Dit is waarom lezen saai kan zijn en wat je eraan kunt doen

Lezen is een van mijn grootste hobby's sinds ik leerde lezen, dus ik heb in de loop der jaren veel tijd besteed aan het praten over lezen als hobby. Een van de meest voorkomende dingen die ik hoor als ik het over boeken heb, is dat ze saai zijn. Dit was voor mij een raadsel, want ik ben een levenslange boekenwurm die voortdurend een boek leest en een „te lezen” lijst heeft van honderden boeken. Dus ging ik op zoek naar de redenen waarom lezen een hele klus is, en ik geef enkele tips om je hersenen opnieuw te trainen om van lezen te houden.

Waarom lezen sommige mensen verveelt

Veel mensen vervelen zich tijdens het lezen, niet omdat de boeken zelf saai zijn, maar vanwege andere factoren, zoals het dopamine-beloningssysteem van de hersenen, slechte herinneringen die verband houden met gedwongen lezen op school en afleiding.

1. De dopamine-beloning van lezen kost tijd

Dopamine is een neurotransmitter of een chemische stof die informatie in onze hersenen vervoert. Het speelt een grote rol in de vraag of we geloven dat een taak de moeite waard is die nodig is om deze te voltooien. Dopamine komt vrij wanneer de hersenen een beloning verwachten en opnieuw wanneer ze die beloning ontvangen. Het creëert een zichzelf versterkende cyclus van motivatie en beloning.

Het probleem is dat lezen een taak is die erg lang duurt, en dus is de kloof tussen de initiële afgifte van dopamine voor motivatie en de uiteindelijke afgifte van dopamine voor beloning groot. Dit betekent dat het langer duurt voordat de cyclus zichzelf versterkt.

Andere populaire hobby's, zoals videogames spelen of tv kijken, hebben vaak een veel kortere kloof tussen motivatie en beloning, wat betekent dat hun cycli zich sneller voortzetten en dat we veel sneller meer dopamine van hen krijgen. Dit geeft ons het gevoel dat deze hobby's onze moeite waard zijn, terwijl lezen misschien niet de moeite waard lijkt.

2. Overstimulatie maakt focussen moeilijk

We leven in een wereld die doordrenkt is van dingen die onze aandacht proberen te krijgen en vast te houden. De constante stroom van meldingen en inhoud van sociale media en andere bronnen betekent dat we zelfs in de beste tijden vaak te veel bezig zijn met andere gedachten om ons te concentreren op het begrijpen van de woorden op een pagina.

Bovendien zijn we geneigd om onze aandacht te richten op datgene dat onze zintuigen het meest bezighoudt. De knipperende lichten, geluiden en mentale stimulatie van games en films prikkelen meer van onze zintuigen en naarmate deze ervaringen meeslepender worden, verbleekt het lezen in vergelijking daarmee.

3. Slechte herinneringen van school beïnvloeden onze toekomstige houding ten opzichte van boeken

Vaak lazen mensen alleen boeken wanneer ze gedwongen werden ze op school te lezen. Een gebrek aan autonomie kan er echter voor zorgen dat een activiteit saai aanvoelt. Dit betekent dat zelfs als een student het toegewezen boek interessant zou vinden, het feit dat hij geen andere keuze had om het te lezen, hem zou kunnen vervelen.

Dit gevoel van verveling tijdens het lezen is een ervaring die iemand bijblijft, en hoe meer ze gedwongen worden om te lezen, hoe meer het idee dat lezen saai is, wordt versterkt. Daarom stoppen de meeste mensen met lezen nadat ze klaar zijn met school en hebben ze een keuze.

4. Tijdgebrek leidt tot stressvol lezen

Aangezien het lezen van een gedrukte roman het gebruik van ogen en handen vereist, is het meestal nodig om wat tijd vrij te maken om het boek uw volledige aandacht te schenken. Als de geest echter bezig is met een overvol en druk schema, kan het moeilijk zijn om je op een verhaal te concentreren terwijl stress over andere dingen op de achtergrond opdoemt. Door dit gebrek aan focus kan de roman onaantrekkelijk lijken en desinteresse in lezen veroorzaken, ook al is het boek niet de oorzaak van het probleem.

5. Worstelen met woordenschat kan frustratie veroorzaken

Een boek lijkt misschien saai, oninteressant en weinig boeiend voor iemand die worstelt met de woordenschat in de roman. Frustratie en verwarring tijdens het lezen kunnen ook leiden tot slechte herinneringen die verband houden met lezen, waardoor onze hersenen, zoals eerder besproken, geneigd zijn om op lange termijn niet van lezen te genieten. Gelukkig, zoals ik in dit artikel heb besproken, hoe meer je leest, hoe meer je vocabulaire op natuurlijke wijze groeit!

