka. Meskipun bisa jadi karena berjuang dengan kata-kata tertulis, itu juga bisa karena imajinasi yang kurang berkembang.

Memiliki orang tua yang membaca untuk anak dapat membuat dampak besar pada kemampuan masa depan anak itu untuk membayangkan di masa depan. Namun, semua harapan tidak hilang, karena imajinasi dapat tumbuh semakin banyak Anda membaca, terutama jika Anda menggunakan beberapa strategi yang saya jelajahi di bagian berikutnya!

9. Mereka Membaca Hal Yang Salah

Seringkali orang dipengaruhi oleh ide-ide tentang apa yang “harus” mereka baca ketika memilih buku mereka, sehingga mereka akhirnya mengambil pelajaran klasik atau non-fiksi populer yang sulit diurai dalam topik yang tidak benar-benar menarik bagi mereka. Ini hampir dijamin akan menyebabkan pengalaman buruk, terutama bagi seseorang yang baru mulai membaca untuk bersenang-senang.

Tips Belajar Cinta Membaca

Meskipun faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kebosanan tampaknya banyak yang harus diatasi, belajar untuk mencintai membaca adalah mungkin. Memang membutuhkan usaha, tetapi begitu Anda mengatur siklus, akan lebih mudah untuk menikmati tindakan membaca dan melibatkan imajinasi Anda.

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat memulai proses dan menciptakan kenangan baru tentang membaca yang menyenangkan:

1. Pilih Buku yang Tepat

Yang ini tampak jelas, tetapi mungkin faktor terpenting dalam apakah seseorang akan menikmati pengalaman membaca atau tidak. Memilih buku yang menarik minat Anda adalah kunci untuk memastikan Anda benar-benar ingin melakukan upaya yang diperlukan untuk membaca buku tersebut.

Pilih sesuatu yang ada pada topik yang menarik minat Anda, jika Anda ingin membaca nonfiksi. Biografi musisi atau pemain olahraga yang sudah Anda sukai bisa menjadi titik awal yang bagus bagi banyak orang. Jika Anda ingin membaca fiksi, pilih sesuatu yang memiliki plot yang benar-benar terdengar menarik bagi Anda, bahkan jika itu adalah novel anak-anak atau dewasa muda. Yang penting adalah menciptakan memori yang baik tentang pengalaman membaca yang menyenangkan.

2. Berhentilah Membaca Apa yang Membosankan Anda

Menjatuhkan buku yang mulai membuat Anda bosan dan terasa seperti tugas penting untuk membangun pengalaman membaca yang baik. Banyak pembaca yang rajin memiliki daftar buku yang tidak mereka selesaikan, dan tidak apa-apa. Mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak harus menyelesaikan setiap buku yang Anda mulai membantu memperkuat gagasan bahwa membaca sekarang adalah sesuatu yang Anda lakukan secara sukarela.

3. Buat Jurnal Bacaan

Jurnal membaca, pada intinya, adalah pengingat pribadi dari buku-buku yang telah Anda baca. Mereka bisa sesederhana buku catatan tempat Anda menyimpan daftar buku yang telah Anda selesaikan atau mereka dapat berisi tujuan membaca, tantangan, dan banyak lagi.

Gagasan di balik membuat jurnal membaca adalah memperingati kenangan indah membaca, memperkuat motivasi untuk terus membaca, dan meminta pertanggungjawaban diri Anda atas tujuan apa pun yang Anda tetapkan. Jika ini terdengar seperti cara yang menyenangkan dan menarik untuk membuat Anda berinvestasi dalam membaca, lihat enam ide saya untuk jurnal bacaan baru Anda untuk memulai,

4. Bergabunglah dengan Klub Buku

Mirip dengan jurnal membaca, klub buku adalah cara untuk membuat Anda bertanggung jawab. Klub buku juga menyediakan struktur dan jadwal untuk membaca yang mungkin berguna bagi sebagian orang. Selain itu, aspek sosial klub buku dapat menjadi motivator yang sangat baik bagi orang yang lebih ramah dan ekstrovert.

Banyak klub buku tatap muka ada di toko buku indie di seluruh dunia, dan klub buku online mudah ditemukan di situs web katalog buku sosial Goodreads. Jika Anda tidak dapat menemukan satu yang menarik minat Anda, cobalah memulainya dengan teman-teman yang berpikiran sama. Misalnya, jika Anda dan teman-teman Anda menyukai film, Anda dapat memulai klub buku tempat Anda membaca buku-buku yang didasarkan pada film dan kemudian menontonnya sebagai kelompok.

