İşte Okuma Neden Sıkıcı Gelebilir ve Bu Konuda Neler Yapabilirsiniz

Okumayı öğrendiğimden beri okumak en iyi hobilerimden biri oldu, bu yüzden yıllar boyunca okumayı hobi olarak konuşarak çok zaman harcadım. Kitaplar hakkında konuşurken duyduğum en yaygın şeylerden biri sıkıcı olmalarıdır. Sürekli bir kitap okuyan ve birkaç yüz kitap uzunluğunda bir “okunması” listesi olan ömür boyu süren bir kitap kurdu olduğum için bu beni şaşırtıcıydı. Bu yüzden, okumanın neden bir angarya gibi hissettirmesinin ardındaki nedenleri bulmak ve beyninizi okumayı sevmek için yeniden eğitmek için bazı ipuçları sunmaya başladım.

Okumak Neden Bazı İnsanları Sıkıyor

Pek çok insan okurken, kitapların kendileri sıkıcı olduğu için değil, beynin dopamin ödül sistemi, okulda okumaya zorlanmakla ilişkili kötü anılar ve dikkat dağıtıcı şeyler gibi diğer faktörlerden dolayı sıkılır.

1. Okumanın Dopamin Ödülü Zaman Alır

Dopamin, beynimizde bilgi taşıyan bir nörotransmiter veya kimyasaldır. Bir görevin tamamlanması gereken çabaya değip değmediğine inanmamamızda büyük rol oynar. Dopamin, beyin bir ödül öngördüğünde ve yine bu ödülü aldığında salınır. Kendini güçlendiren bir motivasyon ve getiri döngüsü yaratır.

Sorun şu ki, okuma gerçekten uzun zaman alan bir görevdir ve bu nedenle motivasyon için dopaminin ilk salınımı ile ödül için dopaminin nihai salınımı arasındaki boşluk büyüktür. Bu, döngünün kendini güçlendirmesinin daha uzun sürdüğü anlamına gelir.

Video oyunları oynamak veya TV izlemek gibi diğer popüler hobiler genellikle motivasyon ve ödül arasında çok daha kısa boşluklara sahiptir, bu da döngülerinin daha hızlı devam ettiği ve onlardan çok daha hızlı daha fazla dopamin aldığımız anlamına gelir. Bu bize bu hobilerin çabamıza değer olduğunu hissettiriyor, oysa okumak zahmete değmiyor gibi görünmeyebilir.

2. Aşırı uyarılma odaklanmayı zorlaştırır

Dikkatimizi çekmeye ve tutmaya çalışan şeylerle dolu bir dünyada yaşıyoruz. Sosyal medyadan ve diğer kaynaklardan gelen bildirimlerin ve içeriğin sürekli akışı, en iyi zamanlarda bile, bir sayfadaki kelimeleri anlamaya odaklanamayacak kadar başka düşüncelerle meşgul olduğumuz anlamına gelir.

Bunun da ötesinde, dikkatimizi duyularımızı en çok meşgul eden şeye vermeye yatkınız. Oyunlardan ve filmlerden gelen yanıp sönen ışıklar, sesler ve zihinsel uyarım duyularımızı daha fazla meşgul eder ve bu deneyimler daha sürükleyici hale geldikçe, okuma karşılaştırıldığında en iyi durumda kalır.

3. Okuldan Kötü Anılar Kitaplara Karşı Gelecekteki Tutumumumuzu Etkiliyor

Çoğu zaman, insanların kitap okuduğu tek zaman okulda okumak zorunda kaldıkları zamandı. Bununla birlikte, özerklik eksikliği bir aktivitenin sıkıcı hissetmesine neden olabilir. Bu, bir öğrenci atanan kitabı ilginç bulmuş olsa bile, okumak için başka seçenekleri olmaması gerçeğinin onları sıkılabileceği anlamına gelir.

Okur@@ ken bu can sıkıntısı hissi, birisiyle birlikte kalan bir deneyimdir ve okumaya ne kadar zorlanırsa, okumanın sıkıcı olduğu fikri o kadar güçlenir. Bu yüzden çoğu insan okulu bitirdikten sonra okumayı bırakır ve bir seçeneği vardır.