6. Lezen kan te ontspannend zijn

Lezen wordt vaak aanbevolen als een manier om tot rust te komen voordat u naar bed gaat. Dit komt omdat de focus die nodig is om een boek te lezen erg ontspannend is en sommige mensen slaperig kan maken als ze al een beetje moe zijn. Dit is een veelvoorkomend kenmerk van veel ontspannende activiteiten zoals yoga en massage, waarbij ik beide in slaap ben gevallen toen ik niet goed uitgerust was. Slaperigheid is geen teken dat lezen saai is, alleen dat je lichaam ontspannen is en in staat is om in de slaap te glijden die het wenst.

7. Geschreven woorden betrekken hun hersenen gewoon niet

Sommige mensen hebben gewoon moeite om met geschreven woorden om te gaan, misschien omdat ze de stemmen van de personages en de verteller in hun hoofd niet kunnen horen. Hierdoor voelen boeken veel minder aantrekkelijk aan dan bijvoorbeeld tv of films waar dit geen probleem is.

Deze mensen kunnen baat hebben bij voorlezen, maar er zijn ook andere oplossingen om te ontdekken. Alleen omdat het geschreven woord een uitdaging is, wil nog niet zeggen dat iemand geen boeken meer kan lezen en zich ermee kan bezighouden!

8. Gebrek aan verbeeldingskracht

Zoals ik in het laatste punt al zei, hebben sommige mensen moeite met het horen van de personages en het zich voorstellen van het verhaal in hun hoofd. Hoewel het te wijten kan zijn aan het worstelen met geschreven woorden, kan het ook te wijten zijn aan een onderontwikkelde verbeelding.

Ouders die een kind voorlezen, kan een enorme impact hebben op het toekomstige vermogen van dat kind om zich in de toekomst voor te stellen. Alle hoop is echter niet verloren, want de verbeelding kan groeien naarmate je meer leest, vooral als je enkele van de strategieën gebruikt die ik in de volgende sectie verken!

9. Ze lezen de verkeerde dingen

Vaak worden mensen beïnvloed door ideeën over wat ze 'zouden' moeten lezen bij het kiezen van hun boeken, waardoor ze uiteindelijk moeilijk te ontleden klassiekers of populaire non-fictie oppikken in onderwerpen die hen niet echt interesseren. Dit zorgt bijna gegarandeerd voor een slechte ervaring, vooral voor iemand die net voor de lol begint te lezen.

Tips om van lezen te leren houden

Hoewel de factoren die bijdragen aan verveling veel lijken te overwinnen, is het mogelijk om van lezen te leren houden. Het kost wel wat moeite, maar als je eenmaal de cyclus in gang hebt gezet, wordt het makkelijker om te genieten van het lezen en je verbeelding te prikkelen.

Hier zijn enkele manieren waarop u het proces een vliegende start kunt geven en nieuwe herinneringen kunt creëren die u leuk vindt om te lezen:

1. Kies het juiste boek

Deze lijkt voor de hand liggend, maar het is waarschijnlijk de belangrijkste factor die bepaalt of iemand het leuk zal vinden om te lezen. Het kiezen van een boek dat je interesseert, is de sleutel om er zeker van te zijn dat je echt de moeite wilt doen die nodig is om het boek te lezen.

Kies iets dat over een onderwerp gaat dat je interesseert, als je non-fictie wilt lezen. Biografieën van muzikanten of sporters die je al leuk vindt, kunnen voor veel mensen een goed startpunt zijn. Als je fictie wilt lezen, kies dan iets met een plot dat je echt interessant in de oren klinkt, zelfs als het een roman voor kinderen of jonge volwassenen is. Het belangrijkste is om een goede herinnering te creëren aan een plezierige leeservaring.

2. Stop met lezen wat je verveelt

Boeken laten vallen die je beginnen te vervelen en die als een hele klus aanvoelen, is belangrijk om goede leeservaringen op te bouwen. Veel enthousiaste lezers hebben lijsten met boeken die ze niet hebben afgemaakt, en dat is oké. Door jezelf eraan te herinneren dat je niet elk boek dat je begint hoeft af te maken, wordt het idee versterkt dat lezen nu iets is wat je vrijwillig doet.

3. Houd een leesdagboek bij

Leesdagboeken zijn in wezen persoonlijke herinneringen aan de boeken die je hebt gelezen. Ze kunnen zo eenvoudig zijn als een notitieboek waarin je een lijst bijhoudt van boeken die je hebt voltooid, of ze kunnen leesdoelen, uitdagingen en meer bevatten.

Het idee achter het bijhouden van een leesdagboek is om die goede leesherinneringen te herdenken, de motivatie te versterken om te blijven lezen en jezelf verantwoordelijk te houden voor alle doelen die je stelt. Als dit klinkt als een leuke en interessante manier om je te laten investeren in lezen, bekijk dan mijn zes ideeën voor je nieuwe leesdagboek om aan de slag te gaan,

4. Word lid van een boekenclub

Net als het leesdagboek is een boekenclub een manier om je verantwoording af te leggen. Boekenclubs bieden ook een structuur en een leesschema dat sommige mensen misschien nuttig vinden. Bovendien kan het sociale aspect van boekenclubs een uitstekende motivator zijn voor meer extraverte en extraverte mensen.