5. Coba Pembaca Elektronik atau Buku Audio

Kenyamanan e-reader mungkin apa yang Anda butuhkan untuk membuat Anda tetap di jalur untuk tujuan membaca Anda. Mereka ringan dan portabel, jadi menyimpannya bersama Anda dan menariknya keluar kapan pun Anda memiliki waktu luang masuk akal dan memungkinkan Anda menyelesaikan membaca saat Anda menunggu kereta atau di kantor dokter. Anda bahkan dapat mengunduh aplikasi di ponsel Anda dan membaca buku langsung di perangkat seluler Anda, tanpa perlu tablet tambahan.

Bagi sebagian orang, fokus dan terlibat dengan kata-kata tertulis bisa sulit, atau mereka tidak sering punya waktu di siang hari di mana mata mereka kosong. Jika ini Anda, cobalah buku audio! Anda dapat mendengarkan buku saat bepergian ke kantor, berjalan-jalan, atau saat Anda bersiap-siap untuk tidur. Layanan buku audio seperti Audible dan Libro.fm (yang mendukung toko buku independen) memungkinkan Anda mengunduh buku ke ponsel Anda sehingga Anda dapat mendengarkan di mana saja. Buku audio adalah alternatif yang bagus bagi orang-orang yang tidak terlibat dengan kata-kata dengan baik dan berguna sebagai alat untuk mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk menikmati buku cetak di masa depan.

6. Pilih Buku yang Dibuat Menjadi Film atau Pertunjukan

Buku-buku yang menjadi cukup populer untuk menjamin film atau serial TV pasti setidaknya sedikit menarik. Plus, Anda dapat memberi diri Anda hadiah menonton film atau pertunjukan setelah Anda menyelesaikan buku yang menjadi dasarnya. Untuk buku dan serial TV seperti “Harry Potter” atau “Twilight,” saya sarankan membaca buku satu, menonton film satu, dan melanjutkan pola itu.

Atau, Anda dapat menonton film atau acara TV terlebih dahulu, dan menggunakan apa yang sudah Anda ketahui tentang cerita untuk membantu Anda saat Anda membaca. Orang yang tidak terbiasa membaca buku dapat kesulitan mengingat ketukan cerita yang sebelumnya dibaca, jadi mengetahui struktur plot dasar dari film dapat membantu!

7. Gunakan Novel Grafis sebagai Gateway

Membaca komik dan novel grafis mungkin tidak dianggap “bacaan nyata” oleh beberapa pembaca pedantik, tetapi saya tidak setuju. Membaca novel grafis jelas merupakan bentuk bacaan yang valid bagi saya, dan mereka dapat digunakan sebagai batu loncatan yang bagus untuk membaca novel hanya teks.

Banyak pustakawan anak-anak mendukung komik sebagai cara untuk membantu pembaca yang berjuang dan enggan di masa kanak-kanak, dan saya pikir ide yang sama dapat berlaku untuk orang dewasa juga. Jika “dinding teks” dalam novel tampak terlalu tidak menarik, cobalah novel grafis sebagai gantinya!

8. Memberi Insentif Menyelesaikan Buku

Sebagai seorang anak, salah satu alasan utama saya membaca begitu banyak buku dan belajar menikmatinya adalah karena sekolah saya memberi kami kupon pizza gratis untuk memenuhi tujuan membaca kami. Memberi saya insentif untuk menyelesaikan tujuan membaca saya membantu saya memulai siklus hadiah dopamin yang masih membantu saya menikmati buku hingga hari ini.

Sekarang, sebagai orang dewasa, tidak ada yang akan memberi Anda pizza gratis untuk membaca buku, tetapi tidak ada yang menghentikan Anda untuk memberi diri sendiri hadiah Anda sendiri. Pizza atau dibawa pulang, sepatu baru, atau apa pun yang membuat Anda termotivasi untuk menyelesaikan tujuan Anda!

9. Cobalah membaca pada waktu yang berbeda dalam sehari

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, keadaan santai di mana membaca dapat membuat Anda berada tidak selalu merupakan tanda bahwa apa yang Anda baca membosankan, dan sebenarnya dapat bermanfaat jika Anda menggunakannya untuk keuntungan Anda. Jika Anda adalah seseorang yang mengantuk karena membaca, cobalah menjadikan membaca sebagai bagian dari rutinitas tidur Anda daripada mencoba membaca di waktu lain dalam sehari. Ini akan membantu Anda menghargai keadaan tenang dan mengantuk yang membuat Anda merasa tenang dan mengantuk!

Saya harap sekarang Anda lebih memahami mengapa membaca bisa terasa sangat sulit dan dilengkapi dengan beberapa strategi untuk melatih kembali otak Anda! Jika Anda menginginkan lebih banyak tips untuk menjadi kutu buku, lihat Panduan Utama saya untuk Membaca Lebih Lanjut!