4. Zaman Eksikliği Stresli Okumaya Yol Açıyor

Basılı bir roman okumak kişinin gözlerini ve ellerini kullanmasını gerektirdiğinden, kitaba tüm dikkatinizi vermek için genellikle bir miktar zaman ayırmanız gerekir. Bununla birlikte, zihin dolu ve yoğun bir programla meşgulse, arka planda diğer şeylerle ilgili stres belirirken bir anlatıya odaklanmak zor olabilir. Bu odaklanma eksikliği romanın ilgi çekici görünmesine neden olabilir ve kitap sorunun kökü olmasa da okumaya ilgisizliğe neden olabilir.

5. Kelime Bilgisi İle Mücadele Hayal Kırıklığına Neden

Bir kitap, romandaki kelime dağarcığıyla mücadele eden biri için sıkıcı, ilgisiz ve ilgi çekici görünebilir. Okurken hayal kırıklığı ve kafa karışıklığı, daha önce tartışıldığı gibi, beynimizi uzun vadede okumaktan zevk almamaya yatkın hale getiren, okumakla ilgili kötü anılara da yol açabilir. Neyse ki, bu makal ede tartıştığım gibi, ne kadar çok okursanız, kelime dağarcığınız doğal olarak o kadar büyür!

6. Okumak Çok Rahatlatıcı Ol abilir

Okuma genellikle yatmadan önce dinlenmenin bir yolu olarak önerilir. Bunun nedeni, bir kitabı okumak için gereken odaklanmanın çok rahatlatıcı olması ve bazı insanları zaten biraz yorgunlarsa uykulu hale getirebilmesidir. Bu, yoga ve masaj gibi birçok rahatlatıcı aktivitenin ortak bir özelliğidir, her ikisi de iyi dinlenmediğim zamanlarda uykuya daldım. Uykululuk, okumanın sıkıcı olduğunun bir işareti değildir, sadece vücudunuzun rahatladığı ve istediği uykuya kayabildiğinin bir işareti.

7. Yazılı Kelimeler Beyinlerini Etkilemiyor

Bazı insanlar, belki de kafalarındaki karakterlerin ve anlatıcının seslerini duyamamaları nedeniyle yazılı kelimelerle uğraşmakta zorlanırlar. Bu, kitapların, örneğin bir sorun olmadığı TV veya filmlerden çok daha az ilgi çekici hissettirir.

Bu insanlar yüksek sesle okumaktan yararlanabilir, ancak keşfedilecek başka çözümler de vardır. Yazılı kelimenin bir meydan okuma olması, birinin kitap okumaktan ve kitaplarla ilgilenmekten kesildiği anlamına gelmez!

8. Hayal gücü eksikliği

Son noktada bahsettiğim gibi, bazı insanlar karakterleri duymakta ve hikayeyi kafalarında canlandırmakta zorlanıyorlar. Yazılı kelimelerle mücadele etmekten kaynaklansa da, az gelişmiş bir hayal gücünden de kaynaklanıyor olabilir.

Bir çocuğ@@ a okuyan ebeveynlere sahip olmak, o çocuğun gelecekteki hayal etme yeteneği üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Ancak, özellikle bir sonraki bölümde keşfettiğim stratejilerden bazılarını kullanırsanız, hayal gücü okudukça büyüyebileceğinden, tüm umutlar kaybolmaz!

9. Yanlış Şeyleri Okuyorlar

Çoğu zaman insanlar kitaplarını seçerken “ne okumaları” gerektiğine dair fikirlerden etkilenirler, bu nedenle klasikleri veya popüler kurgusal olmayan konulardaki ayrıştırması zor bulurlar. Bunun, özellikle eğlenmek için okumaya yeni başlayan biri için kötü bir deneyime neden olması neredeyse garantilidir.

Okumayı Sevmeyi Öğrenmek İçin İpuçları

Can sıkıntısına katkıda bulunan faktörler üstesinden gelinmesi gereken çok şey gibi görünse de, okumayı sevmeyi öğrenmek mümkündür. Çaba gerektirir, ancak döngüyü harekete geçirdikten sonra, okuma eyleminin tadını çıkarmak ve hayal gücünüzü etkilemek daha kolay hale gelir.