Er zijn veel persoonlijke boekenclubs in indie-boekwinkels over de hele wereld, en online boekenclubs zijn gemakkelijk te vinden op de sociale boekcatalogisatiewebsite Goodreads. Als je er geen kunt vinden die je interesse wekt, probeer er dan een te beginnen met gelijkgestemde vrienden. Als jij en je vrienden bijvoorbeeld dol zijn op films, kun je een boekenclub beginnen waar je de boeken leest waarop films zijn gebaseerd en ze vervolgens als groep bekijkt.

5. Probeer e-readers of audioboeken

Het gemak van e-readers is misschien wat je nodig hebt om op koers te blijven voor je leesdoelen. Ze zijn licht en draagbaar, dus het is logisch om ze bij je te hebben en ze eruit te trekken wanneer je wat vrije tijd hebt, zodat je kunt lezen terwijl je op de trein wacht of bij de dokter. Je kunt zelfs apps downloaden op je telefoon en boeken rechtstreeks op je mobiele apparaat lezen, zonder dat je een extra tablet nodig hebt.

Voor sommige mensen kan het moeilijk zijn om zich op geschreven woorden te concentreren en ermee om te gaan, of ze hebben overdag niet vaak tijd waarop hun ogen niet bezig zijn. Als jij dit bent, probeer dan audioboeken eens! Je kunt naar boeken luisteren terwijl je onderweg bent naar je werk, een wandeling maakt of terwijl je je klaarmaakt om naar bed te gaan. Met audioboekdiensten zoals Audible en Libro.fm (die onafhankelijke boekwinkels ondersteunen) kun je boeken naar je telefoon downloaden, zodat je overal kunt luisteren. Audioboeken zijn een geweldig alternatief voor mensen die niet goed met woorden omgaan en zijn nuttig als hulpmiddel om de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om in de toekomst van gedrukte boeken te kunnen genieten.

6. Kies een boek waarvan een film of show is gemaakt

Boeken die populair genoeg zijn geworden om een film of tv-serie te rechtvaardigen, zullen ongetwijfeld op zijn minst enigszins interessant zijn. Bovendien kun je jezelf de beloning gunnen om de film of show te bekijken nadat je het boek (en) hebt gelezen waarop het gebaseerd was. Voor boeken en tv-series zoals „Harry Potter” of „Twilight” raad ik aan om boek één te lezen, film één te kijken en door te gaan met dat patroon.

Je kunt ook eerst de film of het tv-programma bekijken en wat je al weet over het verhaal gebruiken om je te helpen bij het lezen. Mensen die niet gewend zijn boeken te lezen, kunnen moeite hebben om verhaalbeats te onthouden die eerder zijn gelezen, dus het kan helpen om de basisstructuur van het plot uit de film te kennen!

7. Gebruik graphic novels als toegangspoort

Het lezen van stripboeken en stripromans wordt door sommige pedante lezers misschien niet als 'echt lezen' beschouwd, maar daar ben ik het niet mee eens. Het lezen van stripromans is voor mij zeker een geldige vorm van lezen, en ze kunnen worden gebruikt als een geweldige springplank om romans met alleen tekst te lezen.

Veel kinderbibliothecarissen steunen stripboeken als een manier om worstelende en onwillige lezers in hun kinderjaren te helpen, en ik denk dat hetzelfde idee ook voor volwassenen kan gelden. Als de 'muren van tekst' in romans te onaantrekkelijk lijken, probeer dan stripromans!

8. Stimuleer het invullen van boeken

Als kind was een van de belangrijkste redenen waarom ik zoveel boeken las en ervan leerde genieten, dat mijn school ons gratis pizzacoupons gaf om onze leesdoelen te bereiken. Door me te stimuleren om mijn leesdoel te behalen, kon ik de dopamine-beloningscyclus op gang brengen, waardoor ik tot op de dag van vandaag nog steeds van boeken kan genieten.

Nu, als volwassene, zal niemand je gratis pizza geven om boeken te lezen, maar niets weerhoudt je ervan om jezelf je eigen beloning te geven. Pizza of afhaalmaaltijden, nieuwe schoenen, of wat dan ook motiveert je om je doel te bereiken!

9. Probeer op verschillende tijdstippen van de dag te lezen

Zoals ik al eerder zei, is de ontspannen toestand waarin lezen je kan brengen niet noodzakelijk een teken dat wat je leest saai is, en kan zelfs nuttig zijn als je het in je voordeel gebruikt. Als je iemand bent die slaperig wordt van het lezen, probeer dan lezen onderdeel te maken van je bedtijdroutine in plaats van op andere momenten van de dag te proberen te lezen. Dit zal je helpen om de kalme, slaperige toestand te waarderen die lezen je achterlaat!

Ik hoop dat je nu beter begrijpt waarom lezen zo moeilijk kan zijn en dat je over enkele strategieën beschikt om je hersenen opnieuw te trainen! Als je meer tips wilt om een boekenwurm te worden, bekijk dan mijn Ultimate Guide to Reading More!