Süreci başlatmanın ve keyifli okumanın yeni anıları yaratmanın bazı yolları şunlardır:

1. Doğru Kitabı Seç in

Bu açık görünüyor, ancak muhtemelen birinin okuma deneyiminden zevk alıp hoşlanmayacağı konusunda en önemli faktördür. Sizi ilgilendiren bir kitap seçmek, kitabı okumak için gereken çabayı gerçekten göstermek isteyeceğinizden emin olmanın anahtarıdır..

Kurgu dışı okumak istiyorsanız, ilginizi çeken bir konuda bir şey seçin. Zaten sevdiğiniz müzisyenlerin veya sporcuların biyografileri birçok insan için harika bir başlangıç noktası olabilir. Kurgu okumak istiyorsanız, bir çocuk veya genç yetişkin romanı olsa bile, size gerçekten ilginç gelen bir olay örgüsü olan bir şey seçin. Önemli olan, keyifli bir okuma deneyiminin iyi bir hafızasını oluşturmaktır.

2. Seni Sıktıran Neyi Okumayı Bırakın

Sizi sıkmaya başlayan ve angarya gibi hissettiren kitapları bırakmak, iyi okuma deneyimleri oluşturmak için önemlidir. Birçok hevesli okuyucunun bitirmedikleri kitap listeleri var ve sorun değil. Başladığınız her kitabı bitirmek zorunda olmadığınızı kendinize hatırlatmak, okumanın artık gönüllü olarak yaptığınız bir şey olduğu fikrini pekiştirmeye yardımcı olur.

3. Bir Okuma Günlüğü Tutun

Okuma günlükleri, özünde, okuduğunuz kitapların kişisel hatırlatıcılarıdır. Tamamladığınız kitapların bir listesini tuttuğunuz bir not defteri kadar basit olabilirler veya okuma hedefleri, zorluklar ve daha fazlasını içerebilirler.

Bir okuma günlüğü tutmanın arkasındaki fikir, okumanın güzel anılarını anmak, okumaya devam etme motivasyonunu güçlendirmek ve belirlediğiniz hedeflerden kendinizi sorumlu tutmaktır. Bu, okumaya yatırım yapmanın eğlenceli ve ilginç bir yolu gibi geliyorsa, başlamak için yeni okuma günlüğünüz için altı fik rime göz atın,

4. Kitap Kulübüne Katılın

Okuma günlüğüne benzer şekilde, bir kitap kulübü sizi sorumlu tutmanın bir yoludur. Kitap kulüpleri ayrıca bazı insanların yararlı bulabileceği bir okuma yapısı ve programı sağlar. Ayrıca, kitap kulüplerinin sosyal yönü, daha dışa dönük insanlar için mükemmel bir motivasyon kaynağı olabilir.

Dünyanın dört bir yanındaki bağımsız kitapçılarda birçok yüz yüze kitap kulübü var, ve çevrimiçi kitap kulüplerini sosyal kitap kataloglama web sitesi Goodreads"te bulmak kolaydır. İlginizi çeken birini bulamıyorsanız, benzer düşünen arkadaşlarla bir tane başlatmayı deneyin. Örneğin, siz ve arkadaşlarınız filmleri seviyorsanız, filmlerin dayandığı kitapları okuduğunuz bir kitap kulübü başlatabilir ve ardından grup olarak izleyebilirsiniz.

5. E-Okuyucuları veya Sesli Kitapları Deneyin

E-okuyucuların rahatlığı, okuma hedefleriniz için sizi takip etmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Hafif ve taşınabilirdirler, bu nedenle onları yanınızda tutmak ve boş zamanınız olduğunda çıkarmak mantıklıdır ve treni beklerken veya doktorun ofisinde okumayı bitirmenizi sağlar. Hatta ekstra tablet gerektirmeden uygulamaları telefonunuza indirebilir ve kitapları doğrudan mobil cihazınızdan okuyabilirsiniz.

Bazı insanlar için yazılı kelimelere odaklanmak ve bunlarla ilgilenmek zor olabilir veya gün boyunca gözlerinin boş olduğu zamanları yoktur. Eğer bu sensen, sesli kitapları dene! İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken veya yatmaya hazırlanırken kitap dinleyebilirsiniz. Audible ve Libro.fm gibi sesli kitap hizmetleri (bağımsız kitapçıları destekleyen) telefonunuza kitap indirmenize olanak tanır, böylece her yerde dinleyebilirsiniz. Sesli kitaplar, kelimelerle iyi ilgilenmeyen insanlar için harika bir alternatiftir ve gelecekte basılı kitapların keyfini çıkarmak için gereken becerileri geliştirmek için bir araç olarak kullanışlıdır.

6. Film veya Gösteriye Dönüştürülen Bir Kitap Seç in

Bir filmi veya TV dizisini garanti edecek kadar popüler hale gelen kitaplar en azından biraz ilginç olacak. Ayrıca, dayandığı kitapları bitirdikten sonra filmi veya şovu izlemenin ödülünü kendinize verebilirsiniz. “Harry Potter” veya “Alacakaranlık” gibi kitaplar ve diziler için birinci kitabı okumanızı, birinci filmi izlemenizi ve bu düzende devam etmenizi öneririm.

Alternatif olarak, önce filmi veya TV şovunu izleyebilir ve okurken size yardımcı olması için hikaye hakkında zaten bildiklerinizi kullanabilirsiniz. Kitap okumaya alışkın olmayan insanlar daha önce okunan hikaye ritimlerini hatırlamakta zorlanabilirler, bu nedenle filmdeki temel olay örgüsünü bilmek yardımcı olabilir!

7. Grafik Romanları Ağ Geçidi Olarak Kullanın

Çizgi roman ve çizgi roman okumak, bazı becerikli okuyucular tarafından “gerçek okuma” olarak kabul edilmeyebilir, ama katılmıyorum. Grafik roman okumak benim için kesinlikle geçerli bir okuma şeklidir, ve sadece metin içeren romanları okumak için harika bir basamak olarak kullanılabilirler.

Birçok çocuk kütüphanecisi, çocuk lukta mücadele eden ve isteksiz okuyuculara yardım etmenin bir yolu olarak çizgi romanları destek liyor ve aynı fikrin yetişkinler için de geçerli olabileceğini düşünüyorum. Romanlardaki “metin duvarları” çok ilgi çekici görünmüyorsa, bunun yerine grafik romanları deneyin!

8. Kitapları Tamamlamayı Teşvik Edin

Çocukken, bu kadar çok kitap okumamın ve onlardan zevk almayı öğrenmemin ana nedenlerinden biri, okulumun okuma hedeflerimize ulaşmamız için bize ücretsiz pizza kuponları vermesiydi. Okuma hedefimi bitirmem için bana bir teşvik vermek, hala bu güne kadar kitaplardan zevk almama yardımcı olan dopamin ödül döngüsünü başlatmama yardımcı oldu.

Şimdi, bir yetişkin olarak, kimse kitap okumak için size bedava pizza vermeyecek, ama hiçbir şey kendinize kendi ödülünüzü vermekten alıkoymuyor. Pizza veya paket servis, yeni ayakkabılar, veya hedefinizi bitirmek için sizi motive eden her şey!

9. Günün farklı saatlerinde okumayı deneyin

Daha önce de belirttiğim gibi, okumanın sizi içine sokabileceği rahat durum, mutlaka okuduğunuz şeyin sıkıcı olduğunun bir işareti değildir ve kendi yararınıza kullanırsanız aslında faydalı olabilir. Okumadan uykulu olan biriyseniz, günün diğer saatlerinde okumaya çalışmak yerine okumayı yatma rutininizin bir parçası haline getirmeyi deneyin. Bu, okumanın sizi içinde bıraktığı sakin, uykulu durumu takdir etmenize yardımcı olacaktır!

Umarım şimdi okumanın neden bu kadar zor olduğunu daha iyi anlarsınız ve beyninizi yeniden eğitmek için bazı stratejilerle donatılmışsınızdır! Kitap kurdu olmak için daha fazla ipucu istiyorsanız, Daha Fazla Okuma İçin En İyi Kılavuzuma göz atın!